1 МИНУТА утром и спина НЕ БОЛИТ!

2024 ж. 8 Мам.
230 541 Рет қаралды

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → +7(495)489-08-88
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Хотите, чтобы ваша спина не болела? В видео поделюсь эффективными упражнениями для утренней зарядки.
Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#тренировка #здороваяспина #разминка #доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - vk.com/drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Пікірлер
  • Спортивный, симпатичный и доброжелательный Сергей Длин! Всегда что- то новенькое предложит для нашего здоровья! Спасибо, Доктор! 🤝

    @user-sr3wf1qp1f@user-sr3wf1qp1f13 күн бұрын
    • А толк?доктору то есть,а вотнам,сомнительно😅😅

      @user-en6cw8sy1x@user-en6cw8sy1x7 күн бұрын
    • ​@@user-en6cw8sy1x" По Вере вашей будет вам ... " Можно говорить себе :" С каждым днем я здоровею, красивею и умнею ... " 😅❤

      @LuydaZinova@LuydaZinova5 күн бұрын
  • Мегаклассное упражнение!и главное просто и безопасно!👍💪🦵

    @raisakhabibullina909@raisakhabibullina9097 күн бұрын
  • Самый лучший доктор и внешне очень приятный. Спасибо за заботу о нас, ленивых.

    @user-un9xk6mm2k@user-un9xk6mm2k13 күн бұрын
  • Благодарю Вас доктор за упражнение, успехов Вам ❤

    @user-uf1qc9fp2p@user-uf1qc9fp2p13 күн бұрын
  • Доктор!!!!! Как замечательно, что Вы у нас есть!!!! Всего, всего, всего Вам самого прекрасного и натлучшего!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

    @neerrolex@neerrolex6 күн бұрын
  • Большое спасибо, уже освоила многие упражнения правде помогает❤...

    @user-il7ir5kn3z@user-il7ir5kn3z13 күн бұрын
  • Здравствуйте доктор, Сергей Длин, как же правильно и красиво вы выполняете упражнения❤❤❤

    @user-cc6uk4sz9p@user-cc6uk4sz9p11 күн бұрын
  • Упражеение просто класс!!!😅😊

    @user-gu3se7ld9j@user-gu3se7ld9j13 күн бұрын
  • Большое спасибо вам доктор❤❤❤

    @user-uh7qi2vf2j@user-uh7qi2vf2j13 күн бұрын
  • БЛАГОДАРЮ РОДНОЙ ДОКТОР , ЗА ВАШ ТРУД И,ЗА ВАШУ ВАШУ ТАЛАНТЛИВУЮ СВЕТЛУЮ! ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ БОГ! АМИНЬ АМИНЬ АМИНЬ 🙏🙏🙏❤❤❤👏

    @user-hw5zp1qk1k@user-hw5zp1qk1k9 күн бұрын
  • Благодарю за упражнения. Супер!!!

    @user-mx1eo7zl6v@user-mx1eo7zl6v13 күн бұрын
  • С праздником Вас уважаемый доктор,спасибо Вам огромное за упражнения Лайк Вам Будьте здоровы,счастливы,любимы ,любите сами,счастья здоровья семьеСчастливых праздников,Мира счастья благополучия.❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

    @user-cr8iv3mf1v@user-cr8iv3mf1v13 күн бұрын
  • Спасибо большое ❤

    @user-rn3ue6xw8m@user-rn3ue6xw8m13 күн бұрын
  • ❤Благодарю ,Вас, ..Вы лучший доктор❤

    @user-cq6co3yx4s@user-cq6co3yx4s14 күн бұрын
  • Самый лучший доктор ,который заботится за нас ленивых 🙏❤️🇦🇿

    @elmiraniftaliyeva496@elmiraniftaliyeva4968 күн бұрын
    • Дай БОГ вам крепкого здоровья счастья и благополучия ❤️🇦🇿🇹🇷❤️🇦🇿❤️🇷🇺❤️🇦🇿

      @elmiraniftaliyeva496@elmiraniftaliyeva4966 күн бұрын
    • Первые 2 упражнения похожи на танец

      @user-fv6wr7bb9i@user-fv6wr7bb9i4 күн бұрын
    • Я тоже заметила это ❤️🇦🇿

      @elmiraniftaliyeva496@elmiraniftaliyeva4963 күн бұрын
  • Блгодарю великолепный доктор ! Будьте всегда здоровы !🙏🎉😍💐👍

    @user-mg7be8bh7s@user-mg7be8bh7s7 күн бұрын
  • Благодарю Сергей! Очень классно показываешь и рассказываешь! Красавчик! ❤❤❤

    @user-td9iy8um4i@user-td9iy8um4i12 күн бұрын
  • Благодарю Вас Доктор за заботу о нашем здоровье. Счастья вам здоровья достатка любви. ❤❤❤

    @user-kw1yt9kr1w@user-kw1yt9kr1w6 күн бұрын
  • Спасибо большое,доктор!

