Какие основные причины головных болей? Упражнения при гипоксии и головной боли в домашних условиях
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: clck.ru/XDbz6
☯️Смотрите в Яндекс.Дзен: clck.ru/eKdYM
Основные причины головных болей - гипоксия и слабый кровоток в сосудах головного мозга. Лечение с помощью таблеток может привести к деменции. А наиболее эффективны при головной боли и гипоксии физические упражнения. Центр Бубновского предлагает пациентам с жалобами на головную боль разнообразные упражнения, в которых задействовано все тело. Смотрите видео до конца, мы покажем, как в тренажерном зале и в домашних условиях выполнять три базовых упражнения при гипоксии. А также объясним, с какой периодичностью нужно заниматься, как правильно дышать во время занятий и как избежать обезвоживания.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Основные причины головных болей
0:27 Гипоксия
1:40 Упражнение "Пуловер"
2:38 Упражнение "Опускание ног"
3:42 Упражнение на мышцы брюшного пресса
4:45 Упражнения в домашних условиях
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Яндекс Дзен ⇾ clck.ru/e9poo
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения
В спормагазине купите 2 резинки, на обеих концах завяжите петли для рук и ног. 1 упр: наброске петли на стопы, лягте на диван или на пол, верхние петли возьмите в руки, отводите их назад, как показано на видео. 2 упр : резинку фиксируйте руками, поднимая ноги поочерёдно. 3 упр: держите резинки руками приподняв их, петли на обеих стопах, сгибайте и разгибайте ноги. Второй вариант , в проёме двери вкрутить петли, привязать верхние концы за петли,получится домашний тренажёр, всего ВАМ наилучшего в ваших начинаниях, здоровья, БУБНОВСКОМУ ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ 👍👍🌹🌹🌹🙏
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
От всей души благодарна Вам за ваш опыт, труд, познания. Легко сидеть дома на диване и рассуждать всё не так, всё ерунда. Всё у вас правильно, молодец доктор. Делаю сама упражнения, правда иногда ленивые, помогает. Верю в ваш оптимизм и в себя. Спасибо, что доводите до ума, заставляете нас встряхнуться. Я уже не молода, мне 70,но здровье важно в любом возрасте. ❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, здоровья вам.
Спасибо Вам доктор, я пишу из Кыргызстанда из Иссык-Куля
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Уважаемый Сергей Михайлович, как всегда нужные советы, огромное спасибо, что вы у нас есть. Храни Господь на многие лета.
Спасибо за информацию
@@BubnovskySM здравствуйте. Начала сегодня делать ваши упражнения. Головная боль усилилась. Что то не так или такое возможно?
Дома шведская стенка, все смонтировал пружины от старого эспандера, подручно доработал, главное стремление и смотреть видео и читать книги Бубновского.❤
Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Делала без тренажёра, с гантелями. На удивление, головная боль прошла. До этого делала упражнения для шеи, не помогали. Не люблю пить таблетки, искала выход. Спасибо! Обычно активно занимаюсь спортом и головные боли редко беспокоят. Но, так получилось, мне больше недели нельзя было заниматься и появились головные боли. Пить таблетки не привыкла и не хотела. Данные же упражнения, даже немного видоизмененные, практически сразу мне помогли.
Обильного вам божьего благословения и мир вашему дому!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Давным давно пришел на тренировку с сильной головной болью. Думал не буду заниматься. Но потихонечку начал и боль прошла. Тогда я сильно удивился)
@@BubnovskySM Вам спасибо за важную работу!
скорее всего у вас был где тот спине спазм! или воды мало пили( густая кровь)
@@eugenij234 может быть)
У меня очень сильные головные боли после поездки в течении сутки не проходит и после того как пью чай сделаю массаж то потихоньку проходит боль
@@user-di3kq1ss4r Видимо вы находитесь в неудобном положении, клторое вызывает спазм и недостаток кровообращения и соответственно кислорода.
Спасибо 😘😘😘 Вы самый лучший Мотиватор!!! Очень нравится Ваш голос ! И всёёё чему Вы нас учите лентяев!!! Люблю, люблю, люблю 💘
Супер. Спасибо, Сергей Михайлович. Здоровья вам и вашим родным .
Покажите доктор какие упражнения нужно делать с гантелями для избавления от головных болей
Браво❗ Надеемся, в скором будущем увидеть , Вас в должности министра здравоохранения России ❗Да будет так ❗👏🎉🌟😍🧚♀️😛🙏🔥💯😻💐🐦🎶🌈☀🌏🎀
Тоже так думаю... Человек, победивший свою слабость достоин вести народ...
