KZhead

Переедание. Избавься Навсегда. 3 Рецепта При Сильном Голоде

Vladimir Olefirenko
2024 ж. 28 Сәу.
115 694 Рет қаралды
Жүктеу

Курсы тренировок и Индивидуальные программы - recomposition.site/
Instagram - instagram.com/theolefirenko
Telegram - t.me/theolefirenkoo
Психологу из Ясно можно доверять. Скидка 20% по промокоду THEO на первую сессию: bit.ly/449fWnu
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223, erid: Kra23qQXg
Перееданием страдают многие
В Данном ролике я постарался разобрать главные причины, подсветить на них ваше внимание и подсказать каким образом можно решить данную проблему
У меня так же были с этим сложности, но я вовремя перешел к действиям и понял для себя, что осознанность - главный ключ к решению этого вопроса
Пиши в комментариях бывают ли у тебя случаи переедания и как ты с этим справляешься!
Присоденийся ко мне в соц сетях:
INSTAGRAM - instagram.com/theolefirenko?i...
TELEGRAM - t.me/theolefirenkoo
Ссылка на мои онлайн продукты - taplink.cc/olefirenko
0:00 Введение
0:21 Детские пищевые стереотипы
3:38 Социальный стереотип питания
4:25 Мой опыт
6:09 Стресс как причина переедания
8:38 Психологический стресс
12:50 Опыт клиентов
14:54 Овощной пир
17:25 Аминокислотный коктейль
18:28 Белковый омлет

Пікірлер

  • Боже, какой приятный мужчина! Слушал бы вечно

    @LapushkinLk@LapushkinLk8 ай бұрын

    • Настоящая мужская дружба... Billy♂️

      @zilla493@zilla4938 ай бұрын

    • 😂

      @_Democratic_@_Democratic_8 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

    • Включи на вечный повтор ролик

      @oladblin@oladblin8 ай бұрын

  • Я смотрела это видео , когда завтракала , у меня ещё немного осталось еды и именно, когда я начала доедать , он сказал - не надо заставлять себя доедать , я поняла , что я на самом деле уже наелась и тупо впихиваю в себя ,то что осталось , спасибо вам большое ❤

    @mialee2393@mialee23938 ай бұрын

  • Стараюсь наладить пищевую привычку, адекватную. Но как же все таки сложно приезжать в гости особенно к родственникам и если отказываешься есть, начинается: - да что это такое?! - ты меня на уважаешь?! - я так старалась! - какое худеть?! ты и так скоро исчезнешь! - что мы все кушаем за столом, а ты сидишь как не родная! И далее далее по списку…

    @elensim-uk9iq@elensim-uk9iq8 ай бұрын

    • @@HH-ot9od есть такая родня которая очень обижается. Бабушка со мной несколько дней не разговаривала когда я однажды отказалась ужинать. Я раньше никогда даже подумать не могла что из за еды можно поссорится с близкими…

      @elensim-uk9iq@elensim-uk9iq8 ай бұрын

    • 😞🤞

      @elensim-uk9iq@elensim-uk9iq8 ай бұрын

    • ​@@elensim-uk9iqдевочка моя,это манипуляции,вызвать а тебе чувство вины, сразу шли наху

      @user-ix6ls6rc5y@user-ix6ls6rc5y8 ай бұрын

    • @@elensim-uk9iqобиды родственников, это их проблемы, лично я решил их просто - не общался, не ездил в гости, на это ушёл год, зато теперь никто меня не тыкает , тк знают, что если что я просто встану по среди мероприятия и уйду

      @ericcartman8554@ericcartman85548 ай бұрын

    • Очень просто: сначала выпейте воды, потом съешьте только овощные блюда, потом белковые, а потом уже, если место останется, попробуйте съесть десерт или "вредность"

      @user-kd3jw9cv5x@user-kd3jw9cv5x8 ай бұрын

  • Осознанность - вообще отправная точка в любом вопросе, спасибо, что транслируешь доходчиво о важном❤

    @mesto666666@mesto6666668 ай бұрын

  • Какой умный и красивый мужчина!!!! Один тембр голоса чего стОит.... ❤

    @user-qp7do4sb4w@user-qp7do4sb4w8 ай бұрын

    • Спасибо)

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Хорошие примеры, добавлю ещё из детских стереотипов: большие порции (даже не приходит в голову что можно сначала положить поменьше, а потом если не наелся, то добавить), отсутствие привычки тщательного пережевывания.

