Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
vvprofitness.by/fit
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)
Спасибо, доченька! Очень бодрящая зарядка! Люблю тебя и желаю процветания и развития твоему каналу. Я уверена, что ты делаешь нужное и важное дело.А смотреть, какое удовольствие это доставляет тебе и как вдохновляет тебя это занятие, высшая радость для мамы) Целую тебя и ещё раз-СПАСИБО!!!-😍
Мамаааа! Спасибо 🥰 Приеду сегодня-поцелую!!!
Как трогательно🥰
000
У Вас прекрасная дочь!
@@oleksandrahrynova8500 Спасибо, к счастью, это так)
Ура! Наконец-то нормальная зарядка без всяких приседаний, планок и других непосильных заданий с утра. Спасибо!
Благодарю очень простой комплекс зарядки❤
Шикарное видео, шикарная ведущая, шикарная зарядка. Спасибо ❤
Здорово! Я просила суставную разминку, и теперь она есть! Музыка негромкая, не мешает, все эстетично и профессионально! Ваш канал достоин развития!
Лиза, спасибо за отзыв!
Вероника невероятно обаятельна!!!🌷🥰
😙 да ничего не уезжаем а что хотела Кристина
Сама решай не знаю не знаю слова решай а работу сколько истина ходить в четверг или четверг
БЛАГО ДАРЮ ВАС.
Какой приятный, мягкий голос.
Идеальная зарядка, спасибо❤❤❤❤❤❤❤
Спасибоо. Отличная утренняя зарядка!
Мои фитнес-друзья! Идея этой разминки была в том, чтобы быстро и грамотно помочь Вам "оживить" Ваше тело! После сна с утра, после долгого сидения за компьютером, перед тренировкой. В первый раз некоторые переходы могут показаться слегка быстрыми или непривычными, но, я обещаю, с каждым разом Вам будет проще, легче, веселее и приятнее! Спасибо, что занимаетесь со мной ❤️
а для Папы или 30+
Спасибо вам !
1:00
Такие упражнения нигде ещё не видела, люблю когда что-то новенькое) Спасибо! Я правда проснулась после этой зарядки)
Я старалась) Здесь есть элементы 3D упражнений, которые заставляют тело двигаться во всех плоскостях))
Очень динамичный комплекс. Для утренней разминки самое то!!!❤
Такой приятный голос у вас, с таким удовольствием занимаюсь вместе с вами😊
Правда немного с видео не синхронно идёт 😃
Мне тоже голос очень приятен,с удовольствием занимаюсь с Вами!!! Спасибо!!!
Да, такое впечатление, что учитель видит меня и помогает)
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО...ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА...БЛАГОДАРБ ОТ ВСЕЙ ДУШИ.... ЖДУ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ НЕ СМОТРЯ НА СВОИ 75...Я МНОГО ВЯЖУ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ...А ВЯЗАНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ХОРОШО СМОТРЯТСЯ, КОГДА НА ТЕЛЕ НЕТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, ОСОБЕННО НА ТАЛИИ. УДАЧИ ВАМ , А НАМ-УПРАЖНЕНИЯ... ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ !!!
Спасибо Вашей Маме за то, что поспособствовала созданию прекрасного комплекса!
Передам!)
Самая лучшая зарядка в моей жизни! Перестали болеть шея и голова сразу же после тренировки =)
Вероника, большое спасибо за зарядку. Для меня главное, что в комплексе нет ни прыжков, ни резких движений. Спасибо!!! ❤
Спасибо большое, Вероника! Каждое утро делаю две Ваши умные зарядки. Тело говорит спасибо😊Какая же Вы классная!
Отличные утренние потягушки! Спасибо!😉
Спасибо за комментарий, Оксана)
Благодарю, Вас ! Отличная зарядка ! Буду делать ! Удачи и Успехов Вам !
Большое спасибо! Отличная зарядка!
