Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
► 30% скидка на первый прием и 3D-диагностику спины и стоп clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app centrmehano.ru/contact
Если у вас боль в тазобедренном суставе и/или артроз - эти упражнения для вас. У меня у самого коксартроз ТБС 3 степени уже 10 лет! Я делаю эти упражнения ежедневно, чтобы поддерживать суставы подвижными и не дать коксартрозу прогрессировать. Уверен, эти упражнения и вам помогут избавиться от боли!
Видео-курс "Изометрическая гимнастика" mehanoterapia.ru/mehano_rehab...
✅ Структура:
00:00 В этом видео...
01:02 Боли в тазобедренном суставе (артроз ТБС)
04:43 Боль в пояснице - это первый признак проблем с тазобедренным суставом
06:00 Обязательно ли МРТ при болях в тазобедренном суставе?
06:47 Признаки коксартроза
08:30 Упражнения для поясницы, для мобилизации ТБС
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.
❗Первый прием специалиста + 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 4 900 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Онлайн-консультация с реабилитологом 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Сутулость и гиперкифоз • Сутулость и гиперкифоз...
➜ Как сутулость крадет ваш рост • Сутулость крадет ваш р...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #упражнениядляспины #больвспине #артроз
Тайм-коды и структуру ролика смотрите в описании! ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika? ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation? ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?
Э
Qq I ?
С уважением и любовью с
@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան ։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։ Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։ վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։ մ գան եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ ։բ ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ հհ գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ մը քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ քմ ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։ բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ վց։ եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։ եվ ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։ գ։գ։հ ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։ մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ գնով հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ ։հ ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ վե եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ վ։հ։ վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։ վ եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։ վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ դեմ վե մը ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։ գ գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։ մը հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n .gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn ev.f.f.f.. nnf wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ գ։դեմ Վ։գ։։։։։։։ե։ մհ։հ եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ մ հե
