Клетчатка для снижения веса, холестерина, сахара и для микрофлоры. Как выбрать для ваших целей.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Клетчатка - один из самых главных компонентов пищи. Она влияет на продолжительность жизни, иммунитет, уровень холестерина и сахара в крови. Клетчатка служит пищей для микрофлоры кишечника и ее недостаток отражается на здоровье человека. В этом видео рассказывается что такое клетчатка и описываются ее свойства, в зависимости от вида клетчатки. Это поможет вам выбрать то, что подходит именно для ваших целей.
Каждые 10 граммов клетчатки снижают риски смерти на 10% • Самый главный компонен...
Самый важный компонент здорового питания • Самый важный компонент...
Псиллиум • Псиллиум-самая лучшая ...
Что надо есть для иммунитета, обмена веществ и здоровой психики • Что надо есть для хоро...
Крахмал • Картофельный крахмал. ...
Тайм-коды:
0:00 Что такое клетчатка и почему человек не может ее переваривать.
2:35 Какие виды клетчатки существуют и как это влияет на свойства для здоровья человека
3:29 Ферментируемая и неферментируемая клетчатка. Разница и значение.
10:49 Растворимая ферментируемая гелеобразующая клетчатка. Польза и применение
13:13 Растворимая ферментируемая клетчатка не образующая гель. Польза . Применение.
14:45 Как выбрать тип клетчатки, который служит именно вашим целям.
16:00 Как понять, сколько клетчатки вы употребляете в день.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Здраствуйте меня волнует вопрос если есть клетчатку в норму каждый день слышал что жирорастворимые витамины не усвоятся? не вырабатываюся Желчные кислоты
@@aibekkolbaev1328Здравствуйте! Не волнуйтесь. Это не так.Все усваивается
@@doctorpetrik если пить псиллуим и витамин д усвоется?
Как можно купить этот курс и сколько он стои
@@user-jr8pw3ps2y тот
Вот это именно та инфоомация, которой не хватало. Раньше о «50 оттенках серого» клетчанки вообще было мало что известно. Благодарю что делитесь с нами!👍
😊😊😊
Здравствуйте, предлагаю записать видео про хлеб и хлебцы: что вреднее, что полезнее, в чём сходства и различия. Думаю всем будет очень интересно, заранее спасибо
Хлеб для здорового питания должен быть из цельнозернистой муки. Все очень просто
Хлеб не ем, считаю, что в нем больше вредного чем полезного. Даже из цельного зерна Чувствую лёгкость и энергию. Ем больше овощей и белка. Считаю хлеб быстрым углеводом.
@@munnarooo в смысле?
@@munnarooo нет, поэтому и спросил
Согласна. Хлебцы пожуёшь - и во рту ничего нет. Будто пустая трата денег. Не покупаю
Шикарный ролик, спасибо. Образовательная рубрика - то, что нужно)
Док, спасибо за ликбез !
Спасибо, Док! Очень полезная информация. Помню каждый раз когда хотел загуглить - никакого нормального объяснения не находил. Теперь всё стало ясно 👍
Величезна подяка Вам, Докторе!
Всё чётко ,поделу , без соплей ! Спасибо🌴
Огромная благодарность, все разложено по полочкам!
Спасибо большое за видео! Как всегда, очень интересно и познавательно
Просто на вес золота информация, и чтобы вот так практически с готовыми протоколами потребления 🙂👍👏
Дякую док!Ви дуже доступно все розтлумачуєте! Приємно та цікаво ! Миру нам!!!
Огромное вам спасибо за систематизированную информацию и научный подход!
Шалом шановним глядачам и спиричизникам!!! Спасибо большое, милый док, наконец-то у меня уложилось в голове виды и цели клетчатки! Заодно я поняла насчет стула! Дай вам Бог - и нам - мира, здоровья и благословения!!! 💖🙏👍🥇👏
Кстати, по советам дока начала есть на постоянной основе ферментируемую клетчатку- фасоль! Для микрофлоры кишечника 🙏👍🥇👏💖
Співвітчизники
@@user-vj7bb8zr3q Дякую 🙏🥰
@@user-vj7bb8zr3q через спешку
@@BlackDNK Варёная фасоль содержит ферментируемую клетчатку, послушайте еще раз дока
Слухаючи лікаря, захоплююсь передусім Богом-творцем, який створив такий складний, унікальний організм і дав рослинність для його відновлення! Божий розум воістину великий! Величезна подяка доктору Петрику М. В., який підтверджує це своєю чесною працею, а тому завжди на позитиві допомагає людям!
