@@mobus265Ледяной душ действительно очень заряжает, попробуй сам. Мне помогло, может и тебе поможет, за эффективность остальных не скажу.
@devilinyoursoul3 ай бұрын
@@mobus265 И зачем ты это высрал?
@Nature_And-Sleep.3 ай бұрын
@@Nature_And-Sleep. чтоб ты спросил его : D
@YOKAI_KAGE3 ай бұрын
@@YOKAI_KAGE Не тебя спросил)
@Nature_And-Sleep.3 ай бұрын
Нурлан, когда следующий выпуск ЧБД?
@user.ANDROBA.DO.TALOGO3 ай бұрын
Я выпала с этого комментария 😂😂😂😂😂
@ptashka_kuz2 ай бұрын
Все три метода использую и действительно ооочень помогают. После работы особенно именно работа со стопами снимает усталость и дыхание.
@elenayankovskaya4513 ай бұрын
Я люблю делать растяжку с закрытыми глазами и при этом глубоко дышать. Перед тренировкой. Реально помогает перестроиться после работы
@user-lm4qd4qi2w3 ай бұрын
Я б уснула😅
@dicedi2 ай бұрын
Если вы устали после 12 часового рабочего дня на заводе *-Покатайте шарик ножкой*
@great_forstik3 ай бұрын
Ну тк покатай
@hattorihanzo90823 ай бұрын
Мерзковато смотреть как этот сытый хлыщ на фарме простым работягам впаривает свою дичь
@eagerfantasy48633 ай бұрын
@@hattorihanzo9082пиздец
@great_forstik3 ай бұрын
Я после такой смены ставлю ноги в тёплый тазик с солью или содой, очень помогает
@sickvoya3 ай бұрын
Занятия на уставший организм чревато травмами и достаточно серьезными,лучше выспитесь😂
@user-sz5uo9cs1q2 ай бұрын
Очень необычные советы, Владимир, возьму на заметку!🔥
@alex_zabrodniy3 ай бұрын
Есть какие-нибудь практики, использующие диван?
@Arbyz3 ай бұрын
Сон
@alexey_butenko3 ай бұрын
Секс с соседом
@nikolayryazew76023 ай бұрын
думаю дыхательную практику можно не вставая с дивана сделать
@xxxsvatoiotets3 ай бұрын
@@xxxsvatoiotets можно но сидя эффективнее раз в 500 будет
@alexey_butenko3 ай бұрын
И вискарь желательно тоже
@aryehderi16003 ай бұрын
Все мы знаем что нужно надеть освежающую ледяную маску из холодильника и сделать тысячу скручиваний на пресс.
@nikkei50683 ай бұрын
Наконец-то про Патрика Бейтмана, думал, уже всё Такие сообщения должны быть под каждым его видосом
@renchausv50073 ай бұрын
Если нет энергии на тренировку,то самый лучший вариант лечь спать и выспаться,на следующий день полностью восстановленым идти и пахать.
@user-dj9mp8bj4m3 ай бұрын
Спать больше самый лучший вариант
@maxmantrov36553 ай бұрын
Не всегда. Бывает, что даже хорошо поспав, через 2-3 часа ты снова потухший
@user-hl9sg6rl9x3 ай бұрын
Значит что то пошло не так , либо много нагрузки , либо вредные привычки , либо Есть заболевания хронические что твою энергию гасит . Здесь все индивидуально .
@maxmantrov3655Ай бұрын
Меня взбадривает понимание, что я иду в качу не один, и меня уже ждут друзья)
@ZeniXxso23 ай бұрын
нет у тебя друзей,не строй иллюзий
@user-co2sv8ve9h3 ай бұрын
@@user-co2sv8ve9h не могу понять, сарказм это или нет.
@ZeniXxso23 ай бұрын
Спасибо большое, очень годно🔥
@wessel75693 ай бұрын
Спасибо практично и не сложно👍
@MassterKeys3 ай бұрын
Хотела-бы добавить ещё 1 вариант, здоровый сон без збоев тоесть ложиться нужно не поздно, и понимать сколько вам достаточно сна, а именно если чуствуете себя вялым то возможно причина во сне
@Eve111553 күн бұрын
То что заряжает меня при утренних тренировок это тренировка на воздух думаю боксеры знаю этого не болейте друзья всем мира и добра
@Wotblitz-0126 күн бұрын
После 12 часов на складе , хочется не размяться , а обрести паралич тела на время 😂
@gungnir28743 ай бұрын
Чем плох кофеин?😂 А про стопы интересно👍
@MurLuckKissKuss3 ай бұрын
Зачётный спорт зал 👍 Сам уже много лет люблю умываться холодной водой утром!
