14 Days Weight Loss Challenge - Home Workout Routine | EMMA Fitness

2021 ж. 22 Мау.

9 695 382 Рет қаралды

Thanks For Watching!
👉 14 Days Weight Loss Challenge - Home Workout Routine | EMMA Fitness
--------------/--------------
⏳ Like, Share and Subscribe:
👉 KZhead : bit.ly/3gqHq0K
👉 Facebook Page: / emmafitness.contact
--------------/--------------
⏳ Copyright inquiries, please contact:
✉ emmafitness.contact@gmail.com
© Copyright by EMMA Fitness ☞ Do not Reup

Пікірлер

Excelente!!!! Bons treinos a todos!!!
@areadetreinoYOUTUBE2 жыл бұрын
Amo essas aulas, eu não consigo fazer cardio pois eu fico tonta passando mal, mas esses aeróbicos me ajudaram muito. Vou manter e fazer todos os dias, tô esperando só minha balança chegar pra eu começar a observar os resultados.
@ariadinagomes38152 жыл бұрын
เต้น2อาทิตย์เช้าเย็นลงมา3โลจาก83เหลือ80 กินปกติแค่เบาของหวานลง สุดยอดจริงๆค่ะ แต่จบทีก็มีเหนื่อยอยุ่นะค่ะแต่สู้ค่ะ
@user-hm8im7xe3v2 жыл бұрын
Este fue el primer video que hice. Estoy a 6 kg de mi peso ideal y nunca puedo hacer ejercicio y mantenerlo en el tiempo. Odio ejercitarme. Hoy se cumplen 5 días seguidos en los que despierto en la mañana y hago alguna de las rutinas de Emma. Sé que no es mucho, pero para mi, mantener algo durante casi una semana completa religiosamente es maravilloso. Las rutinas tienen buena música y no son aburridas. Espero seguir convirtiéndolo en un hábito. edit: llevo 3 semanas!!!!
@ItaCanSing2 жыл бұрын
- TU PUEDES YO CREO EN TI 😍
  @marilyngaguancela68192 жыл бұрын
- Que bueno saber que haz sido persistente, bajaste de peso ?
  @white25642 жыл бұрын
- Hola como te fue si bajaste de peso
  @paulasantes24162 жыл бұрын
- Como te sientes después de un mes?
  @ErikaGomez232 жыл бұрын
Finally easy routines I will do and look forward to doing. Thanks
@justplainrobin30292 жыл бұрын
Estou amando essas aulas😍🇧🇷 Belém do Pará I'm loving these classes
@cinthyacarvalho45352 жыл бұрын
- Oii ciii. Comecei faz dois dias. Já vi diferença, você já fez os 14 dias ?!
  @juhkanasiro62992 жыл бұрын
- @@juhkanasiro6299 vi q vc comentou a 5 dias, ainda tá fazendo? Mudou mt?
  @karolnatalya7462 жыл бұрын
ได้เหงื่อเยอะจริงๆ สว้สดีจ้า64ปีจ้าเปิดมาเจอเห็นชอบเลย ชอบออกกำลังจ้าอยู่ที่บ้านห้องจ้า บอบคุณมากๆ
@ratsameechom32513 ай бұрын
So great workout I absolutely love it!!! I like the music and the environment and the pace. Just love it!
@Mix17xiM2 жыл бұрын
Eu amo fazer os exercícios tá mudando minha vida
@cidaalmeida98182 жыл бұрын
Suka bgt .tp aku blm mampu.baru setengah udah ngos2 an keringat udah banjir ajaa.. Makasih teh ema 😍😍
@maslichatulmachfiroh74292 жыл бұрын
My first time to do this 22 whole minute routine!!! I am 10 days less of 67 years old, and I kept up with these young girls stamina! Sure I missed quite a few steps but I made it! Thank you Emma for this workout. I have thirteen more days to go!!! 🙏😇❤️💕
@teresitaancheta82182 жыл бұрын
- Today will is my last day to do this routine! Although I did this through 14 days, I had to do some modifications. With the intense arm movements, I hurt my right shoulder. It’s okay now that but I still do my arms with modified movements. I’ll keep doing this routine because it’s perfect time for me. Thank you Emma! 🙏😇❤️
  @teresitaancheta82182 жыл бұрын
- 👍👍👍👍
  @user-xc1js5ti7r2 жыл бұрын
- Bgs
  @fahrudinn858 Жыл бұрын
- Any updates in regards to your weight loss? I hope you got the results you wanted 😊
  @kiararussell7400 Жыл бұрын
- Ой вы молодец.Мне 46 лет я сегодня первый раз делала.Удачи вам!👍🇰🇿 из Казактана.
