KZhead

Профилактика хронических головных болей. Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов?

Бубновский
2024 ж. 30 Сәу.
1 002 496 Рет қаралды
Жүктеу

✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ Dir.Loginova@yandex.ru
Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов? В этом видео я расскажу о профилактике хронических головных болей и о том, как её избежать. Почему женщины чаще страдают головными болями? Как улучшить кровообращение не прибегая к таблеткам? Чем так важна зарядка? И какие упражнения помогут победить ишемию? Ответы на эти, и многие другие вопросы в этом ролике. Досмотрите его до конца, и будьте здоровы!
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Профилактика хронических головных болей.
0:36 Последствия хронических головных болей.
2:30 От чего возникает головная боль?
5:41 Можно ли спазм снять упражнениями?
6:54 Холод указывает на плохие мышцы.
8:56 Как диагностировать причины болей?
11:37 3 Универсальных комплекса!
13:11 Польза зарядки.
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

Пікірлер

  • Зарядка - это батарейка на весь день. А солнце воздух и вода, наши лучшие друзья. Спасибо. Как всегда позитивно.

    @AleksPasechnik71@AleksPasechnik712 жыл бұрын

    • Где взять видеоурок зарядки?

      @user-rx9wk4he6g@user-rx9wk4he6g Жыл бұрын

    • @@user-rx9wk4he6g kzhead.info/sun/hqaAmaWrbWl3ZqM/bejne.html kzhead.info/sun/ibGqhZmSlmlmrYE/bejne.html вот пожалуйста

      @AleksPasechnik71@AleksPasechnik71 Жыл бұрын

    • Солнце 🌞-зло

      @user-vk7fz4gl1l@user-vk7fz4gl1l Жыл бұрын

    • @@user-vk7fz4gl1l в меру всё полезно

      @AleksPasechnik71@AleksPasechnik71 Жыл бұрын

  • Замечательный, честный и умный доктор, спасибо вам большое!!! 💖

    @olgakostycheva3363@olgakostycheva33632 жыл бұрын

  • Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий. Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале. 60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.

    @Zeroxzed@Zeroxzed4 ай бұрын

    • Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

      @BubnovskySM@BubnovskySM4 ай бұрын

    • А какой врач вам поставил этот диагноз ?

      @user-io4gz8hk8j@user-io4gz8hk8j2 күн бұрын

    • @@user-io4gz8hk8j сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.

      @Zeroxzed@Zeroxzed2 күн бұрын

  • У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.

    @user-oc5um3jt9p@user-oc5um3jt9p Жыл бұрын

  • Восхищаюсь, человек с большой буквы, храни вас бог

    @user-gq9jj7ki8p@user-gq9jj7ki8p2 жыл бұрын

  • Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!

    @user-fo6tj7hl1e@user-fo6tj7hl1e2 жыл бұрын

    • Добрый день! Напишите, пожалуйста, какие упражнения делаете. Такая же проблема. Спасибо!

      @irinazholobova4189@irinazholobova41892 жыл бұрын

    • Поделитесь и с нами этими упражнениями🙏😁 Такая же проблема.

      @user-vc8tb8bw8y@user-vc8tb8bw8y2 жыл бұрын

    • Никогда, ничто не проходит с одного раза...точка.

      @galinale8672@galinale86722 жыл бұрын

    • А це надо попробувать

      @user-iq4gs1nc1z@user-iq4gs1nc1z2 жыл бұрын

    • @@irinazholobova4189 Прямой эфир на канале Новости НТВ, Приглашаем к чату 🦞

      @user-di9le3nk8e@user-di9le3nk8e2 жыл бұрын

  • Спасибо, доктор! Крепкого здоровья вам.

    @user-zc8cu2md1k@user-zc8cu2md1k2 жыл бұрын

  • Сергей Михайловичь! Агромное спасибо вам.....у меня просто не хватает слов благодарности.....Вы не преставляете сколько пользы оказываете вы людям.....успехи в вашей работе....

    @paveljosa5499@paveljosa54992 жыл бұрын

  • Бубновский всегда прав! Кто согласен? Лайк!