    @sud_ftagn@sud_ftagn8 ай бұрын

    • Ну если много чего то приготовлено, а если сам готовишь на одного, то перебарщиваешь

      @kodzima8@kodzima88 ай бұрын

  • Тут сошлось все: голос , красавчик, картинка. Огонь. Только вперед

    @boyara_pro@boyara_pro8 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Молодец мужик,мотивируешь нас.Продолжай в том же духе💪

    @romerobest8047@romerobest80478 ай бұрын

  • Обожаю ваши видео, очень приятные и полезные🙂

    @tucha_43@tucha_438 ай бұрын

  • Очень классное видео, все по полочкам 😊🧘🏻‍♂️

    @LESHANDRIK@LESHANDRIK8 ай бұрын

  • желаю тебе успехов и продвижения!

    @shamilyusupov1641@shamilyusupov16418 ай бұрын

  • Красивое изложение мысли. Приятная картинка. Успехов Вам!

    @Superstarmaxim@Superstarmaxim8 ай бұрын

  • Всегда смотрю Ваши выпуски! И мотивация и рецепты и наглядный пример 👍🏻

    @hallimolliki692@hallimolliki6928 ай бұрын

  • Очень информативно 👍, спасибо

    @martavesna1800@martavesna18008 ай бұрын

  • Спасибо, видео супер❤

    @user-yl6cp3kb4m@user-yl6cp3kb4m8 ай бұрын

  • Спасибо, что осветили эту тему так подробно. Очень мало тренеров говорит о столь фундаментальных вещах. По себе могу сказать: сначала лучше разобраться с «головой», а потом уже с весом. Всем удачи🤞🏻

    @Alisa_free_poetry@Alisa_free_poetry8 ай бұрын

  • Спасибо,очень полезное видео🔥,некоторые советы взяла на заметку😊

    @user-mj3vh4cf7p@user-mj3vh4cf7p8 ай бұрын

  • Очень классный ролик, многое узнал🤘

    @user-zc1ww4oz9j@user-zc1ww4oz9j8 ай бұрын

  • ❤ Благодарю

    @tochkasborki-tvoegosoznaniya@tochkasborki-tvoegosoznaniya8 ай бұрын

  • У вас талант доносить информацию! Спасибо огромное за ваш контент

    @MoveTon_Show@MoveTon_Show8 ай бұрын

    • 🙏🏻

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Спасибо, было познавательно.

    @AntonDHRK@AntonDHRK8 ай бұрын

  • Спасибо Владимир

    @TKA825@TKA8258 ай бұрын

  • Я думаю это один из лучших контентов по теме пищевого поведения😊

    @Badaboom23@Badaboom238 ай бұрын

    • Спасибо 😌

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • ❤️‍🔥 *Спасибо, очень ПОЛЕЗНО* 😅

    @Expertus.@Expertus.8 ай бұрын

  • Красивая картинка, хорошая речь, полезная инфоомация-бомбовое комбо🤍

    @KseniAn@KseniAn7 ай бұрын

  • Просто хочу сказать спасибо за это видео

    @robertfludd1@robertfludd18 ай бұрын

  • Владимир, спасибо, что подняли тему переедания! Чувствуется, что вы говорите о том, что сами прочувствовали и изучили. Очень честно, жизненно и полезно. Спасибо за выпуск)

    @valerievnaa@valerievnaa8 ай бұрын

    • 🙏🏻🙏🏻

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

    • ​@@user-fb2xw7yd1bмб мама была из Татарстана или Башкортостана?)

      @badgoodboy@badgoodboy8 ай бұрын

    • @@user-fb2xw7yd1bрасизм уже норма что ли? Или вы из деревни где никого кроме русских не видели?

