Как тренер должен проводить первое занятие в тренажёрном зале. Как подбирать упражнения, как опросить клиента, как оказать первую помощь, как делать разминку. Этика в тренажёрном зале.
Пікірлер
0:49 4 вопроса 5:20 про разминку 9:05 порядок упражнений 11:25 жим в хаммере 12:55 бабочка 14:00 вертикальная тяга 14:40 обратная бабочка 15:30 жим гантелей вверх 16:00 цвет лица, потливость, пульс, дыхание 16:50 жим ногами 17:43 сгибание лежа 18:00 гиперэкстензия 4:50 еда перед тренировкой 18:50 лапать клиента 19:30 мотивирование клиента 20:15 заболевания 20:00 институт или курсы, "я ж спортсмен" 24:00 дыхание 24:30 *потеря сознания - первая помощь* 33:10 ознакомительное занятие
@goingpast2 жыл бұрын
Мне как начинающему инструктору тренажерного зала ваш канал просто клад! Спасибо, самый полезный канал, что я нашёл на просторах ютьюб.
@yksport89526 жыл бұрын
если для тебя это клад, то советую ЕЩЕ раз повторить остеологию, миологию и биомеханику.
@controbanda7511 Жыл бұрын
когда пересмотриш по несколько раз все видео Андрея Васильевича и осмыслил всю эту информацию и системазируеш никакой тренер уже не нужен. Всё буквально разжовано. Только применяй на практике и результаты будут такие что не с одним трениром не добъёшся.Проверено на себе и не только.За те все знания что Вы Андрей Васильевич нам даёте огромное человеческое спасибо и дай Вам Бог здоровья .
@user-lv3ef9vp8b7 жыл бұрын
И мне так же странно, сколько запросов на составление программа и т.д. Ни одна книга не даёт таких чётких направлений - всё учтено с учётом долгой работы персональным тренером.
@press2277 жыл бұрын
вот именно....просмотреть нужно пару раз!!я уже все по два просмотрел....скоро начну по 3 кругу смотреть...
@user-xw1hq7bl7k7 жыл бұрын
а за техникой будет кто смотреть дядя Петя ?!))тренер не нужен))
@Joni-iron6 жыл бұрын
Всё верно если техника у Вас отличная то тренер не нужен ... Но как показывает реальность к сожалению из-за не правильной техники слишком много травм ... Просто посмотрите на новичков со стороны и увидите что становую горбом тянут или на велосипеде час крутят еле-еле играя на смартфоне в игры ... Потому в таких случаях тренировки бесполезны ! А такие виды спорта как борьба или бокс тут без опытного напарника или тренера точно не обойтись ... Но с другой стороны если Вы студент и финансы поют романсы то тут однозначно прийдётся выбирать правильное питание или профессиональный тренер но питание дошираком ... Хотя я знаю и таких кто сидит на дошираке и не понимает почему при упорных тренировках нету результата ...
@aleksphotolab37015 жыл бұрын
@@aleksphotolab3701 Вот именно, я вот решил плавать научиться. На ютубе куча роликов, но я езжу к тренеру заниматься. Она и смотрит что не так и подсказывает как именно надо делать. Ну и безопасность обеспечивает.
@user-lp3pj3cv7c5 жыл бұрын
"Я ж себе накачал, я и тебе накачаю"- ахаха, спасибо посмеялась :) Про дыхание на тренировке - в точку! Я за собой часто замечаю, что перестаю дышать, во время выполнения упражнения.
@user-rg3cc2th5n7 жыл бұрын
))
@press2277 жыл бұрын
Тренер опытный,спасибо за некоторую,новую для меня информацию!Но насчёт образование, я не согласен в корне!Знаю тренеров которые,с высшим образованием,абсолютно бес толковые и не грамотные!Но знаю ребят,которые закончили 3-х месячные курсы,но при этом продолжают учится и развиваться и очень опытные и грамотные тренера!Главное, это желание и развитие,всегда читать книги и прогрессировать!
@user-wx4lg2qh5g4 жыл бұрын
Великолепное пособие как потенциальному клиенту тренажерного зала, так и любому тренеру, который не стесняется развиваться. И этот неизменный знак качества Андрея - беседа на равных со слушателем, легкая подача материала с пояснениями и здоровым чувством юмора.
@user-yp5tx8hk7w7 жыл бұрын
"передача про здоровых людей, которых большинство" ох как наивно!!! Не в укор профессионализму, но здоровых людей в зале в лучшем случае процентов 20%.
@controbanda7511 Жыл бұрын
Огромное спасибо Вам из Казахстана за ваши труды, знания и терпение.
@user-ku4dr4ih5z7 жыл бұрын
Ровно НИЧЕГО не было сделано тренером на вводной тренировке🤦♀️ С каждым Вашим видео приходит осознание того, что нужно во всем разбираться самостоятельно.
@user-qb1hh9ck3u3 жыл бұрын
Я вам скажу так, что 90% как правильно тренировать
@minor48718 ай бұрын
У меня тренер спросил практически все..1) что хочешь от зала, я сказал хочу рельеф 2) спросил есть ли какие болезни, переломы, может быть травмы, или просто что-то болит 3) спросил активность, чем занимаешься спортивным, какая работа... И на этом все. Интересно что при мне в зале клиенту, который не занимался год, стало плохо, его уложили так же как на видео.... Вот только почему то воду или ботончик никто не предложил. У клиента было слегка красноватое лицо.... Что он словил интересно? Сказал что ел полтора часа до тренировки а что ел я не помню.
