Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
Лечебная физкультура, гимнастика для таза. Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава.
Показания:
- артроз тазобедренного сустава (коксартроз);
- после травмы таза;
- после операции (например после замены сустава).
Обратите внимание!
После замены сустава (эндопротезирования) есть ограничения в движениях до 12 недели. Нельзя скрещивать ноги, угол сгибания не более 90 градусов и исключаем ротацию. Более подробно расскажет ваш лечащий врач, что вам можно и нельзя.
Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.
Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/profile/editor/new#/v...
#артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises
Как вам такой "МЕДЛЕННЫЙ" комплекс?
Доброе утро, Григорий! Спасибо Вам за новый коплекс упражнений, мне понравился! карпова Н .
@@user-yk1mi9ww3n пользуйтесь на здоровье 🙏
Григорий здравствуйте Вы нас спаситель Ваше комплекс очень сильно помогает Большое спасибо
@@user-rb2rm6qv2n пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы
@@grigoriy_lfk Спасибо когда Вы снами мы будем здоровы
Мне 86 лет,все эти упражнения и ещё много других я делаю ежедневно по 45-60 минут.просыпаюсь с болью в спине,бедрах,плечах ногах,после зарядки теплого душа оживаю.И ещё обязательно надо носить бондаж.Живу сама,полностью себя обслуживаю,палкой не пользуюсь!Всем здоровья!
Вы молодчина и просто супер 👍 Будьте здоровы 🙏
Некоторые упражнения из этого комплекса, при грыже позвоночника, делать нельзя.
Вы молодец и интернет освоили) моей маме 83 года, до сих пор смс отправить не умеет и не хочет учиться.
Спасибо большое за гимнастику, но на живот и поднятие пока очень больно 2 грыжи в пояснице @@grigoriy_lfk
❤²
Офигенный комплекс, как на физре в школе. Главное всё показывает медленно. Спасибо доктор. ❤❤❤❤❤
Очень рад, что вам понравилось
3@@grigoriy_lfk
Супер! Спасибо Вам огромное!
Супер комплекс! !!!!!!! Все успеваем делать,не торопимся,голос тоже отличный,нет лишней болтовни,как у многих других,все в меру и по делу. Вам верим и благославляем! Спасибо,Вам, огромное.за Впш труд.особенно помогает людям в возрасте,когда другие врачи говорят,ну ,чего аы хотите,в паспорт заглядываете? Жаль,что так врачи говорят. Деликатности не хватает у многих и доброжелательности к пожилым людям.Как к отбросам общества относятся. Благодарю от всех,кто написал Вам добрые слова благодарности.здоровья Вам на долгие годы и счастья!
Да , единственное спасает души от погибели грехом - благоСловение Божье
Введен в тазобедренный сустав укол для смазки вертр головки можно ли делать при этом гимнастику.дз. коксартроз 2-3степени
А докторам смотреть на пожилых людей как на Своё будущее! Не забывайте, что людям, то и вам. И всё-таки, я очень уважаю докторов и всегда помню их добро!
Спасибо, доктор, за заботу о нас, за Ваш профессионализм. Эти упражнения доступны всем, а результат дают прекрасный. Обратите внимание, что мы получаем дополнительный бонус для тех у кого недержание мочи. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Бесконечное уважение и благодарность доктору!!!
ДякуюДоктору.❤кориснно.85.років.повторити.😮важко.запамятати.😊німеччина.Україна...Земфіра
Наконец-то комплекс для людей, у которых БОЛИТ! Сколько в ютубе гимнастик для суставов, которые невозможно выполнить, больная нога не даст. Этот комплекс реально делать даже с 3-4 степенью коксартроза, в заданном доктором ритме и со своей амплитудой. Спасибо, доктор!
❤
Комплекс упраждений СУПЕР! Стала ночью спать. Делаю вечером. БЛАГОДАРЮ ГРИГОРИЯ. ОТЛИЧНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПЕДАГОГ!!!
@@user-yy5ke9ib1y в Х
Кто вам мешает делать любой комплекс медленно ,под себя ,осторожно,мягко? Причём можно начать ,вообще ,с 1-2-3 ... постепенно прибавляя... удачи! И не болейте.
