Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели?!⭕️❌
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели? Отказ от хлеба очень полезен, потому что глютен в хлебе негативно влияет на ваш организм. Непереносимость глютена есть у многих. Отказаться от хлеба, чтобы похудеть, тоже можно. А каких еще результатов вы достигнете, если сможете отказаться от хлеба?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - что содержится в хлебе;
0:30 - что будет при отказе от хлеба.
Что будет, если вы откажетесь от хлеба на 2 недели? Обсудим, что есть в хлебе. В хлебе есть глютен, очищенные зерна, сахар, крахмал. Иногда в нем содержатся ароматизаторы и вкусовые добавки-восстановители для структуры. Еще в хлебе содержатся ингибиторы плесени, фитаты, блокирующие цинк, кальций, железо, и гербицид глифосат.
Что будет, если вы откажетесь от хлеба?
1. Вас будет меньше раздувать. Почему? Потому что у множества людей есть аллергия на глютен или его непереносимость. Из-за этого в кишечнике возникают воспаление и вздутие. Не говоря о том, что пустые углеводы в принципе провоцируют вздутие.
2. Без хлеба повысится уровень цинка, кальция и железа.
3. Голова начнет работать лучше: меньше затуманенности, головных болей и СДВГ, больше ясности ума. Ваши память и внимание станут лучше.
4. Улучшится настроение. Уменьшится раздражительность, потому что сахар в крови будет в норме. Уменьшатся тревожность и депрессия.
5. Уменьшатся боль и воспаление. Воспаление вызывает не только глютен, но и пустые углеводы и сахар. Без хлеба уменьшатся проявления артрита и любого другого воспалительного заболевания.
6. Похудение и уменьшение жира на животе, потому что уровень инсулина понизится.
7. Больше энергии.
8. Меньше симптомов диабета, потому что сахар в крови начнет снижаться.
9. Уменьшатся ЛПНП и окисление в артериях.
10. У вас будет больше витамина Е и витаминов группы В, потому что рафинированные зерновые и пустые углеводы истощают их запасы. Что это даст? Вам будет легче дышать, сердце станет выносливее. Приступы стенокардии станут реже и вообще сердце начнет работать намного лучше. В артериях будет меньше окисления, что снизит риск возникновения тромбов и закупорки артерий, потому что витамин Е - главный защитный антиоксидант.
Произойдет ли еще что-то, кроме этих незначительных 10 пунктов? Попробуйте отказаться от хлеба на 2 недели и посмотрите, что получится!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Happens If You St...
Опубликован 26 июня 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вредХлеба #отказОтХлеба #глютен #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Ну, что! Кто готов поэкспериментировать и отказаться от хлеба на 2 недели?
Уже 34 дня не ем)
Я готова! Уже второй день не ем. Ем 1 раз в день в 4 часа утра. Начальный вес 119, большой живот (фартук).
Я его давно уже не ем
Не ем хлеб 5 дней и он мне стал сниться 🤣 ,хороший такой бутерброд в 2 метра 😋
@@gohacrew и? Каковы плюсы?
Весил 97 кг Отказался от Сахара Хлеба Питание один раз в день , после 19:00 )) Сейчас вес 72 кг Два года уже так ))) Мне 43 года
Какой у вас рост?
Что с желчным?
Не занимайтесь глупостью! примите себя таким какой вы есть.
@@user-ns1fy8ni5m глупости пишите вы
Все пишут о своих килограммах, но не пишут о росте.Это - очень важно. Одна пишет,что весит всего 60 кг и очень рада,что такая худенькая,а рост у неё 145 см
Хлебная зависимость у людей сильнее, чем сахарная, поэтому так тяжело отказаться
Вообще наркота и то и другое. Сижу плотно, что даже страшно (((.
Вообще, желающих есть просто саму по себе белую булку, испеченное тесто, я думаю, немного. Особенно, если современный дешевый некачественный хлеб и к тому же вчерашний. Удовольствие ниже среднего. Это заставляет задуматься.
да говорят что ломка происходит, серотонин всё таки вырабатывается при употреблении хлеба..
Очень легко🇰🇿👍
А если делать самим лепешки или хлеб без дрожжей-лаваш еврейский ,кажется так надывается?
Отказалась от хлеба и сахара уже семь месяцев, трудно конечно, но как я себя стала чувствовать, это супер) пропало давление теперь постоянно 127/80 лекарства не пью, пропали боли в ногах, овал лица подтянулся, ушли все отёки, помолодела очень, похудела с 54 р до 50 , буду жить так же, фигура это хорошо, но здоровье улучшилось вдвое, это важнее!!! Всем удачи, пусть все получится, получилось у меня только на 4 раз) ну главное стоять на своем, идти к цели, будьте здоровы 💞
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
50 кг. Дюймовочка.
До климакса ела всё , что хотела и вес был в норме. После начала климакса незаметно прибавка в весе . Так что диета нужна , когда начинаются сбои в работе организма, особенно после 50 лет.
А если давление и так низкое при 20 кг лишнего веса? Утром бывает иногда даже 105/65,вечером 118/78 чаще всего,редко когда 125 верхнее. Боюсь,что если начну худеть,оно упадёт ещё больше. А ведь мне 63 года и у меня гипотиреоз
@@Orionec 50 размер, а не кг
Я читаю комментарии и от всей души рад за ЛЮДЕЙ, что вы правильно делаете, выбираете ЗОЖ 😊👍👍👍💪💪💪. Я Вас всех, всех крепко обнимаю. Будьте здоровы!