@@user-lk4zs7op4z ֆ գ։։գ գ։գ։վ։գան ։վեովեբեբեբռ եվ եվ ֆ ։գ։գ։վ։գցգ։ հ։վ ոոեբեբվբբվն վ ֆ ֆ ։։գ։գ գգգ։գ։ Հ։ոեեբբվբբբռբֆ հավ ֆ գ։գ։գ։ ։գգվց։ վվ։բյցոբեբվբբռնֆ բ եվ վ գ։գ։գ։գ։գ։։գ մքոոեբեբվբեբ բռնի բ ֆ ֆ ։գ։։գ։գ։գ։հհ ն։բբոոբեբվբբվբռ վ ֆ ։գ։։գ։։վ։գ։գ։ մ գան եվեբվբեբռբռնֆ գնով ֆ ։գ։գ։գ։։։։հհ ։բ ոեեվեվբեցբ վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։ հ։եվեբվբեբռբռնֆ եվ ֆ գ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ոոբվվեվբբռ ֆ վ գ։գ։գֆց։վ հհ գվ։վոոեվեվբեենռ հհ ֆ գ։գգ։։։։։։գհ։քեվեոբեբվ ենբբ։եվ ֆ գ։։գ։։գ։գ։գ մը քովեբցբեվբն վ ֆ ։գ։գ։գ։գ։գ։գհ։ ոեվեեբբբբ եվ ֆ ։գգ։։ ։։։գ վ։գ քմ ոեվբվբբռ ։ վ ֆ։գ։։գ։վ։գ։գ։ բոբվոեեբեբբռբռնֆբֆբն գ։ գ գ։գ։գ։վ։գ։բ եվ մվ։բբոոբեբվբբվբռ գնով վ ֆ։։գ։գ։գ։գ։գ։գ վց։ եեբբբռբբվ ֆ գ։գ։գ։գ։վ։գ։ եվ ոեվբվբբռ հհ ֆ։։գ։։գ։։գվգ։գնով ոովեբվբբ հհ ֆ գ։գ։գ։գգց։ե բվոեբցբեվբբ եվ ֆ ֆ։գ։գ։գհֆ։ե։ռվոեվեբբբբբբբ ռդ գ ։գ։։գ։ց։ գ։գ։հ ոեբվբեբ գնով ֆ։գ։։։գ։։գ։ մվվ։վոոեվեբբբռբռնֆնֆվ ֆ գ։գգցգ։գ գհ։բա ոեցեվբեբռբռ բ վ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։գ գ։գ։գեհմեոովեբբբբռնֆբվ ֆ ֆ։գ։գ։գ։գ։հհ գնով հ։քհոոեբվբեցբբռբֆռբբվ ֆ ֆ ֆ։ֆ։գ։։գ։գց։։գ։։գ ։հ ոոեեբցբեբե գնով ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ ։գ։։գ գ։ ։հհ վե եոեվեվբեբբբռ։հենց ֆ գ։։գգ։։։։գ գե։։վոցոբեբբվբեբռնռ հհ ֆ վ ֆ։գ։գ։գ։։։ռց։գ։գ վ։հ։ վբոեեբբբբռվվ։գնով ֆ ֆ։։գ։գ։գ։գգ։։։։։ վ եվ։եոոեեբվբեբբռբնֆ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գց։։։գ։ն։ վմե։վոեեվեբբբվբբվբվ վ ։ֆ։ֆ։գ։գ։։գ։։ց։։գ։հետ քվոովեբվբբվբբվ եվ ֆ գ ։ֆ։ֆ։գ։։։։։հհ դեմ վե մը ոեվեբվմ նբբբ հհ ֆ վ են ֆ։ֆ։գ։գ։։գ ։։ գ գմվե։։վոոեվեբցբբբբբվֆֆվ ֆ գ։ֆ։գ։ֆ։։գ։գ։ մը հեbbebbv dv f f.f.f.f.f.f.ff.n gffe negwvwbbbeeebdndv f .f.f.f..f..f.gn.gbe wwvwcve.e ebv f f .f.f.f.f....n .gevevwbbbe eb db f f.f.fnf..f..n negmqebwvvbbb e ve c f f.f.fc...nvnn ev.f.f.f.. nnf wbbbbbedbbv f f.f.եվոեվեբվբեվբվբբբբվ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։։։հհ գ։դեմ Վ։գ։։։։։։։ե։ մհ։հ եովեբվբեվբբբռնֆ ռնֆբվբբբբցբբ վ վ ֆ։գգ։գ։։գ։գ նբբբ եվ ֆ ֆ։ֆ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։գ։։գ։գ մ հե
Страдал от болей в тазобедренном суставе, особенно ночных. Случайно наткнулся в Интернете на этот ролик. Упражнения успевал повторять по 1-2 раза. Дело было вечером перед сном. И, о чудо! Ночью спал спокойно, без болей.
9
Ура! Начну делать
Йййй
Так у вас психосоматика поздравляю
Доброго времени суток, Сергей Петров подскажите пожалуйста Вы не чем не мазали бедро перед сном? Я худой парень и у меня острая воспаление тазобедренного сустава прям в голову стреляет +голова болит в правой стороне, как и бедро засыпаю за 2 с половиной часа. А когда уже ходить начинаешь боль пропадает, вечером опят та же песня.
Здравствуйте. Это видео мне прислала доктор - остеопат . Делаю каждый день ( три первых) . Результат !!!!! Слов нет . Спасибо за такой урок . ....( носки парня смешили ,😅😅 опять же хорошее...) настроение
Здравствуйте! На здоровье! Рад, что было полезно😊 Делитесь с друзьями!
Стильные носки😊
Прекрасные упражнения! Благодарю сердечно! 🌹🙂🤗
Спасибо огромное за помощь. Доцент к которому ходила с МРТ, снимками, отправлял ко всем своим друзякам, дорогим, до тех пор пока не осталось энннное количество денег у меня. В конечном результате ни денег, ни лечения, а только снимки. Одним словом , Вам ещё раз огромное спасибо, что Вы помогаете людям . А доцент Вам не чета. Спасибо ещё раз!
А что делать если смещение таза в лев сторону? Помогите прошу.
Благодарю за очень прекрасные упражнения!!!
Низкий Вам поклон, за Ваш благородный труд, Вы вселяете в нас Веру, Спасибо?
