KZhead
Спорт

50 см қолды қалай жасайды? Рустем өз құпиясымен бөлісті.

ELDOS FITNESS
2022 ж. 28 Шіл.
10 419 Рет қаралды
Жүктеу

Мен қолданатын спорт тағамдарының демеушісі MYPROTEIN.
Спорт тағамдарын менің жеке промокодым ELDOS деп жазу арқылы 37-45% жеңілдік ала аласыздар.
Сайт : kz.myprotein.com

Пікірлер

  • Красавчик братан осыдан кейін фитнеске барғым келіп кетті ғо😂

    @mrcheezer79@mrcheezer79 Жыл бұрын

  • Елдос братан видео зор шығыпты! Сапалы контент деп осыны айт👍 Осылай видеоларды апта сайын шығарып тұрсаңыз подписчиктеріңізде, просмотрларыңызда көбейеді👍

    @user-ur2qt8pu8y@user-ur2qt8pu8y Жыл бұрын

  • Керемет көз тимесің Алла разы болсын

    @user-si3qf3wq1e@user-si3qf3wq1e11 ай бұрын

  • Ассалаумағалейкум Жарайсың Елдос осылай әрқашан керемет видеоларынды көре берейік Алға баса бер осы өзіннің бодибилдинг спортынның жемісін көре бер

    @user-xm5yw6cp5w@user-xm5yw6cp5w Жыл бұрын

  • Гиганттар мықтысыңдар 👍🦁

    @user-bn2xk7ex2e@user-bn2xk7ex2e Жыл бұрын

  • Қазақша көрудің кайфы бөлек қой да жиги

    @almaz_nugman6831@almaz_nugman6831 Жыл бұрын

    • Броооо✊✊✊

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Мощь братан!!! Базар жоқ тренировка жасадыңдар, аж құсқыларың келген шығар.

    @user-kq4gs2su7b@user-kq4gs2su7b Жыл бұрын

  • Бәрекелді. Освлай жаттығуларды мұқият көрсетіп тұрсаңыздар.

    @user-hp9zv6pc3r@user-hp9zv6pc3r Жыл бұрын

  • Рустем терминатор 💪💪💪🔥🔥🔥

    @user-rr6gp9hd2s@user-rr6gp9hd2s Жыл бұрын

  • Ассаляму алейкум калайсын братан, пайдалы видеолар коп шыгарып турсан жаксы болар еды

    @adil6992@adil6992 Жыл бұрын

  • Жақсы, пайдалы видио болды, рахмет братан.

    @user-sf3tm5mo2g@user-sf3tm5mo2g Жыл бұрын

  • Базар жоқ💥🔥🔥🔥

    @user-do1mt2py2t@user-do1mt2py2t Жыл бұрын

  • Баса бер Рүстем сәттілік классикадан

    @user-ph2oh5tc9k@user-ph2oh5tc9k Жыл бұрын

  • Жаттығу өте қызықты өтті.Керемет.

    @maksatbektemirov3602@maksatbektemirov36025 ай бұрын

  • Жәрайсыңдар мықты мықты

    @user-px9sj3ti7m@user-px9sj3ti7m Жыл бұрын

  • Керемет 👍

    @qazaqaga1978@qazaqaga1978 Жыл бұрын

  • Оте мыкты💪💪🔥🔥

    @zhanatabdrakhman7741@zhanatabdrakhman7741 Жыл бұрын

  • Ассалаумағалайкум , Елдос аға , Гейнер Мадд Масса туралы айтып беріңізші оның қассиетті туралы тоқталып кетсеңіз

    @Makoo_Crmp@Makoo_Crmp4 ай бұрын

  • Осындай видео көп салшы брат

    @Ular-so9pr@Ular-so9pr11 ай бұрын

  • Бір сұрақ брат. Денедегі үлкен тамырларды қалай шығарады негізі

    @user-uc4zj4qq5o@user-uc4zj4qq5o Жыл бұрын

  • Братандар сендер базар жоқсыңдар

    @user-yh2up4zc6s@user-yh2up4zc6s2 ай бұрын

  • Пауэрлефтёрлармен сұхбат жасау керек қазақша инф өте аз пауэрлифтинг туралы…

    @nurdauletmuserov8398@nurdauletmuserov83984 ай бұрын

  • Красавчиктер

    @user-ul6mj5cd3w@user-ul6mj5cd3w Жыл бұрын

  • Алижан мұратов Шакрсаңдар жаксы болар еді бір апталык жатығууларын көрсетші?

