СТРОЙНЫЕ РУКИ | ПОХУДЕНИЕ И ТОНУС РУК 9МИН за 14 дней

Трудно поверить, но сделать руки стройными и подтянутыми можно дома без оборудования💪🏼
Предлагаю вам простой комплекс, который уже через 2 недели приведет ваши руки в тонус: и переднюю поверхность рук и заднюю.
Для большего результата вы можете использовать небольшие гантели, либо маленькие бутылочки воды.
Если вам понравилась эта тренировка не стесняйтесь нажать кнопку подписаться🫶🏼
Дисклеймер: мой канал предлагает информацию о йоге, фитнесе и питании. Но ты не должна полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики и лечения. Твоё здоровье и безопасность - это главное. Если ты чувствуешь какой-либо дискомфорт при выполнении различных упражнений обратись лично к специалисту.
Данные комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой/фитнесом. Противопоказаны при беременности.
@Dari_Akifeva не несёт ответственность за любые травмы и вред полученный тобой в процессе тренировок на моём канале, береги себя, пожалуйста🙏🏽
Заряжающей тренировки🫶🏼
🪄Познакомиться со мной поближе:
bio.site/darilove
🪄Мой крутой гайд BODYLOVE про питание, фитнесс, йогу, мышление
taplink.cc/dariakifeva
🪄 Мой инстаграм @dasha_akifeva
🪄 Мой телеграм t.me/mysouluniverse
Music by tunetank