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Dickes Kissen, dünnes Kissen, Nackenrolle? Was denn nun? Welches ist wirklich das richtige Kissen? In diesem Video wirst du erfahren, wie man richtig schläft und was das gesündeste für deinen Nacken ist.
Inhalt:
00:00 Welches Kissen ist das Richtige?
00:34 Dickes Kissen
00:57 Mittleres Kissen
01:14 Weiches Kissen
01:48 Dünnes Kissen
02:05 Nackenrolle
02:55 Kein Kissen
04:49 Die zweitbeste Schlafposition
06:00 Drehe deinen Kopf
👉 Hier erfährst du mehr, wie man richtig schläft: • ✅ Schlafe SO, wenn du ...
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
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Aä
This is very interesting, it would be very useful for may of us to have English subtitles
V
Ähm
Gilt das auch für Kinder? Oder welches Kissen wäre für Kinder optimal, und bis zu welchem Alter? Vielen Dank!
Dank deinem Tipp schlafe ich nun seit knapp 1 Jahr ohne Kissen. 10 Jahre lange Nackenschmerzen sind innerhalb kürzester Zeit verschwunden!
Wow, das ist super, Bettina! 😍 Ein toller Erfolg. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wirklich ohne Kissen 😂?vielleicht meine Lösung der Nacken und Schulterschmerzen bis zum oberen Rücken
Ich werde der Anleitung folgen und hoffe auf Besserung von den fürchterlichen RUECKEN/KOPFSCHMERZEN 🤕
Toller Tipp!! Hat mich eine kurze Zeit der Umgewoehnung gekostet, nun profitiere ich davon! Schon lange. LG
Haha Video vor 17 Stunden hoch geladenen ich schlafe seit ein Jahr ohne Kissen 😂😂😂😂😂
Hallo Roland, deine Informationen über die richtige Schlafposition sind enorm wichtig und hilfreich. Ich habe zwei Anläufe gebraucht für die Umstellung auf Rückenlage ohne Kissen und es hat sicher drei Wochen gedauert, bis ich mich daran gewöhnt habe. Aber...es lohnt sich! Mein Schlaf hat sich markant verbessert und morgens bin ich nun viel beweglicher. Ich arbeite seit über 15 Jahren als Yogalehrerin und dachte, es ist normal, dass man morgens unbeweglicher ist. Nun weiss ich, dass das nicht sein muss. Es ist eine grosse Freude am Morgen aufzustehen und mühelos mit den Händen den Boden zu berühren. DANKE!!!
nur blöd, dass der Körper sich im Schlaf ständig wieder in die leidliche Seitenlage dreht
Hallo Roland, welches Kissen benutzen Sie ?
Seid fast einem Jahr schlafe ich ohne Kissen dank der informativen Videos von dir, danke für die Aufklärung
Danke Roland:) musste gerade schmunzeln als KZhead eine Nackenkissenwerbung vor speziell diesem Video geschaltet hat^^
😂😂😂👌Ja, bei mir auch
Bei mir auch 😀
Eigentlich ironisch - aber so wie das mySheepi Konzept erklärt wird, klingt es, trotzdem ich an Rolands Erklärung glaube, ziemlich gut. Der Preis ist mir zu hoch für einen Versuch. Jemand aus der L&B Ecke Erfahrung mit diesem Konzept und eine Meinung dazu? LG
@@stefankoch8283 Ich habe so ein Kissen und bin sehr zufrieden
Ich schlafe jetzt seit fast zwei Jahren ohne Kissen, nachdem ich damals auch ein Video von Ihnen zum Thema Schlafen gesehen habe. Ich hatte vorher immer ein extremes Problem damit, einzuschlafen. Im Extremfall lag ich mehrer Stunden wach im Bett. Seit ich ohne Kissen schlafe (nach der Umgewöhnungsphase), hat sich mein Einschlafproblem einfach in Luft aufgelöst. Jetzt schlafe ich in 99% der Fälle innerhalb von kurzer Zeit ein. Manchmal ist die Lösung so einfach, doch viele Leute kennen diese leider noch nicht.
