KZhead
Спорт

Техника приземления|Тренировка прыжка|Баскетбол|Волейбол|

Егор Пупынин
2019 ж. 8 Қаң.
8 933 Рет қаралды
Жүктеу

Поддержать канал монетой: vk.cc/8xVLug
Буду рад любой помощи =)
Моя группа ВКонтакте: vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: vk.com/tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
#прыжок #тренировка #упражнение

Пікірлер

  • 10/10 Спасибо,долго ждал данное видео

    @user-kk3ee5md1t@user-kk3ee5md1t5 жыл бұрын

  • Молодец уже смотрю тебя полтора года и всё ещё радуешь

    @flatboyy7729@flatboyy77295 жыл бұрын

  • Бррр... Придется еще раз пересматривать. Залипла на твои ноги и все прослушала))

    @SadBoy-qn1qo@SadBoy-qn1qo5 жыл бұрын

  • Очень полезная информация спасибо Егор как всегда 10

    @almasdzenia552@almasdzenia5525 жыл бұрын

  • Это четко,люблю твои видосы,почему так мало подписчиков ,ощущение ,что тысяч 500

    @user-ro4xx9mn5v@user-ro4xx9mn5v5 жыл бұрын

  • Видео супер! Серебряная кнопка не за горами!). Если тебе не сложно, то сделай ещё какие-нибудь видео по увеличению прыжка. Заранее спасибо)

    @galacticos3596@galacticos35965 жыл бұрын

  • Егор, всё как всегда супер. Ждал это видео) будем работать над этим! И ещё такой совет, если вдруг снова сломается звук, постарайся пожалуйста сделать субтитры в этот момент, бывает сложно разобрать речь.

    @igorjoxa99@igorjoxa995 жыл бұрын

  • Все ясно объяснил)

    @user-xh5rt9ch4t@user-xh5rt9ch4t5 жыл бұрын

  • +10 . Очень полезная информация ! .

    @user-eb5gh3sw6q@user-eb5gh3sw6q5 жыл бұрын

  • +10!Будем применять)

    @FunDunk@FunDunk5 жыл бұрын

  • Классный видос Егор

    @user-jg5jx8xj3j@user-jg5jx8xj3j5 жыл бұрын

  • старое доброе интро- пушка!!!

    @stinsimon@stinsimon5 жыл бұрын

  • Збс

    @FladgameWordot999lvl@FladgameWordot999lvl5 жыл бұрын

  • Сильно глубокие приземление разве не бьют по коленям, это же как сверхрезкий присяд с отягощением. Только что пересмотрел видосы игр мировых команд по волейболу, даже диагональные прыгающие со второй линии прм приземлении максимум подседают на градусов 60. И чуваки что прыгают в высоту так сильно не подседают, опять же на градусов 60 не больше, остальное за счет икроножных гасят. Соглашусь что при выпрыгивании нужен хороший подсед, но при приземлении мне кажется он опасен разрывом в коленом суставе. Я любитель и не являюсь профи, лишь личные наблюдения за профессионалами и из советов тренеров

    @andriibakhtiozin4477@andriibakhtiozin44775 жыл бұрын

    • У меня сломано колено Мне безопасней так делать чтобы не нагружать колени Посмотри мою заставку в любом видео где я прыгаю с разбега, конечно я так не подседаю Но с места при тесте максимума это самый безопасный способ для коленей

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • как называется это спортивное оборудование, которое было показано на протяжении всего видео? имею ввиду "лавочку" с опорами, состоящими из квадратных элементов

    @sk1nn165@sk1nn165 Жыл бұрын

  • 10-15 повторений слишком много для тех, кто только начинает тренироваться, у многих ребят ЦНС не так хорошо развита, чтобы на протяжение 10-15 повторений максимально задествовать мышцы и тихо приземляться, я считаю что максимум 8 нужно делать, или ещё меньше, потому что после пары подходов вы поймёте о чем я говорю) На истину не претендую, так что попрошу диванных коментаторов остаться в сторонке или же пропустить мимо глаз) Егору респект за видос)

    @sirius_dunks7459@sirius_dunks74595 жыл бұрын

  • Как называется музыка из интро?

