7 серьезных ошибок людей после 40. Здоровье позвоночника и суставов
👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим об основных серьезных ошибках после 40 лет, которые портят наше здоровье. Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье и в 70, и в 80, и в 90 лет?
7 серьезных ошибок людей после 40:
1. Пить кофе на голодный желудок
2. Маленькая продолжительность сна.
3. Вредно есть на ночь.
4. Отсутствие физкультуры и спорта.
5. Употребление простых углеводов.
6. Употребление алкоголя.
7. Употребление кисло-молочных продуктов.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Сайт - doctordlin.ru/
#Здоровье
#ПравильноеПитание
#ЗдоровыйОбразЖизни
#ЗдоровьеПозвоночника
#ЗдоровьеСуставов
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
❤❤❤❤❤
😮😅0 с
Всю жизнь пью кофе с молоком натощак. Какой завтрак в 4-5 часов утра? Ем простую пищу и не заморачиваясь по поводу полезности. Но в общем ем полезную пищу, если задуматься. Ем совсем мало мяса. Не ем колбас. Не ем жирного. Хлеб ем только с супом и изредка с чаем. Со вторыми блюдами не ем. Основная пища - молочная продукция. Чай, кофе с молоком, сыр, творог, кисломолочные продукты. Литр молока или немного меньше в день уходит. Иногда могу и вредную пищу поесть. Ем интуитивно - чего хочется, то и ем. И думаю, что самое главное это есть в меру. Лучше недоесть, чем переесть. Думаю, что всё-таки болезни от негативных эмоций, от стресса. Мне сейчас 66 лет и я намного здоровее, чем в 35-40 лет. У меня болели суставы, анемия, почки. С остеохондрозом на больничном 2 раза в год это точно. Но я была в постоянном стрессе и негативных эмоциях. Сейчас я практически здорова. Просто я уже много лет вышла из стрессовой ситуации и негативных эмоций и мое здоровье наладилось. Как говорят знакомые, что я всё хорошею и молодею. И стала заниматься после 50 лет гимнастикой и принимаю контрастный душ. И чего раньше не делала? :)) А я шучу, что обратный процесс пошел. Правда немного беспокоит остеохондроз и то потому, что в молодости была травма позвоночника. Выяснилось правда 2 года назад. Убивает наше здоровье стресс, гнев, злость, ненависть, зависть(Притчи Гл.14 Ст. 30 Кроткое сердце - жизнь для тела, а зависть - гниль для костей), крик и т.д. и т.п. убедилась на собственном опыте. :) Улыбайтесь чаще, любите друг друга (мужей, жен, детей, соседей и т.д), радуйтесь, наслаждайтесь моментом, развивайтесь и будет нам счастье. Притчи Гл.17 Ст. 22 "Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости".
Почитайте про питание по группам крови (японский подход). Там говорится, что молочное наименее вредно для людей с 3 группой крови.
Совершенно верно." Хочешь видеть добрые дни-удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей"
Желаю вам, здоровья на долгие...долгие лета
И это точно, бабушка двоюродная, была очень позитивная, прожила 105 лет
1. Больше года пью кофе натуральный натощак. Субъективно: самочувствие по части ЖКТ изменилось в лучшую сторону. Объективно: состояние слизистой желудка улучшилось(!) за этот год. Я на учёте в онкологии, если что, постоянно обследуюсь))) 2. Нет ни одного рандомизированного, научно обоснованного исследования, которое подтвердило бы пользу алкоголя. Любая информация о пользе алкоголя для организма - ложь.
Всю свою жизнь я не ем в первой половине дня, не могу, а ем именно вечером. Не могу даже уснуть,если я плотно не поела. Так питаюсь всю сознательную жизнь. Не специально конечно, а так тело просит. Мне 49 лет сейчас. Организм пока не сообщал о том , что ему так плохо. Гормональный фон в норме, с желудком и кишечником , за почти 50 лет жизни , проблем не было никаких. Вес стабилен. Как доросла до размера одежды 42-44 так в нем по сей день и пребываю, несмотря на рождение троих детей. Так что , думаю, что как бы не двигалась медицина вперёд, нам далеко не всё ещё известно о нашем теле. И многое очень индивидуально. А по себе могу сказать, что самое главное это доброжелательность, хорошее настроение , внимание к своему телу и физическая активность. Ну и ,конечно, я люблю кушать максимально простую еду. Думаю это тоже немаловажно. Готовлю на раз обычно. Муторно, но так вкуснее. И ем очень мало готовой магазинной еды. Не ем жирного и копчёного,колбас. Точнее сказать ем, не люблю крайностей. Но по минимуму. Но это тоже предпочтения моего тела. Ни в какие ежовые рукавицы я себя не загоняю. И самое вкусное утро для меня это конечно кофе с молоком. Натощак. Меня пробуждает утром даже просто мысль об этой чашечке ароматного кофе с молоком !!😋😅 Хотя пытаюсь бороться с этой привычкой. Слышала неоднократно, что кофе натощак вредно. Но вместе с чашечкой кофе уходит и хорошее настроение от пробуждения. А для меня очень важно просыпаться с улыбкой!😃 Поэтому иду сонная на кухню, включаю чайник, наливаю кофе, и этот аромат ☕ просто заряжает настроением даже!!
Я вся в вас . Тоже без кофе не могу.здоровья нам всем
Здорово !
Можно просто стакан воды сначала. И уже вреда не будет от кофе, как мне кажется, или будет гораздо меньше.
@@mariachebykina6748 а кстати, я пью с утра воду. Обычно просыпаюсь, сначала попью водички, хочется просто , потом уже иду делать кофе. Возможно Вы правы. Может поэтому вреда не ощущаю
Я без кофе тоже не могу..Утром обязательно,тоже с молоком или сливками..Но после каши На завтрак каша или омлет.
Алкоголь можно - молоко нельзя! Спасибо, доктор!))
😂😂😂
😂
😂👍
👏👏👏👍😂
😂😂😂
Подтверждаю.Бабуле95!Здоровый сон,легкая гимнастика и прогулки, мало сладкого,алкоголь "по-чуть-чуть",кофе не пьет,ест небольшими поциями и не поздно.Абсолютно вменяема и самообслуживаема.
