In unserem Alltag bewegen wir unseren Kopf viel zu wenig. Die Konsequenz: unser Nacken und die ihn umgebenden Muskeln und Faszien verkürzen immer mehr. Das Resultat sind Nackenverspannungen und Nackenschmerzen. Alles Wichtige zum Thema Nacken erklärt dir Roland Liebscher-Bracht in diesem Video!
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
TIMECODES:
0:00 Start
1:13 Der Nacken
2:29 Ernährung
3:57 Bandscheibenvorfall
5:41 Rückenrundung
8:14 Handynacken
11:29 Muskeln dehnen
14:19 Normalisierung der Biegungen
Im letzten Video konntet ihr jeweils eins von drei "Klartext Ernährung" Büchern gewinnen. 😊😍 Die GewinnerInnen lauten: "Franziska Weidenauer", "Dorothee Wolf" und "Petra Meyer". Herzlichen Glückwunsch. 🥳 Meldet euch ganz einfach per E-Mail bei service@liebscher-bracht.com
Eine Frage. Kennen Sie sich über Sodbrennen aus , und was kann man dagegen tun ausser Medikamente zu nehmen ? Vielen Dank
Hallo, dazu kannst du dir gerne mal folgenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-sod Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vollidioten
Ganz toll
Hallo! Einfach sehr Interessant! Für mich trifft das zu mit der HWS! C1bis C6 Wirbelkanalstenose....!! Auch schmerzhaft! Brustwirbelsäule Vorfall...!! Einfach nicht einfach! Große Einschränkungen!! Schmerzmittel Einnahme!! Glg.Johanna
GESUNDHEIT ist das kostbarste Geschenk, was wir uns selbst machen können und was vom Gesundheitssystem unterstützt werden sollte ❣ Meine Frau und ich leben vegan und sind kern gesund mit fast 60 / 70 Jahren. Arztbesuche gehören längst der Vergangenheit an. Wenn wir alle ein Wissen über das Thema Gesundheit schon in den Schulen lernen würden, wären Krankheiten ein aussterbendes Phänomen. Danke für die helfende Beratung 👍❣👍
Haben Sie dieses Wissen auch Ihren Kindern/Ihrer Familie weitergegeben, sprich sind Arztbesuche auch bei denen selten?
Da soll in der Schule nicht gelehrt werden, Big Pharma u. Ärzte verdienen nichts an gesunden Menschen!!
Und die Pharmaindustrie verdient nichts. 🤣
UNSER GÖTTLICHER VATER 💖 FÜHRT LENKT ➕ LEITET UNS DURCH'S LEBEN, LÄSST UNS ALS SEINE KINDER WICHTIGE ERFAHRUNGEN SAMMELN, UM UNS VOR DEM BÖSEN ZU BEWAHREN ❣ GELD (= DER MAMMON) REGIERT DIESE WELT !!! GOTT 💖 REGIERT ALS KÖNIG ÜBER ALLES = SEINE SCHÖPFUNG ❣ UNSER GÖTTLICHER VATER 💖 IST ZUGLEICH : ♡ BESTER + TREUESTER FREUND + VATER ♡ LEHRMEISTER ♡ HEILER / ARZT ♡ WEGFÜHRER ♡ ERRETTER IN J E S U S, VOR DEM ENDE DIESER ERDENPERIODE, BEVOR DER 3. WELTKRIEG DEN UNTERGANG DIESER LETZTEN ERDENPERIODE EINLÄUTEN WIRD, WOVOR UNSER GÖTTLICHER VATER 💖 NOCH MIT SEINEN NATURGEWALTEN EINGREIFEN WIRD, DAMIT DER MENSCH SICH NICHT VÖLLIG SELBST AUSLÖSCHT, SONDERN NOCH SEELEN GERETTET WERDEN KÖNNEN, BEVOR DIE ERDE DANN ERST EINMAL FÜR 1000 JAHRE VON DEM ERHOLEN DARF, WAS WIR MENSCHEN IHR ANGETAN HABEN. AUS REINER GNADE GOTTES 💖 WERDEN ALLE GESCHÖPFE IN J E S U S ERRETTET, WOBEI ES EINE ERSTE ERNTE GEBEN WIRD (VOR DER GROßEN TRÜBSALSZEIT = 3. WELTKRIEG !) FÜR DIE HOCH-ZEITS - FEIER IN J E S U S ➕ EINE ZWEITE ERNTE IN J E S U S WÄHREND DES 3. WELTKRIEGES (für ALLE SCHLAFSCHAFE). J E S U S = GOTTES HEILIGER SOHN = ERRETTER ➕ BESTER FREUND ZUGLEICH ❣ WELCHER FREUND WÜRDE SEIN LEBEN UNSCHULDIG AM KREUZ HINGEGEBEN, DAMIT KEINER VON UNS SICH MEHR SCHULDIG ZU FÜHLEN BRAUCHT ⁉️