Пожалуйста, для красивых ног упражнения. От "ушек" на бедрах )))
Вероника ,благодарю вас за ваш труд , с вами просыпаюсь, стараюсь всё выполнять и чувствовать стала себя гораздо лучше)))😊 Мирного неба ,Благополучия во всём и любви взаимной)))❤❤❤😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Благодарю ❤
Очень хорошая зарядка!Спасибо!
супер зарядка! все косточки почувствовала
Спасибо дорогая, как эти минути как прошло даже не узнала, как лехка и прикольная, эренгичная зарядка, для меня это самый лучше зарядка, удачи вам милая мая❤🎉🎉🎉🎉
Супер! Быстро и качественно!
Спасибо большое! Действительно эффективно! Удачи вам!
Спасибо большое за утренний заряд бодрости!!!!
Молодчинка!! Здорово,легко, приятно!!Благодарю!
Спасибо ❤️
Очень крутая зарядка спасибо!! в удовольствие
Классный утренний заряд)))спасибо вам)
Очень понравилось! Круто!
Огромное спасибо за труд , зарядка классная .
Отличная зарядочка, спасибо!
Прекрасный комплекс, большое спасибо!
🙏 спасибо!!!♥️
Просто супер! Очень понравилась разминка!
Замечательный комплекс упражнений и вы ! Спасибо.
Это моё! Мне очень понравилось! Спасибо 😊😊😊
Хорошая зарядка, прям разбудила меня 👍
Класс! Благодарю! ❤
Cпасибо огромное!!!!
Благодарю! Легко и классно!
Отличная зарядка! Благодарю😊
Спасибо большое
Спасибо❤❤❤
Благодарю!
Отличный комплекс упражнений! Только что сделала и чувствую себя прекрасно))) Вероника, спасибо Вам за ваш труд и мотивацию❤️
На здоровье!!! Спасибо и Вам, что со мной!
Спасибо, очень классная зарядка
Ооо , я ее нашла. Разминка идеальная. Обнимаю Вас ❤
Благодарю👍👍👍♥️♥️♥️
Ура!!!! Нашлась идеальная зарядка
Спасибо! Отлично!!!
Благодарю 🙏
Спасибо 🌷
Спасибо!!!
Здорово! Спасибо
Огромное спасибо ,зарядка просто супер.
спасибо за крутой комплекс💕
Спасибо!
так держать.я тоже люблю зарядки🎉
БЛАГО ДАРЮ ВАС
Огромное спасибо!
Спасибо большое за видео!
Чудесная зарядка! Наслаждаюсь каждый раз. Вероника,
Огромное спасибо ❤. Коротко и оооочень эффективно
Спасибо)
Спасибо за Ваш комплекс!🌷
Благодарю Вас за занятия!!! Очень нравиться, поднимается настроение и заряд бодрости! 👍👍👍
Благодарю за треновку💋
Отличная тренировка, благодарю 🥰🙏🙏🙏🌷🌷🌷
Благодарю! Отличный комплекс!
Спасибо очень круто!!!
Хорошая зарядка❤ Выполнила с удовольствием!
Супер, спасибо
Супер зарядка , спасибо 🙏🏻
СПАСИБО!!!
Уже выполнила! Спасибо!
Спасибо, прекрасная зарядка
Благодарю вас.
Отличное видео 👍 спасибо ❤️
Обожаю. ,,Спасибо" звучит ежедневно. .
Супер!♥️
Вероника огромное спасибо
отличная зарядка, динамичная и оригинальная !
Спасибо большое!
Большое спасибо!!!
Спасибо, Вероника! У Вас все тренировки-супер!
Благодарю за зарядку ❤
Спасибо, отличный комплекс 🥰
Чувствуется, что зарядка создана с любовью. Приятно выполнять каждое упражнение. Спасибо
Благодарю, Вероника 🌷
Великолепный комплекс! Благодарю Вас!
обожаю утро начинать с вас
Спасибо, Вероника! Супер зарядка!
Огромное спасибо🤗
Благодарю, Вероника! Очень понравилась утренняя разминка, короткая и классная.
❤️🔥
👍👍👍 Спасибо, очень здорово и позитивно!
У вас очень приятный , просто волшебный голос ❤❤❤