Надоела БОЛЬ в пояснице? Есть решение! / Пару упражнений и боль УЙДЕТ!
👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про боль в крестцово-подвздошном суставе. Какие могут быть причины? Как от нее избавиться? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как работает крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут убрать боль!
Получилось сделать? Помогло? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #боль #трамва #упражнение #сустав #суставы #ноги #таз #поясница
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:35 - Крестцово-подвздошное сочленение
2:56 - Причины повреждения крестцово-подвздошного сустава
3:56 - Упражнение №1
4:36 - Упражнение №2
6:14 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - vk.com/drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Первый доктор, кто озвучил связь поясницы и внутренней части колена! Браво!❤
9
Тот кто понимает как работают мышцы будет знать эту зависимость, а ещё всю АНАТОМИЮ ЧЕЛОВЕКА!!! ВСЕ ОТ НАШЕГО НЕВЕЖЕСТВА!!! А голеностопный сустав тоже от этого зависит....
Точно..
Мечта всех больных,что бы все врачи вернулись из интэрнета в поликлинники и больницы.❤
В поликлинике без диплома на работу не примут, а в интернете любой шарлатан врач. Вот и этот Длин, походу тоже самозванец.
Это уж точно...🤒💯👋
Хорошо, что они пока хоть в интернете есть! Вылечила свою спину благодаря рекомендуемым упражнениям доктора! А то всё уколы, уколы, таблетки....
А между прочим, работает)
Это точно!!!)))
Какой грамотный докторпростой все четко ясно об ьясняет молодец дай бог вам здоровья
Я толстая нет захвата за колено 1 упр.. 2 получается
Спасибо доктору и нам терпения и стремления делать эти упражнения Желаю всем крепкого здоровья.❤
Только в его клинику лучше не попадать😢 Мне свихнули челюсть. Теперь мучаюсь. Восстановливать оооочень дорого и долго.
Если бы было всё так просто, не было бы операций по замене сустава и удалений межпозвоночных грыж.
Спасибо за упражнения!👍
Светлый обоятельный доктор притно слушать внятно обясняет кратко конкретно доходчиво !
И очень симпатичный!
Да, да. Зато маршарин из его клиники зверь. Свихнули мне челюсть. Я потеряла сознание после приема - были судороги. Вся в крови. На скорой отвезли зашивать шрам. А с них как с гуся вода! Свернули сне челюсть и н какой ответственности🤬. Сколько боли и проблем темерь у меня!😡😭. Восстанавливать очень дорого! И долго.
Спасибо! Обязательно воспользуюсь вашим советом
Спасибо , очень нравяться ваши видео всегда жду и делаю упражнения . БУдьте здоровы.!!
Очень позитивный доктор! Приятно было познакомиться 👆👍
Упражнения не сложные, буду пробовать! БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤
Спасибо ! За ваши полезные советы!❤
Умница! Спасибо за желание помочь людям. Да благословит Вас Господь!
Рада ВАС выдеть уважаемый доктор! Давно подписана и не пропускаю ваши передачи и пользуюсь вашими советами! Огромное вам благодарность!❤ Успехов вам огромное и исполнения всех ваших желаний, счастья и радости бесчисленные!👍✌️👋💪
Дякую Вам ! Хай береже Вас Господь!
Благодарю за упражнения 🙏🏼🥰
Благодарю вас очень хорошие упражнения!
Очень убедительно, проведём испытания, спасибо, надеюсь поможет.
Спасибо за упражнения👍🏼
Спасибо Доктор за консультацию.вы доктор от Бога.Ангела Хранителя.
Спасибо! Прямо мои проблемы описали! И коленка!
Уважемый доктор ,спасибо за замечательныи упрвжнениями .
Пребольшое Вам Спасибо!! Всё предельно ясно и в нужный момент 👌👍👍👍!!!!
Спасибо большое, доктор!
Спасибо за спасительные упражнения! ❤ Буду делать! Хоть бы помогло...
100% согласна,упражнения важные! Не могла наступать на ногу,особенно утром ,встать с кровати и идти без палочки не получалось. И соседка промассажировала крестец и мне стало ясна связь кресцового отдела и колена! Внешняя мышца тоже расслабилась.Благодарю доктор за помощь!
Посмотрела и подписалась. Сегодня займусь упражнениями. Спасибо.
Большое спасибо ! Убедительно! Попробую😊
Спасибо,доктор,за ваши советы!.
Спасибо,доктор! Здоровья вам крепкого! Делаю ваши упражнения!❤
Спасибо огромное за упражнения ❤❤❤❤❤
Спасибо, большое ,доктор, обязательно попробую делать эти упражнения.
Спасибо доктор Длин за упражнение
Спасибо вам доктор ,храни вас Господь !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤✌
Дякую пане за цікаву інформацію.
Спасибо, доктор ❤
Спасибо, доктор! Действительно помогает
Спасибо. У меня именно такие боли. И в колене тоже.
Благодарю вас доктор Длинн❤ Здоровья вам,счастья и успехов долгих вам лет..❤❤❤❤
Благодарю вас!