@fixfix83982 ай бұрын
Спасибо за вашу информацию. Я живу в США здесь за информацию нужно платить. Нашла русского тренера с другого штата он готов был делится информацией по скайпу за $300. Расстроилась за такую цену ,не стала связываться. Так как начала заниматся фитнесом и хочу все делать правильно. Нашла ваши видео, они просто бесценны. Спасибо еще раз. Много для себя подчерпнула .Скажу одно здесь бы вы стали милионером с вашими знаниями.
@annabakhtyr78647 жыл бұрын
🎵
@roadtothedream71055 жыл бұрын
по скайпу 300 бакинских, если это правда, то я фигею
@userhuu3er5 жыл бұрын
А что 300 баксов в Америке это деньги?
@user-ft7ol7kk1e5 жыл бұрын
найдите в вк тренер - полно неофицально работают. найдете хоошего и с людьми познакомитесь
@Ottonturk4 жыл бұрын
Уровень профессионализма зашкаливает👍, шикарно😃👌!
@user-cp3xk7vt2s7 жыл бұрын
))
@press2277 жыл бұрын
Подача информации просто супер, тренер - образ силы, мужественности и уверенности в себе. Успехов вам.
@breadforpeople3 жыл бұрын
Восхищён,с удовольствием бы повысил свою квалификацию с таким гуру треннинга. Спасибо!
@MrKydun6 жыл бұрын
Мне как начинающему тренеру очень полезны Ваши видеоУроки, смотрю взахлёб, всё очень интересно и предельно просто и понятно. Спасибо Вам большое за То что Вы даёте нам! Спасибо за Знания! ( нет у меня корочки с высшего учебного спортивного заведения ) но Я очень стараюсь , учусь... спорт это смысл Жизни Моей.
@user-mk2ze7ct5z3 жыл бұрын
Мужик,спасибо тебе за грамотное повествование.Случайно наткнулся на твоё видео и просмотрел что называется на одном дыхании.Очень познавательно и гладко рассказываешь.Всё понятно и хочется слушать дальше и дальше.
@nik0laich882 жыл бұрын
Одно удовольствие слушать такого профессионала, как Вы. Сегодня иду впервые заниматься с тренером, пожелайте мне удачи:)
@rina24gint615 жыл бұрын
Удачи☺
@press2275 жыл бұрын
К сожалению такой грамотный тренер мне ни разу не попадался....спасибо Вам, что рассказываете всё в таких подробностях, информация бесценна 👍👍👍
@user-sz1fn1gs7f5 жыл бұрын
сейчас с помощью хорошего канала(в частности вашего)можно самому себе быть тренером главное работать не только мышцами,но и мозгами
@darkday47867 жыл бұрын
Всё понятно и побольше таких грамотных тренеров! Мне такова тренеа,и яб былбы уверен в результате! Спасибо за видимо!👍
@kent43985 жыл бұрын
Прекрасный обзор на важные вопросы!
@theodorektr74297 жыл бұрын
Грамотный очень мужик! Спасибо за достойную информацию! И правильное доведение! Будем смотреть вас!
@arena.bishkekbattle88446 жыл бұрын
Спасибо!
@press2276 жыл бұрын
Нашатырным спиртом не машут) так делают те, кто видел, как делают медики, но не понял) тампоном с нашатырем нужно сделать несколько движений на некотором расстоянии от носа, не близко - потому что вдыхание паров сильной концентрации может вызвать рефлекторную остановку дыхания (спазм дыхательных путей)... поэтому проводим тампоном несколько раз в воздухе на расстоянии 10-15 см от носа, на вдохе пары втянутся в дыхательные пути, как то так... Андрей, Ваш канал просто бомба, смотрю с блокнотом и ручкой, и не перестаю благодарить случайность, которая привела меня на канал! Дай Вам Бог сил и здоровья на все, что задумано, спасибо за то, что делитесь!
@mstik5 жыл бұрын
как же мне нравятся ваши видео, всегда очень жду!
@neversayno55687 жыл бұрын
Какой хороший канал! Спасибо Вам! Не тренер, а мечта!
@victoriazatorska22476 жыл бұрын
Спасибо!)
@press2276 жыл бұрын
Супер видео! Спасибо большое за труд🙌
@Eka_Kul4 жыл бұрын
Как же у Вас хорошо!!!Дай бог Вам всем здоровья!!!!
@user-oq9ej1zj6q6 жыл бұрын
Очень полезное видео! Благодарю!В зале просто ужасаюсь " доверчивостью" клиентов и безграмотностью тренеров!
@Natalia-qs7gc7 жыл бұрын
Спасибо за полезное видео☺👍
@shepitko967 жыл бұрын
Вы просто супер и ваша инфо бесценна! Благодарю за вашу работу
@asumanaras1334 жыл бұрын
Огромное человеческое спасибо, всё очень просто и понятно!!!
@user-ok8oq7ko4b3 жыл бұрын
Огромное вам спасибо из Тулы, однозначно подписка. 🤘🤘🤘Очень интересно всё объяснили... Сразу видно что человек хороший и профи в своём деле 😊🤘
@BlackWolf-xv4bt3 жыл бұрын
СУПЕР!
@klarac557 жыл бұрын
Класс молодцы, спасибо... Действительно интересно с пользой, професионально👍
@user-oj9xd7pp2k3 жыл бұрын
Молодцы ребята продолжайте в том же духе
@user-ig5xn5yf5r5 жыл бұрын
Молодец какой ))!!очень хорошее видео !!!Советую !!!!!!