Занимайтесь на здоровье 😊
Мои суставы и спина говорят вам спасибо.красота !!!
Как я рада, что попалось это видео!! Такое понятное разъяснение!! Прихожу к врачу, и не могу объяснить, где болит(( а это " троезубец" точно как у меня...Спасибо Вам огромное!!❤
Добрый день,доктор!У меня коксоартроз тазобедренных суставов 2ст.,деформир.артроз коленных суставов,спандилез.Можно ли выполнять упражнения,которые Вы рекомендуете?
Добрый день доктор. У меня спондилез дископалия, спондилоартроз позвоночника а теперь еще и поясница, лечили противостероидными препаратами. Была сильная боль от поясницы через ягодицу под коленный сустав и через икроножную мышцу и дальше и внешняя сторона ступни пятка и и до мизинца , были сильные боли и онемение пятки до мизинца с внешней стороны, так и не отошло., что делать. К неврологу не попасть. Сама делаю упражнения.
Огромное спасибо. С трудом передвигалась, до мышц не дотронуться, где я только не была, искала у врачей и невзначай помощь, и вот наткнулась, почти случайно, придя от очередного врача, на комплекс ваших благославенных упражнений. Занимаюсь всего 2 дня и обрела надежду ходить, как раньше. Тысячу раз благодарю Вас.
Спасибо за обратную связь! 😇 Желаю Вам хорошего самочувствия!
Спасибо большое вам буду делать
Я вас приветствую. Как у вас дела? Как вы лечитесь, что помогает? У меня такое же зболевание
%хорошо
Здравствуйте. Скажите, как вы себя чувствуете сегодня?
Спасибо доктор за советы и показательный пример полезных упражнении 🌼Здоровье вам🙏
Спасибо Вам за разработанные упражнения.Я без них теперь не могу обойтись.С утра упражнения и ,слава богу , жить можно.Новых Вам достижений, здоровья и всех благ.Спасибо!
Благодарим Вас! Занимайтесь на здоровье 🤗
Спасибо,отличные упражнения!
Очень хорошая лекция, мне 64 и меня всё это настигло, в поликлинике выписали таблетки и сказали, что всё это не лечится и на этом всё, буду делать упражнения и верю, что это поможет, а то совсем пала духом, ходить сложно, а на мне ещё мама 89 лет
А какая у Вас степень артроза тазобедренного сустава?
@@mehanoterapia при шморле что делать?
Дорогу осилит идущий! Не сдавайтесь!!!
Упражнения хорошо помогают, у меня коксартроз 4-й степени, особенных болей нет, но есть лимитация отведения правой ногой в бок и иногда прихрамываю. Всё, что вы сказали , в пояснице есть боли, потом в колене, в паху нет, устаю после долгой прогулки и после сидения на стуле , то не сразу могу пойти. Ортопеды в один голос, что надо делать операцию, бедренная кость срослась с тазом , мне 70+, у нас , в Италии, бесплатно операция + реабилитация около месяца, но страшно, что будет инородное тело в организме
Упражнения хорошо помогают. Без них таблетки бесполезны.
Спасибо Вам .Дай вам Бог здоровья.
Спасибо .Даже всю лекцию прослушала не перематывая
Спасибо! Приятно слышать :)
А 77 лет крест пора ставит ь, а мне хотелось .бы двигаться
Я тоже с утра тяжело встаю ,но столько здесь показывают упражнений некоторые делаю пока почти никакой помощи, тянет ногу и колено, хожу с тростью,возможность посетить вас есть сын живёт в подмосковье но меня озадачило что предоплата если приём это нормально, а вот потом посещение оплатить , но я уже слышала накручивают после до сотен тысяч ,это нам не подъёмно
@@user-gq9xg8bt9b ЛФК в обычной городской поликлинике. Бесплатно
@@user-gq9xg8bt9b посмотрите ролики Александры Бониной. Может там что-то Вам подойдёт.
Большое спасибо 🙏🏼🙏🏼ваши упражнения подняли меня с больничной койки
Мужчины, спасибо ! ☺🌸🌞 Здоровья Вам ☺
🙌
☺🌸
Спасибо! Очень нужные упражнения.
Благодарю, всем здоровья !
