KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Стань королевой пляжа! Идеальное тело за две недели! - Все буде добре - Выпуск 613 - 08.06.15

Все буде добре
2015 ж. 7 Мау.
423 275 Рет қаралды
Жүктеу

Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZhead канал! → kzhead.info... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZhead! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZhead:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZhead в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Пікірлер

  • Как жаль, что теперь нет этого формата передачи

    @ksushapolishchuk8547@ksushapolishchuk85476 жыл бұрын

  • Аниточка спасибо результат просто поражает я была в шоке.До весила я 57 кг Сейчас после упр. 48 кг обьёмы уменшелись на 7 см талия и на 8 бёдра .Грудь подтянулась я всем советую .

    @user-th7dt2cm1c@user-th7dt2cm1c8 жыл бұрын

    • Привет.А как вы питались?

      @user-ik6wu4zp1i@user-ik6wu4zp1i8 жыл бұрын

    • Даша Матросова как вы питались и сколько раз делали упражнения???

      @derya_ayhan@derya_ayhan7 жыл бұрын

    • Даша Матросова как вьі питплись?!?!?

      @andrianneroxi6289@andrianneroxi62896 жыл бұрын

    • Даша Матросова как вы питались?Почему не отвечаете

      @user-vy7ui4zb9b@user-vy7ui4zb9b6 жыл бұрын

    • подскажите пожалуйста, а вы упражнения делали по три подхода или по одному?

      @koskakoska-te9dn@koskakoska-te9dn6 жыл бұрын

  • Обожаю тренировки Аниты❤️

    @Cat-ol6ro@Cat-ol6ro6 жыл бұрын

  • Всем благодарность !

    @illarion6@illarion68 жыл бұрын

  • Супер!!! Анита, большое спасибо. Побежала делать

    @user-ly2je2ir5l@user-ly2je2ir5l9 жыл бұрын

  • Аніто, Дякую дуже ефективні вправи....робила місяць почала з цього комплексу, справді дуже класноі форми стають сідниці😜 і я заразилася спортом тому плавно почала додавати вправи з інших Ваших комплексів. Почала пити воду😁 апетит до не корисноі іжі різко впав. Я після других родів скинула за місяць приблизно 6 кг це було приємно і легко...по 20-30 хвилин в день...тре просто почати😁Дякую!

    @user-je6iy7zs5f@user-je6iy7zs5f7 жыл бұрын

  • А Надежда молодец.))

    @user-eh7qv9xo4b@user-eh7qv9xo4b7 жыл бұрын

  • Сделала упражнение месте Свами. Спасибо вам большое за упражнение и за позитив 👍

    @irina-bx4bu@irina-bx4bu8 жыл бұрын

  • На диете особо не сидела. Меньше ела и не употребляла мучного. За 3,5 месяцев похудела на 16 кг. Раньше весила 69 кг с ростом 168, а сейчас 53.

    @freedom_9058@freedom_90586 жыл бұрын

    • Freedom _ а сколько вам лет? Молодые с лёгкостью худеют я от 50 нужно больше делать, но я рада за вас. К делу: не ем сахара , соли и масло годами, хлев чёрным очень редко и вес стоит. ...

      @diananicolau2004@diananicolau20044 жыл бұрын

  • Анита ты супер 👍👍👍👍👍👍👍

    @rdfdffff1098@rdfdffff10984 жыл бұрын

  • Попробую))

    @user-ed2fz6kv2e@user-ed2fz6kv2e8 жыл бұрын

  • Хорошие упражнения, заметно подтягивается тело!

    @dianabondarenko1288@dianabondarenko12888 жыл бұрын

  • Когда первый раз смотрела это видео (в том году) мне было 13 лет, вес 58 и рост 165. И вот 2017 год и у меня вес 42 кг. Я продолжаю заниматься, чтобы поддержать вес, всем рекомендую. УДАЧИ😘

    @valeriauvarova3957@valeriauvarova39576 жыл бұрын

  • Девочки, это бомба))) Эти упражнения + сочитала водную диету. Результат: -10 кг за 3-4 недели💖💖💖💖

    @user-gf2wx7ee5r@user-gf2wx7ee5r6 жыл бұрын

    • А водная диета это типо ты только воду пила 3-4 недели???

      @ariankw@ariankw3 жыл бұрын

    • @@ariankw да

      @user-bx2ff1ik1m@user-bx2ff1ik1m3 жыл бұрын

  • Завтра начинаю, через неделю напишу!