@user-rr3uh1sg6i5 жыл бұрын
очень познавательное видео, спасибо большое
@bestchillandrelax68526 жыл бұрын
Профессионал своего дела! Респект ✊
@mariataydarova56884 жыл бұрын
Большое спасибо за видео. Смотрю ваш канал. Очень нравится!!! Сама себе по вашим виде тренировку скорректировала. А то пришла первый раз, меня на эллипс отправили на 15 минут( прям тяжело шагать было) еле- еле до конца выдержала.... в глазах потемнело... Тренер сказала, что все ОК. Это с непривычки.... На след. тренировку вообще идти не хотела, боялась... Хотела уже абонемент продавать. Но посмотрев видео, составила себе программу и занимаюсь с удовольствием. Спасибо.
@svetagera78065 жыл бұрын
мне очень нравится смотреть ваши выпуски! Спасибо вам большое!
@koreshkova_psy6 жыл бұрын
Благодарю!
@press2276 жыл бұрын
девочка красивая) а тренер великолепный!
@Evgeshka2956 жыл бұрын
Сколько уже лет с вами , не перестаю восхищаться 🙏♥️
@user-kf3gp5gd8x3 жыл бұрын
Спасибо, шикарное видео
@user-id9it8zh5c5 жыл бұрын
Каждый ваш выпуск очень интересен и познавателен , больше 30 лет тренируюсь сам , выступал на соревнованиях по жиму штанги лёжа звание МСМК , тренером 20 лет работаю.Но все равно очень многое для себя открыл, буду применять в тренировках, много полезной информации для тренировки девушек, так как в последние несколько лет меня заинтересовал женский тренинг.Спасибо вам большое!!!
@user-zy6qu9tj9r3 жыл бұрын
Спасибо! Полезная информация, доступно, понятно, как начинающему тренеру- ценно!👍🏻
@TochkAG21086 ай бұрын
Просматривала много всяких видео на ютубе,но мне действительно ваша лекция очень понравилась .Большое вам спасибо.
@user-wy8fr6je2q3 жыл бұрын
Спасибо. Я впервые иду в зал и очень переживаю. После Вашего видео имею хоть какое-то представление о завтрашнем дне) Надеюсь, будет так как у Вас.
@TheSazhina3 жыл бұрын
Ну как прошло ?
@Ange_Lina.3 жыл бұрын
Отлично, как по инструкции на видео. Занимаюсь 3 неделю)
@TheSazhina3 жыл бұрын
Благодарю! Все понятно и без лишней воды.
@user-fy8ys5bt5h2 жыл бұрын
Спасибо за видео, Вы лучше всех 👍
@user-yg4lt6ub5p5 жыл бұрын
Было классно, чётко. Спасибо тренерам!!!
@ivberti38615 ай бұрын
Не перестаю восхищаться вашей грамотностью 👏👏👏
@alankaratia999011 ай бұрын
Очень ценно. Спасибо!
@TheLubonchic7 жыл бұрын
спасибо,всё четко довели !
@closekid21786 жыл бұрын
Очень интересно,спасибо
@user-sp2ov4wu7k7 жыл бұрын
Браво тренеру! А насчет ударений: какая разница где оно поставлено, главное понятно же русскоязычному. И я очень благодарен, что выпуски идут именно на русском (его понимают большинство на постсоветском пространстве). ГЛАВНОЕ не как сказал, а ЧТО СКАЗАЛ! Цените. пока у Андрея Васильевича есть желание делиться своими знаниями. Благодарю за видео!
@Mieesser5 жыл бұрын
Спасибо!
@press2275 жыл бұрын
Все по делу,сразу видно что в теме!
@sergeypushkin1203 жыл бұрын
Огромное вам спасибо
@user-ec8gf5kw5d6 жыл бұрын
Ясно, понятно. Респект) ЛАЙК)
@docker_cz6 жыл бұрын
Грамотный, остроумный, тактичный, любящий и знающий своё дело. таких уже не делают, к сожалению
@galinasavinova4485 жыл бұрын
Увы. Спасибо за комплимент
@press2275 жыл бұрын
Вышка, респект!
@vladislavtrufanov25675 жыл бұрын
Благодарю
@press2275 жыл бұрын
Большое вам спасибо))
@user-cl3lj3eq7o4 жыл бұрын
Спасибо !!! Полезное видео
@user-si4my8tl1u6 жыл бұрын
Мне просто жаль что я под вашим руководством не могу тренирлваться индивидуально Вы огонь 👍👍👍👍❤
@danaaviv56075 жыл бұрын
Спасибо очень информативно! Смотрю чтобы проверить своего тренера
@Two_wheels_for_soul2 жыл бұрын
Полезная инфо, тренер супер -мастер!
@rokaspetrauskas47613 жыл бұрын
Видно по человеку,хороший тренер и как человек)побольше бы таких))объяснил всё настолько грамотно что и ребёнок поймёт))это я к тому что хотел бы себе такого тренера,Андрей,может есть или снимите видео как убрать бока,это настолько важно для меня.Заранее спасибо..
@seregant59157 жыл бұрын
Такое видео не нужно. Перестаньте качать косые мышцы, делать гиперэкстензии, отведения ног. И, главное наладить питание при помощи продуктов с низкой калорийностью.
@press2277 жыл бұрын
@Ti Ti, в гиперэксткзии, хорошо работают мышцы пресса/косые, из-за негативной фазы на них приходится нагрузка, это лишняя стимуляция для их роста. По этой же причине, не дают тягу за голову т-образной фигуре, так как в негативной фазе, работают дельты, именно некоторая часть средних.