Спасибо, и про нас не забыл у кого возможности нет ходить в центр
Сергей Михайлович! Спасибо огромное Вам за чудесные упражнения!!! Очень помогают!!!
Все поняла!!! Вам огромное спасибо, а мне терпения и трудиться в поте лица для достижения результата! Я верю у меня все получится!!! Сила воли у меня сильная, осталось найти для себя 30-40 мин в день! Найду! Вперед, Ольга, к новым вершинам! Доктору респект!!! 😊
Здравствуйте! Замечательный настрой, вы молодец! Будьте здоровы!
Доктор посоветуйте упражнения при домашних условиях пожалуйста. Спасибо.
Догой доктор все отлично!На дому это невозможно,но хотя бы что то без резинок ногами,руками...
Спасибо, Уважаемая семья Бубновских!
Спасибо, Сергей Михайлович и Михаил Сергеевич! Вашим Методом спасаются миллионы по всему Миру! Дай Бог Вашей большой семье здоровья и мирного неба над головой, как и всем нам!..
Благодарю Вас за помощь! Около 7 лет были головные боли, несколько последних лет эти боли заканчивались рвотой (давление в норме), сидела на обезболивающих почти ежедневно. Намучилась. Все анализы, Мрт были в порядке. Стала заниматься по Вашей методике, через 3 месяца почувствовала улучшение, была прям в приятном шоке. Занималась в Центре на Каширке, потом сама дома с эспандерами. Спасибо!
Мой случай, последний приступ был 7 мая. Из за этих приступов боюсь куда-либо ездить-были преценденты🤔
А у вас шея не болела? Простому меня то же что у вас, только сильно шея болит и одна половина больше
@@lenariga4335у меня так.
СЛАВА БОГУ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БОЖИЕЙ ПОМОЩИ!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Благодарю Вас , счястья и здоровья Вам
Благодаря доктору Бубуновскому избавилась от головных болей, которыми страдала со школьной скамьи. Огромная благодарность.. Рекомендую всем
Здравствуйте. Что именно вы делали?
@@user-fp4ke9dz3gВидимо у нее было низкое давление, а упражнения запустили кровоток и давление повысилось.
Благодарю мой любимый доктор,обожаю вас!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я.благодарю.впс.
Спасибо
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо вам Доктор вы от Бог настоящий доктор дай Бог вам здоровия успехов долгих лет жизни....
Слава Богу за всё!!!
Болела голова отжался 40 раз и все прошло! Док вы супер!
Как раз тема очень важная! Спасибо,Сергей Михайлович!
Добрый день. Я подписана на Ваш канал, выполняю упражнения каждый день по15-20 мин. Но, в связи с политической обстановкой в Европе, Я не могу заказать Ваши книги. Могли бы Вы создать видео ролик с правильным исполнением инструктором (50 важных упражнений) Большое спасибо!
Спасибо вам Сергей Михайлович за полезные советы.
Уважаемые Бубновские! Огромное спасибо за вашу помощь. Украина.
Это работает!!!Только терпение и время нужно.Супер!!!!Спасибо доктору!!!!
Спасибо вам большое, очень вы помогли мне, благодарю
Спасибо!
Здравствуйте Сергей Михайлович,спасибо Вам огромное.Очень приятно смотреть все Ваши видео.
потрясающе!
Здравствуйте. Это вам спасибо большое. Начала приседать, отжиматься и на пресс делать. Теперь вот надо шведскую стенку приобрести и эспандер. Спасибо.
Спасибо! Полезное видео
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
🙏💕спасибо!!!
Спасибо Вам!
Спасибооооооо Бубновскому
Спосибо Вам дай Бог здоровье
Спасибо большое вам
Сергей Михайлович, ждём подробную информацию про кровообращение в организме и в частности кровоснабжение мозга. Было бы здорово получить от вас информацию о работе мозга и центральной нервной системы.
Андрей Иванов, огромное колличество информации о кровообращении вы можете найти в интернете. Сделайте усилие, поищите, и читайте на здоровье.
Проверил.Реально это работает.Огромное Вам спасибо.
Здравствуйте Благо Дарю
Кладезь супер .благодарю вас ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для первого упражнения (пулловер) с эспандером можно использовать трубу от пылесоса, чтобы хват руками был пошире. Резинку складываем пополам и в петлю вставляем трубу - очень удобно :)
Хват, наоборот, должен быть узким! Странно, что Бубновский это не отметил...
@@user-jo1xv7od6r "Пошире" - имелось в виду шире, чем стандартная ручка "для одной руки", которая идёт в комплекте с эспандерами и которую практически невозможно держать двумя руками.
@@mikezav68 Ааа, понятно, согласен
@@mikezav68 в комплекте две ручки!