Спасибо🙃🐧
Спасибо человеческое доктору Бергу за заботу за Здоровье простых граждан Всего Мира
Мой дедуля прожил 96 лет, ел хлеб, моя бабуля ела хлеб , прожила 86 лет, моя мама жива, ей уже 93 года, без хлеба не садиться есть. Ну, а мы с сестрой не едим хлеб давно и что? Болят суставы, спина, желчный у неё удалён и мне рекомендуют, камни, воду пьем с нею, как рекомендуют, а давление высокое! Всё не предсказуемо и не поддаётся анализу! Просто раньше продукты были натуральнее, да, мяса ели меньше! ВТО и не слышали, а были совхозы, колхозы, личное подсобное хозяйство, вода чистая даже из крана, воздух без полётных программ!!!Ешьте всё в меру и будьте здоровы!
Согласна с вами
Можно хлеб не кушать, а иметь стрессы или в другом погрешать.
Простите, что лезу в учителя. Думаю вы и без меня знаете, что крайне необходимо чистить свой организм от паразитов, чистить печень. Мои знакомые почистились и все наладили. Кстати, заказывали натуральные проверенные средства в России в одной компании. Проверено лично на себе, работает! У моего брата был артрит, пил лавровый лист и помог себе. Но у него могут быть побочки, надо это учитывать.
Интересно а как они почистились ?@@marinav2331
@@marinav2331скажите как они почистились ?
Как в точку сказано !!!! Уже два года не ем хлеб , и произошло чудо , весь организм улучшился и лишний вес ушел !! Если хочется мучное , есть много способов пополнить запас , иногда макароны , иногда что то пеку из муки без дрожей , но очень редко !! Окаэывается,,, без хлеба жить можно и быть в лучшей форме !!
Я без хлеба и мучного уже почти 5 месяцев! Давно не чувствовала себя такой здоровой. Перестал болеть живот во время месячных. Прошла фиброма в грудях- боли были адские. Похудела до своего прежнего веса в молодости. При том что у меня аутоиммунный тиреоидит, с которым практически сложно похудеть, так как процессы энергообмена сильно снижаются. В общем, УРА , товарищи))!!!
Здорово. Надо же, даже фибром рассосалась
Люба, у меня заболевание как у вас, я тоже отказалась от хлеба, печенюшек, хлебцов, сухарей. не ем шоколад, не пью кофе. хотя кофе это моя слабость на протяжении многих лет. Что вы еще едите?
Я очень рада за вас.У меня тоже АИТ не получается похудеть не как.
дело даже не в похудении. чувствуешь себя намного лучше!! глютен это же отрава, клей и он вызывает воспаление поджелудочной и щитовидки. я жалею только об одном, почему я не отказалась от хлеба и печенек раньше. не могла найти причину плохого состояния оказалось все просто!
@@user-vy3be3bg4h а гормоны принимаете?
Интересно стали жить мой дед прожил до 97 лет всегда ел свежий хлеб сливочное масло ,а сейчас все стало вредно...
Ваш дед ел настоящий хлеб и настоящее сливочное масло. Я ещё помню то настоящее сливочное масло, отбитое в крынке из сливок. Шестьдесят лет назад. С тех пор много воды утекло и "сливочного масла" я давно не употребляю, лет тридцать. Но запретили продавать нам даже оливковое масло, хотя сами жрут его.
Да, так было во времена наших предков. Сейчас не та мука даже, хлеб и масло ненатуральные и т. д.
Хлеб сейчас пекут по другому, быстрый замес, а тесто должно стоять всю ночь. У меня бабушка ставила тес то на пирожки ,а пекла только на следующий день, а сейчас два часа и гото в о, аот вам и разница и минус
@@user-bx5vy1vj9c Кушать нужно всё что душа желает ❗️ 👋
Ваш дед ел нормальный хлеб,а тот который сейчас есть не желательно...
Истинная правда, на себе испытано , было очень трудно без хлеба, а сейчас уже не тянет на хлеб и на сахар тоже , очень благодарна доктору
согласна
От хлеба отказалась но от сахара не могу
От хлеба и от сахара очень сложно отказаться
а вы отказались только хлеба или везде где мукой обвалять. соус бешамель с мкой . это тоже все отказались
Напишите, когда вернётесь к хлебу.
Все кто отказался от хлеба Молодцы!!!
Вот уже дней 20 отказалась от сладкого, печёного, колбасных изделий, очень довольна чувствую себя прекрасно, прошли головные боли, давление нормализовалось. Вес постепенно снижается!
А что тогда есть?
@@kirillbelov8236 Я ем всё кроме мучного, сладкого, жареного, колбасных изделий, а так же газированных напитков. Ем мясные блюда, тушёное, отварное и супы с бабовыми, а так же овощи и фрукты. Хлеб ем только отрубной грубого помола, чёрный. А так же орехи можно любые. Здоровья вам!
@@kirillbelov8236 За пять месяцев вес снизился на 7-8 кг.
Не ем ЕГО уже пять лет. Чувствую себя прекрасно. И вам того же желаю.
А в начале трудно привыкнуть?
@@muhammadyusupov171 Нет. От употребления сахара гораздо труднее отказаться. Это- наркотик. Вот с ним пришлось постараться).
@@Vlad-lw3lw понятно 😃👍
@@Vlad-lw3lw +++
Й⁰х0¹
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ РАБОТУ. Подписан на канал, всегда с удовольствием и с пользой для здоровья читаю. МОЛОДЦЫ.
