KZhead
Спорт

Я Накачал Пресс за 30 дней в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ \ КАК? ТРАНСФОРМАЦИЯ

Sergio Nee
2020 ж. 22 Қыр.
2 170 178 Рет қаралды
Жүктеу

👉 Заряжайся энергией вместе с IMBA l.imba.energy/Sergio1 и получай скидку 10% по моему промокоду CHAYS
Можно ли накачать пресс за 30 дней? Я решил это проверить! Совместив свои знания и факты из интернета я разработал свою бомбическую тренировку и изменил питание. Мне нужно было любыми путями накачать пресс, ибо именно рельефного пуза мне не хватало для полной картины. Как накачать пресс за 30 дней? Смотри ролик и все узнаешь!
Игровой канал - / @user-ib4fk1hs6z
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
VK - vk.com/chaystv
Insagram - / chaysiss
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chaysis
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com

Пікірлер

  • Го 31 день подтягиваний. Кто хочет, ставьте лайки, чтоб он увидел.

    @bash9044@bash90443 жыл бұрын

    • Оооо,вот это вообще задница будет

      @dankixod@dankixod3 жыл бұрын

    • На стриме я спрашивал его, он сказал хочет сделать этот челендж

      @ggwpyasolo@ggwpyasolo3 жыл бұрын

    • Так это уже в разработке)

      @SergioNee@SergioNee3 жыл бұрын

    • @@SergioNee ты кросавчик

      @artemvelicko3721@artemvelicko37213 жыл бұрын

    • @@SergioNee ЛУЧШИЙ

      @superjorik4979@superjorik49793 жыл бұрын

  • Не слушать других, на самом деле отличный совет👍

    @alexvit9506@alexvit95063 жыл бұрын

    • особенно в школе))

      @ERVA007@ERVA0073 жыл бұрын

    • Ну да так что не слушай этого парня слушай всех🙃

      @billieeilishfanat8138@billieeilishfanat81383 жыл бұрын

    • Кому интересно как научиться переднему вису за 7 дней вот ответ!!! kzhead.info/sun/lpyzhpVrapaKnIE/bejne.html

      @user-wb4cw1eo3g@user-wb4cw1eo3g3 жыл бұрын

    • Годные видосики. Так держать!

      @volodymyrgorbachov@volodymyrgorbachov3 жыл бұрын

    • Отличный совет для убийц)))

      @user-hk7fm3ex1s@user-hk7fm3ex1s3 жыл бұрын

  • Ну чтож, встаём с дивана идём качаться в час ночи, пасиба за пинок под зад, мотивирует

    @user-tu5kz9iv9t@user-tu5kz9iv9t3 жыл бұрын

    • Хппхахза щас реально час ночи )

      @jimmijyou2997@jimmijyou29973 жыл бұрын

    • Я тоже в час ночи зырю)))

      @alexkas3259@alexkas32592 жыл бұрын

    • У меня 3...

      @MIKOmg@MIKOmg2 жыл бұрын

    • ХАХААХАХАХАХААХАХАХА У МЕНЯ ТОЖЕ 1НОЧИ

      @FreedomRussia2@FreedomRussia22 жыл бұрын

    • Я уже 6 день будет как делаю 3к подтягиваний в месяц

      @sidorovichclips@sidorovichclips2 жыл бұрын

  • Господи, ты слишком крут и очень вдохновляешь! Недавно наткнулась на твой канал и я с первых минут первого, мною увиденного видеоролика, просто залипла. Харизма, юмор, вдохновление и, что самое главное, умение достигать поставленных целей, преодолевая все эти "не хочу", "мне лень", "я устал" заставило меня, думаю, надолго остаться здесь и любоваться тем, что ты делаешь. Тебе вправду удалось пнуть меня сделать что-то полезное ещё больше, задуматься, и попытаться найти новые способы, как достичь поставленной мною цели и вновь загореться этим огнём, заставляющим людей творить и делать что-то значащее, начинать, продолжать и завершать какие-то сложные, требующие много сил и внимания, проекты. Просто, чёрт возьми, спасибо за этот канал, спасибо за всё то вдохновениние, просто огромное спасибо!)

    @nypared3164@nypared31643 жыл бұрын

    • Со мной тоже самое случилось, и я начала учить английский

      @meryknop7937@meryknop79372 жыл бұрын

    • @@meryknop7937 How is your success?

