Подборка взрывных упражнений легкоатлетов
Сайт кузница спорта - goo.gl/PgTcEH
В данном видео мы с вами просто посмотрим на целый ряд интересных взрывных упражнений от представителей легкой атлетики. Какие то упражнения может возьмете себе на заметку, для кроссфитеров, легкоатлетов, бойцов, игроков (футбол, баскетбол, волейбол, американский футбол) и многим другим.
Ну и конечно же просто насладиться моментами полета этих взрывных ребят!=)
Надо больше подобных Видео о различных видах спорта)))👍
Вот это мощь!
Годный контент,давайте ещё
КРУТО! ВСЁ ЭТО 👍👍👍
Я ждал спорт крутой ролик
Супер 👏
За Mortal Combat отдельное спасибо!
Супер !
Хороший видос, спасибо. При разумном использовании, можно адаптировать для любителей. А так это разумеется профики
любой любитель дома может быть лучше профика
Проф спорт калечит
Супер
Рахмат!
капец мощь
Последний вообще конь с ногами кенгуру👍🏻🤣
последний это не конь это мешок дерьма, он не доделал дурацкое упражнение, нужно было ещё в окно выпрыгнуть, один фиг набор идиотизма, но хоть поржали бы
Да он явно стероидный)
Klass
Многие раскудактались мол пиздец связкам и все такое. Но такие упражнения нужно делать не более двух раз в неделю и ничего страшного не произойдет. А волейболисты это отдельная история, ибо они прыгают все время, как в игре так и на тренировке.
Как нужно - это один вопрос, но все ли тренеры следуют этому правилу? Сомневаюсь, потому что у многих легкоатлетов связки убитые. А волейболисты - не знаю, как они тренируются, но в игре они прыгают не в плиометрическом режиме, а именно плиометрика наиболее опасна для связок.
просто он неправильно тренируется, жрет отраву и потому его связкам кирдык
@@nicodemusii1912 почему плиометрика наиболее опасна для связок, откуда ты такое взял
блин. наверное только я вижу на этом видео мутантские связки.
Ну дядь это легкоатлеты
Alous - Dancing now
Что за трек????????
Какой последний?
Короч что бы прыгать надо прыгать много
Бред
@@spuud1s нет
@@spuud1s не знаешь - не пиши
Музыка классная
Ох.еть!
2:50 что за упражнение и с чем оно выполняется?
Резинка специальная, упражнение высокое поднимание голени с продвижением
; )
подскажите пожалуйста что за мелодия играет?
Mortal Kombat
Я как-то раз на одной ноге попрыгал, у меня потом голеностоп опух. Рост 2 метра спортсмен любитель с детства.
на 4 минуте особенно легко атлет
Это легкоатлет, метатель
скажите имя этого метателя пожалуйста
он легко атлет но, не бегун , легкоатлети же не все бегуни kzhead.info/sun/eruOgKeho2qPpGw/bejne.html
Усейн Болт говорил, чтобы бегать быстро- нужно на треннировке быстро бегать
борзов
Бля, ну он же спринтер. Побегай каждый день по 15 км на максимальном пульсе. Что будет с твоим сердцем?
При том что он бегал с отягощением и делал различные упражнения со штангой
При спринтерском беге нарабатывается вертикальная сила стопы для быстрого отскока от дорожки. А плиометрика (взрывные упражнения для горизонтальной силы ) нужны для старта и стартового разгона
Как зовут последнего в подборке атлета?
kzhead.info/sun/eruOgKeho2qPpGw/bejne.html
моя тренировка как у последнего только 24 часа в сутки
Зачем вставили в виде бросковое упражнений для копьеметателей 1:33 ))))
Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. В 1996 г. в программу Игр включили метание диска и толкание ядра; в 1900 г. - метание молота, в 1906 г. - метание копья
Бросковые упр.очень хорошо развивают реактивную силу, и следовательно спринтера этим пользуются
Больше половины называются "прощай колени", сам, как волейболист в прошлом, с ними давно распрощался.)))
просто ты неправильно тренируешься и жрешь отраву
@@user-ug3sq2ip2u интересные выводы. А кто ты такой, чтобы их делать на основе одного комментария?))
Ху*вый волейболист однако)
@@sergey9839 а кто ты такой, чтоб говорить что будет других на своем примере? если у тебя не получается или траблы, это не означает что у других тоже будет такая же ситуация
@@oinn6216 да, собственно, никто, просто МС по волейболу с профессиональным стажем в 20 лет.))
А что если человека привязать к машине и на ней ехать со скоростью 35 км/ч примерно минуту. Делать это скажем в течении 100 дней, может быть даже несколькими подходами, так человек научится бегать со скоростью 35км/ч?
он просто упадет, потому что не сможет прилагать достаточно вертикальной силы для отскока, но вцелом такой тренировочный метод существует, бег с попутной тягой или бег с горки, применяется в основном в спринте для развития максимальной скорости спортсмена
100 метров за 14.2, хочу быстрее, что делать?
Улучшил свой результат?
@@blackfury6063, да! Сейчас выхожу за 12 секунд, но я еще в зале занимался
@@user-ut5yw6up1q ого, похвально, продолжай в том же духе
@@user-ut5yw6up1q а ты вперед наклоняешься? Тут говорят ногу под центр тяжести ставить, то бишь под таз. Но тогда шаг коротенький - ногу нормально не вытянешь. А вот если наклониться вперед то центр тяжести сместится и можно удлинить шаг то есть подальше оттягивать вперед ноги. Вон видел как с лентой за пояс в наклоне тот мужик работает?
блин а вы эт только узнали ? я уже 5 лет этим занимаюсь
Сильно сомневаюсь, что делаешь все эти упражнения «на изи»
Кароч, прыжки