ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫
Приобрести кухонную машину RKM-4021 от бренда RED можно по ссылке: beclick.cc/NldfGF
Подробное видео про наше ПИТАНИЕ • КАК мой муж СКИНУЛ 26 ...
Список разрешенных и запрещенных продуктов t.me/magerya_chistka_bot
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:57 Гречневые блинчики
04:00 Куриные котлеты
07:36 Зеленые салаты
08:50 Запеченный батат
09:56 Квашеная капуста
12:42 Мясной рулет
14:32 Соленая скумбрия
15:35 Пюре из красной чечевицы
16:10 Теплый салат с курицей и кабачками
18:30 Зеленый борщ
20:25 Яблоки с арахисовой пастой
21:48 Апельсиновый брауни
23:32 Яблочное пюре
__________________________________
РЕЦЕПТЫ
Гречневые блины:
2 яйца 1с
щепотка соли
100 г муки зеленой гречки
щепотка соли
щепотка соды
корица
260 г воды
1 ст л масла
Куриные котлеты:
1 средний кабачок
700 г куриного фарша
соль/специи
зелень
2 яйца
масло для жарки
Квашеная капуста:
3 кг капусты
60 г соли
5 горошин душистого перца
10 горошин черного перца
2 лаврушки
Мясной рулет
1 кг мякоти
соль/специи
пучок зелени
5 зубчиков чеснока
1 ст л масла гхи
Соленая скумбрия:
2-3 скумбрии
5-10 горошин перца
2 лаврика
0,5 чл семян кориандра
0,5 л воды
1 ст л соли
Теплый салат:
2 кабачка
2 куриные грудки
2 огурца
1 луковица
3-4 зубчика чеснока
пучок зелени
100 г киноа
соль/специи
лимонный сок/масло
Зеленый борщ:
Говядина на кости для бульона
100 г нута
100 г красной фасоли
6 яиц
2 пучка щавля
1 пучок зеленого лука
1 пучок зелени
Апельсиновый брауни:
3 яйца 1с
щепотка соли
300 г тыквенного пюре
цедра апельсина
50 г апельсинового сока
40 г кокосовой муки или стружки
50 г грецкого ореха
70 г кэроба
1 чл корицы
щепотка имбиря
Кэроб ozon.ru/t/k0jMD6W
Сыродавленные масла, ореховые пасты ozon.ru/t/NKn9K68
Мука зеленой гречки ozon.ru/t/Rl5elQL
Кокосовое молоко без добавок ozon.ru/t/GLnN33K
☆Контакты:
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/622b5d667c83...
KZhead / yuliyasmall
Канал о жизни / odindomik
VK vk.com/yuliyasmall
Сотрудничество и реклама yuliyasmoligovets@gmail.com
Реклама ООО «РЭД», ИНН 7713491474
erid: 2VtzquYT25D
Очень люблю ваши похудательные рецепты))) Вам надо открыть отдельный канал для них. Кто ЗА? Поддержите лайком,чтоб Юля согласилась.
Очень полезное видео! 👍 Да, Юля, пожалуйста, снимите отдельное видео про шоколад из кэроба без сахара!
Протыкают, чтобы вышел газ, образующийся при брожении. Если этого не сделать, то в итоге капуста будет горчить. Спасибо за видео)
И вонять
Вонять капуста будет и без прокалывания... А, горчить точно будет без этой процедуры😂
@@user-ry2ti2um5pЕсли прокалывать вонять не будет
Нереально ёмкое по полезности видео. Как раз то что нужно на осенней чистке. Спасибо за ваш труд.
Как насыщено! И как всегда интересно и легко для восприятия. Спасибо, Юлия.
Юля, спасибо большое за прекрасное видео ❤ Хочется больше видео на этом канале 🤗🌷
Спасибо за рецепты, Юля! Снимайте ещё!))
Юлия, спасибо за очень интересные рецепты для правильного питания. Прошу Вас и в дальнейшем делиться такими рецептами. Очень актуальная тема.
Юлия, спасибо вам за такие видео! Я все ваши видео обожаю, но такие, где сразу много рецептов, еще и полезных-это бомба!
Юлечка, большая благодарность ❤
Юлия, спасибо большое, очень полезно и актуально!!! Отдельное видео о шоколаде из кэроба очень буду ждать. Спасибо❤
Большое спасибо! Будем ждать новых видео!
сколько же крутых рецептов в одном видео!!!))) Юля, спасибо большое!!!!)))🥰😘
Юлия, огромное СПАСИБО за рецепты❤
Юля, огромное спасибо. С нетерпением жду ваши рецепты ,решила составить список (меню) и придерживаться правильного питания.
