Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Многие уверены в пользе яиц: удобно, дешево, качественный белок, полезные жиры, лецитин, селен и другие нутриенты. Эта уверенность в пользе существует, пока не понимаешь проблему, которая связана с чрезмерным употреблением яиц.
Тайм-коды:
0:00 Уверенность в пользе яиц. Факты.
10:07 Рекомендации по здоровому питанию США
10:35 Идеальные условия для того, чтобы холестерин яиц не вредил
11:32 Реальные условия : яйца часто едят вместе с животными жирами, что резко повышает вред.Прямой путь к атеросклерозу сосудов.
14:21 Качество исследований, которые показывают положительное влияние яиц на здоровье.
16:00 Если вам кажется, что у вас “чистые сосуды”, то вы просто недообследованы
18:07 Яйца опасны для диабетиков
20:00 Лецитин и триметиламин оксид. Опасно, если у вас плохие почки.
22:36 Чем меньше насыщеных жиров в рационе, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
23:58 Если вы уверены, что кроме яиц не едите никаких животных жиров, то можно есть яйца.
24:33 Итог : сколько желтков можно есть в неделю. Лучшая и самая доказанная диета. Полезная кето-диета.
Источники : academic.oup.com/ajcn/article...
www.ahajournals.org/doi/10.11...
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Могли бы показать пример кето дня , который вы описали ( второй вариант) близкий к средиземноморской
Добрый день, что вы можете посоветовать вегетарианцу с дефицитом В12., ( Кроме БАДов и и лекарств) чтобы решить проблему с периодически возникающим дефицитом.
Здравствуйте. А есть ли ваш курс на других ресурсах? По вашей ссылке есть ограничения, не получается зарегистрироваться.
Мой знакомый ест яйца творог молоко мясо все свое каждый день на протяжении 60 лет с самого детства и холестерин у него в пределах нормы А вот от продуктов таких же подобных купленных в магазине там возможно что угодно у одного от сыра адигейского ел каждый день вырезали пол мочевого пузыря и прямую кишку удалили
77
постоянно "обнаруживаются" новые подробности о яйцах: то их нужно есть, то нельзя, то 2-3 штуки в неделю, то каждый день по 3 штуки, то британские учёные что-то открыли, то китайские исследования родили сенсацию и так постоянно сколько живу на свете слышу разнонаправленные рекомендации...
🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-xp1sn8ho4k и что с того?
И когда же уже эти учёные всех мастей как-то определяться и с яйцами, и с кофе, и с мясом и со всеми остальными продуктами? Если они не могут выработать единую позицию, как же людям без медицинского образования разобраться?
ел каждый день по 5-6 штук каждый день года 2 подряд, когда была "качалка головного мозга", потом они надоели так, что от их вида тошнить стало. Жив цел здоров
@@Trenbo1one крепкий организм, выдерживает все эксперименты))
О чём бы не была речь, всегда у кого-то найдется дедушка за 80, который ест каждый день кучу яиц, курит две пачки сигарет в день, съедает торт на ужин, всё время пьяный, никогда не занимался физкультурой и у него всё отлично!
Да и это мой дед
Absolute truth!
Хотелось бы посмотреть на них, если бы они это все не делали и как бы тогда выглядели)
мой дожил до 96 бабушка 87. Ели одну копченую кобасу, котлеты, правда дед умер от инсульта, бабушка тоже страдала давлением, ИБС, все равно прожили долго. Но времена их молодости, и таких же людей тех лет видимо не была сильно сытной, 30 -е года, ВОВ , голодные 90-е. пожилой возраст уже ели что попало, но их организм сформировался на полезной пище, и подвижном образе жизни. В прошлом веке не было столько сидячих профессий. Скорее потому и наши дедушки и бабушки не сильно стадали холестерином. В конце 80 - х я была ребенком, прекрасно помню что толстых людей, а тем более детей и молодежи я не видела. Сейчас же многие детки в 7 лет весят под 50 кг. Буквально вчера видела одну мадам с чадом, так у девочки даже глаз не было видно из за щёк. Очень жаль нынешнюю молодежь, конечно у них век намного короче чем у наших дедов и бабуль.
Звучит как работа для меня
Мой кот перестал даже лизать яйца после просмотра этого видео.🤦
С утра рассмеялся от твоего комента.Класс!