Вообще-то в 6 часов нужно кушать тем, кто ложится в 21.00. Я ложусь в час ночи и если я поужинаю в 18.00, то я трижды всех съем до своего сна :)))
🤣😂
😄
доктора советуют ложиться спать не поздже 10:30 я как ви ложилась в 1-2 ночи и на след день сонної целий день била . сейчас воспитиваю организм ложиться в 11 и так до 10 дойти потому что чувствую что чем раньше ложушь спать тем легче встаю утром и стало легче не так устаю
😆😆
пейте травяной чай на ночь! Пейтк каждые полчаса , хоть воду! Соки! Кефир ряженку! Но не стоит всё-таки есть! Максимум Вы можете потребляется что-то лёгкое какой-то огурчик съесть! Квашеную капусту сырые овощи! Сметанкин есть и т.д.
Сомневаюсь что моя бабушка, которая умерла в 92 года, высыпалась и полезно питалась, ведь у неё было пять детей и вторая мировая война в самом разгаре. Разве что кофе на голодный желудок не пила, это да 😅
Наверно она принимала по 100 гр каждый день?
Раньше много рожали детей,но их также много и умирало ,выживали дети с более сильным иммунитетом.. Далее , люди того времени довольно мало ели ,а часто и голодали , .... кстати те кто прошел блокаду до сих многие живы с относительно неплохим здоровьем ( сюда добавим ,что абсолютно все долгожители мало едят , голодают какое то время, )...учёные диетологи Так же подтверждают что периодическое голодание , влияет на качество жизни , продлевает её.
Ваша бабушка ложилась спать не в 12 ночи и не тем более в 2, как сейчас любят. А в часов 8-9 как и все в то время. Никто ночью не работал и лети спали. Просыпались в 5-6 - это прекрасно позволяло выспаться. Питание тоже было нормальным: овощи, молоко, никакого сахара либо его минимум.
А если бы ваша бабушка спала вволю и питалась нормально, жила бы на лет 20 больше🤷♂️
@@usernomerodin Тогда была бы обрыганой бомжихой).
Все болезни от нервов ,не загружай себя всякой ерундой ❤
Согласна с вами всё что глаголят в большинстве не реально, завтракать 2 часа после сна, в каком мире они живут не у всех есть такая возможность? Также ужин после 6 вечера, а посменные работы, или домой вечером приходишь семья дома надо готовить хоть как , стрессы вот причина многих болезней
Все болезни от нервов и только венерические от удовольствия
А венерические ?
Ты столько нервов потратил пока лечишся, поверь!
Моя бабушка прожила до 93 и все подряд ела,у моей подруги бабушке 104 года до сих пор живет,ест ,что готовят.Так,что одну истину не сказал токсичные мысли.Побольше позитива и радости это секрет долгожительство,а остальное бла бла бла.
Да какая уж радость после 90, это ген долгожительства и здоровое питание матери во время беременности (имею ввиду не много еды, а натуральную пищу).
Питание раньше было другим, натуральным)
Люди - долгожители, едят мало...
Они, наверное, едят мало.
А вообще кому что отмерено
Чтобы жить долго,надо не слушать никого,а только себя,жить в гармонии с собой
Вес мир имитирует Америку. "Я сам все знаю!" вообще ужас.
Всегда получаю большое удовольствие от комментариев 😃Всем здоровья❤️
Сытный завтрак заставляет потом меня больше есть, включая механизм пищеварения и голода. Лучший вариант для себя нашла - двухразовое питание, в районе 11-12 дня и 16-18 вечера
То же самое. Потом ем весь день и лень откуда- то появляется.
@@svetlanakolesnik750 ну смотря сколько съесть.
И правда как то странно, очень давно уже заметила. Если утром хорошо позавтракаю, к 12ч уже голодная всё равно. В Меня с детства впихивали завтрак, как только открою глаза 🙈. Сейчас много лет не завтракаю и прекрасно себя чувствую.
Проверьте желчный пузырь. При таком редком приеме пищи должен образоваться застой желчи.
@@user-fn5lg3ht3i никому ничего застой желчи не должен😀, обследовалась- все ок.
Вино сухое или любое красное каждый день привет алкоголизм - дело времени. Смотрю на врачей нового поколения и диву даюсь. Жизнь только в наших руках. Какое счастье что я училась у врачей послевоенного времени и было здравоохранение и человеколюбие. А сейчас бизнес есть бизнес - медицинские услуги - и ничего личного.....
Руками и ногами за. Пить каждый день, 😱ужас.
50 грамм на ваши 80 кг,как коню дробина,из всей полезной информации,прицепились к алкоголю.
@@user-bk8dw4wn8b испанцы в день по два стаканы граненых и живут до 90 и больше без болезней
@@elitaliamse5169 а печень как реагирует
Пойду-ка выпью-ка красного вина грузинского.
Может, советы и неплохие для какого-то среднестатистического человека, но жизнь показывает, что здоровы, бодры и веселы не те, кто по каким-то правилам живёт, а прежде всего те, кто умеет слышать себя и своё тело и дружит с ним.
Всё верно!!!
Док, всё понятно! Алкоголь - ХОРОШО ✅ Молоко - ПЛОХО ❌ Спасибо! 😂👍🏻
Алкоголь с сексом вполне полезно вместе, это и приятно! Женщинам надо много секса для ихнего здоровья!
Алкоголь в маленьких дозах безвреден и даже полезно =в любых количествах 🤣
@@user-vj2kn4st8w женщинам для «ихнего» здоровья надо только одно, не жить с деградирующими мужчинами.
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍‼️
Лучше водки выпить литр, чем сосать солёный к---р.
Просто чудо «доктор»: никаких фруктов, молочных продуктов! Лечимся алкоголем!!! На улицах можно увидеть много пациентов, которые продлевают себе жизнь его методиками😂
Пишу в комментах что бы не продвигать ролик. С утра плотный завтрак ?? бред, это устарелая информация. Тут еще зависит как утро провести , если пробежка км 3 то после нее да возможно. Если вялая поездка кудато в транспорте , то чашки чая с бутером хватает до 12 00 (имхо). 50 гр крепкого ?? да это смешно вообще, крепкое впринцие не стоит пить. Вино тоже спорно (продукт брожжения) ну и вы ж понимает что в магазинах это химия, а самому делать ну хз, как то зашкварно тратить время на алкоголь. Обратите внимание на китайские чаи кот расслабляют (пуэр ,тигуанинь, да хун пао, габа , мАча и т.д.)