Благодарю🙏. Исцеления и оздоровления всем! С добром Во здравия!
Огромное спасибо за видео.Здоровья Вам за то,что ставите людей на ноги,когда уже никакие лекарства не помогают.Честь и хвала Вам,долгих лет жизни.
Спасибо 🙌
ДЯКУЕМО!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо за упражнения ,но мне они не подходят потому что у меня перелом шейки бедра и не срастается хотя уже прошло 2,5 года. Что мне делать?
Огромная благодарность Вам!
Спасибо большое! Здоровья Вам!
Спасибо, доктор! Классная гимнастика! Занимаюсь регулярно, правда, другими методиками. Но эта мне больше понравилась. Буду обязательно делать.
Спасибо доктор, все доходчиво, и понятно вы просто супер!!! 🙏👍✋
Какие хорошие упражнения. Спасибо доктор
Благодарю вас доктор. Здоровья вам и благополучия.
Спасибо 🙌
Огромное вам спасибо за ваш труд и профессионаоизм! Гимнастика это возможность помочь себе самому. Отличный комплекс! Благодарю!
Благодарю за обратную связь 😇🙌🏻 Занимайтесь на здоровье!
Большое Вам благодарю!
Огромная благодарность доктору, спасибо за этот комплекс упражнений, болела целый год. Гимнастику делаю вторую неделю. Результат есть!.!!
Очень рад 🙌
Чем именно болели?
@@user-ce8wl9hk5h л
Отличные упражнения! Огромное спасибо!!!
рады помочь )
@@mehanoterapia добрая утра как вылечить грижу
Спасибо огромное Доктор!!! Делаю каждый день упражнение 😊
А если был сломан позвонок п к о? Какая гимнастика?
❤Уважаемый коллега! У меня подобные проблемы. Интуитивно вышла на похожие упражнения. Конечно, бессистемно, по случаю (когда припечет) делала. Теперь займусь по науке. Спасибо Вам! Все будет хорошо. Мы обязательно справимся. И никаких операций. С уважением, поклон (это легко получается)
Благодарю от всего сердца ! Чётко. Ясно .Дай Бог Вам здоровья.
Прекрасное объяснение и демонстрация. Спасибо. Очень нужные упражнения,.👍💚👍
Р
Большое спасибо🙏🙏🙏
@@damiraabdyldaeva706 ї
.
Спасибо доктор,мне после упражнения,стало полегче,хотя больно было.
Упражнения самые лучшие, из тех, которые я пробовала за последние три месяца. Как раз для тех у кого и спина и бедро. Долго искала именно такое сочетание. Облегчение почувствовала сразу, спокойно спала ночью. Утром теперь не заставляю себя делать гимнастику, потому что есть облегчение после занятий и тело само просит именно эту нагрузку. Есть один существенный недостаток. Объяснение ( очень нужное!) хорошо для первых занятий. Потом заниматься неудобно. К этому видео ещё бы курс с расслабляющей музыкой и всеми упражнениями!!! Огромное спасибо!!!
Спасибо за обратную связь! Учтем) Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
@@mehanoterapia Чем снять боль? Благодарю.
Во время объяснения можно уже просто продолжать делать упражнение, чем больше повторений, тем лучше.)
@@mehanoterapia хондролон
ЕЩЁ НИКТО НЕ ЗНАЕТ ПРИЧИНУ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. НЕ НАДО ОТКРЫВАТЬ АМЕРИКУ
Спасибо за советы и за упражнения! Все подробно объяснили и разжевали, обязательно их буду делать-)))
прекрасно - рад помочь )
МРТ а простым людям не очень разбежишься а пенсионером ,у меня 2 х копеечная пенсия ,а у кого то вобще копеечная , думаю куда пойти, а вы врач ,если нет не пойду
Э990
@@user-gq9xg8bt9b а Вы к своим врачам, по месту жительства, обращались?
@@mehanoterapia Спасибо уважаемый доктор .помогает ,результат 👍👍👍👍👍
Спасибо большое за это упражнение то что бы не болели ноги и колени.Попрбую делать упражнение без тренажёра.
👌🙌
Спасибо большое за обзор, за Ваш труд, очень полезная информация.