🤣🤣🤣🤣🤣
Сначала не правильно понял 😂
😅😅😅😅😅
ЗАЧЕТ!!!!!
Весёленькая перспективка.... Не рак, так инсульт, не инсульт, так инфаркт. Плюс ампутация конечностей. В общем, как писал незабвенный Михал Михалыч Жванецкий: - Что с человеком ни делай, он упорно ползёт на кладбище! (С)
Сам уже дополз в 86 лет - не торопился однако...
@@ilskl1549 Вовремя ушел: не увидел, как майор кгб бомбит его родную Одессу...
класс!
класс😂
@@ilskl1549 ни
Вас докторов послушаешь и делаешь выводы, спастись невозможно!
Ну почему же Логика есть
К сожалению, от смерти да... а все эти усилия представляются именно желанием убежать прям сильно. Типа я бы прожил 65, но прочие 110. Вряд ли... может на 2 года больше.... может если повезет на 5...😢
@@irinabir579 Угу.
@@irinabir579 вопрос в том как прожить до смерти. Брюхоногом с одышкой и проблемами даже при покупке одежды? С ампутированными ногами и руками от диабета? Или умереть в 120 лет, вспоминая недавние прогулки на велосипеде, лыжах и поездки на сёрфинг и дайвинг. Вам какой вариант больше нравится?
зато продать курсы можно))))))
Люди, я вас люблю! Комменты огонь!!! Ржала, как лошадь полчаса😂😂😂 Доктору - РЕСПЕКТ!!!
Супер! После комента про кота у. меня даже голова перестала болеть, я не смеюсь, а буквально ржу около часа! А. кота все же жалко, может ему не надо смотреть видео?! 😅😊😂
Смех продлевает жизнь. Вот ещё одна польза от ролика.
Я понял главную мысль: Нет здоровых людей. Есть недостаточно обследованные. 🙂
Просто на "дообследование" у людей нет лишних денег.
Здравствуйте 👋. Яйца люблю с детства. Ем каждый день. И мне очень комфортно. В любом виде. Свободно откажусь от сахара, кофе, чая хлеба. А от яиц нет.
хорошо тебе, а мне не заходит только сырыми пить
Когда у тебя после 50-ти начнет в шее-затылке что то пульсировать тогда дойдет, но будет поздно.
А мужские яйца тоже любишь?
@@murzikwhite3548 почему? гильминты или другая причина например белок не усваивается?
@@user-fh4os3tq7e особенно домашние или перепелиные.
Вы все просто, доходчиво, понятно рассказали. Спасибо Вам за ваш титанический труд и хорошее отношение к людям. Я очень Вам благодарна.
А я полагаюсь на анализы.. Начал есть 4 утром и 4 на ужин только домашние , убрал углеводы простые вечером и мой холестерин наконец снизился всего за 2 недели!✌️
Без углеводов он у вас скоро подскочит. Но контролировать нужно через расширенный профиль
@@StahLHerZRocK я углеводы принимал по мере необходимости, а не просто, что бы насытиться, когда голодный и от углеводов надо отказаться в вечернее время вообще, тогда и холестерин начнет снижаться, если других патологий нет
@@wip8128 ну на той же кето(с низкими углеводами) холестерин удержать низким довольно сложно
Ел,ем и буду есть куриные яйца со своего подворья,а так же мясо,масло,фрукты и овощи.на одной воде у меня не получается заниматься трудом и физкультурой.
Счастья Вам и мирного неба! Здоровья Вам и вашим близким!
И крепких яиц..
1.Движение ( самое доступное- ходьба). 2.Разнообразное питание. 3.Прислушивайтесь к желаниям своего организма. 4.Не переедать. 5. Отказ от сахара и алкоголя, курения, минимум соли. 6.Употребление достаточного количества воды. 7.Пройдите диспансеризацию. А граммы, миллиграммы взвешивать через неделю устанете.
Пункт 3 - "желание моего организма": конфеты, блинчики со сгущенкой, тортики, эклеры.
@@pavelslutsky3114 это не желание организма, это желание паразитов внутри.
Золотые слова!! Так и живем
П.3 противоречит п.5
8. Не увлекайтесь противоречивыми постами в ютубе.
«Норма- 5 яиц в неделю»,- ничего не напоминает? Мои бабушка и прабабушка не ели яйца по средам и пятницам, вот и получалось 5 раз в неделю. Наверное, если внимательно посмотреть, как жили наши предки, то много интересного и правильного можно обнаружить
Наши предки ели то, что им было доступно.