      @imunstoppable2394@imunstoppable23942 жыл бұрын

    • @@imunstoppable2394 что 😂😂 я не понял я на 2 учусь английский

      @user-xm7jh1cl1y@user-xm7jh1cl1y Жыл бұрын

  • Бро, уважаю тебя, каждый раз ты себя бьёшь об стены и колючки ради того чтобы мы увидели этот 20ти минутный шедевр)

    @makeproblemkid@makeproblemkid3 жыл бұрын

    • Кому интересно как научиться переднему вису за 7 дней вот ответ!!! kzhead.info/sun/lpyzhpVrapaKnIE/bejne.html

      @user-wb4cw1eo3g@user-wb4cw1eo3g3 жыл бұрын

    • делай треню по этому видосу и не придётся смотреть, ты сам станешь "машиной" kzhead.info/sun/ZdhuhMadi2l9m6s/bejne.html P.S. Я уже в деле)

      @thefail5930@thefail59303 жыл бұрын

  • Это настолько круто, братан. Ты достоин 700 тыс. подписчиков на данный момент, как минимум. Монтаж, харизма, операторство, сценарий. Чувствуется твоя атмосфера, нет никаких подражаний. Столько много разных моментов при съёмке: под каким углом снимать, какое движение делать чтобы было красиво, и я так думаю ты не одним дублем некоторые моменты снимал. И всё это, только чтобы мы посмотрели, написали комент, и оценили твоё видео(ну а дальше и монтизация:D). Большой труд, но самое главное - он в удовольствие. Продолжай в том же духе!

    @x-8104@x-81043 жыл бұрын

    • Кому интересно как научиться переднему вису за 7 дней вот ответ!!! kzhead.info/sun/lpyzhpVrapaKnIE/bejne.html

      @user-wb4cw1eo3g@user-wb4cw1eo3g3 жыл бұрын

    • Боже тупо подмазаться

      @user-wk8mp6fu8y@user-wk8mp6fu8y3 жыл бұрын

    • @@user-wk8mp6fu8y Обоснуй

      @__mkyb_@__mkyb_3 жыл бұрын

    • @@user-wk8mp6fu8y Обоснуй он все правильно сказал автор очень стараться он заслуживает большего

      @SABOTASH325@SABOTASH3253 жыл бұрын

    • Увожуха братуха ухо бицуха хахахаа

      @crip5424@crip54242 жыл бұрын

  • 14:08 ангельский голос.

    @mariabyckova3478@mariabyckova34783 жыл бұрын

    • Этим голосом нужно готовить людей к смерти

      @user-em2im6uu4x@user-em2im6uu4x2 жыл бұрын

    • @@user-em2im6uu4x Ага

      @user-jz5co6cj3e@user-jz5co6cj3e2 жыл бұрын

  • 14:08 о Боже, блин лучше что я слышал 🥺

    @fortikhd5979@fortikhd59793 жыл бұрын

    • Может 15:08

      @eroinik6641@eroinik66413 жыл бұрын

    • @@eroinik6641 он про голос девушки

      @killua7520@killua75203 жыл бұрын

    • @@killua7520 ок

      @eroinik6641@eroinik66413 жыл бұрын

  • Пацан к успеху шёл, и дошёл! Красава!✌️

    @adits8051@adits80513 жыл бұрын

    • Я накачался спомощью этого видоса за 7 дней. У меняжопа большач

      @tytui-rx4ts@tytui-rx4ts Жыл бұрын

  • Сергей спасибо что ты не забросил канал) у меня есть цель,и ты один из тех кто вдохновляет меня) спасибо тебе т всем кто в тебя верил. Здоровье тебе, близким и твоей девушке, у ней голос ангельский просто))

    @Crazy-vv7ym@Crazy-vv7ym3 жыл бұрын

  • Именно ты делаешь самые эффективные мотивации,и вот почему я смотрю тебя

    @abdubasiderkinbekov8651@abdubasiderkinbekov8651 Жыл бұрын

  • Блин, вот смотрю твои видео и начинаю всё больше, и больше мативироваться. Этот чел заслуживает 1 лям!!!

