Aktiviere deinen Vagusnerv: Die Waffe gegen Stress und für bessere Gesundheit
Das erste Video zum Vagusnerv:
• Der Vagusnerv - Selbst...
👉 Der Vagusnerv. Hast du dich je gefragt, warum manche Menschen stressresistenter sind, besser schlafen oder weniger krank werden? Der Schlüssel könnte in diesem Nerv liegen, der unser Herz, unsere Atmung und sogar unser Gehirn beeinflusst.
🔥 Was du erfahren wirst:
Was genau der Nervus Vagus ist und warum er so wichtig für unsere Gesundheit ist.
Wie du ihn aktivieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Spezielle Tipps und Tricks, die du sofort anwenden kannst.
Und am Schluss: Das ultimative Geheimnis, das die meisten Menschen übersehen.
👀 Bleib bis zum Ende dran für ein besonderes "Bonus" Geheimnis, das deinem Körper und Geist einen unglaublichen Boost geben kann!
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00:00 - Der Vagusnerv
00:41 - Vagusnerv erklärt
02:09 - Parasympathikus - Sympathikus erklärt
02:54 - So verläuft der Nerv
03:55 - Krankheiten und Schrittmacher
05:34 - Vagustonus
07:10 - Hirnbotenstoffe
09:20 - Vagusnerv stimulieren
10:29 - Das wichtigste zum Schluss
12:28 - Atmung ist nicht gleich Atmung
14:03 - Trainingsprogramm
Tolle Erklärung, oft wird der Vagus Nerv in Büchern und Videos beschrieben, mit ihrer Erklärung konnte ich am meisten anfangen 👍
Freut mich
So eine tolle Erklärung hab ich noch in keinem Buch oder Video gefunden🙏 Herzlichen Dank ❤
Das freut mich sehr!
Schön das es sie gibt 😊
Danke
Danke ❤
👍👍👍
Dankeschön, sehr lehrreiches Video..ich persönlich hab schon seit mehreren Jahren Problemen mit meinem Kiefer, Zähnen und Zunge..man ging zu erst von einem Fehlbiss aus und hat mir voreilig 5 Zähne gezogen um "nur" eine Option ausschließlich zu können weil diese weissheits Zähne gegen meine Zähne gedrückt haben..fazit es lag nicht daran war jetzt bei unzähligen Ärzten und jeder sagt etwas anderes (autophenie, dysgnathie) und hab dennoch ohne Hilfe die Symptome von, dass meine Ohren sich anfühlt als wäre wasser drin, ich höre mein atmen, puls und stimme..mein Unterkiefer tut täglich weh & hab Druck auf meinen Ohren.. und kann ihn mit Druck & Kraft in jegliche richtung Schmerzhaft in eine Position erzwingen.. noch dazu hab ich Atem Probleme und einen gespaltenen Muskel an meiner Wange und eine eventuelle zu grosse Zunge (wie gesagt mir wurde alles bereits gesagt aber nicht geholfen) könnten sie mir raten wie ich weiter machen soll? Bin hilfslos
Es handelt sich um eine Aufzählung von Symptomen. Sie müssen für diese Probleme die Ursachen korrigieren. Führen Sie konsequent und genau nach Vorgabe die Faceformer Trainings Therapie durch. Nutzen Sie dabei die kostenlose Faceformer Trainings App. Sie erklärt die Übungen, begleitet die Therapie und protokolliert den Verlauf. Viel Erfolg!
❤Herzlichen Dank ❤
Freut mich.