@Den-lg3wj3 ай бұрын
Холодной водой пользуюсь, но её на долго не хватает, желательно за это время уже размяться и взбодриться.
@PioneerCity.3 ай бұрын
+ любимая музыка
@bekarysaskar3 ай бұрын
А остальные какие методы Владимир ? Поделитесь 👍❤️
@user-vd7ys8xs8t3 ай бұрын
Спасибо, попробую. Мне как раз энергии не хватает и я бросаю заниматься каждый раз, когда повышаю постепенно планку в упражнениях
@user-nd2rw1rw6l3 ай бұрын
Холодный душ меня в сон клонит, поэтому только перед сном, а вот горячий бодрит
@reggnikk82863 ай бұрын
Сделал все три... чуть не задохнулся, замёрз под душем и проколол все ноги, спасибо, теперь и жить не хочется 👍
@user-wo5fy9yj3j3 ай бұрын
Самый простой эффективный способ - это проехаться до зала на велосипеде всем советую 👍
@user-mw9ix9ul9n3 ай бұрын
Мне не хватает тренировки, чтобы потратить энергию🥲
@blikyyy6713 ай бұрын
Передёрни
@rawraw23873 ай бұрын
И обязательно проверить состояние своего организма, так как часто усталость является симптомом некоторых патологий в организме. От банальной анемии, до гипотериоза. Осваивайте медицину и для себя, чтобы быть здоровыми и красивыми! Всем добра ❤
@karobanara20883 ай бұрын
Сколько препаратов в сутки вы получаете? Сколько химии и добавок? О натуральности речи и не идет. Я клинический фармаколог. любой препарат выведенный синтетически оказывает влияние на организм, а каждое ваше видео начинается или заканчивается с того , что вы пьете горстями таблетки. Здоровья вам! Фигура у вас фантастическая!
@dmitrylyakhov48893 ай бұрын
Мне помогает музыка, лень делать зарядку с утра, втыкаю наушники, врубаю что нибудь бодрое и тело само начинает шевелиться))
@merko31272 ай бұрын
Я пью чай Пуер до тренировки за час и это прям лучше что я пробывал 😅
@nijilnijil97463 ай бұрын
Пуэр расслабляет наоборот. Пуэр готово методом квашения и пить его не такую дозировку как в РФ, выпейте Тройной эскпрессо и будет эффект намного лучше
@_RedBeard_3 ай бұрын
На доске с гвоздями каждый сможет постоять, а ты попробуй на одном гвозде ☝️
@ahnorkflwlss3 ай бұрын
На члене посидеть ещё сложнее… хотя кому как😂
@aryehderi16003 ай бұрын
Зачем на одном гвозде? Пробить ногу? А ты можешь типа? Покажи
@user-hl9sg6rl9x3 ай бұрын
Владимир, добрый день! Расскажите, пожалуйста, о спортивных добавках. Очень интересно Ваше мнение о приёме креатина. Если углубляться в биохимию, креатин - участвует в синтезе АТФ. АТФ - источник энергии
@user-px6gw4eq6g3 ай бұрын
зачем тебе мнение владимира если это самая изученная добавка и по ней можно найти сотни статей? ты мужик или кто, хоть немного личной ответственности у тебя есть? мож еще срать во сколько будешь спрашивать у него?
@sonek10623 ай бұрын
@@sonek1062креатин далеко не весь изучен. В плане облысения некоторые учёные обвиняют креатин. Есть косвенные связи, но клинически пока не доказано.
