Как Забить Данк с Двух Ног? Туториал, Тренировка, Баскетбол
Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность!
Мои Соцсети:
INSTAGRAM - / alexzakharov1
TIKTOK - / alexzakharov1
FACEBOOK - / alexzakharov11
TWITTER - / alexzakharov16
Вам пришелся по духу данный туториал? Какой данк разобрать в следующем видео?
Разбери скуп или данки с различными навесами
Скуп у меня не стабильный, разбирать его пока рано, когда забью с навеса от ребра щита, как Гордон на контесте, сразу прилетит выпуск))
Данк через человека с опорой и без
@@AlexZakharov Томагавк
Eastbay с двух ног с навеса
Очень хорошо снято! Ещё хотелось бы видео про технику данка из-за спины, как правильно заносить мяч за спину. ))
Спасибо за классное видео, всё рассказал. То что я ждал
Спасибо большое, за ценную инфу :)
Большое спасибо за видео, нашёл у себя пару ошибок, полезный контент
Очень грамотно и интересно! Спасибо 👍
спасибо Саня!
Привет Алекс! Когда ты играешь, у тебя в голове вырисовываются стратегия и комбинации?
спасибо
Расскажи пожалуйста как прыгать выше и упражнения для высокого прыжка
Кстати, упражнения годные, я позапрошлым летом прокачал прыжок на 15-20 см так (с 50 до 65-70)
За какой промежуток времени?)
@@Sergey1997_by почти лето, ну первые результаты видны через 2 недели
@@FunDunk круто
Какие упражнения делал?
Тутуриал)))
Какой отдых между подходами? И между самими упражнениями?
Саня , а можно ли делать эту треню в берцах?
А сколько тренировок в неделю? Помимо тренировок на прыжок надо делать другие тренировки?
Интересно какой рост твой,есть видос?)
Я легко атлет мы много прыгаем покажи спринтеру как поднять высоту прыжка
Ссылку на GOUP не скинул
0 просмотров и уже 2 лайка вот что значит контент
Александр Михеев 😂😂😂
@Alex Zakharov ты там живёшь(возле этой площадки)?
Ето в Ликограде?
Мне интересно, при должном усердии, возможно ли забивать данки с ростом 175см?
Алекс, слушай, а у тебя мощная нога правая?
Все жизнь прыгал с одной ноги (левой). Сейчас решил учиться прыгать с двух ног. Попробовал напрыжку правая - левая, и левая - правая. При последовательности левая - правая прыжок выше, и комфортней, но я заметил, что все у кого толчковая нога левая, прыгают с двух ног с последовательностью правая - левая. Есть ли проверенное утверждение, что если толчковая нога левая, то прыжок с двух ног при правильной технике будет выше с последовательностью правая - левая? Возможно из за того, что толчковая нога встает при напрыжке второй прыжок как раз получается выше (хоть у меня при пробных прыжках вышло наооборот)?
Vladimir Pchelyakov Я вот тоже не понимаю.С одной ноги я прыгаю с левой,а с двух правая-левая,мне так комфортнее.Насчет того,что если я буду делать левая- правая будет ли выше прыжок хз
holy Referee вообщем я поизучал и поспрашивал про это, и надо прыгать как удобно, не важно как ты прыгаешь с одной. Так что прыгай как удобней. Переучивается не надо, и связи с прыжком с одной ноги нету. Успехов!
Vladimir Pchelyakov Некоторые правая левая,но так неудобно(лично мне),типо когда делаешь ласт два шага:правая левая,то уже привык
holy Referee у меня левая - правая :)
Vladimir Pchelyakov когда к кольцу бежишь или же напрыжка?
Прыжок есть но мяч падает из рук)
Кстати вот ты советуешь упражнения, а разве данки это не лучшее упражнение? данки на маленькое кольцо или попытки на большое
Я объяснял об этом в видео, для чего я советую упражнения для улучшения прыжка, чтобы забить данк!
стандарт? позавчера был на этой площадке, впервые достал до центрального кольца) рост 173 , съем руки - 218
На видео стандартное кольцо)
Чет ручки короткие у тебя
@@user-ic3fs6wc2y (
ГОДНОТА!
☺️
У меня прыжок с двух ног Left-Right, но удобнее мне разбегаться левее от кольца, это может повлиять на мой прыжок?
Нет, это дело каждого! Я говорю как по физике движения проще всего!