Richtig gutes Video mit tollen Informationen 😊
Vielen Dank für das positive Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass das Video hilfreich für dich war. 😊
Danke für die Informationen ❤
Gerne 😊
Vielen Dank 🎉 super verständlich erklärt ❤
Freut mich
Vielen Dank 🙏🥰
Gerne 😊
Schön erklärt. Kann es auch einen Zusammenhang mit einer Skoliose, oder Fehlstellung von Wirbeln der BWS kommen? Das es das Herz beeinträchtigt und stolpert, oder gar Herzrasen oder einen hohen Puls verursacht? Habe schon alle Untersuchungen am Herzen hinter mir
Tatsächlich sind dafür Zusammenhänge anzunehmen. Einflüsse entstehen auf jeden Fall über Atmung und die Körperspannung. Mit der FaceFormer Trainings Therapie werden daher diese Funktionen so trainiert, wie sie natürlich biologische zusammenwirken. Die Skoliose ist eher eine Folge von Fehlfunktionen, die einer ausgeglichenen Kopfbalance im Wege stehen.
Vielen Dank🎉
Gerne 😊
Bei Schilddrüsenüberfunktion bzw Morbus Basedow herrscht der Sympathikus überwiegend.. Verbessert die Aktivierung des N. Vagus auch dieses Krankheitsbild? Danke
. In erster Linie sind es Funktionsstörungen, die falsche oder unzureichende Impulse liefern und dadurch das Anregungssystem auf Nerven irritieren. Durch Abbau der Funktionstörungen wird nach und nach das Gleichgewicht zwischen Sympatikus und Parasympatikus verbessert. Das hat aus unserer neurowissenschaftlicher Sicht Einfluss auf alle Erkrankungen. Es kann sogar angenommen werden, dass Fehlfunktionen von Basismechanismen die Irritationen auf das Nervensystem verursachen, in der Folge ganz unterschiedliche Krankheiten hervorbringen. Wir raten daher konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchzuführen. Viel Erfolg.
Hallo, ich interessiere mich sehr für das Training und auch Mewing (die Zunge am Gaumen leicht pressen) und durch die Nase atmen. Leider ist mein Oberkiefer zu KLEIN für meine Zunge(ich kriege zahnabdrrpcke auf der Zunge dadurch die unangenehmen sind) Früher musste ich eine Spange tragen. Aufjedenfall hatte ich vor eine Gaumennahterweiterung machen zu lassen damit meine Zunge wieder viel Platz hat. Ist eine Gaumennahterweiterung sinnvoll?
Wenn du seine Videos anschaust ist eher die Zunge zu schlaff und nicht der Kiefer zu klein.
Richtig. Die Zunge ist schlaff und groß und formt sich durch das FaceFormer Training völlig um. Der Kiefer hat sich allerdings aufgrund von Felfunktionen in der Wachstumsphase auch zu schmal ausgebildet. Er sollte allerdings nicht geweitet werden, weil sich dadurch keineswegs Ursachen zurückbilden. Das System muss jetzt durch Training optimal angepasst werden, damit alles korrekt funktionieren kann. Auf Mewing besser verzichten, weil es dieses Training die Komplexität der Funktionsabläufe nicht berücksichtigt, was zusätzliche negative Auswirkungen hervorbringen kann. Viel Erfolg.
@@DrBerndsenmedical hallo, war eben bei einem Kieferorthopäden. Und ja ich knirsche mit den Zähnen hab ich grade herausgefunden. Eine Schiene wird angefertigt. Eine Nahterweiterung kommt nicht infrage. Also eigenet sich der Faceformer eig perfekt für meine Problematik oder? Verändert sich dadurch eig auch mein Gesicht ein wenig?
@@Mannes_lumpadr berndsen ratet von schienen ab ! Konsequent die Faceformer Training anwenden und du wirst Ergebnisse spüren
Irgendwo habe ich gehört, dass man viel langsamer ausatmen soll als einatmen, um den Vagusnerven zu stimulieren. Und dann gibt es noch die drei Massagepunkte im Ohr, die zu massieren sind.
❤ sie sind toll, also wie ich immer sage meine Herzrhythmusstörungen müssen daher kommen. Aber wie kann ich mir blos helfen ,chiropraktor macht keinen sinn mehr .❤
Unbedingt machen!
