Надо всё- таки продолжать, чтобы сесть на шпагат. Здоровья.
@user-ng3xt3nr8n Жыл бұрын
Я уже сидел давно, забросил. Спасибо
@user-nt4yt2yu1f Жыл бұрын
Володя спасибо. Мне 70 лет приседаю 50 раз за раз. Особо не тренируюсь. С растяжкой совсем плохо. Буду тренироваться по твоему видио. Говорят это улучшает потенцию, но это слухи...
@user-kd3qg2gv2j10 ай бұрын
Благодарю. Рад, что помогло. И говорят, что помогает
@user-nt4yt2yu1f10 ай бұрын
Красавец!!!
@user-ix4fj7hl1d9 ай бұрын
Благодарю
@user-nt4yt2yu1f9 ай бұрын
РЕСПЕКТ
@odysseusthekingithaca419 ай бұрын
Спасибо
@user-nt4yt2yu1f9 ай бұрын
@@user-nt4yt2yu1f Вам спасибо!А для хорошего человека -не жалко!
@odysseusthekingithaca419 ай бұрын
Хорошие упражнения на шпагат. Давно тоже хочу сесть на шпагат. Буду пробовать сесть. Спасибо вам за это видео.
@user-st6xx1qk9f6 ай бұрын
Главное захотеть и тянуть регулярно
@user-nt4yt2yu1f6 ай бұрын
МОЛОДЕЦ!
@user-sr9op1if3h7 ай бұрын
Спасибо
@user-nt4yt2yu1f7 ай бұрын
Отличное видео!) Успехов тебе🎉
@user-zg3ho5jk8v Жыл бұрын
Спасибо большое
@user-nt4yt2yu1f Жыл бұрын
Владимир!Спасибо за видео!С ошибками понятно, а система то в чем?Вроде важно следующее: 1-Сколько раз в неделю заниматься? 2-Сколько подходов делать на один шпагат за тренировку?Время выдержки одного подхода? 3-Cколько раз в неделю тренировать сам шпагат, потому как Бадюк говорит, что он саму посадку в шпагат тренирует только раз в неделю, жестко работает по 3-5 подходов, а потом отдых-2-3 дня и все остальные дни растягивается дважды в день но уже не садясь в шпагат, а работая в 50-70 % от максимала, то есть сидит в развернутом угле без усилий- то есть просто растягивается в зоне комфорта .
@odysseusthekingithaca419 ай бұрын
Привет. Да лучше 1 или 2 раза в неделю. По 3 или 4 подхода. Там лучше по самочувствию.
@user-nt4yt2yu1f9 ай бұрын
@@user-nt4yt2yu1f Спасибо за ответ!
@odysseusthekingithaca419 ай бұрын
Спасибо парень Все доходчиво
@user-xo1wl3rc5v8 ай бұрын
Спасибо за видео! Лайк для поддержки канала! 👍💯💣
@user-bt1ur1zq7r6 ай бұрын
Благодарю
@user-nt4yt2yu1f6 ай бұрын
Володя, все круто. А ты никогда на шведской стенке не тренировал растяжку?
@user-sl1oc7eh4r Жыл бұрын
Благодарю. Конечно летом на улице, видео есть
@user-nt4yt2yu1f Жыл бұрын
во сколько лет вы сели на шпагат ? и сколько вам сейчас ? спасибо
Надо всё- таки продолжать, чтобы сесть на шпагат. Здоровья.
Я уже сидел давно, забросил. Спасибо
Володя спасибо. Мне 70 лет приседаю 50 раз за раз. Особо не тренируюсь. С растяжкой совсем плохо. Буду тренироваться по твоему видио. Говорят это улучшает потенцию, но это слухи...
Благодарю. Рад, что помогло. И говорят, что помогает
Красавец!!!
Благодарю
РЕСПЕКТ
Спасибо
@@user-nt4yt2yu1f Вам спасибо!А для хорошего человека -не жалко!
Хорошие упражнения на шпагат. Давно тоже хочу сесть на шпагат. Буду пробовать сесть. Спасибо вам за это видео.
Главное захотеть и тянуть регулярно
МОЛОДЕЦ!
Спасибо
Отличное видео!) Успехов тебе🎉
Спасибо большое
Владимир!Спасибо за видео!С ошибками понятно, а система то в чем?Вроде важно следующее: 1-Сколько раз в неделю заниматься? 2-Сколько подходов делать на один шпагат за тренировку?Время выдержки одного подхода? 3-Cколько раз в неделю тренировать сам шпагат, потому как Бадюк говорит, что он саму посадку в шпагат тренирует только раз в неделю, жестко работает по 3-5 подходов, а потом отдых-2-3 дня и все остальные дни растягивается дважды в день но уже не садясь в шпагат, а работая в 50-70 % от максимала, то есть сидит в развернутом угле без усилий- то есть просто растягивается в зоне комфорта .
Привет. Да лучше 1 или 2 раза в неделю. По 3 или 4 подхода. Там лучше по самочувствию.
@@user-nt4yt2yu1f Спасибо за ответ!
Спасибо парень Все доходчиво
Спасибо за видео! Лайк для поддержки канала! 👍💯💣
Благодарю
Володя, все круто. А ты никогда на шведской стенке не тренировал растяжку?
Благодарю. Конечно летом на улице, видео есть
во сколько лет вы сели на шпагат ? и сколько вам сейчас ? спасибо
Мне 50. Сел на шпагат в 35