    @user-ni9im1mp4j@user-ni9im1mp4j3 жыл бұрын

  • Чел ты супер! Мотивация так и прет, а с имбой я буду готов крушить горы!

    @user-vs9cr1fp3m@user-vs9cr1fp3m3 жыл бұрын

    • Кому интересно как научиться переднему вису за 7 дней вот ответ!!! kzhead.info/sun/lpyzhpVrapaKnIE/bejne.html

      @user-wb4cw1eo3g@user-wb4cw1eo3g3 жыл бұрын

    • вот тебе ещё и годная треня на пресс kzhead.info/sun/ZdhuhMadi2l9m6s/bejne.html прожжёшь мышцы только так, отвечаю!!! Я уже опробовал

      @thefail5930@thefail59303 жыл бұрын

    • Имба говно знай это, а рекламу снимают только ради бабла

      @Green.69.@Green.69.3 жыл бұрын

  • блин,мне так в падлу что-то делать,но посмотрев,хочу тоже за месяц пресс бахнуть)пожелайте удачи,начну с 1 ноября

    @bartofun6643@bartofun66433 жыл бұрын

    • Ахах, чел не тяни на 1, начни щас P. S я сам вчера начал, но 500 отжиманий + пресс каждый день

      @_SuDen@_SuDen3 жыл бұрын

    • Братан, начинай прямо сейчас. Я 2 года тянул.

      @Timochka@Timochka3 жыл бұрын

    • забей, го бухать)

      @user-ok8ne7dk1k@user-ok8ne7dk1k3 жыл бұрын

    • Я с тобой

      @user-kw2us1im5s@user-kw2us1im5s3 жыл бұрын

    • Буду пресс качать

      @user-kw2us1im5s@user-kw2us1im5s3 жыл бұрын

  • Мы в тебя верим! Будь сильным

    @miya7626@miya76263 жыл бұрын

  • Не один человек так не мотивирует ,не один блогер так не мотивирует ,спасибо серый за лучшую мотивацию и за лучший контент !!!!!!!!!!!!

    @user-gs2pr6zk7k@user-gs2pr6zk7k Жыл бұрын

  • Давай вертуху за неделю, в топ чтобы он увидел 🔥🔥

    @nochere8549@nochere85493 жыл бұрын

    • он тебя услышал

      @TMGT@TMGT3 жыл бұрын

    • Он услышалй

      @kizaru2082@kizaru20823 жыл бұрын

  • Очень мотивирующий видос. Спасибо за труд! ☝️🔥

    @DrakoIIIa@DrakoIIIa3 жыл бұрын

  • Каждый раз когда пересматриваю твои ролики ВСЕГДА восхищаюсь твоими речами, ты красавчик)

    @vAqwe@vAqwe2 жыл бұрын

  • Братан, у тебя все получится, я верю в тебя, ты мой мотиватор, удачи тебе!! 😇😇😇

    @user-lf3bd7xm4u@user-lf3bd7xm4u Жыл бұрын

  • Спасибо тебе за такие видео и за мотивацию. Смотрю твои видео каждый день и буду делать также ))

    @2izero223@2izero2233 жыл бұрын

  • Привет, нашел тебя случайно сегодня . Мне так понравилась твоя подача, у тебя хорошее чувство юмора, и интересные мысли в конце, спасибо за контент😉

    @Templier-@Templier-3 жыл бұрын

  • Парень респект тебе💪💪💪 Монтаж особо хотелось бы отметить, старался сразу видно. Лайк, подписка, рекомендация однозначно. Успехов 👍👍👍

    @user-gd9zw6cf2x@user-gd9zw6cf2x10 ай бұрын

  • Этот канал даёт мне мотивация спасибо тебе за то что ты стараешься!

    @salaff2594@salaff25942 жыл бұрын

  • С помощью ТЕБЯ и твоего канала я открыл глаза на спортивный образ жизни.Теперь мне не лень встовать с кравати и качать пресс.Как здорово что есть такой канал. Спасибо!

    @Egor-yl9pd@Egor-yl9pd3 жыл бұрын

  • Пишем от четырёх(4) слов и ставим лайки(👍)чтобы видос летел в тренды!!!💪💪💪💪🏿💪🏿💪🏿

    @kaneki-ny5go@kaneki-ny5go3 жыл бұрын

    • Видео:летят в тренды* Автор видео: как тебе такое Илон Маск?