@@abovemyfear согласен , какие исследования это подтверждают? Алкогольной компании? С кофе тоже х. з., а с завтраком чушь, это не для всех.
@@evgeniygrinevich6586 исследования продажных докторов
@@evgeniygrinevich6586 , у первого мужа мать в 93 года умерла. С завтраком выпивала 50 гр виноградной самогонки. Каждый день.
Благодарю за информацию! Возник вопрос: а что же тогда можно есть? Мучное (хлеб - тоже мучное), сладкое (рафинированный сахар), молоко, сметану, йогурт (кстати, молоко - это не кисломолочный продукт), фрукты тоже нельзя... Я считаю полезными для микробиома Кефир, Айран, йогурты без добавления сахара. Согласна с тем, что нужно уменьшить количество быстрых углеводов, однако без круп (гречневая, овсяная, например) сложно представить свою жизнь. Насчёт алкоголя я тоже не согласна: я не употребляю никакой алкоголь уже 7 лет. На свой день рождения позволила себе бокал бещалкогольного красного вина. Но каждый день пить алкоголь - на мой взгляд это не полезно для здоровья. Не стоит смотреть в этом плане на другие национальности, например, французов или людей с Кавказа, у них совсем иной микробиом, климат и наследственность. Эти люди многими поколениями так живут.
Гречка и овсянка разве быстрые углеводы?
Ну, слава Всевышнему! Без сахара ещё какой-то прожить можно, но без выпивки😮🤦♀️Спасибо, доктор! 😄
100 гр. красного это выпивка?))) Не про эту выпивку вы говорите, ой не про эту)))
Прабабушка моя умерла в 98, её мама в 106, моя бабушка в 90. Кофе и алкоголь не пили вообще, спали от заката до 4х утра, активность само собой, в деревне иначе не живут, там бы посидеть время нашлось, молоко пили, молочку ели всю жизнь, свою, экологически чистую, сахар и сладкое достались только бабушке, лет с 50, последняя еда была в 6 вечера всегда... И да! Мужья у всех ушли довольно рано! Может ещё и этот фактор привёл к долгожительству??? 😂
Люди начинают пить пол бокала за компанию, потом оправдываются пользой, постепенно доходит до бутылки. В 2015 мужу уже 1,5 бутылки вина на ужин хотелось. А если увлекался,-то и 2! И тогда уже наступает невменяемость... Однажды мы даже подрались... Но это был переломный момент, когда мы пересмотрели своё отношение к алкоголю: Натуральный гранатовый сок без сахара, на мой взгляд, даст фору любому сухому вину по богатому вкусу! А уж тем более по пользе! А ещё,- его можно пить всей семьёй и в большем количестве!
Сахар поднимает по конски...
Алкоголь - это наркотическое вещество. Лучше не начинать.
Гранатовый сок нельзя при больном желудке.Лично мне и от вина сразу плохо становиться желудку Из-за кислоты
@@ja-Nata Пища , то же является наркотиком, особенно очень вкусная. Вон сколько повсюду пищевых наркоманов .
Охренеть что подрались. Это дно в отношениях.
Спасибо, доктор. Вы абсолютно правы! Мне 44 года, 4 детей, я всегда была активна и стройная. А, когда сильно заболела моя мама и ее пришлось забрать, я начала себя гробить. Причем, неосознанно. Есть все подряд и по многу, есть на ночь, есть ночью, есть в кафе почти каждый день, есть хлеб и пирожные, даже до чипсов добралась и пить натощак по 2 чашки кофе. И перестала заниматься спортом. Стала чувствовать себя ужасно. Как бабка. Тело стало дряблое, набрала лишних 6 кг. Сейчас лечу пред язву. И стал болеть живот. За 2 недели многое поменяла в рационе и уже возращается прежнее нормальное состояние.
Умница!
Не выкидывай себя на помойку. Тебя ещё можно драть и драть.
@@user-lm3dg6gh5t маму свою иди дери
Зато как по кайфу то было, а сейчас ходишь злая голодная как собака и смотришь на часы быстрее бы обед или ужин.А голодным спасть ложиться это то ещё удовольствие - ты поняла о чем я)
@@user-um9vf4su8r вообще нет. Вы ошиблись.
❤ вы прям как надо всё объяснили, доктор. Особенно про молочные и про бананы ❤
Меня всегда удивляет совет "не есть после шести". Работаем обычно до шести, потом домой, готовим ужин и ПОТОМ садимся ужинать. И как??)
Готовить сегодня, на завтра или ужинать на работе 😉
Не ешьте за 2 часа до сна. И не углеводы, а лучше клетчатку или белок. А если утром после стула не хочется есть, значит переели за удином.
Это совет для тех кто в 22ч уже спит 😁
Никак.Голодай до выходных
А ни как Плюнь и разотри. Если тебе определено судьбой прожить 80 лет. проживёшь Нет - хоть остерегайся от всего с"естного один хрен помрёшь раньше....
Если я поем в 6 вечера, то не усну от голода). Проверено стопятьсот раз.
Это просто привычка. Организм всегда можно переучить, но для этого нужно терпение и дисциплина.
И правильно делаете, тк не есть после 18 вредно, если ложитесь спать в 22 и позже. Человеку не вредно не есть после 18, если только Вы не ложитесь спать в 20-21 ч. На ночь есть вредно, но не за 5-6 часов до сна.
У вас гастрит!
@@GalaBas1503 гастрит будет от голода, если не есть после 18, если человек ложится спать в 23-24 ч.
@@GalaBas1503 , нет.
Моя бабушка прожила 101 год. Последние 30 лет ела только молочные каши. Как она питалась раньше, я просто не знаю. Не болела ничем!
Потому что она жила в СССР, то есть благодаря изоляции и дефициту продуктов питания она питалась тем что приносил муж из охоты и рыбалки а овощи ели те что выращивали на даче. То есть питалась в основном натуральными продуктами. Скоро в России тоже самое будет.
@@simon85965 согласен люди не понимают когда пишут моя бабушка это было другим временем и были продукты что добыли сейчас полно всего и химия это 90 проц дерьма в магазине
Воздух-вода были чище, ели меньше и двигались больше. Регулярно.