@user-hl9sg6rl9x3 ай бұрын
У него хороший контент для тренировок,если на самом деле увлекаешься этим
@aidanashopanova7296Ай бұрын
Самый лучший совет выспаться ночью и пойти тренить. Самый лучший прогресс всегда в отпуске когда нет работы
@user-qs8du1eo2u3 ай бұрын
сенсОрные рецепторы - мед. значение. сЕнсорные - техническое значение. Спасибо
@viktoriashich3 ай бұрын
Пожалуйста. Обращайтесь
@MatveIch3353 ай бұрын
Всё это очень редко работает. Много ,НО,
@user-vu5pd5pw5w3 ай бұрын
Топливо войны с утра на голодный желудок и тренировка удалась и еще хватает доехать до магазина, купить еды, приготовить ее и съесть. Хоть и не полезно, но вкусно, питательно, а главное - работает. 489 калорий, а в желудке почти пусто и бегать не мешает, главное за час минимум употребить. (большой Сникерс и Энергос без, или с малым содержанием сахара)
@zahar24023 ай бұрын
Благодарю! Пробовал на своём теле дыхательные практики, Холодный душ, действует эффективно, главное в меру, без ущерба для себя (стоял на гвоздях, ощущения необычные)
@blackberrywolf22153 ай бұрын
Дыхание по методу квадрата часто даю своим ученикам на вечерних занятиях. Отзывы всегда положительные.
@user-gv9jj2qf7v3 ай бұрын
Опишите
@user-tz1jf2jv4y18 күн бұрын
Черт, где мой мячик? Пойду покатаю.
@Irina_IrishaАй бұрын
круто. спасибо
@truediabolik43383 ай бұрын
А что Вы в стакан капаете в начале ролика (очень быстро было, не рассмотрел)?
@Dr.Hu1003 ай бұрын
д3
@aladdin13262 ай бұрын
ну нахрен! пробовал дышать - закашлял. ополоснулся холодной водой - заболел. прокатился на мячике - подвернул ногу. про иглы вообще молчу...
@bazilio71373 ай бұрын
Дыхательная практика по вене - эффективней всего!
@user-zr9ws5lr2c3 ай бұрын
По тухлой?
@aryehderi16003 ай бұрын
@@aryehderi1600 шаришь)
@user-zr9ws5lr2c3 ай бұрын
Та самая мотевууация в три часа ночи
@krya_san9073 ай бұрын
Если тебе не хватает энергии на тренировки, нужно отдохнуть.
@ogyust2 ай бұрын
у меня как раз 3 часа назад была паничка, симпатичнская система активирована😂
@gulnazkarikke52853 ай бұрын
Мне помогает одно - день провести как тюлень не вставая с кровати и на следующий день я как энерджайзер 😂 тренировки проходят на ура ! Больше ничего не помогает ! Ни медитация , ни кофе , не прогулки … у всех индивидуально все 😊
@Nastya_10003 ай бұрын
…или не насиловать свой организм и перенести тренировку на более подходящее состояние 😊 Серьезно, перед тем, как что-то сделать - желательно прислушаться к своему телу. Это может быть просто лень. А может быть и сильное физически-ментальное утомление. Тогда после мощной тренировки есть вероятность заболеть или словить жесткий отходняк.
@alexandertian8530Ай бұрын
Давно смотрю тебя, потому что, видео случайно попадаются, в общем, последняя капля, ПОДПИСЫВАЮСЬ.
@user-ql9fs9wh1pАй бұрын
если не хватает энергии на тренировке, то уходим с тренировки и восстанавливаем силы простым отдыхом. не допускайте перетрен !!!
@OminouS57853 ай бұрын
ТренировкЕ!! На тренировкееее! 👀 😢
@user-ei8mt5bj2x3 ай бұрын
Это же база тренироваться когда грустно
@SuhrobUlchiev-yj7ns3 ай бұрын
Бычьи яйца заряжают на 100%
@maxonix86913 ай бұрын
чел походу не уставал на работе
@evveg1763 ай бұрын
человек посмотрел американского психопата и решил смоделировать свою личность полностью на главном герое
@gypsyblack3106Ай бұрын
Вот ты Крассава!
@user-bb2wh8bo8d3 ай бұрын
Попиввешь быстрые угли в процессе ,попроще-виноградный сок,посложнее -мальтодекстрин либо амилопектин с водичкой,и пепед-просто кофе.
