KZhead

КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.

Smart Ballet
2021 ж. 13 Шіл.
780 786 Рет қаралды
Жүктеу

Как добиться плоского живота за 10 минут упражнений каждый день! Новое видео на кардио тренировку канала Smart Ballet!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

Пікірлер

  • zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

    @smartballet@smartballet2 жыл бұрын

  • Сол смеётся над своим "жиром", который, якобы, у неё там есть. По этому поводу вспомнилась шутка: Худенькие считают себя полненькими, полненькие считают себя толстенькими, толстенькие считают себя жирненькими, а жирненькие натянут на себя леопардовые лосины, и красавицы.

    @user-gz3fg6it7w@user-gz3fg6it7w2 жыл бұрын

    • 😂😂

      @user-ig7ch9zg4l@user-ig7ch9zg4l2 жыл бұрын

    • 😂😂🤣👍🏻😉

      @user-ci4ds2if2r@user-ci4ds2if2r2 жыл бұрын

    • Класс

      @user-ui2fb6jc9v@user-ui2fb6jc9v2 жыл бұрын

    • Светлана, идеально:))

      @user-ve8ex6dv9c@user-ve8ex6dv9c2 жыл бұрын

    • 😅❤ понравился ваш комментарий

      @user-qb5rl5ix4o@user-qb5rl5ix4o2 ай бұрын

  • Этот комплекс можно назвать и "кардио". А следующий мы думаем сделать танцевальным! Как вам идея?! 🌟🥰🌟

    @smartballet@smartballet2 жыл бұрын

    • Идея великолепная!

      @MargoZM@MargoZM2 жыл бұрын

    • Отличная идея!🌼🌼

      @kyzyapost8420@kyzyapost84202 жыл бұрын

    • да да да !!! давайте танцы !!! ура ура ура!!! очень жду

      @veraasana6521@veraasana65212 жыл бұрын

    • Поддерживаю!👋👍

      @user-gc6uq1go1h@user-gc6uq1go1h2 жыл бұрын

    • Замечательно!😘

      @user-vm3xg6ll5i@user-vm3xg6ll5i2 жыл бұрын

  • Очень классный комплекс. Очень трудно было начать. Давно не делала. Но подкупает то,что всего 10 минут, а нагрузка -просто класс!

    @user-ul7de3nr3n@user-ul7de3nr3n4 күн бұрын

  • Вот уже два месяца занимаемся с дочкой. и дело даже не в потерянных кило или см. Как сказал Илья - да, я чувствую что становлюсь сильнее и гибче. Одним словом - живее!!! Спасибо СОЛнышко!!!

    @ugu_ko_Xpucmy@ugu_ko_Xpucmy2 жыл бұрын

    • Заряд позитива. Спасибо!!!

      @joker28299@joker28299 Жыл бұрын

    • Спасибо вам, я делаю, хоть мне тяжко маленько, но мне нравится, спасибо вам огромное❤

      @user-eq3yr9yr7y@user-eq3yr9yr7y2 ай бұрын

    • По испански Сол (Sol) это солнце

      @liudmilakniazeva391@liudmilakniazeva391Ай бұрын

    • 😂😂😂

      @Gulnoza-pv6bj@Gulnoza-pv6bj3 күн бұрын

  • Какая милая пара!))Вспомнились стихи,глядя на вас: ошибались, сногсшибались, целовались, как большие. улыбались только шире. умилялись только шиве. пили ночью травы с мёдом, небо звездами сшивали. пели ом намах шивая. он живой. она живая. пальцы гладили друг другу. на рассвете расцветали, в таинствах сладчайших тая. он святой. она святая. жили счастливо и долго то ли парой, то ли сектой. вот бы всем так вот бы всем так вот бы все так вот бы все так)) это Яшка Казанова автор-про вас,наверное, писала???))