    @samar-qm3tt@samar-qm3ttАй бұрын

  • Керемет, Елдос брат 1,2,3 күн деп бір апталық жатығуды шығарсаң керемет болар еді, ато кобінде орыстардың программаларымен 1 апталық жаттығуды жасап шығамыз құлақ қағыс болсын рахмет👍

    @user-fu6kp5fk1m@user-fu6kp5fk1m Жыл бұрын

    • Буйырса

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

    • @@eldoskozybayev брат Менде бицепс нормально бар бырак жумсак болып турат , неге олаи Жане мулде оспит 2 жыл качать еттым, отыныш жауап бершы

      @retbulmake5199@retbulmake5199 Жыл бұрын

  • Дене шығаратын витаинді қайдан алуға болады үйде қалай жаттығам айтып көмектесіп жіберсең мен спортик емеспін.

    @user-vs5eq9fw2f@user-vs5eq9fw2f Жыл бұрын

  • 🔥🔥🔥

    @NUR-zj2cx@NUR-zj2cx Жыл бұрын

  • мна Русяң жынды екен и

    @Banchee_-eb4gu@Banchee_-eb4gu Жыл бұрын

  • Ассалямуаликум Елдос баурым музыка слишком катты орташа жай койсан жаксы болар еди,сенин видеонды муз ушин емес качкадан пайда алу ушин караймыз жане баскаларыда солай деп ойлаймын.

    @GoogleGoogle-mp3le@GoogleGoogle-mp3le Жыл бұрын

  • Әрине қазақша болғаны жақсығой

    @user-ch8dm2bw3t@user-ch8dm2bw3t Жыл бұрын

  • Бұл трен. зал қай көшеде? Жақсы 👍зал екен.

    @user-iv4ji4dp4m@user-iv4ji4dp4m Жыл бұрын

  • Ёёё братан қайда жоғалып кеттің

    @gazikk1ysh775@gazikk1ysh775 Жыл бұрын

  • Сатылык жыгытер 🇰🇿🇰🇿

    @user-tz8fp4cm8b@user-tz8fp4cm8b Жыл бұрын

  • Рүстем ағаны Ақбар ағаның каналында көргенмін

    @fitness_warkaut@fitness_warkaut Жыл бұрын

  • Eldos красавчик

    @openmind987@openmind987 Жыл бұрын

  • Братан, арыктайм деп журген жігіттер үшін де трен программа жасап жіберсе нұр үстіне нұр болар еді. арнайы видео шыкса соган бұйыртса

    @princeMukhtar@princeMukhtar Жыл бұрын

    • Буйырса

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Братан тамырланып іріленіп кетіпсңғо! Базар жоқ стероид қолдандыңба ?

    @Freemason97@Freemason97 Жыл бұрын

  • соз жок братан

    @user-jq8ib2dv1j@user-jq8ib2dv1j Жыл бұрын

  • Араластырып жасаймын мен

    @user-bn2xk7ex2e@user-bn2xk7ex2e Жыл бұрын

  • Жекене калай шыгам акыл кенес сурайын деп едим. Уан фит алып ем не ишем калай жасайм

    @beks.codm.yt.8603@beks.codm.yt.8603 Жыл бұрын

  • Кайф 👍🏻

    @almaz_nugman6831@almaz_nugman6831 Жыл бұрын

  • Ассалаумағалейкум Ағай байқадым боқ ауыз сөздер көп шығады екен сізден

    @arsik623@arsik623 Жыл бұрын

  • Рүстем ағаның бенесі шварт негор болп атр ғо

    @fitness_warkaut@fitness_warkaut Жыл бұрын

  • *күшті видео екен маған унады *

    @P4p_00@P4p_003 ай бұрын

  • Неге видео шықпай кетті ,?

    @user-on4fz5pc7v@user-on4fz5pc7v Жыл бұрын

  • БРАТ ПРАТАИН БАНАН ДЕГЕН ЖАКСЫ МА СОЛ ЖАЙЛЫ АЙТЫП ЖИЬЕРШ

    @user-tb5ew7ts1j@user-tb5ew7ts1j Жыл бұрын

  • Ведео көп салмай кеттініз ғо

    @fitness_warkaut@fitness_warkaut Жыл бұрын

  • Экдистерон туралы айта кетсеңіз

    @Nureke1994@Nureke1994 Жыл бұрын

  • Техникалырн базар жок екен французскийда)))

    @darkhansabyrov8032@darkhansabyrov8032 Жыл бұрын

    • Читинг дейди оны

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Жігіттер безеу шығып кетіптіғой🤣Шаш пока орнында!

    @ARNAYBEK@ARNAYBEK Жыл бұрын

  • билекти шаршатып барып бицепс жасау киын. ар турли жерге жасау керек негизи.

    @thekazakh123@thekazakh1239 ай бұрын

  • Араластырып жасаймын

    @Ular-so9pr@Ular-so9pr11 ай бұрын

  • Ассалаумағалейкум ! Салмағым 58 кг жасым 27де қазір тринажер залға барып жүрмін салмақ қосу мақсатында креатин моногидрат, гейнер seriuos mass бірге араластырып ішіп жүрмін бұл дұрыс па бұрыс па ?