БлагоДарю за подсказки, не верила в гимнастику, но просмотрела это видимо и мнение поменялось, процветания каналу, очень много умных вещей для подчеркнула, Спасибо большое.
Спасибо очень полезно.Исцеления вам
🙌
Профессионально!🙏👏👏👏
Доктор ,спасибо. Делаю с трудом ,но делаю. Чуть боль утихла.
Спасибо вам большое операцию боюсь уже года а вот эту гимнастику начну делать вам здоровья и долгих лет жизни
Спасибо Вам большое, вот наконец узнала причину болей в спине, долго сидеть не могу , боль ужасная.
Интересно. Нужен совет по махам ноги стоя по Гитту. А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене. И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать? Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ? или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз? Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель? Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене. Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну. Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС). Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки. Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут. А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет. Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав. 52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста. По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй). ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😮
Йоги - гении. Создали разработанную в мельчайших деталях систему работы с телом, умом и сердцем. Врачи помаленьку подтягиваются.
Такую работу создали задолго до йоганов. В Древнем Египте - кемет. В Древнем Китае - цигун.
@@emmanuilushka 2- 2. От династии Лань до начала династии Лян (206 г. до н. э.-502 г. н. э.) Благодаря образованности и мудрости императоров династии Хань период их правления проходил под знаком мира и значительных свершений. Именно в эпоху правления Восточной Ханьской династии (ок. 58 г.) китайцы заимствовали у индийцев буддизм. Сам Ханьский император стал истовым буддистом, и буддизм очень скоро распространился по всей стране и приобрел огромную популярность. При этом китайская культура впитала в себя многие буддийские медитативные техники и приемы цигун, которые тысячелетиями культивировались в Индии. В буддийских храмах обучали различным техникам цигун, особенно медитации чань (яп. дзэн), которая открыла новую эру в китайском цигун. Китай перенял многие глубинные принципы теории и практики цигун, разработанные в Индии. К сожалению, поскольку методы занятий были нацелены на достижение состояния Будды («буддовос- ти»), собственно техника тренировок и теоретические знания, записанные в священных буддийских книгах, сохранялись в тайне. На протяжении столетий обучение религиозному цигун оставалось недоступным для простолюдинов; лишь в нашем веке эти знания оказались открыты для широкой публики. Вскоре после того, как буддизм появился в Китае, даос по имени Чжан Даолин объединил принципы традиционного даосизма с буддизмом и создал религию, получившую название дао-цзяо. Многие из применявшихся в ней техник медитации представляли собой сочетание принципов и методов тренировок из обоих источников. В Китай пригласили проповедовать и тибетских буддистов, поскольку в Тибете существовала отдельная ветвь буддизма со своими особыми системами тренировок и методами достижения просветленного состояния. Со временем и эти методы вошли в общую канву. Именно в этот период сторонники традиционного китайского цигун наконец-то получили возможность сравнить свое искусство с религиозными практиками цигун, заимствованными в основном из Индии. www.budoman.ru/knigi-i-stati/ushu-kung-fu/korni-kitajskogo-cigun-sekreti-uspeshnoj-praktiki/istoriya-cigun.html Что происходило в Египте не знаю, сохранившейся стройной системы практики я не встречала. Йога реально работает, цель - погружение в медитацию, хатха - вспомогательная практика, нацеленная на освобождение от телесных зажимов, расслабление для полноценной медитации. Много пишется о том, что было, но я доверяю тому, что сохранилось и работает.
@@dinsol2961 Чушь. Зачем читать индийских фанатиков у которых все перенято у них. Китайская медицина и практики намного древнее времен индуизма. Не говоря уже о буддизме. Есть артефакты времен Неолита, возрастом в 7 тысяч лет которые показывают упражнения из раннего цигун. Йога это обычные дыхательные и гимнастические упражнения. Все остальное это мракобесие и взятая из воздуха туфта.
@@emmanuilushka мумии вам в помощь, вы с ними общаетесь, судя по туфте в вашей голове.
@@dinsol2961 очень полезная информация
Очень хорошие упражнения
Спасибо ! Здоровья Вам и всех благ! ❤❤❤
Огромное спасибо вам за советы , упражнения! Здоровья вам!!!
