Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 link.drberg.ru/5
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Как избавиться от живота? Поговорим о том, как быстро сбросить лишний вес и избавиться от жира на животе. Лучшая диета для похудения - это кето диета. Но одной кето диеты бывает недостаточно, если мы ищем самый быстрый способ похудеть. Нужно подключить интервальное голодание и еще кое-что.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/18
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - самый быстрый способ избавиться от живота;
0:52 - здоровая версия кето-диеты;
4:24 - интервальное голодание;
5:40 - тренировки;
8:50 - жировая адаптация.
Самый быстрый способ избавиться от живота.
1. В кето диетах не уточняется, жир какого типа нужно употреблять, т.к. суть кето-диеты в том, что в ней мало углеводов и много жиров (но есть кето диеты, где мало жира). И здесь очень важен тип жиров. Сегодня наблюдается высокий рост омега-6 жирных кислот (растительных масел из семян). Они вызывают сильное воспаление. Эти масла приводят к большему набору веса, чем сахар. Нужно их избегать, если хотите похудеть. Белок, который вам нужно есть - говядина травяного откорма и промысловая рыба.
2. Съедайте очень большую порцию зелени раз в день, если у вас нет воспаления кишечника. Если воспаление кишечника есть, то ешьте ферментированные овощи или вообще исключите овощи.
3. Вам нужно войти в очень глубокий кетоз. Одна кето-диета не поможет войти в глубокий кетоз. Нужны регулярные тренировки (сочетание ходьбы и высокоинтенсивных интервальных тренировок) и интервальное голодание (есть один раз в день и голодать 23 часа).
Обратите внимание на то, что вам нужно достаточно нутриентов на кето диете и голодании: электролиты, пищевые дрожжи, морская соль.
Если вы все делаете правильно, то вы сжигаете жир и редко бываете голодны. Это значит, что вы можете есть даже реже, чем раз в день, и голодать больше, если вам нужно сбросить много веса.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Fastest Way to Los...
Опубликован 18 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаживоте #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzhead.info/sun/fbeic8ymeHSNlHk/bejne.html Про сахар kzhead.info/sun/rcijfp1vj32bp2g/bejne.html Про больную печень kzhead.info/sun/adeepdtoo6SFaIk/bejne.html Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzhead.info/sun/e7CHeb1tq3Stno0/bejne.html
😀😀😀😃😃😃😃❤❤❤❤!!!
no
А как можно избавиться от живота,при этом не худея в остальном теле?
@@user-zg9xi8un4r Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе kzhead.info/sun/ZbV8e6mgoaBrdqM/bejne.html, kzhead.info/sun/Z5h6ddp7gICXdn0/bejne.html 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте получить консультацию у него?
Чтобы похудеть надо уходить в тайгу с одним топором и выжить там😂
А без топора ещё быстрее)
Камары сожрут !
И стать обедом для мишки 🧸
😂😂😂 точно
Если не выжить быстрее похудеешь, одни кости останутся.
Спасибо вам за очень полезные информации😊
Всё очень доходчево и понятно! Вы супер❤😊
Столько благодарностей ! Такое впечатление , что все уже похудели .
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
😂😂😂
накрученные комменты , видно же . Чтобы легче было платные услуги продавать
@@GIZpra, а почему вы так решили?! Система др.Берга действительно работает, мне она помогла избавиться от диабета и перестать делать уколы инсулина, про похудение я даже не говорю, на кето и ИГ все худеют
@@user-ml5my2sw3b а где я сказал что что то не помогает?
Спасибо доктор!!!За информацию полезную.
Спасибо большое, доктор! Мы вас очень любим!❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Всё работает.Результат супер!
Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные информацию и рекомендации!
Спасибо вам, за информацию!❤⚘️
Спасибо хорошее и полезное видео!👍🙃
Thank you, Docto!
Спасибо вам доктор Берг!
Благодарю вас, доктор за то, что делитесь знаниями!!!! Вы делаете огромный вклад в развитие человечества! 💐🍀🌼🌺🌷
Все по делу!!! Берг лучший!!!
Спасибо огромное❤❤❤
❤❤Спасибо большое за информацию и за видео 🎉🎉
Спасибо большое Доктор Берг, за Видео и Информации ❤️❤️❤️
Спасибо вам за информацию
❤❤❤ спасибо вам хороший наш доктор берг вы наш спасатель 😊
Спасибо вам за всë😊
КЛАСС! ВСЁ ПРОСТО! СПАСИБО.
Спасибо большое ❤❤
Благодарю за очередное полезное видео! Здравия и радости!
