Mit der Vagusnerv Massage kannst du leicht Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Vagusnerv Massage funktioniert und wie du damit den Vagus Nerv stimulierst, lernst du in dem Video. Ich zeige dir drei Vagusnerv Übungen, spezielle Massagepunkte an den Ohren, um den Vagusnerv zu stimulieren. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Vagusnerv Massage und den Übungen.
0:00 Einleitung
0:17 Hinweise zur Massage (wichtig)
1:22 Massagepunkt 1
2:15 Massagepunkt 2
3:17 Massagepunkt 3
4:05 TIP zur Massage (vorher/nachher Effekt)
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Vielen Dank für diese sehr interessanten Informationen. Ich hätte dazu noch eine Frage. Ozonöl ist ja auch eine gute Möglichkeit, den Körper mit Sauerstoff (Ozon zerfällt zu Sauerstoff) zu versorgen. Ich habe es schon probiert, genau auch an diesen hier im Video gezeigten Stellen einzusetzen. Meine Beobachtung ist, dass es sich sehr gut anfühlt, wenn man es ein paar Mal gemacht hat. Könnte diese Wirkung auch den Vagusnerv zusätzlich stimulieren? Vielen Dank vorab für eine Antwort.
Danke dir. Der erste Punkt hat am Anfang auch bei Sanftheit weh getan. Ich mach es mittlerweile täglich. 🙌
Sehr angenehm ❤ danke
Es ist erstaunlich, mit so wenig Aktion , etwas Zeit und Zuwendung für mich selbst, löse ich dank diesen Übungen tiefe Entspannung aus, bei mir vor allem im Mund- Kieferbereich und in den Schultern. Ich habe diese "5 Minuten" schon seit einiger Zeit fest in meine Alltagsrituale integriert und "lebe" davon. Ihnen sage ich von Herzen Danke!
Vielen Dank. Endlich mal jemand, der nicht nur redet, sondern auch was sagt.
Das hat mir gerade sehr gut getan, parallel zum Video gleich beide Ohren mit zu massieren an den Punkten. Vielen Dank 🙏🏻
Ein polnischer Arzt, der mir einen Port für die Chemo legte, berührte mich immer wieder mit seinen Fingern hinter den Ohren aufwärts und abwärts. Ich war dadurch irgendwie sehr wach und auch konzentriert. Ist noch nicht lang her und der Arzt war sehr, sehr jung, aber offenbar sehr gut ausgebildet.
Herzlichsten DANK für Ihre Hilfe! Ohne unnötigen Geschwätz, liebevoll und einfach erklärt. Habe Tabletten weggelassen und übe jeden Tag. Mit Erfolg!!!
Mega.. welche Tabletten denn?
Antidepressiva
Hallöchen, habe dieses Video zufällig entdeckt, weil ich nach Übungen gegen Ängste gesucht habe. Ich nehme Medikamente gegen herzrythmusstörungen aber dennoch habe ich durch meine Ängste das Gefühl, dass mein Herz stark pocht und das macht Angst. Diese Übung habe ich einfach mitgemacht und war erstaunt wie schnell beruhigt ich mich plötzlich gefühlt habe. Vielen lieben Dank, dass du dir die Arbeit und Mühe machst, um anderen mit deinen Videos zu helfen.
Ihnen nur zuhören und zusehen zu dürfen hat in mir eine tiefe innere Entspannung ausgelöst. Vielen lieben Dank!
Das letztemal als ich mit Ärzten und Krankenschwestern diskutierte die mir erklären wollten das der Vagus Nerv im Magen sitzt und ich sagte der fängt schon am Kopf an DANKE ....für die Bestätigung so habe ich es nämlich gelernt .
Herzlichen DANK! Sehr sachlich - ohne viel Geschwätz ( was ich hasse)- und sehr FREUNDLICH, SANFT erklärt - vom blosses Zuhören wird es mir wohl und spühre ich schnon Entspannung! Segenvolle Weihnachtszeit! Gottes Segen für Sie. Danke noch mals!
Ich bin für alles offen, solange kein Pharmagift enthalten ist.
Merci vielmals ! Bitte auch eine Übung für die Augen
Hallo, ich möchte mit diesem Kommentar Danke sagen. Seit zwei Monaten quält mich eine innere Unruhe und kein Arzt konnte den Grund dafür finden. Gestern bin ich zufällig auf dieses Video gestoßen und machte die Übungen nach. Und da spürte ich, wie es mir plötzlich besser ging! Hab sie auch heute gemacht und seit Mittag ist keine Nervosität mehr aufgetreten. Ich werde ab jetzt diese Massagen in meinem Alltag einbinden. Danke, danke, danke! ♥️♥️♥️♥️
❤❤❤
Klappt es immer noch?