  @user-ob6lz6fz6i Жыл бұрын
I just completed this great workout! Thank you 😘!
@reneedennis20116 ай бұрын
Já procurei vários exercícios, mais nunca me adaptei. Achei esse agora que me identifiquei demais. A mudança já começou na cabeça. Tô amando. Disposição no topo 🤸🏽‍♀️🏃🏽‍♀️. MARAVILHOSO 👏👏. Sou de São Paulo 🇧🇷
@ritatavares53572 жыл бұрын
Sempre uma ótima aula! BR presente 🙌
@amazingprojetos2 жыл бұрын
Exercício extraordinário fazendo todos os dia ja esto vendo o resultado exercícios e a musica e massa nao deixar de fase ❤❤😍😍
@zeliage76702 жыл бұрын
- Son ejercicios de todos los dias y trabajas todo tu cuerpo y te da resultados yo lo he comprobado😃
  @alejandramiranda47352 жыл бұрын
I love to follow the steps Emma. This is really good for the whole body🤩.
@pattymamasworld2 жыл бұрын
Amo essas aulas resultados excelentes
@cleideribeiro99542 жыл бұрын
Wuau hasta que veo un vídeo qué inspira para hacer ejercicio es lo que buscaba ya que he bajado pero mis brazos están flácidos haré el reto x 14 días y después les platico mis resultados muchas gracias por compartir este video felicidades
@elidaaracelitorresrivera32722 жыл бұрын
- Como te fue?? Funciona la rutina??
  @karenr.kprichitos22752 жыл бұрын
Espetácular muito bom meninas estou curtindo muito parabéns!👍🏆🏆
@glacesinfronio58952 жыл бұрын
Comecei ontem,06/04/22 com 78k Hoje foi meu segundo dia, porém hoje não fiz ao acordar, fiz depois da digestão do almoço, vou me esforçar em fazer todos os dias, mesmo que em horários diferentes, vou me esforçar para fazer desses exercícios uma rotina diaria, se eu conseguir volto depois para falar o resultado. Obrigada👌🏼🙌🏼
@marialuciafreire9432 жыл бұрын
- Did you get results??
  @douaelolo3032 Жыл бұрын
thích thật luônnnnnn yeah yeah. từ nay tập ở sân bóng chị nhé. ôi tập theo sung hẳn luôn á
@_TranKieuPhuongAnh2 жыл бұрын
Молодцы девчонки, сколько прекрасного позитива.. 👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹😁😁😁
@user-kc3ry3tn6u2 жыл бұрын
- My first time to do this exellent Emma thank you very much
  @yulianadokeng6810 Жыл бұрын
Perlu dicoba mulai besok, supaya berat badan tetap stabil💪💪
@evisusanti15632 жыл бұрын
Es la primera vez que hago una rutina con esta instructora y quedé fascinada wow me súper encanto 🥰🥰 Gracias 🙏 México presente 🇲🇽
@lilianafranco12352 жыл бұрын
- Hola siguen con los ejercicios? Como les ha resultado
  @RosaGonzalez-rd6on2 жыл бұрын
- 🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️♥️♥️♥️
  @nedenascimento463 Жыл бұрын
- @@soniamonroy1108 👍👍👍👍
  @nedenascimento463 Жыл бұрын
Один позитив,фигура,тонус и стресс снимает!Девушки супер!Так держать!
@user-ix7sl1cf7h2 жыл бұрын
Emma what I love about you the most are the moves, they are easy to replicate. I also love that behind you, you have all ages and body shapes. You have a work out that can work for EVERYONE! You all rock as a team!
