All 100 boxing lessons in one video | from beginner to pro in 224 minutes.
В этом видео:
00:00 - разбор основных боевых стоек в боксе
06:45 - как бить джеб
08:51 - как бить правый прямой
11:42 - как бить левый боковой
13:44 - как бить правый боковой
15:06 - как бить левый апперкот
16:36 - как бить правый апперкот
17:25 - как бить удары по корпусу
21:50 - как делать уклоны
22:55 - как делать нырки
23:59 - как делать оттяжку
24:52 - как делать сбивы
25:45 - как делать подставки от боковых ударов
26:54 - основные ошибки в боксерских стойках
38:06 - основные ошибки во время нанесения ударов руками
49:08 - основные ошибки во время выполнения защитных действий
57:36 - три основных правила бокса
59:29 - основные направления движения в боксе
1:01:06 - базовая защита от базовых ударов
1:02:58 - сохранение правильной стойки в движении
1:05:41 - чем широкая постановка ног помогает в движении
1:07:12 - все варианты защиты от всех ударов руками в боксе
1:10:08 - оптимальное положение рук в боевой стойке
1:14:23 - переоценка своих способностей | всему свое время
1:16:06 - как не выбить пальцы при нанесении сильных ударов руками
1:16:52 - встречный джеб
1:17:54 - не хочешь пропустить удар по ребрам - расслабь спину
1:19:06 - про отскок и уклоны
1:22:18 - какой боковой лучше: "кружка" или "классика"
1:25:53 - упражнение на чувство дистанции
1:27:35 - лучшие координационные упражнения для боксера
1:29:29 - про сохранение устойчивости
1:32:40 - разноименный шаг | детальный разбор
1:34:13 - типичная ошибка новичка при выполнении уклона
1:35:30 - нелепая защита и страх пропустить удар | как это исправить
1:39:46 - как усилить удар рукой с помощью ног
1:42:09 - маскировки циркуля
1:44:07 - убери суету в движении, работай от действий соперника
1:45:35 - почему я против челнока
1:48:01 - основные ошибки в боксерском шаге
1:50:35 - движение в боксе
1:53:03 - шаги вперед с "двойкой" | возможные ошибки
1:55:09 - догонять ли убегающего соперника
1:56:13 - как научиться бить правильно
1:59:40 - почему перед зеркалом удары получаются, а в спаррингах - нет
2:00:43 - основные точки попадания
2:01:06 - работа плеч при выполнении ударов руками
2:02:47 - как долго должна длиться разминка
2:04:09 - для чего нужен циркуль за правую руку соперника
2:05:31 - как бить двойку со смещением вправо
2:07:00 - не поднимай плечо слишком высоко при нанесении удара
2:08:06 - четыре функции джеба
2:10:16 - всегда смотри на соперника и не закрывай себе обзор
2:11:17 - масса умноженная на скорость = сила | баланс силы и скорости
2:12:12 - не тянись корпусом вперед если не достаешь до цели
2:12:53 - для чего нужны "лапы"
2:15:59 - кому подходит защита нырками
2:17:35 - уклон внутрь | я же пропущу удар!
2:19:05 - знаменитый чемпион и хороший тренер - не всегда один и тот же человек
2:20:48 - как бить сильно
2:25:25 - как "отрезать" углы для движения вашему сопернику
2:27:03 - психологический настрой на поединок
2:32:32 - почему не стоит увлекаться копированием стиля любимого боксера
2:34:36 - не путай уклон с оттяжкой
2:35:54 - как отрабатывать удары новичку
2:37:27 - работа корпуса при нанесении дальнего прямого
2:38:27 - как бить быстро любой удар рукой
2:42:19 - почему апперкот ближней рукой слабый | возможные причины
2:44:00 - разноименный шаг | возможные ошибки
2:45:17 - зашаг за ударную руку соперника со сменой стойки
2:46:50 - локти распрямлять, плечи досылать - 50% успеха новичка
2:47:31 - железо и бокс нельзя совмещать?