Всем Мира и здоровья! Я на КЕТО с 19 марта 2023 г. На сегодняшний день минус 21 кг. Мне 62 года. Вес был 103.300, сейчас 82.300. Состояние прекрасное, давление снизилось, сахар тоже. Единственное, что беспокоит это обвисшая кожа, думаю, что в моём возрасте подтянуть обвисший живот уже не реально. Энергия бьёт ключом! Спасибо доктору Бергу и этому каналу. Ем один- два раза в день. 20/4 или 23/1, по настроению. Вкусы очень поменялись, единственное по чему очень скучаю, это по черному подсушенному хлебу, но держусь!😂
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про упругость кожи kzhead.info/sun/gtqdqduBqJlroI0/bejne.html , kzhead.info/sun/nbaNf9KfgWqeY6c/bejne.html , kzhead.info/sun/q9mehbWyf6uBnH0/bejne.html . Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я тоже могу спокойно отказаться от пирожных, булочек, печенек, но черный хлеб не могу не есть, хотя бы немного с утра. Покупаю бездрожжевой и без сахара.
@@irenakwiatkowska5840 я когда стала придерживаться КЕТО неела хлеб с марта по август, и не страдала сильно, а потом попробовала немного и уже не могла остановиться. Сейчас уже начало января и до сих пор хоть маленький кусочек, но съедаю. Хотя сейчас мой результат уже - 25кг. Но мне кажется, что я не в кетозе и это расстраивает.🤔
@@irenakwiatkowska5840 пеку булочки из псилиума, вкусные очень, но не черный хлеб!!!
И раньше ела хлеб редко, а когда стала питаться интервально (дра раза в день) перестала есть хлеб совсем, уже два года. Самочувствие отличное. Доктор Берг, спасибо.
Как так, у меня от того что я не ем хлеб, печенья, булочки - ничего не изменилось, как были болезни кишечника и другие так и остались, а все остальные прямо такие здоровые и энергичные стали, аш подозрительно. Я поняла что все эти чудесные комменты про хлеб, сахар, сыроедение - в это я не верю, я все на себе проверяла никакого чуда не происходит, вот себе я верю!
@@ceverova, а сколько времени Вы не едите хлеб? 2 месяца, полгода?
Чем можно заменить хлеб?иногда очень хочется хлеб(((
@@user-vz7pz1mk8e можно готовить хлеб из гречневой муки (Зелёная гречка), льняной, аморантовой, гороховой, ореховой и ДР. Плюс есть хлебцы из тех же видов муки. Но только не овсяные, не рисовые, не кукурузные
@@user-vz7pz1mk8e сухари
Благодарю Вас за очень важную информацию)) 3 месяца без мучных продуктов и чувствую себя очень хорошо,хотя я очень люблю тортики,всякую выпечку и думал ,что будет тяжело а оказалось совсем легко. За 3 месяца скинул 9кг
Я действительно проверила на себе. Много лет мучалась с воспалением кишечника, а тут просто и легко избавилась.
Можете сказать какие у вас были сиптомы
А чем заменили хлеб? Спасибо!
Симптомы: постоянный дискомфорт в районе пупка (явно кишечник, не желудок), как будто застой. И брожение и газообразование. И одновременно запор. Сдавать анализы на все эти ферменты и глютен не стала. Решила сразу попробовать. Но исключила не только хлеб, но и сахар и молоко. Прекрасно себя чувствую. И жаль, что раньше этого не сделала.
@@darcy8113 ничем. Пока не нуждаюсь в замене. И сахар тоже заменять глупо фруктозой. Она тоже вызывает брожение и выброс инсулина.
Поздравляю! У меня тоже с кишечником проблемы, буду пробовать
Все так и есть, как Вы нам рассказали!!! Благодарим!
Я не ем хлеб больше двух месяцев, но ни один пункт не изменил своё состояние, появился запор, жир на животе никуда не ушел, мне 72 года, ем очень мало, рыба постоянно присутствует, орехи, ем только то, что сама приготовлю, супы лёгкие, поэтому хлеб здесь не при чём. Только молодые могут применять это, а уж нам, пожилым, уже ничего не помогает. Молодые постарайтесь сохранить здоровье смолоду, а также и ЧЕСТЬ. Всем добра и мира!!!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzhead.info/sun/gKuRf9Z9r6KHqWg/bejne.html kzhead.info/sun/n51xd9yHqGupqIk/bejne.html Служба поддержки канала
Любовь Селезнева вот явно ведь п.....ишь , запор появляется от мучной еды, от того что перечислила не появляется, значит не отказалась от хлеба, а нам сказки рассказываешь
@@user-mm3sd3uh6y я честно сказала, что хлеб не ем уже три месяца, почему появился запор не знаю, но пока никаких изменений нет, а мне обманывать Вас зачем, я Вас не знаю , Вы меня тоже незнаете, я писала то, что со мной происходит. Мира и добра Вам.
Вы написали этот комментарии в прошлом году, мне тогда тоже было 72 года. Именно тогда я перешла на Кето- питание, сразу, резко. Ем , как и советует доктор Берг, много жирного мяса, жирные бульоны, яйца всмятку с кусочком масла,много овощей, зелени, из печени говяжьей делаю паштет,ем с зеленью. Исключила хлеб, всё сладкое, молочное из за аллергии 🤧, и Ура, давление в норме, энергии море, суставы гибкие, нет никаких болей.занимаюсь растяжками, кишечник работает на отлично. Аллергии нет!!!
@@user-qc7nw3zy3b Доброе утро, Вам повезло, а сколько граммов в день Вы съедаете ? Я ем два раза в день и на ночь либо немного творога, либо кефир, потому что пью таблетки , а их надо пить после еды , не ем хлеб, сладкое, кроме мёда, и то в день столовая ложка, а вес так и не уходит, и гимнастику делаю постоянно , даже когда сижу, болтаю ногами. А воз и ныне там. 🤔
Так приятно ВАС слушать:объясняете, как первоклассникам! Спасибо большое ВАМ! Я - как примерная ученица, слушаю ваши материалы. И хлеб, кстати, не ем давно.
