KZhead
Ойын-сауық

Они УБИВАЮТ нашу НЕРВНУЮ систему! / Главные убийцы нервной системы

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
2024 ж. 15 Мам.
206 004 Рет қаралды
Жүктеу

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю». Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия - bit.ly/3Cx0m9m
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье»
t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим про нервную систему. Что ее убивает? Как ее восстановить? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.
Смотрите этот видеоролик до конца и узнаете про главных убийц нашей нервной системы!
А как обстоят дела с вашей нервной системой? Напишите в комментариях.
#питание #здоровье #еда #здоровоепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #нервнаясистема
СТРУКТУРА ВИДЕО
0:00 - Вступление
0:55 - Причина №1
3:10 - Причина №2
4:59 - Причина №3
10:41 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZhead-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZhead студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер

  • 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?GoLV8R264ZE&

    @PRO_Zdorovie@PRO_Zdorovie6 ай бұрын

  • Стрессоустойчивость зависит от : 1. Сон (лечь до 23:00) 2. Наличие вирусов, бактерий, грибов, паразитоза 3. Питание • достаточное количество воды • магний, В6, В12 • сбалансированность • достаточно белка • железо • омега-3 жиры в рационе : жирная рыба, яйца, печень трески ... Ксения, огромное спасибо за такое ПОЛЕЗНОЕ видео! На высоте, как всегда! 😍🤩

    @shostyrnastya257@shostyrnastya25710 ай бұрын

    • Со всем согласен, но почему то пока не пропил курс l- тиамина. Ничего не помогало.

      @user-pg6mp9dd3w@user-pg6mp9dd3w10 ай бұрын

    • Печень трески какой можно в концерве?

      @user-rf5kb9rz6k@user-rf5kb9rz6k10 ай бұрын

    • Спасибо сэкономили время😅

      @user-he2lv9ig7y@user-he2lv9ig7y10 ай бұрын

    • @@user-rf5kb9rz6kКсения как-то говорила об этом , в составе не должно быть ничего кроме печени, соли и лаврового листа , это максимум.Мне нравиться брать печень трески в консерве куском .

      @DaNestor1@DaNestor110 ай бұрын

    • Спасибо!

      @user-of2fw9bb4n@user-of2fw9bb4n10 ай бұрын

  • Ксения как всегда на высоте !!! Про сон это в точку, когда я работал по двое суток ещё и сладкое ел постоянно так как на работе этого было в избытке я действительно был настоящий псих. В одно прекрасное утро не выспавшись меня зацепил главный инженер, наорал на него и ушёл со вторых суток, и счастлив. Посмотрел Ксению, ролики про сахар и питание и взял себя в руки. Полностью убрал из жизни алкоголь в первую очередь, во вторую сахар, любого вида выпечку, белый хлеб, чёрный минимизировал до двух косочков в день. Вместо кофе покупаю на утро хорошего качества какао без сахара, сейчас лето, кушаю больше салатов, и по немногу фруктов. Утром пока делаю зарядку автоматом выпиваю почти литр воды, потом холодный душ и чувствую себя отлично по сравнению с прошлым годом. Когда тебе за 40, уже хочешь не хочешь а начнёшь следить за своим здоровьем, жалею что не начал лет 10 назад менять свой образ жизни. Спасибо Вам Ксения за ваш труд, особенно респект за ролики про вред сахара и мучных изделий. До этого мучился от аллергии, мазь Акридерм у меня всегда лежал с запасом, и к дерматологу ходил, толку просто ноль, не понимал от чего всё это, кондиломы где никогда не было, герпес с детства постоянно. Как убрал всё всё сладкое и алкоголь, уже через 3 месяца мазь от аллергии стала пылиться на полке, а когда набрался силы воли и делать физические упражнения плюс холодный душ, и кондиломы стали расслаиваться, как бы крошиться и сошли, я был крайне удивлен. Вот что значит просто вести здоровый образ жизни и организм сам лишние всё уберёт.