    @tatianaignatova4817@tatianaignatova481719 күн бұрын

  • Я так рада что вас нашла❤

    @user-pk4jk4fb7h@user-pk4jk4fb7h10 күн бұрын

  • Вы вообще молодцы... благодаря вам стала заниматься. Вроде не сложно но эффект даёт. Вчера занималась сегодня присесть больно .👍👍👍

    @user-qo1nm4xr9l@user-qo1nm4xr9l2 жыл бұрын

  • Невероятные, светлые, позитивные и активные! Спасибо Вам !👏 Утро начинается с Вас!😉

    @utesheva.8412@utesheva.84122 жыл бұрын

  • Сол и Илья!!! Вы классные, ваш оптимизм вдохновляет, браво

    @user-fe2fe8yz2v@user-fe2fe8yz2v Жыл бұрын

  • Главное терпение. И что классно, комплексы по времени неболтшие, выдержать можнл. Ваша улыбка Сол - САМО ОБАЯНИЕ.

    @user-hd1oe6ds1n@user-hd1oe6ds1n2 жыл бұрын

  • Одно удовольствие смотреть на вас!! Не говоря уже о пользе упражнений 🥰

    @crchick712@crchick71211 ай бұрын

  • Очень хороший комплекс!! На сегодня всё!!! Хорошего вам дня!!! 🤗🥰

    @tanyaproshina5326@tanyaproshina53262 жыл бұрын

  • Благодарю!🙏😘Вы такие позитивные, обожаю вас!😘

    @tolkinayseitova1699@tolkinayseitova16992 жыл бұрын

  • Благодарю!Приятно было с вами провести время🤗👍

    @galina.m8296@galina.m829611 ай бұрын

  • какие вы очаровательные, теплые, боже) все, начинаю с сегодняшнего дня

    @clownjuice571@clownjuice5712 жыл бұрын

  • Для утречка то что надо, умнички вы наши!

    @user-xk2kc3vk6t@user-xk2kc3vk6t2 жыл бұрын

  • Упражнения просто Супер! Ребята столько позитива! Огромное вам 🙏💕

    @user-ss3er3nv5h@user-ss3er3nv5h2 жыл бұрын

  • Тренировка - огонь! Сердечное спасибо Сол и Илье Леонидовичу!

    @olgaizmailova9927@olgaizmailova99275 ай бұрын

  • Ребята, вы просто чудные. Спасибо за все ваши комплексы. Мне помогает!!!!!

    @lenagorbachev3778@lenagorbachev37782 жыл бұрын

  • Какие же вы грациозные! И позитивные! С удовольствием посмотрела новый комплекс. Вечером попробую сделать. Хотя пару кругов выдержать!

    @natakotlair@natakotlair2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам дорогие! С вами даже когда очень жарко и сил нет, хочется заниматься!! 🤩

    @irenkazoika@irenkazoika2 жыл бұрын

  • Такие прятные люди такой позитив от вас ,люблю смотреть и слушать вас,скоро буду повторять за вами 😍😘👍

    @user-qb5zm8ng4n@user-qb5zm8ng4n2 жыл бұрын

  • Пока только смотрю , завтра попробую сделать заодно разогреюсь

    @lena_lenka@lena_lenka2 жыл бұрын

  • Комплекс очень понравился! Несмотря на жару, делала его с удовольствием. И про танцевальный - очень хорошая идея! Спасибо вам большое! 😘

    @user-df1fp9rh5p@user-df1fp9rh5p2 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Опять утро с вами!

