3 причины и 1 упражнение от боли в ногах, стопах и икрах при плоскостопии!
Как помочь себе и ребенку при плоскостопии: vk.com/app5898182_-216555250#...
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА" по ссылке: 120x80.ru/ploskostopie
Самые распространенные причины боли в ногах банальны, но, к сожалению, не для всех очевидны.
В сегодняшнем видео интенсива обсудим:
основные причины боли в голенях и стопах,
🙈 что будет, если закрывать глаза на эти причины,
💁🏻♂️ поделюсь профилактическим упражнением от боли в ногах.
Смотрите на канале, подписывайтесь и ставьте лайки!
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube821
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby821
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube821
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #плоскостопие
Обожаю и уважаю вас и ваш позитив и юмор.. Благодарю за помощь. ❤❤❤
Благодарность вам за все что вы делаете для нас!!!❤❤❤✨✨✨
Ув. Доктор! Даже тембр Вашего голоса имеет психотерапевтические свойства. Давно Вас не смотрела, сегодня ещё раз убедилась в этом. Спасибо!!!!!
Живи вечно Доктор.....
Amın
Уважаемый Александр Юрьевич, спасибо большое! ❤
Александр Юрьевич, огромное вам спасибо за все. Дай бог вам крепкого здоровья. ❤❤❤
Спасибо Вам, Александр Юрьевич❤ Всегда слушаю с удовольствием и многое уже применяю в своей повседневной жизни.😊
Уважаемый доктор,у меня болит колено ,варикоз тоже есть,а вот лишнего веса нет при росте 174см вес 67 у меня веду очень подвижн образ жизни каждый день прохожу как минимум 6км ,делаю ежедневно гимнастику для колена питаюсь хорошо ,дробно ,74 года уже ,ящик зомби давно не смотрю,но проблем со здоровьем хватает....Так что лишний вес не главный "аргумент".Но я не сдаюсь ,постоянно работаю с собой......А за ваши лекции спасибо!
Благодарим Вас за любовь к профессии , ко всем, кто желает быть здоровым и счастливыи. Вы настоящий доктор! Дай Бог Вам здравия, здравия, здравия!
Доктор спасибо Вам за интерессные уроки здоровья.Делаю упражнения для шеи и борюсь с давлением.
Узнаю всё новое и новое отВас! Андрей Юрьевич, спасибо 🎉❤
Спасибо, ДОКТОР!!!
Александр Юрьевич! Спасибо! Вы мой самый любимый доктор в You Tube. 👍
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ , АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ. ЗА ВАШИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ....
❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ Александр Юривичь всегда приятно вас слушать
Спасибо, доктор. Вы открыли мне глаза
ДОКТОР, СПАСИБО. ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР!!! я следую Вашим рекомендациям
Спасибо, доктор.
Спасибо Вам доктор,я стала меньше принимать препараты,больше делаю зарядку и хожу.
Спасибо доктор, всегда полезная информация!!!
Обожающий Доктор Шишонин !❤❤❤💯🌹🔥🐝👏🙏
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Aleksandr Jurjevich💖 Kokoje horoshoje uprazhnjenjije, utrom budu djelatj💖🙏💖🙏💖🙏💖💕
Спасибо,любимыйдоктор,теперь ещё и подпрыгивать буду по Вашему совету.
Вы отличный специалист. Благодарю за все ваши советы
Спасибо очень нужная информация!❤
Спасибо большое ❤
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
Доктор, спасибо!
❤спасибо🙏💕 вам.
Вот спасибо-то за упражнение прыжки через скакалку,так как у меня плоскостопие,обязательно буду делать!
Большое спасибо Записалась на вебинар
Огромное спасибо 🙏
Snasibo Doktop😍
Спасибо ❤
Спасибо. дорогой доктор, вы - прекрасный мотиватор. Действительно - гиподинамия -это причина ста болезней! Скачи пока молодой и когда старый - тоже поскакивай!