    @user-tr1bh9il9m@user-tr1bh9il9m13 күн бұрын
  • Большое спасибо за упражнения. Счастья Вам и здоровья

    @user-kn2xw5xe5f@user-kn2xw5xe5f7 күн бұрын
  • Самый красивый,симпатичный,добрый,умный. Серёжа. Вы. Лучший.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊💕🙏

    @user-dm8ms3rz8m@user-dm8ms3rz8m8 күн бұрын
  • спасибо большое ❤

    @user-xk9ip8ky2j@user-xk9ip8ky2j13 күн бұрын
    • Вы молодец!

      @user-gr5ix1ze8w@user-gr5ix1ze8w11 күн бұрын
  • Дай ,господь,тебе здоровья!

    @tavolga9986@tavolga99867 күн бұрын
  • Спасибо большое!

    @tatjanagrewa6934@tatjanagrewa693413 күн бұрын
  • Спасибо, Вам, большое!

    @1-zx3ny@1-zx3ny13 күн бұрын
  • Спасибо боктор

    @user-ug1tk6cq2j@user-ug1tk6cq2j13 күн бұрын
  • Великолепный эфир. Благодарствую. Мира прекрасные вложения.

    @user-cy5dz4jb4x@user-cy5dz4jb4x4 күн бұрын
  • Спасибо! ❤❤❤

    @user-bu1ch6wk4o@user-bu1ch6wk4o13 күн бұрын
  • Благодарю вас доктор, за положительный заряд энергии и бодрости! Очень позитивный, профессионал своего дела Сергей Длин! 🤝❤

    @user-qr3qg1ot8g@user-qr3qg1ot8g11 күн бұрын
  • Благодарим за эффективные упражнения❤

    @user-pu9hy3sc5m@user-pu9hy3sc5m5 күн бұрын
  • Полезные упражнения от замечательного доктора , спасибо Вам большое за все Ваши советы! ❤

    @Gross-kv1st@Gross-kv1st8 күн бұрын
  • Спасибо дорогой Доктор СУПЕР!! Море эмоций!! 🙏💋👩‍❤️‍💋‍👨💐🧍‍♀️

    @valyavalyaa8077@valyavalyaa8077Күн бұрын
  • Спасибо за очень для меня приятные упражнения из-за ваше обаяние и улыбки которые вы нам дарите!🙏👍🌈🌈🌈🌈

    @user-te5gu1vu4n@user-te5gu1vu4n8 күн бұрын
  • Благодарю. Мира добра любви процветания созидания гармонии всем нам

    @user-us3jx5cl9m@user-us3jx5cl9m3 күн бұрын
  • Благодарю.! ❤❤❤

    @elenaandreevskaja9430@elenaandreevskaja943013 күн бұрын
  • Большое Вам спасибо доктор. Вы самый приятный доктор в ютьюбе.❤❤❤

    @user-mu9wx9bw9s@user-mu9wx9bw9s4 күн бұрын
  • Доктор! Вы супер! Зарядите хоть кого обаянием и простотой и нежностью этих упражнений!!!!❤😊🎉❤❤🎉

    @user-wn8wo2hz7f@user-wn8wo2hz7f6 күн бұрын
  • СЕРГЕЙ ВЫ ОТЛИЧНЫЙ СУПЕР КЛАССНЫЙ ВРАЧ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТАКИЕ УНИКАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ ПОМОГАЙТЕ МНОГИМ ЛЮДЯМ ВЫ ТОЖЕ БУДТЕ УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ ❤❤❤❤❤

    @user-rx1cv4my7j@user-rx1cv4my7j6 күн бұрын
  • Благодарю замечательные и не сложные упражнения.

    @user-xv7oo8mq3f@user-xv7oo8mq3f5 күн бұрын
  • Спасибо, уважаемый Доктор !

    @svetlanabarshtein1783@svetlanabarshtein17834 күн бұрын
  • Я Вас обожаю ❤ Самый лучший Доктор ❤

    @user-kn5yg7yv6z@user-kn5yg7yv6z9 күн бұрын
  • Интеллектуальные просто упражннния!👍👍👍

    @user-eb1fx6sz9z@user-eb1fx6sz9z6 күн бұрын
  • Благодарю Большое Вам спасибо за вашу заботу ❤❤❤

    @user-fi1lt2cj6w@user-fi1lt2cj6w3 күн бұрын
  • Благодарю Вас за полезную информацию.❤

    @valentinakublashili7307@valentinakublashili73073 күн бұрын
  • Славные посты, благодарю.