Автор правду говорит, без хлеба, сладостей и алкоголя вес тает на глазах и самочувствие отличное 👍✌️
Я и так худой а если перестану это есть то стану глистом
@@user-vk7dk9mf7m 🤣🤣🤣👍тогда кушай по больше
@@user-vk7dk9mf7m надо есть домашний хлеб из икачественной муки без химии и т.п
Хліб всьому голова !!!
@@user-ws5qn6xl4o Ха, ну Вы и сказали! ГДЕ взять качественную муку???
Спасибо за приятное видео! Настольная как книга! Подписалась! Посмотрю. Для себя уточню, попробую так сделать!
Благодарю! Полезная инфа. Начал уже отказываться от хлеба, посмотрим как будет)
Спасибо доктору,за его бесценные советы!В марте сдал анализы ,так называемый тест НОМА.Перед сдачей анализа мой вес был в пределах 90кг,при росте 178см. В результате чего, узнал что у меня есть инсулинорезистентность и соответственно предожение .Благодаря доктору Бергу я сегодня вешу 65кг.С помощью отказа от всего мучного и сладкого,плюс интервальное голодание! Я за два месяца,потерял почти 20кг лишнего веса!После повторной сдачи анализа,я был очень приятно удивлён, в этот раз тест НОМА показал норму) Спасябо огромное за ваш вклад в здоровье миллионов людей!Будьте здоровы!Удачи всем подписчикам в ваших начинаниях!)
А что за тест НОМА? Не слышала о таком?
@@pti4kapev4aya анализ на инсулин
Скажите пожалуйста, вы полностью убрали мучное? А картофель и рис употребляли ? У меня тоже есть инсулинорезистентность...
Подскажите, какое время интервалки был у вас?
срасибо, что о и а ли свою историю успеха. это нас вдохновит на подвиги!
Я Вас благодарю, ДОКТОР, за Ваши полезные видео!
Спасибо за ваши поучительные ролики. Я сама дошла до этого. Хлеб ем только утром, маленький кусочек. И сахар 1 чайную ложку на стакан. Страдала запорами, по прошествии какого-то времени у меня кишечник стал работать как часы. Сладкого вообще не хочется. А раньше без конфет вообще не могла ни дня. Чем меньше едите сладкого, тем меньше его хочется. Спасибо ещё раз. Здоровья всем!
А сахар зачем? Я утром выпиваю чайную чашку цикория со сливками. Вкусно и сладко. Ведь сливки сами по себе сладкие! А вечером - чай с медом.
А хлеб можно подсушить на сухой сковороде.
Не ем хлеб, сахар и всё из муки. И я похудел, и пропала изжога с которой я давно боролся. Поэтому живу без всего мучного и сахара и радуюсь жизни
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.А ЧТО ВЫ ЕДИТЕ ВМЕСТО МУЧНОГО?
пирожное ест@@user-zl9ub8bi9l
а чему радуетесь?
Я две недели без хлеба и сахара. Я летаю. Сбросила пока 3 кг. Уговорила маму(72года)у неё нормализовался сахар в крови. Нет тотальной усталости и сонливости, ушла оттечность. Лаи тяга к хлебу отступила. Минусов нет
Если хотите еще сбросить вес, ешьте по утрам гречку, с вечера запаренную в миске. Ничего добавлять в нее не нужно! Ни соль, ни масло, ни кефир. Через 3 часа можно будет обедать или перекусить. И так весь месяц. Можно и 2 месяца.
С нашими ценами на продукты, только и остаётся что пить воду,а есть все вредно,особенно то что продают в магазине, почему-то от своего хлеба испеченного на закваске ничего не дует,кишечник работает, ешьте всё в меру.
Тоже пеку хлеб сама, на закваске! Женщина с работы порекомендовала, похудела только потому что перешла на свой хлеб вместо магазинных мучных продуктов
А я и на кефире без закваски и дрожжей пеку. Тоже вкусный получается. И из цельнозерновой муки. Или просто вода и лимонная кислота если нет кефира.
Отказалась от хлеба не на две недели,а на три месяца .Прекрасно себя чувствую как и сказал доктор.И совсем было не сложно.И ещё я на интервальном голодании.Килограммы уходят,хотя у меня не много лишнего веса.Советую ,кто хочет поправить здоровье.
Спасибо огромное уважаемый доктор Берг всё Правда и точно с уважением к вам ❤❤❤
Все верно, так и есть. Перестала есть хлеб, все мучное - сразу исчезли изжога, брожжение и дискомфорт в животе.
Максимум несколько дней смогла отказаться от хлеба и сахара. А потом все по немножку опять начала употреблять. Думаю, каждый день нужно открывать это видео и слушать его, чтобы мотивировать себя продолжать не употреблять хлеб и сахар.
Это все клевета на хлеб 🍞 наши предки ели и нам велели...
Просто его надо готовить самому, как наши предки...
@@user-ef7gi6pk8g сейчас другое зерно выведено.....я выше написала.....не ешьте мучное...привыкнете....
@@user-ef7gi6pk8g ваши предки использовали гербициды, минеральные удобрения, добавки против плесени и честности в хлеб? Сомневаюсь. Поинтересуйтесь как выращивают пшеницу и пекут хлеб. Перестанете глупости писать.