😂❤, Док, как Вам благодарна за вашу нудоту""" она успокаивает и вразумляет... По крайней мере меня... как себя вытягивать по приинцыпу Мюнхаузена😂. Было много травм головы, коленей, переломов, даже позвоночника, изучаю ваши видео и по крупинкам собираю то, что подойдет именно для меня... Медсистема не работает, а направлена совсем на другие цели... Мир всем❤....😮
Конечно прыгать можно , но не всем ! Для некоторых это очень опасно.
Спасибо
Любимый мой доктор.
Всё правильно , Я уже лет пять Пью чай кофе несладкий. Сахар только в минимальных количествах варенье . Печенье и выпечку убрала совсем. Торты два раза в год, скинула килограммов 10 и почувствовала лёгкость.
А я пробовала прыгать со скакалкой и буквально через 50 прыжков неделю болели ноги. И врач мне сказала, что при варикозе прыгать нельзя. Таков мой опыт.
И при артрозах нельзя прыгать...
можно просто подниматься опускаться на носочках
@@dmitriykonopinskiy3793 и по внешней стороне стопы и по внутренней ходить по 30 раз...в день!!!
Гениально. Сразу облегчение после прыжков ❤❤❤❤❤
Простите, а как правильно прыгать на носочках или на всю стопу?
@@user-un8gb1oh7j сначала могла только на передней части стопы потому что пятка болела. После пятидесяти примерно прыжков улучшается кровоток пятка перестает болеть и можно на всей стопе прыгать разными способами чтоб не скучно. Ноги вместе ноги врозь ноги прямо ноги крестиком одна нога вперед другая нога. Великолепно. Главное не как мешок тяжелый прыгать а стрункой натягиваться вверх
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА" по ссылке: 120x80.ru/ploskostopie
Благодарю!
Саша Трусова - фигуристка и мастер квадов, 5 квадов на Олимпиаде исполнила и стала серебряной медалисткой, как-то показала простое упражнение для укрепления мышц стопы и голени - подъем на носки. Можно тихонечко делать в лифте и ожидая его. Не во всяком лифте в\камера. ) У кого высокий этаж, то 30-40-50-60 раз можно успеть сделать за подъем/спуск.
Здравствуйте, не поймёшь, в одном видео говорите, что прыжки, бег- нельзя для суставов, в другом- рекомендуете прыжки.. , не знаешь что делать.. С уважением!
А у кого бывает высокое давление, прыгать можно? После прыжков в скакалку давление не поднимется? Всем ли можно прыгать?
Найдите на канале видео как избавляться от давления без лекарств
Вот так новость, чтобы не болели ноги, надо прыгать! А почему то всегда говорили, что прыжки плохо влияют на позвоночник 🤔
Доктор, доброго здравия! А как себя поведут суставы ног от такого количества прыжков?
Прыжки некоторым вредны.ЕЩЁ смолоду,после уроков физкультуры мне было пользовать от прыжков,болели те кости,которые не болели никогда.У меня опущение одной почки - это разве не является противопоказанием для прыжков?
Уваж. А.Ю скажите пожалуйста при болях в голени можно ли пешком спускаться по лестницы с 9 этажа и подниматься.Спасибо
Как помочь себе и ребенку при плоскостопии: vk.com/app5898182_-216555250#s=2333195
Доктор А если веса лишнего нету всё нормально а ноги болят у меня вес 52кг при росте 160.начинаешь прыгать и ощущаешь боль как прыгать то
босиком больно ходить людям с плоскостопием .нужна платформа. чет вы какой то опасный для здоровья
У меня 43 размер обуви.Я хожу всю жизнь, как сосланная на каторгу, с болью при каждом шаге от неудобной обуви
Здравствуйте, доктор. Скажите, можно ли прыгать через скакалку, если были тромбы в глубоких венах ( 2 года назад)
Сейчас стала популярна специальная "босоногая обувь", как раз с плоской подошвой и просторными носочками. Я всегда интуитивно такую выбирала.
Уважаемый Александр Юрьевич ! А у кого грыжи позвоночные тоже можно прыгать ? Делаю упражнения для шеи 2 недели .Нравиться !!!