    @user-tu3pg3wo9l@user-tu3pg3wo9l7 жыл бұрын

  • Начинаю худеть

    @user-ky1og7sr5y@user-ky1og7sr5y5 жыл бұрын

  • Результат напишу через две недели . Написала для того , что бы мотивировать себя худеть . Всем удачи

    @maywinnerbe42@maywinnerbe427 жыл бұрын

  • Я вже багато перепробувала, а цей комплекс вiдчуваеться. Сподiваюсь на гарний результат!

    @user-dw1kq7ov7n@user-dw1kq7ov7n9 жыл бұрын

    • Ольга Волошин як результат?

      @nm9558@nm95588 жыл бұрын

    • NM Супер! Я реально скинула 5 кг за 2,5 тижня. Дiети не дотримувалась, просто перестала iсти конфети

      @user-dw1kq7ov7n@user-dw1kq7ov7n8 жыл бұрын

  • начинаю делать - две недели буду записывать как идет, чтоб мотивировать себя и может кому будет интересно=) параметры на день 1 - талия 70, вес 59 - буду вечером делать столько повторов, как сказано в видео + кардио со скакалкой по утрам в 2 подхода, 2 недели ! без диет, но с ПП день 1 - тяжело было делать приседание на колено - прям вешалка, а остальные понравились, поднялось настроение под конец второго подхода день 2 - приседания на колено так же делать неприятно и невозможно, пожтому я модифицировала его под себя - делаю похожие движение, но убыстренно и колено не сильно отпускаю вниз - полегче. сделала упражнений раз больше чем вчера день 3 - сегодня четвертое упражнение тоже больно лично мне делать, не знаю что такое, но очень дискомфотно. вместо него стала держать планку с подтягиванием ног к груди. остальные упражнения делаю как сказано - все в 2 подхода день 4 - сегодня не делала упражнения чтоб дать мышцам восстановиться, но утром и вечером делала кардио со скакалкой

    @cocainepowder7742@cocainepowder77424 жыл бұрын

  • я попробую

    @alimbekakmataliev1578@alimbekakmataliev15787 жыл бұрын

  • Лайк

    @valeryvalery6472@valeryvalery64729 жыл бұрын

  • хочу попробовать..... посмотрю что будет

    @user-dq7bo1yd4n@user-dq7bo1yd4n7 жыл бұрын

  • Спасибо вам за все очень хорошо помогает Спасибооооо что вы есть😄😄😄😄😄😄Вы молодцы😄😄😄😄😄😄

    @adiyamyratova2784@adiyamyratova27847 жыл бұрын

    • Adiya Myratova на сколько вы похудели?

      @natashakinchak7323@natashakinchak73236 жыл бұрын

  • Ja vostorge, spasibo devocki,,,

    @marytesimkiene2092@marytesimkiene20929 жыл бұрын

  • цікаво, чи потрібно більшість комплексів виконувати в кросівках чи можна без взуття

    @Veronikasheva@Veronikasheva8 жыл бұрын

  • Охренеть Я вообще похудела на восемь килограмм

    @user-be5hm2kq2w@user-be5hm2kq2w8 жыл бұрын

    • +Надя Юркина А как вы питались?

      @user-hy7gx5zk5w@user-hy7gx5zk5w8 жыл бұрын

    • Надя Юркина п

      @user-yk5ly2vq3l@user-yk5ly2vq3l6 жыл бұрын

    • Надя Юркина ,а питалась как?)

      @yulikalison2450@yulikalison24506 жыл бұрын

    • Надя Юркина молодец

      @user-nj9um5hi2k@user-nj9um5hi2k5 жыл бұрын

  • А сколько подходов нужно делать?

    @angelinabondar5826@angelinabondar58265 жыл бұрын

  • начинаю сегодня,напишу через 2 недели

    @riavaaler@riavaaler6 жыл бұрын

  • Ребят , буду делать , напишу результат через две недели !

    @shebarin5759@shebarin57596 жыл бұрын

  • А скільки кругів потрібно зробити?

    @user-fv9nz5zj4h@user-fv9nz5zj4h7 жыл бұрын

  • А надо делать какие-то ещё упражнения или только етот комплекс?