Спасибо большое! Очень правильные упражнения!🤗
🙌
Доброе время суток всем!!! Благодарю, Благодарю - - ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ Вам за прекрасные рекомендации и упражнения. Будьте здоровы и Богом хранимы.
Спасибо 🙌
Благодарю Вас! Вот это настоящая помощь! Доступно,понятно,наглядно.И очень важно.Для отчаявшихся эти упражнения будут первыми шагами к поддержанию своего состояния без эндопротезирования.
🙌
Спасибо! Классные упражнения! И то что вы оба показали и систематизировали, ещё лучше укладывается в голове.
🙌
Спасибо большое за полное объяснение и показ упражнений, спасибо.
Благодарю за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье! А у Вас какая проблема с тазобедренным суставом?
Спасибо!Начал делать.Помогает.Вам здоровья!
спасибо
Спасибо, попробую. Жду операцию 2 года. Очень плохо 1 год. За три года прогрессировал , мышца стала уменьшаться. Мне 73 года, была травма. Специалистов нет. Да, вес есть. 80 кг. Рост 160. Вы меня воодушевили.Теперь появилась надежда. Длагодарю вас.За год , только сейчас попался ваш умный ролик. Здоровья вам от всей души.
Благодарю за полезные советы и упражнения,надеюсь у меня тоже получится разработать тазобедренный сустав
Желаю Вам ,и вашему помошнику,крепкого здоровья и силы духа! Будьте здоровы!
спасибо 🙌
@@mehanoterapia фф
Делаю каждый день большое спасибо ,ваши упражнение работает Доктор 👍👍👍👍главное не лениться и делать всем
Если у вас начальная степень коксартроз то наверное упражнения помогут, если 3 степень,то будьте уверены что вы окажетесь через некоторое время на операционном столе и упражнения вам не помогут
У меня такого заболевание нет у меня от тяжести с водой были проблемы приходилась таскать вёдрами надо было чтобы груз на обеих руках был одинакова Гимнастику нужно делать всем, чтобы потом не были проблемы со спиной и груз правильно поднимать
@@user-yp8lb8hf8q враньё
@@julyad9353 где увидели враньё
111111111111111
Большое спасибо за Ваше видео,очень интересно и доступно. Будем пробовать выполнять Ваши упражнения,надеемся на результат.А Вам здоровья
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Супер! Наконец нашла грамотное объяснение. Спасибо!
Спасибо большое ;сразу после упражнения ужасные боли отпустили ; бду делать и дальше ;вы очень хорошо обедняйте
Спасибо ☺️ рад это слышать 🙌
Спасибо все очень доходчиво и просветительно
Вы лучшие в этой теме, с пониманием того что, где, когда, почему, отчего, по какой причине)))Спасибо!!!
Спасибо большое, доктор за ваши чудодейственные упражнения, здоровье вам, благополучия, успехов вашему каналу. ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье 😊
Благодарю , вовремя нашла вашу гимнастику. Дай Бог всем здоровья !
Благодарю Вас! Занимайтесь на здоровье!😊
Огромное спасибо .Профессионально ,понятно и главное мне уже легче после первого занятия Весь день вчера и ночь сегодняшнюю просто плакала и кричала от боли Вчера полечила себя ДЕНАСОМ сегодня тоже и сегодня дополнила вашими чудесными упражнениями И главное поверила что я с Вашей и Божей помощью смогу себе помочь Спасибо Вам и всех Благ ,коллега .Я врач и специалист по питанию
Здраствуйте,а что за препаратДенас?
@@user-lc9wr8rq2n подскажите пепарат
@@user-lc9wr8rq2n Дэнас-это портативный физиоаппарат
Если верите в Бога,то каждый день провозглашайте ,,ранами Христа я исцелена".Я еще говорила из библии,что мои ноги будут как оленьи и все стало действенно,я ходила по горам.
@@user-kt4qv4nu1h Где его купить ? Он помогает?
Большое спасибо за Ваш труд!