@@Finn959 Ich habe aber vor einem Monat aufgehört, da sich meine Unruhe merklich gebessert hat. Aber die Massagen haben mir geholfen 👍🏻
Vielen lieben Dank für die Demonstration der Übungen und die Anleitung, in der Ruhe und Genuss empfohlen wird. Sehr wichtige Thematik und für jeden aktuell, der irgendwie unter Stress leidet (bewusst oder unbewusst) und gesund werden/bleiben möchte =)
Danke! Eine super Übung! Ohrgeräusche sofort weg! Ein warmes Gefühl im Kopf
Das ist ja ein Ding!!! 👁👁 Nr 1 und 2 bringen sooo viel! Nie für möglich gehalten! Danke!🥰
Dankeschön für die Info - ich habe das manchmal einfach so gemacht ohne zu wissen was ich da tue, witzig, jetzt mache ich das öfter bewusst!
Deine Übungen sind so einfach ,praktisch sinnvoll und helfen wirklich! ich habe nur das Problem mit kaputten Handgelenken und manche Übungen sind deshalb unmöglich für mich... aber mach weiter so! du bist spitze!
Es ist fast wie ein Wunder...habe seit einigen Tagen mit Corona zu kämpfen, insbesondere mit stündlich, rasch ansteigendem Fieber bis 39,8/40,6 Grad und einem Temperaturabfall auf normale 36,8 Grad...innerhalb von ca. 30 Minuten...und das seit vier Tagen. Noch nie gehabt so etwas und es ist sehr belastend für den Körper und für mein Herz. Nachdem ich jetzt seit einigen Stunden verschiedene Übungen, insbesondere die Ohrmassage ausprobiert habe, ist meine Körpertemperatur konstant bei 36,8 geblieben und ich fühl mich angenehm warm und sehr wohl. Zwar bin ich immer noch angeschlagen und ziemlich ausgelaugt, aber es hilft mir sehr.. Viele lieben Dank dafür...😊
Wunderbare Ausstrahlung, warme Stimme, Du bist ein ganz Süßer! Danke
Schon diese ruhige Art wie es erklärt wird tut mir gut 👍 vielen Dank
Ohrmassage betreibe ich seit vielen Jahren. Es tut so gut, und die Ohren sind griffbereit!!🙃😊👋
Intuitiv mache ich das auf Arbeit oder in stressigen Situationen schon, jetzt weiß ich warum 😉
Vielen herzlichen Dank. Habe es sofort ausprobiert und es hat gutgetan. 🙆💕
So toll, tausend Dank, ich leide seit bald drei Jahren an long Covid ( post vac)) massive Ausprägung. Mein autonomes Nervensystem ist total aus dem Gleichgewicht. Diese Übungen sind ein willkommenes Geschenk für mich und meinen geplagten Körper und so wohltuend 🙏🙏🙏
Vielen lieben Dank! Ich konnte somit schnell Schmerzpunkte lösen … Möchte mich auch für die Kompetenz bedanken-auch ich mag es nicht, wenn erst einmal lange Zeit -zugunsten einer Selbstdarstellung-um den heißen Brei geredet wird. Sehr angenehm! 🍃
Hat mir sehr gut getan. Ich hatte die letzte Zeit viele Probleme mit Schwindel und das Gefühl, die Ohren sind dicht. Diese Übung lockert das Ohr. Ich mache sie jetzt jeden Tag. Danke🙏
Mir haben deine Videos sehr geholfen zu Ruhe zu kommen. Gemerkt habe ich es, weil ich jedesmal danach gähnen muss und der Körper ein ausstrecken verlangt. Vielen Dank dafür! Ich freue mich auch auf deine anderen Videos.
Für mich, als am Ohr operierte, ist das alles nicht sehr angenehm. Aber meine 3 Kinder haben bereits als Baby auf diese Massagen mit Ruhe und Schlaf reagiert. Und es klappt auch heute noch, sie entspannen sofort, wenn ich an ihre Ohren gehen😉👍
Das sind wunderbare Übungen und sehr effektiv!!! Ganz lieben, herzlichen Dank!!!🙏😊😊😊
Erstmal Hallo, bin neu auf deinem Kanal und habe aus Interesse die Übung mal ausprobiert ohne daran zu glauben das es helfen könnte, da ich unter einer Angststörung leide und bisher nicht viel geholfen hat.Nach der ersten Übung spürte ich einen freieren Kopf und Halsbereich was Entspannung und Durchblutung betraf, einfach ein angenehmes Kribbeln, bin schon etwas entspannter.Vielleicht bist du so lieb und stellst mal Punkte vor die Migräne minimieren oder als Prophylaxe.Einen guten Start ins neue Jahr mit viel Harmonie und Gesundheit 🤩🙋
Einfach Super, herzlichen Dank für die wundervollen Heilbehandlungen
Die Berührung der Ohren ist für mich genauso entspannend wie die der Füße. Beides wirkt sich positiv auf meinen gesamten Körper aus. Ich danke dir für dieses Video (ohne viel Blabla!)! Jetzt kann ich noch gezielter in die Entspannung gehen.