Каких только я врачей не смотрела вы самый лучший спасибо вам большое
Просто супер держись всегда жду новых стримов и повторение мать учения много полезного
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💖☀️ Как всегда узнаем от Вас много полезной, интересной, доступно изложенной информации! Крепкого здоровья, молодости всегда, мирного неба и благополучия Вам, Вашим близким и всем адекватным Вашим подписчикам!🙏☀️🌈💙💛🇺🇦
Срасибо, ценная информация.
Спасибо Вам огромное!
Спасибо вам большое! Как всегда все ясно, понятно и доступно!
Какое счастья что вы есть!!!
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о фульвовых, гуминовых и гиматомелановых кислотах, их влиянии на организм. Много рекламируют сейчас. Поддержите, кому тоже интересно.
Благодарю Вас! Как всегда очень нужная и полезная информация!🙏♥️🇺🇦
Thank you so much , dear Doctor !
Спасибо Вам за полезную информацию всего Вам Доброго
Спасибо за информацию.Всем здравия
В поддержку видео, спасибо, с возрастом появились проблемы с кишечником
Как всегда приятно Вас видеть и слушать !!! Спасибо !!! Если можно от вас рекомендации и информацию , как можно привести в порядок надпочечники . Спасибо за ранее .
👍🏻 👍🏻 🤗 - 💛💙✌🏻 (Спасибо!!! - больше всего люблю, когда Вы максимально доступно(понятно) и последовательно объясняете вроде, простые - но очень важные вещи! - Спасибо!!! 🙏🏻🌟
Спасибо большое за информацию к сведению
Здравствуйте Михаил Вадимович. По поводу риса ответственно могу сказать, что бурый рис на ужин это легкость и утренний стул без проблем. Можно с куркумой, маслом и черным перцем - вообще песня. Остальные виды и сорта риса такого эффекта не имеют. Несмотря на службу в армии люблю перловку. Спасибо за видео по полочкам и понятно как обычно.
Спасибо большое
Величезна подяка вам, Михайло Вадимович 🙏 Як же вчасно! Весна прийшла, загострення принесла🙈☺️🙏💙💛
Спасибо огромное…
Спасибо
Покупаю клетчатку дополнительно как пищевую добавку пакетами, не могу никак питаться обычной пищей, чтобы получить достаточно клетчатки.
Спасибо большое за видео! Скажите пожалуйста что вы думаете о яблочной клетчатке?
10 грамм псилиума с 10 граммами инулина в день (5 утром,5 вечером) при запоре просто отлично провренно
Спасибо Док 🤝👍Овсянка в термосе бомба честно говоря 🔥🔥🔥
Добавьте в неё ложку молотого мака и горсть чёрного изюма и один бразильский орешнкн- будет бомба в квадрате
Напишите пожалуйста рецепт
Сева горбан есть на тему овсянки видео, ищите😊
Полностью поддерживаю! После ролика доктора, тоже начал готовить овсянку в термосе, правда кипячу её несколько минут, а потом все это заливаю в термос. Пропорцию вода/овес беру примерно 3:1, сейчас это мой чуть-ли не ежедневный завтрак.
@@ns6567я тоже 14мин таймере на плите варю , а потом перекладываю в термос и заливаю кипятком,на 100гр овса 300мл воды у меня
....спасибо!!!!... нашёл по Вашему совету (где продают) ПРАВИЛЬНУЮ овсянку и начал готовить в пищевом термосе на завтрак... СУПЕР получилось особенно с орехами и изюмом и оливковым маслом ... ВОПРОС: где в Киеве нашли ПРАВИЛЬНЫЕ отруби НЕ МЕЛКИЕ ...а то купил, НО слишком мелкими кажутся... ХОТЯ чувствуется улучшение работы кишечника... _____________________ ДЯКУЮ!!!! В'ячеслав
Супер відео і інформація на вагу золота! Дякую, лікарю! Чи висівки жита (грубого помолу) діють так само, як пшеничні? В продажі є навіть легко обсмажені, але чи є від них користь?
Спасибо.
Браво!
Спасибо большое, а можно принимать псиллиум при дивертикулезе сигмы?
Да, принимаю псилиум, начал снижаться холестерин
Доброго дня. Можно Вас попросить, дать такого же плана, практические рекомендации, по углеводам и животным жирам. Из ваших роликов понял, что разделение за прием пищи не помогает. Разделение в течении дня так же. Так как же быть? Заранее благодарю.
Овсянка ( крупа ) , но где моё любимое ...чечевица ( красная ) ? Фасоль . Тоже овсяную (зерно) "варил " в термосе , страно но получилос лудше чем в кастрюле
Спасибо за информацию. А что скажете про яблочный пектин, стоит-ли его употреблять в качестве клетчатки?