@shepitko962 жыл бұрын
Грамотно однако!))
@user-BSS4 жыл бұрын
спасибо вам, всё как нужно!
@user-yv9wv7gy4k Жыл бұрын
Спасибо за видео!
@user-vk1lw9hg3j2 жыл бұрын
Спасибо, очень полезно!👍
@dariab41983 жыл бұрын
Доброе утро!Спасибо огромное за порцию полезных новостей.С таким успехом мы,обычные любители спорта,вскоре оставим тренеров без работы,отказавшись от неграмотного тренинга!😉Могу сказать по себе:сменив зал,принципы работы,познавая технику,работая уже без тренера,я начала избавляться от болей в связках во всех суставах.Теперь ожидаю визульных изменений!Будьте здоровы!Спасибо за помощь!
@user-jc5yi3cx1p7 жыл бұрын
Инесса Беденко отлично! Без хороших тренеров нн останемся, а халявщиков растеряем - только польза!
@press2277 жыл бұрын
Очень интересно)завтра пойду впервые ,волнительно:)
@user-ko3dx7xq8m7 ай бұрын
Супер.
@staffordkaif81996 жыл бұрын
Очень полезный ролик! Мне как будущему фитнесс тренеру очень интересно !
@user-hb7ky3ut2d5 жыл бұрын
спасибо большой брат
@nikitagrinev25496 жыл бұрын
Вселяете ощущение надежного человека и тренера,хотела бы у вас тренироваться. Скажу, что недавно травмировала палец двеннадцатикилогрбммовой гантелей, и от потери крови и шокового состояния чуть чуть не потеряла сознание, а нашатырь оказался просроченный! Об этом заботится никому не надо!
@user-lx8jh3tm7c6 жыл бұрын
Гречка с кашкой😜Благодарю, полезно)
@anna420345 жыл бұрын
спасибо Вам большое, да нет, ОГРОМНОЕ, за такое видео!! начинающим оооочень полезно! ведь очень страшно, придя в клуб за здоровьем, потерять его из за не грамотного тренера. спасибо!!!
@Sheba-vt1fo7 жыл бұрын
Топовый тренер, спасибо ща информацию 👍
@obzor4ik4622 жыл бұрын
Андрей,это Вы про какой то сон (грамотный тренер),нет и четверти у них Ваших знаний (я правда живу в Италии).Хотела Вам сказать ОГPОМНОЕ СПАСИБО, с вашей помощью у меня появились результаты и улучшилось самочувствие.Дай Бог и вам всех благ!!!!!!!
@Elena-ti5pt7 жыл бұрын
И это здорово!)
@press2277 жыл бұрын
Да , Елена , Вы правы!!!!!
@user-oq9ej1zj6q6 жыл бұрын
Классный тренер лайк подписался надеюсь научусь чему нибудь у него
@user-rj9ye2gk1r7 жыл бұрын
Паша, пока женский тренинг на90%. Они оказались самыми обездоленными))
@press2277 жыл бұрын
Отлично) Спасибо.
@trainertkachenko65613 жыл бұрын
Тренер молодец! Сам недавно занимаюсь этим делом, открыл много нового
@zhoglivalentine Жыл бұрын
Благодарю!!!
@user-vl2on2zh1c3 жыл бұрын
отлично!
@alexandrpetrov11105 жыл бұрын
❤Эх, ещё, уже не помню который раз пересмотрела😁Ностальжи...🥰😊
@user-pk7ct9sg2z8 ай бұрын
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀🍀🍀
@saryibraeva3051 Жыл бұрын
С юмором..Отлично все обьясняет
@nikolswarovski66365 жыл бұрын
Спасибо
@press2275 жыл бұрын
Спасибо.
@Alexs1973sav5 жыл бұрын
Спасибо! Пойду сегодня первый раз в зал
@user-hr7dp7ck4h4 жыл бұрын
Спасибо большое
@user-gy8uc7vg3g2 жыл бұрын
Побольше бы таких специалистов, хочу такого тренера себе.
@elenakapran69184 жыл бұрын
Возможно заняться сомообучением 😍
@ivanlis64064 жыл бұрын
отличный выпуск, я 2 месяца проходила в тренажерный и бросила, так как было всё в точности наоборот как вы говорили, я пришла первый раз в жизни в тренажерный, об этом тренеру сказала, но меня даже не спросили о заболеваниях, возрасте, зачем пришла, сразу дали нагрузку и мне стало плохо, потемнело в глазах, побелела, но мне не оказали никакой помощи, Я просто отсиделась и мне не сказали, что дальше нельзя тренироваться, я доделала тренировку до конца, затем я смотрела разные видео, но всё равно, я сама не могу определить правильно ли я всё делаю, а тренер в зале говорит постоянно, Всё типа хорошо, но я то вижу и по другим девочкам, что они делают неправильно и тренер не поправляет, одна приседание делала, колени за носок выходили конкретно, колени хрустели, а тренер не поправил, и я бросила ходить, так как я такими тренировками только себе хуже сделаю, собираюсь в другой тренажерный, спасибо вам большое за ваши видео.
@oxana_oxi16927 жыл бұрын
Анастасия когда с этим не сталкиваешься и не знаешь, Что такое возможно, упасть в обморок, я то не упала в обморок, Но плохо стало, Слава богу , Что до такого не дошло, а тренер об этом и не в курсе сам, от чего мне было плохо, у нас в городе нет таких тренеров, У нас маленький город. так что у меня вывод один, или самой заниматься смотря здесь или вообще не заниматься.
