О спорте, правильном беге и победах. Николай Романов в Лектории I LOVE RUNNING
iloverunning.ru - подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона
iloveswimming.ru - научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша
ilovecycling.ru - освоить велосипед и проехать велогонку
iloveskiing.net - встать на лыжи и пробежать марафон
ilovetriathlon.ru - финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR
Николай Романов - автор уникального позного метода бега и одноименного бестселлера. Ученый, который открыл влияние силы тяжести на движение людей и животных. И, самое главное, возможность ее успешного использования для улучшения результатов и уменьшения травматизма в спорте. Готовил британскую команду по триатлону к Олимпийским играм в Сиднее 2000 года и Афинах 2004 года. Сейчас доктор Романов работает с Российской сборной по триатлону. Переехав в 1993 году в Америку, доктор Николай Романов стал широко известен своим оригинальным подходом к тренировкам и уникальной методикой, разработанной им еще в России в 1977 году и названной «Позный Метод» (от слова «поза»).
"Я исходил из простого предположения, что бег, как любые другие движения человека, должен иметь наилучший способ исполнения. Чтобы найти этот способ, я наблюдал за движениями людей и животных, изучал физические принципы, на которых основывается любое горизонтальное перемещение в нашей природе. Выявив эти принципы, я попытался разработать систему движений, основанную на максимальном использовании сил, действующих в природе."
За 40 лет своей карьеры Николай Романов объездил весь мир и работал с членами нескольких Олимпийских и Национальных команд включая сборные Америки, Великобритании, Мексики и России. В числе больших достижений его карьеры являются 3 золотые медали завоеванные его ученицей Еленой Ивановой в 2012 году в Лондоне.
Отличная лекция, Николай с хорошим чувством юмора, и правда в том, что его метод работает. Не знаю правда, что там до него было открыто, но человек делится ценной, научно доказанной информацией. А кто не согласен идите лесом, вернее бегите😁
Настоящий ученый! Грамотно объясняет, очень понятно для тех кто только начинает. Без всяких там головоломок с построением стопы, и т.д. Очень результативно! Я научился бегать без лишних затрат энергии посредством его трудов, особенно книги "Позный метод". И доволен своим бегом. Спасибо автору, желаю ему счастья, здоровья, и долгих лет жизни.
Спасибо за лекцию! Изменил свою технику в соответсвии с рекомендациями - удобный, работающий и прагматичный подход.
Это спорный метод все рекорды побиты без него это факт, а любителям это вообще не нужно
Мужик , спасибо.
Очень хочется купить книги Николая Романова ( у вас их 2) , но не могу нигде купить / найти вашу книгу , везде указано, что нет в продаже. Заранее спасибо!
Даже не знаю, есть ли в этом методе что-то путное, скорее всего есть. Но этот мужчина с акцентом, в моем восприятии (sic) - больше похож на шарлатана, который приехал рубить бабки на доверчивых в России, - сначала установил контакт с аудиторией, потом пару часов втирал все вокруг да около. Альтернативная энергетика, да и только. Если бы я был там, я понял, что попал на первое бесплатное собрание секты сетевого маркетинга. Сейчас пытаются раздуть беговой бум и он намеренно и усиленно раздувается, и очевидно, чтобы создать аудиторию. ЦА нужна, чтобы на этом делать колоссальные деньги - на спортивной обуви, одежде, массовых соревнованиях. Чем больше эта аудитория, тем больше денег. Этот позный метод, это еще одна маркетинговая система....? Надо досмотреть до конца, чтобы узнать сколько будет стоить и где купить? Что полезного? "Измени угол, побежишь быстрее. Физиология не изменяется, что сто лет назад, что сейчас, спортсмены одни и те же...."... Ну это просто смешно. Физиология и анатомия спортсмена и обывателя отличаются качественно на порядки. Это разные биологические особи. Выше скорость метаболизма, другая ЧСС, скорость адаптации и восстановления. Еще мне кажется, что советские спортивные методисты давно уже все просчитали, любой старый обучающий 10 минутный ролик по л.а. полезней посмотреть, там теория и практика не расходятся с делом и словами. А тут два часа МЕфистофельщины.