      @nurdan7003@nurdan70033 жыл бұрын

  • Я посмотрел твой ролик с отжиманиями и я теперь поставил себе цель благодаря тебе спасибо серёга

    @user-hq1fd3nx8m@user-hq1fd3nx8m Жыл бұрын

  • Каждый ролик-это такая мотивация что то делать, офигенный ютубер и офигенный канал

    @Ghost-uk3yw@Ghost-uk3yw3 жыл бұрын

  • Чувак, я хочу пожать тебе руку! 👍👊💪

    @bayazit4068@bayazit40683 жыл бұрын

  • Результат хороший) Дальше, больше🤟😈🤙 Подаёшь пример младшим и старшим людям, молодец 🤝💪

    @vag9425@vag94253 жыл бұрын

    • Ха-ха-ха-ха как оффник написал

      @crip5424@crip54242 жыл бұрын

    • @@crip5424 почему сразу как оффник?

      @vag9425@vag94252 жыл бұрын

  • Твоя мотивация в конце твоих роликов, это что-то

    @ravash608@ravash608 Жыл бұрын

  • Зачёт)) Красиво рассказал. Надеюсь кому-то это видео и станет мотивацией👍

    @user-bo7pg1md8f@user-bo7pg1md8f2 жыл бұрын

  • Подписался на тебя только дня 3 назад, но ты меня искренне вдохновляешь! Без пафоса и очень искренне спасибо тебе и твоим родным за воспитание и за такого открытого, целеустремленного, позитивного человека, что не мало важно простого в хорошем смысле этого слова! Успехов дружище буду следить за твоими выпусками 😉

    @user-es9yg4ob8x@user-es9yg4ob8x3 жыл бұрын

  • Данил Степанов:наконец-то я нашел достойного пративника

    @itsanagame5341@itsanagame53413 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂

      @lenkox8853@lenkox88533 жыл бұрын

    • Хахахпхаахахпхахахаха

      @shazamro704@shazamro7043 жыл бұрын

    • +

      @dauren5957@dauren59573 жыл бұрын

    • +

      @user-ei3us8he9g@user-ei3us8he9g3 жыл бұрын

    • Данил Степанов химик.

      @orkenberkinbai8053@orkenberkinbai80533 жыл бұрын

  • Парень , вы отличный и позитивный мотиватор💪

    @user-rq8ei3xk1x@user-rq8ei3xk1x3 жыл бұрын

  • Чувак! Ты - красавчик! Так держать!!! Пресс отличный! Но философия по жизни еще лучше!

    @user-st5pq2hi7h@user-st5pq2hi7h3 жыл бұрын

  • Спасибо за то что поставил мне цель 💪💪🤝🤝👍

    @user-oc9jm8pj4m@user-oc9jm8pj4m Жыл бұрын

  • Ты просто молоток! Так держать! Это кстати единственный комент который я за все время оставил на ютубе!

    @user-qq5qc2sy9f@user-qq5qc2sy9f3 жыл бұрын

  • Твой мотивационный речь в конце видео просто лучший✊🤩🤩🤩🤩

    @project_ya@project_ya3 жыл бұрын

  • Парень ты капитальный красавчик! Просто мега мативатор! Твоя же цитата, верь в себя и не слушай други, У ТЕБЯ ВСË ПОЛУЧИТСЯ!!!

    @user-lv9yw4jf4w@user-lv9yw4jf4w9 ай бұрын

  • Хорош, вот нету слов ты! Ты меня вдахновил тогда когда у меня был не накачан пресс я поставил цель и достик её Спасибо тебе👍

    @_empy_7221@_empy_72213 жыл бұрын

  • Парень, нечаянно попала на твои видео с прессом, и хочу сказать, что ты очень забавный, харизматичный и делать классный монтаж, продолжай в том же духе! Ну и круто, что у тебя все получилось, ты огонь!

    @nymizmatka@nymizmatka3 жыл бұрын

    • Как у тебя дела?

      @Upstreak111@Upstreak1112 жыл бұрын

  • Лучшее, что меня мотивировало за столько время. Спасибо.