Безусловно все ваши видиоупражнения полезные,нужные, главное коротко и ясно. Конечно почти все связаны с коленными суставами,для меня особенно важны,но вот данное упражнение можно ли делать,если одно колено уже эндопротезированное.Я делаю те или другие ,но так себе,тем более мне 75 лет.Хоть поздно ,чем никогда, раньше таких,как вы, обьясниющих докторов не были,сами не знали или не хотели делиться.Вам огромное спасибо и здоровья!
Все повторяю за доктором. Некоторые упражнения я делаю давно и поэтому двигаюсь в свои 67 легко. Главное в этих упражнениях, не пропускать ни одного дня занятий
Где вы проживаете??
Доктор супер только его читаю все пригодилось@@user-kl5kt9iy9y
Молодец доктор. Очень доходчиво обьяснил.
Спасибо вам большое ❤❤❤
Спасибо большое, попробую обязательно.
Спасибо огромное доктор.А можно ли делать такие упражнения после операцыи на позвоночнике.
Спасибо доктор, не знаю почему но вы мне настроение подняли, будем пробовать 😊
Спасиба доктор Длин
Спасибо вам за полезную информацию
Спасибо,вам,вы облегчить мне жизнь во всех смыслах-физически,материально и естественно,морально❤
Спасибо большое доктор
Спасибо большое!
Спасибо всегда смотрю ваши передачи и делаю эти упражнения свойм знакомым посылаю ваши советы спасибо мне 69 лет иногда делаю кагда болит почаще делаю разные ваши упражнение стараюсь обойтись без обезболивающих спасибо
Большое спасибо доктор.
Сердечная благодарность!!!!
Потрясающе !❤ благодарю за информацию и упражнения!😊
Спасибо огромное , Доктор, за неожиданные ....знания! Очень полезная информация в моем случае.
Много лет боли в пояснице, буду пробовать и надеюсь на облегчение. Благодарю, доктор.
Спасибо за информацию !
Спасибо дорогой доктор. И Впм здоросья
Самое оптимальное упражнение для спины и коленей это,, Ж гонка,, Как только начал выполнять это упражнение, стало намного легче. Теперь каждое утро его делаю. Даже с отягощениями. И всё встало на свои места.
Почему в клинике нет гимнастики? Больше двух месяцев посещала клинику - нулевой результат. Диагноз поставить не могут, не говоря о правильном лечении. Положительное впечатление только от чая, который предлагают после процедур. Грамотные врачи, которыми руководит безграмотный равнодушный главврач, у которого в глазах мелькают только денежные купюры. Гнать его надо!!!😢
Спасибо за совет.поделилась👍👍👍👏👏👏
Спасибо!!! Делаю уже
Я просто делала глубокие наклоны стоя.В течение дня,по нескольку раз.Быстро перестала болеть поясница!Я даже удивилась!Иногда нужно элементарно,укрепить мышцы и боль уйдёт.👍
❤Спасибо доктору! Очень полезные упражнения!
Спасибо! Подписаны давно и надолго!!!
Большое спасибо
Спасибо, доктор! У меня месяца 2 болела поясница. Справа. И я так делала сама. Так мне придумалось. И не заметила как все отступило. Сейчас все нормально. Боли нет. Я часто так делаю, когда просыпаюсь. Благодарю!
Огромное Вам Спасибо Доктор. СВЕТЛАНА Г. Новосибирск ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Спосибо Доктор, ваша гимнастика сделала что невероятное с моей болью в ноге.
Очень толковые упражнения делаю с прошлого года респект Сергей вам как доктору
Болшое спасибо!
Спасибо доктор❤❤❤
Ни на один вопрос в комментариях доктор не ответил... Почему? Ведь многие люди, посмотревшие это видео,наверняка хотели бы задать подобные вопросы и узнать ответы доктора. Уважаемый доктор Длин, если Вы находите время для съемок,пожалуйста,найдите время для ответов на вопросы. Спасибо за упражнения.
Вы слишком много хотите, будьте благодарны что Вам дают бесплатные очень полезные упражнения бесплатно.
Да он их не читает ,от слова ВООБЩЕ😂😂😂
А зачем тогда этот доктор просит задавать ему вопросы? 😁 Таких видео от реальных докторов тысячи в интернете. И все бесплатные 👌!
Много чести,не поняли,идите дальше,не отвлекайте😂
@@user-ex9wk5xj4e ВОПРОС ЭТО КОММЕНТАРИЙ. БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ ПОДПИСЧИКОВ. БОЛЬШЕ ДЕНЕЖЕК.
Молодец! СПАСИБО!
Спасибо доктор четко ясно главно очен. Грамотно . У меня 4ой стадии ели хожу через боль не операцию не могу .блогодаря ВАШИХ УПР. ИИ БОЛЭ ЛЕГКЧЭ СПАСИБО СЫНОК ВАМ ❤❤❤
Доктор, спасибо Вам большое за разъяснения, за упражнения, которые Вы демонстрируете. Они действительно помогают.
Доктору огоромное спасибо. Маялась от дикой боли в пряснице. За 5 минут получила облегчение. Теперь буду делать эти упражнения каждый день
Лет вам сколько?