    @victoriasedova6019@victoriasedova60192 жыл бұрын

  • Этот комплекс тоже из моих любимых. С радостью сегодня о нем вспомнила и слелала🥰👌 Идём дальше на бедра и бока☺️

    @tanyaproshina5326@tanyaproshina53262 жыл бұрын

  • Ребята, вы СУПЕР!❤😊 Даже просто смотреть на Вас,и слушать -уже удовольствие!🙏🙏🙏

    @user-eo5rn8gg3q@user-eo5rn8gg3q9 күн бұрын

  • EXCELLENT BRAVO Beside the well-done exercises what I like the most is the music but above all the sparkling positive energy that both of you communicate to each one of us, please never stop creating new videos and new classes, your work is highly appreciated internationally, go for it always with great enthusiasm. Kind regards from Rome Italy

    @PRIBILOIS@PRIBILOIS2 жыл бұрын

  • Dear Sol and Ilya, THANK YOU so much for being with us. Another amazing workout. I am in London and we are finally coming out of restrictions. Sorry I write in English. I can only say you have helped me to keep active physically but also mentally sane during this difficult months. The way you speak to each other and to us, your public makes me want to keep coming back for more. You are simply amazing and I love watching your channel grow. I am still doing the earlier morning workouts with the piano music and recommended your channel to all my ballet buddies and Russian friends. Please please if you ever have the time and will please can you make a video on how to achieve long , slim calves and thin ankles (Sol perfect legs 😀). Thanks for being you! All the best and success from London. Warm wishes 😀 ❤

    @dariaozino2722@dariaozino27222 жыл бұрын

  • Классные упражнения и не сильно тяжёлые. Стараюсь до конца пройти без остановки. Многие упражнения делаю с вами. Супер упражнения 👍👍

    @htirkesbaeva8570@htirkesbaeva85702 жыл бұрын

  • Спасибо Вашим простым упражнениям. Делаю в меньшей скорости, сердечко заходит. ❤❤❤ Прыгать вообще не могу. Задыхаюсь.

    @user-er4xi8ft6j@user-er4xi8ft6j11 ай бұрын

  • УРА !!! опять новый комплекс !!!!

    @veraasana6521@veraasana65212 жыл бұрын

  • Золотые вы люди, спасибо большое за занятия ❤️👍

    @user-os5he2rx5c@user-os5he2rx5c2 жыл бұрын

  • Спасибо. Очень понравились упражнения.🌸🙂👍

    @kyzyapost8420@kyzyapost84202 жыл бұрын

  • Спасибо вы классные.Заниматся с вами одно удовольствие.

    @galina6897@galina68972 жыл бұрын

  • Сегодня с вами, давно не делала этот комплекс!!! Люблю кардио!

    @user-je9fj4zv3c@user-je9fj4zv3c Жыл бұрын

  • Отличный кардио комплекс для пресса. Спасибо👍👍👍

    @user-lz4tb6qy5n@user-lz4tb6qy5n2 жыл бұрын

  • балдею от Вас!😍Невозможно без улыбки смотреть ваши видео!😀ваш позитивный😌 тандем & энергия передается даже через экран моего телефона!😂 Спасибо за короткую, но энергичную🔥 тренировочку! Долой рыхлый животик, привет плоский живот!💪 бодрость Сол на протяжении всей тренировки заставляет Меня проделать всё до конца😅, а реплики Ильи это нечто 😂- всегда радует ✌️ Ребята, Вы классные!🤗продолжайте в том же духе! с нетерпением буду ждать новых видео(+просматривать предыдущие) и тренироваться с Вами!♥️

    @user-gx3yw5zn6u@user-gx3yw5zn6u2 жыл бұрын

  • Прекрасные упражнения, благодарю. 😉

    @user-jv5jn7jk7e@user-jv5jn7jk7e2 жыл бұрын

  • Отличный вариант для утренней зарядки! Благодарю!

    @MargoZM@MargoZM2 жыл бұрын

  • Вы даёте позитив на целый день класс так держать

    @rumialieva3058@rumialieva30582 жыл бұрын

  • Ура! Я сделала это, спасибо весело, зажигательно, для тела ощутимо и не долго. То что надо❤❤❤

    @user-in3on5wj1v@user-in3on5wj1vКүн бұрын

  • Танцевальный с удовольствием!