    @oneone2678@oneone26788 жыл бұрын

  • Сьогодні почала тренуватись, через 2 тижні відпишусь (зріст-168 см., вага-60 кг.). Не кину тренуватись 100%. Пройшли 2 тижні тренувань---нічого не змінилось. Вага яка була, така і залишилася, але тіло трішки підтягнулося.

    @user-vs5zp9ob4d@user-vs5zp9ob4d5 жыл бұрын

  • Добрый день, Последнее упражнение скейтер , сколько раз нужно выполнять? Спасибо.

    @natalieid5901@natalieid59014 жыл бұрын

  • че загон то, если я начну без разминки так выпрыгивать, у меня давление так шарахнет. ..мало не покажется

    @artllolla7@artllolla77 жыл бұрын

    • А кто вам сказал,что без разминки?! Там об этом ничего не сказано,рассчитывая на то,что любой не глупый человек знает о том,что никакие физ.нагрузки нельзя выполнять на не размятое тело.

      @user-tw3ll3zk3i@user-tw3ll3zk3i7 жыл бұрын

  • Ну что ж начинаю заниматься)) Начало 24.06.17 конец 8.07.17. Параметры: рост- 168 см вес - 52-53 кг цель: минус 3-4 кг пожелайте мне удачи, буду описываться по ходу дела, если будете напоминать;)

    @user-hh5uy5mj7n@user-hh5uy5mj7n6 жыл бұрын

    • Олеся Морковка ну что есть результаты))

      @videopola-fs6cw@videopola-fs6cw6 жыл бұрын

    • Олеся Морковка ну что, сколько сбросили?

      @lizaudesiani172@lizaudesiani1726 жыл бұрын

    • а результат за 2 недели хороший -4кг и -3см в бёдрах.) цифры вроде и не большие но в жизни изменения видны;)

      @user-hh5uy5mj7n@user-hh5uy5mj7n6 жыл бұрын

    • Олеся Морковка ,Вы седели на деетах?

      @user-fq8ky5jt2n@user-fq8ky5jt2n6 жыл бұрын

    • Боженина ДИКАЯ нет, ела что хотела и когда хотела))

      @user-hh5uy5mj7n@user-hh5uy5mj7n6 жыл бұрын

  • Мотивація просто супер. Прямо зараз починаю через 2 тижні напишу

    @karamelka5600@karamelka56007 жыл бұрын

  • начинаю сегодня )надеюсь все получится

    @user-ws6wp3kl4r@user-ws6wp3kl4r8 жыл бұрын

    • и как?

      @katyaoliynyk1613@katyaoliynyk16137 жыл бұрын

  • Какие результаты?

    @user-vv5sm8ut8p@user-vv5sm8ut8p5 жыл бұрын

  • Вот посмотрела это видео-понравилось.Попробую -через 2 недели напишу результат если кому-то будет интересно)

    @solly-mollyneskaju5542@solly-mollyneskaju55427 жыл бұрын

    • solly-molly ne skaju ну как?

      @user-dt7ms5tq8e@user-dt7ms5tq8e7 жыл бұрын

  • начну с завтрашнего дня. буду заниматься 5 раз в неделю. 04.10.17. отпишусь 18.10.17

    @golovkooxana8303@golovkooxana83036 жыл бұрын

  • Результат напишу через 2 недели!

    @user-is2cn8ic3c@user-is2cn8ic3c6 жыл бұрын

  • а при грыже пупочной можно?

    @kuzenkaster@kuzenkaster6 жыл бұрын

  • начинаю сегодня )пп буду пытаться придерживаться+выполняю доп упражнения.

    @whiterabbit4066@whiterabbit40667 жыл бұрын

    • Life Wonderful результаты есть?

      @KristinaSummer@KristinaSummer6 жыл бұрын

  • ВСЕ ПИШУТ:ЗАВТРА НАЧНУ.ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ОТПИШУСЬ.И ТАКИХ КОМЕНТАРИЕВ МОРЕ ТУТ И НЕ ОДНА НЕ ОТПИСАЛАСЬ!!

    @karinazakirova501@karinazakirova5017 жыл бұрын

    • Karina Zakirova ну как?

      @marywhite5354@marywhite53547 жыл бұрын

    • Ну,как?

