ОШИБКА в Тренировках #2. Подробнее в ТГ канале
2024 ж. 17 Нау.
356 785 Рет қаралды
Телеграмм канал - t.me/theolefirenkoo
Курсы тренировок и Индивидуальные планы тут recomposition.site/
Телеграмм канал - t.me/theolefirenkoo
Курсы тренировок и Индивидуальные планы тут recomposition.site/
Патрик Бейтман в реальной жизни
Мастурбейтман
Виктор Цой на стероидах
Эт Нурсултан😂😂
Как же ах.енно когда не надо ходить на работу
Аутсорсинг
Да. Правда он работает:D
Так тоже не ходи кто тебе мешает? Просто надо уметь деньги другими способами зарабатывать
@@Users-shmyzersдаже инвестирование требует немалого количества времени, чтобы прилично развить стартовый капитал. увы, не имея бабок изначально, вряд ли можно легко, не прикладывая усилий, зарабатывать деньги
завидуй молча пупс
Даже его голос звучит как белок…
Ты ошибся. Владимир и есть белок под прикрытием.
Ору в голос
Главная ошибка это бросить тренировки, без серьезных причин
Слишком идеальный
понял, пойду покакаю
Приятно смотреть на само реализованного человека. 🔥
В чём его самореализация? Не работать и тратить деньги родаков на псевдоконтент для ютабчика?)
@@NonGrata01 😂😂😂 . Ты его даже не знаешь лично и говоришь херню. Как же глупо
@@Ufckazan116 ну у меня в отличии от тебя,блаженного, есть мозг и аналитическое мышление , а ты продолжай верить в "саморазвитие и успех до 25 лет" )
@@Ufckazan116 а ты блять знаешь да? И вещаешь не херню?)) Тут за километр любому адекватному понятно что чел не работает и нихуя не делает, а качает жопу сутками на пролёт. Видел у него контент по инженерии? Или может это блять великий бизнесмен который поднялся со дна? Нет? А потому что чудес не бывает. Самореализованный блять)))
@@NonGrata01 жаль что тьі не смог...
Если бы после каждой тренировки мне довалось награда "Полное восстановление" как в Solo leveling то: 💀☠️☠️
Зря я в овуляцию такое досмотрела 😂
Остынь, он занят
Зря ты вообще имеешь допуск к интернету
@@ktotam_chtotamты то чего встрепенулся так?😂
Мотивируешь бро 💪
Хватит уже) он этим живёт(работа), а вы нет, живите как хотите, хватит вам обычной физкультуры с турником и приседания, и ходьба и бег, все остальное лишь маркетинг) а кушать и так должны правильно) Всем удачки)))
Начало и конец было очень красивым
Как всегда практично! Спасибо за совет. Кстати заметил фотку Арнольда на стене зала, красиво смотрится
Из за чрезмерных нагрузок в зале, я травмировал себе запястье, и травма кисти продлилась 6 месяцев, так что не переусердствуйте на тренировках, и слушайте свой организм
Да. У многих такое со спиной бывает
Победа будет за нами!
В качалке офигенный стиль.
Я - молодая женщина, но мне ваш контент заходит. Подписка 👍
Тебе зайдёт не только его контент😉
@@dmitriyandreevich8804 "ах если бы, ах если бы..."
Ну вот и у меня ьак случилось. Я тренировались каждый день ,совсем без отдыха 4 недели с лишним ,пила витамины и следила за питанием, но резко заболело колено ! Нужен отдых обязательно! Но теперь я нервничаю ,боюсь что будет откат...
Новое видео, впервые такое, интересно 😊
Спасибо за старбой на фоне
5/2 по часу в зале для меня кайф интенсивно без телефона
краш, вот честное слово
Да , где-то 20 подходов мой организм и выдерживает , при последнем подходе в предотказе или отказе . При строго силовых , 9-12 подходов , с ровторениями на 5 раз . И нормально восстанавливается при адекватном отдыхе , сне и питании ... в моём 58-летнем возрасте . Больше и не надо, чтобы привести своё тело в хороший вид года за два-три в натураху , при этом работая . Бабушки из Цюриха , с наследством , у меня нет , чтобы не работать и красиво напрягаться в спортзале
Не всем новичкам, а тем более натуральным атлетам, подойдёт такое большое количество подходов. Если вы новичок, и только начинаете свой тренировочный путь, в этом случае идеально подойдёт система Майка Менцера, что полностью противоречит системе Арнольда. По системе Майка Мансера, на начальном этапе и не только, вы увидите намного больший прогресс. Если конечно, мы говорим о наборе массы 😊
отсутствие химии = отсутствие прогресса в вашем случае
За The Weeknd отдельный лайк 💙🖤🤍
Здравствуйте. Можете пожалуйста посоветовать, по какой программе лучше всего тренироваться? Я сейчас тренируюсь по верх-низ, есть ли смысл переходить на классический сплит? И будет ли сложнее достигать роста мышц(по верх-низ я первые результаты увидел через недели так две)
Интересно,а когда он работает и кем?