    @basescriptnet@basescriptnet2 жыл бұрын

  • Спасибо... Ты лучший, стремись вверх ТВОИ подписчики верят в той успех :)

    @Cat-tq3rg@Cat-tq3rg Жыл бұрын

  • Ты молодец спасибо онромное обожаю тебя смотреть ты даёшь очень хорошие советы когда смотрю тебя у меня есть мотивация

    @kuzya91@kuzya913 жыл бұрын

  • именно из за этого поучительного видео я на тебя подпишусь спасибо за то что помог мне начать стремится к моей цели через 2 года я вернусь на это видео и я посмотрю пришла ли я к своей цели или нет ещё раз спасибо удачи на ютубе

    @user-ib8em6cp4j@user-ib8em6cp4j3 жыл бұрын

  • Спасибо за видос и поздравляю тебя твой пресс просто идеальный

    @user-dn4fk7ng1v@user-dn4fk7ng1v3 жыл бұрын

  • Сергоо, ты красава, Я прям был в афиге от пресса в конце видео

    @Smeshenko@Smeshenko Жыл бұрын

  • Молодец! Классно всё делаешь, особенно круто, что физические задачи ты дополняешь психологически мотивационными целями в жизни. Это просто ох...но! Анализ упражнений, свой тренинг и питание, чёткий план, и глубокие умозаключения на ментальном уровне, это высший пилотаж.)

    @ranli7163@ranli7163 Жыл бұрын

  • вообще красавчик просто, продолжай у тебя все получится(я честно говоря вдохновился)

    @user-is4uv7kc2l@user-is4uv7kc2l3 жыл бұрын

    • я тоже как то вдохновился. День 1 - расстелил коврик, качаю пресс День 2 - Кот обоссал коврик Мотивации больше нет

      @darudesandstorm589@darudesandstorm5893 жыл бұрын

  • Ахренеть👍💪. Ты класс, супер. Продалжай в том же духе

    @user-mw4lg1nd1s@user-mw4lg1nd1s2 жыл бұрын

  • Блин, крутые видео ты делаешь Искренне желаю тебе огромную популярность Ты реально делаешь интересный контент

    @borny6728@borny67283 жыл бұрын

  • Го! "Я накачал ноги за 23 дня" *В ТОП ЧТОБЫ ОН УВИДЕЛ*

    @maxufan6459@maxufan64593 жыл бұрын

    • На футбол год походи и будут тебе ноги(на футбол с жёсткими тренировками, что на следующий день не встал)

      @noksyPUBG@noksyPUBG3 жыл бұрын

    • @@noksyPUBG неи

      @user-km8tp6ps1i@user-km8tp6ps1i3 жыл бұрын

  • Бро, классные видосы пилишь. Мотивирующе и вдохновляюще. Сними челлендж про САЛЬТО или ШПАГАТ.

    @sandalnikolaev3778@sandalnikolaev37783 жыл бұрын

    • Сальто лучше

      @user-bl4rf2nk9m@user-bl4rf2nk9m3 жыл бұрын

    • @@user-bl4rf2nk9m шпагат сложнее

      @asrdwadsa898@asrdwadsa8983 жыл бұрын

    • Кому интересно как научиться переднему вису за 7 дней вот ответ!!! kzhead.info/sun/lpyzhpVrapaKnIE/bejne.html

      @user-wb4cw1eo3g@user-wb4cw1eo3g3 жыл бұрын

    • во-во это точно. Если понравилось, залетайте на мощную треню по прессу kzhead.info/sun/ZdhuhMadi2l9m6s/bejne.html я уже заценил эту годноту, правда тяжело было..., но пресс болит и есть результат)

      @thefail5930@thefail59303 жыл бұрын

  • Отличный ролик! Продолжай в том же духе

    @drunchik77@drunchik773 жыл бұрын

  • я в тебя верю я выполняю твою тренировку из видео как накачать пресс за 10 мин ты лучший жилаю тебе успехов и удачи

    @nosokplay6350@nosokplay63503 жыл бұрын

  • ты меня настолько замотивировал что месяц назад я весил 63кг, а сейчас я уже вешу 55кг спасибо тебе большое за мотивацию👍

    @SoloWAY2750@SoloWAY2750 Жыл бұрын

    • Немного не в ту сторону только как бы даже 63кг это мало (но незнаю ваш возраст и рост поэтому проехали :))

      @lisi69_69@lisi69_69 Жыл бұрын

    • Я тож был 57 теперь 49

      @Funnyanimals13337@Funnyanimals13337 Жыл бұрын

    • какой рост?