Спасибо большое ❤
Благодарю вас❤
У меня нет лишнего веса, но за лекцию благодарю, она о здоровье!💕👍🏻
Спасибо вам за видео ,перевод,озвучку ,а доктору -за информацию😊
Спасибо доктору бергу
Спасибо доктор Берг❤
Огромное спасибо
Спасибо очень интересно 🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️👍
Спасибо.😊
Благодарю❤
Хороший видео БЕРГ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗАРАНЕЕ
Какой красивый доктор, особенно в молодости😊
Спасибо доктор 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Эрик. Я чувствую огромную пользу от твоих советов.
Спасибо за рекомендации
Отличный мужик!все правильно говорит,я только так и худею как он советует
А я ваще,,, уею😝жрёшь, жрёшь, а тубик жрёт меня😪всем добра и здаровья храни всех господь
"Только так худею"а вы что постоянно толстеите чтоб потом опять худеть его методом😂😂😂
Какой мужик не знаю , а доктор и человек хороший !!! ❤❤❤
Спасибо за видео
Спасибі доктор интересн лекц. Ии
Спасибо доктор
Спасибо любимый доктор!!!❤❤❤ Вы спасаете жизни! 👍👍👍
Спасибо Вам огроиное Доктору Бергу за информацию, все разъясняет и показывает грамотно. понятно 😊❤так можно прожить легко и в здравии до 120 лет...🎉🎉
Спасибо за советы и рекомендации. Постараемся следовать им.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Супер!
Спасибо, доктор Берг.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@@DrEricBergЗдравствуйте доктр очень нужен ваша помощь ваша мнение помогите да хранить вас Алах
Самый лучший доктор альтернативной медицины❤
Один раз говорит нужно есть. Но ведь если вообще не есть, то похуденшь быстрее.
@@user-ob7ob8zr7zКонечно да , но при этом нужно правильно выходить из голодовки !!!
Спасибо большое🎉🎉🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Люблю слушать вас.
дай бог тебе здоровья мужик)
Спасибо )
умничка все очень точно
*Очень полезые видео*
❤❤❤❤ Спасибо!!!
Очень хороший голос
Спасибо доктор ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Спасибо вы супер❤
Благодарю
Спасибо большое доктор
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@@DrEricBerg9
Какой хороший доктор.Как доходчиво всё объясняет.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Пенсия в 15 тыс. поможет вам быстро похудеть
Почему то наши пенсионеры не все худые
Пенсионеры едят самую дешёвую еду, в основном мучное, хлеб и макароны...
@@_.Natalka._Едят всякую ерунду : хлеб , макароны , манную кашу и т.д.
СПАСИБО!!❤💌
Спасибо доктор❤
Спасибо большое Доктор Лучший благодаря Вам и Вашим лекциям у меня всё налаживается. Углеводы и сахара сахара не кушаю❤❤❤💥💥
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Огромное спасибо, любимый Доктор Берг, если бы не вы я никогда бы не похудела❤❤❤
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Спасибо доктор огромное
Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Ещё бы пальмового масла у нас поменьше было в продуктах 😮
У Вас есть выбор,можно не употреблять продукты с пальмовым маслом
Ни пальмовое масло , а трансжиры . Пальмовое масло полезно если оно правильно изготовлено.
Не покупайте полуфабрикаты и кондитерку
Хотите экономить и ищете виноватых?
@@larisaok6446 Нет хотим не травить себя разной дрянью , которую продают ,а пох. лишь бы нажиться .
Про тренировки при каком весе можно из делать?😊
Док! ❤
Отлично
Спасибо
Спасибо, мне уже нравится мой живот)
Спасибо большое доктор.👍👍👍👏✋
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Спасибо.
Каждый организм индивидуален.
67индивудумов обьявилось у вас что не такие желудки как у всех
@@SanSan-mh2phСогласна !!! Вы меня повеселили !!! 😂😂😂❤❤❤
супер инфа. спасибо
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Слушая Вас я расслабляюсь😊😊😊
А может нужно действовать ??!!! ❤❤❤
Danke!
Я поняла, для того, чтобы похудеть нужен только предмет скотч😅, чтобы заклеить рот
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Нет скотча не надо, просто деньги которые тратите на еду, отправляйте мне😂
@@user-do6rm8cb9n 😂😂👍
@@user-do6rm8cb9nПрекрасный совет !!! Юмор - это чудесно !!! Люблю таких людей и сама много шучу !!! 😂😂😂❤❤❤
Доктор Берг а есть у Вас видео от скопление жидкости в брюшной полости(асцит)?