Юлечка спасибо вам большое за ваш труд❤ Очень полезное видео👍
Юлечка, спасибо огромное за такое количество чудесных рецептов❤это просто колоссальный труд😊❤❤❤
Юля спасибо большое,что делитесь полезностями!!! Давайте для сладкоежек и шоколад и всё, что есть в арсенале)))
Благодарю, Юля❤ Прекрасные рецепты!
Юлия благодарю от всей души и от всей своей большой семьи❤❤❤❤❤❤❤ сколько вкусных и красивых рецептов ты внедрила в нашу жизнь!🎉
Юлечка, моя ж вы хорошая!❤ Как же я ждала это ваше видео! Мы всей семьёй с мая на "чистом" питании и фантазия моя стала иссякать, а тут вы с вашими золотыми рецептами! Спасибо вам огромное!!!❤❤❤
Просим, просим, просим больше полезных рецептов 🙏🏻❤️🌸 спасибо огромное, много интересного в мою копилку ПП рецептов 😊
Спасибо, Юля! Возьму рецепты для себя многие)
Юля, здравствуйте! Так приятно найти ваш новый канал о правильном питании! Очень люблю ваши видео с рецептами и готовлю по ним очень успешно! Спасибо вам огромное за труд !❤
БЛАГОДАРЮ, дорогая Юля ❤❤❤умничка⚘⚘⚘
Давно хотела сделать ферментированные овощи! Спасибо большое за рецепт!🎉 Рецепт шоколада и др полезных сладостей нужен конечно!😊 Юля, спасибо тебе большое!❤ всегда приятно и интересно смотреть, ждем новые выпуски!🎉🎉
Юлечка, большое спасибо за рецепты! все очень актуально!
Юля, спасибо большое! Вы очень классно понятно делитесь такой важной информацией!
Ура, наконец то рецепты. Буду готовить все😊
Вот бы побольше таких видео с полезными рецептами❤❤❤❤ спасибо вам!)))
Огромная Вам благодарность, ну ооочень хорошие рецепты , беру в свою книгу рецептов 👍❤️
Юлия, приятно смотреть твои ролики❤-нахожу много полезной информации для себя Хотелось бы отдельный ролик про темперирование шоколода😊
Юля, спасибо Вам огромное! Такая вкуснятина, ещё и полезная 😋😋😋❤❤❤
Благодарю за рецептики и за Ваш труд! Очень во время! Мы как раз на этой самой осенней чистке сейчас🌷
Действительно удачные рецепты: доступные в приготовлении, вкусные и полезные, спасибо!😊❤
Юля, огромное спасибо за рецептики😘
Обычно не досматриваю до конца не один рецепт, а тут прямо все все, классные рецепты
Юлия, спасибо за ваш труд! На праздники всегда пеку торты по вашим рецептам, а сейчас хотим с мужем перейти на правильное питание и такие рецепты от вас просто находка. Снимайте их больше по-возможности.
Ютуб порекомендовал ваше видио - спасибо ему. Юля, вас очень приятно видеть и слышать, такое приятная интеллигентная подача рецептов, просто браво. Спасибо вам большое.
Юличка, спасибо за рецепты! Снимите, пож-та, видео с рецептами десертов! Все рецепты очень понравились.
Доброе утро, Юля! Очень приятно смотреть и слушать ваш канал. Отличные рецепты, буду пробовать. Желаю вам прекрасного настроения и вдохновения.
Юлия, какое прекрасное видео!!!! Мне очень понравилось!!!! Спасибо большое ❤ можно больше таких видео??? Жаль, что можно поставить только один лайк! Я бы 1000000000 поставила❤❤❤
Спасибо,столько для меня открытий❤❤❤❤
Отличное,информативное видео.Как всегда ничего лишнего,прекрасно смонтированный ролик с грамотным пояснением автора 👏🍀
Подборка рецептов просто супер! Спасибо большое! Гречневые блиночки уже испекли, остальные рецепты то же хочется приготовить!
Рада знакомству с Вами,🎉 прекрасные , содержательные видео😊! Можно по подробнее, про чистку и шоколад!)))
Юлечка, у тебя прекрасная подача материала. Спасибо!