@@kvetamay1029 яйца в деревнях были доступны всем, я не знаю ни одного дома, кто бы не держал кур. Однако, по средам и пятницам их не ели
Предки нихрена не знали, жили себе и не задумывались ни про какие холестирины. Науки не было
В те времена средний возраст был 40 лет
Наши предки в сравнении с нами дремучие неучи с массой дичайших привычек и заморочек.
Спасибо большое за информацию, всем мира, здоровья и добра!☃️
Большое спасибо за вашу работу и ту ценную информацию, которую вы даёте. Один из самых ценных каналов
Здравствуйте! У вас замечательный контент! Спасибо большое за ваш труд🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Было бы очень интересно узнать ваш рацион питания и вашей семьи🙂
Низкий поклон, пожелания самого доброго и хорошего! И Вам здоровья, здоровья, здоровья! ❤
Спасибо большое! Очень полезно и интересно!
Спасибо Вам огромное, нам Всем очень важна и нужна Ваша работа!
Благодарю, Михаил Вадимович, все Ваши ролики бесценны, и помогают сохранить здоровье. Всего Вам самого доброго ❤ и мирного неба над головой. ❤ 💥❤💫❤
Спасибо большое за информацию!
Спасибо за информацию!
Как говориться нет здоровых людей,есть недообследованые))
Не ем яйца неделю - стал видеть будущее.
Насмешили!
@@user-si9en1hh5t В каждой шутке есть доля шутки.Шесть лет не ела мясо и на самом деле стала видеть ауру у людей ,энергетические потоки в теле и много чего другого,потом испугалась виденья,забросила медитации,перешла на обычную пишу и способности по тихонько исчезли.Меня это не огорчает,но я точно знаю,что самые разные виденья у людей есть.
Все эти исследования год от года опровергают сами себя. Давно говорят,что болезни начались от рекламы обезжиренных продуктов. Теперь предлагают: если молочные продукты,то выбирать с большим процентом жира, мясо выбирать обязательно с жировой прослойкой,а не постное, курицу-с кожей, рыбу-самую жирную из холодных морей. Исследования утверждают, что красное мясо закисляет организм,а жир и сало наоборот -ощелачивают, помимо прочего. Важно все делать с удовольствием,а не с высчитыванием каллорий, самообвинений,жестких запретов и пр. Организм сам регулирует через желание разнообразия свои потребности: хочется именно то,что нужно: и для кислотно-щелочного равновесия и для баланса витаминного ряда, -все это в купе с двигательной активностью, добрыми помыслами, отсутствием зависти, страхов, постоянного напряжения от самоконтроля. Доверять интуиции и организму в целом, больше чувствовать, чем знать-необьятное не охватить. Главное, все знания адаптировать к индивидуальному подходу при их применении. У каждого, познающего свой организм, свои подходы и практики,в т.ч самолечения. Важно растирать все травмированные участки тела,связанные с ударами и пр,контрастный душ-как самомассаж,парная и т.д. Каждому-свое. Со стороны можно помочь себе только новыми знаниями, обьясняющими то, что и чувствуешь сам по реакции организма, применяешь или отказался,как от ложного пути. Всем Добра, всем Мира!
Спасибо. Счастливого вам , Iora rostislaw,Нового года🎁🎄🏡
@@user-li5fr6ep7v Благодарю Вас. Во Благо!
@@nnnn-lf1bk не читайте,не для Вас
@@nnnn-lf1bk Вы настаиваете? Я перечислила то,что пишут и рекомендуют разные источники. А,дальше-все смыслы в Вашей голове. Не будем продолжать пустое-каждый при своих
Ем
Дякую.Хто розумний,той зрозумів.Хороша і ясна подача.👍👏🌹
Спасибо за интересное обоснование. Употребляю 1-2 яйца в день (хотя и не каждый день), когда просто с гречкой / рисом / картошкой, когда еще и с курятиной / индейкой. Периодически употребляю яйца с брокколи / цветной капустой. Красное мясо - пару раз в год на шашлыки. Сливочное масло - нет. Надеюсь, сосуды не забиваются при таком рационе. Украинскому народу - мирного неба.
Один из законов Паркинсона: если все как казалось пять причин неприятности устранены, то обязательно найдется шестая.