@@SOVA-kp7nm щ
Молодец!Классно!Мне очень понравились упражнения! Тут не только тазобедренный сустав,но и поясница лечится.И колени.И вся нижняя часть нашего скелета.Спасибо! Никаких лишних слов.Умница! Он молод,но мы успевали за ним,и справлялись . В результате -прекрасное настроение!Пальцы вверх и конечно,подписалась. Удачи и здоровья,прекрасный доктор!
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
32:22
@@grigoriy_lfk будем!😊
Очень понравилось. Понятно всё. Спасибо доктору удачи ему.
Да это понятно, только больной завидует здорово му
Наконец нашла нормального доктора: без болтовни и , ГЛАВНОЕ!!!!!!без музыки !!!!!!! Как же я Вам благодарна❤❤❤!!!!!!!! Вы -- чудо!!!!! Настоящий доктор и помощник нам простым людям. Все так медленно,толково
Спасибо огромное за Вашу гимнастику! Делаю её каждое утро, ощутимая польза! Самое главное делать её в Вашей компании очень приятно! Нет никаких лишних пояснений про строение костей и т д. Просто сразу к делу! Вы большой молодец! Успехов, удачи в Вашем деле и огромного счастья в личной жизни!!!!! Ваша мама должна гордиться таким сыном, который помогает бескорыстно такому количеству людей!
Спасибо!!! Ю
Это точно😂
Согласна с Вами.
Присоединяюсь. Храни Вас Бог!❤
Молодец сынок как будто мои мысли прочитал, доходчиво, грамотно, безболезненно, удобно, умница умница храни тебя господь бог ❤
Здорово,мне очень понравилось с вами заниматься,что медленно.'Спасибо.
Тут прямо комплекс упражнений. Не только для суставов, но и грушевидная мышца работает. Огромная благодарность за такие подсказки, т к от врачей не получишь такого. У них только таблетки и уколы. И если не помогает, давайте попробуем другие, мы для них кролики. А здесь фантастика. Всех благ тебе мил человек.
У меня от таблеток и уколов перестала выделяться слюна
Спасибо большое за комплекс упражнений,у меня артроз коленного сустава.Делаю регулярно упражнения,но ваши самые лучшие,супер,все суставчики прорабатывает,начиная от кончиков пальцев на ногах.Крепкого здоровья и мира
Большое спасибо.
@@user-lx3pr9tx2d 9
@@user-lx3pr9tx2d Болит поясница ягодица глубоко и в бедре сильные боли. Григорий м Спасибо за упражнения они помогают
Спасибо за комплекс. Самое главное без лишних слов и без оплаты, что очень важно для пенсионеров. Благодарю.
Самый лучший специалист никакой болтовни четко и понятно спасибо
Не могла спокойно двигаться, а тут получилось встать на ногу. Огромное спасибо, Вам. Всех благ вам и вашей маме, за такого сына.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
😂рая турсунова проблем нет лечимся спасибо доктору за помощь
Спасибо большое. Дай бог и Вам здоровья большая благодарность, просто находка Ваш ролик.
@@albinazubenko очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Как прекрасно себя чувствую после этих упражнений!!! У меня 2- ая стадия артроза на правой ноге, и очень легко получалось, почти безболезненно. Спасибо доктор!.Благословит вас Господь! Всем желаю здоровья! 😊
Присоединяюсь к комментариям и пожеланиям.... это действительно качественная подача упражнений и грамотная ! Спасибо огромное!🙏🏻❤️
Эх😮😮😮😮😮 р-н сак❤❤в
Спасибо
Уважаемый доктор,если в процессе упражнений повторяются судороги в стопе-как быть?
❤❤❤❤❤❤❤
@@user-nn2il3jj9t❤❤❤❤❤❤❤
Доктору РЕСПЕКТ! Упражнения СУПЕР!
Впервые увидела. Спасибо, всего хорошего!
Ну, вы просто молодец!! Очень хороший комплекс!! Помогая людям, вы делаете Святое Дело и это вам зачтется ТАМ….А здесь на земле, пусть Боженька даст вам всё, что необходимо для вашей души и тела !!! БлагоДарим!!!