      @neqxis1458@neqxis1458 Жыл бұрын

    • @@neqxis1458 160

      @Funnyanimals13337@Funnyanimals13337 Жыл бұрын

    • @@neqxis1458 178

      @SoloWAY2750@SoloWAY2750 Жыл бұрын

  • Голос обалденный!!!

    @ilyadmytrenko9982@ilyadmytrenko99823 жыл бұрын

  • Отличный совет.Классный канал 😍😍😍👌продолжай так же

    @kishimjansattarova1477@kishimjansattarova14773 жыл бұрын

  • Серы, на самом деле, ты молорик! Так держать!

    @user-ye8gu6px6n@user-ye8gu6px6n3 жыл бұрын

  • Благодаря тебе я начал заниматься спортом) спасибо

    @tesbym2189@tesbym21893 жыл бұрын

    • красаучЫк) Держи классную треню на пресс, которая даёт результат kzhead.info/sun/ZdhuhMadi2l9m6s/bejne.html Я уже заценил, всё болит, хз, как я её завтра буду делать..

      @thefail5930@thefail59303 жыл бұрын

    • Какой сейчас результат?

      @Appolon224@Appolon224 Жыл бұрын

    • @@Appolon224 умер походу((

      @zxclop52@zxclop52 Жыл бұрын

    • Рил

      @user-ei4ge6br8d@user-ei4ge6br8d Жыл бұрын

    • @@zxclop52 ахахахаах🤣

      @user-ei4ge6br8d@user-ei4ge6br8d Жыл бұрын

  • Два года прошло ты набираешь мало но всё ещё на ютубе) смотрю тебя где то с 2017-2018(смотрел*

    @Fevss.s@Fevss.s3 жыл бұрын

    • Три года прошло , у него уже больше млн подписчиков 😂

      @Master-pl7qy@Master-pl7qy6 күн бұрын

  • Красавчик, только вперед!

    @daukara0131@daukara01312 жыл бұрын

  • капец мотивирует, красавчик)

    @slorkoner745@slorkoner7453 жыл бұрын

  • Спасибо большое тебе,ты мотивируешь меня больше всего,у меня уже есть 6 кубов и бицепс,я ещё маленький,ещё год-полтора мне постирали телефон,и я просто не хочу чтобы его мне покупали,ну вот не хочу и все,я занимаюсь и успеваю учится а не греть стул,спасибо тебе за все,мне если что 12,5).

    @avamaster_-ava-_1267@avamaster_-ava-_12673 жыл бұрын

  • Класс, вот это мотивация! Начну с 2025 1 ноября в 13:60:01 когда рак на горе свистнет

    @demlexso2685@demlexso26853 жыл бұрын

    • Тогда уж с 30 февраля

      @slateruss4770@slateruss47703 жыл бұрын

    • Хааххаа

      @AkihiroNeo@AkihiroNeo3 жыл бұрын

    • Рак на горе свиснет это когда твоя рандом тима в мм на горе свистит

      @AkihiroNeo@AkihiroNeo3 жыл бұрын

    • Накачал?

      @dmitrybogomolov8383@dmitrybogomolov83833 жыл бұрын

    • Бросай Стандофф

      @Danil13.@Danil13.3 жыл бұрын

  • Ты самый лучший удачи тебе и не болей

    @flaiz4472@flaiz44723 жыл бұрын

  • ТЫ ЛУЧШИЙ!!!!! Я ВДОХНОВИЛСЯ СПАСИБО ТЕПЕРЬ Я ТОЖЕ ЗАНИМАЮСЬ!!

    @massy3779@massy37792 жыл бұрын

  • Я тебя следу уже 1 год и очень мне приятно тебя смотреть, ты мой самый любимый блогер на ютубе! Спасибо тебя за мотивацию Respect из Армении!🙂🇦🇲🇦🇲🇦🇲

    @iqman_am@iqman_am3 жыл бұрын

    • Спасибо за Карабах было вкусно

      @sultanalp7233@sultanalp72333 жыл бұрын

  • Ты именно тот человек, кто мотивирует заниматься спортом и не только. 2 месяца назад качал пресс, но через неделю забросил. Сегодня я скачал 2 приложения, как сделать пресс. Надеюсь, что я уже не заброшу. Спасибо за мотивацию.