    @user-xb5bb6hp2k@user-xb5bb6hp2k2 жыл бұрын

  • Урааа!!! Новый комплекс !!!! Спасибо большое, Сол и Илья Леонидович !

    @marishkaballerinka2001@marishkaballerinka20012 жыл бұрын

  • Здравствуйте! Позанималась!!! Не на все круги пока хватает сил, но я стараюсь!!! Спасибо, очень эффективно!!!

    @user-wl2pt1pd3v@user-wl2pt1pd3v2 жыл бұрын

  • Вы очень позитивные ,ваши зарядки помогли нам похудеть, спасибо вам большое, с удовольствием делаем ваши зарядки ❤😊

    @user-fl8by7yw6f@user-fl8by7yw6f13 күн бұрын

  • Самый лучший канал!!!! Спасибо🙏💕

    @user-kz7ep8oz7w@user-kz7ep8oz7w3 ай бұрын

  • 👍Пожалуйста, сделайте еще один комплекс, в компанию с плоским животом , дряблыми ляжками и попиными ушами)) очень просятся попины брови))

    @svetapapazova6101@svetapapazova61012 жыл бұрын

    • Присоединяюсь)! Очень надо))

      @Alanochka15@Alanochka152 жыл бұрын

    • Ну,можно ещё и для попиных рук добавить упражнения))

      @user-rt4gm3ph5f@user-rt4gm3ph5f2 жыл бұрын

    • 😅🤣да и попины ног пожалуйста

      @user-dn7ly6xq2h@user-dn7ly6xq2h2 жыл бұрын

    • @@user-rt4gm3ph5f 😂😂😂👍

      @user-qr5oz2rl8q@user-qr5oz2rl8q2 жыл бұрын

    • Попины брови это где???))))🤩🤩🤩

      @olgaignatova1333@olgaignatova13332 жыл бұрын

  • Просто супер! Благодарю от души за ваши видео 👍🍒🍇🍓🥑🥝🍅🌹🌹🌹

    @user-xo5db7mo1j@user-xo5db7mo1j2 жыл бұрын

  • Отличная тренировка! Спасибо!

    @kotyara7514@kotyara75142 жыл бұрын

  • ЭТО ОЧЕНЬ ШИКАРНАЯ РАБОТА И ВТО ЖЕ ВРЕМЯ ЭТО ЗДОРОВО ПОПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИЯМИ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ С ЛЮБОВЬЮ ❤❤❤❤❤

    @natalyay787@natalyay787Ай бұрын

  • Очень круто! Руки уменьшаются, "уши" маскируются, живот скоро тоже будет побежден 😉😆. Все круто)))

    @svetlanamuromskaya2480@svetlanamuromskaya24802 жыл бұрын

  • Спасибо, ребята!!!! Классная зарядочка!

    @user-yc8ht5nn4e@user-yc8ht5nn4e2 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Вы прекрасны! Очень хорошо с вами погреться.

    @OlgaNikitchuk_@OlgaNikitchuk_27 күн бұрын

  • Ура! Нашла то, что искала! Благо Дарю за канал.

    @user-ho4dc6xo2o@user-ho4dc6xo2o Жыл бұрын

  • Ребята, огромное Вам спасибо!

    @user-qg2vm5tg9k@user-qg2vm5tg9k2 жыл бұрын

  • Какие же вы оба красивые))) обязательно попробую) эти упражнения))

    @MAXKOTOK@MAXKOTOK2 жыл бұрын

  • Доброго утра! Я уже с вами год! Чувствую, как моё тело стало гибким, выносливым и плюс ко всему после ваший занятий хорошее настроение. 😊 Градусы поворотов и наклоном у меня ощутимо увеличелись. 😊 Каждое утро я беру 3 любых ваших комплекса или один уже скомбенированный и вперёд! Благодарю вас!❤

    @user-db2ex1wv2n@user-db2ex1wv2n9 ай бұрын

  • я вспотела! спасибо за ваш труд!!!