благодарю за обратную связь ☺️🙌🏻
Бодьшое спасибо доктор за очень полезные упражнения у меня тоже коксартроз 3 и4 ст делаю упражнения вместе с вами не все упражнения у меня получаются но я стараюсь
Молодцы 🙌
х
@@mehanoterapia А можно эти упражнения делать не 8-10 раз, а по 20-30 раз
У меня тоже 3ст. Операцию отказалась. А вы?
Доброе утро.У меня такая же степень.Вам рекомендуют ли операцию по замене сустава?
Огромная благодарность вам! Нечянно встретила сегодня, сделала и буду делать! Дай вам бог крепкого здоровья и долгой жизни!❤❤❤
Благодарю Вас за обратную связь!😇🙌🏼 И Вам желаю здоровья!
спасибо... и низкий поклон... от души.
Благодарю
@@mehanoterapia 00
Большая благодарность доктору.
Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Огромное спасибо за очень нужное и полезное видео!!!👍👍👍
Благодарю Вас за обратную связь🙌🏻
Мне нравится Спасибо большое.
Рад помочь 🙌
Огромная благодарность!!! Сегодня сделала комплекс полностью, сразу легче стало в суставе и мышцы сильнее!!!
Очень много ☺️
Спасибо!Вы молодец! Нет ничего важнее и доходчивее собственного примера! Так держать! Освободим хирургов-ортопедов от работы!!!!!!!🤣
Огромное спасибо из Израиля..сделала первый сеанс.честно говоря почувствовала прилив сил и бодрости..обязательно буду делать по два раза в день и уверенна мне поможет..ещё начала кататься на велосипеде..думаю это тоже будет хорошее дополнение к прокачке сустава..спасибо и долгих лет до 120
Спасибо за обратную связь🙌🏻 Занимайтесь на здоровье! 😇
А вот насчёт велосипеда, кто говорит, что ездить на велосипеде не стоит
Дай Бог вам здоровья!Очень мучалась болями в бедре и плюс шея болела сильно с первого раза полегчало.Огромное вам спасибо!!!❤️⚘️🌹
Спасибо Вам! 😇 На здоровье!
Большое вам спасибо,было не выносимо сидеть, были боли, я водитель, не сидеть не ходить, но после вашего комплекса упражнений ,отпустило, надеюсь на долго)) вам спосибо и большой лайк от меня))
Вщ
Здравствуйте ,вам сколько лет.И как вы чувствуете себя,были у вас боли поясничной отделе .
Я вас приветствую. Как у вас сейчас дела? Как динамика воскресение?
Спасибо вам доктор за бескорыстное служение народу как доктор с большой буквы!!!здоровья вам процветания !!!
Упражнения делать ежедневно, пожизненно, тогда все хорошо.
Спасибо, доктор за консультацию и комплекс упражнений. Будем бороться за свое здоровье. Удачи и здоровья Вам.
🙌
@@mehanoterapiaисправление осанки
Здравствуйте. Очень рада, что нашла ваше видео. Всё в моих руках 🤗
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Благодарю за очень доступное объяснение и упражнения. Спина побаливала, но никто из врачей не говорил о перспективе такого заболевания. Лишнего веса нет, буду делать эту гимнастику, превозмогая лень. Ещё раз благодарю
Рад помочь 🙌
Как у вас сейчас дела, гимнастика помогла? Или еще что-то помогло?
Ваши упражнения мне помогли убрать боль почувствовала облегчение спасибо
Очень рад 🙌
Бесподобные упражнения! Спасибо огромное!
Спасибо за обратную связь🙌
Огромное Вам спасиба, за ваши упражнения надеюсь они помогут моей бабушке ,
Прекрасная информация. Врачи не говорят что при пояснице надо следить за тазобедренным суставом! Спасибо! Есть смысл поставить скорость 1.5
🙌
Много разговоров,почему неначать сразу показывать упражнения,это очень утомительно.
Спасибо Вам за видео, очень важные примеры!!!
Спасибо огромное за информацию 💪
Благодарю Вас, доктор!
🙌
Спасибо
Благодарю вас, это хорошие упражнения, у меня 3 степень левого тбс, мучаюсь 2 года, много разного лечения прошла, но полностью боли не уходят, больно спать на больной стороне...
Добрый день. У меня таже проблема. Вы не задумывались об эндопротезировании. Как спасаетесь?
