Сұрақ-жауап жобасының бірінші бөлімі
Негізгі сұрақтардың қатарында:
Спортпиттің допингтен айырмашылығы қандай? Самю ван дәрісі зиян ба? Катаболизм деген не? Спорт тағамдардың сақталу мерзімі біткенінен кейін қолданған жарайма? Гейнер мен протейнді бірге ішсе болама?
Ынтымақтастық | Сотрудничество
email: eldos.fitness@gmail.com
mishary.eldos@mail.ru
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар | Добавляйтесь:
vk: vk.com/id158294367
insta: / eldos_fitness
00:18-00:57 Гейнер или креатин бірінші? 01:01-02:40 Animal Flex туралы 02:45-03:27 Гейнер мен протеинді бір күнде қолдануға болама? 03:28-03:56 Салмақ жинау үшін Гейнер әлде Протеин? 03:59-04:36 Гейнер ішкеннен кейін 04:38-05:28 Протеин бағалары және қаншаға жетеді? 05:32-06:00 Сахарный диабетиктерге не ішуге болады? 06:01-07:03 Протеин ішпей тастап кетсе не болады? 07:04-08:25 Тамақ жесем де қоса алмаймын 08:26-09:34 Омега 3, витамин д3, ZMA Цинк пайдалы ма? 09:35-10:47 Туринабол метан енантат 10:51-12:20 Опти мэн 12:21-13:42 Аптасына қанша рет жаттығу керек? 13:47-16:17 Сами Ван таблеткасы 16:20-18:07 Допингтің спортпиттен айырмашылығы 18:10-19:53 Спортпит срок мерзімдері туралы 19:55-21:46 Калаген 21:50-22:50 Анимал Пак 22:51-25:09 Катаболизм
Брат өзіңнің күн тізбенді айтшы пратайн ішесінбе әлде гейнер ішесінба сағат нешеде ішесіз жаттығу алдын ішкен дұрыспа жаттығудан кейін ішкен жақсы ма оны ішкен соң неше сағат. Жаттығу жасайсың азудын ең оңай түрін айтшы брат.
Брат менде масса бар жаттығу жасайм бірақ дене қатпайды қалай қатырам
Жузуге катысамын, протейн ишсем булшық ет жинауға комектесеме
Братан өтініш қашан жауап бересің Предтренерочный комплекс туралы түсірсен
Асалаумағалейкум рақмет сізге
Керемет
Дами бер
Өте түсінікті жауаптар. Рахмет
Рахмет Елдос Дами бер✊✊👍
Красавчик брат, от души, дами бер👍🏻👍🏻👍🏻
Рахмат Элдос баурым
Керемет👍
Тамақтану туралы тусрнзш расписание Завтрак-? +? Обед-? +-? Ужин-? +-? Не ішіп жеу керек калл мөлшері? Осы туралы тусрнзш
Лайк коммент аямай басайық ағайын Қазақ тілді контент дами берсін Елдосқа бөлек рахмет көпшіліктің ойындағы сұрақтарға арнайы уақыт бөліп жауап беріп жатқаны үшін Активность артқан сайын каналда жиі видео жығады соны ұмытпайық алға Қазақтар 😊👍
Жауап кутем бро
Базар жок браз нәрсе үғып алдык рахмет.
Программаныз туралы айтынызшы, 1ші күні не жасау керек деген сиякты
Пайдалы аппараттар үшін рахмет)) дами бер тек алға
Лучшийй
3к под/к кутты болсын💣
Брат красавчик!Казак елинде биринши рет казак тилинде контент!Нагыз ерлик сеники!
Үлкен рахмет бауырым
@@eldoskozybayev Жауырыны қақпақтай,дені сау жастардың өсуіне сенің ықпалың тиетініне сенімдімін✊️Тоқтатпа.Негізі сауапты іс
Жаксы
Оооо
Молодец Элдос🔥🏆
тусыныкты
👍👍👍👍
МегаМакс жәйлі небілесіз?құрамы шыныменде табиғи ма?
Елдос керемет. Жерлесин Жамбыл таныдынба. Оте жаксы бастама. Иске сат. Осе бер.
