Сколько кг надо горю или гантели чтобы начать тренировки рук?
@user-tt4vm5qk4l2 ай бұрын
Хорошо выглядит! В тонусе , бодрость и внешность! Кто нибудь знает, такие упражнения скорость удара увеличивают?
@user-ox6ow8xt2z4 ай бұрын
Это для правильной складки рычагов тела бьющих ,поэтому для правильности вложения в удар, через отягощения сила удара помогает.для скорости и точности камушки гравий рекомендую в ствол дерева с расстояния покидать по нескольку десятков раз с каждой руки ,взрывные отжимания с хлопками короткие,работа по листочкам и завершить бой с тенья
@user-wd6kz1ld6v4 ай бұрын
Эти упражнения увеличивают и мощь и силу и скорость, но после нужно обязательно раскидать без отягощений✍️
@user-iq7zo6ym5e4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо большое 🤝
@user-ox6ow8xt2z4 ай бұрын
@@user-iq7zo6ym5e а почему после гантель, надо без гантель сразу побоксировать?
@user-ox6ow8xt2z4 ай бұрын
Ничего себе . Думал дед в 70 лет исполняет. А там то 57 всего.
@user-wb9nu4cp5w4 ай бұрын
Мля, всего? Ему скоро 60 лет,совсем немало.
@barmaley5933 ай бұрын
Здравствуйте. Когда жмете гири вверх, почему не толкаете ногами? Вроде взрывное упражнение, для резкости. Или тут больше просто плечо закачивается? Спасибо за видео. С уважением.
@---bu3mz4 ай бұрын
Жим для плеча . А вообще вся цепочка чётко выполнить последовательно череду упражнений 3 круга на время .допустим уложился 2мин.через месяц протестировал себя 1мин.45сек.вот это и показатель прироста .2 вариан держать темп и наращивать круги 3 одолел 4,5,6 вот тебе увеличиваешь силовую выносливость.
@user-wd6kz1ld6v4 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v благодарю.
@---bu3mz4 ай бұрын
Кто второй лозунг прочел?
@user-jg8fq4rk1k4 ай бұрын
Как будто 70лет ему
@user-dt3df6us1p4 ай бұрын
Гирей он работает как бодибилдер, а не как боксер. И очень смешно дрыгает задней ногой, когда показывает прямой удар - это тоже напомнило видео, на котором трое бодибилдеров в стрингах показывали как надо бить мешок
@user-db9yh8zr2k4 ай бұрын
Добрый день как подобрать вес гири под свой вес?
@user-dc7lt1yk1e5 ай бұрын
Начни с небольшого веса ,8кг.овладей техника складывания рычагов тела под удар.увеличь вес 16кг.что б толчок ноги был
@user-wd6kz1ld6v5 ай бұрын
@@user-wd6kz1ld6v спасибо.
@user-dc7lt1yk1e5 ай бұрын
57 это не старый
@ld71794 ай бұрын
Гиря сколько кг должна быть для таких упражнений?
@ivanivanov-gk3ji4 ай бұрын
Вес толчкого камня 6-8-10-16.в зависимости от готовности силовой
@user-wd6kz1ld6v4 ай бұрын
Может в прошлом и спортсмен, но сейчас это показывать смысла не вижу
@alexander10761003 ай бұрын
СКОЛЬКО ВЕСИТ ГИРЯ?
@Honora-wq2in4 ай бұрын
8кг
@user-wd6kz1ld6v4 ай бұрын
Какой вес гири?
@user-sm3on5hl8fАй бұрын
8кг и 16кг
@user-wd6kz1ld6vАй бұрын
Клоун это , а не боксёр
@viktorgann53184 ай бұрын
С чего взял ты?
@smert_blizko4 ай бұрын
зря ты так!
@BorisRomov4 ай бұрын
Олимпийский чемпион 88г в Сеуле
@rustammulkamanow98224 ай бұрын
@@rustammulkamanow9822 человек на видео?