@tukan201113 ай бұрын
Если во время физической активности быстро мышцы устают, возможно, не хватает витамина В1
@elenaboeva54183 ай бұрын
по фарму забыл сказать)
@user-jk1eo4xm3f3 ай бұрын
холодная вода, топ 1 =)) повышения нора. Заряд на пару часов, только именно под холодной водой !!!
@user-ke1yi7vy1h3 ай бұрын
Как увеличить количество подтягиваний
@Qwert-mo3jc3 ай бұрын
👍👍🙏🙏
@x.sefi3692 ай бұрын
Есть 4способ нажмите и держите 5 секунд точки в затылке а именно рядом с 2шейным позвонком ПО сторонам
@user-mi5ep7cs4o3 ай бұрын
Предтрен закинул со сникерсом и все ,без эстетики этой 😁
@user-fv7xe4ep2l3 ай бұрын
Выход силой с твоим то весом, очень не плохо
@user-sc2xl3qx8u2 ай бұрын
На одной тренировкЕ, для тренировок! Ну никак не : мне не хватает энергии на тренировки.....
@user-ei8mt5bj2x3 ай бұрын
у тебя есть клиенты?) ты же только начал
@crevet45883 ай бұрын
В 20 лет может и работает. Нл после 40, 3 таблетки элеотерокока и 3 таблетки рибоксина за 15-20 минут до тренировки.
@user-or9lo2pu1cАй бұрын
Мне помогает музыка и нормальный сон
@hawego7813 ай бұрын
Тритрен мне очень нравится
@jhongriffin95983 ай бұрын
😂 если ты в убитом состоянии лучше отложить тренировку от нее все равно не будет большой пользы
@user-xp7nx1re5d2 ай бұрын
Холодный душ вообще тема. Но не когда в квартире +11 (
@konstantinpodgaets23133 ай бұрын
Тест, дека, метан. Не благодарите.
@user-xy8fd7qc5v3 ай бұрын
Нашла рабочий метод лично для себя (не думаю что он может подойти всем). Если мозг вообще не работает просто встаю на мостик и стою минуту. Чувствуется гораздо бодрее
Короче-дышим в течении пяти минут катая мячик на иголках и поливаем себя холодной водой и нас ждет хорошее настроение)
@user-fm9cz3rs3s3 ай бұрын
4 это хорошая порция стероида.
@azabeish2942Ай бұрын
350мг кофеина закинул и погнал
@retrytape62263 ай бұрын
Просто углеводы надо съесть перед тренировкой, не много конечно, сладкая булочка например и на всю треню хватит сил. Топливо надо организму проще говоря, всё остальное 5 минутная помощь.
@MaratRadikovich3 ай бұрын
Полностью согласен, на массе больше, на сушке меньше
@user-qp4pw8yc2r3 ай бұрын
Короче, стоим на иголках под холодным душем и дышим
@funnydeath30653 ай бұрын
А я вот думаю может если организм устал , отдохнуть? Взбодриться то можно , как бы потом не загреметь с болезнью какой нибудь . Я если нет сил не хожу в зал , по 12 летнему опыту когда через немогу иду, иммунитет падает
@Poison__Gal2 ай бұрын
Что за метод квадрата?
@adigashapsug7303Ай бұрын
Бывает аппатия, или какая то усталость но тренить нужно, всегда спасает садху, она же доска с гвоздями
@user-hf9cm3dp6n3 ай бұрын
Предтрен, или газировку сладкую, эффект будет бомба
@ganovich_compani3 ай бұрын
Утром 200 грамм водочки и заряд энергии гарантирую
@user-dk2eu9gq8t3 ай бұрын
Ну если нет сил заниматься надо просто начать тренироваться, силы появятся, если не появились, значит нужно уменьшить объем тренировки и отдохнуть
@nymphomaniac21233 ай бұрын
Факт: если в видео есть человек с мышцами, то в комментариях есть специалист по фарме
@qeetar3 ай бұрын
надежда на первое, видимо, мне одному второе и третье не помогает
@user-ex6uf6bb8j2 ай бұрын
метахондрии: ну да ну да, пошли мы нахер
@Roman_Smagl3 ай бұрын
Мне не хватает тебя рядом, зай. Остального хватает(
@tvoya_detka2 ай бұрын
Мне кажется в таком случае нужно углеводов больше есть, чтобы энергия была
@Sussy5623 ай бұрын
А как это: дыхание по методу квадрат?
