Лучшие бюджетные продукты на неделю для ВСЕЙ СЕМЬИ! / Закупка продуктов в Ашане - ДЕШЕВО и ПОЛЕЗНО!
🔥 Получи бесплатный чек-лист «11 обязательных продуктов осени»:
⬆️ Какие продукты помогут реально укрепить иммунитет? Жмите, чтобы не чихать и не кашлять этой осенью
🔺Все курсы, гайды и мастер-классы, а также ещё больше полезной информации доступны в нашем телеграм-канале: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
▶️ Рецепт - хрустящие ХЛЕБЦЫ, которые ВКУСНЕЕ и ПОЛЕЗНЕЕ ХЛЕБА / Лучшая ПП выпечка на перекус: • Рецепт - хрустящие ХЛЕ...
Всем привет! Вы на канале "Есть можно всё!", с вами шеф-повар Сергей Леонов!
Сегодня мы развеем миф о том, что правильное питание - это дорого и сложно. В этом выпуске вас ждёт закупка продуктов на неделю в Ашане. Это будет очень бюджетная продуктовая корзина. Но в ней будут очень полезные, разнообразные и недорогие продукты, которые легко можно купить в Ашане или любом другом продуктовом магазине с невысокими ценами.
Обязательно досмотрите выпуск до конца, чтобы больше не переплачивать за полезные продукты!
✔ Ставьте лайк, если воспользуетесь нашими советами! Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик и делитесь в комментариях, какие продукты чаще всего попадают в вашу продуктовую корзину?
#продукты #ашан #продуктоваякорзина #пп #питание #здоровье #здоровоепитание
0:00 - Приветствие
0:12 - Начинаем закупку
0:39 - Отделы «Правильное питание», «Эко» и тд.
1:42 - Фрукты
2:08 - Альтернатива дорогим продуктам
3:08 - Овощи
6:41 - Мясо и рыба
10:41 - Специи
11:22 - Мука
11:56 - Макароны
12:40 - Бобовые и каши
13:32 - Идём на кассу
13:59 - Заключение
🔺Кулинарная онлайн-академия "ЗОЖигай":
🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: t.me/joinchat/lAsq7cNqsKNhNmUy
🎦 Сделано командой «Студия KZhead продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/em8jL
Почта: hello@velizhanin.com
А вы заметили менеджера, который кинулся проверять полку с мукой сразу после моих слов?
😂😄😂
Он подумал, "контрольная закупка", ещё одни пришли, сроки проверять! 😆
@@dobrovsegda8117 мы всё согласовали с администрацией перед съемкой) ужасы будут в другом видео. Про мясо на рынке)
Нет
Кстати, нут, маш, киноа, красную чечевицу, лучше всегда брать по акции с запасом. На них часто бывают скидки 50%.
А снимите видео о том, что приготовить из этих продуктов, которые вы купили)
Как же такие люди у меня вызывают уважение! Сама сижу на правильном питании, однако окружающие люди смотрят с удивлением и недоумением, как это так, почему же я не ем колбасу и торты))) Выходит намного дешевле питаться правильно, так ещё и полезно!
У меня аналогично, постоянно говорят "съешь хоть что нибудь" а я то знаю свою норму, если не голодна, то не ем. К сожалению, нет культуры питания у людей. Для них важно съесть жареную картошку с котлетами, тут же пельмени отварить и завершить приём пищи тортом с бутербродами. И всё это только на обед, а потом ещё ужин такой же
Полностью Вас поддерживаю! У меня такая же история с колбасой и тортами) да и впрочем совсем пищевым мусором 🤔
🌺🌺🌺👍
Бедолаги
@@kbookli о да, великолепное меню обрисовали 🤤
Какой же вы классный! Кроме того, что даёте море практичных советов, ещё и заряжаете настроением и энергией. Спасибо вам огромное за ваши труд и желание научить нас питаться полезно, вкусно, безопасно и без больших финансовых затрат!
Спасибо большое за эти ценные практичные советы. Стала недавно смотреть вас, так как пытаюсь разобраться в здоровом, некаллорийном и главное бюджетном питании. И просто приятно на вас смотреть - как будто с другом весело сходил в магазин)
Вера, ☺️ спасибо блльшое
Познавательная история!Спасибо.
Я вообще очень рада, что увидела ваш канал! Вся информация легко, доступно и позитивно доносится! Я раньше действительно думала что правильно питаться - это дорого. Но это лишь отговорки, поняла это сейчас. А этих продуктов мне на месяц хватит!)) А я вообще экономии ради сначала сравниваю цены в нескольких магазинах и на сайтах, а потом выбираю самую выгодную цену))
Анна, отличная стратегия🔥🔥🔥
Это видео просто ТОП! Я ещё столько рабочих советов экономного здорового питания в одном видео не встречала. Вы такие молодцы!