тот самый брюс ли, у которого из-за тренировок не было времени даже рацион питания подобрать
Где ноги, почему их нет?
Я занимаюсь 2 раза в неделю но на максимум и не парюсь
Мясной - натурал 🤣Это смешно. Тестостерон энантат, а не усердныетренировки+ едавода сон🤣
Под конец видео есть упражнение (когда он солевого делал), у меня не получается выгибаться так 😢
Что предпочитаешь: сплит или фулбади?
Без знаний в области фармкологии и диетологи и специально подобранных силовых нагрузок ты не сможешь существенно изменить свои результаты.
Ладно Цой ты прав
Здорова Патрик Бейтман с Али экспресс
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Настоящие фонаты знают что на заднем фоне the weeknd трек "stardoy"
Эээээ базар жок
Сколько на бицепс поднял? Так интересно просто. А еще ты похож на брендона ли.
Даже по 4 тренировки в неделю, на каждой по 4 подхода на мышцу итого 16. Как тут перетренироваться если норма до 20??
Расскажи про форматологию, какие последствия какие плюсы минусы. Спасибо
бля откуда он знает? он разве на фарме?
@@hsmzbleedemнет
И научится дышать носом, а не ртом, особенно, во время выполнения тяжёлых упражнений)
Вопрос а если тренировки рпзные 3 силовых и 5 на технику не в тренажерном зале?
В следующий раз, голову помой 😂
🤝
Он маньяк
У него муж богатый, вот и времени много на самореализацию 😂
Разбогатей и тоже такого жеребца получишь.
Когда нет девушки (жены)
То есть 20 отжиманий по 5 подходу это нормально три раза в неделю не надо прибавлять каждую неделю?
Лыжники любители тренируются от 20 часов в неделю и более, успевают восстанавливаться, и имеют тело как у культуриста. 3-4 тренировки в неделю??? Сомнительно...это маловато, для прогресса
26 лукас)
Кем ты работаешь?
Это какой город?
Это зал Войтенко?
Вальдэмар иди домой
Хочу его
Красивый 😉😮😨😰🥴❤🤰🏻
Вхахчхс
Такое ощущение что он это делает чисто для показухи, настоящие спортсмены - это пахари у них нет времени на эти видео, складывается такое впечатление что он больше это делает на публику нежели для себя, ведь настоящие спортсмены пахают изо дня в день, у них нет времени на выкладывание роликов каждый день, соответственно это не настоящий спортсмен и это всё показуха
Слышал ли ты про блогеров и зачем они снимают контент?
У него даже голос натренирован или с рождения такой глубокий. Я проходил курсы по постановке голоса, но от гнусавости не смог избавиться 😢
Гнусавость же по идее лечить нужно. С носом что-то скорее всего
Ноги толком не качает 👎
Привет
Я не поняла, что хотел сказать этот парень! Начал, вроде, что много тренироваться усиленно вредно. Потом сказал оптимальное количество тренировок (3-4 раза в неделю). Потом опроверг свои же случилось, что так мышцы не восстановятся. Что ты хочешь, человек?
Чтоб на него смотрели, очевидно)
плиз кто нибудь знает где можно позаниматся бесплатно в зале, г Алматы
Песня на фоне - starboy / The weekend
Когда ты уде покажешь своего парня?
Хочешь узнать почему он, а не ты?
Сколько см бицепс?
Блин, он высокий под 2 метра, за счёт этого, вживую он смотрелся огромным. По видео даже не скажешь этого
какой у тебя рост?
190-195
191
Какой у вас рост?
191 у него. Член 16
Как ты зарабатываешь на жизнь? Да так продаю слова тупым людишкам. А теперь настоясчший вопрос : а сделает ли вас красивое тело счастливым? Я отвечу нет . Померитесь самим собой с тем что в голове .
Курсы скуфам толкает
нужно качаться каждый день, даже когда не можешь. восстановление это отговорки от слабаков. либо тренера, который не хочет чтобы клиенты чаще зал посещали
Хватить учить не нужным вещам! У бедных людей нет денег на такие тренировки, не говоря уже о еде! Завязывай уже!!!!
Ноги маленькие
здравствуйте,вы в бога верите?
Твой парень хорошо тебя снимает