Шейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+
🔴 Запишитесь на консультацию в наши центры
bubnovsky.org/?...
Шейный остеохондроз - это проблема более половины всех пациентов, которые приходят в Центр доктора Бубновского. Сегодня рассмотри боль в шее, результатом которой становятся и головная боль, и повышение давления, и в целом плохое кровоснабжение головного мозга. Меня часто спрашивают, полезна ли гимнастика для шеи, варианты которой можно встретить в интернете? Имеются ввиду всевозможные повороты шеей. Я отвечаю так: для молодых людей, которым не знаком шейный остеохондроз, а правильнее, остеохондроз шейного отдела, эта гимнастика для шеи безопасна, поскольку суставы шеи у них здоровы. Но людям, у которых остеохондроз шейного отдела, протрузия, головная боль, головокружение, синдром хронической усталости, такая гимнастика для шеи противопоказана. Они могут повредить себе шейный отдел раз и навсегда, вращая головой без понимания, что из себя представляет остеохондроз в целом и остеохондроз шейного отдела в частности. Я также не приветствую мануальную терапию, когда человеку скручивают позвонки. Но что делать? Люди очень любят заниматься своей шеей, пытаться устранить боль в шее, сидя на диване или в кресле. Я покажу упражнения на растяжку, которые помогут как предупредить остеохондроз шейного отдела, так и избавиться от него через некоторое время. Если у вас остеохондроз, а тем более, остеохондроз шейного отдела, не спешите глотать таблетки и вертеть шею самостоятельно. Посмотрите видео.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал kzhead.info...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Уверенный,трудолюбивый,сильный и волевой.Пример для многих.
только по методам Бубновского лечусь.удивляюсь этому человку.Благодарю
спасибо вам, Сергей Михайлович ,за тот позитив за ту энергию которой вы нас наполняете!!!!🖐🏻🖐🏻🖐🏻
Успехов и здоровья вам, лучшие из нас те, кто приносят пользу и облегчение, пусть будет таких больше и больше
Спасибо за Ваши бесценные советы и упражнения. Спасибо за то что вы есть. Мне 73 года ,упражнения сложноваты только поначалу. По мере приобретения опыта выполнять становится легче. Хроническая боль в шейном отделе прошла практически после первых двух занятий. Здоровья Вам Сергей Михайлович и долгих лет жизни. Вы нужны людям. С уважением из г Павлодар. Казахстан.
Спасибо , доктор , за такие важные и подробные объяснения , как улучшить своё здоровье !!! Привет из Восточной Сибири
Спасибо большое что уделяете больным свое время
Спасибо доктор. С возрастом всё в шее трещит делала круговорот головой ещё хуже.Теперь только так .Долгих вам лет спасибо что помогает людям.
То чувство, когда годовалый ребёнок умнее мамы😅 Голова сильно болело, 2 дня не проходило, массировала голову, основание черепа, таблетки, сон и прочее... Ни в какую. Лежу значит на полу, говорю малышу сильно меня не трогать, а то голова болит. Уходит в комнату, приходит с полотенцем, скомкал и под шею мне, решила просто прокатиться по ней, такая боль была, чуть ли не плакала, но выдержала минуты 2 или 3,точно не помню, но боль на холке прошла. Встаю, а головной боли как не бывало... Оказался хондроз, оттого и голова болела. Врач растет😊
Класс! Спасибо! Мучаюсь в свои 25 жутким остеохондрозом, буду каждый день выполнять и лучиться! Спасибо!!!
Отличные упражнения 👍 Спасибо вам уважаемый Сергей Михайлович 🤗
Спасибо большое за упражнения для шеи, уважаемый Сергей Михайлович.
Огромное спасибо доктору Бубновскому.🌹♥️
Спасибо большое Вам, дай Бог Вам здоровья и удачи, благополучия в семье.
Сегодня наткнулась на канал С. Бубновского. Подписалась. Пересмотрю все ролики. Огромнейшее спасибо доктору!!!!
Очень здорово. Занимаюсь гимнастикой Бубновского с 2017г. И помогает здорово!
Сергей Михайлович, огромное спасибо за нужные и правильные упражнения! А то на просторах интернета развелось столько "врачей", и сомневаешься в правильности выполнения упражнений!