      @user-ns3vu6iv7q@user-ns3vu6iv7q5 жыл бұрын

    • А ты попробуй сама сделай ;) Это не так легко ))

      @user-kw3ru4ct9z@user-kw3ru4ct9z4 жыл бұрын

  • Через 2 недели напишу😍

    @user-ln2op5zk5b@user-ln2op5zk5b7 жыл бұрын

    • Нучекак? 3 года позади нафиг🗿🚬

      @user-ni5ns2ru7i@user-ni5ns2ru7i3 жыл бұрын

  • А по сколько подходов делать и нужно ли параллельно сидеть на каких-то диетах?

    @user-ue7yu3nc1k@user-ue7yu3nc1k5 жыл бұрын

  • А сколько подходов?

    @fruity7343@fruity73437 жыл бұрын

  • на рівновагу теж 20 разів повторювати?

    @user-zw6io2gj9z@user-zw6io2gj9z9 жыл бұрын

  • Завтра начну Сейчас вешу 50 кг

    @user-tb8gy5sq1d@user-tb8gy5sq1d6 жыл бұрын

  • Начинаю делать комплекс с 21.04.2018 результаты отпишу 05.05.2018. Рост: 160 Вес: 52-53 Обхват бёдер: 93 см

    @user-bo9ti5ci9r@user-bo9ti5ci9r6 жыл бұрын

    • Дашка ну как

      @Liza-jk4kt@Liza-jk4kt6 жыл бұрын

    • Я это Я - Лиза Вес 47 кг Бёдра 86

      @user-bo9ti5ci9r@user-bo9ti5ci9r6 жыл бұрын

    • А вы сколько раз делали эти упражнения?☺

      @joyjoy6887@joyjoy68876 жыл бұрын

    • Правильно ли вы питались ? У вас отличный результат

      @joyjoy6887@joyjoy68876 жыл бұрын

  • хорошие упражнения. Через 2 недели увидим результат)

    @nm9558@nm95589 жыл бұрын

    • Ну как?

      @annabellkotova4581@annabellkotova45818 жыл бұрын

    • Annabell Kotova не очень помогли((( 2 кг за 2 недели при росте 157 весе 59, сейчас 57)

      @nm9558@nm95588 жыл бұрын

    • NM У вас вага в нормi, тому скинути "не зайве" важче. Я пiсля других пологiв нiяк не могла схуднути. А цей комплекс активний, не займае багато часу. Поки дiти iли я на кухни пострибала перед ними. При ростi 154 см похудала з 165 кг до 160 кг, i на цьому не зупинюсь. Хочу ще 5 кг скинути, щоб бути,як до пологiв стройною.

      @user-dw1kq7ov7n@user-dw1kq7ov7n8 жыл бұрын

    • Ольга Волошин для мене нормальна вага 52-50, а зараз зайве видно(( Я дуже рада за вас, що цей комплекс вам підійшов_))

      @nm9558@nm95588 жыл бұрын

    • NM Спасибо!

      @user-dw1kq7ov7n@user-dw1kq7ov7n8 жыл бұрын

  • Сколько по времени один подход делать??

    @khsjslaydidbns7258@khsjslaydidbns72586 жыл бұрын

  • а сколько кто делает повторов ?

    @artworld8101@artworld81018 жыл бұрын

  • Сегодня начинаю через 2 недели напишу!!!

    @alexandraalexandra6575@alexandraalexandra65756 жыл бұрын

    • Alexandra Alexandra ну как?

      @asemzhumabaeva5526@asemzhumabaeva55266 жыл бұрын

  • Начну завтра 26.09.22 закончу через две недели Мой вес до:57 кг рост 178 На счёт тела у меня нету ленты что бы вымерить но я скажу что изменилось в теле

    @sofichka.korobochka@sofichka.korobochka Жыл бұрын

  • А за 7-8 дней будет результат??

    @user-ns3vu6iv7q@user-ns3vu6iv7q5 жыл бұрын

  • завтра начну через 2 нидели напишу результаты

    @lionoratanasoi5261@lionoratanasoi52617 жыл бұрын

  • Начинаю заниматься, параметры: Вес: 55 Рост :167 Возраст: 11

    @diana.petryk@diana.petryk6 жыл бұрын

    • Есть уже результаты?

      @user-fl8et3lh5c@user-fl8et3lh5c6 жыл бұрын

    • Да

      @diana.petryk@diana.petryk6 жыл бұрын

    • Ева Сибирцева да, я занималась неделю, и результаты ведны, похудела в очках на 4 см

      @diana.petryk@diana.petryk6 жыл бұрын

    • Діанка Петрик что такое ,,очки" в которых ты похудела

      @user-gq1nb6dn3x@user-gq1nb6dn3x5 жыл бұрын

  • Я не ела все эти 2 недели , пила воду и делала эти упражнения , была 50 кг сейчас 40 всё супер спасибо 👌

    @user-bl7sz5he3d@user-bl7sz5he3d6 жыл бұрын

    • каждый день делали?и по сколько подходов?