    @russiantop4ik861@russiantop4ik8613 жыл бұрын

    • результаты в студию

      @pau4ok_bratan387@pau4ok_bratan3873 жыл бұрын

    • @@pau4ok_bratan387 максимум отжиманий было 33 стало 56

      @russiantop4ik861@russiantop4ik8613 жыл бұрын

    • ​@@russiantop4ik861а сейчас

      @user-xt8yv9bm4s@user-xt8yv9bm4s9 ай бұрын

  • Да ты прям чувак человек мотивация 💣

    @Akerman-vb1nc@Akerman-vb1nc3 жыл бұрын

  • Мотивация крутая в конце 🎉

    @Emgey1@Emgey1 Жыл бұрын

  • Красавчик, про Хейтеров правильно сказал, лайк, давно тебя смотрю, прикольные видео снимаешь, продолжай в том же духе красава, Мало таких людей как ты, УДАЧИ И ДЕЛАЙ ПО БОЛЬШЕ ТАКОГО КАНТЕНТА

    @user-ok1qy1dc6k@user-ok1qy1dc6k3 жыл бұрын

  • Не смотря на то какое время прошло,его цитаты,слова будут актуальны всегда. Ты один из главных мотиваторов моей жизни.Завтра начну отжиматься,заниматься прессом и т.д..

    @adilet5732@adilet57322 жыл бұрын

    • Здесь нету завтра!

      @DerbyEdits@DerbyEdits Жыл бұрын

  • Хорошее видео, всё по делу, молодец 👍

    @playa_hater@playa_hater3 жыл бұрын

  • Ты крутой! Обожаю тобой вдохновляться!

    @user-zv3hl7ok7g@user-zv3hl7ok7g Жыл бұрын

  • Нужно было просто сделать первый видос "учусь развивать силу удара в 500 кг за месяц"

    @andreykipriyanov5273@andreykipriyanov52733 жыл бұрын

  • Спасибо за мотивацию 😉 зрению тоже хочу улучшить, попробую всё 💪💯

    @single_divergent@single_divergent3 жыл бұрын

  • спасибо за мотивацию, у меня сейчас сложный период в жизни и на самом дале многие люди вокруг меня не настроены положительно

    @user-zk8oe3oz1z@user-zk8oe3oz1z2 жыл бұрын

  • Братан, ты крут!

    @jekatop_play1176@jekatop_play11762 жыл бұрын

  • Уже несколько дней качаю пресс, по вроде раз 150. И сначала пресс дико болел, но теперь боль вообще отшибло. Спасибо за мотивацию!

    @user-ir1rn1in6o@user-ir1rn1in6o2 жыл бұрын

    • как прогресс ?

      @jjjj-yr6jt@jjjj-yr6jt2 жыл бұрын

    • прогресс гле

      @Qozha.@Qozha. Жыл бұрын

  • Спасибо тебе большое, благодаря тебе я сбросил 15 кг и накачал пресс,мне 14 лет,я весил 75,а сейчас 60,и все это благодаря твоей мотивации!!!! Спасибо!!!!

    @lauti862@lauti8623 жыл бұрын

    • воуу, красава, вот тебе ещё годная треня на пресс kzhead.info/sun/ZdhuhMadi2l9m6s/bejne.html Пробуй, от результата офигеешь

      @thefail5930@thefail59303 жыл бұрын

    • Моё уважение вот бы и мнение так 15 кг сбросить(ну ладно желаю удачи в будущем

      @darkmaster7270@darkmaster72702 жыл бұрын

    • @@darkmaster7270, а мне бы не помешали лишние 15 кг...

      @elclassico8042@elclassico80422 жыл бұрын

    • @@elclassico8042 тогда жри много фаст-фуда и булочек с кучей сахара или но если ты имел в виду 15 кг мышц то купи абонемент в зал где сможешь набрать 15 кг мышц

      @darkmaster7270@darkmaster72702 жыл бұрын

    • @@darkmaster7270, мне фастфуд не поможет, т.к чтобы я не ел, все всеравно выходит. Очень медленно набираю...