Diese Videos sind oft mehr wert als ein Arztbesuch 👨🏻⚕️
Das freut uns zu hören! 😊
Dem kann ich nur zustimmen 😀👍
Seh ich genauso so wertvolle Informationen 🦋
👊😎👍
Ja, beim Arzt bekommt man ja gar keine hilfe mehr außer schmerz tabletten oder Überweisungen von a nach b
Wunderbar gut erklärt. Motivierend! Logisch! Nachvollziehbar! Ich zitiere meine Fitnesstrainerin: “Es gibt keine Wunder - nur Training!“ DANKE!
Super Beitrag zur Heilung von Nacken und Kopfschmerzen. Macht so viel Sinn. Danke dafür.
Ich bin so dankbar fuer Deine Videos ! Ich kann mir nicht leisten jede Woche jemanden zu sehen der mir Uebungen gibt und daher ist es wunderbar dass Du all Dein Wissen fuer Alle verfuegbar machst. Vielen, vielen Dank fuers tolle erklaeren, das ist so wichtig!
Ich mache eure Übungen, helfen super 👍. Ich hatte besonders links den Muskelstrang richtig verdickt und dadurch Spannungskopfschmerzen. Mit den Übungen hab ich jetzt wenigstens etwas an der Hand, selbst dagegen was zu tun. Danke
Danke. Danke🙋 Wie immer sehr aufschlussreich und beruhigend in bezug auf Bandscheibenvorfälle
Guten Morgen, habe mir gerade mal wieder eines ihrer Videos angesehen. Ich kann mich nur bedanken für die hilfreichen und guten Tipps bzw.Übungen. Alle Übungen sind sehr gut erklärt und umzusetzen! Mir helfen die Übungen immer wieder zwischen den Terminen bei meinem Physiotherapeuten. Ich teile regelmäßig ihren Kanal und bekomme nur positives Feedback. Ich hoffe sie helfen den Menschen noch viele Jahre mit ihren Videos. Herzlichen Dank und alles Gute für Sie und ihre Frau. LG Monika
Vielen Dank für die tollen Videos! Bin absolut begeistert von den vielen tollen Erklärungen und Übungen. Hab schon einige Übungen gemacht und auch ohne Kopf-Polster lässt es sich viel besser schlafen! Wird von mir jeden weiter empfohlen, der jammert.😊😁
Sehr gut erklärt und gezeigt, motiviert mich immer wieder weiter zu machen
So verständlich erklärt, vielen Dank!
Für mich seid ihr Engel auf Erde sowohl Mann und Frau Liebscher & Bracht 🙏🏻❤️
Danke für deinen lieben Kommentar, das freut uns! 😊❤ Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dann müssten ALLE Physiotherapeuten ect Engel sein... Nicht nur er. Nur weil er bei YT präsent ist.
Tolle Erklärung, große Hilfe. 👍 Danke!
Genial, einfach nur genial....Danke!!!
Wie immer grossartig erklärt! Vielen Dank für diese Sonntagslektion 🙏🙏
😊 Sehr gerne, Jolanda!
So fertig geschaut und gehört .Lieben dank dafür .Herzliche Grüße de Manne 👍🥋🔔✌
Danke, das war sehr hilfreich! Habe euren Kanal schon zum gratis Tarif abonniert. Tolles Angebot 👌🏻
😊👍
Einfach wie immer Klasse, Vielen, Vielen Dank für das unermüdliche Aufklären. Es hilft so Vielen Menschen .Super
Sehr gerne, Heike! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Er labert son scheiß, dass ihr Ihm das auch alle glaubt ist sehr traruig.