Человек существо уникальное и его приспособление ко всему просто поражает и он сам найдёт удобные движения при беге и своего темпа. Когда вы смотрите кросс английских бегунов в самых престижных соревнованиях, то тебя поражает их техника бега, она просто корява, но с такой техникой он всех побеждает. Стандарта нет, человек индивидуален, всеобщая стандартизация, клоны, к сожалению, это всеобщее направление глобального мира и это становится религией. Скажу, бегай те в удовольствие и расслабленно и тогда все у вас заработает под Вас со временем. Многое интересное trisportsociety.wixsite.com/website
Спаибо, очень познавательное видео, т.к. бегаю всего 2-й год, нашел ошибки в своем беге, хотя с этого года изучаю правильный бег, буду работать над ошибками, точнее учиться воспринимать правильную технику бега.
Я интуитивно так поступал при ходьбе. Хочешь идти быстрее, измени угол падения.
Кто знает, как можно с ним связаться?
Почитай сначала его книги и посмотри ролики на английском. Так он тебе бесплатно за 1 час все и рассказал :)
Здорово чудесное видео спасибо !!!
у меня от бега 40 минут как я заметил если два раза в неделю начинают увеличиватся или как принято называт накачиватся бедра как я понял я не правильно бегаю
Необходимо отметить негативные последствия применения «позного метода». Одно из первых исследований «позного бега» проводилось в Кейптаунском университете. Выявлено сокращение длины шагов и уменьшение вертикальных колебаний, а также сни- жение нагрузки на колено и увеличение нагрузки на стопу и голень при «позном» беге (2004) [11]. В контексте данного исследования крайне значимо заявление одного из испытуемых, профессора Рос- са Такера. Он пишет, что специалисты университета осуществляли постнаблюдение за спортсменами, переученными на новую техни- ку. По итогам двух недель 14 из 20 травмировали мышцы голени, ахиллово сухожилие или свод стопы (2007) [17]. Другое незави- симое исследование мы уже упоминали - Джордж Дэллам и др. выявили снижение экономичности «позного» бега в сравнении с контрольной группой (2005) [13].
Вкратце о данной «теории». Опи- сание физики бега не считается научной проблемой со времен Н.А. Бернштейна. С этим не согласен Н.С. Романов, предлагающий «позную теорию и модель бега» на базе «концепции позы и иерар- хии силы тяжести»: «Бег - это падение вперед [«под действием гравитации»], результат вращения тела вокруг точки опоры... толь- ко из определенного положения», обозначаемого как «поза бега». Обозначить «позную теорию» как заблуждение относительно легко. Эмпирические наблюдения локомоции бега показывают, что с момента вертикали к моменту окончания периода опоры центр массы атлета движется вверх. Но представления и формулы О псевдознании в пространстве спортивной науки России «позной модели» рисуют движение обратного маятника вниз и при этом отказываются рассматривать весь цикл локомоции. Таким образом, «позная теория», во-первых, расходится с эмпирикой. Во-вторых, избыточна, поскольку предлагает более сложное, схо- ластическое описание для частного момента. В-третьих, неполна, поскольку не описывает полный цикл бега. Нет ни малейших осно- ваний отвергнуть традиционные представления о физике бега, как предлагается «позной теорией». Именно оная «теория» является заблуждением, причем удивительным своей простотой - с пози- ций физико-математических наук.
Травма ахилла, свода стопы и мышц голени свидетельствует о том, что это был не позный метод бега. Позный метод не позиционирует сильное отталкивание, а именно при непривычном, более сильным отталкивании происходит воспаление ахиллового сухожилия и т.д.
@@7in1 , чушь
@@7in1 Я, конечно не профи, но посмотрел технику бега Усэйна Болта. До безобразия похожа на озвученный позный метод. Конкретно речь о видео мирового рекорда 2009, причем атлет, который пришел вторым четко бежал длинным шагом с перекатом с пятки на носок. Т.е. техника бега Усейна своеобразна и очень похожа на позную. Учить Усейна бегу как то язык не поворачивается
@@7in1причем здесь наука России, когда он работает в США? И уехал он после распада СССР почти сразу, потому что тут его не понимали,как он выразился.