      @yasminbayzhanova4436@yasminbayzhanova44366 жыл бұрын

    • Yasmin Bayzhanova утром и вечером по 3-5 подходов

      @user-bl7sz5he3d@user-bl7sz5he3d6 жыл бұрын

  • Оооо,классные упражнения. хочу попробовать.Завтра начну,через 2 недели отпишусь вес -52,рост- 162 см Надеюсь поможет

    @satnam22@satnam227 жыл бұрын

    • Оля Киевская ну как заметный эффект????

      @derya_ayhan@derya_ayhan7 жыл бұрын

    • Дэрья Айхан , -1 кг .Я просто сорвалась.Ну а так упражнения не сложные.

      @satnam22@satnam227 жыл бұрын

  • Замечательно, это как раз то что было мне нужно. Я начну через 3 дня когда буду свободна и напишу результат через две недели... надеюсь не забуду!

    @thedoctor7131@thedoctor71317 жыл бұрын

    • Winchester Hunter, как результаты?

      @user-ku5wy8zs7z@user-ku5wy8zs7z6 жыл бұрын

    • алева р Пока не очень видно. Я все равно напешу через неделю и я уверена что увижу большие результаты! почли этих упражнений очень хорошое чувство!

      @thedoctor7131@thedoctor71316 жыл бұрын

    • после*

      @thedoctor7131@thedoctor71316 жыл бұрын

    • Winchester Hunter умничка! Так держать!

      @user-ku5wy8zs7z@user-ku5wy8zs7z6 жыл бұрын

    • ну как получилось похудеть ?))

      @tetzaa@tetzaa6 жыл бұрын

  • И так, Начинаю:27.04.18 Вес:56.3 Желаемый вес:47-46 Хочу хотя бы - 4 кг а там посмотрим Через 2 недели отпишусь) Кстати я не ем мясо поэтому питание у меня будет вегетарианское (Как и всегда)

    @anastasiasvynukhina6856@anastasiasvynukhina68566 жыл бұрын

    • Nastya Schiffer нуу?

      @harukitori@harukitori6 жыл бұрын

    • Поха ножки в кеды мп3

      @user-cf5qz2iy8x@user-cf5qz2iy8x5 жыл бұрын

  • Шел третий день тренировки, похудела как я заметила на 1 кг,и животик стал по меньше мне кажеться,останавливаться не собираюсь))

    @mariamazuryk7990@mariamazuryk79906 жыл бұрын

  • Просмотрела все это видео на кроссы Аниты... Никто не знает, можно ли их купить в Ростове и за какую сумму?

    @dimondimon4928@dimondimon49288 жыл бұрын

  • Сегодня же начну заниматься этими упражнениями. 23 июня у меня выпускной и хочется красиво выглядеть на мероприятии. Ищу хорошие способы и наткнулась на этот. Напишу через 2 недели. 17 лет. Рост-1.67. Вес ~ 57 кг

    @user-hr1vj5sw5h@user-hr1vj5sw5h7 жыл бұрын

    • Діна Швець как?

      @user-lt1rd6yy7j@user-lt1rd6yy7j7 жыл бұрын

    • Діна Швець ну как?

      @derya_ayhan@derya_ayhan7 жыл бұрын

    • какие результаты??

      @tetzaa@tetzaa6 жыл бұрын

  • Завтра начинаю😈🔥

    @vp6443@vp64438 жыл бұрын

    • получилось?

      @vetalis4366@vetalis43667 жыл бұрын

  • сейчас 12.07.2017.завтра начну, и через 2 недельки напишу результаты))+ хочу сделать типа фото до и после чтоб результаты полностью сравнить и визуально. мне 14 лет,162см и 58 кг

    @misakiayuzawa6939@misakiayuzawa69396 жыл бұрын

    • Ну что?

      @user-kt4rb8nz7j@user-kt4rb8nz7j6 жыл бұрын

  • Сколько раз в неделю делать?