@@calisthenicsfreaaak8597 kannst du mich vom Gegenteil überzeugen ? Wo hat der Mann etwas falsches gesagt? Vielen Dank Ich freue mich auf deine antwort
Tolle Übungen, super gut erklärt, top Vorträge und vor allem ...es hilft!! Diese Hilfe ist unbezahlbar!! Und der Abo Bereich zahlt sich wirklich aus!! Auch das Equipment zahlt sich aus!! Für das Auto denkt keiner nach Geld auszugeben!! Bin begeistert und bin täglich im Videobereich!!! Danke, danke, danke!!!!
Sie sind so toll! Herzlichen Dank für Ihre Arbeit. Sie sind eine Bereicherung für die Menschenheit! Gottes Segen für Sie und Ihre Familie🌟 🌻🌟
Super Erklärung! Dankeschön!
Chapeau für eure Arbeit! Ich trainiere seit 2 Wochen mit eurer App. Meine jahrelangen Rücken- und Nackenschmerzen sind schon jetzt fast weg. Gigantisch. Danke, danke, danke!
Wow, das freut uns sehr, Sandra! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bin erst kürzlich auf Ihr Video gestoßen und war sehr begeistert. Alles so anschaulich und verständlich erklärt. Danke für die Tips und Anregungen einiges im Lebensstil ohne große Mühe verändern zu können.
Bin immer wieder begeistert. Viele Übungen haben mir schon sehr gut geholfen. Habe selbst im Urlaub für diverse Übungen Reklame gemacht, weil ich sehr überzeugt bin.
Einfach super... seit Jahren renne ich meinen Verspannungskopfschmerzen hinterher. Und den zwei Mal jährlich auftretenden Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Dann bekomme ich den Tipp mit diesem Kanal. Und ich muss sagen: Leute bleibt dran. Es hilft. Aber nicht sofort. Bin drei Monate dabei (danke Corona). Es wird immer besser. Mein Apotheker wird sich nicht freuen. Der Orthopäde noch weniger. Ich spreche hier nur für mich. Und ich bekomme kein Geld für diesen Kommentar. Es ist einfach ein Erfahrungsbericht.
👍
Klasse, Javier! Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. Man muss auf jeden Fall regelmäßig am Ball bleiben, damit die Übungen ihre volle Wirkung entfalten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dem kann ich nur zustimmen, super Kanal
Jap, das kann ich auch so bestätigen. Ich mache jetzt seit ein paar Jahren fast jeden Tag Yoga. Seit dem sind alle Beschwerden weg. Aber ich bin mir sicher, wenn ich wieder ne längere Zeit aufhören würde mit den Übungen, dann würde es langsam wieder kommen mit den Zipperlein am Rücken ...
Das kann ich nur sagen weiter so ich kenne Probleme und hier haben wir auch meine Tipps bekommen danke danke
Fantastisch! Wie immer sehr verständlich und klar erklärt. Danke für Ihr Wirken💚
😊❤ Freut uns, dass es dir gefällt. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für diese wunderbare Erklärung man erspart sich den Doktor und vor allem Operationen vielen vielen Dank
Roland Du bist einfach spitze, wie immer gut erklärt, danke und nochmals danke. Neulich hatte ich eine kleine Sache und war in der Apotheke in Berlin ,der Apotheker sagte mir ,ich gebe Dir einen Tipp, mach es wie Roland Liebscher, die Übungen helfen Dir bestimmt, Ich hab es selbst ausprobiert,ich war begeistert, denn ich mache schon lange die von Dir empfohlenen Übungen und diese helfen mir auch jedesmal. Leider mach ich sie nicht regelmäßig, selber Schuld.
