KZhead
Спорт

ДЕЛАЙ ГОРИЗОНТ ПРАВИЛЬНО ! Самый подробный разбор техники выполнения. (лекция)

Dmitry Kuznetsov
2022 ж. 4 Ақп.
16 472 Рет қаралды
Жүктеу

ДЕЛАЙ ГОРИЗОНТ ПРАВИЛЬНО ! Самый подробный разбор техники выполнения. (лекция)
Это видео сделано в формате лекции, где я рассказал о всем моментах правильной техники выполнения элемента горизонт, всех основных ошибок и как их исправить!
Мой Инстаграм: / dima_kuzya
Программы тренировок: Universalmotion.ru
Оборудование для тренировок: canpower.ru/store/?ref=3
#planche #воркаут #какнаучиться

Пікірлер

  • Спасибо большое автору за данный ролик, тут указана наиболее нужная информация, которой у других я не находил, как правильно ставить пальцы на руках, а самое главное-это смотреть вперёд, чтобы у тебя был именно горизонт.👍🔥

    @korti987@korti987Ай бұрын

  • Высшей степени пояснение!!!🔥👍 Спасибо за подробную правильную технику.

    @akkkpakk9821@akkkpakk9821 Жыл бұрын

  • Спасибо, лично для меня это видео полезно!!!

    @mr.fit000kuzmich5@mr.fit000kuzmich52 жыл бұрын

    • рад слышать ! спасибо

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Спасибо, Дима. Все предельно доходчиво объяснил.

    @Workout_and_Marathon@Workout_and_Marathon2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за разъяснение всех тонкостей этого элемента, обязательно учту все сказанное!

    @TaTaPuH_63@TaTaPuH_632 жыл бұрын

  • Видео бомба ! Спасибо, Дмитрий !)))

    @user-qb7wx6bs6f@user-qb7wx6bs6f2 жыл бұрын

  • Очень интересен горизонт и вис, и вообще приятно смотреть таких людей кто ещё за спорт, но всё таки не всех😁☝️

    @Cristiano_Ron7@Cristiano_Ron72 жыл бұрын

  • Спасибо за обучение)

    @user-ss9jw9mq4k@user-ss9jw9mq4k2 жыл бұрын

  • наконецто Гарик , как раз то что нужно было. спасибо

    @user-oo8ul2vi9u@user-oo8ul2vi9u2 жыл бұрын

  • Супер💪, спасибо за информацию))

    @GOROBEC_@GOROBEC_2 жыл бұрын

  • Дима, все очень круто объяснил и показал нюансы, красавчик 🥺🙏🏻✊🏼

    @ignatglinnik324@ignatglinnik3242 жыл бұрын

  • Спасибо за информацию. Всё четко и понятно.

    @lrnart1703@lrnart17032 жыл бұрын

  • Спасибо большое, лучшее объяснение, эта техника позволяет делать элемент намного стабильней. Особенно момент с проворотом плеча вперёд. Однозначно лайк

    @mikhailmuller1984@mikhailmuller19842 жыл бұрын

  • Дима, спасибо большое 🤗

    @user-wg3th3te4i@user-wg3th3te4i2 жыл бұрын

  • Спасибо! Очень полезное видео.

    @TV-gc4ls@TV-gc4ls Жыл бұрын

  • Пример со стеной хороший, спасибо 🔥

    @irrepresw@irrepresw2 жыл бұрын

  • Приятное видео, Дима. Спасибо💪

    @by_serke@by_serke2 жыл бұрын

    • всегда пожалуйста !

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Хорошо объяснил, спасибо!

    @Umidjon__8@Umidjon__82 жыл бұрын

  • Отличное видео!

    @kolosilya@kolosilya2 жыл бұрын

  • Большое спасибо за видео очень полезно как раз учу горизонт

    @dedman77788@dedman777882 жыл бұрын

  • Спасибо , очень помогло долго не мог понять технику 👍

    @vedro.402@vedro.402 Жыл бұрын

  • круто объяснил!

    @solaqayart@solaqayart11 ай бұрын

  • ПРОСТО ЛУЧШИЙ МАШИНА !!!👍💪

    @elcapone3869@elcapone3869 Жыл бұрын

  • Самая классная обучалка, такая душевность :)))

    @user-un9mc4rr2c@user-un9mc4rr2c2 жыл бұрын

  • Просто супер щас попробую)

    @BlackDiamond-wq4ri@BlackDiamond-wq4ri9 ай бұрын

  • Спасибо за обучение........