Es war so toll dieses Gefühl der Entspannung hinterher danke Dankeschön
Lieber Silvio, vielen herzlichen Dank für diese geniale Ohrenmassage Anleitung. Es hat sooo gut getan und mein Ohr fühlt sich warm und strömend an. Das wirkt wirklich direkt. Vielen Dank! ❤
Das freut mich ✅🙏
Danke, der Tip ist echt super. Es tut sogar dem ganzen Körper gut. Es entsteht durch die Massage ein angenehmes Kribbeln.
Du hast recht es fühlt sich nach den 3 massagen leichter an!!!!Dankeschön ❤
Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag
Einfach wunderbar und so hilfreich. Vieken herzlichen Dank!
Danke🙏sehr entspannend, das werde ich öfters machen🦋
Das ist ein sehr wertvoller Tipp! Herzlichen Dank!!!
Sofort sehr entspannend! Vielen Dank🤗
Wow 😳. Echt der Hammer. Nach wenigen Sekunden geht ein wohlig warmer Strom vom Kopf ins Innere des Bauchs. Echt krass. Danke dafür 😌
Krass ... das tut gut ohne Medikamente Danke
Danke sehr ich empfehle diese übungen gerne jeden weiter!
Sehr schön und verständnisvoll erklärt. Es macht Freude, die Übungen auszuführen. Vielen herzlichen Dank. Stressabbau ist einfach genial
vielen Dank Silvio 😅❤ habe schon alleine beim zuhören Entspannung gespürt habe schlimmen Tinnitus hoffe das ihre Übung Heilung bringt ❤
Heut bin ich auf der Suche nach echter Entspannung während meines Arbeitstages. Da fand ich dieses Vid. Vielen Dank dafür
Danke für die Übungen🤩
Fühlt sich sehr gut an, vielen Dank. ❤❤❤
Ganz, ganz lieben Dank für das tolle Video! Mir fallen Entspannungsübungen oft sehr schwer, weil ich immer sehr angespannt und nervös bin und meine Gedanken nicht abschalten kann. Diese Übungen sind so einfach, aber ich habe sofort eine Wirkung gemerkt und musste ganz oft gähnen. Ich hatte wirklich nicht erwartet, dass es so gut funktioniert.
Vielen Dank, tatsächlich merke ich, dass meine Ohren "weiter" werden und die Ohrengeräusche sich auch verändern. Angenehmer, weiter, offener ist das Hören geworden. Toll. Super.
Super gut erklärt 👍 herzlichen Dank dafür 😊
🙏danke das ist ein super und schnelle Lösung um zu Entspannung zu kommen👍👏
Ja es funktioniert. Auch an der Hand, Finder und Schulter. Danke.❤
Moin, ich finde die Übungen super. Ich habe beim Zuschauen gleich das rechte Ohr massiert und konnte direkt einen Unterschied zum linken merken. Viel präsenter und weicher. Vielen Dank, auch für deine liebevolle Art.
Kurz und präzise auf den Punkt gebracht. Vielen Dank.
Vielen Dank, ein ganz tolles Video, auch die Kennzeichnung wo sich welcher Punkt befindet, ist echt gut dargestellt. Das Ohr fühlt sich danach wirklich ganz anders an.
in 48 Jahren massiere ich meine Ohren zum ersten Mal so und bin total relaxt danach👌🏼😁vor dem einschlafen gemacht! Danke
Sehr gut. Danke und Bitte👍👍👍
48 Jahre hast du dich doof angestellt? 48 Jahre Versagen? Wie schafft man das? Das Ohr ist doch klein.
@@jamapaza wouw vielen danke erst für deine Beleidigung und zweitens, ich hatte nie das bedürnis meine Ohren zu massieren🤣bin doch nich so doof wie du meinst.
@@s.m.2068 Bitte 🙏
Ich muß immer gähnen, ein Zeichen der Entspannung.... Danke
Erstaunlich. Das hat tatsächlich eine sofortige Wirkung! Vor allem im Beckenboden wurde mir ganz warm. Und im Bauch begann es zu gluckern. Es entspannte/entkrampfte sich etwas.
Vielen Dank für diese super Übung 🙏
Super erklärt, so kann man es gleich ausprobieren, vielen Dank dafür😊
Vielen lieben Dank für dieses Video 😍
Danke wirkt sofort entspannend!