    @user-xl7mw7kz2f@user-xl7mw7kz2f2 жыл бұрын

  • ОГРОМНОЕ СПАСИБО ПРОФЕССОР.👍✌💪

    @annakaranfilkaranfil1087@annakaranfilkaranfil10872 жыл бұрын

  • За такую информацию низкий поклон ДОКТОРУ.Благодарю.

    @user-gd8ik2lo2c@user-gd8ik2lo2c2 жыл бұрын

  • Спасибо ОГРОМНОЕ) я поклонница Ваших умнейших и полезнейших передач.

    @user-ky4ee1ct8c@user-ky4ee1ct8c2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое, Доктор Бубновский за то , что вы такой есть у нас и за то, что делаете для нас!🙏 Дай Бог Вам здоровья!

    @user-ui9ee5wv9f@user-ui9ee5wv9f2 жыл бұрын

  • Спасибо уважаемый доктор!Здоровья вам и храни вас Бог!🙏😇👼

    @Liana_Mex@Liana_Mex2 жыл бұрын

  • 99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.

    @user-nm3dl2sl3p@user-nm3dl2sl3p7 ай бұрын

    • Триада здоровья вам в помощь

      @lyavonmironovich5308@lyavonmironovich53084 ай бұрын

    • Доктор, где можно приобрести ваши книги? 🙏

      @user-dh1ke4ni1i@user-dh1ke4ni1i3 ай бұрын

    • Чтобы отжиматься и приседать тренажёр не нужен. Кто хочет, тот слышит и делает.

      @user-tn6wr4de9m@user-tn6wr4de9m3 ай бұрын

    • Всё можно делать в домашних условиях и на улице. Так что не нужен тренажёр зал.

      @user-lw2ux4jd3e@user-lw2ux4jd3e3 ай бұрын

    • WB, Озон@@user-dh1ke4ni1i

      @user-rm9de7zl3n@user-rm9de7zl3n3 ай бұрын

  • Понравилось объяснение зарядки, как просто и главное как необходима нам эта зарядка , спасибо доктор!👍💕

    @LosikMuzic@LosikMuzic2 жыл бұрын

  • Вы правильно сказали про лень, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за помощь людям!

    @angelash1237@angelash12372 жыл бұрын

  • С нетерпением ждем новый выпуск

    @dvdgvdvdvs1098@dvdgvdvdvs10982 жыл бұрын

  • Очень профессионально, доступно, классно!!! Удачи Вам и здоровья на долгие годы!!!

    @user-vi5gx9kc3n@user-vi5gx9kc3n2 жыл бұрын

  • Спасибо вам за подробное объяснение 🙏🙏🙏

    @user-he9cu2li3d@user-he9cu2li3d2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо уважаемый доктор!

    @user-jg8ig3jt2d@user-jg8ig3jt2d2 жыл бұрын

  • БлагоДарю Вас за ценную информацию как всегда во время💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪

    @user-qi4gu1id7k@user-qi4gu1id7k2 жыл бұрын

  • Большое спасибо, доктор!

    @elenamarchenko8795@elenamarchenko87952 жыл бұрын

  • Спасибо Вам! Храни Вас Господь!

    @vazari1@vazari12 жыл бұрын

  • Спасибо,рада вашему чудесному сообщению.

    @Liliabajmuhametova@Liliabajmuhametova2 жыл бұрын

  • Дорогой Сергей Михайлович, спасибо что вы есть!

    @leewood9518@leewood95182 жыл бұрын

  • Спасибо , доктор . Дай Вам Бог здоровья

    @ulyana8332@ulyana83322 жыл бұрын

  • Благодарим Дай Бог вам здоровья и долголетия наш доктор

    @user-lp7oi3cn1n@user-lp7oi3cn1n2 жыл бұрын

  • Огромная благодарность.за пояснение,и низкий поклон за информацию и возможность правильно работать со своим телом.

    @valeriiushchenko5263@valeriiushchenko52632 жыл бұрын

  • Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!

    @user-od7vy6sf2w@user-od7vy6sf2w2 жыл бұрын

  • От всего сердца благодарю Вас !

    @user-tj2wi4xj7u@user-tj2wi4xj7u Жыл бұрын

  • Дай Бог здоровья Вам и долгих лет жизни!