Будьте здоровы ☺️🙏
Это САМЫЙ лучший комплекс для ТБС. А то в других фильмах не успеваешь за ними повторять.Автор большой молодец. Доступно объясняет и показывает. Ждём других комплексов для других органов
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏
Григорий, я каждый день делаю с вами по 2 комплекса. Я без Вас уже просто жить не могу😘 Четкость, ясность, все объясняете! Счастье, что Вас нашла. Умница!!!
@@jelenaarchipova2280 мне очень приятно. Рад вам помочь
Спасибо огромное! С удовольствием делаю ваши упражнения. Можно это т комплекс упражнений делать при артрозе поясницы? Спасибо!
@@zhanatakhmetova4716 очень хорошие упражнения,чёткое объяснение,никакой музыки,а самое главное,что нет спешки,медленно,чтобы не навредить суставам,огромное спасибо автору,грамотно,профессионально,я выполняю вместе с Вами и успеваю,благослови Господь ваше здоровье,ждём комплексов при остеопорозе
Самый лучший и доступный комплекс у вас . Просмотрела десяток разных. Ваш самый лучший. Плюс , то что можно делать вместе с вами от начала до конца. Спасибо!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо большое за лучшие упражнения,выполнила с удовольствием,будьте здоровы Доктор от бога
Трудно но отличные упражнения
@@grigoriy_lfk помогите пожалуйста разобраться в данной ситуации Увас приятный голосэто,плюс, спасибо большое
Очень понравились упражнения, очень доступно можно вместе делать. Спасибо!!!.
Большое спасибо Игнатьеву.Вчера утром. Постаралась выполнить все упражнения для тазобедренного сустава и целый день ходила без боли.Спасибо, что не старается сделать из нас студентов медвузов.Нам это не нужно,, ведь многие из нас страдающие от боли пенсионеры.
😂как вы точно сказали, что мы не студенты медвуза, и нам совсем не обязательно знать все мед.термины и процессы в организме У Григория всё очень доступно и очень эффективно!😊❤
Просто,замечательно ,вместе с нами ,под музыку очень приятного доброго голоса, хотелось бы чуть чуть массажа, т.к. сводит ногу.
ф0
Вот как хочется польстить доктору,что не гнушаюсь и враньём. Подрыгала ножками и всё, никакого артроза , танцую вприсядку гопака. Что за люди? Не упускают случая задействовать язык, а то заплесневел во рту.
Отличный комплекс.сделала 2 раза.понравилось,спасибо,Григорий умница!
Уважаемый Доктор, огромное спасибо за здоровье, которое Вы дарите людям. Делаю Ваши упражнения второй год.Два месяца колола уколы, принимала таблетки ничего не помогало, к счастью нашла Вас, забыла про боль, танцую в прямом смысле, мне 74. Здоровья Вам и Вашим близким, удачи и низкий Вам поклон.❤❤❤
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Делаю первый раз но взбодрило,обнадёживает. Спасибо!
@@Sergey-km3vn будьте здоровы
Спасибо огромное,очень хороший комплекс!
И знаете, что ещё нравится? Что нагрузка нарастает постепенно и вроде как незаметно! Отдельное спасибо за то, что не читаете нам морали и не доказываете, какие мы ленивые и неспортивные! В интернете много таких "учителей и мудрецов"! А тут всё по делу от профессионала! С уважением Надежда.
Большое спасибо. Мне очень приятно
@@grigoriy_lfk Спасибо за ответ.
Сколько у вас терпения, огромная благодарность. Ноги так мучают, что весь комплекс сразу выполнить не могу, делаю в три захода. Я вы просто умница, что понимаете чужую боль и показываете всё медленно .
Яй
Спасибо,!,вы лучшие,,,!!
Спасибооооооо!! Вы лучшие!!
Большое спасибо,уважаемый доктор,будьте нам здоровы,многая лета!
Спасибо огромное Вам за такие прекрасные упражнения!🙏 И отдельная благодарность за позитивный настрой !
Медленно, но верно! Спасибо Григорий что предлагаете доступный метод физических упражнений! Здоровья Вам и вашей семье!