Du bist so klasse ❤👌🙏man merkt dass du Ahnung hast 👌und dass dein Herzblut drin steckt in deiner Arbeit 🤗
😊🙏
Wieder sehr interessant!!! Danke :-)
😊👍
Danke für eure Verananschaulichungen und für das fürNichmediziner leicht verständliche Vokabular - mit sofortigem Effekt ❣️ Bleibt bitte gesund und macht bitte weiter mit eurem Feuereifer, denen zu helfen, die wie ich mehr als 60 Jahren hilfesuchend viel Zeit und Geld (mit verhältnismäßig geringem Erfolg) investierten Also gesund bleiben weiter machen mit " Nächstenliebe in Aktion ". 👫🏃💙
ich bin sehr dankbar für ihren kanal und verteile ihn auch ständig, so hilfreich
Super erklärt! Das werd ich versuchen im Alltag einzubauen. Danke 😊
Freut uns, dass es dir gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Facebook. 😊👉 lie-br.de/cm-fbbwe Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für alles!
Vielen Dank für den informativen Beitrag
Ich bin absoluter Fan eurer Videos, es ist immer alles sehr logisch erklärt. Ich hatte ein extra Nacken Kissen genutzt, welches viel Geld gekostet hat. Jeden Morgens bin ich mit eingeschlafenen Fingern und manchmal auch die ganze Hand aufgewacht. Jetzt lasse ich das Kissen weg und es ist sehrviel besser geworden. Vielen Dank für eure fortwährenden Tipps.
Danke für die sehr liebevollen und kompetenten Videos. :-)
Sehr gerne, Greta! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gutes informatives Video Danke...
Durch deine Hilfe, kann ich mir immer selbst helfen. Ich gebe das auch an Menschen weiter , die große Schmerzen im Nackenbereich haben. Vielen Dank.
Vielen Dank für dein positives Feedback, liebe Kristina! 🙏😊 Wir finden es toll, dass du dir selbst gegen deine Schmerzen hilfst und auch anderen diese Möglichkeit gibst. 💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Bis eben war ich in Gedanken schon Richtung Klinik, jetzt hab ich doch wieder Hoffnung und Motivation durchzuhalten und weiter zu üben! Danke🙏
Richtig toll! Wie immer wahnsinnig verständlich erklärt. Danke 😘
Freut uns, dass es dir gefällt. 😊🙏
wahnsinnig?
Super erklärt, danke
Ihr seit einfach unbezahlbar ♥️🙏😇Danke das ihr Euer Wissen mit uns teilt.♥️🙏😇
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Sehr hilfreich🙏und gut erklärt!
Ein super Video 😃👌 sehr sehr aufschlussreich! Danke sehr!
Sehr gerne doch! 😊
Super Video, vielen Dank 🙏
Gerne! 😊
Ich bin so glücklich miteinander reden und so ein tollen Mensch kennen zu lernen fielen dank
Freut uns, dass es dir gefällt, Johann! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich war so oft bei Ärzten und mir helfen solche Videos und Gymnastik viel mehr. Bitte weiter so.
Vielen Dank! War sehr hilfreich für mich!🙏🏻🙂
Freut uns, dass dir das Video weiterhelfen konnte, Elisabeth! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Genial, danke...!
Auch dieses Video ist wieder sehr hilfreich, wie alle Ihre Videos! Auch bei meiner Osteochondrose/Spondylose. Endlich mal eine ausführliche Erklärung! Mein Physiotherapeuth leistet zwar ganze Arbeit, aber so aufschlussreich hat mir die Zusammenhänge noch niemand erklärt! Vielen Dank 😊👍
Herzlichen Dank! Sehr gut erklärt und nachvollziehbar! Werde die Übungen in mein tägliches Training einbauen🙏🏼
Herzlichen Dank!
danke konnte ich alles nachvollziehen bis auf das mit den Pflanzen :-) Akute kompressionen des Rückenmarks müssen in seltenen Fällen bei Lähmungen m.E. sofort durch Eingriffe aufgehoben werden. Schöne Grüße und weiter so.
Du bist mit Abstand der beste! So toll wie du das alles erklärst.
Danke für das tolle Lob, liebe Nancy! 🙂🙏
Vielen Dank für diese Videos. Sie haben mir weitaus mehr geholfen als Ärzte. Ich und mein Mann schauen sie regelmäßig und empfehlen diese gerne weiter.
Wie immer großartig. 😃👍🏻
Sie sind auch hier unterwegs 😊 Hab mir schon viele von ihren Videos angesehen. Am besten ist das innere Kind. Eine Frage bitte, was halten Sie von der EFT klopftechnik?