А какой тип клетчатки у полбы? Такой же как в овсянке? Можно одно на другое заменить?
Дякую, дуже потрібна інформація.Героям слава.
Благодарю!)))))
Спасибо вам за ваши знания и помощь людям! У меня вопрос , какие нужно сдать анализы для проверки микрофлоры кишечника, в норме она или нет? Спасибо!
спасибо
РеспектПетрикуРеспектДокуПатріотуЗавжди!!! НЕслухайСтарого! поСлухайМудрого! яПетрикаСлухаю!!!
Комментарий для поддержки и продвижения канала!
Здравствуйте. Расскажите,пожалуйста ,про нерастворимую клетчатку конопли.
Здравствуйте, а что собой предствляет клетчатка из оболочки кукурузных зерен?
Скажите, а акация в порошке с сайта iherb, это же тоже клетчатка? Спасибо, очень полезная информация.
Дуже дякую , все дуже зрозуміло пояснили .Слава Нації 👍🇺🇦🟥⬛️
Доброго времени суток,подскажите пожалуйста сколько дествительно клетчатки в зеленой чечивице?везде по разному пишут,и разница в цифрах очень большая(от8ед.-30ед)?
Сделайте видео про рассеянный склероз и усталость при нем, пожалуйста
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
А какой помол считается достаточно крупным? Как определить?
Спасибо Михаил. Я ,благодаря Вам, очень сильно полюбил псиллиум. Мощняк во многих отношениях. Пью колличество указанное на коробке - 2 столовые ложки в день цельного (не порошка). Иногда пью больше указанного колличества. А есть ли возможность перебора растворимой клетчатки до причинения себе вреда? Я, например ем регулярно брюссельскую капустку (она, кажется, рекордсмен по растворимой), бобы, грейпфрукты, и тп. Этот все может сложиться в большой обьем клетчатки. Есть ли верхний предел? Спасибо
Нет, верхнего предела нет. Более того, польза увеличивается, хотя и не так резко, по мере увеличения употребления клетчатки
@@doctorpetrik спасибо!
Пошел смотреть про псиллиум))
Добрый день. Запишите пожалуйста видео о том как поднять гемоглобин. Спасибо
Гречка, мясо красное, вообщем в чём есть железо
покупаю клетчатку россыпью в упаковке. состав : отруби почти всех злаков кроме пшеницы. за час до сна наливаю стакан кефира или овсяное молоко 2 ст. ложки сыплю размешиваю и выпиваю
Дякую за Вашу роботу! Розкажіть, будь ласка, про веганство. Дякую!
Интересно, а какой тип клетчатки содержится в гречке, в грецком орехе?
Спасибо за. информацию! Скажите, семена льна надо перемалывать? или как их упортреблять? Все говорят, что надо молоть ли замачивать - иначе нет толку
תודה!
Спасибо!
Дякую ❤
Михаил Вадимович, подскажите по поводу резистентных крахмалов картофеля поподробнее пожалуйста - если например картофель не отварить, а запечь, это не разрушит, не уменьшит резистентные крахмалы? и как нужно остудить - сильно, т.е. подержав в холодильнике, или достаточно остывания до комнатной температуры приготовленного блюда? и потом, правильно ли понимаю, что после охлаждения можно разогреть картофель и польза резистентных крахмалов останется?
Можно подвергать любой тепловой обработке. Потом остыть дать, лучше в холодильнике. Потом можно опять разогревать
А какая именно клетчатка в орехах?
Спасибо за видео, подскажите какая клетчатка в семенах чиа ?
Михаил Вадимович, подскажите, пожалуйста, при ХБП (снижена СКФ - ст 3а) не противопоказан ли псилиум? Приобрела его с целью снижения холестерина, но мне не нравятся мои ощущения, хотя добавила его лишь чайную ложку. Хотя и фасоль, чечевицу, горох переношу плохо, а бурый рис хорошо. Благодарю за ответ 🙏
Нет, не противопоказан. Некоторым не подходит из-за долихосигмы
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли есть цельную овсянку в полностью сыром виде, без варки и т.д.?
Собирал в конце лета семена подорожника и употреблял в пищу , замечательно работает !
А как правильно их собирать.в какой степени зрелости, потом сушите?
Подорожник из которого псиллиум у нас не водится, он из Индии. Пересмотрите - 7м.45с
@@user-nv7sv1jo4x я и не утверждаю ,что наш подорожник аналогичен индийскому -))) Но семена нашего подорожника тоже дают отличную слизь !!!
@@marinapavlova4367 собираю тогда,когда рукой можно снять семена со стрелок подорожника . Потом сушу на сетке и добавляю в коктейль или так ем.