@oxana_oxi16927 жыл бұрын
Анастасия тренер всегда был рядом, Она показала упражнения, но вот нагрузку сразу большую дала, потом то я уже занималась в норме, посмотрела видео, стала изучать технику, а так я с вами согласна, лучше чем сам, никто не знает тебя 😊😉
@oxana_oxi16927 жыл бұрын
Тренер не врач. Перед тем как идти в тренажерный зал- надо сходить к врачу!
@user-hm8bg9rx5k6 жыл бұрын
Всегда лучше заниматься чем не заниматься. Mожно делать меньше (и меньше нагрузки чем говорят): 1 подходик к каждому упражнению, для начала, и всё. Риск будет сведён к минимуму, а знания и уверенность пополнятся. С техникой конечно сложнее, если нет тренера который варит в методике и кинезиологии/биомеханике.....однако, - и это препятствие можно обойти: ведь много упражнений совсем не нужно, - надо лишь выбрать самые функциональные, всё вместе минут на 20-30, ну в будущем добавить ещё минут 5-10. A когда ищем немного упражнений - то их гораздо легче проверить через какой-либо источник информации которому вы доверяете. Для начала это более чем достаточно. Ведь есть ещё много не менее важных составляющих хорошей формы, чем силовые упражнения.
@HexenStar5 жыл бұрын
HexenStar спасибо! А в инста у вас профиль есть?
@oksanaturetska49795 жыл бұрын
Спасибо!
@user-dn1oq8ko4b2 жыл бұрын
Спасибо большое. Привет из грузии✌️
@MariMisheli5 жыл бұрын
Привет из Киева!
@press2275 жыл бұрын
Отсидел 5 лет в универе , получал свои разряды в лифтерке тихоря приедая гармоны и гробя суставы ,вырвался в тренинг, потом видит такой молодого (который разбирается в вопросе тренировок ) и начинает пригорает в 5той точке. Институт это похвально , но время меняется как и методы подходов к тренировкам , очень печально когда старое поколение горит на это и не дает молодым пройти. Вы были первопроходцами вам нужно было 5 лет , теперь есть методы образования которые помогают нацелено взять нужную информацию(которые дают бывалые люди и получили информацию из опыта). Признать нужно есть идиоты которым и универ не поможет , а есть люди которым просто дано в жизни.
@GekaKasatkin4 жыл бұрын
Я тоже помню впервые пришёл в зал , после вело тренажера и отжиманий убежал домой . Тошнило и было плохо ) сейчас в зале занимаюсь уже 5 лет большой зал , и там было пару случаев когда люди умирали . Один в бассейне и другой в зоне свободных весов
@user-xl9op8qs3v6 жыл бұрын
Господи, мой тренер просто супер! Все спросил, все узнал😊
@KovrolyaАй бұрын
Мне как тренеру очень важная информация
@user-of7js5rx7t6 жыл бұрын
Очень качественный информационный материал, благодарю. Занимаюсь с людьми имеющими проблемы с опорнодвигательным аппаратом. Тренер постоянно поддергивает плечи вверх, не мешало бы снять зажатость, гипертонус с воротниковой зоны, плеч, особенно с левого.
0:49 4 вопроса 5:20 про разминку 9:05 порядок упражнений 11:25 жим в хаммере 12:55 бабочка 14:00 вертикальная тяга 14:40 обратная бабочка 15:30 жим гантелей вверх 16:00 цвет лица, потливость, пульс, дыхание 16:50 жим ногами 17:43 сгибание лежа 18:00 гиперэкстензия 4:50 еда перед тренировкой 18:50 лапать клиента 19:30 мотивирование клиента 20:15 заболевания 20:00 институт или курсы, "я ж спортсмен" 24:00 дыхание 24:30 *потеря сознания - первая помощь* 33:10 ознакомительное занятие
Мне как начинающему инструктору тренажерного зала ваш канал просто клад! Спасибо, самый полезный канал, что я нашёл на просторах ютьюб.
если для тебя это клад, то советую ЕЩЕ раз повторить остеологию, миологию и биомеханику.
когда пересмотриш по несколько раз все видео Андрея Васильевича и осмыслил всю эту информацию и системазируеш никакой тренер уже не нужен. Всё буквально разжовано. Только применяй на практике и результаты будут такие что не с одним трениром не добъёшся.Проверено на себе и не только.За те все знания что Вы Андрей Васильевич нам даёте огромное человеческое спасибо и дай Вам Бог здоровья .
И мне так же странно, сколько запросов на составление программа и т.д. Ни одна книга не даёт таких чётких направлений - всё учтено с учётом долгой работы персональным тренером.
вот именно....просмотреть нужно пару раз!!я уже все по два просмотрел....скоро начну по 3 кругу смотреть...
а за техникой будет кто смотреть дядя Петя ?!))тренер не нужен))
Всё верно если техника у Вас отличная то тренер не нужен ... Но как показывает реальность к сожалению из-за не правильной техники слишком много травм ... Просто посмотрите на новичков со стороны и увидите что становую горбом тянут или на велосипеде час крутят еле-еле играя на смартфоне в игры ... Потому в таких случаях тренировки бесполезны ! А такие виды спорта как борьба или бокс тут без опытного напарника или тренера точно не обойтись ... Но с другой стороны если Вы студент и финансы поют романсы то тут однозначно прийдётся выбирать правильное питание или профессиональный тренер но питание дошираком ... Хотя я знаю и таких кто сидит на дошираке и не понимает почему при упорных тренировках нету результата ...