Super wie immer vielen Dank, 👍
Gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Liebscher & Bracht haben meinen Rücken schmerzfrei gemacht...und meine Knieprobleme gelöst...und mein Nacken kommt jetzt dran....Danke und Gottes Segen wünsche ich Liebscher & Bracht❤
Super, das freut uns! 😍🙏
Vielen Dank ! So gut erklärt. Ich mach nun diese Uebungen, nämlich wenn ich den Kopf bewege, knirscht es oft ....
Super erklärt, vielen Dank!
Schön, dass dir das Video gefällt. Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Trampolinspringen soll gut für die Bandscheiben sein, stimmt das? Würde mich freuen wenn sich ein Fachmann dazu äußert. Es gibt so viele Informationen im Internet, aber man weis oft nicht von wem solche Informationen kommen. Bin froh auf diesen Kanal gestoßen zu sein wo offensichtlich eine absoluter Fachmann seines Fachs wertvolle Tipps gibt.
Ja, das habe ich auch gehört. Was meint Liebscher & Bracht dazu?
Wieder ganz tolles Video, viele Dinge welche du erklärst und zeigst finde ich sehr gut. Mache seit längerer Zeit ähnliche Übungen wie du sie zeigst im Video. Sehr schön, das du die Details erklärst hast Roland.
Hallo liebe Uta! 😊 Vielen Dank für deine tollen Worte und das positive Feedback! 🙏😊 Wenn du uns eine Freude machen möchtest, hinterlasse deine Erfahrung gerne in einer ehrlichen Google Bewertung. 👉🙂 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Hervorragend .....ich bedanke mich!
DANKE. 🌻🌻🌻
Dankeschön, dass es dich und deine Frau gibt , habe viel von euch gelernt
Vielen Dank, liebe Brigitte, für dein tolles Feedback! 🙏😍
Vielen Dank es ist super eure Videos zu schauen und umzusetzen bitte macht weiter so
Vielen lieben Dank 💐
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Facebook. 😊👉 lie-br.de/cm-fbbwe Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Chef: "Was machen Sie denn da?" Angestellter: "Nackentraining" Chef: "Aber sie schauen auf ihr Handy?" Angestellter: "Ja, genau. DAS IST TRAINING!" Tolles Video, super erklärt, danke :)
😂🙌
Hallo Herr Roland Liebscher ich wäre ihnen sehr dankbar wenn sie meinen Kommentar mal durchlesen könnten, vielen Dank!
@@Liebscher.Bracht das ist merkwürdig.. Ich habe es an meinen Körper und an vielen Kindern und Jugendlichen, die ja längere Zeit in der handynackenposition verharren, genau gegensätzlich erlebt. Statistisch haben in der jetzigen Smartphone Generation mehr Kinder und Jugendliche Halswirbel- und Nackenprobleme als früher, wo Handys und tablets nicht in jedem Haushalt präsent waren. Darüber gibt es einige Studien. Die jüngeren Menschen wissen und erkennen einfach nicht, wie lange Handy bzw TV Konsum "gesund" ist und das man sich nicht überwiegend am Tag damit beschäftigt, sondern Bewegungsaktiv sein sollten. Es werden Ihnen auch meist keine Grenzen gesetzt darin, was in meiner Kindheit normal war. In meiner Kindheit und Jugend wurden wenigstens noch gute Empfehlungen vermittelt (Erziehung der Eltern , von den Lehrern)... Hoechstens 2 Std TV am Tag und der Rest musste "aktiv gelebt" werden. Da man auch in der schule überwiegend sitzt, sollte man nach schulschluss nicht auch noch im Sitzen und am PC spielen oder überhaupt viel Zeit drinnen ohne Bewegung verbringen. Ich war auf einer guten, wo auf viel empfohlen wurde bezüglich Gesundheit. Mein Sportlehrer war immer entsetzt über die Schüler, wo die schulsportstunden die einzige sportliche Bestätigung war. Wir haben uns damals alle mehr bewegt als die jungen Menschen