Молодес мықты
Елдос💪
👍
🔥🔥🔥👍
👍👍👍
Красава брат 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️👍👍👍
Мен 1
👏👏👏👏
Сұрақ- жас 18 бой 176 салмақ 53 арықпын слишкм протейн или гейнер 65-70кг норма жету и сол калпта калу ушн Мысалға мен трен істеп 70кг мен жүрсем трен койып кетсем денеге майлап жиналп пресс груд күштерді басп калама сонда
Ассалаумагалейкум. Енди бастап жаттыгып журген эктоморфка кенес? Жане жаксы гейнер усынып кетсениз? Рахмет
Serious mass Mega mass Mutant mass Американский всега жаксы
Ватцаптан жазшы!
Ең мыхты ТОП креатиндер мен протеиндер туралы видео тусырынызшы
Елдос брат уйде ыстейтын жаттыгуларды корсетынызшы Крылья га арналган жаттыгулар жане т.б
Бұйырса болады
Ассалаумағалайкум. Американың протеин мен россияның аиырашылығы неде ? Рахметттт
✊👍
Ассалаумалейкум: протеинді бір екі ай ішіп жүрп сосын ішпи кетсе болама?
💪💪💪💪
Бассейнге, жузуге катысып журип протейн ишсем, комектесеме
Красавчик
👍👍👍👍👏👏
☝️✊
Топ🔥💪
Рахмет ✊🏼✊🏼
15 жастағы балаға спорттық тағамдар қолдануға болады ма?
Менде онда катабализм екенғо , жұрттар тамақ ішпи жүре береді аз ішсін көп ішсін 1, ал мен 1 күн тамақ ішпи қалсам резко білінет өзіме
брат менде солай
Калай денени шыгаруга болады
Асаламуаликум семірп күш жинау үшін қандаи креатин ішсе болады.
Whey pro пайдасы кандай ага
Ассалаумагалейкум. Осы спорт туримен шугылданып жургениме 2 жылдан асты. Кмс-ты калай алсак болады осы бодибилдингтен? Тек жим лёжа аркылы алса болады ма? Жауап берсен дурыс болар еди)
Zn яғни цинк минералы туралы не айтасыз Тестостерон көтеруге көмегі барма Тестостерон қанша уақытта көтеруге болады?
Ассалаумағалайкум брат менің денемде аздаған май бар соған Геинер алде Билок қайсысы дұрыс май жинамаитыны керек
Белок ягни протеин
Егер күн ара жаттықсан, жаттық паған күндеріде ішу керекпа?
мен оте арыкпын тренировкага барсамда болмаи жатыр
дроштеме))
Акценнтты такмактануга кой
Ассалаумағалейкум брат мен азып бара жатрм калай салмақ қоссам болад
Гейнер Креатин Толық комплекстегi Амин қышқылдары Осы үшеуiн бiрге пайдалануға болама?
Болады
Елдос манызды сурак койгым келип тур! кандай брендтар жаксы? Кайсысы жаксы? Проверенный!
Видео неге шықпай кетті😢
Качка мен единоборстваны калай бырге алып журсе болады
Ассалаумағалейкум Гейнер Эктоморф тарға арналған. Эктоморф деген не? Табиғи арық Адамдар. Көтне Май құйсада семірмейтіндер. )))
Мен бирак тек бса гана ишип тренировка жасаймын
Пратайн бой өсіре ма?????
Ассалаумағалейкум креатин халал ма
Ассалямуъалейкум. Американдық Топ 3 протеинді атап өтсеңіз?!
Басқа видиоларында бар ол
Whey gold standard Mutant whey Американский всегда жаксы
Ассалаумағалейкум аға. Rule1 дейтін Гейнер жайлы айтп беріңізші пайдасы барма. Жаксыма? Кунине қанша уакыт жане қай қай уақыттарда ишкен дұрыс? мен осы гейнерді алсам деп журмін жасым 18де салмақ 45,Жауап күтем асыға! Креатинмен косп ишсе калай болад
Басталды
Екінші сұрағым. Жалпы кардио жайлы айтыңызшы. Жаттығуға дейін істеген жақсы ма? Әлде жаттығудан кейін жақсы ма немесе арнайы бір күн арнап жүгіріп алған жақсыма? Қандай кеңес бересіз?
Асалаумағалейкум салмақтты қалай қосуға болады нақтырақ айттып беріңіші
Салмақ қосып жүрген адам мүлде ашықпауы керекпе? Мен уақытылы тамақ ішуге уақыт жетпеи ашығып тамақ ішемін бұл жайлы ойыныз?
Кандай коспа ышып денени тез осыруге болады агайн алдагы уыкытта зияни тимейтын коспа болса
Бари арине тусиникти, бирак все таки Мерседес па или бмв дурыс па?