Вау! Юличка, благодарю за рецепты ❤❤❤
Юлечка, сегодня целый день смотрю ваш канал. Подписана уже несколько лет, обожаю вас смотреть. Так интересно, спокойно всё рассказываете❤❤❤❤❤❤❤
Юлечка, большое спасибо вам за рецепты для похудения . Они очень вкусные! 👍👏🏻👏🏻
Все рецепты просто прелесть,вы волшебница ❤❤❤
Юлечка, спасибо, мне все рецепты очень понравились❤❤❤❤❤❤
Спасибо за рецепты, главное, что все эти блюда из обычных, доступных продуктов. Буду готовить ❤❤❤❤❤
Какое прекрасное получилось видео😍 очень вдохновляет на эксперименты! И столько разнообразных для меня лично блюд, обязательно буду пробовать 👍
Все так просто, вкусно и полезно. Огромное вам спасибо❤
Спасибо за интересные рецепты. Очень хотелось бы отдельное видео по шоколаду с кэробом
Очень хорошая подача рецептов, без лишних слов. Спасибо Вам большое
Юля , спасибо большое за это видео.. так много общего, удивительно...и про то ,что батат самый дешёвый в магните))) снимайте обязательно полезные рецепты и особенно десерты...у вас всегда так аппетитно все выглядит. Спасибо большое за Ваш труд❤❤❤
Спасибочки огромное за это видео👍просто на вес золота, все так ясно и понятно, просто умника 👍❤️
Благодарю)) это прекрасно 👍
Как вовремя,очень интересно и так много классных рецептов!!!!Спасибо!
Да у вас канал пряи открытие для аип)) спасибо большое, буду с нетерпением ждать новых рецептов, какая вы молодец 👍🤩
Юля как всегда на высоте ❤все рецепты шикарны 😊
Юлия, все рецепты замечательные. Буду готовить все на постоянной основе. Огромное спасибо за рецепт батата, часто вижу его в магазине, но не знала как его готовить
Супер, спасибо! Можно побольше таких видео🙏
Вас так приятно и интересно слушать! ❤
Юлечка, спасибо большое, вы такая умница, буду все пробовать
Юлия будет интересно видео с рецептами квашеных овощей, как готовить Ким чи? Про шоколад очень мнтересно❤
Большое Вам спасибо! Рецеты потрясающие, как всегда, подача Вкусная и вдохновляющая! Дай Бог здоровья и благополучия Вам и Вашей семье!
Спасибо большое за рецепты!🤗🤗🤗
Большое спасибо вам за рецепты, за ваш труд! Вы такая умничка! Целую ручки! 🎉
Благодарю за полезный ролик! Вы просто волшебница! Кратко и доходчиво, а главное полезно и вкусно! 🌹
Супер видео!!! Благодарю Вас за обилие идей ❤
Спасибо большое за рецепт!🎉
Всё очень шикарно. Ваш голос можно слушать бесконечно. Вашему мужу очень повезло. Кушать уже готовую полезную еду, это супер
Юля, спасибо Вам огромное
Отличные рецепты, огромное спасибо. Рецепт шоколада теперь в фаворите❤❤❤
Юля, спасибо вам большое за видео! Сейчас как раз на чистке у доктора Магеря, очень вовремя это видео) Буду пробовать ваши рецепты. Всех вам благ и здоровья!💗💗💗
Благодарю .Очень понравились рецепты.
Юлия, здравствуйте, спасибо вам за рецепты, блины замечательные.
Рецепты все очень хорошие.Благодарю!
Обожаю интересные рецепты! Спасибо!
Юлия,мне понравился тёплый салат и брауни,но остальные блюда тоже замечательные ❤
Юля, какая Вы умничка ❤
Спасибо большое за отличные рецепты )!
Рецепты просто супер, спасибо вам 😊
Потрясающее видео! Спасибо!
Все рецепты просто находка. Спасибо ❤
Мне все рецепты понравились. Буду пробовать. Спасибо Юля вам большое. Настолько всё выглядит аппетитно.
Мне все понравилось 🤤🤤Правда это занимает столько времени. Выдумывать это все и готовить. Спасибо, что есть такие каналы , как ваш, где можно узнать столько нового.
Юля, все рецепты замечательные! Я тоже сторонник правильного питания. Очень люблю овощи и куриное филе. Все рецепты возьму в копилку!
Юля! Лайфхак с гречкой - это гениально! Попробовала в соотношении 1 часть обычной и 1 часть зеленой, очень вкусно😋
Очень хочу продолжения❤🤩🤩🤩🤩
Очень красиво на вид, я обязательно попробу. Приготовить по вашему рецепту!
Очень вкусные рецепты, спасибо, беру на заметку!
Благодарю за чудесные рецепты! ❤🙏
Спасибо огромное за такие рецепты!!! Как раз думала, что делать с оставшимися кэробом. Да и вообще все рецепты просто супер 👍
Спасибо большое за рецепты!
Классное видео! Благодарю за идеи!
Добрый вечер.Такие вкусняшки ещё не видела.Это просто супер 👍💐