    @user-um1hf9mf7r@user-um1hf9mf7r2 жыл бұрын

  • Как всегда позитивно! Слюбовью и благодарностью! Почет и уважение!

    @user-xm6hz4tu2m@user-xm6hz4tu2m2 жыл бұрын

  • Спасибо,очень помогают ваши рекомендации и упражнения.

    @user-bs1ol1sz3c@user-bs1ol1sz3c2 жыл бұрын

  • Спасибо!!! Как всегда интересно и полезно!!!

    @user-bo8wg1ki5f@user-bo8wg1ki5f2 жыл бұрын

  • СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК,ДИАЛОГ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ДОКТОРОМ, ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!👍👏👋👌👍👏👋👌👍👏👋👌

    @user-vv4qs3fy7i@user-vv4qs3fy7i2 жыл бұрын

  • Спасибо , Сергей Михайлович, за полезную информацию.

    @user-hm8pd5pt8v@user-hm8pd5pt8v2 жыл бұрын

  • Всё гениальное- просто, спасибо доктор!

    @user-hq6yc5xw8t@user-hq6yc5xw8t2 жыл бұрын

  • Благодарю уважаемый доктор!

    @user-ir5om5xj3n@user-ir5om5xj3n Жыл бұрын

  • Спасибо Доктор здоровья удачи , вы так четко грамотно обьясняете .

    @a.c.8810@a.c.88102 жыл бұрын

  • Супер советы граммотного доктора, спаси Вас Господи!

    @tanyachernyakova76@tanyachernyakova762 жыл бұрын

  • Уважаемый Сергей Михайлович, Благодарю вас за ценные советы, Здоровья и долгих лет жизни!

    @user-xq8ye1tn6s@user-xq8ye1tn6s2 жыл бұрын

  • Благодарю доброго доктора👍

    @user-tm4rj1cn9u@user-tm4rj1cn9u Жыл бұрын

  • Спасибо, дай Бог вам здоровья

    @user-um1ym7oo9p@user-um1ym7oo9p2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за очень ценные информации

    @ninazeh5046@ninazeh50462 жыл бұрын

  • Спасибо вам за разъяснения. Вы просто доктор от Бога. Удачи вам

    @valentinadeutsch3334@valentinadeutsch33342 жыл бұрын

  • ДОКТОР БРАВО 💪!!!

    @user-vt5nx9ww9s@user-vt5nx9ww9s Жыл бұрын

  • Большое спасибо легко и просто все доступно

    @innadybrova7474@innadybrova74742 жыл бұрын

  • Большое спасибо.

    @user-nd7hz7nm3m@user-nd7hz7nm3m2 жыл бұрын

  • Благодарю вас,ууважаемый доктор!Пусть всевышний вас оберегает всегда!Ваша методика работает на асе сто!

    @user-by5mu2vd9p@user-by5mu2vd9p2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам. Удачи и благополучия

    @user-tg2yd7ql8o@user-tg2yd7ql8o2 жыл бұрын

  • Благодарю благодарю благодарю вас за ваши видео здоровья и долгих лет жизни Вам

    @user-il2ds1fg7z@user-il2ds1fg7z2 жыл бұрын

  • Я Вас очень обожаю. Я занимаюсь давно. Делаю ваши упражнения . Спасибо вам. Здоровья вам на долгие годы.

    @user-qi7mz9bv2j@user-qi7mz9bv2j2 жыл бұрын

  • Благодарю вас за помощь людям, хорошими, ценными, Информациями!

    @user-wp5cn1mf6o@user-wp5cn1mf6o2 жыл бұрын

  • Спасибо,дорогой, доктор

    @user-ux3tf7pf4k@user-ux3tf7pf4k2 жыл бұрын

  • ОГРОМНОЕ СПАСИБО

    @timurtimur9421@timurtimur94212 жыл бұрын

  • Благодарю Сергей Михайлович.Я всегда смотрю ваши полезные и вовремя предоставленные советы. Очень много вы даёте полезной информации.Благодарю вас.

    @user-re3iw6iy5n@user-re3iw6iy5n2 жыл бұрын

  • Благодарю премного!!! Здоровья вам,милости Бога!