Сливочное масло хорошо Только везде его заменители Вот они и забивают сосуды
Да именно простому украинскому народу
@@user-fs3vh2qm5u Всему украинскому народу - мира и победы! И простому, и сложному! России - вывода войск из Украины и осознания всего ужаса, который совершается на территории чужой мирной страны !
Масло-то сливочное чем провинилось? На холестерин не влияет, наоборот... Если конечно, в меру. 😄 Всё, всё в меру!
Спасибо большое ВАМ за труд и познавательную информацию.Здоровья.
Дякую за цікаве та корисне відео. Втім, як і завжди 😊
Велике Вам дякую - за розлогу та детальну розмову.❤🌿
Спасибо большое за информацию 👍 очень познавательно
Вспоминаю, какие продукты были в нашем послевоенном детстве. Это молоко, с рынка жирность мама всегда выбирала не меньше 3, 8%,,простокваша, гоголь моголь(это яйцо взбитое с сахарным песком), кисель клюквенный,, обязательно суп или щи, каши, никакой сухомятки,, конфеты по праздникам, масло сливочное не всегда было в магазинах, просто сами сбивали из сметаны. Кстати, помню период, когда свободно была в продаже красная и чёрная икра, крабы, другие вкусности. Не в этом суть. КАЛОРИЙ НЕ СЧИТАЛ, А ВЫРОСЛО НАШЕ ПОКОЛЕНИЕ НЕ ХИЛЫМ, А ВЫНОСЛИВЫМ. наши мамы без маникюров на керосинках готовили простую здоровую еду, обязательно завтрак, обед, ужин. И чтоб ничего не оставлять на тарелка.х.А яйца и до сих пор одно в день_требует организм! И немного, но хорошее сливочное масло. И, чем старше, тем проще блюда без модных приправ и соусов.... Всем мира. ЗДОРОВЬЯ. Благополучия
Около 10 лет ем от 5 до 10 яиц в день каждый день за редким исключением. Анализы лучше некуда, лпнп 2.5 лпвп 1.8 триглицериды 0.8. Гомоцистеин 5.55. С реактивый белок 0.3, аполипопротеин В 0.66. Гликированный гемоглобин 4.9% инсулин внизу референта. В целом рацион у меня очень разнообразный почти ни в чем себе не отказываю но продукты в основном натуральные цельные без рафинированных углеводов. Ну и + около 7-10 часов интенсивных тренировок в неделю. Такие вот дела Так что не нагнетайте. Мой Дед всю жизнь ел сало и яйца в больших количествах ничем не болел и умер в 97 лет
Вы наверно только белок едите.
@@johnnyaxe2810 Его дед ел сало и яйца и умер, так что не знаю зачем он вообще это в пример приводит.
Вот видите! Дед то все равно умер. А вы говорите!
@@Slonoklop дед бы умер в любом случае. Вы знаете дедов, которые избежали такой участи? 😁
Вы монстр тренировок, круто!
С огромным удовольствием смотрю Ваши лекции, всё так доходчиво, грамотно, всё по теме, ничего лишнего, спасибо! Ваш ликбез делает чудеса! Многое из сказанного Вами я применяю в своей жизни
Коментарии не хуже ролика дают статистику и практический опыт!!!
Спасибо доктору за видео
Благодарю за Ваш труд! 🙏🙏🙏😘💖
Благодарим за лекцию!!! Вам желаю здоровья за заботы и интересам людей себе подобных...
Благодарю за знания!
Чем больше заморачиваешься, тем больше болячек)))
Это не так. По себе сужу.
Это точно. Мои знакомые отказались от картошки, но едят лапшу быстрого запаривания!
С одной крайности в другую! А лапшу сами делают? Или Бп которое горит ?
Мне 50, ем по три яйца в день, пока полет нормальный, моему отцу 86, также по три яйца в день.
У меня дед курил каждый день по пачке сигарет, помер в 88, полет нормальный был. Каждый кто курит по пачке в день проживет хотя бы до 60?
@@vasya20111 И сколько таких курильщиков в пропорции? Ноль целых хрен десятых..Остальные все на кладбище..
Раньше курили натуральный табак, а сейчас?
Дякую за дуже корисне і інформативне відео. Питання щодо лецитину: споживати лецитин у вигляді БАДу з айхербу теж шкідливо?
Спасибо вам!
Спасибо за эфир!