von heute... Ich glaube mein Sportlehrer waer bei den Schülern heutzutage schon an einem Herzinfarkt gestorben.. Vor Unverständnis. An meinem Körper habe ich auch deutlich verstanden das diese handyhaltung nicht gesund ist. Ihre gezeigte Haltung habe 1,5 gehabt.. Bin dann schlafen gegangen und konnte meinen gesamten Oberkörper nicht mehr bewegen. Musste ins Krankenhaus mich in eine liegeposition zu bringen war nicht möglich... Ich habe über 2std gebraucht, um vom Liegen in die sitzende Position zu kommen. Mein Mann musste mich kämmen, anziehen, alles... Mit Mitte 30 wusste ich wie such eine 70/80jaehrige fühlt. Ich war eben nicht alt und konnte mich wie immer (ein junger Mensch bewegen und war immer beweglich.. Daher muss es am tablet gelegen haben, da ich es ganz frisch ausprobiert habe.. Und war diese Haltung einfach nicht gewohnt) Der Weg ins Krankenhaus war eine sehr schmerzvolle Erfahrung.. Bei jeder Erschütterung durch das Autofahren,sind mir vor Schmerz die Tränen rausgeschossen. Ich war 2wochen krankgeschrieben, dürfte über ne Woche eine halskrause tragen, war nicht mehr in der Lage mich zu beugen, haare selbst zu kämmen (ein Zopf zu machen war nicht möglich)... Das will ich nicht noch einmal erleben.. Man ist total ausser Gefecht und ein pflegefall. Alles nur wegen ca 2std tabletarbeit! Die jungen Menschen sollen weg von diesen Geräten und wenig Zeit damit verbringen und lieber draussen sein und Sport machen. Finde ihre Verharmlosung nicht schön! LG eine Mutter, die moechte das Kinder dadurch mehr krank werden
@@Lucinda-zl8mu bei allem Verständnis für deine Erfahrungen aber ich glaube, du hast ihn falsch verstanden. Er sagt, dass dieses "Handy Nacken" schauen mit geradem Rücken getan werden sollte, hast du das mit einbezogen? Viele Leute sacken mit dem Oberkörper regelrecht in sich zusammen UND starren mit gesenktem Kopf auf ihr Handy und das soll man ja gerade nicht tun. Schau dir die Stelle bitte evtl nochmal an
Vielen, vielen Dank für deine Videos!! Ich bin erst 20 Jahre alt und habe seit langem Nackenschmerzen, dieses Video kombiniert mit deinem Schlafvideo hat mich endlich aufgeklärt, woher die Beschwerden kommen! Jeder sollte sie sich anschauen. Viele Grüße und alles Gute :-)
Hat sich inzwischen schon etwas gebessert?
Klasse !!!Super erklärt,danke für Ihre tolle Arbeit!!!
Vielen Dank, Marta! 🙏🥰 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne eine ehrliche Google Bewertung. 👉🙂 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Danke für die Tipps 👍!
Gerne! 😊
Sehr gut! Danke!
Gerne! 😊
Vielen Dank für die hilfreiche Aufklärung
Wunderbar erklärt, vielen Dank. LG
0:43 Hier spricht eindeutig der Ingenieur aus Roland Liebscher Bracht 👍👍. Solche Menschen, die die Ursachen ermitteln und beseitigen, gibt es m.E. in der Medizin noch viel zu wenige, meist werden nur die Symptome behandelt.
Da unsere heutige, medizinische Ausbildung, zum größten Teil, von der Pharma finanziert und beherrscht wird, kann man nicht erwarten, dass Jungärzte irgend etwas in dieser Richtung empfehlen oder verschreiben wollen oder dürfen! Die Pharma geht so weit, dass sie durch ihre Lobbyisten, Druck auf die "Regierung" ausübt, damit die Gesetze zur Abschaffung der Naturheilpraktiker verabschiedet werden können! Nur in Deutschland, wird man bestraft und bekommt Berufsverbot, wenn man als Apotheker, Heilkräuter, als solche, verkauft! Eine gewisse Zahl solcher, z.T. hervorragenden Ärzte, ist bereits ausgewandert!