А если бы не ела, то прожила бы 120лет.
@@simon85965 да будет так! Зато пропадет вся химия и пальма. Будем есть то что сами вырастим.
На примере моих бабушек и дедушек, поняла, что они постоянно физически ,что то делали, никогда без дела не сидели. Выходят рано утром 4-5 часов и до часов 11 что то делают по хозяйству и так каждый день. И на ночь никогда не ели, максимум к 7 часов кефир или молоко. Не имели лишнего веса и в здравом уме. Единственное одна бабушка, умерла 78 лет, от инсульта, другая ещё жива за 90 уже ей. Но у бабушки, которая умерла жизнь была в стрессе, очень нервничала из за детей, сыновей постоянные проблемы. Не помню,что бы она лежала и болела от чего то. Питались обычно по деревенски и никаких бананов и авокадо или Грейт фрукты. Каши, мед, домашнее молоко, сыры, и ещё каждый день варёные яйца свои домашние, каждый день ели, то что растёт в огороде, никакого кофе и чаи магазинные. Только травяные чаи, которые сами же собирали. И песни даже подпевали и что не мало важно, музыка и пение так же влияет на самочувствие настроение. Постоянно любили общаться с людьми, с соседями, не любили одиночество, дома сидеть не хотели.
Как раз пила кофе,чуть не поперхнулась 😂😂😂😂
И я тоже на завтрак люблю пить!!!
Вот со сном проблемы... 😪 Странно получается - фрукты надо есть осторожно, молоко исключить, а алкоголь можно ежедневно по 90гр. Но вот на счет алкоголя - а если регулярно пить, не захочется ли увеличить дозу или не появится ли тяга? Человек ведь обычно какой по натуре? Начнет дозу немножко увеличивать... потом будет специально ходить в магазин за спиртным... это очень скользкий путь на самом деле. Про кисломолочку слышала, что простокваша в зрелом возрасте практически незаменимый и необходимый продукт. Там содержатся какие-то жирные кислоты, которых нет в других продуктах.
Вы совершенно правы! За 40 лет моей сознательной жизни диетологи поменяли свое мнение на прямо противоположное не один раз,поэтому никаким категоричным заявлениям я не доверяю. Один мудрый человек,ещё давно сказал мне: ориентируйся на то,что ели наши предки на протяжении веков. За это время организм приспособился именно к такому типу питания. И этот совет наиболее правильный. Есть можно все в разумных количествах. Пожалуй,единственная вещь,которую действительно нужно исключить - это сахар. В чистом виде его начали есть только последние сто лет,до этого были: мед,сладкие фрукты и овощи. С алкоголем вообще все сложно,это, действительно,очень скользкий путь!
Про простоквашу, ничего, и, не говорилось!!!!! Речь, шла, о МОЛОКЕ!!!! Кисломолочка, оооочень полезна!!!! Простокваша, кефир, ряженка, бифидоки, и т.д. НО, НЕ МОЛОКО!!!!!
@@user-op1gp4it2r Расскажите пожалуйста, что ели наши предки? Как пример. Картошка привезена, кукуруза тоже, тыкву и помидоры наши предки не ели, бобовые вредны, рис не наша еда, дрожжевой хлеб не всегда полезен, во фруктах сахар, да и не растёт толком ничего кроме яблок у нас, остаётся репа с огурцами, морковью и ягодами? Про мясо не сказал, но веганы тут скажут - его людям не свойственно есть, так же как и яйца, морепродукты и молоко. Что кушать то нам?)
@@KIY.oo. Могу рассказать что ели мои не очень далеки предки,начиная где-то с 1800-х годов. Основу составляли злаки, соответственно это каши,кисели,блины,пироги и т.п.,ну и хлеб,конечно,далее молочные продукты;овощи разные по сезону,капуста,морковь,свекла,репа, огурцы,зелень; ягоды: в зависимости от региона они разные: малина,смородина,ежевика,крыжовник,земляника,черника,и.т.п.;фрукты: яблоки груши,сливы,вишня,черешня(мои предки жили южнее Москвы,поэтому там и абрикосы были). Мясо,птица и рыба в зависимости от региона. Лично мне такого перечня продуктов более чем достаточно.
@@user-td8wr8oz7o Вообще-то речь шла о людях с непереносимостью лактозы.
Это ужасно, слышать от доктора, что пить каждый день - это полезно для здоровья! Профессор Фёдор Углов написал книгу «Алкоголь и мозг», в которой очень понятно говорит, что это Яд для человека в любом возрасте! Доктор Сергей Длин знает, кто такой профессор Углов?
18 литров водки в год ужас
🤗☺🤗
А молочные продукты вредны ?.. Это уже вообще нонсенс .
Проплаченый доктор.
@@user-yc1zz6lt2v молочные продукты на самом деле вредны, это слизеобразующий продукт. Но этанол ни в каких количествах не может быть полезным!
Спасибо вам большое,за ваши чудесные,полноценные коментарии. Вы просто чудо,доктор! Очень рада,что подписана к вам. Сколько многого и полезного узнала. Спасибо!
Спасибо!!!!!
Все так активно приводят в пример своих бабушек, которые ели все подряд!! Что значит все подряд в 50-е, 60-е 70-е годы советской власти??? Картошка, хлеб и борщ?? и конфеты на НГ? А сейчас наши дети с рождения едят много всредного. Моя бабушка тоже умерла в 95 и ела все подряд, только пища в ее век была простая, а не вредная.
Главное не сколько прожил, а как!
У. Меня грыжа пищеводного отверстия ( это с детства )и я ем по немногу ! Кофе очень редко ! Мне 43 года ! Но а сплю мало сейчас , так как у меня грудной ребёнок ! Ем на ночь , чтобы было молоко ! Вообще надо сказать , у меня отличная генетика , бабушка прожила 100 лет , папа в свои 78 выглядит на 60 ! Так что схема после 6 не есть мне пока не подходит ! Всем здоровья ! Давление в норме , не курю , не пью , сахар в норме ! Выгляжу на 30 ! Люблю Горький шоколад !