@tracierendell44222 жыл бұрын
- O
  @naurarania25142 жыл бұрын
- O
  @naurarania25142 жыл бұрын
- @@naurarania2514 kzhead.info/sun/bJFsYZakZKB8h30/bejne.html
  @fitri61562 жыл бұрын
- Mama ayah ff Saw nnmehdcbsSkhh
  @alkamal37512 жыл бұрын
- So true 👌💯✅
  @petraalupo18592 жыл бұрын
Primer día de los 14 días gracias amiga Emma, bendiciones
@teresasanchezvazquez3752 Жыл бұрын
Llevo haciendo esto durante 2 semanas y me he alimentado bien y e notado los cambios bajo mi abdomen por qué estaba muy gorda y me siento mejor gracias maestra
@pame_kok_12182 жыл бұрын
I love these exercises 🥰
@grazynaskarosz96252 жыл бұрын
Start june 27, weight 54.35kg Today july 5, weight 53.25kg Great workout👍👍 Love from Indonesia 🥰🥰
@syamillayasmine51242 жыл бұрын
AMO ESSA PROFESSORA ELA É MUITO SIMPÁTICA FIZ POR ALGUNS DIAS NOTEI QUE ESTAVA PERDENDO PESO VOU RETORNAR NOVAMENTE.
@marciafranca82482 жыл бұрын
- Simpan
  @rizalmuhamadkaisarsr.8426 Жыл бұрын
tui bị u mê chị này, nhìn chị nhảy mang 1 năng lượng vô cùng tích cực
@ariathuong98062 жыл бұрын
Just my 2nd day of 14 day workout with Emma, thank you Lord for the stamina and will to go through this Amen, 12 days to go. Thank you Emma for your video!
@teresitaancheta82182 жыл бұрын
- 0pppllllp
  @nyomansukarja6896 Жыл бұрын
- Did you lose weight
  @cutedoll98519 ай бұрын
Que legal!!! Descobri hoje essa aula ,vou começar hoje 09/01/2022 mesmo.Daqui 10 dias volto para falar o resultado.😂🙏
@gasparinamota78262 жыл бұрын
- Hey👋 so what do you think ?
  @lydialove77022 жыл бұрын
- 10 dias amg
  @mylovewonnie4862 жыл бұрын
- @@lydialove7702 นชล
  @ibzaugntawmkojthiajkv85402 жыл бұрын
- Faz 3 dias que to fazendo exercicio eu fico suando sempre sinto queimando o meu corpo ja to vendo a diferença 😝🤧
  @ElfofaTv2 жыл бұрын
- Faz 3 dias que to fazendo exercicio eu fico suando sempre sinto queimando o meu corpo ja to vendo a diferença 😝🤧
  @ElfofaTv2 жыл бұрын
Спасибо.Занимаюсь 3 недели похудела на 4 кг
@allagolubeva35032 жыл бұрын
- Молодцы!!!!
  @user-zg4sx9fh5x2 жыл бұрын
Comecei hoje. Gostei só não acompanhei alguns movimentos. Mas suei bastante e não fiquei cansada.
@angelalacerda84792 жыл бұрын
يبدو ممتعا سأبدأ التدريب من الغد وساريكم النتيجة ✨❤️
@abrarmutairi93902 жыл бұрын
Супер тренировка! Занимаюсь уже 3 месяца! Тело подтянулось!!! Спасибо большое!!!💐
@user-us8sn6ut6d2 жыл бұрын
- Скажите пожалуйста, колени и поясница не болят от таких упражнений?
  @user-nc1jw1pl5g2 жыл бұрын
- Поначалу будет всё болеть,это нормально. Если не бросите, войдёте в колею. По себе знаю.
  @user-zg4sx9fh5x2 жыл бұрын
Adoro este exercício ☺️ da Ema , um dos melhores que já vi.
@Marialucicampo2 жыл бұрын
- O meu também
  @danielasouza81422 жыл бұрын
- También me encanta esta rutina ❤❤
  @yolandaisabelsalas72754 ай бұрын
Fiz a primeira aula hoje cansativo mais adorei queima muito👏👏👏🌹
@naraluciagomesmendonca70502 жыл бұрын
Ja gosto do exercício só pela música é contagiante. Só em fazer este exercício prático você vê a diferença no peso. Obrigada
@jaisalima99802 жыл бұрын
Sofi de Yucatan se une.. Regreso en 14 días! Bendiciones para todas!