      @arlen_red@arlen_red7 ай бұрын

  • красавчик, спасибо огромное)

    @ka1zj720@ka1zj7208 ай бұрын

  • Спасибо за видео, как всегда лучший ❤

    @katrinakoval6054@katrinakoval60548 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Стандарты повышаются от одного взгляда на него

    @dryanik@dryanik8 ай бұрын

  • спасибо за видео !

    @naya.stellses@naya.stellses8 ай бұрын

  • Замечательные рецепты и классная подача 👍

    @nastya_shklyarenko@nastya_shklyarenko8 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Спасибо друг )

    @TheVeteranLud@TheVeteranLud8 ай бұрын

  • Владимир у вас прекрасная подача материала. Очень ценно что с виду условно "сильный мужчина" (распространненый стереотип) расказывает про свои слабости, ошибки, решения к которым он пришел и показывает себя как человека, это намного важнее чем быть крсавчиком с грудой мышц. Многое показала сыну и он вдохновился. Спасибо вам большое за искренность. А для меня важным было когда я сказала себе что хочу постройнеть, а не похудеть

    @lya25pp@lya25pp6 ай бұрын

  • спасибо за рецепты, обязательно попробую 👍 люблю что-то простое для перекусов - как раз омлеты, салаты, йогурты

    @Milana_minaeva@Milana_minaeva8 ай бұрын

  • Вы мне очень нравитесь 😊, как и ваше видео

    @user-ge5kc9xm8r@user-ge5kc9xm8r8 ай бұрын

  • Спасибо❤

    @user-jt7yq9sl6o@user-jt7yq9sl6o8 ай бұрын

  • Благодарю

    @margoshafrom6947@margoshafrom69478 ай бұрын

  • Харош!💪

    @AdylSarymurza@AdylSarymurza8 ай бұрын

  • Кайф, новое видео)

    @juicewrldlyrics461@juicewrldlyrics4618 ай бұрын

  • Привет можешь пожалуйста снять видео про свой распорядок дня и питание в течение дня Спасибо

    @Polins2011@Polins20118 ай бұрын

  • 1:19 Добавлю: ещё есть люди которые не могут есть без фонового звукового/видеоряда по причине того, что в их жизни много стресса и скорее всего им на подсознании кажется что без потока информации что-то может произойти. Либо они уже настолько боятся оставаться наедине со своими мыслями - что не могут есть. P.s. Тут даже реклама в тему) без психолога это проблематично решить

    @gapeevprod9066@gapeevprod90668 ай бұрын

    • Это точно

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Люблю Олефиренко 😇

    @Omitach-yn5vn@Omitach-yn5vn8 ай бұрын

  • Больше тем про РПП!!! СПАСИИИИИИБО🎉

    @mwatsea70@mwatsea702 ай бұрын

  • Какой же ты крутой, ну крутой же!!) И темы важные тревожишь, вроде на поверхности информация, но осознать её порой целая работа😮

    @mesto666666@mesto6666668 ай бұрын

    • Спасибо)

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • лично для меня большая проблема -- это недоедание :) спасибо за контент

    @DrugSamyRV@DrugSamyRV8 ай бұрын

  • Сделаешь видео про медитации?) А то везде о них говорят, но всё же хочется услышать больше конкретики

    @user-iy9yk2ov6n@user-iy9yk2ov6n7 ай бұрын

  • Если мне хочется съесть что то типа фастфуда или сладкого , я иду покупаю себе вкусные и дорогие продукты , красную рыбу или креветки , хлеб цельный , делаю бутерброды , на десерт горький шоколад тоже чем дороже тем лучше 😀 Вкусно , полезно ) лучше чипсов и всяких Милок 🙌🏻 Ну и кофеек ароматный , мммм.

    @ermakovafit@ermakovafit8 ай бұрын

    • Согласна. Так же делаю. От хорошей еды удовольствие не хуже чем от сладкого. 👍

      @ellenwood5465@ellenwood54658 ай бұрын

    • ​@@ellenwood5465да и сладкое может быть в виде фруктов или полезного меда.