Super! 😊 Du hast recht, denn es kann zu Beginn durchaus einige Zeit dauern, bis sich der Körper an diese neue Position gewöhnt. Aber dann hat sich deine Geduld ja ausgezahlt. 👌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Man kann sich für sie nur freuen! Den Kindern seit der Geburt kein Kissen gegeben und dann ein super dünnes. Später wollten sie von alleine keins mehr. Bei mir funktioniert es nicht, nur Seitenlage, sonst ist die Nacht kaputt
@@dzhotodzhoto6419 ja, dann bleib dran, sonst bist du irgendwann kaputt, weil du es dir leichter machst;)
Danke lieber Roland für dieses hilfreiche Thema und Video. L.G.
LG
Am besten war übrigens die von KZhead netterweise eingespielte Werbung irgendwo in der Mitte des Beitrags: Eine orthopädische Kissen-Werbung! 😂😂🙈
Ich habe die Werbung auch eben gesehen😅😅 Der Inbegriff einer Deplazierung😊
@@mimitopic2745 ja total! 😁
😂
Hatte ich auch, musste schon schmunzeln 😄
@@pi-wi7187 😁😁
Sehr gut dargestellt ,gern immer wieder und weiter so ! Danke auch an INNA ! Ich habe mir jetzt auch die Rückenposition versucht anzugewöhnen ,man dreht sich ohnehin im Schaf öfter ! Danke !
Der Mann ist eine Legende! Deine Tipps sind Goldwert, weiter so und danke!😊
Ich schlafe seid einigen Monaten ohne Kissen und es geht mir so gut wie noch nie.Schön das es euch gibt.
seidseit.de dassdas.de
@@hearthstoneislove9475 Stimmt! Rechtschreibung ist kaum mehr vorhanden on KZhead, guter Rat!
@@hearthstoneislove9475 Keiner mag Besserwisser ;)
@@TheLomo1970 doch, ich.
Oh man. Danke danke. Ich verfolge ihr Videos bei akuten Schmerzen schon länger. Es hat bisher immer IMMER geholfen. Wenn es wieder kam dann nur weil ich keine disziplin hatte es weiter regelmäßig zu machen. So nun zum Punkt. Ich hab seit 3 Monaten extrem schmerzen im Nacken. Immer die rechte Seite und es fühlt sich immer an als wenn was eingeklemmt wäre. Seit 3 Tagen schlafe ich auf einem sehr flachen Kissen. Fast matratzen nah. 3 Monate schmerzen sind in 3 Tagen verschwunden. Ich merke noch das ich manchmal mit uberstrecktem Hals wach werde und korrigiere es dann. Wird wohl noch etwas Gewöhnung brauchen. Aber Schmerzen sind weg 👌Sie haben echt eine Gott geschenkte Gabe. Danke ❤️
Die kissenindustrie hasst diesen Trick. :)
darauf erstmal eine Kissen-Werbung😂😂
@@againstallexpectations3986 auch gerade mysheepi kissenwerbung bekommen haha
Ich war für mehrere Wochen in einer Psychatrie und das Bett hatte eine sehr harte Matratze und das Kissen war flach und auch ziemlich fest. Der punkt ist, dass ich dort unglaublich gut geschlafen habe und dadurch gemerkt habe, dass meine Schlafstörung von der weichen Matratze und dem angeblich so gesundem Kissen zu Hause kommt. Ich werde mir so bald wie möglich eine harte Matratze besorgen.
Gut, dass du gemerkt hast, wie angenehm so eine Matratze sein kann. :) Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Eure Videos haben so einen Mehrwert. Vielen Dank dafür ! Mir fällt es so unglaublich schwer, nicht auf der Seite zu schlafen. Ich versuche es schon eine ganze Weile. Aber mein Körper wehrt sich. Ich bleibe weiter dran 💪 Weil ich merke, dass ich weniger Nackenschmerzen habe, je mehr ich Nachts auf dem Rücken gelegen habe.
geht mir genauso schaff es einfach bisher noch nicht. fühlt sich so unbequem gerade zu schlafen weil mein körper sich schon so daran gewöhnt hat. keep going ;)
Dankeschön für das tolle Video und den riesigen Mehrwert!! 🙏 💜 Du bist ein Segen für die Gesundheit der Menschen! LG aus dem schönen Münsterland! 🙋♂️
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Danke euch. Ich kann nur auf dem Bauch schlafen, seit dem ich ein Video von euch gesehen habe so ungefähr seit sechs Monate, schlafe ich ohne Kissen nach 2-3 Tage bin ich daran gewöhnt und die Schmerzen ist etwas besser als mit dem Kissen.