Потрясающий маркетолог! Присвоить себе вековой опыт тренеров и бегунов всего мира, это надо иметь талант! Угол падения, наклон корпуса, время контакта с опорой, фаза полёта, вынос ноги, частота шага, беговое колесо и т. д. Оказывается это он придумал!? ))) А ещё и в боксе разбирается! ))) Открою этому хитрому дяденьке секрет 🤫 Кроме гладкого бега, ещё есть бег по рельефу и такие параметры, как мощность, ускорение, кинематика фазы ускорения и максимальной скорости, сопротивление воздуха, вертикальные колебания и т. д. Разумеется, что гравитацию необходимо использовать, но это только малая часть техники бега или любого другого вида спорта. Пожалуйста, не относитесь слишком серьезно к этому почти религиозному бреду.
Посоветуйте книги по этому вековому опыту тренеров и бегунов всего мира.
@@valeravalera6201 Лично я начал бы с книг Артура Лидьярда, далее по специфике направления бега и необходимой глубины изучения темы… В принципе, вполне можно тренироваться и бегать по методике учёного мужа из этого видео, вреда не вижу. Просто, на мой взгляд, необходимо учитывать, что бег в целом и биомеханика человека настолько многообразны и настолько детально изучены, что любое утверждение об открытии единственно правильной методики вызывает, как минимум лёгкое недоумение )))
@@iChe-nx1fe в книге бег с лидьярдом абсолютный ноль информации о технике бега и ноль картинок не говоря уже о углах, силах, векторах и других числовых метриках. Нужна книга в которой это есть.
@@valeravalera6201 Если Вы достигли уровня, когда необходимо снять с личного рекорда в спринте пару сотых секунды… тогда почитайте Тюпу, в конце концов Селуянова. Но правильнее будет обратиться к тренеру воспитавшему с ноля, хотя бы одного настоящего чемпиона.
@@iChe-nx1fe Ну как обычно) Есть всеобъемлющий "накопленный мировой опыт", но как то это не нашло отражение в книгах, хотя достаточно брошюры-инструкции на 10 страниц с разбором одного бегового шага. И я не спринтер.
Очень интересно.
Спасибо. Все Отлично
Он обучает всех использовать бесплатную энергию за счет сил природы. Если энергия бесплатная, то каждый его ученик рекордсмен мира и Олимпийский чемпион. ГДЕ ОНИ?
Откуда столько негатива в комментариях ? Друзья , цель лекции не научить , а познакомиться и заинтересовать . Кому надо дальше и больше - ищем и читаем , в книге написано на какие труды каких учёных автор опирался , с именами и датами . Ничего от вас не скрывают , всё описано подробно , с кучей упражнений чтобы понять и почувствовать движение . Не привыкли видно наши люди чтобы с ними делились так щедро и бесплатно , некоторые прямо взрываются )))
Сколько воды. Я пока смотрел видео. Чуть не утонул.
учитесь плавать.
Александр Бударгин слишком бурный поток. Как горная речка.
Это голимый идеализм для американских домохозяек.
На самом деле у вас МПК 140, просто вы не воспринимаете )))) Да да, и митохондрий нет, и л-гипертрофии сердца нет... Просто вы этого не воспринимаете. Только финешеры будут верить в то, что можно легко и просто восприятие изменить и бежать, как чемпион )) То то топовые спортсмены в месяц по 750 км бегаю, что бы восприятие свое потренировать...
!!!
54:52 "Мышцы там ничего не вкладывают". Вот это, да-а-а! А если мы будем падать в другую сторону, мышцы тоже не участвуют? А равновесие чем обеспечивается? А распрямляется кошка (плечики поднимает перед прыжком) в невесомости что ли, раз не отталкивается, так? Сплошная иллюзия?
Живая Легенда спорта, пользуйтесь видео пока оно бесплатно...в сети таких тренингов практически нет, все за деньги
"Живая Легенда спорта" - еще один клоун.
Часто так бывает, с первопроходцами. Даймлер тоже не сразу доказал актуальность двигателя внутреннего сгорания, а теперь все пользуются)))) Кстати, а чем Романов расходится с адептами "естественного бега?"
Все гениальное просто! Очень впечатлила лекция! Спасибо! Понравилось чувство юмора лектора! :)
Когда бежит пяный , это чемпион!!!! Но только он об это не знает!!!!😂😂😂
Не понятно, какой из множителей надо изменить и как, чтобы увеличить линейную скорость бегуна, угловую скорость или радиус? Как я понимаю, эти величины для спортсмена всегда постоянны. И еще, если вся разница между спринтером и марафонцем -это угол наклона, то что им мешает поменяться местами? Опять восприятие? Это смешно.
