КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ | ТЕХНИКА БРОСКА В БАСКЕТБОЛЕ

2023 ж. 17 Там.

12 197 Рет қаралды

КАК НАУЧИТЬСЯ БРОСАТЬ В БАСКЕТБОЛЕ?
Разбираем технику броска в баскетболе. Одна из самых фундаментальных, необходимых и популярных тем в баскетболе - это тема постановки броска.
В этом видео я постараюсь детально, но в тоже время просто рассказать все о базовой технике броска, подготовительных упражнениях на бросок, коррекции и отработке броска в баскетболе
Есть еще много деталей, кроме тех, что указаны в данном видео, но соблюдение этих простых моментов помогут вам поставить хороший, техничный и стабильный бросок.
Подписывайся на канал и делись этим видео с друзьями
Мой Инстаграм / coach_netesov
Онлайн-проект progress-basketball.ru/
00:54 Основные блоки
01:11 Бросковая стойка
02:16 Бросковая линия
02:40 Работа ног при броске
03:00 Постановка стоп при броске
03:45 Почему лучше разворачивать стопы
04:40 Приземление
05:15 Работа рук
05:25 Работа локтя
06:00 Отработка выноса мяча
06:50 Положение рук на мяче
07:30 Заряженная на бросок кисть
08:00 Расположение пальцев на мяче
08:45 Работа кисти при броске
09:25 Упражнения на работу кисти
10:17 Кисть Стэфа Карри
11:00 Закрепляем
12:00 Работа вспомогательной руки при броске
13:20 Pick up. Ловля мяча при броске
14:00 Собираем все вместе
15:36 подробнее о бросковой линии
16:06 Упражнения на отработку броска
17:30 Траектория выноса мяча "S"
17:54 Dip
19:25 Отработка Dip
20:00 Про уникальность каждого броска