    @user-zx3rx2sr6e@user-zx3rx2sr6e Жыл бұрын

  • 2022год ,до сих пор полезное видео, спасибо Дима.

    @Tolik331@Tolik331 Жыл бұрын

  • Таких подробностей никогда не слышал ни у кого, спасибо Дима 🔥🔥🔥 Дальше передний вис ждем 😅🦾

    @user-sz7tr4yx7e@user-sz7tr4yx7e2 жыл бұрын

    • Не надо ждать обучающий контент ))) ради тысячи просмотров я не буду запариваться так )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Подробно и понятно 👍

    @KanekiA9999@KanekiA99992 жыл бұрын

  • Лучшие видео про горизонт 🔥🔥🔥

    @juran_ninja@juran_ninja2 жыл бұрын

    • ееее от души !

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Большое спасибо Скоро научусь раскрываться

    @hagikava7462@hagikava7462 Жыл бұрын

  • А можно тоже самое про вис! Очень бы хотелось услышать правильную технику виса, как делать, как включаться!!!

    @artemmassage64@artemmassage642 жыл бұрын

    • Неее, не выгодно так запариваться ради. 1к просмотров…

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • ​@@FREESLEKMOBIL уже почти 10к

      @user-rr2wl2gr2j@user-rr2wl2gr2j Жыл бұрын

  • Красава, учи нас почаще такими лекциями!

    @fatmanslim6310@fatmanslim63102 жыл бұрын

    • Нееее, если б они набирали хотябы от 20к просмотров - я бы ещё думал над тем, чтобы продолжать, а так, обучалки подобные ничего не набирают ) нет ни мотивации ни смысла их снимать )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • с напряжением булок очень полезно. Ни у кого не встречал такого объяснения)

    @kurbanator6655@kurbanator66556 ай бұрын

  • Годнооо!!!

    @anatoliibriushinin1263@anatoliibriushinin12632 жыл бұрын

  • годно,полезно,информативно

    @grisharaven@grisharaven2 жыл бұрын

  • Здорово! А теперь по закачке мышц для горизонта :)

    @user-jy9bt9mp2j@user-jy9bt9mp2j2 жыл бұрын

  • Такое огромное количество резких движений головы, тела и мимик автора ❤

    @very9000@very900010 ай бұрын

  • лучшее объяснение КАК это делать 😎

    @a1eks_under@a1eks_under4 ай бұрын

  • Спасибо

    @dovidvorona@dovidvorona14 күн бұрын

  • Дима, комент черкану 😊 всё по делу, всё чётко;)

    @larisavp772@larisavp772 Жыл бұрын

  • Спасибо.

    @RomarioDraiv@RomarioDraiv2 жыл бұрын

  • Круто! Знание золото! Даёшь такой же разбор по переднему вису!? =)

    @MefistofeJI@MefistofeJI2 жыл бұрын

    • Неа ) спасибо конечно, но запариваться ради 1000 просмотров это гиблое дело

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL Я думаю что бы хорошие просмотры были, нужно коллабы делать, типо как видео с Блудом, Бабичем и Медведем! Не раз сам лично пересматривал!

      @MefistofeJI@MefistofeJI2 жыл бұрын

  • Можно добавить про включение нижней части трапециевидной мышцы (в положении сгорбившись), не верхней, , отлично помогает при удержании, однако научиться ощущать и задействовать ее, перенося на нее внимание, по-началу тяжеловато

    @user-lg9bh9kx2y@user-lg9bh9kx2y2 жыл бұрын

  • Я кстати руки слегка подсгибал (еле видно было) из за дискомфорта в локтях, когда уже хорошо держал решил попробовать вставить локти и не заметил разницы в сложности и технике. P.s. С возвращением на ютуб Кузя!)

    @John_Wick_ru@John_Wick_ru2 жыл бұрын

    • Если прям чуть подгибал, естественно особо и не заметишь ) разницу будет видна если ощутимо и заметно согнута рука )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • Спасибо ✊🏻

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Я всегда пытался округлить максимально спину, т к лопатки выежали как бы вверх, теперь буду стараться исправлять

    @fedsha18@fedsha182 жыл бұрын

  • Слушай Дим закачку какую делать отжимания в стойке? Или с уходом в перёд? Жим гири подойдёт?