Нет тут ни чего смешного! Марафонец привык к скорости допустим 3.30 на км на протяжение всей дистанции! Его восприятие готово к этому! Спринтер который бегает 100 метровку около 10-11 секунд привык к скорости 38-39 км в час на этом коротком отрезке. Поменять их местами можно, но они не достигнут тех же высот, как на своих классических дистанциях, так как у марафонца не готово восприятие к таким скоростям, а у спринтера к таким объемам и скоростям!
@@user-Romancel Чтобы пользоваться силой гравитации при беге и так и так необходимо отталкиваться, чтобы вектор силы был не только направлен вперед, для придания телу линейной скорости, но и чтобы вы подбрасывали тело вверх, для того чтобы совершить соответствующие движения ногами и приготовить тело опять к падению. Главное отличие бега на длинные дистанции от спринтов - это каданс или простыми словами частота перестановки ног. Есть старая статья в журнале квант для школьников (kvant.mccme.ru/1979/10/beg_hodba_i_fizika.htm), где на простом примере физического маятника объясняется отличие в затраченной работе на удлинение шага и на увеличение частоты шагов.
@@user-Romancel Вот обзац из этой статьи: "...И когда приходится бежать в быстром темпе, то запасаемой при каждом подъёме ноги потенциальной енергии не хватает для сообщения ноге во время отталкивания от земли нужной кинетической енергии колебательного движения. Восполнять ее недостачу приходится за счет работы мышц. А требуемая кинетическая энергия быстро растет с увеличением скорости: она пропорциональна квадрату скорости движения бегуна. Если же учесть, что при той же ширине шага скорость пропорциональна числу шагов в секунду, то выходит, что энергия, 'попусту' затрачиваемая на 'болтание' ногами при быстром темпе движения, пропорциональна третьей степени скорости. Это означает, что увеличение скорости бега всего на 10% требует увеличения затраты энергии на одну треть, а двукратное увеличение скорости потребовало бы восьмикратного увеличения затрачиваемой энергии"
@@user-Romancel Потому замечание о том, что бег марафонца отличается от бега спринтера только восприятием является абсурдным и нефизичным.
Возможно,господин учёный эту лекцию в Универе пропустил,но количество мышц и костей у людей не одинаковы,это уже не говоря о сердце справа или печени слева... А самое важное,это то,что спорт высоких достижений-это спорт мутантов. Чуть под другими углами связки, обмен веществ, соотношение мышечных волокон и ТД и ТД... В общем больше похоже на проповедь))
вот отповедь cyberleninka.ru/article/v/tehnika-bega-novyy-vzglyad-na-staruyu-problemu
А еще объем кислорода в минуту, который может осилить сосудистая система и не сжечь сосуды. Кто-то уже весь организм порвет, а кто-то даже и не заметит.
Проповедник нового подхода к бегу, в маркетинг которого вбухиваются огромные деньги. Уходит от вопросов, ссылается на "исследования британских учёных", постоянно ссылается на самого себя, сбивается с вопроса на вопрос. Да это ж типичный лжеучёный! В 18-м номере Комиссии по борьбе с лженаукой ему отдельная статья посвящена. Подумайте прежде чем вестись на модные слова. Это травмоопасно.
EnvyF
Отдельное спасибо за ссылку на номер Комисси по борьбе с лженаукой, очень актуальная информация. Вот ссылка для интересующихся на номер www.ras.ru/FStorage/Download.aspx?id=0a11b5c1-ad3a-4c39-88d8-80949659d2d1
EnvyF спасибо за ссылку
=))))) хотелбы пообщаться на эту тему
Обвиняете человека в том, что он ссылается на исследования, а сами тоже ссылаетесь на что-то. Это смешно.
Есть закон физики количество переходит в качество. Со временем появиться своя техника, самая удобная именно для его и поэтому к нему не должно быть фанатического
Коллеги, никак и нигде не могу найти/купить книги Николая Романова ( у вас их 2) , везде указано, что нет в продаже. Кто может поделитесь ( готов купить) пожалуйста - axadm80@gmail.com
Интересно, откуда столько хейтеров.. Друзья, вы что предлагаете -- бегать с приземлением на пятку? )
Похоже, что так. И это печаль..
А как ?