    @Lendi-mi@Lendi-mi13 күн бұрын
  • Благодарю за упражнения ❤❤❤

    @user-fo1bi1cb1g@user-fo1bi1cb1g11 күн бұрын
  • Спасибо большое за все упражнения ❤❤

    @user-jg9cn1fd3d@user-jg9cn1fd3d3 күн бұрын
  • Благодарю Вас за Вашу полезную помощь. Возьму на заметку эти упражнения. Всего Вам доброго и светлого в жизни ❤❤❤

    @user-ih9xs2mg7x@user-ih9xs2mg7x7 күн бұрын
  • Спасибо за упражнения, всё гениальное- просто❤

    @user-yq5js4pt8t@user-yq5js4pt8t4 күн бұрын
  • Благодарю от всей души за советы❤

    @user-fk3df4bj8t@user-fk3df4bj8t6 күн бұрын
  • Спасибо за упражнение❤❤❤❤❤

    @user-jh3ln1oj7s@user-jh3ln1oj7s11 күн бұрын
  • Отличные упражнения.

    @lybov17@lybov1711 күн бұрын
  • Благодарю и принимаю ваш совет. ❤❤❤❤❤

    @user-pb5zu4su7w@user-pb5zu4su7w6 күн бұрын
  • Благодарю Вас Доктор, за упражнение и Принимаю с удовольствием ❤❤❤

    @otgonchimegyadamsuren6817@otgonchimegyadamsuren68179 күн бұрын
  • Замечательный доктор 🙏

    @user-yl2yn9uu7x@user-yl2yn9uu7x4 күн бұрын
  • Принимаю и😍💓 благодарю

    @user-ke2xj8hz3r@user-ke2xj8hz3r3 күн бұрын
  • Милый Доктор!!!! Низкий поклон Вам за желание помочь людям' которые больны!!! Спасибо за заботу и огромное желание облегсить нашу жизнь!!!!! Спасибо огромное,!!!!!!!!

    @user-uq1hl3tp8i@user-uq1hl3tp8i2 күн бұрын
  • Интересно! Благодарю👍✨🙏🙏🙏

    @ZamiraUrunbaeva@ZamiraUrunbaeva8 күн бұрын
  • класс.Спасибо Доктор, здоровья Вам и всех благ.

    @user-yw5uc3tr3d@user-yw5uc3tr3d9 күн бұрын
  • Класс! Спасибо за призыв к здоровому образу жизни и идеи!

    @Tanita26@Tanita269 күн бұрын
  • Спасибо большое , дорогой доктор,посмотрела и сразу захотелось делать😊, также поделилась со своими родными, будьте здоровы!

    @user-dc1pk1ls3u@user-dc1pk1ls3u6 күн бұрын
  • Благодарю вас за полезности❤

    @veratodadze388@veratodadze3885 күн бұрын
  • Благодарю, Вас доктор!

    @user-gd7jl9bc7v@user-gd7jl9bc7v4 күн бұрын
  • Спасибо огромное

    @user-be8fs2nk1m@user-be8fs2nk1m12 күн бұрын
  • Люблю , люблю смотреть этого доктора❤❤❤

    @user-pn4cn8ly9w@user-pn4cn8ly9wСағат бұрын
  • @nataliapotabenko4010@nataliapotabenko401014 күн бұрын
  • Благодарю за гимнастику . ❤

    @zoyat.@zoyat.7 күн бұрын
  • 👍👍👍

    @user-mi9cg4vj4b@user-mi9cg4vj4b13 күн бұрын
  • Спасибо доктор! Буду делать эти упражнения 😊

    @user-nx4cu5ek3d@user-nx4cu5ek3d6 күн бұрын
  • Спасибо Док ❤👍👍👍

    @user-mk7kc4bv9r@user-mk7kc4bv9r4 күн бұрын
  • ❤. Благодарю. удачи. вам.

    @user-qi6lb8qf2j@user-qi6lb8qf2j7 күн бұрын
  • Спасибо, хорошие упражнения! ❤

    @user-dp3wo4uq8b@user-dp3wo4uq8b10 күн бұрын
  • Сегодня,с,вами поза,нималсь❤😂❤❤

    @user-zb9if1du8q@user-zb9if1du8q13 күн бұрын
  • 🙏🙏Спасибо 🙌💓

    @user-bo5nn3rn9w@user-bo5nn3rn9w3 күн бұрын
  • Отлично работает! Классное упражнение!!!