      @BrilliantBright-yx4nm@BrilliantBright-yx4nm8 ай бұрын

    • и также перебираешь калорий, жиру пофиг что ты ешь, омаров и крабов или чипсы )

      @Xristo11@Xristo118 ай бұрын

    • @@Xristo11 Вообще-то нет не пофиг. Есть продукты которые вероятнее всего пойдут а жир а есть те которые могут пойти в мышцы

      @BrilliantBright-yx4nm@BrilliantBright-yx4nm8 ай бұрын

    • @@BrilliantBright-yx4nm расстрою тебя. Любой профицит идёт и в жир и в мышцы. Если зажор разовый, то о полезности вообще бессмысленно думать)

      @Xristo11@Xristo118 ай бұрын

  • Красавчик ты лучший

    @user-ve5tn9jf5s@user-ve5tn9jf5s8 ай бұрын

    • Спасибо. Я знал

      @DAD_VASYA@DAD_VASYA8 ай бұрын

    • Спасибо!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • какой крутой канал. все видео то что нужно

    @FOMOchannel@FOMOchannel8 ай бұрын

    • Спасибо)

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Все, что говорит Владимир, это чистая правда. Очень полезное видео, буду его почаще включать, чтобы не переедать👍🏻👍🏻

    @liiiiiz8612@liiiiiz86128 ай бұрын

  • Классное видео

    @alicewonderland232@alicewonderland2328 ай бұрын

  • Очень помогает отвлечься на сложную деятельность которая тебе нравится.

    @user-jg2yy7xt6g@user-jg2yy7xt6g3 ай бұрын

  • Спасибо за качественную информацию! Хотелось бы от тебя услышать рекомендации по количеству приемов пищи и перекусов. ( Можно, нельзя и сколько) спасибо

    @Aleksander9006@Aleksander90068 ай бұрын

    • Расскажу в дальнейших видео

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Что связано с видео просто бомба молодец 🙏 А можно вопрос ? Только у меня его слышно очень тихо и кстати не только в этом видео ? Спасибо за ранее

    @slavicturcan7712@slavicturcan77128 ай бұрын

  • Вова как всегда на высоте,попробуй рассказать про дофаминовую систему,думаю будет интересно

    @grsqr@grsqr8 ай бұрын

    • Хорошая идея!

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Простые вещи, которые, к сожалению, не все люди понимают или не хотят понимать

    @chekist12@chekist128 ай бұрын

  • По поводу первого примера, почему переедаем. С мелкого возраста почему то понимал, что переедание плохо, говорил, что у меня в животе "звонит колокольчик", есть не могу больше. Все родители смеялись, но насильно не заставляли доедать. Со времени, уже сформировал мышление и объяснил родителям, что да как. Теперь всегда вспоминают такую фразу и говорят, спасибо, что научил их не переедать)

    @rendbird@rendbird8 ай бұрын

  • Неплохо получается. Немного практики и побольше динамики, и будет супер.

    @maprojctspace9637@maprojctspace96378 ай бұрын

  • комент за четкий ролик

    @MadaraOtsutsuci@MadaraOtsutsuci8 ай бұрын

  • Хотела отказаться от холотропного дыхания в этом году, но вселенная даёт намеки😂

    @user-jk4bk9fn5o@user-jk4bk9fn5o8 ай бұрын

  • Если во время стресса хочется заесть все сладким, то сколько салата или белка не ешь, все равно успокоит только пироженое

    @kotikpushistyj@kotikpushistyj8 ай бұрын

    • литр воды за раз выпиваю - перебивает

      @user-tk5cp1gp8c@user-tk5cp1gp8c6 ай бұрын

    • Примите бад хрома и пройдёт. Очень часто тяга к сладкому указывает на недостачу хрома в организме.

      @lya25pp@lya25pp6 ай бұрын

  • Класс, у меня была проблема именно купирования желания что-то съесть. То есть я понимаю что мне не надо, но как остановить это не знала

    @888Yelena@888Yelena3 ай бұрын

  • боже, это очень ценная информация, спасибо за то, что разжевал и положил в ротик 😅

    @muuur0@muuur08 ай бұрын

    • 🙏🏻

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Здравствуйте. У меня к вам один вопрос! В дневнике питания я учитываю активность за день и вместе с этим в дневнике увеличивается моё кбжу ! Правильно ли я делаю или нет и почему?)