@user-ky5lo5qp7k3 ай бұрын
Ну или предтреник выпить и потом вообще забыть об усталости
@Senechko883 ай бұрын
На что ты готовишься?
@internetuser26483 ай бұрын
Зелений чай с медом, бахните перед треней і будет вам енергия!)
@user-gm7gm3jv9z3 ай бұрын
От себя добавлю - выспаться и нормально питаться.
@argonmixgame57373 ай бұрын
Мне не хватает энергии на все кроме тренировок.
@Yaroslav16173 ай бұрын
Если тебе не хватает энергии на тренеровки тогда ты явно любишь слушать музыку мировую с ее злыми молитвами
Вполне неожиданные способы, спасибо большое😊
Которые тебе никогда не помогут😅
@@mobus265Ледяной душ действительно очень заряжает, попробуй сам. Мне помогло, может и тебе поможет, за эффективность остальных не скажу.
@@mobus265 И зачем ты это высрал?
@@Nature_And-Sleep. чтоб ты спросил его : D
@@YOKAI_KAGE Не тебя спросил)
Нурлан, когда следующий выпуск ЧБД?
Я выпала с этого комментария 😂😂😂😂😂
Все три метода использую и действительно ооочень помогают. После работы особенно именно работа со стопами снимает усталость и дыхание.
Я люблю делать растяжку с закрытыми глазами и при этом глубоко дышать. Перед тренировкой. Реально помогает перестроиться после работы
Я б уснула😅
Если вы устали после 12 часового рабочего дня на заводе *-Покатайте шарик ножкой*
Ну тк покатай
Мерзковато смотреть как этот сытый хлыщ на фарме простым работягам впаривает свою дичь
@@hattorihanzo9082пиздец
Я после такой смены ставлю ноги в тёплый тазик с солью или содой, очень помогает
Занятия на уставший организм чревато травмами и достаточно серьезными,лучше выспитесь😂
Очень необычные советы, Владимир, возьму на заметку!🔥
Есть какие-нибудь практики, использующие диван?
Сон
Секс с соседом
думаю дыхательную практику можно не вставая с дивана сделать
@@xxxsvatoiotets можно но сидя эффективнее раз в 500 будет
И вискарь желательно тоже
Все мы знаем что нужно надеть освежающую ледяную маску из холодильника и сделать тысячу скручиваний на пресс.
Наконец-то про Патрика Бейтмана, думал, уже всё Такие сообщения должны быть под каждым его видосом
Если нет энергии на тренировку,то самый лучший вариант лечь спать и выспаться,на следующий день полностью восстановленым идти и пахать.
Спать больше самый лучший вариант
Не всегда. Бывает, что даже хорошо поспав, через 2-3 часа ты снова потухший
Значит что то пошло не так , либо много нагрузки , либо вредные привычки , либо Есть заболевания хронические что твою энергию гасит . Здесь все индивидуально .
Меня взбадривает понимание, что я иду в качу не один, и меня уже ждут друзья)
нет у тебя друзей,не строй иллюзий
@@user-co2sv8ve9h не могу понять, сарказм это или нет.
Спасибо большое, очень годно🔥
Спасибо практично и не сложно👍
Хотела-бы добавить ещё 1 вариант, здоровый сон без збоев тоесть ложиться нужно не поздно, и понимать сколько вам достаточно сна, а именно если чуствуете себя вялым то возможно причина во сне
То что заряжает меня при утренних тренировок это тренировка на воздух думаю боксеры знаю этого не болейте друзья всем мира и добра
После 12 часов на складе , хочется не размяться , а обрести паралич тела на время 😂
Чем плох кофеин?😂 А про стопы интересно👍
Зачётный спорт зал 👍 Сам уже много лет люблю умываться холодной водой утром!
Холодной водой пользуюсь, но её на долго не хватает, желательно за это время уже размяться и взбодриться.