@@aleksphotolab3701 Вот именно, я вот решил плавать научиться. На ютубе куча роликов, но я езжу к тренеру заниматься. Она и смотрит что не так и подсказывает как именно надо делать. Ну и безопасность обеспечивает.
"Я ж себе накачал, я и тебе накачаю"- ахаха, спасибо посмеялась :) Про дыхание на тренировке - в точку! Я за собой часто замечаю, что перестаю дышать, во время выполнения упражнения.
))
Тренер опытный,спасибо за некоторую,новую для меня информацию!Но насчёт образование, я не согласен в корне!Знаю тренеров которые,с высшим образованием,абсолютно бес толковые и не грамотные!Но знаю ребят,которые закончили 3-х месячные курсы,но при этом продолжают учится и развиваться и очень опытные и грамотные тренера!Главное, это желание и развитие,всегда читать книги и прогрессировать!
Великолепное пособие как потенциальному клиенту тренажерного зала, так и любому тренеру, который не стесняется развиваться. И этот неизменный знак качества Андрея - беседа на равных со слушателем, легкая подача материала с пояснениями и здоровым чувством юмора.
"передача про здоровых людей, которых большинство" ох как наивно!!! Не в укор профессионализму, но здоровых людей в зале в лучшем случае процентов 20%.
Огромное спасибо Вам из Казахстана за ваши труды, знания и терпение.
Ровно НИЧЕГО не было сделано тренером на вводной тренировке🤦♀️ С каждым Вашим видео приходит осознание того, что нужно во всем разбираться самостоятельно.
Я вам скажу так, что 90% как правильно тренировать
У меня тренер спросил практически все..1) что хочешь от зала, я сказал хочу рельеф 2) спросил есть ли какие болезни, переломы, может быть травмы, или просто что-то болит 3) спросил активность, чем занимаешься спортивным, какая работа... И на этом все. Интересно что при мне в зале клиенту, который не занимался год, стало плохо, его уложили так же как на видео.... Вот только почему то воду или ботончик никто не предложил. У клиента было слегка красноватое лицо.... Что он словил интересно? Сказал что ел полтора часа до тренировки а что ел я не помню.
Спасибо за вашу информацию. Я живу в США здесь за информацию нужно платить. Нашла русского тренера с другого штата он готов был делится информацией по скайпу за $300. Расстроилась за такую цену ,не стала связываться. Так как начала заниматся фитнесом и хочу все делать правильно. Нашла ваши видео, они просто бесценны. Спасибо еще раз. Много для себя подчерпнула .Скажу одно здесь бы вы стали милионером с вашими знаниями.
🎵
по скайпу 300 бакинских, если это правда, то я фигею
А что 300 баксов в Америке это деньги?
найдите в вк тренер - полно неофицально работают. найдете хоошего и с людьми познакомитесь
Уровень профессионализма зашкаливает👍, шикарно😃👌!
))
Подача информации просто супер, тренер - образ силы, мужественности и уверенности в себе. Успехов вам.
Восхищён,с удовольствием бы повысил свою квалификацию с таким гуру треннинга. Спасибо!
Мне как начинающему тренеру очень полезны Ваши видеоУроки, смотрю взахлёб, всё очень интересно и предельно просто и понятно. Спасибо Вам большое за То что Вы даёте нам! Спасибо за Знания! ( нет у меня корочки с высшего учебного спортивного заведения ) но Я очень стараюсь , учусь... спорт это смысл Жизни Моей.
Мужик,спасибо тебе за грамотное повествование.Случайно наткнулся на твоё видео и просмотрел что называется на одном дыхании.Очень познавательно и гладко рассказываешь.Всё понятно и хочется слушать дальше и дальше.
Одно удовольствие слушать такого профессионала, как Вы. Сегодня иду впервые заниматься с тренером, пожелайте мне удачи:)
Удачи☺
К сожалению такой грамотный тренер мне ни разу не попадался....спасибо Вам, что рассказываете всё в таких подробностях, информация бесценна 👍👍👍
сейчас с помощью хорошего канала(в частности вашего)можно самому себе быть тренером главное работать не только мышцами,но и мозгами
Всё понятно и побольше таких грамотных тренеров! Мне такова тренеа,и яб былбы уверен в результате! Спасибо за видимо!👍
Прекрасный обзор на важные вопросы!
Грамотный очень мужик! Спасибо за достойную информацию! И правильное доведение! Будем смотреть вас!
Спасибо!
Нашатырным спиртом не машут) так делают те, кто видел, как делают медики, но не понял) тампоном с нашатырем нужно сделать несколько движений на некотором расстоянии от носа, не близко - потому что вдыхание паров сильной концентрации может вызвать рефлекторную остановку дыхания (спазм дыхательных путей)... поэтому проводим тампоном несколько раз в воздухе на расстоянии 10-15 см от носа, на вдохе пары втянутся в дыхательные пути, как то так... Андрей, Ваш канал просто бомба, смотрю с блокнотом и ручкой, и не перестаю благодарить случайность, которая привела меня на канал! Дай Вам Бог сил и здоровья на все, что задумано, спасибо за то, что делитесь!
как же мне нравятся ваши видео, всегда очень жду!
Какой хороший канал! Спасибо Вам! Не тренер, а мечта!
Спасибо!)
Супер видео! Спасибо большое за труд🙌
Как же у Вас хорошо!!!Дай бог Вам всем здоровья!!!!