    @user-if4et8vb3b@user-if4et8vb3b3 жыл бұрын

  • Классный видос:)Знаю,что пишу не по теме но.Егор, мне 17лет осгуд шляттера появился у меня в 14лет.Опухание и жидкость прошли ,но боль всё ещё осталась.Мне становится больно,(терпимо)когда я прыгаю,бегаю,хожу.Можешь по спрашивать у своих знакомых? сталкивались ли они с такой проблемой и как её решили? Мне нужно срочно узнать так как ,я хочу поступить в силовой вуз.И могу ли я заниматься спортом?

    @Dulustaan_@Dulustaan_5 жыл бұрын

    • Врачи ничего не знают:(

      @Dulustaan_@Dulustaan_5 жыл бұрын

  • Для тех кто прыгает с одной ноги это видео подойдёт? Как всегда 10/10

    @own3795@own37955 жыл бұрын

    • Без разницы, приземляться все равно на две

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Здравствуйте,почему вы при приземлении садитесь так,что ваши колени выходят за носки?

    @fsballer9930@fsballer99304 жыл бұрын

  • Как часто нужно тренировать ноги для прыжка?

    @aakoew@aakoew5 жыл бұрын

    • Всё зависит от уровня подготовки. Но в целом, как чувствуешь что усталость спала и можешь тренировать, то тренируй

      @kmkd450@kmkd4505 жыл бұрын

    • @@kmkd450 спасибо

      @aakoew@aakoew5 жыл бұрын

  • Маленький вопросик) А подходят ли упражнения взрослому дяде, который захотел забивать сверху? Или против природы не попрёшь и лучше не пытаться, что бы не поломаться?

    @user-fs1cr7nc2m@user-fs1cr7nc2m5 жыл бұрын

    • Все зависит от вас) есть и те кто в 50 данки ставит ) главное подходить ко всему с умом и не переусердствовать

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • 10

    @user-ew1xq6en7v@user-ew1xq6en7v5 жыл бұрын

  • Егор,можешь показать,как лично ты данчишь?

    @user-oi5pz2ro8m@user-oi5pz2ro8m5 жыл бұрын

    • Могу

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Егор, есть такое упражнение спрыгивание с тумбы, а потом быстрое выпрыгивание. Одно из лучших на прыжок с двух ног. Тут же не выйдет приземлятся как ты? Для быстрого выпрыгивание нужно приземлятся не ниже 2/3. Как ты делаешь это упражнение?

    @CoachMax12@CoachMax125 жыл бұрын

    • Ну так это отдельная тема, она отрабатывает не приземление а взрыв Делал так же как и все, тут я рассказал совершенно о другом

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

    • @@Tujh91 высоту тумбы на взрыв какую используешь?

      @CoachMax12@CoachMax125 жыл бұрын

    • Я уже лет 7 не делаю это упражнение Больше 100 тренер не разрешал

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

    • @@Tujh91 чем заменяешь и какое на твой взгляд лучше?

      @CoachMax12@CoachMax125 жыл бұрын

    • Ничем Нафига мне это с моим уровнем, особо негде было это делать поэтому перестал, ничем не заменил, просто не делаю У меня свой подход

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Егор какой у вас рост ??

    @brics3067@brics30675 жыл бұрын

    • 181

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Ты как-то обещал месяц тренировок в жилете с грузами тренироваться, сделал?

    @user-jg5jx8xj3j@user-jg5jx8xj3j5 жыл бұрын

    • Нет ещё, не начинал, к этому нужно готовиться серьёзно, жду определенный момент ))

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Я знаю что ты прыгаешь с двух ног, но можешь показать технику прыжка с одной ноги?

    @shurik151@shurik1515 жыл бұрын

    • Будет позже

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • пульс 290 во время тренировки-это нормально?)

    @samezn@samezn5 жыл бұрын

    • Такого не бывает

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

    • @@Tujh91 ошибся, извини, сам только что понял

      @samezn@samezn5 жыл бұрын

  • 72 см прыжок это нормально в 15 лет?

    @h.m.7332@h.m.73325 жыл бұрын

    • Отлично

      @Tujh91@Tujh915 жыл бұрын

  • Хоть ты лопни, хоть ты тресни-видео будут по 10 мин

    @Nick-cb4bp@Nick-cb4bp5 жыл бұрын
KZhead