+ любимая музыка
А остальные какие методы Владимир ? Поделитесь 👍❤️
Спасибо, попробую. Мне как раз энергии не хватает и я бросаю заниматься каждый раз, когда повышаю постепенно планку в упражнениях
Холодный душ меня в сон клонит, поэтому только перед сном, а вот горячий бодрит
Сделал все три... чуть не задохнулся, замёрз под душем и проколол все ноги, спасибо, теперь и жить не хочется 👍
Самый простой эффективный способ - это проехаться до зала на велосипеде всем советую 👍
Мне не хватает тренировки, чтобы потратить энергию🥲
Передёрни
И обязательно проверить состояние своего организма, так как часто усталость является симптомом некоторых патологий в организме. От банальной анемии, до гипотериоза. Осваивайте медицину и для себя, чтобы быть здоровыми и красивыми! Всем добра ❤
Сколько препаратов в сутки вы получаете? Сколько химии и добавок? О натуральности речи и не идет. Я клинический фармаколог. любой препарат выведенный синтетически оказывает влияние на организм, а каждое ваше видео начинается или заканчивается с того , что вы пьете горстями таблетки. Здоровья вам! Фигура у вас фантастическая!
Мне помогает музыка, лень делать зарядку с утра, втыкаю наушники, врубаю что нибудь бодрое и тело само начинает шевелиться))
Я пью чай Пуер до тренировки за час и это прям лучше что я пробывал 😅
Пуэр расслабляет наоборот. Пуэр готово методом квашения и пить его не такую дозировку как в РФ, выпейте Тройной эскпрессо и будет эффект намного лучше
На доске с гвоздями каждый сможет постоять, а ты попробуй на одном гвозде ☝️
На члене посидеть ещё сложнее… хотя кому как😂
Зачем на одном гвозде? Пробить ногу? А ты можешь типа? Покажи
Владимир, добрый день! Расскажите, пожалуйста, о спортивных добавках. Очень интересно Ваше мнение о приёме креатина. Если углубляться в биохимию, креатин - участвует в синтезе АТФ. АТФ - источник энергии
зачем тебе мнение владимира если это самая изученная добавка и по ней можно найти сотни статей? ты мужик или кто, хоть немного личной ответственности у тебя есть? мож еще срать во сколько будешь спрашивать у него?
@@sonek1062креатин далеко не весь изучен. В плане облысения некоторые учёные обвиняют креатин. Есть косвенные связи, но клинически пока не доказано.
У него хороший контент для тренировок,если на самом деле увлекаешься этим
Самый лучший совет выспаться ночью и пойти тренить. Самый лучший прогресс всегда в отпуске когда нет работы
сенсОрные рецепторы - мед. значение. сЕнсорные - техническое значение. Спасибо
Пожалуйста. Обращайтесь
Всё это очень редко работает. Много ,НО,
Топливо войны с утра на голодный желудок и тренировка удалась и еще хватает доехать до магазина, купить еды, приготовить ее и съесть. Хоть и не полезно, но вкусно, питательно, а главное - работает. 489 калорий, а в желудке почти пусто и бегать не мешает, главное за час минимум употребить. (большой Сникерс и Энергос без, или с малым содержанием сахара)
Благодарю! Пробовал на своём теле дыхательные практики, Холодный душ, действует эффективно, главное в меру, без ущерба для себя (стоял на гвоздях, ощущения необычные)
Дыхание по методу квадрата часто даю своим ученикам на вечерних занятиях. Отзывы всегда положительные.
Опишите
Черт, где мой мячик? Пойду покатаю.
круто. спасибо
А что Вы в стакан капаете в начале ролика (очень быстро было, не рассмотрел)?
д3
ну нахрен! пробовал дышать - закашлял. ополоснулся холодной водой - заболел. прокатился на мячике - подвернул ногу. про иглы вообще молчу...
Дыхательная практика по вене - эффективней всего!
По тухлой?
@@aryehderi1600 шаришь)
Та самая мотевууация в три часа ночи
Если тебе не хватает энергии на тренировки, нужно отдохнуть.
у меня как раз 3 часа назад была паничка, симпатичнская система активирована😂
Мне помогает одно - день провести как тюлень не вставая с кровати и на следующий день я как энерджайзер 😂 тренировки проходят на ура ! Больше ничего не помогает ! Ни медитация , ни кофе , не прогулки … у всех индивидуально все 😊
…или не насиловать свой организм и перенести тренировку на более подходящее состояние 😊 Серьезно, перед тем, как что-то сделать - желательно прислушаться к своему телу. Это может быть просто лень. А может быть и сильное физически-ментальное утомление. Тогда после мощной тренировки есть вероятность заболеть или словить жесткий отходняк.