    @user-wr8dz3vy6d@user-wr8dz3vy6d10 ай бұрын

  • Я поменяла своё питание: добавила полезные жиры в каждый прием пищи+огромное количество зелени, пью много чистой воды, стараюсь ложиться до 23-00ч ( не всегда получается, но стремлюсь к этому, потому что полноценный сон - ОСНОВА здоровья!!!!!!!!!!!!) . Про сахар и рафинированные углеводы я молчу. Их давно нет в моей жизни. Сдавала кучу анализов, был дефицит вит Д (29 ед), вит гр В и Магний. Активно изучаю влияние стресса на организм, особенно работу с блуждающим нервом. В итоге: стала намного спокойнее!!!!! Большая благодарность Ксении ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ потому что начала активно интересоваться этой темой, как напала на ее видео на Ютубе. Работа в моем случае была комплексной, иначе, на мой взгляд, никак. У каждого свои слабые места в организме. Главное их найти и начать с ними работать. Всем здоровья и крепкой нервной системы💪

    @user-cv2ns7wx5j@user-cv2ns7wx5j10 ай бұрын

    • Расскажите, пожалуйста подробнее, что изменилось? 😊

      @Boodweizer@Boodweizer10 ай бұрын

    • а к каким специалистам вы обращались, чтобы сделать выводы по анализам? к лечащему врачу или нашли нутрициолога? сейчас в поисках специалиста, который грамотно помог бы с расшифровкой анализов и их назначением

      @user-ov9fc6wu6x@user-ov9fc6wu6x10 ай бұрын

    • @@user-ov9fc6wu6x я покупала "7 ключей" у Ксении Черной. Сейчас этой программы уже нет. Брала с ведением нутрициолога. Плюс: я сама очень сильно погружена в эту тему не первый год, понимала давно свои слабые места. Нутрициолог был нужен, чтобы прописать мне нутрицевтики. Остальное я и так знала, что делать. К врачам ходила, но там толку ноль🙈 делала узи брюшной полости несколько раз в разных клиниках. И каждый врач видит своё. Доказательную медицину я не отвергаю, но больше сторонник предупреждать болезни, чем их решать.

      @user-cv2ns7wx5j@user-cv2ns7wx5j10 ай бұрын

  • В день по 2 раза минимум таких видео надо смотреть чтоб не жрать это сладкое, мотивируюсь - борюсь - бросаю. И все по кругу. Иногда даже ем просто будто по привычке, в конце думаю, а ведь мне даже и не вкусно было особо.. реально наркоманская зависимость. Спасибо вам за мотивацию 👍

    @lielsaak7124@lielsaak712410 ай бұрын

  • Главный убиица нервной системы- безконтрольный просмотр всякой ерунды в интернете

    @user-ph1fc6lj2j@user-ph1fc6lj2j10 ай бұрын

    • 👌👌👌👌 заметила, что на меня и мою нервную систему влияет именно это, а всё остальное вроде и нормально. Если я посмотрю кучу виблстаьа и просижу несколько часов в инете я потом очень нервная и тревожная

      @alispavlova8806@alispavlova880610 ай бұрын

    • ​@@alispavlova8806тоже самое

      @elenakov9820@elenakov982010 ай бұрын

    • Новостные каналы

      @centr_9@centr_910 ай бұрын

    • Я даже открывала канал и объясняла почему так происходит. Но просмотров не было, и я забила на это дело. Причина в том, что серфинг по каналам разных направленностей действует на мозг так, буд-то эти действия вы совершили в реальности. За 5 минут "прогулок" по интернету мозг наберёт массу задач выполнить которые он в состоянии только за несколько дней. Картинки резко меняются. Например : тут готовят блюдо 3 минуты, в реале это занимает 3 часа, потом красят забор 5 минут, в реале занимает 5 часов, потом собирают мебель ещё пару минут , где в реале 2 часа. Далее переход на бесконечные правильные питания и философские мысли, и это вместо разгрузки ... Вот отсюда утомляемость мозга и тела. Интернет надо использовать точечно, для решения конкретных задач. Тогда это неоспоримо прекрасная вещь в хозяйстве 😂

      @YanVesna@YanVesna10 ай бұрын

    • ​​@@YanVesna тоже к этому пришёл, просматривая сотни видео по спорту, здоровью и психологии. Вроде видео позитивные, а после них состояние неспокойное, хуже засыпается. Поэтому начал делать вставки из музыки. Час видео(как правило видео я только слушаю), минут 15 музыки. Ну и спорт замечательно выгоняет кортизол. А где ваш канал посмотреть?

      @Pitterson7@Pitterson710 ай бұрын

  • Я требую переноса празднования нового года на 21-00, чтобы я уже в 11 спал!