@sofiasanchez6062 жыл бұрын
- Yo llevo 2 jejeje
  @stephyrodriguez59782 жыл бұрын
- @@stephyrodriguez5978 llevo 3 dias :D
  @NancyPhoenix2 жыл бұрын
- @@NancyPhoenix ٠
  @aminaboumenikhra30082 жыл бұрын
Nossa muito bm fazer esses exercícios ❤
@user-ci5xp1nk8g3 ай бұрын
วันหลังจะลองทำตาม ดูเข้าใจง่ายดี
@user-jr2le8tu6y2 жыл бұрын
Amazing , Don't give up on me now" girl I was about to give up on myself when nothing worked until I found Exipure Healthy weight loss from Subscribers.Space I like some of the transitions, but sometimes they're a bit too much and are seemingly random. Since we use these persistent elements that transition across pages to indicate some kind of relationship between the previous and the next states, some of your transitions confuse me because I can't immediately see what the relationship is. For example 2:23 of the selectable tiles (which weren't selected) transition into being two switches... does that mean anything? are they related in some way? I see this as random and a bad use of the design language. However, at 1:14 I like the transition from switches to the ticks on a paper, that makes sense to me. Epic presentation tho
@amieehilyard26892 жыл бұрын
thank you for this video. I am starting my challenge tomorrow
@kedibonesarahmolete93272 жыл бұрын
- Is this evry day
  @daliagalal60062 жыл бұрын
Muito bom! Funciona mesmo! Até foi o abdômen. Perdi medidas. Estou amando!
@brunnalima16722 жыл бұрын
- Hoy lo descubrí esta rutina la voy a empezar a ser gracias profesora Enma Fitness🌹❤️
  @claudiaelizabethminerolobo28082 жыл бұрын
Estou adorando, me sinto muito bem após os treinos e no outro dia melhor ainda. Sinto o meu corpo mais solto, meu quadril é o melhor q eu acho gostoso de fazer e rápido. RIO de Janeiro ❤🥰
@natachacristine89682 жыл бұрын
I just finished this one, and I M DROWNING in sweat. At some points i didn t know how to exactly move but just followed the music rythm. I think i found my joy here, smooth, intense and funny! Thank you!💝
@anfeltiffa54862 жыл бұрын
Mi rutina de todo los días buena profe 🤗🤗🤗💪👏👏
@nancychallco89082 жыл бұрын
Это бомбезно и тяжело . Девочки , вы супер 🙌.
@user-qr9ll1xx6k2 жыл бұрын
Thanks Emma, your exercise very challenging to me. But , I've lost my weight and I get my body shape
@isticharohist38832 жыл бұрын
- 7
  @tv-hc1kk2 жыл бұрын
Llevo 7 días haciendo está rutina y me siento más ligera, a mí me parece una buena rutina para comenzar a hacer ejercicio ...para despertar el cuerpo!
@mayraolayo4752 жыл бұрын
- Yo soy hombre pero antier que vi este comentario suyo dije: tengo que continuar haciendo este ejercicio porque llevo como 5 días pero lo hacía un día sí un día no hoy si voy a hacerlo hasta cumplir los 14 días de corrido.
  @ijustwantyougod69912 жыл бұрын
- @@magbaez6112 como te fue?🙂
  @melanyeliana272 жыл бұрын
- @@magbaez6112 nnn
  @elisameni20122 жыл бұрын
- @@melanyeliana27 kmm
  @elisameni20122 жыл бұрын
- @@magbaez6112 jjjj
  @elisameni20122 жыл бұрын
Nossa eus execícios e muito Bom eu vejo seus vídeos toda vez😍❤️
@dayanamariadasilvavieira9681 Жыл бұрын
Vou começar hoje dia 11/01, peso atual 76 kilos 😕 daqui 10 dias eu vou
@marianyvieira28952 жыл бұрын
MARAVILHOSO, já percebo que estou perdendo medidas, obrigada Emma, estou super feliz pois fazia caminhada e mesmo assim não perdia pesso, agora fico até animada de subi na balança.Sou de Minas Gerais/ BH.