👍 Согласна
Спасибо Вам большое за работу! ❤
Доктор, ты красавчик ! ❤
То есть жителям мегаполиса нужно отказаться от ужина...? Пришёл домой с работы в восемь вечера - от ужина отказывайся... Ушёл утром в 7:15, вечером домой, в лучшем случае, через 12 часов попадешь...
С собой брать. На обед сходить и вечером минут 10 скушать заготовку.
Просто и понятно об очень важных вещах . Cпасибо большое, Доктор
Каждое видео невероятно полезно! Спасибо Вам ! 💖
Спасибо. Что делаете для нас, заботитесь о нашем здоровье. Полностью согласна с вами. Полгода не ем сладкого и мучного. Энергии только прибавилось.
Я отказался от спиртного после 40 и стал себя чувствовать вразы лучше, память работает значительно эффективнее. Больше нет этого чувства "ватной головы" , мысли четкие . Но иногда на праздники бокал вина могу выпить, особых проблем после этого нет. Но каждый день пить по бокалу - это путь к зависимости и алкоголизму. Доктор не стоит верить всему, что пишут...
одно дело если вы пороли водку, другое дело пить сухое красное вино
@@thehaterofnarrow-mindedred5141 Как-то после сухого грузинского красного вина была существенная депрессия. Считается, что спиртное - депрессант. Но чтобы от пары бокалов вина было такое. С другой стороны, от пива вообще лёгкая депрессия наступает после употребления стаканчика. И от виски есть немного этого на фоне отупения от пьянства и детскости. От доминиканского рома была просто заторможенность, и больше ничего. От водки, видимо, из-за добавок обычно наступает просто детскость. Если в спиртное добавить свежевыжатый сок лимона, будет детская бодрость, которая позволит выпить граммов до 350 крепкого спиртного без ожидаемых последствий.
Голова ватная, видать много пили
Я слушала Ковалькова .А ,что если человек не пил никогда то пусть и не начинает.Доктор все хорошо изложил.спасибо.
Добрый день! Я живу в Италии и за мужем за Итальянцем уже 20 лет, так вот, отец моего мужа каждый день в обед и ужин выпивает стакан белого вина который сам его же и делает. Для него не существует обеда и ужина без вина. Ему на данный момент 96 лет и он прекрасно водит машину , делает сам вино (как я уже сказала ) и оливковое масло. Так что вот так ребята🤷🏻♀️
Друган ты начитался всякой херни, пользуйся ей сам и не забивай голову нормальным людям.
@@Alekc220675 поддерживаю
Доктор , я не знаю кто вам сказал., что ночью ЖКТ отдыхает. Пища проходит через пищеварительный тракт в среднем за 20 часов. Она не будет ждать до утра, когда мозг проснётся, она будет ночью двигаться по отделам кишечника. Прибавьте к 18:00 20 часов , и получите, что ужин будет готов к выходу из кишечника к 14:00 следующего дня. Не будет ужин стоять и гнить в желудке до утра, он будет перевариваться.
Спасибо доктор!.... очень полезное видео🙂👍👍👍🔥🔥🔥
Большое вам спасибо. Вы так грамотно и доступно всегда рассказываете о проблемах и как можно поддерживать своё здоровье. Как жаль что нельзя попасть к вам на приём. Я и мой муж очень сильно нуждаемся в консультации так как оба имеем проблемы с позвоночник ом и не только. Больше бы было таких умных и хороших докторов как вы. Не теряйте свою человечность и вас об благодарит вселенная.
Natalia Pirkova, спасибо за тёплые слова.
@@doctorDlin спасибо!
Здравствуйте. Делайте гимнастику , не обжирайтесь на ночь, выезжайте на природу...и занимайтесь сексом...и будет вам здоровье и счастье!🙂🤗
Скажите пожалуйста Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5 со смещением 5мм и спондиллоартроз 1-2 стадии , гемангиомы 0,6 0,9мм🙏есть боли в крестцово копчиковом сочленение ,мне 62 подскажите пожалуйста Доктор консервативно можно улучшить состояние или уже операция Спасибо Вам🙌
Как же тошнит читать отзывы таких подхалимов позорных((. У вас нет уже ничего человеческого.( мерзость, самих не тошнит так жить, нагнутые, пригнутые и загнутые... Вас и людьми назвать нельзя(.
Спасибо, дорогой доктор. Пусть у вас будет, как можно больше подписчиков. Пусть они скупят все зеленые бананы в магазинах, а со спелыми бананами, грушами, апельсинами, я как-нибудь уж разберусь. Помогу сберечь здоровье вашим подписчикам.
Со Временем мы все помрем,так что живите в свое удовольствие и главное знать меру во всем,в еде ,питье и в спорте .
🤣😍🤣😍😍🤣😍😍😅😅😅
Точно сказано
@@user-wm7ph6ly5i точней не бывает😜
Не видать твоей душенке бессмертия..
Какое удовольствие от боли во всем теле?
Благодарю доктору ! Также обязательно заниматься спортом или физкультурой и плаванием. Человек начинается полнеть после 55 лет, который продолжает работать до 65 , то это придя домой поздно уставшим. Это ненормально , как и у меня. Поэтому надо заниматься физкультурой или зарядкой, можно пешие прогулки , если не лень. Главное соблюдать режим дня и правило питания.
Все так правильно сказано! Надо стремится вести правильный образ жизни. Я думаю что это не сложно, если сделать себе такую установку!
Все было хорошо до момента с алкоголем. 21 век. Даже министерство здравоохранения признало недавно что безопасных доз не существует. А уж о пользе и речи идти не может.
Доктор прав.
@@prokitchen3736 железобетонный аргумент 😂
Красное вино из своего винограда мне очень даже зашло....вреда не увидела, почувствовала умиротворение....
@@user-zb8qe5fe4z это и есть токсическая ловушка. Иллюзия эйфории. А по факту токсическое поражение мозга
@@Samba7174 Вино даже в Библии и Евангеле упоминается. Иисус воду в вино превращал. На Кавказе, где очень много людей долгожителей и с прекрасным здоровьем, вино в почёте. Столовое вино и т. д. О пользе, красного вина в особенности, много в той же сети можно найти. Естественно, не литрами хлебать. Спиться тоже можно. ,,Джон ячменное зерно" - роман Д. Лондона об этом.