Хлеб предков это совсем другой продукт да и рацион питания был намного скудней, все меняеться в жизни соответственно и рацион надо менять
Спасибо! Надо исключить! Чем мучаться. Ставим точку и вперёд за улучшением .🙏🤗🤗🤗
Отказалась от хлеба уже как 5 месяцев. Раз в неделю ем маленький кусочек, но тяга пропала. Ем свежие салаты каждый день , поджелудочная перестала болеть, цвет лица и высыпания прошли. Пудра или тоналка не нужна мне уже. Была 57 кг, сейчас 52. Лёгкость и куча энергии появились. Кишечник работает идеально, а были проблемы. Я была хлебоголик, пекла сама хлеб, тяжело было отказаться, так хотелось хлеба, но через месяц все прошло,я свободна от этой зависимости. Главное выдержать один месяц, потом зависимость уйдёт, можно есть и пиццу иногда, но это уже не будет проблемой, т.к. это не ежедневно и самое главное нет желания есть много хлеба
Очень хочется похудеть и быть здоровой. Я свободно могу отказаться от хлеба, сладкого, мучного - например на месяц. Потом хочется сладкого и хлеба. Как долго придерживаться этого. Я например вместо хлеба отвариваю цветную капусту. Доктор Берг- лучший!!! Благодарность переводчику. Удачи Вам!!!
Ты больше ешь белка и тебе не захочется сладкого ,Берг об этом говорил уже не раз ,калорийный рацион и много белка и все ,о сахаре ты забудешь и о хлебе
Сахар не употребляю уже много лет. А чай пью с сухофруктами и медом. Перекручиваю через мясорубку курагу, черный крупный изюм и чернослив (по 250 г) и заливаю жидким медом. Раскладываю по баночкам - десерт готов. И вкусно, и полезно! А сахар использую только тогда, когда готовлю винегрет. В воде с сахаром и яблочным уксусом мариную лук, он так не горчит и становится очень вкусным. Поэтому я в винегрет добавляю много лука.
Послушал Вас, перестал есть белый хлеб (ем очень мало чёрного хлеба), перестал есть майонез покупной (ем только майонез домашнего приготовления) сахар ем с детства очень мало. И за неделю такой лёгкой диеты перестало раздувать живот, и легче дышать. Сейчас планирую сильно ограничить себя есть всё жареное. Спасибо доктор👍🏻
Заисал ты себя Акакий в велико мученики .Не ровен час и святым станешь
А как колбасу и сало без хлеба?
@@user-ox4nb1mg6r ем очень мало чёрного хлеба.
ещё чуть-чуть и совсем перестанете есть что ли )))) Уф, үләм
@@rofazaydulla112 есть ещё много другой еды.
Спасибо огромное за передачу всё верно и точно с уважением к вам ❤❤❤
Спасибо за интересную информацию. Буду стремиться достичь этого результата.
Пересмотрела много видео : доктору Бергу респект ! Но вот в одном видео Елены Пятибрат, нового коучера по питанию , услышала следующее: если Вам очень хочется поесть быстрых углеводов, то делайте так : Кушайте их через час после еды, когда Вы принимали пишу без сахара, мучного и прочего. Через час и в течение двух часов. Т.е. прошел час - пейте чай со сладостями и хлеб -бутеры любимые, но через два часа поснлвной еды, уже нет. То.е. интервал через час до 2 часов. Такое я еще в 90-е ,годы читала о Поль Брег, в то время были его книги популярны. Он писал -учил:, пить чай с десертом или бутербродами любимыми надо через час после еды, не ране, и не позже двух часов после еды. И я стала так делать. На всех семейных торжествах ем овощи, мясное без хлеба, а от десерта в гостях не отказываюсь, но принимаю через час после основного приема пищи Исчезла изжога, икота помле еды и тяжести нет в желудке. Правда, сейчас перешла на ИГ 18/6 и вот собираюсь перейти на кето. Вес надо убрать. Был 83,5. Затем в 2019 году ПР марофоны полгода, стал 64 кг. За 2020 набрала 80,5. С марта отказалась от хлеба, макарон, круп, сладкого, очень редко картофель. Сейчас вес 67,5. Сахар снизился, давление почти ушло, стало легче ногам и телу. Это я на смотрелась видео Доктора Берга. На ИГ 18/6 С МАЯ 2021 Г. Мне почти 63, рост 158, мама пятерых детей родных ( 41, 36,23,22,20) и пятерых внуков 19,4,3,2 и внученька 5 месяцев !!! Всем желаю успеха !!! Все мы разные и у всех разные результаты !!! Всем Мира, здоровья и процветания !!! Движение, наклоны, приседания и отжимания должны быть нашими друзьями !!! Всем прекрасной, уютной, теплой и успешной ОСЕНИ !!! ЖИЗНЬ ЛЮБИТ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ЖИЗНЬ !!!
Спасибо
А что через час после еды сахар перестаёт быть вредным или он теряет свои свойства? Не очень понятно. А что ещё можно через час после еды : водка, фастфуд и прочая гадость?
А крупы то чем помешали?
Умничка.
А гречка? Если ее есть по утрам без соли и масла (запаренную), то она хорошо помогает похудению. Обед - через 3 часа. И рис с горохом или соей. Если их сварить до состояния киселя (можно с брокколи или зеленью) и есть 2-4 раза в день, то тоже можно хорошо похудеть. Зря Вы отказываетесь от злаков.
Сейчас хлеб единственный пища у большинствых людей, и то дорожает😏
Когда то хлеб в столовых свободно лежал на столе!
Валентина Вдовенко доктор верг то время еще живёт наверное
Бедняга, где вы живёте, что можете позволить себе только хлеб? В европейской части люди наоборот страдают от избыточного веса и ожирения. Почти всегда ожирение от жратвы беспорядочной!!!