Очень полезное видео! Благодарю!В зале просто ужасаюсь " доверчивостью" клиентов и безграмотностью тренеров!
Спасибо за полезное видео☺👍
Вы просто супер и ваша инфо бесценна! Благодарю за вашу работу
Огромное человеческое спасибо, всё очень просто и понятно!!!
Огромное вам спасибо из Тулы, однозначно подписка. 🤘🤘🤘Очень интересно всё объяснили... Сразу видно что человек хороший и профи в своём деле 😊🤘
СУПЕР!
Класс молодцы, спасибо... Действительно интересно с пользой, професионально👍
Молодцы ребята продолжайте в том же духе
Молодец какой ))!!очень хорошее видео !!!Советую !!!!!!
очень познавательное видео, спасибо большое
Профессионал своего дела! Респект ✊
Большое спасибо за видео. Смотрю ваш канал. Очень нравится!!! Сама себе по вашим виде тренировку скорректировала. А то пришла первый раз, меня на эллипс отправили на 15 минут( прям тяжело шагать было) еле- еле до конца выдержала.... в глазах потемнело... Тренер сказала, что все ОК. Это с непривычки.... На след. тренировку вообще идти не хотела, боялась... Хотела уже абонемент продавать. Но посмотрев видео, составила себе программу и занимаюсь с удовольствием. Спасибо.
мне очень нравится смотреть ваши выпуски! Спасибо вам большое!
Благодарю!
девочка красивая) а тренер великолепный!
Сколько уже лет с вами , не перестаю восхищаться 🙏♥️
Спасибо, шикарное видео
Каждый ваш выпуск очень интересен и познавателен , больше 30 лет тренируюсь сам , выступал на соревнованиях по жиму штанги лёжа звание МСМК , тренером 20 лет работаю.Но все равно очень многое для себя открыл, буду применять в тренировках, много полезной информации для тренировки девушек, так как в последние несколько лет меня заинтересовал женский тренинг.Спасибо вам большое!!!
Спасибо! Полезная информация, доступно, понятно, как начинающему тренеру- ценно!👍🏻
Просматривала много всяких видео на ютубе,но мне действительно ваша лекция очень понравилась .Большое вам спасибо.
Спасибо. Я впервые иду в зал и очень переживаю. После Вашего видео имею хоть какое-то представление о завтрашнем дне) Надеюсь, будет так как у Вас.
Ну как прошло ?
Отлично, как по инструкции на видео. Занимаюсь 3 неделю)
Благодарю! Все понятно и без лишней воды.
Спасибо за видео, Вы лучше всех 👍
Было классно, чётко. Спасибо тренерам!!!
Не перестаю восхищаться вашей грамотностью 👏👏👏
Очень ценно. Спасибо!
спасибо,всё четко довели !
Очень интересно,спасибо
Браво тренеру! А насчет ударений: какая разница где оно поставлено, главное понятно же русскоязычному. И я очень благодарен, что выпуски идут именно на русском (его понимают большинство на постсоветском пространстве). ГЛАВНОЕ не как сказал, а ЧТО СКАЗАЛ! Цените. пока у Андрея Васильевича есть желание делиться своими знаниями. Благодарю за видео!
Спасибо!
Все по делу,сразу видно что в теме!
Огромное вам спасибо
Ясно, понятно. Респект) ЛАЙК)
Грамотный, остроумный, тактичный, любящий и знающий своё дело. таких уже не делают, к сожалению
Увы. Спасибо за комплимент
Вышка, респект!
Благодарю
Большое вам спасибо))
Спасибо !!! Полезное видео
Мне просто жаль что я под вашим руководством не могу тренирлваться индивидуально Вы огонь 👍👍👍👍❤
Спасибо очень информативно! Смотрю чтобы проверить своего тренера
Полезная инфо, тренер супер -мастер!
Видно по человеку,хороший тренер и как человек)побольше бы таких))объяснил всё настолько грамотно что и ребёнок поймёт))это я к тому что хотел бы себе такого тренера,Андрей,может есть или снимите видео как убрать бока,это настолько важно для меня.Заранее спасибо..
Такое видео не нужно. Перестаньте качать косые мышцы, делать гиперэкстензии, отведения ног. И, главное наладить питание при помощи продуктов с низкой калорийностью.
@Ti Ti, в гиперэксткзии, хорошо работают мышцы пресса/косые, из-за негативной фазы на них приходится нагрузка, это лишняя стимуляция для их роста. По этой же причине, не дают тягу за голову т-образной фигуре, так как в негативной фазе, работают дельты, именно некоторая часть средних.
Грамотно однако!))
спасибо вам, всё как нужно!
Спасибо за видео!
Спасибо, очень полезно!👍
Доброе утро!Спасибо огромное за порцию полезных новостей.С таким успехом мы,обычные любители спорта,вскоре оставим тренеров без работы,отказавшись от неграмотного тренинга!😉Могу сказать по себе:сменив зал,принципы работы,познавая технику,работая уже без тренера,я начала избавляться от болей в связках во всех суставах.Теперь ожидаю визульных изменений!Будьте здоровы!Спасибо за помощь!
Инесса Беденко отлично! Без хороших тренеров нн останемся, а халявщиков растеряем - только польза!
Очень интересно)завтра пойду впервые ,волнительно:)
Супер.
Очень полезный ролик! Мне как будущему фитнесс тренеру очень интересно !
спасибо большой брат
Вселяете ощущение надежного человека и тренера,хотела бы у вас тренироваться. Скажу, что недавно травмировала палец двеннадцатикилогрбммовой гантелей, и от потери крови и шокового состояния чуть чуть не потеряла сознание, а нашатырь оказался просроченный! Об этом заботится никому не надо!