@@saveliy8888 спасибо за ответ.
Подскажите пожалуйста, для набора веса какие виды бактерий необходимы ?
Нужен жир и быстрые углеводы
Совет по поводу псилиума,его продают в виде совсем пудры и более крупных фракций я считаю что крупные фаракции легче пить особнно людям которым сложно проглатывать, так же при смешивании с водой он медленей образует гель выпить легче
Добрый день! Расскажите пожалуйста о препарате Локло!!! Спасибо!
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Ем салат из краснокочанной капусты с льяным маслом и смотрю Ваше видео.
Я тоже такой салат ем, только ещё в него добавляю болгарский перец, рукколу и семена льна.
Скажите А СВЕКЛА отварная как по вашему хороший продукт?
@@mr.kutlugildin круто Спасибо. Поищу видео
Подскажите, а пектин в печеных яблоках, он считается клетчаткой, если да, то какой?)
Спасибо огромное! Каша из овсяных хлопьев соответствует по полезности каше из овсяной крупы?
Нет
А. Когда принимать псилиум ,во время еды или между едой?
Здравствуйте, я правильно поняла, что рис и картофель нужно кушать на другой день холодными? Разогретые не подходят?
можно и нагревать
Псиллиум вот хорошо мне помогает, а вот клетчатка из конопли как-то непонятно.
Михаил Вадимович, добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в одном вопросе. Суть: в 2008 удалили желчный пузырь. В прошлом году - перенес ковид-19, выпил ударную дозу антибиотиков. В результате запор (3-4 дня) и грибковое поражение ступней, ногтей и паха. Плюс к этому диагноз преддиабет. Как это все свести воедино и понять КАК наладить работу кишечника? Лекарства, еда, та же клетчатка? Если Вам не сложно, подскажите, пожалуйста, как действовать. Буду благодарен за помощь. С уважением.
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Danke❤️🇺🇦
Так достаточно просто есть кашу из ячменя, овсянки? Или нужно как то купить подготовленную крупу овса или ячменя в которой удалены белки, углеводы (не клетчатка), а собственно только клетчатка и оставленна.
Готовьте цельную овсянку в термосе, заливая её кипятком на ночь. Или просто варите 40 мин. ЦЕЛЬНУЮ овсянку или ячку.
Михаил, пару лет назад в интернете хвалили индийский крыжовник (АМЛА).. Не помню зачем - но в основном улучшает сосуды, замедляет атеросклероз ... На основе исследований какое-нибудь впечатление сформировали о нём? А то как-то о сосудах говорили, но про амлу не слово.. Вот и не знаю что и думать)
Даже не слышал про такой :-)
Он вообщем в большом количестве в "Чаванпраш"... Плюс, к вашей рекомендации пить "Ашваганду" - даю и то и другое родителям
А ещё из Амлы можно делать " шампунь"
Овсянка и ячмень- растворимая ферментируемая гелеобразующая клетчатка.А их отруби?А кукурузные отруби?
Ферментируемая Неферментируемая: пшеничные отруби, целлюлоза, легнин, семена льна, Растворимая Нерастворимая:
Dobrij! U menja bolezn KRONA, mogu li ja est salati iz morkovi pomidor ogurec kapusta s olivkovim maslom,i lozkoj jablo4nogo uksusa....ranshe ja etogo neel shas bolshe em ovoshej zeleni s dobovleniem olivkovogo masla i jablo4nim uksusom, hotja nekotorie govorjat 4to etogo delat nesleduet.....kak bit? Soasibo Doktor..
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
Здравствуйте. А правильно ли будет делать смесь,к примеру,трех видов отрубей,псилиума и молотых семян льна,заливать чтобы набухли водой и есть как кашу или добавлять в пищу? Спасибо.
Псиллиум и отруби должны разбухать уже в кишечнике.
У меня всегда стоит баночка с псиллиумом и семенами чиа, где-то 50 на 50. В сухом виде, конечно) Употребляю как придется) Но обычно по половине чайной ложки перед или после еды. Запиваю минимум одним стаканом воды или чая, но обычно двумя. Быстро и эффективно, ничего запаривать не надо)
@@HHSH.40 а я псилиум стараюсь отдельно от всего пить...
Скажите, а макрогол это клетчатка?
Так і е зрозуміла, вівсяна клітковина ферментуеться і допомагає збагатити мікробом чи ні?
👍🏻
Как правильно употреблять клетчатку, можно ли смешивать псиллиум и, например, отруби овса и пшеницы? А также можно ли подвергать их термической обработке - заливать кипятком или добавлять в каши или др. блюда? Заранее благодарен.
Можно