    @nurs.ualkhan@nurs.ualkhan Жыл бұрын

  • Брат кай каладансын Елдос

    @beks.codm.yt.8603@beks.codm.yt.8603 Жыл бұрын

  • 🇰🇿🇰🇿🇰🇿Алға братан

    @asam01@asam01 Жыл бұрын

  • көтеретін салмағың өзіңе тарыған тарымағаның қалай білеміз, қалай таңдаймыз

    @modernqazaq94@modernqazaq94 Жыл бұрын

  • Елдос бауырым сұрайын дегенім салмақ қосуға қандай жақсы гейнерге кенес бересин салмақ қосқым келеді

    @user-xm5yw6cp5w@user-xm5yw6cp5w Жыл бұрын

  • Ассалямуалейкум жігіттер. Норм проверенный сайт барма, курс пропик и энка алатын? Білсендер жазындаршы, кайсы жақсы.

    @user-ey8oe4sd1p@user-ey8oe4sd1p2 ай бұрын

    • +7 708 340 9130 осы жигитте ен жаксылары

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev2 ай бұрын

    • @@eldoskozybayev Рахмет

      @user-ey8oe4sd1p@user-ey8oe4sd1p2 ай бұрын

  • Ассалямуалейкум Елдос, масса болу үшін, әр бір патқоттың арасына неше минут салған дұрыс

    @user-fr8jr4od2x@user-fr8jr4od2x Жыл бұрын

    • Подход

      @user-iv4ji4dp4m@user-iv4ji4dp4m Жыл бұрын

    • 1-2 мин

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Негізі бір үлкен бір кіші бұлшық етті жаттырыктыру керек деп естіп едім осылай да бола берема?

    @alibeknarikbay4109@alibeknarikbay4109 Жыл бұрын

    • Әрине болады

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Дене жахсы осыпты

    @almasall8246@almasall8246 Жыл бұрын

  • Корнби кеттнго братан

    @nurmanmakarov4734@nurmanmakarov4734 Жыл бұрын

  • АРЫК АДАМГА КАНДАИ СПОРТ ПИТАНИЕ ЫШКЕН ДУРЫС ?

    @nurdaulettursyntai5153@nurdaulettursyntai5153 Жыл бұрын

  • гантел көтергенде шынтақ ауырады сонда дұрыс жасамағаннанба әлде ауырданба

    @Nagyldit.12@Nagyldit.12 Жыл бұрын

    • Денең үйреніп кеткенше солай болады қалыпты жағдай ол

      @Esen098@Esen098 Жыл бұрын

    • Шынтакка разминка жасау керек тренировка алдында

      @zhanatabdrakhman7741@zhanatabdrakhman7741 Жыл бұрын

  • Битцепс алдымен, сонына караи трицепс ты жаттыктырам

    @almasall8246@almasall8246 Жыл бұрын

  • Аға сіздін қолыныз кіп кішкентай болса менікі шаштай болып атыр ғо😂

    @fitness_warkaut@fitness_warkaut Жыл бұрын

  • Секаның досы дейсің ғо... Екеуіңде айырмашылық қатты емес қой...

    @user-jp3tg9ex1z@user-jp3tg9ex1z Жыл бұрын

  • Кезек кезеккой

    @aliardakuli2029@aliardakuli2029 Жыл бұрын

  • Мен 1

    @user-kh2gp3dn3u@user-kh2gp3dn3u Жыл бұрын

  • Бір екі жыл темірді үзбей көтере бер жақсы болады ештеңе ішіп керек емес шұбат қымыз сүт айран іш

    @user-ek8ro3vd3s@user-ek8ro3vd3s6 ай бұрын

  • Түсінбедім man's physic дедің ба қалай

    @modernqazaq94@modernqazaq94 Жыл бұрын

  • ашык сойлеп арасында боктап койгандарын🤣👍шынайы влог деген осы

    @user-yf9mi5gx7i@user-yf9mi5gx7i Жыл бұрын

    • 😃✊

      @eldoskozybayev@eldoskozybayev Жыл бұрын

  • Бірінші трицепсты,сосын бицепсты жаттықтырамын!

    @NUR-zj2cx@NUR-zj2cx Жыл бұрын

    • Прогрес нормально болып ЖАТЫР ма

      @retbulmake5199@retbulmake5199 Жыл бұрын

  • 1

    @Ea-eh7ld@Ea-eh7ld Жыл бұрын

  • Бірінші білек қате емес па?

    @asxatbaimenov749@asxatbaimenov749 Жыл бұрын

  • Рус бари жаксы тек мойнын уйлеспей,тур мойвнды качать етсей...ускынынды,бузып тур...

    @nurlandauletkaliev5867@nurlandauletkaliev5867 Жыл бұрын

    • Сого

      @almasall8246@almasall8246 Жыл бұрын
KZhead