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Правильно доктор показывает,,надо делать каждое движение медленно
Можно ли делать эти упражнения, когда есть эндопротез тазобедренного сустава?
11:29
Мне очень понравился ваш комплекс занятий! Из многих, самый лучший! Благо Дарю вас!
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам ☺️🙏
❤❤
Большое спасибо, доктор. Мне 77лет,без боли в пояснице не могла встать и разогнаться. Стала делать вместе с Вами все упражнения для таз. бедр. суставов и сразу после первого занятия сильная боль исчезла. Сейчас совсем нет боли. Я очень Вам благодарна. Будьте здоровы и счастливы. Больших успехов Вам в Вашей работе. Храни Вас Бог.
Спасибо огромное за ваш комплекс без лишних комментариев всё предельно ясно и понятно
Какой Вы молодец! Я в восторге от вашего ролика,понимая ,что все эти упражнения возможно выполнить.Вы так бережно их выполняли .При болезни тазобедренного сустава не поторопиться.Вы показали самую суть. Огромная благодарность ,лайки и подписка.
Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен. Будьте здоровы 🙏
Если левой ноги парез( парализованная)+ артроз табобедренного сустава . Можно ли делать лёжа на правой, здоровой стороне упражнения ?
Очень понравился комплекс упражнений ,подача супер ! Огромное вам спасибо !
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Доктор, Вы супер, Вы лучший
Благодарю огромное спасибо, да оберегают вас все светлые ангелы и боги! Сэжинма.
Огромное спасибо, доктор, за Ваше видео. Взяла его за основу зарядки для тазобедренных суставов. Мне 67 лет. Здоровья Вам, успехов во всех делах, профессиональных удач, процветания и благополучия! Благодаря таким видио и мы, люди с проблемами здоровья, будем лучше себя чувствовать!
Спасибо большое за правильный и нужный комплекс упражнений которые под силу даже пожилым людям!🙏🙏🙏
Спасибо Анатолий
Спасибо Анатолий
Очень,понравилось,Анатолий,спасибо,
Спасибо за упражнения
Григорий!
Большая умница умён рассудителен прекрасный педагог
Огромное спасибо. Будьте здоровы
❤❤😂❤❤
Григорий, СПАСИБО! Мне 70 лет и я с удовольствием и лёгкостью исполнила ваш комплекс упражнений! Успешной вам работы!!!
УВАЖАЕМЫЙ ДОК ТОР ГРИГОРИЙ, ВЫ СУПЕР, Я ОТ ВАС И ВАШЕГО ТАЛАНТА И ГОЛОСА В ЫОСТОРГЕ, СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
С показ ать предсказа ние Кадаффи
@@user-ge8wk7ij3t он лечил артроз???
Как часто надо делать этот комплекс?
@@user-vz7ih9zb8p 10 дней подряд. Дальше можно 3-4 раза в неделю
Сделала сегодня комплекс полностью! Что я могу сказать? Только БЛАГОДАРЮ, ВАС ДОКТОР! Смотря на Вас, появляется уверенность, что не все ещё потеряно и среди врачей есть врачи с большой буквы и это ВЫ, ГРИГОРИЙ! Я гожусь Вам в матери но я кланяюсь Вам в пояс за то что Вы любите людей и не продали свой талант и своё сердце Золотому Тельцу.♥️
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏 мне очень приятно
Спасибо ВАМ большое !!! Вы просто СУПЕР !!! ВСЕ ДЕЛАЕТСЯ ОТ ДУШИ И ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ СНОВО И СНОВО !!!!
Мой организм говорит спасибо за эти упражнения. Моя признательность и благодарность вам Григорий.
Спасибо огромнейшее!!!!!Упражнения супер!!!! Восхищаюсь вами,объяснение очень понятные и нужные каждому!!!Здоровья вам и пусть ваш профессиональный опыт работы помогает всем кто воспользуется вашими рекомендациями.👍💯❤️
Григорий,огромная вам благодарность!Делаю с вами упражнения,чувствую себя лучше! Благодарю Бога,что есть такие люди,как вы!Будьте счастливы!