Wieder sehr interessant. Lg😀
In einem Video im Frühjahr habt ihr schon etwas Ähnliches gezeigt. Daraufhin habe ich das Kissen spasseshalber für 1! Nacht weggelassen. Meine permanenten Nackenschmerzen waren am nächsten Morgen verschwunden! Und sie sind nicht mehr wieder gekommen da ich seitdem ohne Kissen schlafe. Lebensqualität pur! 1000 Dank Euch für diesen simplen „Trick“.
Gestern das Video zum ersten mal gesehen, Kissen weg und wunderbar geschlafen. Vielen Dank
Ich bedanke mich recht herzlich bei Ihnen für diesen Vortrag. Hat mir echt sehr geholfen. Seitdem schlafe ich in Rückwnposition und ohne Kissen. Es geht. Es geht wirklich! Und mein Nackenbereich hat sich erholt, nach langer Zeit. Danke nochmals.
Herzlichen Dank für ihre soooo wertvollen Informationen 💖💖💖
Toller Typ mein leben ist besser geworden durch die ganzen Tipps
Danke für dieses tolle Video, ich habe noch starke Nacken und Schulter Verspannungen werde aber jetzt deine Tipps befolgen und hoffentlich Besserung erfahren. Ich hätte nie gedacht das auch die Schlafposition mit Schuld sein kann.
Ganz, ganz großartiger Kontent den Sie uns anbieten. Vielen herzlichen Dank!
Super cool, wird heute abend direkt ausprobiert 👌
So. Heute mein Fazit nach einer Nacht ohne Nackenkissen. Konnte erstmal nicht einschlafen, aber wurde dafür heute morgen belohnt. Wirklich kaum mehr Schmerzen in Nacken und Schulter. Ich habe 2 Bandscheibenvorfälle im Nacken und sonst ganz üble Schmerzen jeden Morgen gehabt. Glaubt mir. Ich bin baff und begeistert. PS. Nein ich werde nicht bezahlt für meine Aussage ‼️✌️😂
Ich schlafe auch immer ohne Kissen 👍 habe nie Schmerzen gehabt
habs ausprobiert. Einfach genial. Nacken und Rücken fühlt sich am Morgen viel viel entspannter an. Thanks ✌
Danke für diese Information, hab mir heute das Video zum ersten mal angeguckt und versuch jetzt ohne Kissen zu schlafen (:
Ich schlafe fast 25Jahren ohne Kissen und finde es ganz gut -nur Verwandte und Bekannte begreifen das nicht und bieten immer wieder mir ein Kissen an ,wenn ich da bei Besuch bin....höchste Zeit diese Video zuteilen! Vielen Dank!!!
Habe seit geraumer Zeit Schmerzen und werde es heute Abend versuchen ohne zu schlafen. Danke für die Motivation
Vielen Dank für die Übungen. Ich versuche seit mehreren Tagen ohne Kopfkissen zu schlafen und mache auch die Übungen von Euch. Der Grund dafür ist, daß mir nachts die Arme einschlafen und ich mit seitlichen Nackenschmerzen aufwache. Ich merke aber nach den Übungen für die HWS, das es langsam besser wird. Macht bitte weiter so.
klingt nach meinem Problem…. welche Übungen machst Du denn
Du hast ein ähnliches Video schonmal vor Jahren gemacht und seitdem kann ich nicht mehr mit Kissen schlafen 😅 und jedes Mal wenn ich es mit dem Kissen ausprobiere ist es einfach nur unbequem. Unser Bett sieht auch komisch aus mit nur einem Kissen bei meinem Mann aber es war der beste Rat von dir! Danke
Vielen dank für dieses wertvolles Video. Ich bedanke mich sehr für dieses Video.