Könnte es sein,dass auch Gähnen eine gute Stimulation des Nervus Vagus darstellt? Liebe Grüße
Natürlich gibt es da einen Zusammenhang. Das bedeutet aber nicht, dass es richtig ist unnatürlich häufig zu gähnen. Es geht nicht darum in irgendeiner Art und Weise möglichst viele Anregungen auf den VN auszulösen, sonder über ein korrektes Funktionssystem richtige, natürliche Anregungen ständig Anliegen. In erster Linie sind es daher Funktionsstörungen, die falsche oder unzureichende Impulse liefern und dadurch das Anregungssystem irritieren.
@@DrBerndsenmedical antworten sie mal bitte auf meinen Kommentar? Wieso kriege ich keine Antwort
Finde Ihre Frage nicht. Am besten noch einmal.
Ich habe eine komische Frage , kann die schnellere Beatmung bessere Auswirkung auf eine Reanimation haben?
Das European Resuscitation Council (ERC) und das American Heart Association (AHA) empfehlen aktuell eine Beatmungsfrequenz von etwa 10-12 Beatmungen pro Minute während der Reanimation. Eine "schnellere" Beatmung als empfohlen kann potenziell schädlich sein, weil sich der intrathorakalen Druck überhöht und damit der venöse Blutrückfluss zum Herzen irritiert werden kann. Es gibt außerdem auch das Risiko einer Magenüberblähung mit Aspirationsereignissen als Folge. Grundsätzliche Prirorität hat wohl eine durchgängige Thoraxkompressionen, vor allem in den ersten Minuten eines Herz-Kreislauf-Stillstandes.
@@DrBerndsenmedical danke für die schnelle und ausführliche Antwort. Ihre Videos sind klasse danke dafür
👍
Ich bin an der Bandscheibe in der HWS operiert worden und habe seitdem Bluthochdruck. Die OP wurde von vorne durchgeführt und Speiseröhre etc. wurden zur Seite geschoben. Kann es sein, das der Vagusnerv dadurch gereizt wurde? Was könnte ich tun um ihn wieder zu "beruhigen"
Die Frage kann ich so ohne weiteres nicht beantworten. Alles ist möglich! Die wahrscheinlichen Ursachen dafür, dass es zur OP kam, waren aber mit hoher Wahrscheinlichkeit statische Probleme. Die werden gerne mit Skoliose, Beinlängenverkürzung, Beckenverwindung usw. in Verbindung gebracht. Da ist zwar - bis auf verkürzte Beine - für die Entstehung dieser Abweichungen gibt es allerdings ebenso Ursachen. Ich rate Ihnen konsequent und genau nach Vorgabe die FaceFormer Trainings Therapie durchzuführen. Damit korrigieren Sie Basisfunktionen, die unter anderem auf die Körperstatik wirken und ebenso wichtige Einflüsse über Rachen und Speiseröhre auf den Nervus Vagus nehmen. Nutzen Sie zum Training die kostenlose FaceFormer Trainings App. Sie erklärt die Übungen, ist anpassbar, begleitet die Übungen und protokolliert den verlauf. Viel Erfolg!
@@DrBerndsenmedical vielen Dank für die Antwort. Ich werde mich mal mit dem FaceFormer beschäftigen 🙏🏼
Viel Erfolg. Man muss es aber machen.
herzlichen Dank für die super Erklärung. So Sachen werden uns nicht beigebracht.. eher das Gegenteil. Aber bin sehr dankbar es wenigstens jetzt mit 52 gehört zu haben. mal schauen was meine Schlafstörung - Asthma - und Kurzatmigkeit machen in Zukunft.
Unbedingt Faceformer Therapie konsequent und genau nach Vorgabe durchführen. Viel Erfolg!
Wenn ich die Übungen mache, wird das Brennen von dem Wirbel gegenüber meines Magens, über die Wirbelsäule bis zum Kopfansatz extrem schlimmer. Im Liegen nicht auszuhalten.
