Что съесть на завтрак?Топ продуктов для завтрака
2024 ж. 13 Нау.
1 768 Рет қаралды
Завтрак-самый важный прием пищи,так как именно утром активность ферментов и соков максимальна.
Сегодня мы выделим 7 продуктов,которые сделают ваш завтрак полноценным и полезным.Включайте их в свой рацион и становитесь здоровее!
#правильноепитание #рационпитания #завтрак #набормышечноймассы #похудение #плоскийживот #теломечты #ппзавтрак #полезныйзавтрак
Очень приятно смотреть и слушать,так держать🎉
Спасибо за обратную связь!
Мой обычный завтрак: Тушеные овощи - лук, батат, разноцветный болгарский перец, синие, кабачки, чеснок, острый перчик, соль, помидоры, чуть сахара, корицы, уксуса и тушу все вместе до приятной консистенции. Обязательно творог, Запареные на 8 часов в термосе семена чиа, Две столовые ложки оливкового масла сверху в тарелку, 28г тыквенных семечек. И все это вместе смешиваю в одной тарелке. Запиваю черным чаем с лимоном и без сахара. Такой завтрак у меня на протяжении многих лет. Желудок работает, как часы. Ем всегда с огромным удовольствием.
Очень корректно девушка информацию доносит, знаю потому что сам давно интересуюсь здоровым питанием и вижу, что она подкована. Для себя мало новой информации открыл, но для тех кто только выбрал путь ЗОЖ , думаю полезная информация))
Спасибо!
Дарья, спасибо за видео! подскажите, а каши-пятиминутки без сахара которые тоже лучше не есть? овес долгой варки оч не нравится на вкус, точнее даже именно консистенция( с печенью трески тот же вопрос, чем можно заменить, если продукт не нравится?
Овес можно заменить гречкой,киноа,бурым рисом,амарантом.Каши быстрого приготовления лучше не брать даже без добавок,это быстрый углевод,от которого сложно получить насыщение.Печень трески можно заменить жирной рыбой(лосось,форель)
спасибо большое!
К кето диете как относишься
Не нужна она вам , лучше это сбалансированное питание
Без негатива,но она не подходит для долгосрочной перспективы
@user-ug3xv1no5n Верно,ее практиковать стоит при проблемах со здоровьем(эпилепсия,сахарный диабет и.т.д)