    @user-wx5qv9wm8w@user-wx5qv9wm8w2 жыл бұрын

  • Умный доктор спасибо вам

    @user-qb2uo3uh7u@user-qb2uo3uh7u2 жыл бұрын

  • Спасибо, Сергей Михайлович!

    @VladimirUnique1@VladimirUnique1 Жыл бұрын

  • Спасибо! Вы хороший человек и врач ! Ваши родители гордятся вами!

    @user-df6ce8ov8y@user-df6ce8ov8y2 жыл бұрын

  • Очень полезная и правильная информация, которую надо всем принять к сведению неукоснительно.

    @red19411@red194112 жыл бұрын

  • Огромная благодарность за полезную информацию мира добра здоровья

    @Ta-sp1pl@Ta-sp1pl2 жыл бұрын

  • Спасибо вам. Удачи и благополучия.

    @user-tg2yd7ql8o@user-tg2yd7ql8o2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за Вашу информацию грамотно специалист от бога сил Вам и здоровья

    @user-be7qf6qn1g@user-be7qf6qn1g2 жыл бұрын

  • Спасибо. Вы очень доходчиво рассказали!

    @user-zu2ew1xq5v@user-zu2ew1xq5v2 жыл бұрын

  • Всегда восхищаюсь, как он доступно обьясняет причину болезненного синдрома.👍

    @user-vq9on5ho1s@user-vq9on5ho1s2 жыл бұрын

  • Профессор вы без ценный человек! Спасибо 🙏 вам большое!

    @hofizaatamuratovna6509@hofizaatamuratovna65092 жыл бұрын

  • Спасибо за полезное видео. Тема актуальна.

    @user-kt7eh7fv2s@user-kt7eh7fv2s2 жыл бұрын

  • Спасибо Сергей Михайлович 🫀

    @dorjudsolmarmalade2289@dorjudsolmarmalade22892 жыл бұрын

  • БЛАГОДАРЕН ВАМ ЗА ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ПРОФЕССИОНАЛИЗМА

    @SERGSH712@SERGSH712 Жыл бұрын

  • Спасибо вам за отличные лекции ,упражнения и дай Бог вам здоровья !!!!!!!!!

    @user-wr9pd4lo6b@user-wr9pd4lo6b Жыл бұрын

  • Как всегда, профессионально и понятно. Всё для нас. Спасибо, Доктор. Главное, чтобы мы не ленились.

    @user-xz4hw8sb1c@user-xz4hw8sb1c2 жыл бұрын

  • Ваши советы очень своевременны сегодня! Вы продлили мне жизнь ! Спасибо большое. Будем жить!

    @user-xi5hf8lz6b@user-xi5hf8lz6b2 жыл бұрын

  • БлагоДарю!!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

    @samsungphone3102@samsungphone31022 жыл бұрын

  • Замечательно!! Спасибо большое вам!!!

    @tamarafadeeva8757@tamarafadeeva87572 жыл бұрын

  • Спасибо. Согласна на 100%. Вы пример, как надо правильно выполнять физупраженения и быть здоровыми.

    @user-cb4gk8we7i@user-cb4gk8we7i2 жыл бұрын

  • Спасибо,дорогой Доктор,за Ваши знания которые возвращают к полноценной жизни ,за профессионализм ,за Ваши книги! Долгих,счастливых,продуктивных лет жизни , Вам,дорогой Доктор!!!С Уважением .

    @user-bw8mt7bb2t@user-bw8mt7bb2t2 жыл бұрын

  • Спасибо , здоровья Вам.

    @user-dt5sd8sn3f@user-dt5sd8sn3f Жыл бұрын

  • Благодарю за такую нужную тему .

    @user-pf5lp9ps6s@user-pf5lp9ps6s2 жыл бұрын

  • Благодаря отжиманиям от стены и приседаниям по Вашим рекомендациям избавилась от многолетней аритмии и мигрени . Низкий Вам поклон,ДОКТОР!!!

    @user-rc1vf1xi5q@user-rc1vf1xi5q2 жыл бұрын

    • Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!

      @user-ns1zk8tl4y@user-ns1zk8tl4y Жыл бұрын

    • А аритмия у вас какая была?

