Самомассаж шеи и лица дома за 20 минут в день. Мастер-класс. Подробное видео.

Онлайн курс "Вакуумный самомассаж: против отеков, целлюлита, лишних объемов и головной боли":
🌟 ogulova.online/vacuum_marathon - Для поднятия иммунитета, профилактики варикоза, улучшения фигуры, детоксикации (очищения) организма, понижения давления, улучшения лимфообращения.
Бесплатная онлайн-лекция по курсу самомассажа живота:
🌟 ogulova.online/web_massage1?u... - Как за 7 дней улучшить свое здоровье при помощи самомассажа живота.
Будем рады видеть всех желающих и в первую очередь это будет полезно именно для Вас.
В этом видео вы узнаете, как всего за 20 минут в день сделать эффективный самомассаж шеи, лица и головы. В современном мире большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. Мы сидим на работе, мы сидим дома перед телевизором, мы сидим в транспорте и чтобы хоть как-то нивелировать негативные последствия от этих действий нам нужно ежедневно выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений для нашей шеи и головы.
Если вам понравилось видео обязательно поставьте like, и чтобы не пропустить новые выпуски подписывайтесь на канал, будем признательны:
/ @ogulova.online2434
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Приветствие. Тема видео.
01:20 - Подготовка к самомассажу шеи, лица и головы. Комплекс упражнений для разогрева.
04:20 - После разогрева мышц шеи приступаем к самомассажу шеи.
09:20 - Плавно переходим к самомассажу головы.
11:16 - Для лучшей проработки используйте массажные ролики, валики, мячики или другие девайсы.
12:30 - Самомассаж лица.
18:23 - Самомассаж вакуумными банками.
21:08 - Итоги
Подручных способов массажа можно найти массу. Если вы тоже используете какие-нибудь подручные средства самомассажа - пишите об этом в комментариях под этим видео.
Instagram Алексея - / massage_churakov
Товары для массажа - ogulova.ru
Наш сайт - ogulova.online/main
#Самомассаж
#СамомассажЛица
#ВакуумныйМассаж
#СамомассажШеи
#Здоровье