    @ParKing987@ParKing9878 ай бұрын

  • Имхо, если хочется кушать, не стоит блендерить пищу. Жидкие калории более незаметны Мне отлично подходит творог перед сном,прям супер при голоде. Курогрудка тоже отлично и совсем не скучно. Огурцы и помидоры топ, как клетчатка

    @Chifir.@Chifir.8 ай бұрын

  • Интересно, было б, услышать мнение Владимира по поводу кето и интервального голодания, в дальнейших вмдео :)

    @user-ud9tu7dd8y@user-ud9tu7dd8y8 ай бұрын

    • Обязательно разберу

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • 💪

    @Dasha_BezB@Dasha_BezB8 ай бұрын

  • респект что не кромкой ножа скидываешь с доски)

    @user-ct3fz9zy7p@user-ct3fz9zy7p8 ай бұрын

  • Смотрю периодически твои видосы. Не фанат, но коммент пора написать) во 1 - у нас друзья семьи в начале 2000-х были Олеферевы) почти похожи ваши фамилии, во 2 вопрос - голосом занимался? или от природы низкий? ну и в 3 - спасибо за видос

    @Yourich_Tanks@Yourich_Tanks7 ай бұрын

    • Голос низкий сам по себе, но и с тренером по голосу тоже занимался

      @Theolefirenko@Theolefirenko6 ай бұрын

  • 🔥🔥🔥

    @user-re8lp1vw1l@user-re8lp1vw1l8 ай бұрын

  • Владмир, у вас висят цветы неподалеку от плиты. Они норм?)) красиво на кухне у вас)

    @sheistraveler@sheistraveler7 ай бұрын

  • Расскажи про свой классный поставленый тембр голоса , это у тебя с детства или ты работал над эти если так сними видос на эту тему

    @user-zk6ek6vz3g@user-zk6ek6vz3g8 ай бұрын

    • Я и работал над этим, в том числе но генетика дала фундамент

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Очень полезный лайфхак. Если вы любите за один раз съесть побольше, съешьте для начала порцию салата из свежих овощей. По калорийности овощи это ерунда, а вот основного блюда вы уже много не съедите.

    @annaanna6917@annaanna69175 ай бұрын

  • привет , не мог бы ты записать похожее видео про набор массы ? я ем довольно много и стараюсь делать это правильно , но набрать никак не получается.

    @user-fn6ss5og9e@user-fn6ss5og9e8 ай бұрын

  • Спсвсибо хан из форсажа

    @meskalinn@meskalinn8 ай бұрын

  • Привет А ты случайно в кино не снимался в Питере?

    @ilyasvi769@ilyasvi7697 ай бұрын

  • подскажите, пожалуйста, а на какую камеру вы снимаете?

    @sonlunula@sonlunula8 ай бұрын

    • Не знаю, это видеографа

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

  • Очень классное видео, но у меня вопрос возник. Если я 3 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками, КБЖУ соблюдаю, ем достаточно для набора массы. Если при таком раскладе пить пиво 1 раз в неделю или в две недели, это повлияет на набор мышечной массы?

    @armitv214@armitv2144 ай бұрын

  • Какой вы котик

    @rixter9639@rixter96398 ай бұрын

  • Привет! Есть интересный вопрос! Как быть людям, которые могут физически не чувствуют голода в определённые моменты времени (достаточно долго), а потом переедают? Например, человек может не есть с утра (допустим, он проснулся в 8) до 6 вечера (потому что он этого не хочет, потому что физически не чувствует голода), а в 7 вечера наедается так, что не может встать с кровати...

    @mariiaishere@mariiaishere8 ай бұрын

    • По моему мнению, таким людям стоит начать следить за своим питанием и есть в течение дня, сначала даже возможно через "немогу", т.е. вырабатывать режим питания.

      @el_duka@el_duka8 ай бұрын

    • Надо соблюдать приёмы пищи и контролировать себя психически

      @SuTrMyDtyshorts@SuTrMyDtyshorts8 ай бұрын

    • Привет! менять привычки, если это мешает вам жить По чуть чуть добавлять еду в течение дня

      @Theolefirenko@Theolefirenko8 ай бұрын

    • Как говорят диетологи. Утром завтрак нужен всем и в большом количестве т.к это главный прием пищи. И организм не может быть не голодным по утрам т.к после сна 6-8часов логично что есть уже пора.