@marilenegoncalvescampos1522 жыл бұрын
- quantos dias até perder peso?
  @francinebrito61972 жыл бұрын
- How many days 😮
  @______tanuja.h42542 жыл бұрын
- Jno9r
  @cantikmargareth50022 жыл бұрын
- to amado tambem ...
  @Anadearaujo902 жыл бұрын
being asthmatic i have found the perfect workout that doesn’t make me struggle 🥺
@athenamohamed40622 жыл бұрын
Hi i am watching from Hong Kong,,,Start this work out at beggining i open this video
@nduksutin21862 жыл бұрын
Consegui perder peso com as aulas dela. TOCANTINS marcando presença 😍😍🤩🤩
@sandraribeiro40062 жыл бұрын
- Vc fz só esse vídeo ou cada dia um diferente?
  @cleidianemorais63792 жыл бұрын
- Hi
  @agussuherman54612 жыл бұрын
- Você faz quantos minutos por dia?
  @edilmapaulino26112 жыл бұрын
- Hi are you dear
  @agussuherman54612 жыл бұрын
- Yuk from
  @agussuherman54612 жыл бұрын
Excelente rutina 👌👌❤️🇲🇽
@jesusmote30012 жыл бұрын
Vídeo top.!! Faço 2 semanas já notei diferença. As músicas nos empolgam.
@Mulher_dosapatinho2 жыл бұрын
- Você faz quantos minutos de aula?
  @edilmapaulino26112 жыл бұрын
I love working out with this instructor only and love the music. It is especially nice if/when they 😃 smile.
@sasaelser6472 жыл бұрын
This is awesome!! It ends smoothly 🤣
@himiaimnida54422 жыл бұрын
Amando e fazendo quase todos os dias. Viciada no exercício e na música. Já estou vendo resultados 😍
@evelynchankria97052 жыл бұрын
- P0,) L
  @elanelan653 Жыл бұрын
Eu aqui acabando de fazer amei 😍💪❤
@samiychagas75902 жыл бұрын
- For anyone trying to get rid of diseases or any kind of infection permanently, visit DR AZAKA CURE REMEDIES on KZhead, his medication is powerful and very effective, I got rid of Genital herpes after 16 days of using his herbal medicine, having any Heath condition or STDs,? Do not hesitate to visit and get cured permanently..
  @Patricia-zu1pm2 жыл бұрын
Terima kasih berkat tantangan ini saya telah menurunkan berat badan saya 4kg sebelum genap 2 minggu dan lingkar perut 4cm. Terima kasih banyak emma fitness. 💕
@putrinurrakhmwati81632 жыл бұрын
- Serius mbk?waaah....
  @ismalasariannisanurwulan8590 Жыл бұрын
- @@ismalasariannisanurwulan8590 karena olah raga ini membuat nafsu makan saya berkurang mba..
  @putrinurrakhmwati8163 Жыл бұрын
I found your video last week think am loving it God bless you
@atvjtv6067Ай бұрын
Aula deliciosa, movimentos ritmados e prazerosos, instrutora competente, equipe harmônica e músicas motivadoras! Gratidão pela aula animada e eficaz! 🙌👏💪💃🙌👏💪💃
@ionerocha012 жыл бұрын
- você continuou ?
  @mylovewonnie4862 жыл бұрын
- @@mylovewonnie486 continuo fazendo as aulas da Emma Fitness, Inc Dance Fit, Tuyet Aerobics, Aerobic Dance, Hai Anh Aerobics, Zumba Class, Mira Pham etc. Amo as aulas delas!
  @ionerocha012 жыл бұрын
- Comecei Hje e amei vou continuar e sei que vou ter resultados instrutora muito boa músicas dão ânimo ajuda muito
  @raysousa97454 ай бұрын
Eu tô fazendo a um mês e pouquinho gosto muito estava com 100 de cintura agora 93 às vezes me perco no ritmo mais vou em frente. adoroooo
@mariadapenhavieiradesouza96972 жыл бұрын
- Молодец!