Давно смотрю тебя, потому что, видео случайно попадаются, в общем, последняя капля, ПОДПИСЫВАЮСЬ.
если не хватает энергии на тренировке, то уходим с тренировки и восстанавливаем силы простым отдыхом. не допускайте перетрен !!!
ТренировкЕ!! На тренировкееее! 👀 😢
Это же база тренироваться когда грустно
Бычьи яйца заряжают на 100%
чел походу не уставал на работе
человек посмотрел американского психопата и решил смоделировать свою личность полностью на главном герое
Вот ты Крассава!
Попиввешь быстрые угли в процессе ,попроще-виноградный сок,посложнее -мальтодекстрин либо амилопектин с водичкой,и пепед-просто кофе.
Если во время физической активности быстро мышцы устают, возможно, не хватает витамина В1
по фарму забыл сказать)
холодная вода, топ 1 =)) повышения нора. Заряд на пару часов, только именно под холодной водой !!!
Как увеличить количество подтягиваний
👍👍🙏🙏
Есть 4способ нажмите и держите 5 секунд точки в затылке а именно рядом с 2шейным позвонком ПО сторонам
Предтрен закинул со сникерсом и все ,без эстетики этой 😁
Выход силой с твоим то весом, очень не плохо
На одной тренировкЕ, для тренировок! Ну никак не : мне не хватает энергии на тренировки.....
у тебя есть клиенты?) ты же только начал
В 20 лет может и работает. Нл после 40, 3 таблетки элеотерокока и 3 таблетки рибоксина за 15-20 минут до тренировки.
Мне помогает музыка и нормальный сон
Тритрен мне очень нравится
😂 если ты в убитом состоянии лучше отложить тренировку от нее все равно не будет большой пользы
Холодный душ вообще тема. Но не когда в квартире +11 (
Тест, дека, метан. Не благодарите.
Нашла рабочий метод лично для себя (не думаю что он может подойти всем). Если мозг вообще не работает просто встаю на мостик и стою минуту. Чувствуется гораздо бодрее
1)Тестестерон пропионат 2)Джинотропин 3)Ингибиторы аромотазы
Короче-дышим в течении пяти минут катая мячик на иголках и поливаем себя холодной водой и нас ждет хорошее настроение)
4 это хорошая порция стероида.
350мг кофеина закинул и погнал
Просто углеводы надо съесть перед тренировкой, не много конечно, сладкая булочка например и на всю треню хватит сил. Топливо надо организму проще говоря, всё остальное 5 минутная помощь.
Полностью согласен, на массе больше, на сушке меньше
Короче, стоим на иголках под холодным душем и дышим
А я вот думаю может если организм устал , отдохнуть? Взбодриться то можно , как бы потом не загреметь с болезнью какой нибудь . Я если нет сил не хожу в зал , по 12 летнему опыту когда через немогу иду, иммунитет падает
Что за метод квадрата?
Бывает аппатия, или какая то усталость но тренить нужно, всегда спасает садху, она же доска с гвоздями
Предтрен, или газировку сладкую, эффект будет бомба
Утром 200 грамм водочки и заряд энергии гарантирую
Ну если нет сил заниматься надо просто начать тренироваться, силы появятся, если не появились, значит нужно уменьшить объем тренировки и отдохнуть
Факт: если в видео есть человек с мышцами, то в комментариях есть специалист по фарме
надежда на первое, видимо, мне одному второе и третье не помогает
метахондрии: ну да ну да, пошли мы нахер
Мне не хватает тебя рядом, зай. Остального хватает(
Мне кажется в таком случае нужно углеводов больше есть, чтобы энергия была
А как это: дыхание по методу квадрат?
Ну или предтреник выпить и потом вообще забыть об усталости
На что ты готовишься?
Зелений чай с медом, бахните перед треней і будет вам енергия!)
От себя добавлю - выспаться и нормально питаться.
Мне не хватает энергии на все кроме тренировок.
Если тебе не хватает энергии на тренеровки тогда ты явно любишь слушать музыку мировую с ее злыми молитвами
настойка лимоника, 40 капель на стакан воды