😊🙌
@@thomasackermann unser lieber Gesundheitsminister steckt auch in der Lobi das gehört verboten !! Ich traue keinem mehr ! 😂Außer Liebscher U Bracht ! Die geben Dir Tipps die nichts kosten und helfen👍
Das ist wohl wahr!!! Richtig...immer werden nur die Symptome behandelt, da braucht man sich nicht wundern wenn es weiter schmerzt!
@@thomasackermann ja das Kotz mich auch an!!! Früher hab ich mir auch nur iwelche Tabletten u CO eingeworfen etc. Seit gut 5 Jahren hab ich angefangen so ziemlich alles nur noch mit naturheilmitteln u Hausmitteln anzugehen,angefangen hat es lol mit grünem Tee im Gesicht, das hat einen bahnbrechenden Effekt losgetreten u von da ab hab ich mich in diese Materie tief einstudiert,inzwischen weiß ich schon sehr viel kann vieles einfach selbst machen/anwenden,spare mir dadurch viel unnütze Zeit beim Arzt u deren interessenloses Geschwafel. Seit letztem Jahr hab ich moch noch mit eigenem Gemüseanbau u Kräuterkunde mit Wildkräuterwanderungen beschäftigt...was soll ich sagen es ist der Hammer,vorallem wenn man die positiven Ergebnisse begutachtet,sie sind mehrfach besser als diese scheiß Chemie,öfter machen sie es schlimmer o man endet in einem Kreislauf... Bestes Beispiel ist das Antibiotika!!! Außerdem kann man es direkt mit der ollen Schulmedizin gut vergleichen,wenn man das gleiche Problem eben mit Natur behandelt ist auch viel verträglicher für den Körper (natürlich bei schweren sehr ernsten bis hin zu lebensbedrohlichen Erkrankungen ist die Schulmedizin schon gut ok) Ärzte u Pharmazie wollen natürlich nix wissen von der Naturheilkunde,weil sie ja dann nix mehr verdienen würden,manchmal schlag ich die Hände über dem Kopf zusammen was Ärzte den Patienten für einen Bären aufbinden omg sowas macht mich echt wütend!!!
klasse, ganz wichtig!
Nach der Übung ,ist alles wieder schmerzfrei.Wunderbar.
Vielen Dank Wie immer.. Wissen ist Macht
Dankeschön 🙏🌍☯️❤️
Bitteschön! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Facebook. 😊👉 lie-br.de/cm-fbbwe Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
An machen tagen zieht es sich bei mir bis zu den den Wangen und zum Auge auf der linken Seite. Danke für den Tipp. Das macht Hoffnung. 👍
Eure Majestät , bei mir zieht s vom dicken Zeh über die rechte Wade ins linke Knie und dann bis zum Ohrläppchen mittig . Das macht nachdenklich .
Toll👍
@@berndthiel613 Irgendwie dachte ich zuerst: der hat den falschen Anzug an😊
@@heikekrause721 , ... könnte auch sein , oder er sitzt im falschen Zug !
Danke für diese wunderbare Erklärung. Jetzt werde ich besser drauf achten! Manchmal sind das Schmerzen die unerträglich sind. Es ist genauso wie Sie sagen - die Fehler mach ich tatsächlich ständig!
Danke, ganz toll, ich freue mich und ich nehme das Angebot an Danke und teile das Video 👍👍👍🤗🤗🤗❤️
Vielen Dank für dein Lob, Franziska! 😊 Wenn du Lust hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 👉 lie-br.de/cf-googlebew 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ein neues Markenwort könnte sein: heute schon „ geliebschert“ ? Das ist ja“brachtvoll“ oder „ gut brachial“. Jetzt ab aufs Fahrrad.
😁👍 Haha, das ist gut! Viel Spaß beim Radfahren. 😋
😅😭
Super, ich habe mich wieder erkannt... Hatte auch des öfteren schon Schwindel. Bekam das aber durch kontinuierlich Bewegung des Nacken und Schulterbereichs wieder in den Griff. 👍😊
Super! 😊👌 Hast du die Übungen auch schon ausprobiert? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Leider kann ich von dem Angebot keinen Gebrauch machen, da ich kein PayPal Konto habe
Du findest viele unserer Übungen auch ganz einfach auf unserem KZhead-Kanal oder in unseren Schmerzlexikonartikeln. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ns Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dickes Dankeschön für diese sehr einleuchtende Erklärung ❤
So ein tolles, klares und aufklärendes Video, vielen Dank!