Причем тут пятка? Просто выступающий не дает исчерпывающих ответов на многие вопросы. Некоторые ответы сомнительны. Например, отрицание разности физиологий спорсмена и любителя, бег и мышечная масса спринтера (кстати, спринтеры зачастую бегут только на носке)
Продам вечный двигатель первого рода. Количество ограничено. ))))
Нудный мужик.
Каблук
Фуфло ! Не тратьте и минуты !
Если бегаешь , подскажи нормальную литературу , если не сложно! Сначала поверил , но потом понял , что просто развод и лжетеория
Спорная методика. Вот, к примеру, негативное мнение о данном тренере от одного из сильнейших триатлонистов России и мира Александра Брюханкова: kzhead.info/sun/qdGffbiMiZqwips/bejne.html
Зачем клевету пишешь на Романова. В твоем видео не говориться, что Романов его порвал. Есть например Швецов - Техника естественного бега-. А ты как троль балаболишь. Тем более, что Романова пригласил тот же человек, что и Брюханкова.
Уважаема Валя Михайлова, будьте добры совместите информацию из видео с Брюханковым и из видео главного тренера по триатлону kzhead.info/sun/ecN9mtqZm5SclYk/bejne.html Потому я уверен, что Брюханков говорил именно о тренере Романове, а не о ком-либо ещё, хоть и не мог назвать непосредственно фамилии. P.S. И по меньше спеси и гонора в словах, может тогда и люди к вам потянутся.
Бред, вода, вода и бред.
Просто бред.
Много воды, нужно уметь за почти 2 часа, вместить инфы минут на 10. И что нового? До него так не бегали?
что значит лекция для чайников...нет ни одного толкового вопроса!!!!!
Шарлатан и бредоносец с ориентацией на профанов не знакомых со школьными азами физики.
=))))) хотелбы пообщаться на эту тему
Вот ссылка на материлы комиссии по борьбе с лженаукой www.ras.ru/FStorage/Download.aspx?id=0a11b5c1-ad3a-4c39-88d8-80949659d2d1 где есть статья про данного господина
Номер посвящен теме тяжелого состояния российской науки. И "разоблачение" лженаучников" выглядит как обозлённость на тех, кто не просит денег у сидящих в Кремле)))) Типа, мы же работаем, вот этих вот обличили, так дайте же денег. Аргументы очень слабые, никаких обоснований, схем и расчетов. А у Романова то куча последователей, и в РФ тоже. kzhead.info/sun/iJuwfcORkYeanZE/bejne.html
@@TheRogovenko Доводы нефизичны. Еще в далеком 1979 году в журнале Квант для школьников была статья о беге (kvant.mccme.ru/1979/10/beg_hodba_i_fizika.htm): "...И когда приходится бежать в быстром темпе, то запасаемой при каждом подъёме ноги потенциальной енергии не хватает для сообщения ноге во время отталкивания от земли нужной кинетической енергии колебательного движения. Восполнять ее недостачу приходится за счет работы мышц. А требуемая кинетическая энергия быстро растет с увеличением скорости: она пропорциональна квадрату скорости движения бегуна. Если же учесть, что при той же ширине шага скорость пропорциональна числу шагов в секунду, то выходит, что энергия, 'попусту' затрачиваемая на 'болтание' ногами при быстром темпе движения, пропорциональна третьей степени скорости. Это означает, что увеличение скорости бега всего на 10% требует увеличения затраты энергии на одну треть, а двукратное увеличение скорости потребовало бы восьмикратного увеличения затрачиваемой энергии". Рассказывать о том, что бег на длинные дистанции и на короткие отличается только восприятием и углом наклона, о чем в лекции заявляет лектор, является в корне не корректно физически.
@@dmytrosamara точно. особенно это. Час работы исследователя стоит от 600 до 800 рублей в зави- симости от направления исследований. Теперь прикинем «цену статьи», написанной нашими учеными, и сравним с мировым уровнем. Согласно аттестационным требованиям, старший науч- ный сотрудник должен написать пять статей за пять лет. В году около 1940 рабочих часов. Получается, что год работы ученого и, соответственно, одна статья стоят от 20 до 30 тысяч долларов. А в Германии на статью расходуется, условно говоря, более 800 тысяч долларов. Разница просто кричащая.
С 15 мин. 25 сек. Быть послушным рабом - пропаганда оленизма и подкаблучничества !!
Инфоцыгане !
шарлатан от бега