    @user-oj8dk6ry7q@user-oj8dk6ry7q2 жыл бұрын

  • а якщо виконувати ці вправи більше ніж один раз на день от наприклад з ранку і ввечері то можна зменшити вагу більше ніж заплановано

    @user-lf5ms1lt9w@user-lf5ms1lt9w9 жыл бұрын

    • +Выка Твердохлыб но мышцам нужно восстанавливаться и отдыхать)

      @user-we1lc6xb4z@user-we1lc6xb4z8 жыл бұрын

  • с этого дня начну делать эти упражнения

    @user-sj6cz2wj9c@user-sj6cz2wj9c6 жыл бұрын

    • И как?

      @user-kt4rb8nz7j@user-kt4rb8nz7j6 жыл бұрын

  • Привет начинаю заниматься))) Через две недели отпишусь Параметры : Рост 156 Вес 55.6

    @user-tr7in8dh8z@user-tr7in8dh8z5 жыл бұрын

    • Настя Твардовская Есть щаметные результаты?

      @pizhamkalove6179@pizhamkalove61795 жыл бұрын

    • Да сейчас вес 49.8 кг . И ушло несколько сантеменров в талии ,бедрах.

      @user-tr7in8dh8z@user-tr7in8dh8z5 жыл бұрын

  • Попробую, через две недели посмотрим на результат.

    @user-nr9ls6pb7z@user-nr9ls6pb7z9 жыл бұрын

    • Как результат

      @user-qs8qx6zt4m@user-qs8qx6zt4m8 жыл бұрын

    • ну что??

      @dashazhelobkova7377@dashazhelobkova73778 жыл бұрын

  • за дне недели упражнений + гречневая диета минус 11 кг

    @user-mt4xn4ui1b@user-mt4xn4ui1b7 жыл бұрын

    • Вернулись кг?

      @user-zg6bk1xq4s@user-zg6bk1xq4s7 жыл бұрын

    • нет

      @user-mt4xn4ui1b@user-mt4xn4ui1b7 жыл бұрын

    • нет

      @user-mt4xn4ui1b@user-mt4xn4ui1b7 жыл бұрын

    • Вероника Илюкович нет

      @user-nj9um5hi2k@user-nj9um5hi2k5 жыл бұрын

    • олег и чо

      @user-nj9um5hi2k@user-nj9um5hi2k5 жыл бұрын

  • Возраст 21 Вес 64 рост 170 , начало 6 октября +гречневая диета с овощами + иногда фрукты, посмотрим..

    @DarinaAleksa@DarinaAleksa6 жыл бұрын

  • Начинаю делать)Через 2 недели напишу))

    @user-vv9km4xo2f@user-vv9km4xo2f8 жыл бұрын

    • ну что??как результаты??

      @dashazhelobkova7377@dashazhelobkova73778 жыл бұрын

    • Ну что?

      @Sveta11743@Sveta117438 жыл бұрын

  • Только что сделала первый раз:) Отпишусь через неделю, только напомните. Сразу говорю, строгого ПП придерживаться не собираюсь, но и на вредное сильно налегать тоже не буду

    @vladulikk@vladulikk7 жыл бұрын

    • Lydia Martin Ну как?

      @anastasiahanovska8286@anastasiahanovska82867 жыл бұрын

    • Lydia Martin Как успехи?

      @user-gy2ri3dl8l@user-gy2ri3dl8l7 жыл бұрын

    • го

      @user-ff3bd6ic4m@user-ff3bd6ic4m7 жыл бұрын

    • Vlada K нууу?

      @lollylire4456@lollylire44565 жыл бұрын

  • Ок Начало1-05-2018. Конец14-05-2018 Возраст 11 лет Рост 169 см Вес 55 кг

    @hiimsofia3864@hiimsofia38646 жыл бұрын

    • Hi I’m Sofia ну как, похудеда?

      @diana.petryk@diana.petryk6 жыл бұрын

    • Ну как??

      @melissar5396@melissar53965 жыл бұрын

  • сегодня начинаю(также буду правильно питаться)через две недели точно отпишусь+буду делать планку и приседания)

    @Unicorn-vc3wi@Unicorn-vc3wi7 жыл бұрын

    • Unicorn :3 ну как?? как питались? что скинули?