@@user-eh6dq3sb6c И сейчас такое встречается по разным причинам, что приходится есть только хлеб какое-то время.
Хлеб- одна из значительных пищ Аптек и медицинских лабораторий и рентгеноскопии кишечников. Он очень круто поднимает продажи слабительных средств. Вот такие то пироги....
Весил 67 при росте 1,64 бросил хлеб и сахар прошло 8 месяцев вешу 58 кг давление пропало сил много мне 41
Супер!
акча керекпе вы молодец, я тоже потеряла минус 9кг при росте 167, вес был 66.6кг сейчас 57, и стоит на месте, стала есть все подряд и хлеб, но вес стоит, достиг своего плато, так поняла что это в идеале и исчезли из моей жизни, таблетки от давления.
@@user-vi6pi4np1y молодчина
@@user-vi6pi4np1y как похудели?вы тоже не ели хлеб
Действительно ЧУДО в прямом смысле .Слава Аллаху что он мне преподнёс этот ролик .Спасибо Доктору .Я на протяжении 5 лет страдал недугами .За 10 дней всё нормализовалось .
От каких недугов вы избавились за 10 дней!!!
@Человек если не понимаешь, что такое есть Бог, не умничай.
@Человек понимаю, что Бог - это Всё. И вот в нем все и происходит.
@Человек не широкое, а бесконечное.
Слава Иисусу Христу а не алаху
А ещё от хлеба, особенно чёрного,пердишь, как реактивная установка.с другой стороны,так полезные лук и чеснок без хлеба есть невозможно,как и сливочное масло
Я спасла себя кето хлебом 👍
Сливочное масло с гречкой.......сало просто так без всего... главное приучить себя и растительное масло без хлеба глоток пойдет.
😂
@@user-xk3fc6mo8g а как делается Кето хлеб? Поделитесь пожалуйста! Благодарю!
😂😂😂😂👍
Я вас люблю особенно кто перевод делал ❤
Я отказалась! Эффект есть! Все правда, доктор! 🙏🙏
Исключила из рациона хлеб. Повысилась физическая и умственная активность, плюс утренняя физическая зарядка - минус 15 возрастных лет.😁 ( 50 кг /165 см). По паспорту 57 лет.
Так классно!!! Тоже хочу 50 кг
Помниться на этом канале было видео про отказ от сахара. Эээх! Какие там комментарии были! Неделю не не ем хлеб - появилась способность проходить сквозь стены... И т.д...
🤣👍
Во сне?
12 лет не ем хлеб, появилась способность бывать в других галактиках)
Да,правда,там комменты можно в коммедийные организации продавать,давно я так от души не смеялась, комментарии не злые,добрые, весёлые, даже настроение на весь день было обеспечено хорошее.
😂😂😂😂
Действительно полезный контент 👍
Больше спасибо! Было очень интересно и полезно!!! +++
Три месяца назад полностью отказался от алкоголя, сахара, переработанного мяса, майонеза, кетчупа и прочего пищевого мусора. Интервальное голодание 18/6, два приема пищи. Весил 105 сейчас 84, рост 190, 33 года. Родственники в шоке, жена кричит хватит худеть, у меня и мыслях не было, просто отказался от вредной пищи. Хочу переходить на три приема пищи, чтобы снижение веса остановить. P.S в течении месяца скинул еще 5 кг, после этого перешёл на три приема пищи, ввёл в рацион крупы, картофель, фрукты. Но "пищевой мусор" по прежнему не употребляю. Сейчас вес остановился на отметке 79 кг, меньше не опускается но и набрать не могу как ни стараюсь.
Жена завидует вашей выдержке вхвх
Я на таком же питании как Вы тоже долго худой была(только я ем кукурузу, горохи, рис и картошку к дополнению к животным белкам), но потом пролечив лямблии за неделю поправилась до среднего веса. У меня такое было: выпью кипяченого домашнего молока и сразу спазм в области желчного, оказывается это лямблии. Сейчас могу молоко пить спазма нету, а если жаренной картошки обьемся, то просто тяжесть в области желчного. Вес кило на четыре пять увеличился. А если много физически работать, то вес очень быстро сбрасывается, поэтому ем тогда когда хочу и сколько хочется, не отступая от диеты разумеется.
@@user-wy8ht6ni2q я все еще на интервальном, питаться два раза в день вошло в привычку, да и как есть если не хочется. Ввёл в свой рацион продукты от которых ранее отказался- крупы, картофель. Сейчас снижение веса остановилось, посмотрим как будет дальше.
@@user-wy8ht6ni2q а как вы лямблии лечили?
@@user-wy8ht6ni2q а подскажите.как вы лечились от лямблий,если можно подробно,
Абсолютно согласна !!! Чем меньше хлеба в рационе, тем легче в организме !!! В детстве мы ели хлеб совсем немного и бегали как заводные ..... Не ем хлеб месяц и сахар заменила стевией, картошку, булочки и пирожки тем более исключила, в итоге минус 7 кг за месяц только за счет мучного !!!! Овощи, мясо и масло с сыром ем сколько хочу и не чувствую, что ущемляю себя. Спасибо, Берг, вы прям озвучиваете мои мысли !!! 😃😅
@@pvinnie3827 да потому что НЕ хлеб, а отрава какая то сейчас. Согласна с вами !!!!
Лариса, это сколько вы хлеба жрали, что за месяц на 7 кг сбавили вес. Ещё небось без спорт зала?