Катарина, большое спасибо за отклик💚👨🏼🍳
Пишу из марта 2024г, щас таких цен в помине нет! Капуста одна выросла до 100-150р, помидоры самые никакие, 170рублей за 700гр…
Так он в сезон же покупал капусту, поэтому и дешевая
Спасибо огромное за ваши видео, я в восторге! Просто и доступно, с лёгкой и весёлой подачей! Сразу хочется пойти в магазин и запланировать неделю здорового и вкусного питания! Очень рад, что Ютуб порекомендовал ваш канал!
Как по мне, получилось отлично)) На свой вкус добавила бы молочки - творог, сметана и сыр. Но тогда уже и чек пошел бы к 4к.
Молочка вредна, в ней гормоны роста. Молочка и кисломолочные нужна только детям до 3х лет
Да,про редьку интересно
Сергей, спасибо за видео, обожаю такие видео смотреть😘
Круто ! Понятно , доступно , просто ! 💐
Хочется узнать больше о черной редьки и как ее вкусно приготовить
Натереть с морковкой,заправить сметанкой
Обожаю такие видео) очень часто мы забываем о простых полезных продуктах
Мария, во благо 👨🏼🍳
Сергей, спасибо Вам)
Вы как солнышко, такой позитивный 👏 Приятно смотреть и спасибо за ценные советы! Что-то новое да всегда узнаю!
Благодарю вас😊
Очень вдохновляет! Спасибо!
Спасибо, очень интересно и с позитивом! Сразу хочется купить что-то правильное, а не биться в истерике от того, что рацион далек от идеала!
Биться в истерике вообще не надо)
Наконец-то новое видео ! У вас очень интересно 👍😘
Диана, спасибо) пока буксуем с регулярностью😅
@@Yest_Mozhno_Vso Вы достойны миллиона подписчиков ! ☝👍
интересные советы по поводу маш и редьки! Было бы интересно узнать от вас, что можно приготовить поесть с собой на работу,или что можно приготовить поесть на работе если рядом есть дикси. Но у нас нет холодильника и микроволновки! Вечная проблема ,что поесть на работе(
любые салаты и боулы, паштеты, риеты, овощная икра (1000 и 1 версия), хумусы, холодные супы, йогурты домашние с гранолой, нагетсы и рыбные палочки, заливные пироги с любыми типами начинок (мясо, курица, ливер, рыба), ссобойки формата роллы/шаверма, бургеры/сендвичи с колбасой. абсолютно все здесь домашнее по курсам/гайдам Сергея :)
а, еще кстати очень неплохой рабочий вариант - костный наваристый бульон. я делаю раз в месяц и замораживаю порциями по 200 мл, тк он получается ну оооооочень наваристый. я всегда разбавляю его обычной водой. если есть чайник на работе - взяли 100 мл костного холодного бульона (на деле это будет холодец) и разбавили 200 мл кипятка из чайника. туда мелко нарезанную курочку, вареное яйцо, запеченых овощей и крупы любой - у вас будет теплый супец. не горячий конечно как с плиты, но все же теплый и приятный)
ну и вариант вообще для продвинутых - электрические термосы. у ксяоми есть точно. в районе 2х тыс. это вообще снимет всю вашу боль. туда кашу/плов/гуляш/суп, на работе - в розетку и у вас через 5 минут всё горячее. к этому любой салатик и бутербродик на перекус - можно ну очень комфортно жить)
Спасибо за новые идеи) У меня проблема лишь в том,что с 10 утра до 14-15 дня я спокойно могу любые блюда поесть, а вот что может храниться и не испортится с 10 утра до 18 часов вечера, вопрос... Сейчас беру с собой вареные яйца,картошку, овощи, разные снеки А икрой, паштетом, кашами,булками магазинными, йогуртами, объелась уже 😀 хочется нормальной еды с белками,жирами и углеводами, сытно и полезно, чтобы не кусочничать😅
@@user-qz5hf2nh1q з
Спасибо за полезное видео 👍хотелось бы рецепт как вкусно и полезно приготовить субпродукты…буду очень благодарна если у вас появится рецепт на канале👌
Очень хороший полезный контент. Спасибо Сергей
Все интересно, но вы забыли масла. Можно взять нерафинированое льняное, подсолнечное или оливковое. Полезно и не дорого.
Я бы взяла ещё грибы и творог с греческим йогуртом.))) с удовольствием смотрю ваш канал и беру себе рецепты и хитрости на заметку. Спасибо огромное за то, что делитесь с нами!