Уважаемый Михаил Вадимович!! Ваши рекомендации для меня всегда приоритетны, я очень Вам благодарна!!
После просмотра нескольких видео этого доктора, начал впадать в депрессию. Завязываю. И так вся ситуация сплошной депресняк.
Та завязывай, тёзка! Всё будет хорошо!
Жить вообще вредно
И у меня ..да еще и Берг этот добавил депресняка..вообще есть не хочется от страха..то жирное предлагают кушать телегами...то фрукты нельзя...то все уже в преддиабете ...кошмар какой то..единственное с чем я согласна..жто с сазаром надо завязывать и с мучным...все остальное...сколько докторов...столько и мнений
Берг говорит, чем больше яиц, тем лучше 🤷🏻♀️
@@filinfilin4747 вы ещё не слушали Макса Погорелого?))) У него часто абсолютно противоположное услышите
Респект и лайк. Ежедневно ем по утрам три яичка с сливочным маслом уже 30 лет. Здоровье отличное как в 25 лет. Читаю книгу "Кладезь древней медицины" и "Кладезь выздоровления" таджикского лекаря Хомиджон Зохидова на родном языке, которые прошли тысячелетние испытания временем. Никто не может знать мой организм лучше чем я. Всем здоровья и мира во всем мире 🌍.
Яички у мужчин.А птицы несут яйца.
@@aleksa23 нету на русском. А вот китайцы в 1996г перевели с помощью нашего мигранта и выпускают лекарства по его книге. Нужна заинтересованность российских медиков в переводе. Удачи вам, не болейте.
Поделитесь рецептом.
Вдячна за корисне відео , шановний Лікарю ! Прошу Вас зробити відео про камені і пісок в нирках , якщо можно . Ще раз,- щиро вдячна за Вашу роботу і знання !
Почти никто не говорит,что в том же желтке содержится вещество которое частично нейтрализует холестерин)
Спасибо, всегда познавательно, интересно, 👍🤝🤝 Я хочу спросить, вы лекции студентам читаете??? Если нет, ОЧЕНЬ ЖАЛЬ. Я далёкий от медицины, но слушаю с большим интересом.
Дякую Вам,пане Михайло ,за цікаві теми лекцій!
Ну просто умнейший человек! Всегда слушаю Ваши лекции с большим удовольствием!
Благодарность за работу.
Дякую за цікаве відео. Цікаво було б подивитися Ваше відео про перепелині яйця, їхню користь або шкоду для здоров'я.
Благодарю Вас за помощь.
Благодарю за полезную лекцию! БУДТЕ ЗДОРОВЫ!!👍💯🙏Ева.
Есть небольшая разница между секретаршей и грузчиком в выполняемой работе и соответственно в рационе питания.
Может перейти на лягушек!
Грузчик пьет А пьяных секретарш не видывал Идиотский Аргумент Тоже самое говорят и о пост ящихся
що занадто то не здраво
Большое спасибо,вы молодец❤
Холестерин вырабатывает сама печень ,чем хуже сосуды ,тем больше холестерина будет она их вырабатывать . Все болезни от нервов , т.е. от стрессов "Унылый дух сушит кости"- цитата. Внутренние конфликты в человеке - это разрушающая сила на клеточном уровне.
это всё эзотерика пустая
"И я согласна". Дух, все-таки, первичен.
Да, поэтому сказано: уныние -грех
Все болезни от нервов, но есть исключение в виде трипера и сифилиса, они от удовольствия!)
Чуть не уснула, как то поживей бы
Привет из Германии,... Большое спасибо доктору за просветительскую работу... Было , как всегда, очень интересно... Для меня очень актуальная тема: повышен холестерин, особенно ,, плохой,,. Убрала все жиры животного происхождения..остовила только яйцо: одно в смятку на завтрак . Меня что-то больше лецитин испугал. Я в нескольких источниках прочла, что дополнительный прием / добавка/ лецитина помогает эмульгировать жиры в организме и способствуют "выведению " холестерина. Очень хотелось бы узнать влияет ли этот лецитин негативно на почки? То, что лецитин, который в желтке плохо влияет на стенки сосудов и почки я поняла. Придется убрать из рациона и яйца.😢 ...может ли кто-то объяснить о связи лецитина, как биодобавки на почки? Мне 68 лет. С уважением Эльвира.