      @elclassico8042@elclassico80422 жыл бұрын

  • чел спасибо тебе за то что делаешь такие видео они очень вдохнавляют

    @Dimon06@Dimon06 Жыл бұрын

  • Спасибо большое, самое лучшее видео на канале. Пошел заниматься

    @onetechnology5790@onetechnology5790 Жыл бұрын

  • Sergio: *побили по животу* Sergio: эта худшая, дичь которую я придумал. Надо будет повторить

    @Rustle_of_Leaves@Rustle_of_Leaves3 жыл бұрын

  • Хорош. Пресс реально топ. Уже 8 день по твоей тренировке тренируюсь.

    @MAKSONCHIK17@MAKSONCHIK173 жыл бұрын

    • Скинь тренировку пж

      @user-kx4pi1nq9k@user-kx4pi1nq9k3 жыл бұрын

    • @@user-kx4pi1nq9k Так эта тренировка в видосе.

      @MAKSONCHIK17@MAKSONCHIK173 жыл бұрын

    • @@MAKSONCHIK17 ну там не понятно какие именно упражнения делал на протяжении месяца. Скинь упражнения которые ты делаешь.

      @user-kx4pi1nq9k@user-kx4pi1nq9k3 жыл бұрын

    • @@user-kx4pi1nq9k набери на ютубе пресс за 10 минут и зайди на этот же канал.

      @MAKSONCHIK17@MAKSONCHIK173 жыл бұрын

  • Лучший мотиватор 🙌✊✊🥺

    @alixikis@alixikis2 жыл бұрын

  • Сергей ты настолько крут что замотивировал меня пойти тренероватся.

    @Nidvo@Nidvo6 ай бұрын

  • Всегда после таких видео хочется начать свою 30-дневку) И я начну👍🔥

    @rrrr_boy@rrrr_boy3 жыл бұрын

    • Ну как накачал?

      @arsen897@arsen8972 жыл бұрын

    • @@arsen897 ну смотри, я реально начал 30-дневку и успешно её завершил. Сейчас вот тоже занимаюсь, но не каждый день

      @rrrr_boy@rrrr_boy2 жыл бұрын

    • @@rrrr_boy а пресс появился?

      @sqdloy@sqdloy2 жыл бұрын

    • @@sqdloy под живот спрятал

      @user-cv2xh9wt3o@user-cv2xh9wt3o Жыл бұрын

    • @@sqdloy пресс у всех есть,нужен низкий % подкожного жира

      @minatonara@minatonara Жыл бұрын

  • 1:32 Я один удивился что он не сказал " я обожаю жрать"

    @nataliapalamarciuc123@nataliapalamarciuc1233 жыл бұрын

    • Понимаю сам удиамлся

      @FreedomRussia2@FreedomRussia22 жыл бұрын

  • Крутые переходы🔥

    @nurmmanapo@nurmmanapo3 жыл бұрын

  • Ты топ никого не слушай и делай что тебе нравится и у тебя все получиться

    @extazzz_so2@extazzz_so23 жыл бұрын

  • Весил 73кг,сейчас 58кг,спасибо тебе Серый!Без тебя я бы не замотивировался

    @wsiwww@wsiwww6 ай бұрын

  • В набивке пресса главное не количество ударов, а качество их. На один удар, один выдых, когда выдыхаешь пресс напрягается♥️

    @user-sx2ux6lx9p@user-sx2ux6lx9p3 жыл бұрын

  • Спасибо ты меня вдохновил🥇💪

    @oguzrsulov6434@oguzrsulov64342 жыл бұрын

  • чел ты красава ты очень жостко мативируеш продалжай так дальше .

    @fomaworkout4603@fomaworkout46033 жыл бұрын

  • Мотивация🔥🔥

    @vecl_an9278@vecl_an92783 жыл бұрын

  • 5:08 эээ экран мой не ломай 😂

    @kit6298@kit62983 жыл бұрын

  • спасибо за видео благодаря тебе я начал заниматься спортом

    @Leonard0_A@Leonard0_A4 ай бұрын

  • БЛИН ТЫ И УГАРНЫЙ И КЛАСНЫЙ И МОТИВИРОВАНЫЙ СПАСИБА

    @boggvarss5655@boggvarss56552 жыл бұрын
KZhead