Огромное спасибо. Крепкого вам здоровья и благополучия 🙏
Замечательный комплекс. Прорабатываются все мышцы, задействованные в работе тазобедренных суставов. Тренер гениальный, понимающий наши проблемы. Подача щадящая, ритм, голос соответствующий. С удовольствием занимаюсь каждое утро! Благодарна всем, участвующим в подаче этого комплекса!
Самый лучший,доступный комплекс упражнений для любого возраста.Доктор вы гениальны.
Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Мне 75 я с большим удовольст, это как раз для нас спасибо.
Медленный комплекс это то что надо я осталась очень довольная, благодарю вас.
Дорогой доктор. Спасибо вам за упражнение. С первого раза уже стало лучше. ❤😅
Умница дякую
Низкий поклон доктору ,за чудесную гимнастику. 2 месяца ,каждое утро ..налицо результат!¡
❤❤❤спасибо, доктор❤❤❤
Низкий поклон Вашей маме!!! Спасибо за терпение и любовь к людям!!! Помогает!!!🙏🙏🙏
Наконец-то нашла упражнения,которые буду делать,доктор молодец,умница, спасибо огромное
Уже второй день делаю и довольна результатом! Бегаю как лань! Замедленный комплекс это то ,что я давно искала! Вы просто молодец! Спасибо огромное!
ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ НЕ ПОВЕРИТЬ. ДЕЛАТЬ 2 ДНЯ (!) И "БЕГАТЬ", КАК ЛАНЬ? НЕ ВЕШАЙТЕ ЛАПШУ НА УШИ!
Спасибо Вам. Вы с такой доброжелательностью все это сделали. Чувствуется что вам действительно хочется нам помочь и вы чувствуете нашу боль. Мама прожила 83 года, всю жизнь была подвижной, спортивной,весила 53 кг. А я в 60 уже весила 80кг,сидячая работа, малоподвижный образ жизни. А болячки у нас с ней один в один. Только у меня на 10лет раньше. И когда врачи общим местом рекомендуют похудеть начинаешь думать а все ли они знают о способностях организма и его проблемах. Мы все разные, а рекомендации всем одинаковые. В России еще есть замечательные врачи,но качественная и оперативная диагностика и человеческое отношение к пациенту большая редкость и скоро наверно вообще сойдут на нет. Сухой протол все заменит. А ведь были попытки создать семейную медицину. Куда все делось...
Григорий , просто бесконечная благодарность - реальный , работающий комплекс в нормальном темпе как для здорового человека ,так и в момент обострения. Испытала на себе, проснувшись пару месяцев назад с сильной болью в суставе и невозможности нормально ходить .Пока выяснила что это прошло какое-то время, поставили диагноз и назначили просто обезбаливающее ,коллаген и гимнастику. Вас нашла сразу и начала заниматься по мере сил ,лечение корректировала ,спасибо интернету и грамотным фармацевтам в аптеке, из назначенной доктором схемы лечения адекватным оказалась только гимнастика. Главное ,сегодня впервые занималась сама, выучив наизусть гимнастику и наполовину увеличив повторы в каждом упражнении, какая же радость и удовольствие спокойно ,уверенно передвигаться. Здесь ваша прямая заслуга , ещё раз огромнейшее спасибо. Храни вас Господь ,удачи и процветания !
Я очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы ☺️🙏
Дорогой доктор, низкий вам поклон! Это- супер, полноценный комплекс, делаю- с удовольствием, верю в успех! Всем- здравия!
Привіт.Дуже сподобались вправи,робила разом з вами перший раз.Дякую.Дай Боже вам здоров'я.Буду робити ❤️💋
Огромезное спасибо, доктор,что даете нам знання как поддержать нам здорове! И о чудо, муж начал вместе с Вами заниматься !здоров'я Вам! Благодарим!
Григорий спасибо большое вам за ваш труд. Я так рада, что встретила вас. Занииаюсь гимнастикой уже 8 месяцев, но ваши упражнения это что то. И еще раз спасибо, крепкого здлровья вам.