    @ArahLink@ArahLink2 жыл бұрын

  • I believe even your hearts beat in synchrony - Great routine btw, thank you!!

    @dannyw9382@dannyw93822 жыл бұрын

  • Ребята, вы мегакрутые! Спасибо!

    @LilyAlieva@LilyAlieva2 жыл бұрын

  • Классный кардио - пресс комплекс! Как будто круг вокруг Стадиона пробежала😂 Этот комплекс - Настоящий убийца калорий 💪. Работа пресса в конце первого круга оооочень чувствуется. Спасибо огромное Сол и Илье за креативность. Сделать комплекс для пресса который проходишь без мысли что сейчас будет трудно.❤️🙏

    @zaremamasimova1843@zaremamasimova18432 жыл бұрын

    • Спасибо Зарема! Скучаем...

      @smartballet@smartballet2 жыл бұрын

  • Особенно понравилась балерина с лопатой ... Вы просто чудо!

    @lainetsunaami@lainetsunaami2 жыл бұрын

    • Ага)

      @user-nf5br4kx8i@user-nf5br4kx8i2 жыл бұрын

  • Спасибо за комплекс Мне нравится ,что по 10 мин.

    @tatianaproknitskaya8716@tatianaproknitskaya87162 жыл бұрын

  • Спасибо большое .я делала вместе с вами.вы супеееер!!

    @user-os7ug9jo8l@user-os7ug9jo8l2 жыл бұрын

  • Вы просто чудо!!!! Стараюсь изо всех сил!!! И попины ушки, и дряблые ляжки начинала со слезами, а теперь легче😂😂😂😂😂❤❤❤❤, все молодцы😊😊😊😊 благодарю от всего❤❤❤❤

    @user-hu9qt5gx6c@user-hu9qt5gx6c3 ай бұрын

  • Супер🥰 Я, правда, свалюсь уже на первом. Но так приятно вас видеть и слышать

    @user-fm5qj4tg8w@user-fm5qj4tg8w2 жыл бұрын

  • Благодарю сердечно 🦋🌹🙏

    @ilariyashulga8128@ilariyashulga81282 жыл бұрын

  • Как у Вас красиво и легко получается

    @user-lb3ow7lq2o@user-lb3ow7lq2o2 жыл бұрын

  • Сколько пересмотрела упражнений..всё не то.. Вы лучшие!!!

    @Tina-rom@Tina-rom2 жыл бұрын

  • Простой и эффективный комплекс👍👍👍

    @user-rx7sn1fp7r@user-rx7sn1fp7r2 жыл бұрын

  • Сегодня сделала, отличный комплекс👍🏻

    @user-ek6hb6yp7c@user-ek6hb6yp7c2 жыл бұрын

  • Молодцы)) Я прям реально заморилась, но навергое это потому что я ещё перед этим сделала жёсткое кардио, а потом без отдыха это😅 Но вы очень классные, весёлые) хочется с вами сделать всё от начала до конца) Спасибо вам большое)))

    @lilla_katten.@lilla_katten.2 жыл бұрын

  • Вы молодцы прям в так оба красиво Благодарю Ребята❤❤

    @user-bm6tk6vi9g@user-bm6tk6vi9g20 күн бұрын

  • Красавчики, спасибо, буду делать !

    @olgavladimirovnakouznetsov7267@olgavladimirovnakouznetsov72672 жыл бұрын

  • Обязательно попробую! ❤

    @mirakair8779@mirakair87793 күн бұрын

  • Благодарю от души!!!

    @user-on5lb9ew9x@user-on5lb9ew9x2 жыл бұрын

  • Какие Вы молодцы!

    @grimmjow370@grimmjow3702 жыл бұрын

  • Супер!👍Спасибо!🙏💕

    @elenagunther8091@elenagunther80912 жыл бұрын

  • Я сделала это!!!!! Супер! Спасибо огромное!