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга об асците kzhead.info/sun/lZmHcsqRn4troWg/bejne.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО ознакомиться с пробным уроком курса Доктора берга "Печеночный тип телосложения"👉 online.drberg.ru/ptt? . Курс ПОМОЖЕТ разобраться в причинах проблем с печенью, и понять, как восстановить здоровье печени и нормализовать пищеварение. Служба поддержки канала
Я понял, чтобы похудеть, нужно просто дышать😊
Как Вим Хофф?
Как коррелируют приём пищи раз в сутки и выскоинтенствные тренировки.....?
Здравствуйте👋, система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. При этом худеть не обязательно, это дополнительный бонус для тех, у кого есть лишний вес.🙂 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzhead.info/sun/a5SYmKqwq3-omJE/bejne.html , kzhead.info/sun/p9qrgsqqhIeEg5E/bejne.html , kzhead.info/sun/o52QecypmGSMoI0/bejne.html , kzhead.info/sun/mNWMY8qeeYpqZXA/bejne.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
А какой жир можно использовать при готовке ?
Здравствуйте, посмотрите видео: kzhead.info/sun/Zcqjh7GeqHudnHA/bejne.htmlfeature=shared; kzhead.info/sun/f7CkZJqsnWmJn2g/bejne.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Как тыть с застоем желчи при лдноразовом питании ? Благодарю !
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про застой желчи и как улучшить ее отток kzhead.info/sun/ZrGiorGehZF3e4U/bejne.html . Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: ✅ нормализация уровня желчи; ✅ камни/сладж в желчном; ✅ необходимость операции по удалению желчного пузыря; ✅ улучшение пищеварения, если желчный уже удалён. 📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 2900 рублей (вместо 4000 рублей) вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Да,у меня тоже проблема со сном
Здравствуйте!👋 Посмотрите видео о том, как наладить сон kzhead.info/sun/lpWloKdloadpZHA/bejne.html , kzhead.info/sun/qpedib2pbYmEZY0/bejne.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
Надо тупо меньше жрать
Чтобы избавится от жира на теле надо сесть на глухую диету и побольше двигаться.. особенно не есть после 5 часов вечера !
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Ничего не понимаю в этих аббревиатурах, кета, шмета и прочее. Можно как то получить конкретно диету по порядку, к примеру завтрак то то, обед то то, или если есть один раз в день, то конкретно, что нужно съесть. Хочу убрать живот
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzhead.info/sun/o7GtZtypgHyerYU/bejne.html , kzhead.info/sun/a6xxXZyqfWWGZ5E/bejne.html . 📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок курса можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? Базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Благодарю
А льняное масло с омега 3?
Здравствуйте, льняное масло не рекомендовано, посмотрите видео: kzhead.info/sun/m61_nrppZImefp8/bejne.htmlfeature=shared. Омега 3, лучше получать из печени трески. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Самый лучший вид спорта - ТАНЦЫ!!!!! На дискотеках!!!!
Особенно полезно зрителям этого канала за 60 которых тут 90% ))
@@cuh33 да нет, именно таким, как вы ... Позавчера в инете прочитала, что японские нейробиологи провели исследования и выяснили о влиянии именно движений в ритм музыке: оказывается, у танцующих регулярно повышаются когнитивные способности и ИНТЕЛЛЕКТ!!! Оказывается, не зря я уже много лет и говорю, и пишу о пользе танцев!!!!!! Хотя лет в 18 с удивлением смотрела на танцующих в проходах зрительных залов на концертах звёзд!!! И поэтому - никто раньше не сообразил! что во всех дворцах, на всех концертах должны быть танцполы!!!!!! Чтобы многие граждане повысили свой интеллект...
самый лучший танец это работа до пота!😅
Хм... Про подсолнечник ясно. А льняное? Оно тоже из семян. Там много омега 3. Подскажите!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzhead.info/sun/a52oYK6OmYp5p5s/bejne.html, kzhead.info/sun/bKV8kaxsh3hue40/bejne.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Как наладить сон очень мало сплю уважением васдоктор. Спасибо большое
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон kzhead.info/sun/lpWloKdloadpZHA/bejne.html , kzhead.info/sun/qpedib2pbYmEZY0/bejne.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
А кто сказал, что нельзя пить? Пейте сколько влезет воду!
🙏🙏🙏❤
А какое масло экстра верджин должно быть,какого отжима и т.д
В конце концов, просто надо меньше кушать. Вот и весь секрет😅
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
❤❤