Lieber Roland. Ich schlafe set 2 Wochen ohne Kopfkissen. Meine Nackenschmerzen bzw Migräne sind ab sofort weg . Ich danke dir für deine Therapie. Deine Nackenübungen sind bei mir auch eingeschlagen das ist einfach unglaublich. Deine Prophylaxen sind einfach auszuführen und von allem Gold wert. Liebe Grüße
das Problem in der Rüchenlage ist , wenn ich anfange zu Schlafenen und mich zu entspannen beginne ich zu Schnarchen, daher kann ich nur in der Seitenlage bzw. auf dem Bauch Schlafen. Trotzdem : Top Video !
Mir geht es genauso :(
Bin erst seit kurzem dabei, aber dafür regelmäßig. Bin am besten weg der Besserung, nachdem ich bereits 5 Ärzte probiert, aber alles nur kurz geholfen hat. Kann ich nur empfehlen!
Am Anfang war es wirklich richtig komisch und fühlte sich falsch an, eine Woche „eingelegen“ und es fühlt sich sooooo gut an! Der Rücken dankt es einem. Ich drehe mich ab und zu auf die Seite und dafür habe ich ein orthopädisches Kissen, dass mit einsinkt. Versuche mich aber trotzdem immer wieder auf den Rücken zurück zu drehen. Danke für den wundervollen Tipp Roland 👍🏼 Weiter so! Ihr seid spitze
Bin total geplättet. Nachdem ich die Übung gemacht habe, habe ich keinerlei Problem mehr, meinen Kopf weit zur Seite zu drehen, in beide Richtungen. Das hat mir beim Autofahren schon hin und wieder mal Probleme bereitet. Jetzt klappt der Schulterblick wieder reibungslos. Hoffentlich bleibt das so. Vielen Dank fürs einstellen.
Sehr tolles und hilfreiches Video ! Vielen Dank 🙏🏽 Bitte mach weiter so 👍🏽
Danke für dein Lob! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Also dieser Mann ist einfach eine Legende... Egal was jedes Problem löst der Mensch einfach in 10 minuten Video 💯👍
In erster LinkedIn is the gelernter Maschinenbauer ohne jegliche medizinische Fachkenntniss
Was er empfiehlt mag für einigermaßen gesunde Menschen okay sein, bei vorbelasteten Menschen geht das meiste nicht. Dafür braucht es individuell angepasste Lösungen - und gerade die liefert er NICHT.
In der Theorie hat er die Lösung. So wie alle anderen KZhead Stars. Am Ende kommt es auf dich persönlich an. Dafür benötigst du keine KZhead Videos.
Dankeschön für den Tipp 👍🙏
Auf meinem Kissen schläft der Mops. 🤣😂😅😅 Und: Seit ich den Mops habe, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. 🙂😉 Fällt mir gerade auf.
Toll 😆
Kissen weglassen passt schon, das weiß man doch. Dir hat's der Mops beigebracht ;-)
Hahaha
😀🤗
und wo schläft der andere mops?
Er ist ein toller Mann, der mit und uns allen schon tolle Tipps gegeben hat die auch helfen.
Danke für die Info. Bist der beste 👍
Vor dem Video erstmal ne Kissen-Werbung😅
Geiles Timing
Yup, hatte ich auch
Es gibt Video-Adblocker/ KZhead Adblocker. Oder den Brave- Browser, der das alles schon integriert hat. Kleiner Tipp am Rande. =)
😂😂😂👍
ohja hab ich auch bekommen lol
Seit 3 Monaten schlafe ich ohne Kissen, fühle mich viel besser, weniger Kopfschmerzen 😊
Zufällig oder weil Du dieses Video hier gesehen hast ? Falls es wegen des Videos ist, würde mich interessieren wieso du dir das nochmal anschaust oder wolltest du nur einen Kommi dalassen ?
@@applekaan1024 ich schlafe wirklich ohne Kissen, fühle mich gut ohne Kissen 😊
Danke für den Tip, hab es gleich ausprobiert und bin total zufrieden .👍👍
Lebende Legende Dieser Herr, kann ich nur bestätigen. Hab mir eins fur 20 euro gekauft und immer Nacken und kopf schmerzen gehabt.
Danke!👍
Gerne, Nikolai! 😊
Ich schlafe schon immer gerne auf dem Bauch ein , andere Positionen klappen nicht. Aufwecken in Rückenlage. Seit Jahren ist das so bei mir und es geht mir gut dabei 👍
Kann man am boden schlafen
Ich schlafe mein Lebenlang ohne Kissen (1983). Meine Matratze hat zuletzt 90€ beim Möbelhaus gekostet. Mir geht es gut als Bauchschläfer :-) Danke, für das Video, sehr gut erklärrt.