а я недавно читала, что именно животный лецитин, НЕ соевый, очень нужен нашим клеткам, особенно нервным , особенно в мозге. Вообще, каждой клеточке. И лучший источник именно яичный желток.
Дякую за вашу розповідь .Все зрозуміло .Дай боже вам здоров'я.
Спасибо, док!❤
Дякую пане Михайле! Вживаю багато яєчних білків, жовтки викидаю. Було важливо почути від Вас що це безпечно.
Ваше лекции нравяться, все по теме,не чего лишнего.Годами завтракаю яичницой из 2 желтков,и трех белков,жарю на сковородке без масла,чередую с вареными в такой же пропорции, овсянная каша длинного приготовления с ложкой льняного масла. По яйцам это моя дневная норма.Пастеризованый белок могу добавить в гарнир,но не постоянно,в основном после тренировки. 52 года,силовые и кардио тренировки на постоянной основе.Не колбасу,сосиски не употребляю,даже вкус их забыл.Красное мясо редко,не более 1 раза в неделю,свинину исключил,больше подходит индейка,курица.Анализы 2 раза в год,все в норме.А то,что дед прожил долго,это генетика,таких людей на миллион несколько.,"нравяться "такие высказывания.Все в меру!!Всем здравия💪👍
Спасибо большое за видео! Я принимаю бад NSP лецитин и у меня повышенный холестерин. Я правильно поняла, что мне лучше отказаться от этого лецитина ? А то нутрициологи советуют каждый день его принимать, что это очень полезно
Спасибо, очень полезно и практично!)
ДЯКУЮ!!!
Рад видеть и слышать вас , берегите себя
❤❤❤Молодец,спасибо.
Дякую, дуже корисно. За "кето диета кето диете - рознь" - риспект👍👍. А бабушка моя говорила: що занадто-то не здраво. 😉
Говорят жить вредно, от этого умирают. Порода моей матери минимальный срок жизни 80 лет, много кто и до 115 доживал, ели что было, часто мучное, жареное, другого не было, но всё они были физически активны фактически до смерти, если лежать на диване сутками и ни чего не делать то хоть на супер диете сиди. Физическая нагрузка, свежий воздух вот и вся диета
Проблемы везде,но яйца святое
Дуже дякую за відео ,шановний лікарю Петрик !
Спасибо за деда и яйца, так хорошо посмеялаась над комментариями
Отлично, у меня идеальные условия для потребления яиц) другие перечисленные продукты я как раз особо не ем😊
очень интересно,все иначе спасибо😮
Самі найкращі тематичні відео
А если в разное время - масло утром, а яйца вечером, то так можно? И ещё вопросик: творог и оливковое масло, можно ли их сочетать с яйцами
Не ем никакой сахар и сладости, отказался от всех плюшек, чипсов и т.д. Ем только овощи и мясо. Также полный отказ от молочки и алкоголя. И что я слышу? Еще и яйца? Хочется просто забить на всё это и жрать торты и колу как все вокруг.
На днях посмотрел пример Средиземноморской диеты. В понедельник кот наплакал, зато во вторник вечером курица гриль, потом в четверг баранина, хотя мясо же вроде крайне редко 😮 Ещё и стаканчик вина кичмануть можно, но в день не более...А то вредно будет 🤦♂️
Дякую за Вашу роботу!
Благдарю за инфу.
@doctorpetrik скажите пожалуйста, а употребление насыщенных растительных жиров(шоколад, кокосовое масло), так же негативно сказывается как и животных жиров?
@@SergeyPopovichenko вопрос не об этом был, а равнозначны ли животные насыщенные жиры и растительные
Так как я всю жизнь занимаюсь спортом в таких исследованиях мучает один вопрос. Да и ем по 2-3 яйца в день. Никогда не учитывают физическую активность. И получается,один офисный работник и второй марафонец с одинаковым употреблением яиц и остальных жиров насыщено-ненасыщеных) Один страдает гиподинамией у другого сгорает всё что он съедает. И какой вывод мы можем сделать? У меня не получается вывод. Где то читал,что в констлагерях у людей был повышенный холестерин. Яйца и колбасу они там не ели это точно.
@@user-qj7vi6ps4j когда пишите,задумайтесь хотя бы. Или написали лижбы написать? Приведу пример. Что бы алкоголь повлиял на здоровье,его надо достаточно долго пить. А теперь примените этот пример к тому что написали.