Гречка с кашкой😜Благодарю, полезно)
спасибо Вам большое, да нет, ОГРОМНОЕ, за такое видео!! начинающим оооочень полезно! ведь очень страшно, придя в клуб за здоровьем, потерять его из за не грамотного тренера. спасибо!!!
Топовый тренер, спасибо ща информацию 👍
Андрей,это Вы про какой то сон (грамотный тренер),нет и четверти у них Ваших знаний (я правда живу в Италии).Хотела Вам сказать ОГPОМНОЕ СПАСИБО, с вашей помощью у меня появились результаты и улучшилось самочувствие.Дай Бог и вам всех благ!!!!!!!
И это здорово!)
Да , Елена , Вы правы!!!!!
Классный тренер лайк подписался надеюсь научусь чему нибудь у него
Паша, пока женский тренинг на90%. Они оказались самыми обездоленными))
Отлично) Спасибо.
Тренер молодец! Сам недавно занимаюсь этим делом, открыл много нового
Благодарю!!!
отлично!
❤Эх, ещё, уже не помню который раз пересмотрела😁Ностальжи...🥰😊
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀🍀🍀
С юмором..Отлично все обьясняет
Спасибо
Спасибо.
Спасибо! Пойду сегодня первый раз в зал
Спасибо большое
Побольше бы таких специалистов, хочу такого тренера себе.
Возможно заняться сомообучением 😍
отличный выпуск, я 2 месяца проходила в тренажерный и бросила, так как было всё в точности наоборот как вы говорили, я пришла первый раз в жизни в тренажерный, об этом тренеру сказала, но меня даже не спросили о заболеваниях, возрасте, зачем пришла, сразу дали нагрузку и мне стало плохо, потемнело в глазах, побелела, но мне не оказали никакой помощи, Я просто отсиделась и мне не сказали, что дальше нельзя тренироваться, я доделала тренировку до конца, затем я смотрела разные видео, но всё равно, я сама не могу определить правильно ли я всё делаю, а тренер в зале говорит постоянно, Всё типа хорошо, но я то вижу и по другим девочкам, что они делают неправильно и тренер не поправляет, одна приседание делала, колени за носок выходили конкретно, колени хрустели, а тренер не поправил, и я бросила ходить, так как я такими тренировками только себе хуже сделаю, собираюсь в другой тренажерный, спасибо вам большое за ваши видео.
Анастасия когда с этим не сталкиваешься и не знаешь, Что такое возможно, упасть в обморок, я то не упала в обморок, Но плохо стало, Слава богу , Что до такого не дошло, а тренер об этом и не в курсе сам, от чего мне было плохо, у нас в городе нет таких тренеров, У нас маленький город. так что у меня вывод один, или самой заниматься смотря здесь или вообще не заниматься.
Анастасия тренер всегда был рядом, Она показала упражнения, но вот нагрузку сразу большую дала, потом то я уже занималась в норме, посмотрела видео, стала изучать технику, а так я с вами согласна, лучше чем сам, никто не знает тебя 😊😉
Тренер не врач. Перед тем как идти в тренажерный зал- надо сходить к врачу!
Всегда лучше заниматься чем не заниматься. Mожно делать меньше (и меньше нагрузки чем говорят): 1 подходик к каждому упражнению, для начала, и всё. Риск будет сведён к минимуму, а знания и уверенность пополнятся. С техникой конечно сложнее, если нет тренера который варит в методике и кинезиологии/биомеханике.....однако, - и это препятствие можно обойти: ведь много упражнений совсем не нужно, - надо лишь выбрать самые функциональные, всё вместе минут на 20-30, ну в будущем добавить ещё минут 5-10. A когда ищем немного упражнений - то их гораздо легче проверить через какой-либо источник информации которому вы доверяете. Для начала это более чем достаточно. Ведь есть ещё много не менее важных составляющих хорошей формы, чем силовые упражнения.
HexenStar спасибо! А в инста у вас профиль есть?
Спасибо!
Спасибо большое. Привет из грузии✌️
Привет из Киева!
Отсидел 5 лет в универе , получал свои разряды в лифтерке тихоря приедая гармоны и гробя суставы ,вырвался в тренинг, потом видит такой молодого (который разбирается в вопросе тренировок ) и начинает пригорает в 5той точке. Институт это похвально , но время меняется как и методы подходов к тренировкам , очень печально когда старое поколение горит на это и не дает молодым пройти. Вы были первопроходцами вам нужно было 5 лет , теперь есть методы образования которые помогают нацелено взять нужную информацию(которые дают бывалые люди и получили информацию из опыта). Признать нужно есть идиоты которым и универ не поможет , а есть люди которым просто дано в жизни.
Я тоже помню впервые пришёл в зал , после вело тренажера и отжиманий убежал домой . Тошнило и было плохо ) сейчас в зале занимаюсь уже 5 лет большой зал , и там было пару случаев когда люди умирали . Один в бассейне и другой в зоне свободных весов
Господи, мой тренер просто супер! Все спросил, все узнал😊
Мне как тренеру очень важная информация
Очень качественный информационный материал, благодарю. Занимаюсь с людьми имеющими проблемы с опорнодвигательным аппаратом. Тренер постоянно поддергивает плечи вверх, не мешало бы снять зажатость, гипертонус с воротниковой зоны, плеч, особенно с левого.
Там есть причины☺
Молодец тренер 🔥🔥🔥🔥