ГОРИЗОНТ. ПРОГРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ. ПЛАНШ. PLANCHE PROGRESSION/
2019 ж. 1 Сәу.
12 279 Рет қаралды
ГОРИЗОНТ одна из моих целей на 2019 год, ПРОГРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ очень даже крутой, я доволен)) Идём дальше!
Впереди предстоит много работы!
PLANCHE PROGRESSION.
Мой инстаграм:
/ vitaly.stank
ВКонтакте:
vk.com/id31616615
#спорт #motivation #отжимания #трансформация #фитнес #мотивация #турник #влог #бизнес #подтягивания #фигура #тело #bodybuilding #workout #calistenic #fitness #sport #пресс #pushup #diet #бодибилдинг #горизонт #planche
Благодарю всех за просмотр, буду рад новым подписчикам и не жалейте лайков))
Уважуха!!!!!
Ты за две недели начал ноги выводить после поплавка -не верю.
База физики была хорошая
🎉🎉
Молодец, удачи, тоже надеюсь когда нибудь сделаю этот элемент
Благодарю! Все у тебя получится 🙌
@@stank7523Виталий, даже если не получится, понимаю что и не так страшно. Ибо главное тут - путь. Это наше все. А особо учитывая что несколько лет назад я был пузан, который бухал и только в компании вспоминал каков я был в 20+. Сейчас да. Наверное одна из лучших форм сейчас. Так что путь
А какая у тебя программа тренировок была? Как ты учил его?
братан давай у тебя получится!!!!!!!
Volodymyr Barmale1 Благодарю 💪🙏
Я тоже Виталя и я тоже учу горизонт ( правда уже доучиваю:) ) Хм...думаю, это повод подписаться!😄
Молодец тёска)) Благодарю за подписку)) Ну а я, пока только на пути к горизонту))
Научился?
@@goodpatriot87554 +
@@scar_boy а за какое время научился это сложно или нет заранее спасбо за ответ
@@goodpatriot87554 у меня лично ушло около полугода насколько помню. насчет сложности, то само собой сложный элемент это да, но тут главное упорно его тренировать и не забрасывать. я лично только лишь одни кисти закачивал и укреплял месяца 2-3 почти ежедневно. и еще советую учиться на стойках/брусьях, так полегче, они более-менее снимают нагрузку с кистей.
Братик лучший! А сколько нужно отжиматься, подтягиваться и делать на брусьях???!
Нисколько там разная нагрузка на мышцы идет но все таки нужно базу иметь
Спасибо) не только отжиматься и брусья, так же делал много отжиманий вверх ногами, в стойке на руках укреплял плечевой пояс, так же прокачка спины и поясничного отдела, ну и как уже сказали развивать базу
Вообще красавчик! А передний вис тренишь?
Бывает, но редко)) ну в мыслях есть освоить)
Виталий STANK я вис держу 13 секунд идеально ровно, подтягиваюсь в нем 2 раза, могу подсказать тебе, как его учить
Отличный результат Веталь, а где ты занимаешься? Можно ли вступить в ваши ряды?
Благодарю) Сам дома тренируюсь, бывает на площадке,по разному) Да конечно можно))
Виталий STANK буду рад составить компанию на площадке. Тоже дома занимаюсь чуть по чуть, а когда увидел твой канал,еще больше захотелось заниматься.
@@Romantik_017 Напиши в ВК
Жаль что такие труды и так мало лайков
Ну, бывает и такое )) благодарю за хорошие слова 😊
хороший прогресс )) кисти не болят ?))
Благодарю) не, кисти не болят, плечо иногда в шоке, травмированное...поэтому на видосе так корчился)))
Виталий STANK я думал ты на камеру так играл )) береги плечо)) у меня плечо же тоже травмировано 🤷♂️ эх как молоды мы были ))
Бро , почему не делаешь рекламу канала?)
Видимо ещё не дошёл до этого уровня)
Здравствуйте ! Какая нужна подготовка чтобы научиться делать горизонт ?
Здравствуйте Юрий, выполняйте те упражнения, которые в этом видео, но так же советую добавить брусья,турник, много отжиманий разными хватами, чтобы подготовить своё тело к горизонту. Сразу не рубите, так как большая нагрузка идёт на плечи, чтобы вы не травмировали себя. Я пользуюсь теми упражнениями, которые в данном видео и прогресс будет однозначно, главное практика и терпение. Успехов!
Спасибо большое ! Тренировки в тренажёрном зале помогут подготовить себя к горизонту.
@@naonarian-mar Главное делать подводящие упражнения, а место уже не важно, главное практиковать :))
Привет, что скажешь если уметь горизонт в 15 лет?
Привет, здесь нет никаких ограничений, почему нет, конечно можешь в 15 лет уметь делать горизонт!
Спасибо за быстрый ответ) Буду и дальше смотреть твой канал. Сними ещё прогресс где то через ещё 2-3 недельки
@@vladandrosovych2307 Благодарю) Сниму обязательно, скоро снова будет поток видео, просто пока не успеваю снимать, времени не хватает)
В 15 лет, смотря какой у тебя вес. Трудно сделать в 20 когда вес увеличивается.
Гимнасты и в 6 фулл держат
За две недели😁
Все верно )
Как называется трек?
Blank - Disfigure
Ёма какой у тебя трицепс
Благодарю 😁
А где прогресс?
бля че мне так сложно делать закр.горизонт?
На закрытый маленько больше приходится делать усилий, тренируй и всё получится, никуда он не денется этот прогресс! ))
Виталий STANK,спасибо мой вес 65кг жму 80кг лучший результат 90кг на раз,но этот тема с горизонтом пипец трудно,оказалось что я даже от стены в стойке на руках немогу ниразу отжаться)вот тебе 80кг в жиме)
@@user-jk4ww2iw9t Ничего, всему дело практика, будет желание будет результат, продолжай, не останавливайся! Не можешь отжиматься, отжимайся хоть по 5 сантиметров, не нужно опускаться прям касаться пола головой, опускайся поминимуму, и скаждым разом ты будешь опускаться всё ниже и ниже, так как пойдёт импульс тем мышцам которые должны работать в этом упражнении, и современем ты будешь отжиматься с полной амплитудой и причём ни раз, главное не сдавайся и прогресс никуда не денется, просто прокачаются эти мышцы и будешь отжиматься, ни всё сразу, но у тебя получится.Смог один сможет и другой! Продолжай! Успехов тебе!