Vielen Dank! 🙏🙂
Tolles Video! 12:55 genau die Bewegung machen wir (Moslems) mehrmals am Tag beim Beten. Beim Beten werden einige Bewegungen ausgeführt, die für den Körper gesund sind und viele Beschwerden vorbeugen. :) LG
Vielen Dank! Das ist super, dass du die Übung dadurch schon in deinen Alltag integriert hast. 🙏😊 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Guten Morgen ICH bin abhängig von nacken knacken ist das schädlich ?Schönen Tag wünsche ich euch alle 😊
following
Ich sage mal ja sehr.
Ganz, ganz toll erklärt!! Danke!
Danke für Ihre Leistung 👍👍👍
Zu allen Videos, kurz gesagt: Das Leben findet in der Bewegung statt!
So ist es! 😊
@@Liebscher.Bracht NO Pop Noel keöüpu m Bulldogge p im mmöpsnläo NO opp
Liebes Liebscher und Bracht Team, ich habe in den letzten Monaten immer wieder eure Übungen für Nacken- und Kopfschmerzen gemacht. Leider hilft es immer nur sehr kurz (ca. 10 Minuten) und dann fühlt es sich wieder so an als würden sich meine obersten Halswirbel und auch mein Kiefer verschieben. Mittlerweile fühlt sich alles viel instabiler an und es knackt ständig in der Halswirbelsäule, im Kiefer und gleichzeitig in der Hüfte bei jedem Schritt. Der Schmerz betifft nun die halbe Körperseite ( vom Kopf bis zur Hüfte) und springt alle paar Stunden von links nach rechts. Ich bin echt verzweifelt, was kann ich da tun? Die Übungen mache ich schon, aber es wird nicht besser, leider eher schlimmer. Kann es passieren, dass durch die Übungen alles instabil wird?
Er antwortet anscheinend nur denen die schreiben wie toll alles geklappt hat
Eine geniale Übung! Mein rechter grosser Zeh ist mehr betroffen. Ab dem vordersten Gelenk zieht es ihn nach rechts. Die Füsse sind wirklich an der Fusssohle unter Spannung. Links war es immer eher die Fussballen mittig welcher beim Nordic Walking schmerzte. Kurzum, die Übung ist klasse und ich verspüre jetzt schon Erleichterung. Ihr seid Klasse 👌
Sehr gut gemacht und sehr interessant! Danke dafür. ;-)
Danke! Die Orthopädin hatte mich geradezu angepampt, ich solle mein Handy weniger nutzen und ließ mich auch nicht ausreden, als ich sagen wollte, dass ich es erst kaufte, als ich die Beschwerden schon lange hatte 😀
Dann weißt du ja jetzt, welche Übungen du dagegen machen kannst. 😊🙌
@@Liebscher.Bracht ja, vielen Dank für dieses und die vielen anderen hilfreichen Videos.
Vielleicht hat ihre orthopädin recht? Mein Physiotherapeut predigt das auch gern... Und sein wir mal ehrlich.. Menschen nicht fuer dauerhafte handynutzung konzipiert, sondern fuer Aktivitäten und Bewegung!
@@Lucinda-zl8mu Ja klar, der Wirbel hat sich mal eben verrenkt, weil er schon wusste, dass ich mir zwei Jahre später ein Smartphone kaufen werde 😂 Und dass ich es fast ausschließlich nutze, indem ich mir irgendwas anhöre, wärend das ding rumliegt verhindert das gesundwerden natürlich. Und, Bewegung hatte ich reichlich. 20 km walking, situps, liegestütze, selbstverteidigung (auch für den Job)... Bis die Physiotherapeuten mir sport untersagten. Besser wurde es dennoch nicht.
Werde jetzt mein Haus renovieren 15:00 ( Mein Körper natürlich ;-) )
Vielen Dank das Sie diese guten Tipps geben ohne das man ein teures Abo abschliessen muss wie hei vielen anderen. Herzlichen Dank.
vielen Dank für das gute Erklärung