2:50:05 - две ошибки из-за которых боксеры падают в нокаут
2:51:28 - удар должен наноситься спиной
2:52:29 - почему я рекомендую бить удары с разной силой
2:53:52 - плечо к голове, а не голову к плечу
2:55:04 - борцовский мост = убитая шея
2:56:11 - почему страх нанести удар - это хуже страха пропустить удар
2:57:30 - почему травмируется кулак при нанесении сильных ударов
2:58:44 - маскировка акцентированных ударов ближней рукой
3:00:43 - эффективная работа по боксерскому мешку
3:02:02 - работа по "этажам"
3:03:38 - важность работы корпусом
3:04:36 - опускание ближней руки при нанесении "двойки"
3:06:04 - спарринг - это экзамен
3:09:00 - что лучше: циркуль или зашаг
3:10:05 - прямые удары, опережающие кривые удары соперника
3:11:23 - ленивые тренеры - проблема современного бокса
3:13:40 - сколько должна длиться тренировка
3:16:02 - почему нет понимания что нужно делать в спарринге
3:17:46 - нестандартный вариант уклона
3:19:18 - важность работы корпусом при подходе к сопернику
3:20:20 - ложное ощущение близости к сопернику | для чего это нужно
3:22:07 - как высокомерие не позволяет улучшать свою технику
3:24:46 - формула боксера
3:26:42 - почему отработки не приносят пользы в спарринге?
3:28:16 - как боксировать против "колхозника"
3:29:39 - чемпион мира - это лучший в мире боксер?
3:32:42 - простые ошибки в технике у опытных боксеров
3:34:14 - как правильно держать лапы | ошибки тренеров
3:39:26 - ошибки олимпийцев и профи
3:41:46 - как не пропускать встречные удары соперника в полную силу
Запись на тренировки / семинары / коммерческие предложения:
trainer13031991@gmail.com
Важное дополнение к данному видео: рекомендую за раз смотреть не более 5 видео, иначе информация будет плохо усваиваться. По поводу названия: нет это не кликбейт, я никого не собираюсь обмануть, этим названием я даю вам понять что в данном видео содержится информация, которая подойдет как новичкам, так и профи, поэтому если вы сейчас новичок, то через 224 минуты вы им и останетесь, но будете обладать информацией, которая поможет вам перестать им быть. По поводу звука: ну тут сорян ребят, я не блогер и не планирую им быть, с какими микрофонами была возможность писать видео, с такими и писал, надеюсь это не сильно помешает вам усваивать информацию. Ближайшие годы никаких съемок не планирую. Для связи - почта указана внизу описания к видео.
Поздно. Все 100 посмотрел😂
@@reshu-matan 😂
Очень круто! Ждём прод
Звук норм, всё слышно, понятно.
Занимаюсь боксом сам, могу сказать все очень четко и грамотно, а главное понятно донесено
Гениально. Насколько добрым и щедрым должен быть человек, чтобы свой 24-летний опыт перенести в мир. Спасибо тебе большое, человечище!!! ❤❤❤
Человечище ? ахахаахахахахах
@@DiamodChorobekov что смешного то?
Смешно читать такие комменты ибо проще собрать шмотки и сходить в зал на 2 часика поработать.
@@Southsidepatronно не у всех есть возможность сходить в зал
@@SouthsidepatronПоработать в зале это всегда неотъемлемо, но советов разложенных по полочкам да еще и у профи послушать можно. Тем более у человека со стажем у которого они четкие и обоснованные
Автор адекватный нормальный чел, без понтов, без глупости, настолько чётко, ясно и спокойно всё объясняет, что вызывает истинное уважение.👍
На редкость в пользу уроки. Всё кратко, понятно, без ненужной болтовни. Спасибо, Мастер 🤝
Отличная антология бокса! Кратко , наглядно ! СУПЕР!