Ученые выявляют статистически-значимые закономерности. Никто не утверждает, что поедая (условно) 5 яиц в день вы гарантированно отбросите ласты к 50 годам. Вам лишь говорят, что вы повышаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при наличии таких-то и таких-то условий. Понятно, что есть сопутствующие факторы, дополнительно увеличивающие этот риск (гиподинамия), и есть уменьшающие (физ.активность).
@@sandro66666666 почти в каждом слове грамматическая ошибка. А ещё пытаетесь кого-то учить.
Вывод очень простой : процент, занимающихся спортом правильно очень низкий. Ничтожно низкий. В каждом частном случае - сделайте анализы, проверьте сосуды и на основании этого получите объективную картину.
@@user-hn1ru5zm5x я выссказал своё мнение. Даже задал вопрос. Покажите в каком месте я кого то учил?
Будьте добры, в открытых источниках говорится, что куриные яйца усваиваются в течение 2, 2 часов. Отсюда вопрос - можно ли по прошествии этого времени уже без вреда употреблять насыщенные жиры?
Спасибо Вам.Если я понял правильно нужно есть яйца и животный жир в разные дни,вреда будет меньше и от жира и от яиц?
Я прислушиваюсь к вашим советам большое спасибо
Ядом любой продукт может сделать его количество! Доза-эффект) Всё должно быть в меру и именно поэтому рацион должен быть РАЗНООБРАЗНЫМ! Доктору спасибо! Жаль без котяры)
Поддерживаю
Это точно!!!
Спасибо! 🔥🎊🎉🤲🙏💥😊🤭
Доброго времени суток! Могли бы Вы рассказать, о питании для больных с аутоимунным тироидитом (хошимото)?
Так получается нельзя есть яйца одновременно с насыщенными жирами, или их нельзя в течении дня смешивать? Выходит оливковое тоже нельзя с яйцами, ибо в нем много (конечно не как в сливочном) насыщенных жиров...
Принц Филипп прожил 99 лет: завтракал яйцами, беконом и часто питался мясом на гриле, чему есть многочисленные подтверждения. Кому верить?
А вы уверены? И еще у вас условия жизни такие же как у принца? :)
Такое впечатление, что вы видео не смотрели. Ешьте и вы, здоровье ваше.
З@@doctorpetrik
Спасибо за информацию. Я обычно ем одно яйцо с салатом из свежих овощей и зелени с кусочком хлеба на ужин. Но вот немного насыщенных жиров в виде слиаэвочного масла и сыра утром с кашей. Это допустимо? Я правильно понял, что не следует насыщенные жиры употреблять с яйцами в одном приеме пищи?
Спасибо, доктор.Я вот и чувствую, что яиц что-то не хочется есть много.А и не надо, значит по-Вашему.
Всегда смотрю вас с большим интересом.
А как с лецитином растительным? Спасибо.
Спасибо! Ещё раз подтвердили верность моих представлений.
Спасибо.
Спасибо за информацию! В целом, как-то естественным путём пришёл к чему-то похожему на средиземноморскую диету. Смотрел на кето, присматривался, убрал часть углеводов и заменил жирами - по ощущениям стало лучше. Но отказываться от всех углеводов и особенно от круп будто сам организм говорит что не нужно. Да и какой смысл в крайности прыгать? Поэтому и получилась просто низкоуглеводная диета - по сути средиземноморская. Был только вопрос какими именно жирами заменить те самые углеводы. Как раз на этот вопрос вы довольно информативно ответили. Спасибо, док! Тоже чувствовал, что слишком много животных жиров не нужно (учитывая что 10-15% состава растительных масел это насыщенные жиры, а еще, допустим, жирная рыба).
Совершенно верно. 3 января U.S. News & World Report's выпустили рейтинг самых полезных диет. Рейтинг основан на результатах исследований и задействовал около 30 профессионалов в сфере питания - врачи, диетологи и т.п. Первое место, в шестой раз, средиземнорская диета в номинации : Лучшая по всем показателям ( всего была оценка по 11 категориям) . Знаете на каком месте оказалась кето -диета? На 20 м из 24 возможных. Рядышком - палео. Единственная номинация, где кето диета была номер 1 - самая эффективная для быстрого похудения
Очень БЛОГОДАРЮ ВАС ЗА ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ...🙏🙏🙏💛💙💛💙💛💙