😮 Здравствуйте. Олесса. Не могу зарегистрироваться... Это связано с.... ???? Спаси Господи за уроки... Хотклось бы, чтобы в школьную программу включили курс "Изучения нашего, своего, организма, есть в биологии ..чуток..., Но этого мало..." ☮️ Всем...❤
Хочу записаться на вебинар
Хочется Вас спросить: Откуда Вы взяли, что древний человек прыгал по деревьям или лазил где то? Библия дает разьяснение по этому поводу. В 1 книге Бытия описаны все творческие дни, а в стихе 26 сказано, как был сотворен человек :" И сказал Бог: «Создадим человека по нашему образу, по нашему подобию, и пусть он господствует над морскими рыбами, над созданиями, летающими в небесах, над домашними животными, над всей землёй и над всяким двигающимся животным, которое передвигается по земле». В Слове Бога ясно говорится, что люди, хотя у них и есть нечто общее с другими живыми существами, в корне отличаются от всех них. Вот и полумайте над этим😊. Просто у меня слезы наворачиваются, когда вы венец творения сравниваете с обезьяной.😢
большая просьба, не навязывайте пожалуйста никому свою веру :)
У каждого свобода выбора!@@alisaharkusha7623
А как же травмирующие действия при прыжках на плзвоночник и на плоскостопие в целом? Может просто разминаться на эспендерах на натягивание и растягивание ставя фиксацию его на носок?
Александр Юрьевич, скажите пожалуйста, а как пожилому человеку, за 80лет делать гимнастику стоп, если болят даже пальцы???
respect
Если одна сторона спины у дочки силтнее друной. Можно ли симетричные упражнения без отягощений с палочкой делать разгибания...
Вы говорите о лишнем весе. Это прекрасно, НО хотелось бы знать, как определить лишний вес? Какие параметры и сотношение веса к росту. Ответьте подалуйсто😂🎉
Ну самое простое, всем же известно, При Росте160 см - вес около 60кг 170см--70кг 180см--80кг Ну приблизительно, плюс-минус.
Здравствуйте! У меня ноги стали болеть год назад, странная болезнь, то ломит составы, то крутит , то икры болят, то стопы, от холода ломит ноги, даже когда слишком жарко ногам , их крутит, не пойму , что с ногами😢
❤
А есть вопросы, в которых Шиншилов не разбирается ?
💖💖💖💛💛💛💚💚💚ОДИН из ЛУЧШИХ !
💐
Здравствуйте дорогой Врач , у меня епелипсия , крообщения мозга нету слуха от таблеток , сколиоз и хондроз , вульгус и косточки на ногах..что можете мне помочь? Я уже несколько дней на тренажёр педали кручу каждое утро , и гири , есть надувной шарик.благодарю если вы мне ответите.
Лишний вес и по 500прыжков?? Сначала надо похудеть,что ну очень трудно…🤣
Если вместо еды прыгать, то можно похудеть 😁
Здравствуйте. С 10 мая питаюсь согласно вашим рекомендациям, чувствую себя хорошо, потеряла 5 кг, но сегодня очень сильно захотелось мороженое. Съела😢, это очень плохо?
Хуже будет, если вы будете себя за это ругать и переживать из-за этого😊 Съели и съели, зато уже завтра вернётесь к своему питанию
@@nastiachi4784 спасибо большое
Доктор, а если я уже не могу прыгать? Мне 66 лет, вес 90. Подпрыгнуть вообще не могу. Каким упражнением можно заменить прыжки?
Скажите пожалуйста, при артрозе коленного сустава можно прыгать?
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Скажите пожалуйста как можно много ходить при артрозе коленного сустава и прыгать через скакалку в 70 лет здесь надо учитывать возраст
Можно ли прыгать при варикозе вен ног? Мне врачи не рекомендовали.
Хачу записатся Кансултасия
Объясните пжс, ведь в другом ролике Вы говорили, что прыжки вредны для суставов. Что делать??
А если у меня, шейный остеохондроз, можно прыгать.