Ассалаумагалейкум братан озин кайсысын ишип бастадын кандай жатыгулар тамак аитып кетсениз Бир кундик обзор отиниш
Салмақ тастайтын протейін или қышқылдар боладыма?жаттығу жасаса
👍👍👍⚡️⚡️⚡️⚡️🖐🏼
Гербалайф алп ишейн деп едим пайдасы барма.Оздерынын сайтынан окысам бари керемет 😄
Пайдасы жоқ
қандай табиғи тағамдарда креатин мөлшері көп болады
Ондай тамак жогау Креатин етте болад но оте аз молшерде
Ет балык
Ассалаумағалейкүм Аға айтып жібересізбе! Менде кішкене артық май бар ішімде соны тез қалай кетіруге болады кейбір адамдар арықтап кетеді біреуі семіріп кетеді бір екі аптада, ал бұл май өзгермейді менде, үй жағдайында қалай тез кетіріп тастауға болады ЖҮГІРУ КЕРЕК ПЕ? көп тер шығару керек па? айтып жібересізба?
Анимал Пак және Глутамин ге не аитасыз асері қандай.Жәнеде күшті(физиканы)қалай күшеитуге болады. Тестастаронды қалай күшеитеміз
Ассалаумагалейкум брат арыктау туралы жане жаттыгуларын айтып кетсен
Тестофен адам организмне тигізер пайдасы?
Ассалаумағалейкум Креатинді бир рет ишип сосн койып кетсем содан жинаган кушимди, силовой показательдеримнен айырылып калмаймнба??)
Жок
Креатинді жатығудан алдын немесе кейін ішкен дұрыспа? Рахмет,
Ассалаумагалуйкум брат глютамин туралы айта кетсең адам ағзасындағы әсері кандай калай колданса болады
Гейнер протейн неше жастан қолдануға болады
Елдос аға гейнердің бағасы қанша
Инстага жазшы @olympia_almaty деген
Ассалам. Гейнерге косып гербалайф компаниясынын восстановление силы деген тагамын ишсем болады ма?
Асалаумағалейкум Елдос гейнер зияны жокпа жауап берш өтініш
Семиргин келсе ишу керек зиян жок
Ол жайлы каналда арнайы видео бар
Менің тәбетім жоқ,соған байланысты қандай дәрумендер немесе т.б спорт тағамдарын ішуге кеңес бересіз?
Тәбетті арттыруға триметабол сироп ішіңіз
гейнер мен протейннын айырмашылыгы неде?
Гейнерде углевод болад и колориясы коп
Гейнер ди суу менен ичеби же сут мененби ичкенде машыгыш керекпи Кайсы убактарда ичет
17 ты жастамын всса мен дайли витсты бырге ышып бастадым екы кун ышып тренировка жасап екы кун демалып журмын масса коса аламынба мега сайз всса таблетка сосон now daily vits екеуы туралы толык акпарат бере аласызба быр айда канша масса коса аламын екеуыде таблетка турынде
Ассалаумағалейкум кейбіреулердің айтуы бойынша кальций ішсең масса мышц жинауға болады деп ол қаншалықты рас
тренироватся етып нормальный масса жинап алган сон тренировканы токтатып журе берсе сол форманы организм устап турама?
жоқ
салбырап қалад
2-3 айга дин сакталады сосын жаймен жогалта бастайды
@@user-em1yk5mm1e 2 3 ай турмайды, ары кетсе 2.3 апта
Елдос, Ассаламу'алейкум Сізге қоятын сұрақтар негізі көп, бірақ нақты керек сұрақтарға жауап берсеңіз. Гейнер алған дұрыспа? Әлде сіз айтып кеткендей салмақ қосуға арналған тамақ алған дұрыспа? Осыған жауап берсеңіз Размет!
Ассаламагалейкум Липо 6 туралы айтсан
Асаламу алейкум Кыргызстандан салам Кун алыс тринировка кылган Менен кундо кылгандын айырмасын айтып беринизчи
Тренировка жасап жургениме 2 жыл болды залда бирак рельеф жок, сосын артык салмак котере алмай калдым жим лёжа 145 кг сонымен токтап калдым
Елдос аға салмақ қуып жүргендерге мотивация болсын. Өзіңіздің тәжірибеңізде -20кг тастаған немесе сол жобада салмақ тастатқан жігіттеріңіздің фотосын шығарсаңыз. До и после
Ассаламуалейкум лигандрол және радарин 140 препараты туралы билесинба оны қолдануға болама
Профессионал болсан болад Ал просто любитель болсан не стоит