Грибы 🔥🔥🔥🔥👏
Не было ни одного молочного или кисломолочного продукта. Можете пояснить? И огромное спасибо за Ваш позитивный настрой. Несомненно - подписываюсь
Жду рецепты с редькой 😊
Благодарю Сергея, столько полезного узнала, блюда быстрые и вкусные, книги Зожигательная кулинария тоже замечательные
Серёжа, я вас обожаю!
Сергей, как же мне нравится всё, что вы делаете. Молодец!
Екатерина, большое спасибо😊
Екатерина, спасибо большое 😊
я бы взял еще орешки. да, не совсем по понятию бюджета ахах, но у нас в "ашане", например, сто граммов миндаля стоят девяносто рублей, так что иногда немножко же можно(( люблю миндаль
Ой, отлично вообще👍🏼
За ваши советы как правильно , вкусно добавлять специи сто лайков бы прставила.Вообще супер доносите информацию именно для простых людей а не богачей❤
Отличный выпуск. И полезно и смотреть легко. Очень артистичный блогер . 👍
Мария, спасибо) я шеф-повар с 20 летним стажем работы в ресторанах и ресторанных сетях, обучением в европе и призер международных конкурсов👨🏼🍳 не совсем блогер в общем😊
Как я рада, что попала на ваш канал))))
Тина, благодарю😊
Ну ооочень полезное видео) Спасибо Вам большущее
Анастасия, во благо👨🏼🍳 и спасибо вам💫
Классная закупка! Добавила б сыр,творог,сельдерей и яблоки))
Отличная подача, качественная инфа!
По продуктовой корзине конечно набор топчик! Интересно что вы будете готовить из маша и гороха)
Прекрасный обзор!))) А есть видео про овсяное молоко??😍
Спасибо) а что там снимать то😅 овсянка, вода, чуть соли и подсластителя и в блендер
@@Yest_Mozhno_Vso Спасииибо ❤️
10 рублей забирают обратно при возвращении корзины на парковку 🤣
Круто! Я бы еще фруктов и ягод добавила.
Просто обожаю, позитивчик) Масло потерялось) интересно какое лучше брать
Мария, спасибо) масло, какое вам хочется)
Какой позитивный человек
В целом интересно. Лично мне не хватило молочных продуктов; не имея проблем с лактозой, предпочту творог куриным желудкам.
Я бы купила сливочное масло, сливки, кефир. Обожаю сырники. Сделайте видео о приготовлении крупы (перловка, рис, гречка и тд). У меня постоянно пригорает, слипается и стоять у плиты помешивать просто невозможно!!!!!!!!!! Стоит ли покупать мультиварку? Пожалуйста!
А зачем крупы мешать при приготовлении ? Это не требуется
Вы СУПЕР!!!!
Добрый день! Спасибо за видео) я бы добавила масла, побольше фруктов: яблоки, грейпфрут, апельсины, бананы и из молочки адыгейский сыр, творог, кефир/ряженку..
Сергей, пожалуйста, покажите, как заферментировать-заквасить овощи! И дайкон, редьку и ещё что- нибудь
На 1литр воды, 1ст ложка соли и 1ст ложка сахара.Нарежьте редьку и как капусту квасите..Просто и полезно.
Сергей вы классный! И выглядите намного моложе своих лет. Спасибо за полезную информацию.
Синди, спасибо вам большое за отклик😊
Вы суперррр. Скажите что можно из редьки приготовить?
Очень вкусная каша на завтрак из пшенки. Пщену на ночь залить кипятком, утром промыть и сварить. Варить очень быстро, на кокомовом молоке , а вместо сахара финики. Можно обыное молоко.😊
Ох вы знаете калорийность такого завтрака ?😵
Как у Вас интересно. А у нас и редька и репа есть. Сегодня драники с репой делали. Прикольно получилось.
Крутецкое видео!
Кстати, можно было ещё куриные шеи купить, печень куриную, например, сердечки те же.)) Французская штука - отлично подмечено, хлеб по классическому рецепту в хлебопечке с ней норм получается 👌🏻 Но тут тоже есть вопрос: в Макфе тоже нормальное количество белка, так что ну все это все равно относительно.
100%👏
Очень понравилось это видео,третий раз пересматриваю
Таня, спасибо за отклик 😊
все хорошо, еще бы использования пластиковых пакетов поменьше. ну зачем условный кабачок в пакет класть? он и так уже грязный, все равно мыть будете или шкурку срезать
Мне очень резало глаз, прям больно смотреть 🥲🥲🥲🥲🥲
Ничего удивительного, что люди тусуются возле готовой еды - питаться правильно - дешевле по деньгам, но очень долго возиться с готовкой. Сейчас время - не бесплатный ресурс
Спасибо.