Благодарю, переслала брату, он тоже страдает -болят суставы надеюсь он оценит на100%, это классный комплекс. Вы большой молодец. Всё делала с Вами. ❤❤❤🙏
Огромная благодарность Вам, доктор! Вы гений, БРАВО от души! ❤️
❤❤❤
Огромная благодарность доктору! Помогает! Запись,темп,голос Григория Игнатьева- работает все! Хочется повторять! Это лучшая гимнастика и подача! Благодарю каждый день Григория за такой талант и желание помочь людям!!!
Какой же вы умница,Божией вам помощи во всех ваших делах!!! Мне 71 год каждый день уже год утром вы со мной,здоровья вам и вашим близким,люблю вас!!!
Спаси🙏💕 Господи
Дорогой доктор, храни Вас Бог.
Григорий, присоединяюсь ко всем позитивным комментариям! Других, думаю, и нет. Очень помогает, благодарю!
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Спасибо огромное
Спасибо вам огромное, здоровья и всех земных благ.
Спасибо большое, действительно делаю с удовольствием.
Мне 67 лет уезжала в другой город на 2 дня и там жутко разболелось колено(у меня артроз) вернулась домой хромая с опухшим коленом и вот Бог послал мне Вас с Вашей зарядкой через неделю я нормально хожу и забыла про боль😊 У меня просто нет слов чтобы выразить свою благодарность и восхищение ❤ Будте счастливы! Спасибо ДОКТОР!!!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Как хорошо разогревать мышцы! Этот комплекс надо делать каждое утро. А с вами просто удовольствие заниматься 😊
Спасибо,Григорий,за прекрасные упражнения.Дай Бог тебе, сынок,здоровья и процветания.
Супер 👏! Огромное Вам благодарю 🙏
Дай Бог вам здоровья!!!И всем кто делает эти упражнения
Большое спасибо вам,золотой человечек!!С какой добротой вы делаете гимнастику :!Я уже выучила гимнастику от шейно-грудного остеохондроза.Буду с радостью делать и эту гимнастику.Есть проблема с тазобедренным суставом!Так приятно слышать вашу команду!Пусть вас Господь благословит!!
Пожалуйста. Мне очень приятно. Рад помочь вам ☺️🙏
Выживание молодец
Бог--источник жизни и счастья, здоровья, путь, истина и жизнь.Жить нужно, а не выживать.Не здоровье важно, а спасение души.В здоровом теле здоровый дух
@@valtsvch3082 делай,что от тебя зависит,а результат отдай божьему промыслу! Нужно заботиться о здоровье дабы не впасть в искушениее непереносимых проблем и болей,этими болезнями ввызванными,и,которые ммогут привести человека к страшшному отчаянию и ,.связанных с ним .грехов и падений,вплоть до самоубийства,К тому-же,мы должны думать о близких,чтобы не быть им обузой,зная,что сами ничего не хотели сделать для своего здоровья.
Подписка!!! Однозначно!! Надеюсь на положительный результат. Благодарю. Процветание Каналу!!!
Гришенька, спасибо вам большое, за ваши упражнения и доброту.
Будьте здоровы ☺️🙏
Упражнения получаются все лучше и лучше! ❤👍
Спасибо вам! Такой умный доктор
Вторую неделю выполняю упражнения. Поняла,что нашла , то что надо ! Спасибо!!
Голос завораживает, упражнения легко выполняются и жизнь с таким инструктором улучшается.
Каждый день 3 раза делаю упражнения вместе с вами и каждыц раз благодарю вас. Многим своим знакомым и родственникам рекомендую вас. Доброго здравия вам.
Спасибо,не представляю,как я жила без ваших упражнений и такого приятного голоса.🙏
Очень понравился комплекс. Главное, что не надо останавливать видео . Слушаешь и повторяешь. Огромное спасибо.
Доктор!!!! Спасибо!!!интенсивно 5дней назад сделала зарядку и сорвала поясницу.Потом почувствовала боль занудную в паху.Колола диклофенак , компрессы.Сегодня случайно увидела ваш комплекс зарядку.Я хожу!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤Без боли в паху.Хочеться прыгать!!! Спасибочки!Это чудо!!!!Нет слов!!!
