Рацион до и после набора веса. В чем разница?
2024 ж. 28 Сәу.
660 Рет қаралды
Показываю свой рацион при весе 38 кг и при весе 48 кг. Рацион для набора массы.
Таймкоды:
00:00 - О чём видео
00:17 - Рацион при весе 38 кг
02:28 - Рацион при весе 48 кг
04:01 - Сравнение
Instagram - instagram.com/annabachurina_l...
ВК - vk.com/annabachurina_life
Telegram - t.me/annabachurinalife
Спасибо большое, что делитесь! Хотелось бы вас видеть чаще(готовка еды, как психологически себя настраивали на набор веса, ваш гардероб до и после набора веса, какие книги читаете и т. д.) 😊
Спасибо большое! Очень понравились ваши идеи 👍 Буду снимать. Сейчас длинные ролики будут выходить минимум раз в неделю, по пятницам🤞
Спасибо вам за то, что наглядно рассказываете и показываете, как, что и с чем. Очень интересно и познавательно❤
Спасибо вам за обратную связь 🙏
Хорошая мотивация начать правильно питаться 💕😃
Рада, что вам было полезно 🫶
Я тоже удивляюсь на сколько больше я стала есть, раньше думала что в меня столько не влезет.❤ наглядный пример проблем с питанием. Спасибо
Даааа!! То чувство, когда привык есть на 1000 ккал и тебе кажется, что это много ☺️
Я думала кола и чипсы калорийнее и быстрее набирают вес)
В них нет никакой питательной ценности. На такой еде здоровый вес не набрать. Можно набрать жировую массу, но это при условии профицита калорий, что для очень худых людей сложно организовать.