Расскажите про редьку! Я вообще не знаю что с ней делать
Знаю про редьку, что она, как и многие крестоцветные, богата лизоцимом, ферментом, который есть у нас в слюне, слезах, разрушающий прочную гликозидную связь клеточной стенки бактерий. Когда болит горло, часто прописывают лизобакт, в составе которого как раз лизоцим. Вместо этого можно воспользоваться редькой, редисом, ну или хреном, капустой.
Если зелёная она чаще всего подаётся. Я два варианта знаю. Первый это в свежем виде на терке, заправить солью и маслом растительным. Второй вариант кубиком порезать и в какой-либо гуляш или рагу, она почти без вкуса когда в готовом виде.
Редьку потереть на тёрке, посолить и заправить сметаной. Для меня - ум отъешь.
Свежую натираю на тёрке, добавляю зеленушку, масло оливковое - вкуснота)
На терке в любой овощной салат. Тонкими полукольцами по-корейски получается вкуснее моркови. Кольцами с солью и прованскими травами и маслом тоже вкусно.
Интересны рецепты из редьки и репы. Люблю эти овощи, но ем иногда просто сырыми(
Про редьку интересно
Умница👍👍👍👍👍
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, про сахарозаменители? Я только этим летом решила учиться правильно питаться с целью сохранить здоровье и снизить вес. Но пока не получается, слишком я привязана к вкусной еде.. И не могу себя контролировать. Да ещё и есть подозрения на сахарный диабет.. Но я рада, что недавно узнала о Вашем канале, ведь мне только лишь 18 и вся жизнь впереди! Главное только не сдаваться и просто привыкнуть!) У меня часто случаются срывы, а каждый раз как увижу Ваши позитивные видео - сразу мотивация подрастает!))) Спасибо!
Если проблема с сахаром, то не нужно пытаться его заменить (это психологическая подмена, все равно ж сладкое оставляете), а постепенно отказываться - поверьте, когда привыкаешь к натуральному вкусу продуктов, уже даже никакие специи особенно не будут нужны.
@@jennycaramel8988 Да, вы правы. Спасибо! Но это очень трудно конечно. Хотя трудности это хорошо, они дегкют человека сильнее. Но тем не менее всё-таки тяжело полностью отказаться от сахара, особенно когда в семье ещё 6 человек.))) Нужна сила воли, время и постепенность. Поэтому и интересуюсь вопросом о сах.заменителях)
@@user-gx2bo5tv8x ну тут пока сам не захочешь и не поймёшь, что нет волшебной таблетки, а только систематический контроль и режим, которые должны стать образом жизни, ничего не получится.)) Успехов Вам и стойкости!
@@jennycaramel8988 Вы конечно правы! Спасибо!!!
Анна, не стоит увоекаться сахарозаменителями совсем. Они даже хуже сахара, потому что сладкое поступает в организм, а глюкозы при этом нет, я научно не могу объяснить хорошо, но почитайте на эту тему. Если не так критична ситуация, не стоит совсем убирать сладкое, а то по итогу сорветесь и очень много съедите! Или это станет навязчивой идеей -съесть что то сладкое. Просто порции нужно контролировать и к примеру пить чай со сладким раз в день. И кстати, частые приемы пищи постоянно поднимают инсулин, оучше хорршо и питательно поесть три раза в день, а не перекусывать постоянно. Чтобы с каждым приемом пищи были и жиры полезные и белки и углеводы сложные. И осторржно с фруктами- фруктоза конечно полезнее сахарозы, но практически то же самое. Фрукты выбирайте с невысоким гликемич индексом. А вот ягоды можно без опаски есть)
Очаровательный повар 🤗😊👍🏼
расскажите про редьку, пожалуйста
Как сделать овсяное молоко, интересно стало
Хорошо, что мясо домашнее в морозилке лежит, свежее, вкусное, без гмо😉
Расскажите про редьку
Отличный набор! Если сюда добавить молочные продукты, то мне бы это на месяц точно хватило 😜
Я вот тоже думаю, что погорячился с закупом🤣
@@Yest_Mozhno_Vso Ну, так не на одного же человека, как правило.
Посмотрел полностью, подумал что сейчас видео давнее и сейчас с инфляцией уже больше. А потом афигел узнав что видео вышло 10 часов назад
Можете рассказать о кукумарии? Очень полезный продукт, много белка, мпло где продают жаль только
Восторг!!!!!!!