@smert_blizko4 ай бұрын
Это боксер. Каждый кто занимался это увидит.
@ernestv74664 ай бұрын
Не плохо, но брюхо огромное и кулаки летят не в цент, а в бок. Если учишь, учи правильно, а херово и так получится
@Karatel-tu1jd4 ай бұрын
Уже захламили Ютуб этими упражнениями на космически сильный удар. Напридумывают сами. Чего они добились с этим ударом? Пусть свои титулы покажут и медали.
красавчик!Бог в помощь!
МОЛОДЕЦ!
Кто этот мощный старик? ( О.Бендер). Цитата😂
Форма супер.
Благодарю
Тяжеловат для 57. Но толкает гирьку не плохо.
Молодец!
Красавсик🤝
Мощь есть.
Кстати, хорошее упражнение если так то)
👍👍👍
Старый,но мощный😊
Музыка в зале супер 😊
😅ага
Сколько кг надо горю или гантели чтобы начать тренировки рук?
Хорошо выглядит! В тонусе , бодрость и внешность! Кто нибудь знает, такие упражнения скорость удара увеличивают?
Это для правильной складки рычагов тела бьющих ,поэтому для правильности вложения в удар, через отягощения сила удара помогает.для скорости и точности камушки гравий рекомендую в ствол дерева с расстояния покидать по нескольку десятков раз с каждой руки ,взрывные отжимания с хлопками короткие,работа по листочкам и завершить бой с тенья
Эти упражнения увеличивают и мощь и силу и скорость, но после нужно обязательно раскидать без отягощений✍️
@@user-wd6kz1ld6v спасибо большое 🤝
@@user-iq7zo6ym5e а почему после гантель, надо без гантель сразу побоксировать?
Ничего себе . Думал дед в 70 лет исполняет. А там то 57 всего.
Мля, всего? Ему скоро 60 лет,совсем немало.
Здравствуйте. Когда жмете гири вверх, почему не толкаете ногами? Вроде взрывное упражнение, для резкости. Или тут больше просто плечо закачивается? Спасибо за видео. С уважением.
Жим для плеча . А вообще вся цепочка чётко выполнить последовательно череду упражнений 3 круга на время .допустим уложился 2мин.через месяц протестировал себя 1мин.45сек.вот это и показатель прироста .2 вариан держать темп и наращивать круги 3 одолел 4,5,6 вот тебе увеличиваешь силовую выносливость.
@@user-wd6kz1ld6v благодарю.
Кто второй лозунг прочел?
Как будто 70лет ему
Гирей он работает как бодибилдер, а не как боксер. И очень смешно дрыгает задней ногой, когда показывает прямой удар - это тоже напомнило видео, на котором трое бодибилдеров в стрингах показывали как надо бить мешок
Добрый день как подобрать вес гири под свой вес?
Начни с небольшого веса ,8кг.овладей техника складывания рычагов тела под удар.увеличь вес 16кг.что б толчок ноги был
@@user-wd6kz1ld6v спасибо.
57 это не старый
Гиря сколько кг должна быть для таких упражнений?
Вес толчкого камня 6-8-10-16.в зависимости от готовности силовой
Может в прошлом и спортсмен, но сейчас это показывать смысла не вижу
СКОЛЬКО ВЕСИТ ГИРЯ?
8кг
Какой вес гири?
8кг и 16кг
Клоун это , а не боксёр
С чего взял ты?
зря ты так!
Олимпийский чемпион 88г в Сеуле
@@rustammulkamanow9822 человек на видео?
Это боксер. Каждый кто занимался это увидит.
Не плохо, но брюхо огромное и кулаки летят не в цент, а в бок. Если учишь, учи правильно, а херово и так получится
Уже захламили Ютуб этими упражнениями на космически сильный удар. Напридумывают сами. Чего они добились с этим ударом? Пусть свои титулы покажут и медали.
Что за клоун