    @teamk8058@teamk805810 ай бұрын

    • Я так и делаю каждый год

      @pisces8362@pisces836210 ай бұрын

    • Я давно перенесла празднование на 7 вечера на ужин.

      @user-de2nc2bo8w@user-de2nc2bo8w10 ай бұрын

    • Я рекомендую вам 31 декабря проводить старый год лёгким ужином и бокалом вина. И лечь спать в 21 или 22 часа. Выспитесь, наберетесь сил. А утром 1 января с большим количеством серотонина в крови (гормона счастья; только у тех, кто высыпается) начнёте праздновать наступивший новый день и Новый год!!! Поверьте, не менее радостно и незабываемо отпразднуете! Это мой личный опыт. Однажды уснув, не дождавшись новогодней ночи, проснулась в 7 утра и была безумно рада и счастлива, что выспалась и к тому же бодрая и в настроении!!! Традиции придуманы людьми, и в ваших силах все это изменить!!! Будьте счастливы!!!

      @user-sg5be7sr2w@user-sg5be7sr2w10 ай бұрын

    • Так говорит Ксения ) честно,теперь тоже стараюсь ложится около 23)

      @user-sc9lk1nj4o@user-sc9lk1nj4o10 ай бұрын

    • Если один раз в ГОДУ поздно лечь, ничего страшного не случится. Просто в остальные 364 дня ложитесь правильно

      @user-ff4wt9jz5n@user-ff4wt9jz5n10 ай бұрын

  • Я заметила ещё давно как после употребления мучного, сахара, мёда меня трясёт прямо от тревожности и агрессии без единой причины и повода. Спасибо за видео ❤

    @dinamelon551@dinamelon5518 ай бұрын

  • Нужно нутроциологию в школах вводить, хотяб один урок в неделю.

    @vladimirl2936@vladimirl293610 ай бұрын

    • Да. Раньше была попытка ввести Валеологию. Возможно это не то, что нужно правительству.

      @Arlene93@Arlene9310 ай бұрын

    • Системе выгодны глупые люди

      @Cat-76@Cat-7610 ай бұрын

    • В школах приоритетнее вводят гомосексуализм, о какой нутрициологии речь 😅 Скоро придётся самостоятельно обучать своих детей

      @user-qk1ij4ls1y@user-qk1ij4ls1y10 ай бұрын

    • Какой гомосексуализм? Это вы его вводите, когда телевизор смотрите с главными геями страны.

      @psulsirw@psulsirw10 ай бұрын

    • Капитализм это не про здоровье к сожалению

      @user-ju5mg5td6g@user-ju5mg5td6g10 ай бұрын

  • Это правда! Никаких сов и жаворонков не существует! Я всегда считала себя совой, и как только перешла на работу с 8.00 - очень быстро превратилась в жаворонка. Как только в отпуске ложусь спать позже - опять сова! Но лучше этого не делать, чтобы не чувствовать себя развалиной.

    @olgas8744@olgas874410 ай бұрын

    • А я до рождения сына воображала себя совой. Теперь я натуральный жаворонок и эти лучшее, что могло произойти со мной в жизни!😄

      @elepase1@elepase110 ай бұрын

    • Тогда надо будет отодвинуть выход на пенсию на 70 лет. Долгожителей система не потянет😁

      @LeraE@LeraE10 ай бұрын

    • Вы же сами пишете, что считали себя совой, а превратились в жаворонка, а говорите, что их не существует.

      @VladimirUnique1@VladimirUnique13 ай бұрын

    • Если сплю с 11 по 11-12 если не будить то кто я?

      @FloatingGames@FloatingGames3 ай бұрын

  • У Ксении очень сильный навык убедительно говорить наверное) После первого же дня просмотра этих видео - я полностью отказался от всех напитков содержащих кофеин и теперь пью только воду. Сахара ел от 15 ложек в день только из чая + сладости. Теперь как открестило. Мясо заменил на субпродукты. В общем, стараюсь слушать этот канал во всем и чувствую себя как физически так и морально - на 10/10. До этого старался отказаться от сахара раза 3 - не получалось даже три дня вытерпеть. Отказ от чая казался вообще невероятным. Всё заслуга этого канала) Большое ему спасибо за здоровую жизнь ❤

    @mokao9349@mokao934910 ай бұрын

    • Согласна с Вами, тоже отказалась от сахара только благодаря Ксении!