      @olexandramerzhvinska8199@olexandramerzhvinska81997 жыл бұрын

    • Unicorn :3 ну как?скажите,что изменилось

      @anastasiapawlenko9800@anastasiapawlenko98007 жыл бұрын

    • Nastya Clarke живот и ноги подтянулись заметно

      @Unicorn-vc3wi@Unicorn-vc3wi7 жыл бұрын

    • Unicorn :3 о

      @user-yk5ly2vq3l@user-yk5ly2vq3l6 жыл бұрын

  • начну сегодня напишу потом

    @mariyat0189@mariyat01897 жыл бұрын

    • Mariyat 01 тоже начну. Напиши свой рост,вес

      @user-ur1si7xh1v@user-ur1si7xh1v7 жыл бұрын

  • Пробовала раз полностью делать, зашагивания нереальные ели 4 раза сделала больше не смогла, потом была крипатура. Наверное это для более подготовленных.

    @Lora0301@Lora03013 жыл бұрын

  • начну завтра результат напишу через 2 недели

    @TV-ji5lx@TV-ji5lx7 жыл бұрын

    • и ?

      @blackdog3182@blackdog31827 жыл бұрын

    • Софи TV ну как?

      @renatamagomedova9729@renatamagomedova97297 жыл бұрын

  • С сегодняшнего дня начну. Через 2 недели точно напишу.

    @wella1091@wella10917 жыл бұрын

    • Элла Вебер ну как?

      @maryquinn1323@maryquinn13237 жыл бұрын

    • Mary Quinn 2 года прошло... Ну и где эти "точно напишу"?)

      @anfisameliss4530@anfisameliss45305 жыл бұрын

  • сегодня начну.(п.с я буду делать упражнения из нескольких выпусков сразу) планирую сбросить 5 кг. я сижу на пп . через 2 недели отпишусь если кто то ответит

    @user-qz6qh7fh5y@user-qz6qh7fh5y6 жыл бұрын

  • Треба попробувати!! Я сладкоєшка.. Жутко люблю 💜💜💚💚солотке 💚💚💜💜.. Я не знаю чи в мене получиться 😔

    @ArterchykAlina@ArterchykAlina5 жыл бұрын

  • конечно класс..но жаль не для всех и не все упражнения можно..например у кого проблемы с коленями и у кого грыжа позвоночника

    @KK-uw6xr@KK-uw6xr7 жыл бұрын

  • Сегодня начну ,скоро напишу вес 51 рост 149

    @user-ew5kc2qe7t@user-ew5kc2qe7t6 жыл бұрын

  • Спасибо! Упражнения действительно хороши! Похудела я где-то на килограмм всего за 2 недели, но и ела , ни в чём себе не отказывая. Рост 165, вес 57,5. Всем успехов )!

    @user-yu8uq6ds7g@user-yu8uq6ds7g6 жыл бұрын

  • Начинаю с 26.12.17 Вес-55 Талия-70 Бедра-89 Ляшка-49 Икра-36 Удачи мне!

    @ship0nia763@ship0nia7636 жыл бұрын

    • Ну что?

      @Yunsi4ka@Yunsi4ka6 жыл бұрын

    • Есть результат?

      @Liza-jk4kt@Liza-jk4kt6 жыл бұрын

  • А живот уйдет ?

    @user-ee4xp7ym7w@user-ee4xp7ym7w6 жыл бұрын

  • Начну завтра , сегодня уже поздно. Хочу подправить форму к лагерю. 5 кг будет идеально. О результатах скажу 21.

    @user-bk3jf2xu3l@user-bk3jf2xu3l7 жыл бұрын

    • Александра Мазур Ну как?

      @mariaromantsova425@mariaromantsova4257 жыл бұрын

    • Александра Мазур нууу

      @user-ix3nz2be6s@user-ix3nz2be6s6 жыл бұрын

  • Недавно заметила в себе около пяти лишних кг, нашла видео, посмотрела и завтра начну худеть. Отпишусь через две недели, как и на сколько похудела

    @annacaramella2703@annacaramella27036 жыл бұрын

    • Anna Caramella, пожалуйста, не забудь) Я с тобой, уже 2 дня занимаюсь ;)

      @user-fp5vu7go9v@user-fp5vu7go9v5 жыл бұрын

    • Anna Caramella ну

      @lollylire4456@lollylire44565 жыл бұрын

  • я тоже

    @MysteryBoyification@MysteryBoyification8 жыл бұрын

  • Я худею не к лету а к школе Кто тоже пишите 😆

    @devo4ka533@devo4ka5334 жыл бұрын

    • Понимаю

      @user-yj9yf1dv1v@user-yj9yf1dv1v3 жыл бұрын

  • Сколько подходов надо делать для спортсменов.