    @user-ly5ck6bk9r@user-ly5ck6bk9r10 күн бұрын
  • Просто и эффективно👍👍👍

    @user-kg2ig5hg4j@user-kg2ig5hg4j6 күн бұрын
  • ❤❤❤❤❤❤❤ Благодарю, КРАСАВЧИК ❤❤❤❤❤❤❤

    @user-fy1ry9md7j@user-fy1ry9md7j5 күн бұрын
  • Благодарю !!!❤

    @iuliadruta2158@iuliadruta21588 күн бұрын
  • Всего самого изобильного Вам.Благодарю.

    @user-xu7bm1yi8q@user-xu7bm1yi8q2 күн бұрын
  • Благодарю ❤!

    @user-dk6nx2jd7z@user-dk6nx2jd7z5 күн бұрын
  • Красавчик!👍👍👍🌞👼👼👼

    @user-fb1yp7wx5v@user-fb1yp7wx5v6 күн бұрын
  • Thankfully appreciatefull for your demo exercise..💞

    @user-zr6qj3ev7t@user-zr6qj3ev7t9 күн бұрын
  • Благодарю Вас ❤

    @user-jk9jq6eu6o@user-jk9jq6eu6o8 күн бұрын
  • Молодец, грамотный ,опрятный симпатюля ❤❤❤❤❤

    @user-uo1hj9ze1c@user-uo1hj9ze1c16 сағат бұрын
  • Благодарю ...❤🎉❤🎉

    @gulyanazarova5820@gulyanazarova582011 күн бұрын
  • Спасибо́.❤

    @vech_nost@vech_nost3 күн бұрын
  • Сынок , я обожаю тебя ! Будь здоров ! Дай мне пожалуйста упражнение, от астмы , чтобы я не задыхалась ! Благословляю тебя на 120 лет жизни вместе с семьёй ! 🙏🤲👍❤️💚💜💙 Сынок , ты просто покажи нам эти упражнения от астмы , многие люди страдают этим заболеванием , от этого и отёчность , и shortness of breathing ! Бывает и так , сидишь на диване , и ничего не делаешь , смотришь TV и вдруг задыхаешься . Вот такая напасть ! Желаю всем здоровья и счастья , кто смотрит этого отличного врача доктора Сергея Длин !!! Упражнения все лёгкие , просто не надо лениться ! 👍😇🌝🌞🤝🇺🇸🇮🇱🇷🇺☮️❤️ Берегите себя и молитесь за Мир на нашей Планете Земля !💔💔💔

    @sofyailyaeva273@sofyailyaeva27316 сағат бұрын
  • Спасибо!!!

    @user-qe6ck6le3e@user-qe6ck6le3e7 күн бұрын
  • Спасибо большое, классные упражнения

    @user-mt4lq5ui4h@user-mt4lq5ui4h2 күн бұрын
  • СПАСИБО,ДОКТОР ВЫ НАШ

    @user-nb7dv8hl6y@user-nb7dv8hl6y23 сағат бұрын
  • Спасибо доктор ❤❤❤ взяла себе на заметку!!! буду выполнять это упражнение ❤❤❤

    @user-tr9qt8mg8k@user-tr9qt8mg8k2 күн бұрын
  • Спасибо, доктор! Упражнения порадовали - даже с моим нулевым уровнем физподготовки делаю их на "ура"!

    @user-wu8wd5br1j@user-wu8wd5br1jКүн бұрын
  • Все гениаььное просто.спасибо.

    @user-bj4xs5qo7k@user-bj4xs5qo7k13 сағат бұрын
  • НУ, ДАААА... САМЫЙ КЛАССНЫЙ! ! НАШ !

    @zinatroshina9639@zinatroshina963913 күн бұрын
  • Благодарю доктор❤❤❤❤

    @user-pt4cz4sf1r@user-pt4cz4sf1rКүн бұрын
  • Прямо танец получился классный вот так надо для здоровья танцевать а исполняет красавчик врач ❤

    @svetlanademianiuk9593@svetlanademianiuk95935 күн бұрын
  • ❤БЛАГОДАРЮ. 😊

    @user-cg5re6jc8u@user-cg5re6jc8u3 күн бұрын
  • Благодарю вас

    @user-pl4xu5mb8l@user-pl4xu5mb8l5 күн бұрын
  • Благодарю❤

    @user-bo5fv9cs6r@user-bo5fv9cs6r2 күн бұрын
  • Благодарю

    @user-ob6zo6bs1o@user-ob6zo6bs1o3 сағат бұрын
KZhead