      @user-sh7wd5ee8w@user-sh7wd5ee8w10 ай бұрын

    • 👍👍👍👍💖

      @tamaraivanovna4@tamaraivanovna410 ай бұрын

    • Я тоже долго пыталась отказаться от сахара,но после вебинара Ксении о вреде сахара это произошло очень легко

      @larisaosyka669@larisaosyka66910 ай бұрын

    • Ксения разве говорила об отказе чая и кофе?

      @valerikvidineev1568@valerikvidineev156810 ай бұрын

    • Отлично что осознали! Вы молодец!

      @Dr.Klimenkov@Dr.Klimenkov10 ай бұрын

  • Какие же у Вас, Ксения, полезные ролики. Короткий и ясно! Спасибо! Как подумаешь, сколько потребовалось лет эволюции, чтобы создать такой сложный взаимосвязанный организм человека, не осознать все мощь процесса. А многие этого не ценят и гробят свой организм! Всем здоровья и мира!

    @elikgelik5512@elikgelik551210 ай бұрын

  • Какая же Вы молодчина,давно хотела услышать на эту тему,спасибо Вам.Умная и красивая,два в одном.👍

    @user-vi8mz5ff3h@user-vi8mz5ff3h10 ай бұрын

  • Ксения, спасибо Вам огромное за вашу работу , за то, что с каждым днём, все кто в ,,теме,, становятся краше, благоразумнее и здоровее❤

    @user-nl2kf4wu9x@user-nl2kf4wu9x10 ай бұрын

  • Самый главный недруг для нашей нервной системы - это наш "УМ". Из-за него все проблемы.

    @user-zw2yl3zs8x@user-zw2yl3zs8x10 ай бұрын

    • И информационная интоксикация- невроз, психоз гарантирован

      @user-fm4ss3tu2j@user-fm4ss3tu2j10 ай бұрын

    • А сейчас у большинства людей недостаток ума.

      @Cie.Prim.@Cie.Prim.10 ай бұрын

    • Это наши недруги

      @strocach9527@strocach952710 ай бұрын

    • Дефицит сна, питания, и нервной системы- война- все разрушила! Каждую ночь сирены воют- спокойный сон и имунитет гарантирован!

      @user-fm4ss3tu2j@user-fm4ss3tu2j10 ай бұрын

    • скорее, его отсутствие или слабость.

      @user-xf1vb3gn9u@user-xf1vb3gn9u10 ай бұрын

  • Ксения красивая , умная , привлекательная женщина... Здоровья тебе и всех благ......!!!

    @user-hs3tm7qb4m@user-hs3tm7qb4m10 ай бұрын

    • и талантливая) говорить 11 минут и в итоге ничего (по факту!) не сказать -это согласитесь "талант") главное впарить свой "бесплатный" rehc))))

      @user-mu6rx8rb8c@user-mu6rx8rb8c10 ай бұрын

    • @@user-mu6rx8rb8c она говорит правильные и нужные вещи, если вы это уже знали до Ксении, тогда для вас это пустой звук

      @user-tz3oz5pw4x@user-tz3oz5pw4x10 ай бұрын

  • Супер четкая и грамотная речь, все по полочкам! Даже вопросов не остаётся к концу видео. Спасибо вам и вашей команде Ксения !

    @user-zn8ty5kl9l@user-zn8ty5kl9l10 ай бұрын

  • Благодарю Вас! 😊❤

    @SERGEY_FROM_SARANSK@SERGEY_FROM_SARANSKАй бұрын

  • Ксения, огромное спасибо за ваши советы, как доступно вы всё разъясняете😍

    @user-bk9ww8fq5x@user-bk9ww8fq5x10 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @user-bs9rl5yg3e@user-bs9rl5yg3e10 ай бұрын

