Витамины и спорт: когда, какие и зачем принимать. Константин Карузин в Лектории I Love Supersport
Становись здоровее в I Love Supersport: ilovesupersport.com/
Прокачай свои здоровые привычки в новом проекте I Love Health Challenge: ilovesupersport.com/running/i...
Константин Карузин - нейрохирург, спортивный врач, медицинский консультант компании Go Lab. Константин разработал схему биохимического тестирования организма и систему метаболической коррекции.
В мире спорта много противоречивых рекомендаций. Иногда бывает сложно проверить достоверность информации, особенно с сфере медицины. С другой стороны - каждому из нас хочется укреплять здоровье с помощью спорта, достигать цели, чувствовать себя энергичным и улучшать спортивные результаты. В ход идут БАДы, спортивные добавки и витамины. А что если нам нужно не так много, как нам рассказывают в рекламе?
О чем рассказано в лекции:
-какие бывают витамины
-зачем они нужны
-как правильно их принимать
-как выбрать витамины для себя
-какие анализы нужно сдать, чтобы подобрать оптимальный комплекс
-к какому врачу обратиться, если есть проблемы
Константин - эксперт в новом сезоне I Love Health Challenge.
В рамках курса мы прорабатываем 4 ключевые сферы жизни, важные для здоровья: физическую активность, питание, сон и восстановление, эмоциональное здоровье. У каждого участника курса будет уникальная возможность получить персональный список необходимых ему обследований, расшифровку результатов и индивидуальные рекомендации.
Присоединяйтесь к курсу здесь: ilovesupersport.com/running/i...
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: ilovesupersport.com/running/i...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ ilovecycling_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
vk.com/ilovesupersport
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupersport
Становись здоровее в I Love Supersport: ilovesupersport.com/ О чем рассказано в лекции: -какие бывают витамины -зачем они нужны -как правильно их принимать -как выбрать витамины для себя -какие анализы нужно сдать, чтобы подобрать оптимальный комплекс -к какому врачу обратиться, если есть проблемы
Одна из самых лучших лекций на мой взгляд.
Великолепный лектор, отличная речь - приятно слушать.
Очень классный дядька и очень интересная тема!
Отличная лекция. Тема интересная и полезная. Слушать лектора легко и приятно.
Огромное спасибо команде столб замечательного проекта и, конечно же, спикеру.
Спасибо за лекцию.
Тема актуальная. Лекция очень полезная. Организаторам спасибо. С омега тема раздута чутка раздута. Спикер или не знает про результатах последних масштабных исследований про влияние на снижение сердечных катастроф или не захотел отвечать. Но в целом очень лекция и знания понравились. Было полезно. Обаятельный дядька
Спасибо. Ответили на многие вопросы.
супер лекция, много и понятно доя всех, спасибо огромное, пригласите ещё раз лектора!
Хорошая лекция, спасибо.
Очень крутой мужик, много полезной информации. Спасибо за видео.
Про витамин Д вот прям исчерпывающе, огромное спасибо!
Благодарю за видео!
Спасибо за труды и информацию
Мало что поняла. Но слушала бы его и слушала
Отличный спикер, спасибо за лекцию
Пожалуй самая лучшая лекция 👍👍💣💣💣
1:04:10 Лектор заблуждается касательно магния. В пабмеде по запросу magnesium citrate bioavailability полно информации. Магния сульфат мощное слабительное, кишечником не усваивается совсем. Хотя раньше в медвузах учили что магния достаточно даже в водопроводной воде) Лектор хороший, но очень мало информации, его бы еще часика два послушать.
С содержанием вит. D в печени трески Константин промахнулся. Для получения суточной нормы витамина D достаточно съесть всего 20-30 г печени трески (а не 40 кг) , т.е. одной баночки хватит для обеспечения витамином D семьи из 3-4 человек в течение 2-3 дней.
Это якобы. А он как раз толкует, что из пищи бесполезно его получать.
"печени трески", и консервы из "печени трески", по содержанию витаминов, немного должны отличаться...
Пригласите в лекторий компетентного спортивного физиолога на тему позвоночника.
Добрый день как к вам можно попасть на прием?
хорошо рассказал, но не рассказал какие витамины действуют на какие качества , типа силы ,выносливости и т.д., хотелось бы в будущем услышать от этого доктора.
на это витамины не действуют это ведь кофакторы, для ферментов в том числе, при чем тут человеческие качества)?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
32:10- вит Д
Надо несколько раз смотреть. Думал я умный. Ничего не понял. 🤗
Давно известно про 1.5 гр белка на кг веса тела мужчина, проблема в том что аппетита нет, ну не хочется мясо есть или вообще что то есть, и углеводы не лезут, в чем причина????? К какому врачу идти? В аннотации к видел сказано, что будет сказано к какому врачу идти , а фактически нет ответа на этот вопрос. Ходил к эндокринологу, ничего не нашел, сдал анализы крови, и УЗИ желчи и поджелудочной, все в норме, в том числе и после пробного, желчегонного завтрака. Ранее набирал хорошо вес после набора 11-12 кг. вес встал упал аппетит, в чем причина, к какому врачу идти и что проверять??????
Может быть психосоматика.
С этой теми контретики нет.
я так подозреваю вы эктоморф?) такое бывает, ничего не делать, через силу питаться и стараться разнообразить белковые продукты, не только одно мясо есть, попробуйте творог, йогурты, добавки в конце концов, ну не верб что не возможно подобрать для себя... а врачи вам про это ничего не скажут:?
а кто заставляет то мясо есть?
Зачем на белках толстеть? Хотите толстеть-ешьте углеводы! Но зачем толстеть-то?
А Константин где принимает?
Он не принимает. Он является соразработчиком назначения системы бадов на основе биохимического анализа крови. Система разработана в Лондоне, БАДЫ производит Швейцария. Называется всё это мероприятие: bioniq health-tech solutions (BHS)
@@LediLiu Спасибо. А где можно получить такую консультацию?
@@user-be1qx1go9d, заходите на их сайт (bioniq точка co), отвечаете на вопросы анкеты (по-английски!), сдаёте кровь на биохимию и получаете банку гранул - такая система. Подробностей не знаю - у меня денег нет на их методы:)
Любовь сомнительно как то уж)вам не кажется?)
Про омегу разные мнения, как и про Д
Хорошая лекция и все такое. Но и красавчик же чертвозьми
Вроде сначала обмолвился о "правильном вегетарианстве", при котором анализы в порядке, а потом... "Остапа понесло...."(с) БЕЛОК, БЕЛОК, 1.5Гр или ты не мужчина....
а вы хотите поспорит на этот счет?)
@@mrwho-rq9xl Насчет нормальных анализов на дефиците белка?
Жизнь ради анализов. Печально как-то.
согласен, но ради цели разве что, да и то не факт:)
парень, вроде лет 40, но выглядит не важно. не высыпается, давление, в данный момент не важное, вернее не давление а ССС. хотя выправка хорошая. Пару деньков поспать ему и будет как огурчик.
Много воды .....
Однобоко по теме
душный тип...скучь!!