Очень рад помочь вам ☺️🙏
@@grigoriy_lfk дай бог вам здоровья!!!!
Большое спасибо за комплекс упражнений.Я наконец его нашла . Мне 83г.Думаю ,что справлюсь.Спасибо❤
Спасибо, уважаемый доктор! Прекрасный комплекс и его подача! Почувствовала результат после первого раза....
Григорий, БЛАГОДАРЮ за комплекс упражнений для тазобедренного сустава🤝. Очень радует, что упражнения все доступны для выполнения. Желаю вам ЗДОРОВЬЯ!
Мне 60 и уже чувствуется ,что надо делать лечебную гимнастику, а то в маршрутку еле захожу, ногу поднять тяжело, очень хорошие упражнения, раблюотают, спасибо огромное вам, здоровья и процветания🙏🙏🙏
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Скажите,у меня 2 тазобедренных протезы,можно делать такие упражнения?
Спосибо мне 80 лет после подение я искала упражнение вот нашла ваше упражнение очень доступно
@@user-fc7ul6lg9t очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏
Ззззз З Х
Благодарю вас. Самые лючшие упражнения для поясницы. 100 лайков👍👍👍👍
Григорий, ❤ спасибо Вам огромное.Мне все ооочень нравится в вашей гимнастике : и .то какой темп, и то как вы говорите--все у меня вписывается отлично и на физическом плане, и на душевном.Настроение поднимается, как только я сделаю эти упражнения.СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ.Дай БОГ Вам счастья и удачи во всем.!
Мне 74 удивительная гимнастика очень помогает большое спасибо
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. ☺️🙏
Спасибо большое Вам вы спасаете людей от боли дай бог Вам всего хорошего
Спасибо большое за ваши волшебные украшения доктор ❤! Будьте здоровы и счастливы!)❤❤❤
Сделала уже 10 раз, хожу легче, тазобедренный сустав намного лучше, буду дальше продолжать. Еще есть остеохондрос спины болит поясница, займусь и этим, слава богу, упражнения показываю всякие. Огромное спасибо Григорию!❤❤❤
Дай Бог Тебе здоровья, за такой хороший комплекс упражнений.
Благодарю Вас за вашу заботу и любовь. Здоровья и счастья всем.
❤❤❤ Благодарю Вас, доктор и поздравляю с международным днём врача🎉❤❤❤
Спасибо огромное,умничка, наконец реальная помощь. Дай Бог Вам крепкого здоровъя за вашу заботу к больным людям. Большая помощь без лекарств.❤
Очень понравилось делать вместе с вами, Григорий! И лучше всех выбрала именно ваш комплекс упражнений! Благо Дарю!
Согласна. Этот комплекс самый удобный и хорошо составлен. Упражнения подобраны в плавной,удобной последовательности. Самые нужные движения.
Благодарю Вас, Григорий! Делаем гимнастику с Вами, есть ощутимые улучшения! Желаем Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов !
Присоединяюсь ко всем комментарияхм благодарю очень, упражнения отличные .
Дякую.Супер.❤.
Доктор Огромное спасибо за ваш труд стала делать вашу зарядку и стало намного легче
Спасибо вам огромное за это видио , и Божьего благословения вам и вашей семьи .
Спасибо, Григорий. Конкретно упражнения без всякой словесности между и рекламы, это отвлекает и путает. Здесь все четко. Хочется сразу начать делать упражнения
Спасибо большое вам Григорий супер упражнения для пожилых то что нужно ❤❤❤❤❤
Огромное человеческое спасибо за доступно изложенные комплекс упражнений!
Будьте здоровы ☺️🙏
Григорий, хочу выразить вам безграничную благодарность за ваш труд, что не жалеете своего драгоценного времени времени и своих сил. Вы дарите нам надежду на лучшее. Ваш труд не пройдёт даром. Упражнения- супер! Делаю вместе с вами .Желаю отменного здоровья, всего красивого и позитивного. Москва
Огромное спасибо Григорию за такую замечательную гимнастику-- очень приятная дозированная и полезная особенно для нас пенсионеров! Здоровья вам и огромная благодарность,Григорий от всех пенсионеров!!!
Большое спасибо
Спасибо торг