      @user-ho2eh7qj7m@user-ho2eh7qj7m Жыл бұрын

    • @@user-ns1zk8tl4y ну вообще то Бубновский медик по образования и, как человек поднявший себя из инвалидного кресла, думаю заслуживает доверия.

      @Vestakoenig@Vestakoenig5 ай бұрын

    • ​@@user-ns1zk8tl4y Как же тебя зависть то мучает😊😅😮😢😂 Это ты несёшь,, туфту,,, 😊😅😮😢😂

      @user-gz3pn4wg5t@user-gz3pn4wg5t3 ай бұрын

    • ​@@Vestakoenig Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢 Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠

      @user-gz3pn4wg5t@user-gz3pn4wg5t3 ай бұрын

  • Сергей Михайлович как же я с Вами согласна. Стоит какое-то время "пофилонить," как труднее поддается тело. Поэтому всех призываю к зарядке, особенно по утрам. Еще раз спасибо Вам доктор

    @user-cu8qv8ix9g@user-cu8qv8ix9g2 жыл бұрын

  • Огромное Вам СПАСИБО👍👏

    @user-lq9su1mn8i@user-lq9su1mn8i Жыл бұрын

  • Дай Бог вам здоровья.

    @user-pp8zo2bv6e@user-pp8zo2bv6e Жыл бұрын

  • Спасибо большоое таких грамотных докторов с большой буквы!!!! Очень мало Спасибо!!!!

    @user-wo4rc9ci7i@user-wo4rc9ci7i Жыл бұрын

  • Спасибо большое честны доктор! 👍🙏

    @nashdomnabaile3164@nashdomnabaile31642 жыл бұрын

  • Спасибо за полезный информацию. 👍

    @user-rj6jf4xw8f@user-rj6jf4xw8f2 жыл бұрын

  • Здравствуйте Благо Дарю

    @user-fv6jo3mo6d@user-fv6jo3mo6d2 жыл бұрын

  • СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР! ТЕМА ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ !!!

    @kursyshitiasNadezhdoi@kursyshitiasNadezhdoi2 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое за информацию))

    @user-pd7hq6lx7v@user-pd7hq6lx7v2 жыл бұрын

  • Спасибо за понятное объяснение👍👍

    @user-oh2vd9tg1p@user-oh2vd9tg1p Жыл бұрын

  • Спасибо за очень полезную информацию 💞

    @Itzz_Lea697@Itzz_Lea697 Жыл бұрын

  • Благодарю. Доктор Бубновский лучший , всегда говорит правильные и полезные вещи. Всем здоровья и добра!

    @natashawebconstanta777@natashawebconstanta7772 жыл бұрын

  • Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.

    @user-bi1pq9ce8s@user-bi1pq9ce8s2 жыл бұрын

    • А какие упражнения вы делаете?

      @TatianaGo24@TatianaGo242 жыл бұрын

    • А какие упражнения делали от головной боли? Спасибо

      @romashka282@romashka2822 жыл бұрын

    • Почему не делаем? Не верим в результат. А доктор прав на все 100%

      @user-mb9hs8mf9w@user-mb9hs8mf9w2 жыл бұрын

    • Эти управления помогут при рассеянно м склерозе

      @user-wm2ev1hp8c@user-wm2ev1hp8c2 жыл бұрын

    • @@romashka282 того ээхх

      @user-io5mc1sn4f@user-io5mc1sn4f2 жыл бұрын

  • Спасибо!!! В отношении зарядки полностью на стороне доктора!

    @georgyvestin4629@georgyvestin46292 жыл бұрын

  • Спасибо большое доктор, будим делать упражнения.

    @user-tl8se2cq4j@user-tl8se2cq4j2 жыл бұрын

  • Спасибо доктор

    @dvdgvdvdvs1098@dvdgvdvdvs10982 жыл бұрын

  • Все чётко по полочкам

    @oleg3033@oleg30332 жыл бұрын

  • Благодарю Вас доктор! Это актуальная тема.

    @olegsidorov4315@olegsidorov4315 Жыл бұрын

  • Спасиибоо,шикарно,очень интересно .Здоровья Вам,Доктор и счастья.!!!👍👍👍🙏🙏🙏😍

    @user-lz3fz2zv9e@user-lz3fz2zv9e Жыл бұрын
KZhead