Спасибо! Замечательно! Очень полезно и бюджетно! Только мне маловато показалось мяса-рыбы, или цыплёнок на пару дней растянется?
Я ещё добавлю к этой корзине сливочное масло и оливковое!
Спасибо большое. Все понятно. Забыли масло.
Да, всё верно)
А можно таких видео по больше обожаю вас смотреть
Ангелина, благодарю) Я очень постараюсь найти на это время🤝
Ангелина, благодарю) Я очень постараюсь найти на это время🤝
@@Yest_Mozhno_Vso Благодаря вам я начала худеть
У нас в семье очень любят соевый соус, большая бутыль уходит меньше чем за месяц. Добавляем в салаты, рис с овощами, когда тушим
Хорошая мысль
У нас в городе нет Ашана
Вы молодец 👍мне так нравится смотреть ваши видео, но вот в Новосибирске в ашане таких цен нет 🤷♀️😁всё дороже рада в 2 точно, вот прям проверю на днях специально, сравню с вашими 🙂
в Новосибирске есть магазины и дешевле Ашана)
Не знала, что у вас канал на ютубе есть🧐
а не в Ашане слабо ПП корзину собрать? В Ашане и я бы смогла с такмими ценами. Но Ашан не во всех городах есть. А в какой нить 5ке-Магните
Мне очень понравилась ваша продуктовая корзина! Для себя я бы добавила ещё творог зерновой и мягкий (из него в том числе делаю соусы), свеклу, яйца, сыр твёрдый и творожный, лаваш, томатную пасту или томат в собственном соку (для тушения с мясом). Из специй копчёную паприку.
Я зелёный маш проращиваю, быстро прорастает и вкусный.
Все замечательно, про соевый соус только, он тоже с сахаром и пшеницей, не увлекаться!
А что по маслам, кстати? Растительные или гхи... Что выбирать на полках?
Подскажите пожалуйста, где купить домашнее мясо в Москве?
Рецепт редьки, будьте добры?
Какой смешной и славный парень 🥰😻🥳
Спасибо😅
Расскажите про редьку, пожлауйста ! Не представляю,что из неё делать
Попробуйте редьку натереть на тёрке, посолить и заправить сметаной. Вкусно.
Натереть на тёрке, добавить зелень и заправить оливковым маслом
Очень смешной дядька😂но очень полезные видно👍
Спасибо)
Редька раскажите
Спасибо, очень хороший канал, подписалась, увидела случайно. У меня непереносимость овсянки и ячменя даже больше, чем непереносимость хлеба. Можно ли из чего нибудь сделать хлебцы, кроме овсянки?
Теоретически из гречки
Я делаю себе хлеб из нута и чечевицы (молю их в муку сама) - отлично выходит. У Сергея были хлебцы из чистого нута как-то в Инстаграме. А ещё зелёная гречка, рисовая мука, псиллиум, какой-нибудь крахмал тапиоки - из этого можно не только хлебцы, но и полноценный хлеб соорудить)
@@user-qz5hf2nh1q Спасибо!
Как из круп сделать молоко.
Растительное масло
Для людей, у которых нет проблем с инсулином, хорошие советы.
Дорогой Сергей, здравствуйте. Не так давно наткнулся на ваш канал, да и в принципе как снова пошёл в зал начал думать над правильный питанием. Посмотрел несколько видео и умоляю о совете Как питаться(можно не слишком бюджетно). Если большинство полезной еды мой организм не переносит? В плане, не я такой заевшийся жареным, жирным и всем таким, а просто пример приведу. Кабачки, баклажаны, брокколи, сердечки, фарш, печень, чеснок, перцы сладкие, варёные/тушёные/на пару и все остальные приготовленные по-разному овощи Я просто не могу это есть. 25 лет живу так и не пришло ко мне, прям физически даже через силу не могу такое в себя засунуть. И это малая часть Так вот, если исключать это и кучу другой еды, то как тогда есть? Я боюсь что или не смогу сидеть на одном и том же, или просто не смогу есть разнообразное
На сколько ккал эта корзина интересно
А что там с Аланами и пятерочкой? Закупка на 3000 руб сейчас в феврале 33 г?
Почти 4 тысячи на неделю? Я бы не сказала, что это бюджетно. Если на месяц, то да. Но лично мне хватило бы этого на месяц, я думаю.
Марина, спасибо за отклик) да, продуктов на одного точно много)
Хотелось бы увидеть ещё и рецепты из этих продуктов
Тамара, приходите учиться ко мне в кулинарную онлайн академию👨🏼🍳 Всё увидите, всему научитесь🤝
вводите в интернете рецепты из ... и готовите :)