    @user-ur3ht8kt5f@user-ur3ht8kt5f2 жыл бұрын

  • Отличное и очень полезное видео под бодрую музыку. Еще обожаю ваши милые разговорчики во время выполнения упражнений. А Сол - действительно перпетуум мобиле!

    @user-he4sz7ek4m@user-he4sz7ek4m2 жыл бұрын

  • Как красиво! Кажется что так легко!

    @marinam5614@marinam5614 Жыл бұрын

  • Я в шоке!!!❤ результат после 1 тренировки ураа!!!!! Буду делать на протяжении 10 дней надеюсь не забуду...))))

    @Lyuda00@Lyuda007 ай бұрын

    • Сколько дней сделали? Результат есть

      @user-kp3gp8xt6o@user-kp3gp8xt6oАй бұрын

  • Спасибочки 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Таджикистан Новокузнецк с вами

    @user-fh9mv2ld3v@user-fh9mv2ld3v2 жыл бұрын

  • Доброе утро! Я с вами уже год , делаю с утра по 3 комплекса на 30 минут . Чувствую заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Мне 55 лет , стараюсь от Вас не отставать. Спасибо Вам за эффективные упражнения. Удачи Вам.

    @user-un4sf5iy4s@user-un4sf5iy4s6 ай бұрын

    • Круто.

      @bzaureshb3383@bzaureshb33834 ай бұрын

    • Я делаю 4 ваших комплекса каждый день. Очень вам благодарна😍🌹❤️🌺

      @user-fx6kf4zz8d@user-fx6kf4zz8d2 ай бұрын

  • Спасибо за занятие!

    @konoshanova_n@konoshanova_n Жыл бұрын

  • Огромное спасибо!

    @saulebazarova5367@saulebazarova53672 жыл бұрын

  • Очень красиво. Сейчас приеду домой и попробую

    @user-yx4oc9fe1s@user-yx4oc9fe1s2 жыл бұрын

  • Спасибо Спасибо Спасибо!!!!!!! На третьем круге открывается второе дыхание! Живот толстый убегаааааает! Настроение поднимается! Спасибо вам!

    @user-fr9jw9jv6k@user-fr9jw9jv6k10 ай бұрын

  • Спасибо Вам.❤❤❤

    @lolamacharashvili8430@lolamacharashvili84302 жыл бұрын

  • Спасибо огромное, ребята. Делаю три комплекса в день. Общей сложностью 35 минут. Пот градом, но настроение СУПЕР! Огромное спасибо🙏💕

    @user-ht8fh1uw9l@user-ht8fh1uw9l2 жыл бұрын

    • Вы молодец!

      @smartballet@smartballet2 жыл бұрын

  • Благадарю вы классные мы почувствавали результат

    @arilevchenko1923@arilevchenko19232 жыл бұрын

  • Очень бодрит ❤ с утра зарядилась

    @OlgaYa634@OlgaYa634 Жыл бұрын

  • У вас очень эффективные упражнения, особенно видео для боков просто бомба. Я на следующий День как тростинка 😅.Попробую этот комплекс. Уверенна и он очень хороший. Спасибо ❤

    @annespain8554@annespain8554Ай бұрын

  • Спасибо большое за видео!

    @HudeyMolodey@HudeyMolodey2 жыл бұрын

  • Класс! Упражнения хорошие!

    @user-md1si6kz9z@user-md1si6kz9z2 жыл бұрын

  • Очень грациозно и красиво 😍

    @mirakair8779@mirakair87793 күн бұрын

  • Больше спасибо вам! ))))

    @nataliemuller1535@nataliemuller15352 жыл бұрын

  • Здравствуйте мои дорогие. Сегодня занималась с вами. Спасибо

    @valyaburdina3209@valyaburdina32092 жыл бұрын
KZhead