Спасибо большое доктор за помощь. Ереван 👍
Здравствуйте! Вы показываете упражнения с тренажёрами, нет возможности. Какие можно делать в домашних условиях упражнения, тренажёра нет? Наверное много таких желающих делать упражнения, но не имеющих возможности приобрести.
БлагоДарю! Как всегда очень своевременно!
Огромное спасибо доктор!
Сергей Михайловичь, огромное спасибо вам за помощь, это помогает моему здоровью.Будьте сами здоровы для нас.👍👍👍❤❤❤
Спасибо, такое упражнение хорошо помогает.Мы вам верим.это проверено вашими упражнениями. Делаю 50 раз каждое.
Спасибо,как раз очень надо.Головные боли мучают с детства.
Сергей Михайлович!! Вы лучший!!
Добрый вечер! Благодарю, очень признателен.
Благодарю Вас! Отличная информация.
Благодарю Вас за ценные советы и рекомендации, добра Вам и вашему делу 💗💗💗🤭🤭 Пусть все будут здоровы 💖🌞🌈
@@BubnovskySM 💗🤭
Спасибо огромное;!!!!!!!!(
Наконец-то, спасибо вам! 😘😘😘😘😘
Благодарю Вас какие упражнения нужно делать в домашних условиях
Бубновскому 5++++!
Спасибо огромное вам здоровья и благополучия
Отлично. Информация полезная.
Уважаемый господин Бубновский, могли бы вы добавить перевод ваших советов на английском? Я видел, что на некоторых ваших видео такие переводы естьЭто очень поможет людям, которые интересуются вашими методами, но не говорят по-русски.
Благодарю Вас, очень важно и нужно 💖💖👌👌👌🤭💌 Добра вам и вашему делу 💗🤭🌟🌟🌟
Спасибо доктор
Спасибо, Сергей Михайлович, добавлю к своей растяжкам. Будьте здоровы!
Срасибо большое
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо за видео
СПАСИБО ВАМ!!! ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Благодарю Вас! 🙏
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Сергей Михайлович Спасибо Вам Огромное !!!!
Спасибо Вам огромное❤🎉
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо Вам большое,хорошо что вы есть.
Сергей Михайлович благодарю за информацию! Обязательно воспользуюсь!
Дорогой доктор здоровья вам советы ваше нам очень нужны
Здравствуйте хорошее видео
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Спасибо.
Сергей Михайлович,спасибо за упражнения. Вашего центра у нас нет,потому,что живу в селе. Нет за что крепить резинки. А какие упражнения можно делать тогда? Подскажите, пожалуйста. Спасибо.
@@BubnovskySM А ПОКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПОДКРЕПИТ ЕГО ЗА ДВЕРЬ.
Уважаемый сергей михайлович,здраствуйте.можно ли делать эти упражнения при коксартрозе 2с мне 60лет ,дома есть ваш тренажор ,спасибо вам за ваш труд
здравствуйте, Сергей Михайлович! Как качать пресс при пупочной грыже? Почему болит голова- там же нет мышц? Можно ли восстановить суставной хрящ упражнениями? спасибо за ответы и ценную информацию!
Сергей Михайлович! Скажите,пожалуйста,как избавиться от шума,свиста в ушах??
Большое спасибо очень важная тема особенно для моего мужа надеюсь заработает
Сергей Михайлович спасибо большое за ценную информацию!!!
Сделала комплекс этих упражнений дома, у меня поднялось давление до 160/90. Какая причина?
Спасибо большое.Гинекомастия что это такое можно лечить без операции ?Спасибо зарание.
Ограмное спасибо
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Сергей Михайлович! Можно эти упражнения выполнять при сколиозе?
А какие упражнения делать если нет амортизаторов резиновых
Сергей Михайлович! Когда откроется центр в Чебоксарах?
Как себя помню голова болит постоянно,мне уже 44 года я обязательно приеду к вам,спасибо что вы есть.
@@BubnovskySM Уважаемый доктор я уже записалась в центр Бубновского поближе моего дома,но цены там заоблачные 30.000 за 12 дней это очень дороговато я думаю,сделайте цены доступнее пожалуйста 🙏🙏
Все в тему.
А что про тех у кого были сотрясение и травмы?
Умнеиши доктор в мире професор с.м. бубновски
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Спасибо вам огромные вам и Михаил Сергейвичу
Добрый день. А где можно посмотреть приспособления, в т. числе резиновые эспандеры, для занятий дома?
Я живу в Греции Абажаю вас доктор Как это всё заказать?❤❤❤❤
Здравствуйте Сергей Михайлович, возможно ли в Германии приобрести тренажёр МТБ и есть ли центры Бубновского в Германии