Пікірлер

От души за урок, у меня как раз техника было кривой❤
@FLAMEHOST2268 ай бұрын
Незаслуженно мало подписчиков, очень качественный контент, спасибо)
@mf__serg1o8 ай бұрын
- 👍🏼🔥
  @coach_netesov8 ай бұрын
Очень информативное видео,на Ютубе таких к сожалению мало.Спасибо вам огромное 🔥Желаю продвижение на канале так как вы очень крутой тренер♥️
@dankiro_8 ай бұрын
- Спасибо 🙏🏼
  @coach_netesov8 ай бұрын
про кисть обязательно снимите видео
@user-fg4me1dk3o8 ай бұрын
- 👌🏻
  @coach_netesov8 ай бұрын
Видео о работе с кистью очень нужно
@user-iq2uv6iz5o8 ай бұрын
Я в обед выхожу покидать мяч, я абсолютный новичок. Ваши видео улучшают мою технику броска, я реально вижу прогресс! Смотрю по одному вашему видосу перед каждой тренировкой)) Спасибо большое за качественный контент! Вы есть в ВК видео?
@user-yf7gw3qw9t17 күн бұрын
Спасибо за тренировку , я как раз хотел научиться бросать как баскетболисты
@_ilya__tihonov_60748 ай бұрын
Спасибо! Я бросаю так же как бросал снежки учась в школе, механника совсем другая, мячь летит с боку от плеча, с позиции замаха, как будто бы я подаю мячь в волейболе. Так мне легче бросать трехочковый, я даже применил этот бросок в прыжке, правда играл по правилам регби ( была пробежка) но все получилось инстинктивно, и я забил. Вобщем не от бедра, а из-за плеча. Можно сказать что у меня гандбольная механника. Для кольца стабильности поподаний наверное слабая, но мне именно этот бросок приносит удовольствие. ⛹️‍♂️
@user-nu4ig7yz1fАй бұрын
Роман, спасибо! Жалею, что не успел попасть к вам на тренировку в ТМ.
@budiyakful8 ай бұрын
- Может, еще будет возможность))
  @coach_netesov8 ай бұрын
Классная работа!!! Спасибо!!! Очень полезно!!! Полезно будет посмотреть и про кисть!!
@teamexploringmotor78948 ай бұрын
Хорошая работа, Роман 👍🏼🔥
@ThePro100lol8 ай бұрын
- Спасибо 🏀
  @coach_netesov8 ай бұрын
Благодарю за урок! Делаешь благое дело ❤👌💪
@cardingpro8 ай бұрын
- Спасибо 👍🏼🔥
  @coach_netesov8 ай бұрын
Супер контент!!!!
@radiomaks18 ай бұрын
- 👍🏼🔥
  @coach_netesov8 ай бұрын
бросок есть, завершения умеем, дальше контроль мяча будет?
@fota228voron78 ай бұрын
- Будет👍🏼
  @coach_netesov8 ай бұрын
Боже Роман вы исправили мою огромную ошибку про то что если убирать вспомогательную руку корпус будет закручивать, постараюсь на next тренировке исправить
@kerri03726 ай бұрын
топчик
@xolodprod5 күн бұрын
Привет! У меня вся база о броске есть но вынос очень страдает и я чуть ли не каждый день меняю бросок, как это исправить?
@zxcdas312348 ай бұрын
- Есть у меня один спортсмен, который мучается с той же проблемой) Надо бы, конечно, посмотреть на ваш вынос для начала
  @coach_netesov8 ай бұрын
- @@coach_netesov а куда можно скинуть? если есть такая возможность
  @zxcdas312348 ай бұрын
Роман,я начал заниматься баскетболом неделю назал, своими видео вы мне очень помогаете,но у меня есть 1 проблема: что делать если во время броска мне не хватает растяжки ладони в области мизинца,это вызывает дискомфорт
@user-dj2qu3hn8y2 ай бұрын
а видео про бросок в два движения(two motion shot) будет?
@letthemend34498 ай бұрын
- Я бы не стал в качестве формы броска выбирать бросок в два движения. Такой бросок сложнее в исполнении, требует больше силы, больший импульс и, как правило, игроки так делают гораздо больше ошибок. Большинство игроков используют бросок в одно движение. Он проще, быстрее, легче контролировать траекторию, легче и быстрее осуществляется переход на дальние дистанции без потери техники
  @coach_netesov8 ай бұрын
Здравствуйте, если сил не хватает до кольца добросить, то здесь просто нужно технику отработать ближе?
@marinastrong79778 ай бұрын
- В большинстве случаев - да Отрабатываем с близкого расстояния. Закрепляем технику. Понемногу увеличиваем дистанцию до момента, пока не почувствуете дискомфорт или перестанете добрасывать\испортиться техника и тд.
  @coach_netesov8 ай бұрын
А можно ли с помощью этого откорректировать бросок?
@Nik7star8 ай бұрын
- Конечно, это общая форма как раз По ней можно корректировать Но важно подобрать подходящие упражнения под конкретную проблему
  @coach_netesov8 ай бұрын
Коммент для массы
@user-vq9qb3ur6n7 ай бұрын
РОМАН НЕТЕСОВ у меня проблема когда я кидаю я афтоматизмом использую безымянный и мизинец как можно это исправить пж подскажите
@user-rl4ct8xm5z8 ай бұрын
- Да, есть большое количество коррекционных упражнений. Начните без кольца. Положите теннисный мяч на два пальца (указательный и средний) и выполняйте броски в пол (как на этом видео с баскетбольным) Далее плавно переходите к баскетбольному. Максимальный фокус на пальцах, только после того, как почувствуете движение , можно переходить к работе на кольцо с короткой дистанции. Дистанцию можно увеличивать до момента, пока вы все еще выпускаете мяч указательным\средним пальцами. Это один из вариантов. Максимальный фокус. И не жалейте на это время.
  @coach_netesov8 ай бұрын
- понятно спасибо огромное я думал что вы не ответите
  @user-rl4ct8xm5z8 ай бұрын
Скажите пожалуйста стоит ли когда берешь мяч нудно ямку оставлять когда бросаешь
@ZXCABSOLUTELY6 ай бұрын
- Как удобно. Есть много классных шутеров, которые кладут мяч вплотную к ладони. И есть не меньше тех, кто оставляет зазор
  @coach_netesov5 ай бұрын
Это информация, для начинающих в детской школе, все эти движения на профессиональном уровне, делаются автоматически, одно нужно понять, что бросок, при сопротивление, делать гораздо сложнее, ещё важен номер мяча, потому, что у детей ладонь меньше, и охватить самый большой размер мяча, он просто не сможет, начинать нужно с пятёрки, шестёрка это женский мяч, потому что у женщин, ладонь априори меньше, чем у мужчин, а совсем маленьким нужно брасать в детское кольцо дома, потому, что ещё нету силы, и мышечной массы, в руке для того чтобы, вобще добросить мяч
@user-ns7yi6mj6g7 ай бұрын
- На профессиональном уровне не смотрят ютуб каналы, чтобы научится бросать. Именно поэтому контент не для профессионалов. И далеко не все обучались в спортивных школах в детском возрасте. Желание играть может прийти и в 20 и в 30 и в 40
  @coach_netesov7 ай бұрын
почему при работе кисти мяч вращается во все стороны и летит правее?
@killaly7498 ай бұрын
- да и просто при броске мяч летит правее и редко вращается как у вас на видео,он вращается так будто его как игрушку запустили чтобы крутился
  @killaly7498 ай бұрын
- Тяжело всегда отвечать на такие вопросы не видя сам бросок, потому что причин быть может много. Но в первую очередь я бы обратил внимание на направление локтя, траекторию выноса мяча и,конечно, на работу кисти. Закрывается ли она, смотрят ли пальцы четко вниз, какими пальцами выпускаете мяч, как мяч располагается на ладони. Думаю там точно найдется ответ на ваш вопрос
  @coach_netesov8 ай бұрын