    @user-wu4xx3mh8c@user-wu4xx3mh8c6 жыл бұрын

    • 2,лучше 3

      @user-hv1ty8hk5n@user-hv1ty8hk5n5 жыл бұрын

  • Начала заниматься еще вчера и чувствую эффект будет супер. Т.к мышцы на всех упражнениях очень напрягаются. 21 мая напишу результат. т.к 22 важное мероприятие и нужно позаниматься. 14 лет. Рост 164 и вес 57 . Напомните, если что=)

    @user-tq7si8fs5s@user-tq7si8fs5s7 жыл бұрын

    • Ну как, эффект виден?

      @purrr4455@purrr44557 жыл бұрын

    • Анастасия Швалева ну как?)

      @anastasiapawlenko9800@anastasiapawlenko98007 жыл бұрын

    • +EVA Larionova да, конечно, занимаюсь до сих пор, хотя и не каждый день, но уже лето и времени теперь полно. Эффект супер. Тело подтянулось, попа тоже =), животика уже нет, ноги заметно постройнели. Вашу теперь 51-52 кг. Естественно питалась правильно, не ела всякие булочки или чипсы, на ночь тоже не ела. Вообще, все в ваших руках

      @user-tq7si8fs5s@user-tq7si8fs5s7 жыл бұрын

    • +Nastya Clarke (Nastya Clarke) Мой комментарий смотрите выше =) И удачи вам

      @user-tq7si8fs5s@user-tq7si8fs5s7 жыл бұрын

    • Анастасия Швалева спасибо)

      @anastasiapawlenko9800@anastasiapawlenko98007 жыл бұрын

  • Давно нашла это видео просто как то лень было, а сейчас решилась начать. Вес-64 рост-167 через две недели скажу результаты

    @user-xz2hn8lk4w@user-xz2hn8lk4w6 жыл бұрын

  • Начинаю завтра,через 2 недели напишу.Без увеличения в словах и привирания.Всё как есть,если честно сама НЕ верю,что за 2 недели на 5кг,а кто-то и на 8кг)

    @user-pc3gl6zu3t@user-pc3gl6zu3t6 жыл бұрын

    • я тут что б напомнить:3

      @mariamazuryk7990@mariamazuryk79906 жыл бұрын

  • Всем привет! Наткнулась на это видео и решила попробовать,т.к. уж очень хорошие комментарии.☺. Начну выполнять завтра,то есть 17 июня 2017г. Отпишусь через 2 недельки(если не сорвусь) в начале июля числах 2-3. И так . Вес:44 Рост:163 Возраст:14 Для меня главное похудеть в ногах и немножко в попе( если это возможно). Попробую. Если что напишите ,могу забыть.😃😇

    @user-je4te3ju2f@user-je4te3ju2f7 жыл бұрын

    • Aurora Rei , я тоже решила, смотря на всех. хочется мужу сюрприз сделать

      @Psy3d@Psy3d7 жыл бұрын

    • +Анна Супредко, может и худая , а вот ноги с попой вообще не пропорциональны для моего тела.

      @user-je4te3ju2f@user-je4te3ju2f6 жыл бұрын

    • Aurora Rei у меня тоже самое. Попа и ноги толстые, все говорят что я толстая, хоть вешу 42кг. Начну заниматься, результат могу написать

      @user-yl9fz1td8x@user-yl9fz1td8x6 жыл бұрын

    • Aurora Rei ну что?)

      @andrianneroxi6289@andrianneroxi62896 жыл бұрын

    • Aurora Rei ну что есть результаты )))?

      @videopola-fs6cw@videopola-fs6cw6 жыл бұрын

  • Возьму из 3 видео Ниты все упражнения и буду делать их 2 недели потом добавлю мои параметры рост 156 а вес 47

    @__x2__693@__x2__6934 жыл бұрын

    • Только напомнитн

      @__x2__693@__x2__6934 жыл бұрын

    • Я Напишу что получилось у меня

      @__x2__693@__x2__6934 жыл бұрын

    • Какие пока результаты ? Стоит делать?

      @user-cu1lt2ro2c@user-cu1lt2ro2c4 жыл бұрын

  • начинаю) отпишусь через 2-3 недели

    @olyamolchanova8746@olyamolchanova87467 жыл бұрын
KZhead