Danke für das Video. Werde ich heute gleich probieren. Hab mittlerweile 3 Kissen die ja soooo toll sein sollen. Bekomme davon Nackenschmerzen, Migräne und Muskelkater.
Ich habe ein Viscoschaumkissen das ist Super 😊👌
Ich habe probiert konnte nicht schlafen, Danke,❤️
😬 Es kann erst einmal sehr ungewohnt für den Körper sein. Mit der Zeit wird es aber besser! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ein bischen Zeit braucht das schon, kann mir garnicht mehr vorstellen, mit Kissen zu schlafen
Vielen Dank für die vielen Infos. Ich versuche schon seit einigen Tagen auf dem Rücken zu schlafen. Ich habe es mit und ohne Kissen probiert. Es fühlt
Schön erklärtes Video Danke...
Top 👍 Video, meine Schmerzen sind weg ohne Kissen. Zwei Nächte war es etwas ungewöhnlich aber nun normal. Vielen lieben Dank
Habe mir einen harten Topper Gekauft (H3/4), habe diesen auf eine Holzplatte gelegt und schlafe seit der Zeit bestens. Das Kissen habe ich auch schon paar mal weggelassen, muss man sich aber wirklich dran gewöhnen. Und das Schnarchen hat mit der Zeit auch nachgelassen.
Also einfach ein Holzbrett drunter legen? Und den Topper drüber damit die Matratze nicht so weich ist coole Idee werd ich ausprobieren 😅
@@millamilla8252 : Matratze ?
Gut zu wissen... Ich schlafe meistens auf dem Bauch und ohne Kissen auch kein Problem... Danke für die Bestätigung 😊
Genial Nackenschmerzen w wie weg. Danke für den Tipp. 👍😜
ha! genau das habe ich auch immer gefühlt! Schlafe teilweise mittlerweile auf der Sportmatte auf dem Fußboden. isoliert schön, aber ist ein Untergrund, der nicht so leicht nachgibt. Also habe ich alles richtig gemacht, indem ich auf mein Körpergefühl gehört hab 😃💛 DAnke für dieses Video!
@@Mappi75 kannst auch Bodenschutzmatten nehmen. Oder - wenn Du japanisch magst, Tatami. Jetzt wo es kalt wird, zum Winter habe ich meine Matratze wieder rausgekramt. Hauptsache, Bodenschutz isoliert. ❤️
Hallo, sied zwei wochen schlafe ich ohne Kissen nach Ihre empfelung :) Resultat nie wieder Kissen ;) Vielen herzlichen DANK
Klasse, das freut uns! 😊🙏
Das stimmt tatsächlich! Wollte es nicht glauben aber habs probiert und schlafe jetzt viel besser und wache ohne Kopfschmerzen auf! Vielen Dank!
Vielen Dank für deine Nachricht und die positive Rückmeldung, liebe Angela! 🙏🥰 Du kannst stolz auf dich, diesen Schritt gewagt zu haben und nun so tolle Erfolge und Verbesserungen zu erzielen.💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
Superdanke für die wertvolle Info :) - ich schlafe am liebsten am Boden ohne Kissen und hatte schon die Sorge, dass ich dabei etwas kaputt mache.
Klingt ja ungemütlich, auf dem harten Boden ohne Kissen? Haben Sie kein Bett?
Danke wird ausprobiert!