@@vladimirvenevtsev7672 конечно, БЕЗ спортзала, Боже упаси !!! 😃 И не хлеб ела, а разные вкусности типа хачапури домашние, сабурани, где идёт тесто или лаваш - на Кубани много кавказских блюд именно мучных с мясом, сыром !!! И всё это безумно вкусно !!! Сейчас исключила всё это, ем мясо и овощи, а из сладкого позволяю только шоколад .... Итог - минус 13 кг за 4 месяца. Это немного, так я и не напрягаюсь, просто медленно снижаюсь ! Сейчас 82 кг уже, ещё 7 кг и для моих 60 лет будет самое ТО 😎🤩
Как масло можно есть без хлеба?
@@user-iy1jo4nw8y наверное на сыр мажут...
у меня знакомая, ей 97 лет, выглядит на 70, ест белый хлеб на завтрак и в обед, вес нормальный, ясный ум, прекрасная память, да и мои родственники ели всю жизнь хлеб и все ушли из жизни отметив 90 ый рубеж, даже те кто пережил ленинградскую блокаду, прошу реабилитировать хлеб❗️❗️❗️❗️
Как всегда четко, и понятно. Буду пробывать, тем более что качество хлеба, оставляет желать лучшего. Благодарю!
Спасибо! Здоровья Вам!!
Супер,спасибо ,все вышло, спасибо.
Почти не ем хлеба больше месяца. Уровень витаминизации не измеряла, но физически себя чувствую лучше. Вес без сахара и хлеба уходит быстро, энергии хватает. Теперь, главное, ее в нужное русло направить. А фигура с помощью физических упражнений позволяет хоть сейчас на пляж.🙂🙃😜
Благодарю за ОЧЕНЬ Полезную информацию!
👍автор респект берегите себя и своих близких 👍
Очень жду ролик о ферритине
Благодарю доктора Эрика за мудрые советы! Месяц на здоровом кето - чувствую себя великолепно! Минус 8 кг. Всё что он рассказывает проверено на мне. Работает!😍😍😍
Спасибо Вам доктор. Для меня отказаться от хлеба будет очень трудно, но постараюсь. Здоровья дороже.
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить kzhead.info/sun/m86PkrKfsIWCfo0/bejne.html , kzhead.info/sun/pZWepM9wfF-jjX0/bejne.html . С легкостью отказаться от хлеба, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения и оздоровления, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала
Давно уже не ем хлеб,бывает кусочек,сахар меньше полложки с кофе,от вкусняшек отказалась,села на ИГ,самочувствие улучшилось,дышать легче,живот уходит,стул восстанавливается,жить стало веселей,шея стала тоньше и длиней,спасибо док Бергу😍😘
Пейте кофе со сливками! Очень вкусно. Сливки сами по себе сладкие! И не нужен сахар! Кстати, доктор Берг рекомендует по утрам пить кофе со сливками. А если хочется сладкого, то через час после обеда можно выпить чая с медом или сухофруктами. Я из сухофруктов и меда готовлю десерт - перемалываю через мясорубку курагу с черносливом, черным изюмом и грецкими орехами, и всё это перемешиваю с медом. И вкусно, и полезно. Только на ночь не пейте - не заснёте.
А мои дед с бабушкой в основном питались хлебом,рисом,макаронами,бараниной,правда хлеб пекли сами.Ведрами ели углеводы в виде сладкого винограда и дынь,прожили больше 90лет.На продолжительность жизни там что то другое действует.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о долголетии kzhead.info/sun/eZhqltSHboyplI0/bejne.html Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию !
Недавно ходил к гастроэнтерологу, она сказала что у меня скорее всего целиакия, прописала безглютеновую диету. Сел на неё 1 сентября, через две недели отпишусь здесь, если хотите.
Хотим, ждём!!!
Ждем
Я 2 месяца без хлеба. Ничего не зпметила, кроме как , что я хлеба хочу.
Хотим!
Ждем
Доктор спасибо за полезную информацию я рада что нашла вас вы супер👏👏👏👍👍👍🌹💥
Доктор Берг, благодарю за полезную информацию. По вашему совету решила отказаться от хлеба и сладкого на 2 недели. Также отказалась от перекусов, а на завтрак уменьшила порцию еды. Увеличила употребление овощей, пью витамины. Вместо сахара в чай и кофе ложу дольку лимона. Первые 5 дней было тяжело, постоянно хотелось хлеба, поэтому в выходные позволила себе по 2 кусочка хлеба. Вторая неделя уже переносится намного легче. Хотя прошло ещё только 12 дней и я особо не придерживаюсь строгой диеты, но уже точно могу сказать, что ушло в весе 2кг. Думаю, что если придерживаться всех рекомендаций, то вес будет уходить ещё быстрее, главное незастовлять себя, а делать всё постепенно и осознанно для чего ты это делаешь.
На завтрак увеличь порцию еды ,зачем ее уменьшать ?)😂
2 кг ушло воды ,это не жир пока что,если на этой диете будешь дольше то уйдет жир ,завтрак и второй завтрак не должен быть слабым,это неправильно ,если слабые приемы пищи то тебе не хватит натуральных витаминов и минералов ,а это очень важно
Мадам, лимон не ложат, а кладут! А уж если не можете запомнить, говорите - добавляю.
Не ем хлеб, 18 дней( ещё мало конечно). Но кроме нервоза ни чего не ощущаю.
😂
Держитесь!!!
Надо перебороть нервоз! 😄
Это зависимость
Точно
Благодарю за ролик!
Спасибо Докторжон😘❤️❤️
Не ела хлеб 6-7 месяцев. Никаких изменений не заметила. Теперь ем без дрожжевой и опять таки ничего не изменилось.