Посмотрите ролики Олега Хапаева. Я понимаю, что это не корректно, но с миру по нитке помогает.....
Это уже 3-я стадия из 4-х. На этой стадии уже рекомендуется пить от боли не только противовоспалительные, но и серьезные обезболивающие с наркотиками. Я не шучу. На этих стадии готовьтесь к операции и не бойтесь. Вас вытащат из кровати и заставят ходить на следующее утро. 1 месяц реабилитации - и как новенькая. Главное, чтобы был хороший ортопед. В США каждый второй старик имеет операцию на обоих суставах. Титановые суставы как у робота. Живут и радуются жизни. Не мучайтесь зря. Боль забирает годы вашей жизни.
Найдите доктора Евдокименко, коксоартроз и асептический некроз, чтобы нога не укорачивалась найдите японская вытяжка, я с 3 стадией, делаю каждый день, не сложно, но очень помогает, не поленитесь, уже 4 год и хожу нормально, здоровья
@@valentinapavlushina3627 Это ролик Евдокименко по японской вытяжке?
Благодарю вас, доктор. Подписался, много полезного, практически применимого узнал. С наступающим Новым годом, наилучшие пожелания!
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 С Новым годом!🎄🥳
Спасибо за упражнения где одновременно вы об ясняете, здорово
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье 🙌🏼😊
Благодарность что показываете нам страдающим этой проблемой , упражнения очень полезные , но Вы делаете очень быстро как для здоровых , а нам людям в возрасте нужно ещё все запомнить. Если ли Вы делали каждое упражнение хотя бы 10 раз мы бы успели его освоить и запомнить , а так лично я очень расстроилась что почти ничего не запомнила .Большое спасибо если я буду услышана.
Услышал Вас. Благодарю за обратную связь ☺️🙌🏻
Го
Светлана Хабибулина, ставьте на паузу и записывайте на листочке своими словамт, может, вам так будет удобнее🥰)))
Можно скорость воспроизведения сделать медленнее, в верху кадра есть шестиренка нажмите и найдите строку "скорость воспроизведения" установите как вам будет удобнее, медленнее
я смотрела этот ролик и записывала,останавливая его на паузу,записала каждое упражнение
Спасибо именно то что надо. Уже после первого блока упражнений почувствовалось облегчение
Спасибо, что поделились! Очень рад, что есть улучшения!
Эффективней регулярный секс. Не ленитесь мужики.
Борматун.вы правы,но если уже не получается.
0#хь#яфk@@mehanoterapia
Вы большие молодцы. Спасибо за разъяснения и упражнения. Всë очень полезно для всей семьи от молодёжи, которые у компа сидят, и для их родителей и дедов. Всех благ.
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо молодому человеку. Так доступно смогли нам на примере показать, что и как!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
От души благодарю за комплекс упражнений! Очень результативный. Буду и дальше оттягивать процесс протезирования, борясь с коксоартрозом.
Благодарю за обратную связь😇 здоровья вам!
Очень плохо, что будете оттягивать эндопротезирование...никакие упражнения не помогают...истончается костная ткань...нога укорачивается...а если будет ушиб или падение то может быть и плохой исход.Теперь появилось так много "целителей' , что диву даешься...что только не советуют....
Ирина Бритаева Дай бог, чтобы вам это помогало. У меня сотрудница, тоже делала упражнения, стараясь оттянуть замену сустава. В результате на операцию пошла очень затянув всё заболевание. После операции восстановление проходило очень долго и тяжело, потому что ложе сустава, куда входит головка бедренной кости было сильно разрушено.
@@alisarindina6840 Да ,я тоже так считаю. Каждый человек индивидуален, у всех разная стадия заболевания
@@alisarindina6840 так и вы не советуйте. Вы знаете какой процент неприживаемости искусственного сустава?? Знали бы,сколько инвалидов после тотального эндопротезирования . Так что молчите
Огромное Вам спасибо , доктор !
Очень рада, что наткнулась на это видео, проверю свои тазобедренные суставы обязательно,. Пока смотрела видео делала упражнения и кое-что не смогла делать без болевых ощущений. Бегом к врачу.
👌🙌
Благодарю!!Будьте здоровы!!!