  @user-ob6lz6fz6i Жыл бұрын
Thanks for this video Emma🥰
@t.mmustafaeva6201 Жыл бұрын
Linda essa professora 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@carmemsantos68492 жыл бұрын
- I'm sure this will save a life by sharing this information and introduce to you DR AZAKA CURE REMEDIES on KZhead who cured my disease which I'll rather be private about, I was cured from genital herpes with his herbal medicine, I wasn't really expecting a herbal medicine to be as effective as I experienced, my test results proves that I've been cured from Hsv 2 , and you can as well Contact him and be free from any kind of infections or diseases , I'm pretty much certain you'll all thank me later 😍
  @Patricia-zu1pm2 жыл бұрын
Bu gerçekten işe yarıyor. 1 hafta da yememe de dikkat ederek 3 kg rahat veriyorsun deneyin
@taetzuluvtaetzu40452 жыл бұрын
- 14 gün mü uyguladınız
  @filizinal98482 жыл бұрын
Estou amando os exercícios, estou no 3 dia e não estou tendo dificuldade em fazer 🙌😊. Obg 😘
@irenesilva57672 жыл бұрын
- I feel you..
  @pamelamarietaola85712 жыл бұрын
- Eai ??
  @mylovewonnie4862 жыл бұрын
Desafío aceptado 💪
@TheLeoncita262 жыл бұрын
Exelent..thank you sista🙏
@paulavisa67122 жыл бұрын
Done my 1st morning workout with this video. Thank you so much coach. Btw whats your name? I like your class
@mevrouwpinda45922 жыл бұрын
- Emma
  @ranyayassine17292 жыл бұрын
- @@ranyayassine1729 but just because its Emma fitness doesn't mean her name is Emma right ? Thank you anyway
  @mevrouwpinda45922 жыл бұрын
- @@mevrouwpinda4592 your result 🙂?
  @Anusriiiii2 жыл бұрын
- @@Anusriiiii since i never fat or over weight the result is my healthy has been improving. Before i start doing aerobic i can't run or walk fast. If i do under my eye will be swollen. But now its gone. Secondly, i can control my weight without diet since i love eating whatever. I still 45KG. And i'm 156 cm tall..i hope my answer is help :)
  @mevrouwpinda45922 жыл бұрын
Amei!!
@valmiraabreu79732 жыл бұрын
Q rutina super buena como trabaja el abdomen y la musica y los movimientos super todo al rirtmo muy bueno me encanto gracias Dios la bendiga
@rominacholima1979 Жыл бұрын
Я не смотрели сколько дней уже делаю но результат шикарный похудела на 4 кг .спасибо я каждый день делаю
@user-uu5nc7nd5o2 жыл бұрын
- Тогда я тоже начну
  @innaianguzina80162 жыл бұрын
Emma , aqui no Brasil estamos gostando muito ! Gostamos desses exercícios, música e ritmo animados ...Comecei faz umas duas semanas , estou fazendo quase todos os dias ....Vou tirar minhas medidas e volto daqui algum tempo para dizer o resultado
@claudiapier67312 жыл бұрын
- ๆๆ+++
  @somsuayprompuwal77212 жыл бұрын
- E aí Clau pier teve algum resultado?
  @kellycristina53252 жыл бұрын
- E aí?
  @unknow4372 Жыл бұрын
👌👍Excellent Our family will follow hereafter. Thanks a lot for your broadcasting
@paramasivamchockalingam16572 жыл бұрын
Excelente ejercicio quisiera q sea paso a paso está de súper 👍👍
@juliagarcia55082 жыл бұрын
Vou relatar tudo aqui kkk Dia 1: coordenação motora não ajudou muito mais consegui fazer tudinho kkk, senti músculos que nem sabia que podia sentir kkkk Dia 2: coordenação motora deu uma melhorada, meu corpo esquentou bastante hoje. Dia 3: coordenação motora está melhorando e tô conseguindo fazer o exercício com mais intensidade, esquentou bastante hoje. Dia 4: minha perna pegou fogo hoje
@thayna68472 жыл бұрын
Thank you very much i lost 2 kgs in 1 week. Love from india
@rudragaming17092 жыл бұрын
- Really.. u followed diet ?