Вам повезло - можете есть хлеб! 😊
Когда я не ела хлеб...похудела изумительно!!❤
Отличный ролик, молодец товарищ Берг👍
10лет не употребляю хлеб ,и рада и счастлива,рекомендую всем перестать забивать желудок мучным непотребом,первое время тяжело без хлеба будет,а потом полегчает,но это стоит того.УДАЧИ ВСЕМ.
Я как то отказалась на 7 месяцев, похудела жестко, очень жестко. Так что все знакомые и родные перепугались, и я сама тоже , что у меня что то не так. Потом начала питаться как обычно но так к прежднему весу не могу вернуться, худоба осталась.,а мне так шла приятная полнота,
👍 👍 👍 Супер! Лет 5 почти не ем хлеб и пью хорошие витамины. Иногда с икрой или чёрный ем и бездрожжевой обязательно. Хлебцы бездрожжевые с маслом просто шикарно заменяют хлеб, не плесневеют и не портятся. Хоть и есть глютен, но нет дрожжей. Исчезли почти все вопросы со здоровьем. Всем счастья и здоровья!
Вы абсолютно правы!!! Проверила на себе!!!
Спасибо за полезные советы❤
Чет хлеба сразу захотелось... Пойду с маслом и солью сделаю)
Я, так тоже люблю. 👍😀
Если вы сами печете то это очень вкусно
😁
Хоть чесноком натри , что бы полезны был
Точно и чесночком натереть)) мммм... Кто откажется?))
Даже без сахара могу выдержать. Но без хлеба смысл жизни меняется
Это наркомания
3года не пью чай с сахаром но вот шоколадные конфеты люблю если не пью чай с конфетами то будто голодная
Хлеб не ешь дружок ,советую !!!❤
Вот уже на кето диете,хлеб не ем, недавно проверила состояние внутренних клеток, мой биологический возраст 58 , как показали весы по внутреннему состоянию клеток мне 43 года, я была несказанна рада, за год диеты и интервального голодания такой результат, продолжаю кето диету.
Вообще красавчик! Умеет поднимать настроение.
Что вы так все на хлеб "накинулись"?! Как будто самый вредный продукт! Хлеб можно есть и самое главное нужно!Именно есть,а не жрать без меры!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Бергаkzhead.info/sun/pZWepM9wfF-jjX0/bejne.html Служба поддержки канала
Да что вы говорите проффесорша с дивана?
Пол года без хлеба, не чувствую, что из жизни что-то ушло, а вот лаваша иногда хочется, но и его не ем, ибо вредно
Я лаваш ем иногда бездрожжевой немного
Чем вреден лаваш съеденный в меру?
@@user-fk1gt8pf8d Минимум вреда, но лично для меня это послабление
@@user-im5sx5yy5u в этом плане да.. согласен. Сам факт. Но вреда не будет. Это другое.
@@user-fk1gt8pf8d Ну да, ошибочка
Попробуем. Обязательно.
Спасибо за видео!
Вы всегда в яблочко😊, всегда выбираете интересные и нужные темы
Он всегда говорить как вишинка торта.
Я с нового года отказался от сахара и хлеба, даже не могу описать словами как хорошо я себя чувствую, прошли все болячки
Я уже почти год не ем хлеба и мучных изделий Похудела и чувствую себя хорошо все знакомые удивлены
Этот доктор, говорит правду! Я отказался от хлеба и всего мучного и картофеля, уже как четыре месяца. Вес упал на 12 кг. Здоровье-Слава Богу!👍 Только, вот проблема со 😋 сладостью, очень много ем мёда и пью кофе. Ничего! И с этим проблему решим!
А картошка здесь при чем, она вроде не калорийна особенно если варить
@@user-pv7wj5jo8h Картофель- это крахмал!
03.01.24 Первый день отказа от сахара и мучного. Хочу попробовать Кето диету, питаясь один раз в день стейк и овощи с зеленью. Спасибо д. Бергу и его команде за мотивацию 🙂👍
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Как у вас дела? Ещё держитесь? У меня АИЗ, отказаться от хлеба вопрос жизненно важный, но боюсь что долго не выдержу 😔
Начни с двух раз
Я отказался от хлеба и сахара уже 5 месяцев все отлично,сбросил 9 кг
@@dinislamamiraliev8816 👍🏻 надеюсь и у меня получится
Я как перестала объедаться хлебом, меня перестало пучить)))
Очен большой спасибо вы очен памагаеть людей дай вам бог здоровья
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Умный добрый наш Dr Berq спасибо вам большое услышать вас одно удовольствие 🤗
Это правда от муки вздувается живот. Недавно съела 2 домашние самсушки, маленькие, так живот вздулся. Не хочу больше самсушек!! Возвращаюсь на кето!!!🎉🎉🎉 Спасибо, что делитесь жизненно важными знаниями!!! 🎉🎉🎉
У меня тоже всегда страшное вздутие от мучного, особенно от белой муки, прям как шарик живот, дискомфорт, только лучше когда я не ем мучное, но иногда все таки тянет на хлеб
Поешь пельменей 🥟
Кругом одно здоровье, куда ни "непокушай" )) Спасибо!
С завтрашнего дня начну не знаю что будет потом но я прям очень настроена после этого видео. Спасибо вам 💗
Прошло 2 месяца с вашего желания перестать есть хлеб. Как результаты? Интересно узнать
@@larisaswift8123 моё состояние улучшилось стала более энергичнее ,тело стало заметно поднянутое
@@lisamanoban7161 спасибо, что ответили. Я тоже попробую. А то я из рациона убрала много вредных продуктов, а хлеб нет.
Будет прогресс за 1 месяц ?
@@user-jv2po8ut3c будет конечно