Das ist ja der Hammer. Es kam von mir direkt ein großes Schnauferchen. Ohren waren dann ganz weich. War sehr toll. Ein Genuss. Love it. 😍
Ich hatte gerade unruhige Füße. Nachdem ich die Ohren massiert haben. Wow. Die Füße waren sofort die Ruhe selbst. Danke für die Tipps.
Wow, bin immer skeptisch bei solchen Dingen, aber hatte sofort das Gefühl, dass es wirkt. Super, danke!
Ich bin begeistert von diesem Video.Vielen vielen Dank dafür!!
Danke, das ist eine Bereicherung, auch der nette sympathische Therapeut!🙋♀️♥️💋
Danke für diese Empfehlung. Das hat mir gut getan.herzlichen Dank.
Das war unerwartet entspannt
Sehr wichtige gute einfache übung
Sehr gut! Super erklärt und es hilft mir sehr. Danke !!!
Gilt diese Übung für Beide Ohren? 🥰🙏🏼Intuitiv fasste ich mir bisher in großen Stresssituationen immer hinters Ohr.... Unglaublich ❤️
War nach den 3 Übungen total tiefen entspannt, cool !!!!! Habe schon mehre Übungen zur Stimulation des Vagusnerven, wegen meiner Rückenbeschwerden durchgeführt, habe nicht so richtig Erfolge gemacht.
Vielen Dank,lieber Silvio! Es fühlt sich nach der Massage phantastisch entspannt an! 🙏☺️
Sehr schön erläutert, lieben Dank 🍀
Unser vater hat uns früher auch manchmal an den ohren massiert, wir fandens sehr entspannend.. seit heute verstehe ich wieso. Danke für das tolle video und die schöne wiederdurchlebte erinnerung
Toll! Das werde ich ab heute bei mir anwenden und glaube fest an die Wirkung!!!
Eine ehemalige Kollegin hatte parallel eine Heilpraktikerausbildung begonnen und uns die Ohren massiert. Dort seien ähnlich wie an den Füßen Punkte, die unsere Organe abbilden. Unglaublich spannend. Dort wo es schmerzhaft war, hatte ich z.B. ein Problem an der LWS oder an der Blase. Werd ich jetzt mal wieder aktivieren, diese Ganz-Ohr-Massage 😉👍🧡
Vielen herzlichen Dank ❤. Und deine Erklärungen dazu sind super 😎.
Den 2. Punkt verstehe ich nicht so ganz, liegt er innen zum Ohr hin oder da,wo es nach außen geht?
Tolles VIDEO. HABE SEIT JAHREN Geräusche in den Ohren prebiere solche Praktiken seit Jahren aus, sie funktionieren, Herzlichen Dank. ❤️👍❤️👍❤️👍
Funktioniert auch bei meiner Katze. Habe ich ausprobiert. Top. 👍👍👍
Vielen Dank, hat bei mir sofort gewirkt:))🙏
Dankeschön 🍀 Ich probiere es sofort, habe viele Probleme mit dem Nerv bisher. Ich freue mich, nun diese Übungen zu kennen ☀ Liebe Grüße Lisa
Wundervoll und sehr liebevoll zu sich und anderen erklärt. Das liebe ich. Hat mich sehr entspannt. Herzlichen Dank
Liebe Susanna, das freut mich sehr zu lesen.Silvio
Erstaunlich wie gut das tut. Danke für das schöne Video. 🙂
Das finde ich sehr gut ! Danke vielmals. Sie haben eine sehr angenehme Art, und bringen das gut rüber ! Es tut gut ! ich werde es mir merken und weiter geben !
Danke für Dein Video! Habe es sofort als sehr angenehm empfunden, als ich es ausprobiert habe. Warmes Ohrgefühl - und etwas mehr Wachheit und weniger gestresst. Absolut gut erklärt, so dass ich sofort wusste, wo ich massieren kann. Kurz und knackig.
Danke, toll. Ich mache Ohrakupunktur und wende Akupressur an. Hinter dem Ohr ist die Stelle, die ich sehr oft aktiviere. Danke für die Hintergründe.
Vielen lieben Dank für das Video und Erklärung ❤️🙏🎩
Krass, hat geklappt. Danke!
Herzlichen Dank! Die Massage ist sehr entspannend und wohltuend!! Liebe Grüße Hans 🌻
Dankeschön, hab ich ausprobiert. Ein schönes Gefühl im Körper gleich danach.
Super, ganz herzlichen Dank 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vielen lieben Dank! Diese Demonstration war so süss! Alles Gute :)
Wirkt extrem gut und schnell!! Danke für die gute Anleitung.
Ich bin positiv überrascht. Tatsächlich bewirkt die kleine Massage eine Entspannung. Danke 😊
Tolles Video 😊 vielen Dank
Danke! Wunderbar anschaulich erklärt!😍
Wow... Herzlichen Dank 🙏💛👑🌠🙏
Danke, das ist sehr angenehm!