  @isharathore29542 жыл бұрын
- @@isharathore2954 yes i followed this and i got a fantastic results
  @rudragaming17092 жыл бұрын
- @@rudragaming1709 how many times a day u followed this exercise? ... if I will follow this exercise with some stretching and a bit diet... it will give result ? ... I have been doing exercise for past 2months and not even lost 1 kg .... and I m 17 yrs... so I m bit worried
  @isharathore29542 жыл бұрын
- @@isharathore2954 i am 13 years old and i did this for i week and i did 2 times a day and did little bit of dieting also because my parents doesn't allow me to diet 🙄and i am following this because i want to become a kpop idol😋anyway you quite older than me so i thick you should do dieting , do lots of excercise and or you can eat healthy food instead of dieting. I think this will work for you
  @rudragaming17092 жыл бұрын
- @@rudragaming1709 thank you so much 💜 I m very much worried about how my classmates will bodyshame me after school reopens ... 🤧 u kill definitely get ur kpop body 💜 saranghae 💜
  @isharathore29542 жыл бұрын
Mantap..gampang dikutin 😍😍thanks from batam 🙏🙏
@sintanatalia21342 жыл бұрын
Gerakan nya sangat mudah untuk d ikuti... Salam sehat buat smuanya....
@susankuniati25012 жыл бұрын
Exelente si funciona, pero se tiene q combinar dieta, y ejercicio, además que los movimientos de ven rápidos pero en realidad son lentos al ritmo de la música 👌
@victoriaalmaraz70102 жыл бұрын
Vamos vamos gentem.❤️❤️❤️
@monicapereiraduartepereira2632 жыл бұрын
This is the best exercise for weight lose
@sureshrajput4672 жыл бұрын
Terimakasih Emma gerakanya enak, bisa diikuti 🙏
@mintarsihmimin99652 жыл бұрын
Aqui na ativa vou testar os 14 dias vamos que vamos to acabada já dois dias 🤣🤣
@fabianelobo82682 жыл бұрын
- E au
  @quetellintavares32092 жыл бұрын
Ayer 27 de agosto comense ,espero está rutina me ayude peso 75 kilos y mido 1.60 , la rutina me encantó
@esmeraldaleon57102 жыл бұрын
- y como te fue????
  @andreagomezmelo1305 Жыл бұрын
- como te fue
  @andreagomezmelo1305 Жыл бұрын
- Resultados??
  @yolandaisabelsalas72754 ай бұрын
Woh I love this! I wached this video and followed this steps while ago...I felt like air..Actually this is the best video..🎉.Bravo sisters...🎉🎉❤You all amazing..Love from srilanka❤ If you saw this comment I am waiting for your reply 😊❤
@lilanigunasekara4031 Жыл бұрын
Perlu dipraktekn ini uweeiih 👍👍smgt smuanyaa
@mustofarohmat1354 Жыл бұрын
Comecei hoje vamos vê no que vai dá...Curti para eu voltar e falar... Não vou desistir
@ruthcerqueira66722 жыл бұрын
- Eai, Ruth?
  @lailalessa2 жыл бұрын
- Perdi 13kg fazendo essas aulas todos os dias e dieta dois meses de muita persistência e deu certo !!
  @nanoikki46552 жыл бұрын
Já estou fazendo a dias. E sinto a diferencia. Ontem uma conhecida me viu fazia umas dias que ela ñ me via e disse que eu estava mais magra. Fiquei tão contente saber que está dando certo
@josilenefarias4988 Жыл бұрын
- Deu certo??
  @raynha. Жыл бұрын
Could you put estimated calories burnt in this workout? Need to put it in my daily notes 😊
@fransiscacandra81877 ай бұрын
감사해요
@user-ow1tv2cs4u2 жыл бұрын
Greetings from Turkey, you are amazing 👋👋👋
@eees37502 жыл бұрын
Genteee, Que treino sensacional! Não tem como não funcionar!!! Comecei hoje, mas voltarei para dar o feedback
@rosirenicampelo27252 жыл бұрын
- Have you got any results
  @pererafamilysjourney24902 жыл бұрын
- Resultado?
  @MegaBrayla2 жыл бұрын
- Cadê o feedback
  @renata-cq2hm11 ай бұрын