Кратко видео всего 3 с половиной часа 😂
@@Playchesswithme-tn5pe Для 100 уроков очень даже кратко
@@Playchesswithme-tn5pe салам брат не ну прикинь бокс как жизнь можно постигать бесконечно а тут успокаивали все в три часа ...- кратко? ))
@@user-cj3qt5vc6h не не брат я не говорю что плохо я имел виду в шутку,а так ты прав 3 часа для 100 уроков очень кратко
Замечательный сборник, всё структурировно,, можно своих детей учить. А это огромная польза. Роман вы огромный вклад сделали. Спасибо!
Для чего, что бы были тупыми и отбитыми? Сейчас есть газ. баллончик и прочие вещи....
@@ttjkeee3415 Судя по комментарию, вы не пробовали боксировать. Сейчас мало кто кому что отбивает, все зависит от спарринг партнера, если вы оба адекватные, то травм не будет. А люди которые любительски боксируют чувствуют себя намного увереннее. И есть места где баллончик не поможет. Лифт, вагон поезда.
@@ttjkeee3415Разберись в теме хотя бы, что бы они были тупыми и отбитыми их надо колошматить молотком каждый день.
Почему они должны быть тупыми и отбитыми, потому что занимаются спортом? Если человек занимающийся боксом пойдёт людей бить, то такой и без бокса пойдёт дичью заниматься. Та не, пусть они жирком заплывают, зато всегда рядом будет @@ttjkeee3415
ахахахахаха@@ttjkeee3415
Роман огромное спасибо за проведенную работу, очень полезная и ценная информация. Огромный вклад в развитие Бокса!!! Дай Бог Тебе здоровья и успехов во всем!
классс! спасибо огромное за такой большой труд!
благодарю)
+++ Спасибо
Впечатляет. Благодарю!
Огромная работа во всем!!!
Лайк за такую большую проделанную работу!
Спасибо за обучающее видео! Очень интересно.
Большая работа проделана, всё ясно и понятно. Спасибо
СУПЕР благодарю!!!
Великолепно!
Отличный курс! Спасибо тренер!
это лучшее что есть из уроков бокса в интернете
Так пишут и на других каналах брат?Как ты определил что этот контент мамы козырный 🤔
Отличная работа проделана, спасибо вам большое! Все структурировано и наглядно, для новичка инфа ценнейшая!
Желаю вам удачи и успехов в вашем работе! Очень понятно и доходчиво объясняете и наглядно показываете.
Молодец! Грамотная речь, дельные советы!
Классный Тренер благодарю за школу
Роман, 💯%уважуха!
Спасибо за разьяснения !!! Хороший курс
Спасибо большое. Без воды и понтов. Ясно, коротко. Остальное- на ринге. Всем удачи!👍
Спасибо за прекрасный материал о боксе
Всё очень грамотно изложено. Большое спасибо автору.
Роман🤝спасибо от души Много нового, ошибки будем исправлять. Удачи !!!
Большая благодарность! Все в одном месте и очень наглядно и доходчиво!
Моё Вам уважение и благодарность!
От А до Я, огромнейшее спасибо
Хочу выразить вам огромную благодарность за данное видео, посмотрел осознанно и внимательно, к тренировкам буду более сконцентрировано относиться.
Материал - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💪😎👍 Сердечно благодарю!!!! 🙏❤🙏❤🙏
Хорошее кино. для "чайников" возможно одно из лучших. Работа большая проделана. 👍
А ты видать чемпион и мировым именем , так не стесняйся назови своё имя мирового уровня
Благодарю, очень полезная информация!
Самый лучший тренер ! 😮 спасибо вам!!!! Сила!! 💪
Спасибо Роман! Ты делаешь Доброе дело!
Благодарю. Дай бог тебе здоровья ❤
Это самое крутое и полезное видео что я находил, благодарю!
круто что есть такие видео, и про бокс, и про html и программирование в целом, и т.д. вот такие видосы, на несколько часов, врубил, и делаешь по шагам, браво за труд!
молодец! лайк заслужил точно...город Челябинск 13 лет бокса!)
Огромное спасибо, ценная и важная информация. Желаю процвеиания канала!