СПАСИБО ЗА ВАШИ ЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗА СОВЕТЫ! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЕ ВО ВСЕМ С БОЖЬЕ ПОМОЩЬЮ!!! СПАСИБО!!!
Как всегда мудро,грамотно.один из не многих докторов,советы которого можно выполнять.благодарю.мир аашему дому.
Очень уважаю данного доктора, всё по делу !!! Приобрела всю опубликованную им литературу, восстановила работу левой ноги после перелома мыщелка большеберцовой кости (перелом коленного сустава). Сейчас избавилась от постоянных головокружений, внутричерепного давления, хруста в зоне шеи (д. остеохондроз шейно-воротниковой зоны), единственное, добавила к данным упражнениям сгибание рук в упоре лёжа (от лавки, 3 подхода по 8-10раз), на всю работу уходит 15 мин в день !!! Очень благодарна Вам !!!
Спасибо за видео ждем продолжения про шею
Как я благодарна этому великому человеку, спасибо вам огромное, благодаря вашим упражнениям я избавилась от головокружение и головной боли, мышцы перестали быть скованными и не стали хрустеть, человек с большой буквой.
Я вас обожаю, доктор. Спасибо большое, что облегчаете нам жизнь
Спасибо за внимание к нашему здоровью ваши упражнения дают ощутимые результаты дай бох и вам вам здоровья
Огромное спасибо за Вашу работу,очень помогает методика и подход который вы продвигаете. Лично на себе проверил, растянул на шее,после этого упражнения моментально помогло. Ещё раз огромное спасибо,столько мучился, а упражнение казалось бы простое но очень эффективное
Классный доктор! Его методики гимнастики и дыхания не меня одного поставили на ноги. И в топку грыжи, где бы они не были! Победите лень и победите все!
Благодарю, Сергей Михайлович, мне понравились ваши рекомендации! Руки горят, от аплодисментов!
💖 Сергей, Благодарю Вас! Счастья и Радости Вам! Успехов и Удачи во Всём!💖
Уважаемый доктор,мне 70 лет и если я вдруг сделаю треугольник, то треугольником меня и похоронят.
Благодарю вас!!!! Дай Бог вам долгих лет жизни!!!! Вы мне очень помогли,столько лет мучалась всего за несколько упражнений этих болей нет!!!! Я вашу книгу тоже купила!!! Спасибо вам большое!!!!
64 года, болят колени Начала делать гимнастику- ЗДОРОВО ЭТО как все говорят, что курить вредно или спортом заниматься надо, а ты это знаешь , но игнорируешь И ВДРУГ ...всегда бывает ВДРУГ, когда именно до тебя достучались и ты жить стал по другому Спасибо ВАМ огромное
Спасибо огромное Сергей Михайлович 🙏✊️✊️✊️👍
Спасибо за показ внатуре, а не просто реклама где можно увидеть. Бубновский так держать!
Спасибо. Вы настоящий доктор.
Спасибо!!
Спасибо что Вы есть🙏
Благодарю 🙏, искала долго упражнения для шеи и вот....)))) Спасибо вам ❤️
Попробовал! Спасибо,это совмещение простоты и эффективности!
Доверяю Сергею Михайлович, целиком и полностью! Счастлива, что есть такой человек!
Спасибо, уважаемый. Доктор. Ваши комментарии, информация бесценна. И главное от профессионала, т.е веришь.😄♥️🤸☀️☀️☀️
Спасибо огромное за отличную информацию.Буду делать такие упражнения.Все легко и доступно объяснили и показали.Класс👌👍👍👍👏👏👏
Спасибо Вам огромное за Ваш труд
Здоровья Вам на долгие годы , очень понравилось видео, даже немного помогло упражнение, с первого раза,
Классный специалист! Побольше бы таких!!!
Я Вас очень люблю спасибо вам за все 💋💓💕 вы доктор от бога
Благодарю вас доктор за упражнения и видео!!!!
Круто! Попробую обязательно! Спасибо большое доктор!!!
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА НА ВОПРОС: можно ли делать это упражнение при нестабильности шейных позвонков? ПРОШУ В ТОП
Спасибо большое. Как раз вовремя.
Спасибо вам за ценную информацию и наглядность !!! Бравооо !!!