Wir sind gespannt was du sagst! 😊
Bin nun seit 36 Jahren als Verkäufer von Top-Produkten im Bereich Matratzen und Kissen,explizit Nackenkissen unterwegs. In vielen Argumenten geb ich ihnen Recht,jedoch kann ich doch nicht alle Menschen(Schläfer) über einen Kamm scheren.Jeder hat andere Bedürfnisse,eine andere Körperform,Kopfform,verschieden feste oder softe Matratzen,somit verbunden verschiedene Einsinkwerte,gerade als Seitschläfer und somit bin ich der Meinung,dass Kissen individuell sein sollten und keinesfalls als "One-fits-all" Kissen oder als das einzig richtige empfohlen wird. Aus tsusenden Gesprächen und zufriedenen Kunden kann ich z.B.sagen,dass Männer eher mit dem Kissen kuscheln,klar,die Höhe passen muss,zur Schulterbreite und zum Einsinkwert bei der Matratze im Verhältnis stehen sollte und dass z.B. Frauen oft mehr wert auf Stabilität des Kissens legen.Was ist mit Leuten mit Reflux(Volkskrankheit),mit Asthma,Herzproblemen etc.? Könnte das noch stundenlang erläutern,bin aber gegen Pauschalaussagen diesbezüglich sondern für Individualiät. Ansonsten liebe ich Ihre Videos und nehme immer mal was für meine Verkaufsgespräche mit.
Heiko Brenner, bin voll und ganz Ihrer Meinung. Es gibt kein Patentrezept dafür, jeder Mensch ist individuell und das muss berücksichtigt werden.
@@uweostrowski7592 ,eben.
Da musstedich ab der Hüfte schon aufrichten, wenn de Wasser in der Lunge hast, Reflux, Infekt oder schnarchen. Lol,
Großartig!!!
Dank Roland schlafe ich ohne Kissen und bin im Halswirbel Bereich nicht mehr so verspannt.
mir wird seit der Kindheit schwindlig, wie Karussel fahren, wenn ich ohne Kissen bzw. ganz flach liege. Muß erhöht liegen, damit das aufhört.
Ich denke, jeder soll das so machen, wie es ihm am besten taugt Wenn am nächsten Tag einem alles weh tut, muss er was ändern
Ich hab früher immer ohne Kissen geschlafen und nie Nackenschmerzen gehabt. Seit ich jetzt mit Kissen schlafe habe ich oft Nackenschmerzen. Das ist mir jetzt durch das Video erst richtig bewusst geworden.
ich auch. Da ich grad Knieschmerzen habe - ich komm grad von den Übungen dafür - und mir da in einem Video vorgeschlagen wurde, ein Kissen für die Beine zu nehmen (...) warum denn nicht mein Kopfkissen? 🤣
Ich habe immer mit Nacken Probleme. Dankeschön für die Informationen!
Nach jahrelangen Nackenschmerzen, glaube ich habe ich die Ursache gefunden; dass das Tempur-Kissen nicht das richtige Kissen für mich war. Dank diesem Video schlafe ich nun seit einem Monat ohne Kissen und ich denke dies war das Beste was ich tun konnte. Danke Roland!
Danke fùr deine tollen viedeos
Gerne, Gabriela! 😊 Wenn du magst, würden wir uns sehr über eine Bewertung auf Google von dir freuen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Nice. Er sagt kein Kissen, aber ich bekomme Kissen Werbung (Short Werbung)😂
Ein sehr guter Arzt vielen Dank 🤲
Sooo süß, Dein Bemühen um 'uns'. Danke, danke, danke!
Hallo, vielen Dank für das sehr informative Video! Ich hätte jedoch eine Bitte: Es wäre es gut, wenn Roland mal was zum Thema "richtige" Matratze sagen könnte. Ich habe eine Tempur-Matratze und sinke mit meinem Po in Rückenlage extrem ein. Hab immer das Gefühl im Hohlkreuz zu liegen, was dann nach längerem Liegen zu starken Rückenschmerzen führt. Da ich aber die Rückenlage liebe, schlafe ich so immer ein und suche mir nachts, sobald ich Rückenschmerzen bekomme eine neue Schlafposition. Meist die Seitenlage, weil ich in Bauchlage wiederum zu stark einsinke und dann wieder im Hohlkreuz liege. Denke schon über die Anschaffung einer neuen Matratze nach... Welche Matratze ist denn die geeignetste für Rolands empfohlene Schlafposition? Viscoelastische Matratzen ja demnach nicht...
Habe desselbe Problem!
Ich hatte auch immer das gleiche Problem. Hab mir dann eine ganz feste tonnentaschenfederkern Matratze gekauft. Da Ich Aber zu dem Zeitpunkt noch viel auf der Seite geschlafen habe, hab ich Schmerzen in der Schulter bekommen. Daher habe ich mir dann eine 3 teilige Matratze von rommel gekauft. In der Mitte fest und oben und unten weich. Das war die beste Entscheidung!