    @user-ik4ho6ty6b@user-ik4ho6ty6b2 жыл бұрын

  • Дима обучалка прекрасная и посуществу, только пожалуйста скажи что делать если при попытке горизонта немного вылезают лопатки🥲

    @nigmatulin_sw@nigmatulin_sw2 жыл бұрын

  • Спасибо за видео, познавательное. Можно такой разбор по принцу на 2 ?

    @TikGeroserTik@TikGeroserTik2 жыл бұрын

    • Скорее нет, ибо обучающий контент, темболее такой нужный - очень не интересная штука по просмотрам ) а так запариваться ради пары тысяч просмотров - вообще нет мотивации никакой и это будет плохо для канала самого.

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL по горизонту и вису видно по 2-3 видео, а по принцу нету (

      @TikGeroserTik@TikGeroserTik2 жыл бұрын

    • Горизонт и вис самые популярные в воркауте и даже по этим элементам очень мало просмотров ) какой смысл по принцу мне делать ? Я не имею желания работать за ничего )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL жаль (

      @TikGeroserTik@TikGeroserTik2 жыл бұрын

  • Классный и полезный видос! Одну тему ты не затронул насчёт поясницы , вот что на счёт прогиба в пояснице? За счёт него ноги поднимаются, или это не правильно?

    @emmanuilromashko8547@emmanuilromashko85472 жыл бұрын

    • Ноги за счёт удержания угла в плечах поднимаются, не за счёт поясницы

      @irrepresw@irrepresw2 жыл бұрын

    • Так я говорил насчёт включения пресса ) если включишь пресс и ягодицы - никакого прогиба не получится ) там об этом есть речь

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Вернулся нифтга сеье!!

    @user-bv4mt6iz9l@user-bv4mt6iz9l2 жыл бұрын

  • Сяб

    @user-simple-user@user-simple-user11 ай бұрын

  • А что если у меня не получается развернуть руки бицепсом вперёд, как только начинаю делать горизонт или закрытый горизонт у меня локти сами поворачиваются в стороны

    @daniilmorozov8600@daniilmorozov86002 жыл бұрын

  • а когда будет про невозможное отжимание?

    @gamestacticalpro358@gamestacticalpro3582 жыл бұрын

  • Дим подскажи у меня была травма на правой кисти я учил горизонт у меня правая кисть болела пипец , а левая вообще спокойно ,скажи можно ли дальше продолжать учить , заранее спасибо!

    @user-vj1fx7nv6o@user-vj1fx7nv6o Жыл бұрын

    • Разминайся больше, укрепляй(наклоны, ходьба в упоре лёжа), делай растяжку кистей Тоже рука болела, после месяца укрепления и растяжки нормально теперь

      @user-rr2wl2gr2j@user-rr2wl2gr2j Жыл бұрын

  • 9:21 и правда почему бы не подрыгать)))

    @user-pg2nx4um6h@user-pg2nx4um6h6 ай бұрын

  • Дима, расскажи, что нужно тренировать чтоб выполнять горизонт. Я могу сделать около 35 подтягиваний. Более 40 брусья. Но горизонт вообще не чувствую. Как будто кисти слабые

    @TV-gc4ls@TV-gc4ls Жыл бұрын

    • Практикуй больше горизонт

      @downdown6425@downdown6425 Жыл бұрын

    • @@downdown6425 Спасибо!

      @TV-gc4ls@TV-gc4ls Жыл бұрын

    • 40 брусья слабовато для горизониа, конечно. Если тренишь еще гарик, то постарайся брусья до 75 довести. Ну а так, естественно, лучшее подводящее- попытки

      @rias2619@rias2619 Жыл бұрын

  • Дима, ты смотрел разбор горизонта у Баратова? Он там распиливал как раз обучальщиков 😮

    @ravnog@ravnog2 жыл бұрын

    • если ты про его обучалку - да, смотрел )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • У Димы как раз ровный горизонт. Что его разносить-то. Вот в исполнении Димы мы никогда не видели эту "сутулую собаку".

      @user-st6vj3nv3m@user-st6vj3nv3m2 жыл бұрын

    • @@user-st6vj3nv3m у меня нет никаких претензий к диме,просто два авторитетных для меня человека выложили видео на схожие тематики,вот и поинтересовался

      @ravnog@ravnog2 жыл бұрын

  • Я 3 месяца учил горизонт, после просмотра этого видео, взял и зафиксировался в горизонте на несколько секунд я в афиге

    @Lv_Maks@Lv_Maks8 ай бұрын

    • Рад, что помог сделать горизонт 💪🏻🔥

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL8 ай бұрын

  • Подробнее объяснения на Ютубе не видел. Выделил все мелочи.