Спасибо доктор за полезное видео. . очень понравилось....обязательно попробую делать. Дай бог вам здоровья и всех благ!!! 😍
Спасибо! Без лишнего бла бла, все только по теме.
Спасибо большое!
Все просто и как раз вовремя👍
Еле делаю....но стало легче сразу. Голову вперёд наклонить не могу . особенно с утра встаю как дерево!! Спасибо вам.
Огромное Вам Большое Спасибо , Дай Бог Вам Здоровья.
Ух!! Отличные упражнения! Такой хруст в шее мама дорогая! Вы не сказали ск раз делать и ск.заходов в день?
Огромное Спасибо доктору!
Спасибо Вас просто обожаю
Спасибо !
Большое спасибо Сергей Михайлович!
Спасибо огромное!!!!!!
Большое спасибо
спасибо!
Спасибо Вам большое за упражнение
Спасибо Вам большое!!!
Вы самый лучший доктор , спасибо вам что вы есть ❤
Огромное спасибо 👍👍👍
Бубновский спасибо Вас что Вы есть Здоровья Вам крепкого и всего всего
Какой мужчина))))))))!!!!!!!умничка сам в хорошей форме
Спасибо 🙏 доктор 👍🏻
Я Вас обожаю!
Мне 32 года. Работаю в банке. Весь за компьютером. И год назад появилась боль в шейном отделе, а после головные боли. Мучался. Массаж не помогает. После этого упражнения, боль уменьшилась, надеюсь полностью исчезнет остеохондроз. Спасибо доктору Бубновскому.
Браво , спасибо !!
Благодарю 🙏🌞
Спасибо большое вам за это видео!!!
Спосибо доктор я вам очен блогадарна
Как только увидела Ваш ролик ,сразу пошла и сделала эти упражнения.Большое Вам спасибо за опыт,очень стало легче сразу ,это что то!
Спасибо. Очень нужно было мне такие упражнения.
Классно попробывала, прям легко стало
Бубновский просто молодец !
Благодарю за видео 👍 шея перестала болеть !
Очень действенные упражнения,чувствуется напряжение во всех частях тела,особенно в шее и спине
Николаевна Аршинова , а напряжения как раз быть не должно! Нужно разминать, что бы мышцы были эластичные. Сомнительные упражнения...
Спасибо большое, супер.
Большое спасибо очень актуально для меня. Но могу я решить еще свою проблему с помощью ваших упражнений у меня немеют пальцы рук. Желаю Вам здоровья и неиссекаемой энергии.💞
Огромное Спасибо!!!
Спасибо огромное доктор. Буду работать над шеей.
Огромное СПАСИБО!!
Благодарю. Вас , как раз то , что мне надо ! В голове всё гудит и позвоночник слегка выпирает . Дай Бог ❤️ Вам здоровья .
Как результат, помогли упражнения от ваших проблем?
Помогает однозначно, что б узнать сделайте пару раз и почувствуете,чем спрашивать, надо брать на вооружение. Это ж не известно кто, это доктор, который хромоту в программе исправлял вытяжкой позвоночника. У нас постоянно, что то защимляется, костенеет. Надо растяжки и укрепление мышц спины, ног постоянно проводить, что б скелет нас держал и не скрипел.дерзайте и будет вам здоровье
Благодарю!
Здоровья Вам!!!
Очень вам благодарна
Большое спасибо буду пробовать.
Уважаю Вас и желаю счастья
Спасибо 👍
Конечно такие упражнения,может сделать физически подготовленый человек,а если никогда не занимался и сразу скрутку ,мало не покажется.
Спасибо большое за очень полезные советы.
Болит у нас от нашей лени.Сидим за компьютером часами и днями.Сама такая. Спасибо,попробую себя заставить сделать,а то боль уже постоянная в шее и ниже.
Спасибо,вы очень дельные советы даёте
Инструктор уже в годах но хороша собой !!! Так что спорт это молодость
сергей сергеев по милфам заезжаешь?
Я с вами в этом солидарна.
По милфам тоскуешь..?
@@danield2398 человек всего лишь вполне адекватно оценил спортивную женщину, не надо опошлять!! К чему ты гадости пишешь тут?(((