@@nicoleh.4424 Danke dir für dein Feedback! Ist die Matratze von Rommel eine Kaltschaummatratze?
Ich überlege mir n Wasserburg zu kaufen..
Ich schlafe nachdem ich viele Kissen gekauft habe seit Jahren ohne - schön das dass Video das jetzt erklärt, dachte ich mache es nicht richtig
Ich schlafe durch dich Robert, seit 2 Jahren ohne Kissen. Keine Probleme, es tut mir nur gut. Danke👍
Super gut! 😊👌
Vielen lieben Dank für die Aufklärung
Danke für das wieder mal gelungene Video. 👍😊 Haben seid vier Woche ein neues Bett. Kissen wurden ausgetauscht, und seitdem komme ich nicht richtig zum schlafen, bezw. Hab total die Rückenschmerzen. Bin Seitenschläfer, immer gleiche Seite, und seid dem neuen Bett tut mir alles weh. Besonders rechts schmerzen die Rippen .Bin aber Seitenschläfer linke. 😊
Hallo Sylvia, wenn du dich erst an die Rückenlage gewöhnst, kann es in der Anfangszeit durchaus zu Schmerzen und einer Art Muskelkater kommen. Das sollte sich aber nach wenigen Wochen bessern. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Immer rauf der gleichen Seite liegen, bekommt dem Körper nicht. Evtl ist das Bett zu hart.... umtauschen
@@rehgina9903 ja die Matratze ist schon sehr hart. Schlafe immer auf der linken Seite ein. Werde mal versuchen auf dem Rücken zu schlafen.
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank, werde versuchen die Rückenlage zu testen. Ihr seid klasse. Echt, mir hat so vieles schon geholfen. Dankeschön ❤
Hallo Roland, Schaue gern deine informative Videos an, und wende auch vieles schon an. Ich habe Schlafapnoe und benutze eine beatmungsmaske. Im Schlaflabor sind die Werte schlechter und die Atemausetzer höher wenn ich auf dem Rücken schlafe , auf dem Bauch geht gar icht,also bleibt nur Seitenlänge mit einer Unterlage, zur Zeit eine Nackebrolle mit Profil im Halsbereich. Teilweise benutze ich auch einen Schlafwächter Rucksack um die Rückenlage zu vermeiden. Hab grosse Einschlafprobleme obwohl ich schon viele Tips von Deiner Frau und Dir anwende. Denk es gibt viele Menschen mit ähnlichen Problemen. Vielleicht kannst du in einem Video mal diesem Personenkreis Informationen geben Danke und Grüße aus dem Raum Ulm Marx Maier
Tipp funktioniert ❤lichen Dank ! Durchgeschlafen. Ruhig geschlafen ohne Wälzerei (hab die 40x80 Kissen links und rechts vom Oberkörper gelegt). Nase frei am morgen. UND DAS WICHTIGSTE - KEINE NÄCHTLICHE HITZEWALLUNG UND SCHWITZATTACKE. DAS ist eine wertvolle Erkenntnis...
Danke! Freu mich schon drauf es auszuprobieren.
Ich versuche das auch immer wieder..ist wirklich besser..aber sich das angewöhnen ist schwer...versuch immer wieder....irgendwann klappt das
Ich könnte innerhalb 2-3 Tage mich angewöhnen, obwohl ich es fehlt mir sehr schwer an neue dinge mich an zu gewöhnen
Super Video! :-) Aber: Ich bin um ehrlich zu sein skeptisch, das mal auszuprobieren. In diesem Video wird von dieser Schlafposition abgeraten, weil der Nacken nicht gestützt ist (ab Minute 12.55): kzhead.info/sun/otZpY9SMZHZulok/bejne.html#t=12m55s --> Gefahr der Nackenverkrümmung. Was stimmt nun? Danke für Ihre Einschätzung.
DANKE- wichtige Frage beantwortet 🤗😘
Es gibt unterschiedliche Menschen. Ich denke, das jeder für sich die beste Schlafposi findet. Klar, kann man einiges übernehmen von den Videos. Wie schon angesprochen mit dem Reflux oder dem Schnarchen usw. Da muss natürlich individuell gekuckt werden.