@@AlexZakharov попробуй с левой стороны по дуге разбегаться,прыжок выше будет,если привыкнешь
Приветствую. Хотел задать вопрос, надеюсь ответишь. Мне больше нравится забивать данки именно с двух ног, но такое чувство, что с ведения сантиметры прыжка заметно теряются из-за отсутствия хорошего маха. (если от щита спокойно получается мощно забить с двух рук, то с ведения только одной, но довольно стандартно и не "агрессивно") Что посоветуешь? Просто качать прыжок дальше? Без мяча прыгаю практически до середины предплечья к кольцу.
Я конечно сам не данчу ещё. Но мне кажется тебе не хватает прыжка просто.
@@akhmedbairov1280 опять же, именно с мячом в руках такое происходит.
@@EL-oe9dx Бро, а какой у тебя рост?
@@akhmedbairov1280 190. кажется немного решил свою проблему.
@@EL-oe9dx Везёт, мне бы хотя бы до 185 вырасти.(Мне уже 17, я 177, но думаю думаю могу ещё вырасти)
Где мяч k1x купил?
В тц «Городок» в Киеве в магазине baller house
@@AlexZakharov в Питере уже нигде не купить(
Вопрос,я хорошо занимаюсь в зале, но восстанавливаюсь больше пол недели.В итоге занимаюсь пока что раз в неделю, прогрессирую понемногу каждую тренировку. Есть ли смысл идти в зал не полностью восстановившимся? Мне кажется я не присяду тогда свои 90 кг штанги и т.д.
Мне кажется если ты работаешь с весами то лучше уменьшить вес или количество повторений так организм будет постепенно привыкать и на восстановление будет уходить меньше времени
@@nazgyl6947 если только количество подходов
Меньше 3 раз в неделю трениться неэффективно ! Раздели свои трени на циклы , и трень их в разные дни!
Братан не делай слишком много подходов, достаточно 9-11 подходов на мышечную группу и 2 - 3 отказных подхода, сам в 16 приседаю 120на 6, но уже забросил зал
@@AlexZakharov циклы имеешь ввиду гипертрофия, сила и взрывная сила?
Тренироваться лучше с утра или вечером?
Все хорошо,но про разбег не согласен.если подшаг правая левая,то лучше разбегаться с правой стороны по дуге к кольцу
Если прыгаешь с 2 ног то без разницы с какой стороны разбег
@@streegoy-2624 по дуге с правой стороны удобнее,если подшаг правая левая.
@@HDAslider ну это тебе, а вообще без разницы
@@streegoy-2624 это в принципе так.с левого подшага с левой стороны.разбег грамотный делается по дуге.
@@HDAslider ну может и так, лично мне с центра удобнее
Я с одной достаю до кольца а с двух нет, чо делать (рост 183)
С одной теперь даже ~320 достаю, но данка нет( на двух почти достаю стандарт но не хватает. Думаю месяц тренировок и смогу на двух данчить( вырос на см наверное может больше может меньше
який в тебе вертикальний стрибки
Левша
Кто?
@@AlexZakharov ты, а ещё на фоне моей первой машины "копеки" смотрится аунтентично)
Рост 175 не допрыгиваю до кольца а до щита мога
170, допрягиваю до душки
@@crazymen4384 мощный
1.83 странное происходит, по началу допрыгивал, но чем больше трен4руюсь тем ниже прыжок ахахахахха
@@user-bq5ri7js3u если каждый день тренируешься, тогда в этом и причина уменьшения прыжка, переутомленность мышц. Нужно сделать отдых и заниматься не каждый день
Я буду называть тебя ХИНАТО СЕМПАЙ
То чувство , когда Хината 160 см
Что за кросы ???
Если я возьму мяч и побегу прыгать то это будет пробегом мяч дадут другой команде и начнут с угла
У меня напрыжка совсем другая, я с двух ног прыгаю
Какой рост у тебя?
195 см +-2
Тутуриал?
а я смагу на обчном кальце данк если у меня175
С ростом 165 с двух ног в 14 лет возможно данк?
Да
Коленям конец
О чём я думаю... мне 12 лет и я пытаюсь выучить данк...
Рост? Мне 14 рост 176см
@@artinosk3782 15 190)
@@user-vn4fm2nt6p прыжок?
@@artinosk3782 на 295 могу данк сделать, а на 305 чуть чуть не хватает для данка
@@user-vn4fm2nt6p держу за тебя кулаки 👊👊 У тебя все получится
хахаха тутуриол