СПАСИБО ДОКТОР !..
Благодарю Эффективно.
Спасибо большое за советы. Обязательно попробую второе упражнение, так как, первое я уже делаю давно в своём комплексе упражнений. Успехов Вам, доктор.
Поясница всегда была там где носят пояс ,ремень а не откуда какают
😅Когда делаю второе упражнения берут судороги.Можна продолжать делать далее😅❤😊
Первое упражнение более реально, ведь когда грыжа межпозвонковых дисков, то боль идёт в ногу!!!! Такая что её поднять даже на пару сантиметров невозможно. Во втором упражнении манипуляции с дикой болью в ноге (область таза) исключены!!!
Рахмет. Алла разы болсын.
Спасибо за полезную информацию
Спасибо.❤ 2 упражнение добавлю в свой комплекс❤
Спасибо огромное! Мучаюсь от боли уже много лет. Всегда было легче стоять, чем сидеть или лежать. Верю, что упражнения помогут. Ещё раз спасибо вам за ваши советы. Храни Вас Бог! 🙏
Был у невролога , мрт , уколы от воспаления , обезбалевающие , мануальная терапия не помогли . 30 дней ежедневеых упражнений , мне помогли .
@@llex-5.839 Ты, мягко говоря, не фантазируешь?
8
Спасибо болшое
На операцию=поможет
Доктор длин молодец!! Ты как левитан говорищ,очень приятно слушать.
Спасибо доктор
Уважаемый доктор, можно ли делать эти упражнения,когда присутствуют боли в ноге ? Как часто,в течении дня,их выполнять ?
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ТАК ЛЕГКО И ПРОСТО, ИЗБАВИТСЯ ОТ БОЛЕЙ, В ПОЯСНИЦЕ, СУПЕР😄👍🙏❤🖐
..благодарю за желание помочь, за профессионализи❤
Благодарю ❤
Спасибо за разъяснение. 3 года назад упала дома в яму,ушибла сильно правую сторону бедра и плеча. Теперь сильная боль в тазу и вколене. Плечо востановила упражнениями. Много хожу пешком.👍🔥🔥🔥🌹
Очень полезные упражнения.Спасибодоктор❤
Спасибо врачам из интернета!Отлечила через вас доктора тазобедренный сустав и еще много .Спасибо всем интернетовским докторам и массажистам.
❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор! Ужасно сегодня (и уже давно) болела поясница, колено, тянуло всю ногу , что-то хрустело в колене.... Посмотрела Ваше видео, сделала с трудом (из-за боли) упражнения... и мне стало чуть легче... Пока не обольщаюсь - я человек мнительный и по принципу плацебо могло сработать облегчение. Правда я пью мотрин, ортофен и др. препараты, но становится хуже. Всю жизнь занималась спортом и танцами, а сейчас (а мне ВСЕГО 57 лет 🤩) так скрутило , и только с одной стороны... Очень хочу попасть лично к Вам на приём! Знаю, что поставите меня на ноги! Как к Вам записаться? СПАСИБО!
Попробую. Напишу. Благодарю
Спасибо большое вам, я уже начала делать и очень надеюсь, что мне эти волшебные упражнения помогут ❤
Очень хорошие упражнения,я что-то уже делаю,но буду ещё больше делать,спасибо.🎉😂❤
Огромное спасибо после этих улражненийпочувствовала как то очень легко дай Бог Вам доктор здоровья и долголетия❤❤❤❤❤❤
Thank you very much doctor's.
Всё информативно и понятно.Нескольао дней страдаю именно от такой односторонней боли слева после того,как спустилась с третьего этажа в поликлинике,уже внизу почувствовала дискомфорт.Но вот могу ли я делать первое упражнение,если 5 месяцев назад было эндопротезирование коленного сустава левой ноги,а реабелитолог сказал, то поднимать теперь это колено выше поясницы нельзя ? А спина болит именно со стороны прооперированной ноги. Вот думаю,может даже одно второе упражнение поможет ?
Спасибо большое!Две недели на обезболивающих уколах, боль в пояснице замучила , возникла неожиданно утром.Нашла Ваш канал и упражнения. Начала по тихоньку делать упражнения, через 10 минут ожила , прошла боль, осталась только тяжесть.А мне ведь 73 года.Направление в стационар дали.Буду пока дома , если не пройдет, тогда уж " сдамся" врачам. Потом напишу.
Здравствуйте! Напишите, пожалуйста, помогли ли Вам эти упражнения, о которых Вы сообщали шесть месяцев назад. И какое лечение помогло от болей в пояснице ?
@@irinatultschinskaja8872 гимнастика помогает, в течении дня делаю раз три. Я делала уколы Диклофенак, потом назначили Дротаверин, втирала змеиный яд, но полиэтиленом закрывать нельзя, у меня старая шаль. Острые боли начали проходить , подключила гимнастику. Боли нет , самое главное. Продолжаю делать гимнастику. Про обезболивающие забыла, уже три недели прошло. Доктор разрешил эту гимнастику. Хотя я раньше мало двигалась из-за болей.