Hallo, Ina liegt auf der harten Matte. Ist es ein Unterschied zu einer weicheren Matratze? Lieben Dank im Voraus für eine Antwort.
Härtere Unterlagen sind natürlicher für den Körper und ermöglichen eine bessere Massage der Muskeln, Knochen und Gelenke. 6-10 cm Unterlage aus natürlichem Material (Kapokmatratzen z.B.) sind ideal.
@@danielickert4498 Die Härter der Matratze richtet sich nach vielen Kriterien, z.B. Gewicht, Gesundheitszustand, Alter und Schlafgewohnheiten.
Wenn ich auf den Bauch schlafe, bekomme ich Rückenschmerzen und auf den Rücken schnarch ich. Ich bekomme auch ab und zu keine Luft mehr und wache auf! Ich habe 9 Tage versucht ohne Kissen zu schlafen... keine Chance! Ich bin übermüdet und kaputt in die Arbeit gegangen. Dann lieber mit Kissen 😅
Die beste Lage ist die Seitenlage. Danach erst kommt die Rückenlage. Er scheisst bisschen klug.....
Es gibt spezielle kissen, bei denen man alle paar Wochen eine Schicht rausnehmen kann, um sich an ein flacher werdendes Kissen zu gewöhnen. Wenn man immer ein dickes Kissen hatte, ist die Umstellung auf gar kein Kissen zu stark
Dringend mit dem Hausarzt besprechen und an ein Schlaflabor überweisen lassen! Ist keine Lapalie!
Ich praktiziere das jetzt seit 3 Wochen mit dem Schlaf ohne Kissen und kann es nur empfehlen. Edwin aus Bremen
Super Tipps, logisch erklärt. Vielen Dank
Sehr interessantes Video! Ich hätte trotzdem noch eine Frage: Ist es nicht egal, wie man sich hinlegt? Denn im Laufe des Schlafes bewegen wir uns doch immer wieder in eine andere Position. Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir in der Einschlafposition bleiben. Was meint ihr dazu? 🤔
So denke ich auch😉,ich versuche auch vor ab immer in der Rückenposition beim Einschlafen zu bleiben,aber das ändert sich dann,ich werde öfters in der Nacht wach und drehe mich dann zur Seite.Auf dem Bauch schlafen kann ich gar nicht. Ich habe ein Tempur Kopfkissen,welches ich nicht missen möchte. Schöne wäre es ,wenn Herr Liebscher mal etwas zu den Tempurkopfkissen und Tempurmatrazen sagen würde.
Die Muskulatur hält nicht aus 6-8 Stunden nur in eine Position zu bleiben, deswegen drehen wir uns unbewusst im Schlaf um. Also, nur wer im Koma liegt, bleibt auf dem Rücken so lange 😅
Oder nach einer Wirbel-OP und nach Wirbelfrakturen. Da kannst du gar nicht anders, als auf dem Rücken schlafen. Man muss sich erstmal dran gewöhnen. Ist nicht leicht.
Richtig, nur in einer Lage geht schon gar nicht, weil die Dekubitusgefahr (Druckstellen) stark ansteigt. Warum müssen wohl Bettlägerige (z. B. Komapatienten) in Krankenhäusern und Seniorenheimen alle 2 bis 3 Stunden umgelagert werden? Ich halte dieses Video deshalb für fragwürdig. Ich bekomme jedenfalls ohne Kissen schlechter Luft und ohne Nackenkissen geht bei mir erst recht nicht.
Danke. Probiere es noch heute nacht.
Ich hatte gerade Kopfschmerzen und habe ihr Nackenverspannungen lösen Video angeguckt und die Sachen nachgemacht und sie sind weg😀😀 Danke 😊
Das hätte ich nicht erwartet 😱 Werde es aber gleich umsetzen 💪
Ich schlafe seid vielen Jahren auf Latex Kissen und habe seidem keine Probleme mehr.
außer in deutsch
Ich habe noch nie ein Kissen gebraucht. 😁 Tolle Videos!
Hallo! Ich habe mir schon gedacht, dass Kissen eigentlich gar nicht gut sind. Danke für die Tipps! Herzliche Grüße aus Linz 😃