      @BrilliantBright-yx4nm@BrilliantBright-yx4nm8 ай бұрын

  • Да, стереотипы идут из детства. Помню родители говорили, что если что-то останется на тарелке то будущий муж будет страшным) Сейчас смеюсь над этим

    @user-qv9zk8pq7h@user-qv9zk8pq7h8 ай бұрын

    • Все таки сбылось? Простите xd

      @last_engineer@last_engineer8 ай бұрын

    • @@last_engineer нет, и слава богу)

      @user-qv9zk8pq7h@user-qv9zk8pq7h8 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @EA-ck4so@EA-ck4so6 ай бұрын

  • Я недавно поднялся с другом на гору, очень устали, и когда мы шли обратно у меня были мысли только о еде, не мог не о чем другом думать, такое было в первый раз

    @artem-vq3df@artem-vq3df3 ай бұрын

  • Интересно

    @olesya-cosmic@olesya-cosmic3 ай бұрын

  • Как понять что у тебя не переносимость?

    @Michael-kp1qc@Michael-kp1qc8 ай бұрын

  • Не могу нормально есть без просмотра чего-то, потому что живу одна недавно и ощущаю себя одиноко за приемом пищи. Это ведь тоже привычка, что утром вместе семья завтракает, вечером ужинаем, а тут вечер, темно и ты один жуешь макароны. А вот от "поесть/выпить за компанию" активно избавляюсь, потому что это меня всегда раздражало

    @kseshaphoque8694@kseshaphoque86944 ай бұрын

  • Перед экраном...))) Что я щас в принципе и делаю )))

    @user-jf1ki1gm7g@user-jf1ki1gm7g8 ай бұрын

  • Напоминаете мне Ями Сукехиро✨

    @dragonsmother601@dragonsmother6014 ай бұрын

  • можно узнать ваш рост интересно стало когда вы сказали что играли в проф/баскет

    @user-yr8iq2uq9p@user-yr8iq2uq9p8 ай бұрын

    • 190 у него

      @nesquik2023@nesquik20238 ай бұрын

  • По какой формуле лучше всего рассчитать калории?

    @alexandraponomareva8084@alexandraponomareva80848 ай бұрын

    • Кушать нормально как все люди и всё !!! Нахрена считать калории???? Не слушайте хрень в интернете у всех всё индивидуально

      @user-tm1mv2lr8q@user-tm1mv2lr8q4 ай бұрын

  • Скажите пожалуйста,что такое ВЦА? Спасибо.

    @irinabalba162@irinabalba1626 ай бұрын

  • Вы похожи на Виктора Цоя😁🌹😍💋🌞

    @user-me8tb9wt4y@user-me8tb9wt4y7 ай бұрын

  • А как продержаться на голоде?или на диете

    @mabbi_bt@mabbi_bt8 ай бұрын

  • Только что поужинала и заела сладким 😭

    @Anna_Kuznecova@Anna_Kuznecova8 ай бұрын

  • Абсолютно все после просмотра: я хочу кушац

    @SUKATA4657@SUKATA46578 ай бұрын

  • Частично я это поборола 😅

    @user-ge5kc9xm8r@user-ge5kc9xm8r8 ай бұрын

  • У меня как то наоборот, когда страх или волнение я скорее хочу скинуть вес 💩...

    @user-ml8qc1mk8j@user-ml8qc1mk8j8 ай бұрын

  • Что думаете о сыроедение ?

    @KolyanBloger@KolyanBloger8 ай бұрын

  • У меня вроде нет непереносимости яиц, но посмотрела на последне блюдо и поняла что не смогла бы есть 😢

    @Ana__c@Ana__c8 ай бұрын

  • Блин у меня несклько вопросов 1)сколько он работал всем о чем он говорит 2)сколько он зарабатовает 3)и как ему не надоедает

    @craiwn@craiwn7 ай бұрын
KZhead