  • Несомненно автор видео говорит много правильных вещей. Периодически посматриваю этот канал. И у меня на просмотр практически любого видео этого канала возникает вопрос: К чему такое радикальное отношение к сахару и рафинированным углеводам в целом? Никто не спорит - они не несут в себе никаких полезным элементов. Я согласен с тем, что в целом нужно следить за своим питанием, но при походе в магазин судорожно перебирать все упаковки на прилавках, чтобы НЕ ДАЙ БОГ там в составе не оказалась бы хоть щепотка сахара, моя нервная система за это спасибо не скажет. Более того, у людей с лишним весом, которых стремятся похудеть, такое поведение со временем может развить достаточно серьезные психические расстройства и они будут начинать стрессовать каждый раз, когда съедят пару лишний калорий. И я говорю даже не о периоде похудения и диеты, а о том, что при таком поведении люди уже после того, как привели тело в порядок, морально не могут даже в свой нормальный условный калораж входить и продолжают жить на его дефиците. И конечно, где-нибудь в идеальном мире, все бы мы питались чистейшими продуктами. Но сейчас я не вижу ничего критичного и супер-вредного в том, чтобы например в выходной, 1-2 раза в неделю, на прогулке побаловать себя мороженым к примеру или зимой в один из холодных вечеров приготовить кружку горячего шоколада. Я сам спортсмен и достаточно внимательно отношусь к своему рациону. Но хочу обратиться к зрителям данного канала: тот же сахар - не настолько страшен, насколько об этом утверждает автор канала. Ибо нужно следить не только за тем, что вы едите, но и сколько вы этого едите. А то порой действительно речи в видео доходят до абсурда: сахар - это страшное зло и даже от фруктов лучше отказаться. Может тогда и от орехов откажемся? Хоть они и богаты неплохим количеством растительного белка и полезных жиров, при этом являются сильными аллергенами и имеют крайне высокую калорийность. Так же часто на этом канале упоминаются магний, железо, йод и различные группы витаминов и у особенно мнительных людей появляется резкое желание бежать в аптеки за этими добавками, когда они слышат "у 80% людей дефициты по этим микроэлементам". Безусловно они важны для организма, но вы бы хоть тогда и вопрос бы изучали до конца и читали последствия избытка данных микроэлементов в организме. И аналогий можно привести массу. Я много готовлю блюд на основе томатной пасты или перетертых томатов и порой необходимо вкус сбалансировать сахаром, так как эти продукты могут кислить при своем абсолютно чистом составе. И эта щепотка сахара из меня не сделает инсулинорезистентного диабетика, у которого моментом нарастут лишние бока. Коммент получился длинным. Прошу прощения. Но накипело.

    @Evgen_Aver@Evgen_Aver10 ай бұрын

    • Absolutely!!!

      @user-uv2eq3dv5z@user-uv2eq3dv5z9 ай бұрын

    • Надо постоянно сдавать анализы на придуманные якобы опасные вирусы и конечно ужасный сахар. На здоровье делаются огромные деньги, главное заставить вас поверить в ту информацию, которую в вас пытаются внедрить и напугать вас. Как только наживка проглочена, можно на вас зарабатывать. Для чего существуют все эти каналы про здоровье? Ну явно, не чтобы всех осчастливить.

      @user-je3kz2ww4h@user-je3kz2ww4h9 ай бұрын

    • Я не могу иногда есть вредную еду, если у меня есть чипсы или шоколад, то я ем их через день. Очень тяжело отказаться, но когда полностью исключаю вредные продукты, то через пару недель их не хочу, а так хотела постоянно.

      @karinacherry3013@karinacherry30139 ай бұрын

    • @@karinacherry3013 возможно мы немного о разных вещах говорим. Я бы продукты разделил на 3 условные группы: 1. Полезные 2. С менее чистым составом 3. Откровенная гадость Чипсы - это из разряда гадости, которую в принципе лучше и не есть. Потому что, даже в сравнении с мороженым или шоколадным батончиком, чипсы - это в основном трансжиры и по сути токсины для аргонизма. А мороженое или шоколад - это хоть и быстрые, но углеводы, которые например мне, как активному человеку, нужны в качестве энергии. И если есть возможность чипсы исключить, то лучше так и сделать. Но опять же, я не вижу катастрофы, если мне захочется чипсов и я раз в неделю позволю себе небольшую пачку. Просто куплю только одну маленькую пачку га раз, уталить свою жажду гадости. Если я куплю одну большую пачку с мыслью "я буду по чуть-чуть из нее брать небольшую горсть пару раз в неделю", то фигня это всё и скорее всего вся пачка будет съедена в ближайшие сутки😄 Я говорил скорее о ситуациях, когда стоя у полки магазина вчитываешься в каждую упаковку и высматриваешь, лишь бы там сахара не было. Я , например, люблю готовить и не вижу ничего страшного, чтобы добавить щепотку сахара в соус, рагу или маринад для баланса вкуса. Сахар - это вредно, несомненно. Но в небольших количествах он особого вреда не несёт. И то же самое могу сказать о муке и молочной продукции, так нелюбимой Ксенией

      @Evgen_Aver@Evgen_Aver9 ай бұрын

    • Чуть-чуть неполезного иногда даже нужно. Это как раньше яд по капельке пили чтобы если отравят, то организм как бы был приучен. К ягодами кислым тоже мёда немного добавляю, ведь там и так достаточно клетчатки и витаминов.