Ха, мой дед пил кофе всю жизнь по утрам, курил по пачке в день, прошел вторую мировую (контузия) и прожил до 87 лет, его мама до 91. Спортом не занимался, просто не жрал, а ел маленькие порции. Интеллектуальная работа у него была после войны всю жизнь и он до 74 лет работал. Научил меня ловить и любить есть рыбу, обожаю ее. Коньяк только дорогой пил только одну рюмку или две на праздники. Машину водил до 83, потом решил, что реакция снизилась и перестал. Умер совершенно здоровым от старости, знал, что умрет, предупредил всех за пару дней, сказал кончились силы у меня, устал я жить, пора отдохнуть.
Главное умеренность , не переедать, пить воду , двигаться. Это простые правила , которые реально соблюдать. А так очень полезная информация. Знать сейчас нужно немало.
Сергей, чем больше смотрю ваши видео, тем больше ощущаю чувство радости , что нашëл человека с обширными, правильными познаниями в медицине . Это видео меня больше всего порадовало тем, что вы затронули тему о том, как молоко и молочные продукты при постоянном употреблении фактически делают из людей инвылидами . Однако стереотип о пользе молока настолько впечатан в сознание , что пройдëт ещë не мало времени до того момента когда он будет разрушен ..... Спасибо вам за волну позитива которую вы излучаете, знание и мудрость !
Dmitriy, спасибо. Следите за каналом, будет много полезной информации.
Но вот про то, что ночью ЖКТ работает... - это жесть. Ночью ЖКТ не работает, хотя некоторые системы не могут отдохнуть полноценно, т. к. забиты запиханной в них на ночь едой. Еда тухнет-стстемы поглощают доп. токсины.... А в видео "доктор" ораторствовал, что ЖКТ работает.... Эх, уж.. "Доктор".
Любой студент 2-го курса мединститута вам может еще больше насоветоаать. Парень нахватался верхушек и впаривает. Напоминает народных целителейй с "докторской" дессиртацией, встречал таких. Особенно мне понравилось про молоко, коротко и ясно - молоко вредно. Какое, кому, доза, режим приема? Мне 65, пью каждый день, нет проблем.
Так смотрите Мясникова....
К сожалению за мою долгую жизнь диетологи сто раз поменяли мнение на прямо противоположное, поэтому такие категоричные заявления вызывают большие сомнения. На чем основаны эти рекомендации? Доктор не является специалистом в области питания и большинство рекомендаций очень сомнительны,так как оспариваются другими специалистами. Про алкоголь, вообще не выдерживает никакой критики,доза алкоголя зависит от массы тела и никак не может быть для всех одинакова. И потом,знаю многих,кому такая практика помогла втянуться выпивать очень конкретно. Единственно,с чем трудно спорить,это вред чистого сахара
Многие люди, живущие в деревне, в обед, перед едой, выпивают по 50 грамм водки. Обедают. На протяжении многих лет. Не сидят дома, прилипнув к дивану. Они работают на огороде. В своём доме всегда работа есть. И алкоголиками не стали, а блещут здоровьем.
Рекомендации основаны на логике, и я не думаю что в какие то времена говорили что вредная еда, привычки и бессонница полезны
Может не полезны, но и не так вредно, как об этом говорит доктор
@@lubadubs4768 вы о чем? ))) ежедневное употребление это уже алкоголизм ))) и посмотрите статистику продолжительности жизни в деревнях. «Блещут здоровьем» 😂😂😂 Они не обследуются и к врачам не ходят.
@@lubadubs4768 Не каким здоровьем они не блещут. Не говорите ерунды! Посмотрите на деревенских в 55-60 лет. Это уже глубокие старики.
Добрый день,доктор! Мне 49лет, в своей жизни я искоренила вредные привычки, курение и алкоголь 😊 раньше,когда пила алкоголь у меня были сильные высыпания на коже лица,затем после того как бросила алкоголь и табак,прошло очень долгое время, а высыпания не оставили меня 😞по ходу дела не в этом причина была,и есть,но привычки я не верну обратно,мне уже не хочется,я привыкла к здоровому образу жизни ❗ это прекрасно жить без алкоголя и табака, поверьте мне!
У нашей бабушки тоже вся жизнь прошла обычно рассказывает всё ели, алкоголь выпивали, ничего особенного не старались, живёт 96 лет уже, единственное я замечаю они с дедом жили душа в душу очень любили друг друга, дед умер 86,бабушка живёт 96
Мужчины живут на 10-13 лет меньше женщин теперь. Бараны т к
Люди двигались, ели пару раз в день, трудились в поле, стирали руками, а теперь женщины лежат у холодильника и доставки фаст-фуда
Моей бабушке тоже 95 лет, но говорит выпивать некогда было, 6 детей и полгода летнего периода физической работы столько, что вечером падала в кровать, какой там алкоголь... Когда в деревне скотина и 2 гектара огорода, всегда есть чем заняться)) Если б сейчас так люди жили, то тоже про большинство болезней забыли бы. Возможно город даёт больше развлечений и перспектив, но ворует наше здоровье, для городских жителей обязательно хотя бы 5 тыс шагов в день и 10ти минутная зарядка ежедневно, этот минимум стараюсь выполнять!
@@user-js9mk3wu4x какая вы умница!мужа и детей тоже приобщайте
@@Joni_X а у мужика не жизнь возле холодильника, и не фастфуд? Что за дискриминация по половому признаку? Сексизм процветает.
Очень приятный доктор,благодарю!Очень важные темы.!
Многие из нас просто завтракают с вечера, утром кроме чашки кофе ничего не хотят. Такой сложился распорядок из-за работы.
Ставлю лайк за два полезных информации-это про употребление зеленых бананов за место желтых.., и за исключения из рациона сладкого(сахара)!
Спасибо огромное за информацию! Полезна! Хотелось бы узнать о правильном питании
учеба, спасибо. Подготавливаем для Вас новые видео, следите за обновлениями на канале.
Спасибо, очень полезная информация
Очень правдивые рекомендации и полезные.Спасибо доктор.
Доктор зраствуйте. Подскажите какие иследования проводились по поводу регулярного потребления алкоголя в небольших количествах и где можно увидеть их результат ?