Вот тоже интересует этот вопрос. Доктор, не рекомендует бег, говорит, что идёт большая нагрузка на шею. А тут прыжки. По моему, конечно могу ошибаться, нагрузка ещё больше чем от бега
А у меня спина,одно время слегка прыгать начала в зарядке,так спину так свернула,потом опять попробовала,ан нет,грыжи,нельзя так прыгать мне
прыгать и скакать и резко опускаться с носков на пятки нельзя тем у кого в почках камни есть. Камни могут пойти в протоки и боль невыносимая.
Камни из мочеточника убирают именно скакалкой, выпив предварительно максимально возможную дозу коньяка.
Уважаемый доктор Шишонин внуку 12 лет и как бегает у него боли в бедрах впереди и боли в стопах ног. Пожалуста напишите что это может быть и что нам делать.
Скажите, а прыгать всем можно...? Есть ограничения, или нет..?
Если малейший намёк на проблемы с суставами, прыжки категорически запрещены
@@user-el224 Ясно, спасибо за информацию. Тазобедренный тоже сюда относится?
@@user-nv6hg5in2p конечно. Бег, быстрая ходьба, прыжки просто разваливают суставы. И ещё не носить тяжести, конечно по возможности. Здоровья вам.
@@user-nv6hg5in2p естесственно, о всех суставах речь...можно их в труху раздолбать...совсем и что тогда? Замена и как робокоп ходить?
А если на своде стопы вены, в таком случае можно подпрыгивать?
Доктор а при грыже в пояснице можно прыгать?
Кроме прыжков полно разных упражнений , при болях позвоночника, растяжки делать
Нельзя, конечно. Почему доктор не обговорил противопоказания для прыжков, а их может быть много.
@@user-iz9rx3qz3i спасибо
Только что смотрела ваше видео, где вы говорите, что прыжки убивают суставы и скакалку нельзя.......
С весом только прыгать, чтобы еще колени раздолбить.
А прыгать желательно в кроссовках? Я босиком точно не смогу 300-500 раз пропрыгать
Так какое упражнение так и не сказали, а написана в оглавление 1 упражнение... А какое ?
Ну так прыгать на скакалке же
А как же шея? Сдвиги в шейном позвонке.
Здравия всем, до сих пор помню идут девки и одна кричит меня ждите , а на ногах платформы прёт😂
Так не всем можно прыгать, тем более через скакалку
В одни видео доктор против скакалки категорически ))) а этом видео рекомендуют скакалка!!!!! ДОКТОР АУУУУУУ
диагноз после ковида полинейропатия, но у меня стопа выворачиваться стала, а потом вспомнила что у мамы за пару лет до смерти тоже стопу выворачивать стало.
Наверное не ответите !!!! Скрежет зубами ночью .что делать ..я подписана
Сдайте анализы на кал
Вот бы взглянуть на 70 че-ка прыгающего на скакалке.
Вы имеете ввиду 70-летнего человека? Мне 69 и прыжки на скакалке элементарно, без всяких вопросов.
Вес ниже нормы а ноги болят...Насчет хотьбы очень много хожу и болят
Прошу прощения, но совершенно не согласна с высказыванием о взаимосвязи лишнего веса и варикоза. У меня у подруг и некоторых знакомых женщин, девушек варикоз, при этом у них совершенно нет лишнего веса! И напротив, мама невестки рост 155 вес 100 кг- ни варикоза ни целлюлита!😆😆😆-про другие болячки не знаю 🤷🏻♀️
И я знаю такие случаи... женщина худенькая миниатюрная,а вены выперают ....я очень много хожу пешком,всегда,но при этом лишний вес есть и варикоз есть...
что у меня лишний вес?? Не сказала бы, значит плоскостопие??
ноги от рождения болят , мамеговорили что из за того что тянули меня из нее и сколиоз та дам а к нему и плоскостопие. А сейчас да, вес .... но перед. операциейочень резко похудела а боль в ногах еще сильнее была. Уменя ревматоидный фактор высокий с детства.