Боже, это же находка! Огромное спасибо. Посмотрю в описании реквизиты. Это гениально!
Вот это я понимаю человек потрудился 🔥👍🤝
Роман большое спасибо за Ваш труд, Вы передали огромное количество полезной информации, здоровья Вам, успехов и удачи
Спасибо огромное вам за видео. Самое лучшее и понятное, что я видел🤝
Спасибо большое все упражнения хорошо разъяснили, ошибки показаны.
Спасибо огромное
Благодарю👍
Спасибо большое!!!
Уважаемый тренер, в описании нет реквизитов( а зря. Это же просто уникальная информация, не каждый тренер такое объясняет.
Роман спасибо большое за ваш труд
Спасибо большое за ваш труд!
Спасибо большое, очень информативно и доходчиво 👍
Роман, спасибо вам большое, искренне, от души👍
класс, спасибо большое
офигенно! спасибо огромное.
Спасибо за ваш труд!
Спасибо огромное за вашу работу
Спасибо большое, отличные уроки.❤
Классный вы препод. Толково. Дельно. Просто. Спасибо вам
Спасибо!
Большое вам спасибо за ваш труд 👍
Всё очень понятно и четко. Ты щедрий человек! Пасиба огромное 😊😊😊😊😊😊!!!❤❤❤
Благодарю
Спасибо уважаемый!! От души!!
*Это какой-то ШЕДЕВР!*
Очень круто. Поддержу лайком и коментом, чтобы хоть как-то поблагодарить вас за такой огромный труд.
спасибо большое! внятно и понятно)
Огромное Вам спасибо!!!
КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ, БЛАГОДАРЮ ,КЛАССНО
Автору видео - респект!!!
Спасибо за столь важную информацию
Спасибо.Очень интересное видео!
Не смей останавливаться, я подписался на тебя и надеюсь в дальнейшем видеть твои ролики😉👍
Спасибо Вам! Интересно!
Класс. Видео интересное.
Большое спасибо!
Молодец,мужик.Спасибо.Однозначно,лайк.
мужики в цеху тапочки шьют, круглосуточно в две смены
Спасибо большое, будем учиться
Крутые уроки! 🔥
Я просто не верю в то, что этот курс находится бесплатно на ютубе для нас. Всех благ тренеру!
Лайк не глядя
Спасибо. Полезное видео.
Все четко, все по делу, лайк и уважение
Спасибо,отличный контент
спасибо вам большое ❤
Спасибо за щедрость
Круто! Спасибо!
отличное видео. я подписался! добра вам!
Поддерживал информационно.
Обзор огонь 👍
Слов нет, одни эмоции! Как будто в реале с тренером работаешь! Очень круто подготовлен материал и ещё круче он преподнесен. Огромное вам спасибо за такую классную работу! Пысы: пофиг на звук, если честно. Я смотрел с открытым ртом и вникал в процесс. Если бы потом не прочитал ваш текст, даже не обратил бы внимание, что звук не хай-энд) Кстати, так даже прикольнее получилось, типа эффекта присутствия. В спортзале только успевай слова тренера ловить. Шум же постоянный идёт...
Респект просто респект Тренер ШедеврЧТоПоделился Спасибо Огромное
Прекрасная работа! Все четко, кратко и о главном. Все недовольные - идите смотреть гения с Гонконга.
спасибо большое за видео
Спасибо большое сделайте ещё видео
Спасибо!!!
Роман огромное вам спасибо, в юнности сам не плохо боксировал, но сейчас после 40ка чувствую что навыки уходят (ноги хуже чувствую, корпус не такой резвый...) короче как в той шутке "пархаю как слон, жалю как бабочка)))" Пришло понимание того что необходимо вспоминать боксерские упражнения, а не просто пару раз в неделю колотить мешок, и раз в месяц 20мин работать на лапах. Пытался что то вспомнить, искал литературу, смотрел другие ролики но все было не то.. А у вас именно то что надо, еще раз благодарю!!!
Спасибо
Отличное видео. Есть же толковые тренеры. Главное вме системно.