🤗☺🤗🙏
Для организма лучше пить реже ( не чаще раз в 10 дней). То есть " хорошо погулять раз в месяц, чем каждый день понемногу. Так как даже небольшое количество алкоголя выводится 8 дней. Алкоголь - это токсин, поражающий все органы, особенно мозг. Чтобы вывести яды и начать восстановление организма надо до 10 дней( учитываем токсины ( яды) из пищи ,воздуха- организму итак тяжело приходится, а еще и алкоголь! ) . То есть - работать печени ,постоянно выводя токсины ,каждый день в тяжёлом режиме - путь в усугубление всех болезней и весь организм начинает ломаться, как мерседес, если вместо бензина заливать что-то, что не ему не положено по техн обслуживанию. Тем более, малое количество очень быстро вырастет в большее, это очень опасная дорога (,безоговорочный путь в алкоголизм,) которая приводит к изменениям в психике, человек теряет радость то жизни. Если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней ,нужно бить тревогу. Мой брат двоюродный повесился в 34 года, написав в записке, что не может начать свой день, если он не выпьет, просто не понимал как прожить новый день. Единственный способ - полный отказ от алкоголя.
Вот сразу видно, ни доктор а одно ходячее сплошное ложное убеждение в части алкоголя. Вот так и становятся алкоголиками и детей программируют на употребление этого наркотика - что пить по чуть-чуть полезно. Да, именно наркотика и не напитка. Доктор, откройте и почитайте - что такое спирт ГОСТ СССР. Спирт - 1972 год: Этиловый спирт - легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Пить ни сколько нельзя, нет лечебной дозы или умеренного питья. Человек от рождения трезв, и так должен быть всю жизнь.
Результат в гробу лежит! Алкаш который каждый день не жил без алкоголя
Небольшое количество алкоголя со временем ( до 5 мес) приводит неизменно к увеличению и частоте употребления. Потому что малое количество уже потом не даст вам того веселья и расслабления, нужно будет увеличить дозу и частоту( на этом построен смысл бизнеса алкогольного). Потом наступает стадия , что выпитое вызывает состояние агрессии, а не радости . Человек увеличивает дозу ,чтобы добиться веселья. В это время идет разрушение мозга и психики. Человек не успевает одуматься, как оказывается " пол забором", на 3 стадии алкоголизма. На 4 - умирает . Между 2 и 3 стадией очень тонкая грань, ее невозможно проконтролировать. Можно проверить себя так - если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней- это 2 стадия , которая скоро перейдёт в 3. Пить раз в 30 дней, а лучше в 60- допустимо. После попойки защитные функции организма способны восстановится аж на 60 день. Лучше пить редко, но метко. Каждый день нельзя- печень не успевает вывести токсины( алкоголь- это яд для живых организмов). К сожаление, нам не рассказывали это в школе, а это самая важная тема. Но зачем же- алкоголики выгодны политикам, ими легко управлять. И последнее- алкоголика очень сложно подшить, потому что нужно ждать 10 дней от последнего принятия алк. А он не может выдержать. Вывод напрашивается сам собой) Путь в алкоголизм - часто употребление алк( чаще ,чем раз в 10 дней , даже пиво). Безопасно - 1 раз в 30 хотя бы. Будьте здоровы)
Один курит , выпивает и доживает до 90, 95 лет. Другой , спортсмен , здоров и умирает в 70. А, так согласна с вами полностью
У каждого человека свой жизненный ресурс, и, наверно, не надо ориентироваться на тех, "пил, курил и прожил до ста лет" .
"Путь" Р.Костомарова наводит на "разные" мысли!!!
@@user-rb3ir8px8x никто и не ориентируется на них, по крайней мере, я уж точно. Но, это существующий факт.
Ага курящих и алкашей в 90 лет пруд пруди. Я вообще 90 летних алкашей не видел.
@@aleftik-takAnKin во первых- он допустил осложнения, перенося болезнь на ногах с температурой, во вторых - профспорт это бизнес, оттуда выходят полукалеками или полуинвалидами. Так что по ним судить не надо. Это про Костомарова.
Спасибо, доктор ❤ Очень полезно
В кисломолочных продуктах лактозы почти нет, она переработана кисломолочными бактериями!
важно не сколько жить , а как .... человечество еще не поняло как жить , чтобы быть полезным себе и окружающему миру ... пока что один человек живет за счет других.... что есть аморально ....
Правы
Здравствуйте. Не могу согласиться с Вами насчёт молока. То, что для одного вредно, для другого может быть полезно.
Вы абсолютно правы!
А как же раньше в деревнях,на одном молочке и жили.
@@user-fq1pq3rz8l именно так,причем веками жили,а теперь диетологи выяснили,что это вредно😂
@@user-op1gp4it2r, уровень лактазы в организме снижается с возрастом, раньше продолжительность жизни была значительно меньше. Люди просто не доживали до полной непереносимости.
@@obsceneearlyriser опять же это индивидуально,моя мама умерла в возрасте 87 лет,и никаких проблем с молоком у нее не было. Мне вообще кажется,что древние врачи правильно считали,что люди различаются по типажу и у них есть определенные отличия,и что хорошо для одних,плохо для других.
Моя соседка каждый день перед обедом наливала в ложку самогона и выпевала, потом обедала. Я ей говорю что не стоит мазать во рту из за такой дозы. А она говорит для лечения. И таки да, бабуля была живчиком. прожила активную жизнь. Копала огород, очень любила возится в клумбе там у нее какие хиш цветы были. Быстро ходила. маленькая. улыбчивая бабулечка была. Умерла почти в 90 лет как говорится на ходу, просто во сне. Вся улица любила ее.
Вы молодец,ваш позитив уже лечит
Доктор,Вы -лучший!!!!
🔥🔥🔥🔥👍👍приятно слушать. Грамотно и чётко объясняет
Слушаю Вас несколько дней. Какая полезная информация. Спасибо доктор. Начала жить по Вашим советам. Спасибо большое.
Выпивать каждый день?
Спасибо большое, Сергей, за эту полезную информацию.Процветания вашему каналу.
Я совсем не пью, мне и так весело и спокойно, и все системы работают отлично. Всем здоровья и счастья!
Врач, сказал, вредно! Надо через не хочу!
Эт очень плохо. Надо значит надо.
У женщин в опреденном возрасте оч большая засада со сном:)
магний в помощь
Это в каком???)))