    @ct0s517@ct0s5172 жыл бұрын

  • На стойках гораздо проще учить, если делать чисто хватом снизу или классикой это многократно тяжело

    @user-ik4ho6ty6b@user-ik4ho6ty6b2 жыл бұрын

  • Подожди подожди дай угадаю решил до 100к добить?)

    @user-ir4yj2rg2z@user-ir4yj2rg2z2 жыл бұрын

    • Нет ) решил развиваться медийно вцелом )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Крутое видео но сильно разтянуто

    @Melstrou_i@Melstrou_i2 жыл бұрын

  • Ничего отак отдых. 5 месяцев без видео

    @xami40kok55@xami40kok552 жыл бұрын

    • и не говори 🙈 жесть

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Привет,Дмитрий Где пропадал 5 месяцев? вот ссылка на одно из Ютюба гимнаста.У него на первой странице-оформления справа,сверху стоит фото:горизонта.Так же как ты говорил про руки под 45 градусов.kzhead.infovideos . Удачи!

    @user-vg4ed7tj3e@user-vg4ed7tj3e2 жыл бұрын

    • Работал 🤔☝🏻

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • так как ты говоришь что когда немного согнуты руки тяжелее и неправильно и тд,я не согласен ,так меньше травм и легче делать,хоть и менее красиво

    @koliabryhynetc1092@koliabryhynetc10922 жыл бұрын

    • Ты прослушай ещё раз ) я сказал, что так легче, с согнутыми руками ))) ты что-то явно путаешь)

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

  • Всë видео ждал, как ты горизонт сделаешь, но ты не сделал=(

    @avengerpubgmobile8180@avengerpubgmobile81802 жыл бұрын

    • А зачем ?) это же теоретическое видео ) а эти моменты гораздо удобнее показать на обычном уходе )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL ну незнаю, я просто я очень много раз пересматривал видео с твоей трансформацией за 10 лет и мне очень заходят твои горизонты

      @avengerpubgmobile8180@avengerpubgmobile81802 жыл бұрын

    • Ну это совсем не аргумент для меня ))) вон в Инстаграм многие меня просили «больше горизонта в ленту», я закинул фотку и там актив в 3-4 раза меньше, чем обычно 🤔

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL блин, ну ладно

      @avengerpubgmobile8180@avengerpubgmobile81802 жыл бұрын

  • Где же сам горизонт Димон?

    @user-ir4yj2rg2z@user-ir4yj2rg2z2 жыл бұрын

    • А зачем он ?) чтобы обозначить проблемы и их решение - не обязательно везде сам горизонт показывать 🤔 на фотке превью горизонт )

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL философ прям стал)

      @user-ir4yj2rg2z@user-ir4yj2rg2z2 жыл бұрын

    • Я тебя удивлю, но таким и был ) уже довольно давно ))) по моим комментариям это видно

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL да я же не че. ты хороший чел давно знаю)

      @user-ir4yj2rg2z@user-ir4yj2rg2z2 жыл бұрын

    • Записывай почаще ролики а то смотреть некого) Ден тоже не выпускает.. вообще не пойму где все. Олейник Вадим тоже исчез

      @user-ir4yj2rg2z@user-ir4yj2rg2z2 жыл бұрын

  • Вот я не подписывался на тебя, схерали ты у меня оказался? Уволен !

    @haptfu9986@haptfu99862 жыл бұрын

    • Удали Ютуб😁

      @by_serke@by_serke2 жыл бұрын

    • 😅 это тебе ютуб намекает, что пора бы подписаться 😉👌🏻

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • Я подписан

      @user-ss9jw9mq4k@user-ss9jw9mq4k2 жыл бұрын

    • @@user-ss9jw9mq4k еее спасибо

      @FREESLEKMOBIL@FREESLEKMOBIL2 жыл бұрын

    • @@FREESLEKMOBIL Не за что)

      @user-ss9jw9mq4k@user-ss9jw9mq4k2 жыл бұрын

  • Спасибо, лично для меня это видео полезно!!!

    @user-rm1rs5ev8j@user-rm1rs5ev8j Жыл бұрын
KZhead