Da gibt es keinen Zusammenhang. Die FaceFormer Therapie ist eine Trainingstherapie. Es werden ausschließlich Bewegungen, Haltungen, Muster und Reflexe genau so trainiert, wie es biologisch korrekt erfolgen muss. Erst wenn das erreicht ist, ist die Voraussetzung geschaffen, dass sich die gesundheitlichen Probleme zurückbilden können. Viel Erfolg 🍀👍
@@DrBerndsenmedical inzwischen hat sich eine Nervenentzündung herausgestellt.
Kann sein, dass diese sogar über bereits langjährig bestehende Fehlreizungen ausgelöst wurde. Damit sich solche statischen Belastungen abbauen, ist es umso wichtiger, die FaceFormer Therapie konsequent beizubehalten..
🎩😉! 🌿
👍👍👍
Mir kommt auch Mantra singen in den Sinn zur Aktivierung...
🥲
Na toll habe immer ein Pulsvon 100😢
sollte man doch dran arbeiten!
@@DrBerndsenmedical wie genau? Mit dem Teil im Mund?! LG
Die Faceformer Therapie beeinflusst den Herzschlag durch sekundäre Einflüsse. Sie korrigiert zunächst die Anregungs- und biologischen Ausführungsmechanismen von elementaren Basisfunktionen: Schlucken, Atmung, Kopfbalance. Der Korrektur folgen sekundär Körperfunktionen. Die Funktionen koordinieren sich als ein komplexes System, arbeiten zusammen und stimmen sich ab, um viele verschiedene Aktivitätsmuster zu erzeugen. Fehlfunktionen in ihren Abläufen stören diese Prozesse. Ihre primären Einflüsse bestimmen ihre unmittelbaren Funktionsabläufe, die sekundären beeinflussen den gesamten Organismus. Sie können an sich selbst feststellen, dass sich zum Beispiel bei verlangsamter tiefer Atmung durch die Nase auch Ihr Herzrhythmus verändert. Das sind aber immer nur kurzfristige Einflüsse, die mit kontrollierten Aktionen einhergehen. Bei der Faceformer Therapie geht es daher um die automatisierte ständige Realisierung unbewusster, richtiger biologischer Funktion. Ich werde Ihnen nicht versprechen, dass die FaceFormer Therapie zuverlässig Ihren Herzrhythmus (Puls) verändert, würde aber in Ihrem Fall die FaceFormer Trainings Therapie auf jeden Fall durchführen. Egal, ob der Herzrhythmus durch bestehende Fehlfunktionen in den oben angeführten Funktionssystem beeinflusst wird oder nicht. Das hängt sehr stark vom jeweiligen Einzelfall ab, niemand kann die individuellen Reaktionen zuverlässig voraussagen. Fehlfunktionen in den angeführten lebenswichtigen, elementaren Abläufen müssen allerdings immer korrigiert und durch korrekte biologische Funktionen ersetzt werden. Erst dann merkt man, in der Regel am besten selbst, was sich verändert hat. Der Aufwand, der dafür geleistet werden muss, ist gering und es macht Spaß, wenn man durch eigenen Einsatz gesundheitlichen Probleme verbessern kann. Unberücksichtigt lassen sollten Sie die Anwendung der FaceFormer Therapie allerdings, wenn Sie der Sache von vornherein ablehnend gegenüberstehen: Dann besser sein lassen und auf irgendwas anderes hoffen. Entscheiden Sie selbst. Risiken gibt es nicht. Viel Erfolg!
@@DrBerndsenmedical Vielen Dank für die Ausführliche Aufklärung ich habe mir den Faceformer bestellt er sollte heute ankommen! Und das mit dem Puls und Blutdruck stimmt habe auch zu hohen Blutdruck kurzeitig gehabt durch Stress bei Tiefen Atmung züge normalisiert sich alles! LG
👍👍👍