@@user-dq4wg2tv3i когда рождается ребенок и еще некоторое время после этого
@@user-dq4wg2tv3i в период рождения детей
Спосибо большое что так подробно рассказали очень хорошие советы
Всё верно. Кофе на голодный желудок не пью. Но вот со сном, да. Сплю 8 часов, но ночью частенько просыпаюсь.
Как сказал один патологоанатом: у употребляющих 🍷 алкоголь чистейшие сосуды и развалившаяся печень. Так что выбирайте, Господа! А в остальном- правда! Благодарю!
О чистых сосудах это полная чушь))))
@@MILKA1001000 Почему чушь? Аргументы. С точки зрения химии, спирт прекрасный растворитель жироподобных веществ из которых формируются тромбы.
@@user-zu5tc9wv6s почитайте об эффекте виноградной грозди
@@user-zu5tc9wv6s ну ну , при потреблении алкоголя сосуды сначала расширяются , а потом резко сужаются ! На самом деле алкоголь расширяет сосуды только в начале своего действия, буквально через несколько часов, у разных людей это время может сильно отличаться, начинается обратный эффект. Сосуды начинают сужаться, в дополнение к этому, печень уже начинает превращать этанол в ацетальдегид. Это вещество вызывает такие неприятные эффекты, как сужение сосудов, обезвоживание и сгущение крови. Это создаёт благоприятную почву для спазма сосудов сердца, головного мозга, образование тромбов. Так что видимо Вы не медик )
@@Samba7174 правда,я заметил когда ем черный виноград,становлюсь весёлым ,бодрым и возбуждённым,с чем это связано неясно.
Эти советы с детства надо соблюдать людям, чтобы быть всю жизнь здоровыми, а не разваливаться после 25 лет
В 25 тоже можно наверстать упущенное...
Лучше поздно, чем никогда!
90 мл спиртного ежедневно😏
Про кисломолочку хотелось бы детальнее. Ведь одно дело лактоза, другое - все остальное. В твороге и кефире лактозы нет (
Спс : хоть редко можно!❤
В Испании ужин с 21:00 до 23 :00 и любят они поесть и бокал вина не забывают. Но при этом они долгожители, совсем не толстая нация.
То же самое в Италии . И утром пьют только кофе на голодный желудок. Это в основном и есть их завтрак )
Доктор, здраствуйте. Что надо сделать, чтобы ночью не просыпаться от 3х-5раз 8часового сна?
Не дождалась ответа, что предпринять, если сон рваный. (просыпаюсь 3-5раз за ночь?)
@@user-kf6xx2yf8u я тоже просыпаюсь 1 ,2 раза в туалет это ужасно.,постоянно не высыпаюсь
И у меня такая же засада... Наверное, почки лечить 😂😂😂
@@irinali3032 наверное заканчивать пить воду пораньше. Мне после песка в почках врач сказал выпивать по 2л воды но 60% до 16.00 И наверное заканчивать лучше не позже 19.00 Потому что вроде до 21 стараюсь пить, но тоже ночью встаю в туалет и жто бесит тк не высыпаюсь)))
@@user-kf6xx2yf8u не парьтесь. наберите автономия. Автономы. Или видео в ютубе"Легкий способ не спать"
Спасибо большое, вдохновли на здоровый образ жизни!❤❤❤
Классные советы! Благодарю! Мне 38, лет 5 назад интуитивно начала выполнять примерно половину рекомендаций, и теперь даже близко на свой возраст не выгляжу. То ли еще будет теперь! 😅 спасибо автору 👏👏👏
это вы сами так решили что не выглядите на свой возраст? нуну , мы женщины такие, мне тоже все кажется что никак не выгляжу на 42. А по факту даже пластически еоперации не скрывают возраст, посмотрите на известных людей. А уж что говорить про нас , обычных смертных, уверена что выглядите вы на свои 38. Просто можно выглядеть хорошо а можно плохо)) вот и вся разница.
@@user-md2kk8kd5f именно поэтому у меня муж на 10 лет младше 🤣 не буду спорить про генетику, наличие/отсутствие вредных привычек и так далее. После 50 и правда возраст никак не скроешь. Интересно, откуда вы взяли инфу о том, как я выгляжу ) думайте, как вам нравится. У каждого своя реальность ) и ее результаты, соответственно
Не пью совсем! Читала книгу профессора Углова « Алкоголь и мозг»
Такой симпатичный,приятный доктор! Подписалась))
Влюбилась
У кого что на уме♥️
А если бы не симпатичный был, не подписалась?
Все правильно, тоже пришла к таким выводам. Единственное , не понимала, почему, вроде бы перейдя на правильное питание с бОльшим количеством фруктов (клетчатка ведь!) и кисломолочкой каждый день, овсяной кашей с сухофруктами по утрам, повысился холестерин и общее самочувствие лучше не стало, если не сказать что хуже.
Насчёт №1- достаточно добавить молоко и печеньку… И дозы важны не только для алкоголя, а почти для всего😊
Благодарю за информацию , очень полезная , здоровье успехов вам Сережа
Ольга Галайша, спасибо.
Самое великолепное интервью!
Благодарю за ваш труд.
Всё сугубо индивидуально! Благодарствую!
Все в точку👍коротко, ясно, по делу, несмотря на то, что это прописные истины. И не в тему-Вам очень идет ваша прическа👍👍👍
Хороший врач! Приятно слушать!🙏😊👍
Элина Новикова, спасибо.
Насколько я знаю, кисломолочка (творог, кефир) появляется из-за того, что бактерии съедают лактозу (молочный сахар), происходит бражение, в итоге получаем кислое молоко без лактозы
У меня всё с точностью на оборот .Когда молотый кофе (без молока и сахара) пью на голодный желудок,нормализуется стул и чувствую всегда себя бодрячком,а вот когда после завтрака,тогда разбитая хожу весь день.Это всё индивидуально.
Всё в руках Всевышнего ! Есть врачи которые ведут ЗОЖ , не смотря на ПП болеют , умирают исходя из этого можно сделать вывод , от судьбы не убежишь
но это ни значит,что надо кушать на ночь и отьедаться .через пару месяцев без слез в зеркало не взглянешь
Какой доктор красавчик! Приятно и посмотреть и послушать