      @volhadudko1276@volhadudko12769 ай бұрын

  • Многократно благодарю за нужную, полезную информацию..❤❤

    @nellihahn6118@nellihahn611810 ай бұрын

  • Кстати , минтай семейства тресковых , кто не знал !!!! Японцы очень ценят эту рыбу !!!!

    @user-fw2qv1wn8d@user-fw2qv1wn8d7 ай бұрын

  • За рационом слежу , магний принимаю ) спасибо Вам огромное Ксения, люблю Вас слушать❤️

    @user-ys3cq6gj4p@user-ys3cq6gj4p10 ай бұрын

    • Магний постоянно нужно принимать?

      @avsxc@avsxc10 ай бұрын

  • Когда я экспериментально 2 недели держалась на ПП, ела сладкое и то не много только до 12 часов дня, много зелени и крупы (хлеб исключила белый) пила 1,5 литра воды за день, делала зарядку/тренировки дома почти каждый день + прогулки , я себя за эти 2 недели уже прекрасно чувствовала , моментально энергии больше, похудела немного, просто супер👍 жаль что меня так на долго не хватило 😂 буду опять пытаться!

    @lielsaak7124@lielsaak712410 ай бұрын

  • Спасибо большое за вашу работу, это прям супер полезные откровения для меня)) Родственники теперь считают меня странным фанатиком пп 😅, но я счастлив, потому что здоровье улучшается) думаю они тоже скоро станут правильно питаться 😅 P.s. Никакая бижутерия не сравниться с вашей естественной красотой 😊

    @user-qk1ij4ls1y@user-qk1ij4ls1y10 ай бұрын

  • Знаете ,все такие умные,разумные,а мама моя прожила 99,8 лет и ни когда не слышала чтобы мамуля на кого -нибудь голос повысила,Шесть детей ,хозяйство полный двор,отец пил и бил. Я всегда думала что мамы не спят и по этому вообще не хотела детей и замуж. Человек вообще не изучен,мы все разные,что одному хорошо то, то др швах. Распущенность,хамство,вседозволенность.

    @user-rg8jp3yk8i@user-rg8jp3yk8i8 ай бұрын

  • Ксения,мне нравится как подается информация на вашем канале👍Профессионализм,качество и вкус.Супер!

    @jahongir5737@jahongir573710 ай бұрын

  • Ксения вас люблю и каждые ваши видео. Кто-то не понимает что люди делятся на Николай которые хоть и признают что когда был в Америке питался одним фастфудом. Но почесному признает что это плохо. А есть люди которые оправдывают свое безграмотное отношение к серьёзным вещам.

    @user-bz3ym3el1y@user-bz3ym3el1y10 ай бұрын

  • Благодарю ❤

    @user-nc8wx4xf8s@user-nc8wx4xf8s10 ай бұрын

  • Спасибо ❤

    @anaanaana01ana@anaanaana01ana8 ай бұрын

  • Сколько полезной информации, благодарю🙏

    @SimbA-wv1zs@SimbA-wv1zs10 ай бұрын

  • Какая УМНИЦА ! Очень грамотный специалист ! 😍🥰

    @ritasviridova4206@ritasviridova420610 ай бұрын

  • Нервную систему портят люди и работа на которую мы каждый день ходим. Как только мы это исключим так всё само и наладится 😂😂😂

    @ninaspesivcev6880@ninaspesivcev688010 ай бұрын

    • Работу вы сами выбираете. Я люблю свою работу 😁

      @user-bc8mb7vt4v@user-bc8mb7vt4v10 ай бұрын

    • Как нас учит наука психология ,,если не можете что то изменить,измените свое отношение к этому,,полюбите свою работу и сослуживцев,найдите в них положительные качества,а ,,на работу как на праздник,,.

      @user-ee3ml6hs2x@user-ee3ml6hs2x10 ай бұрын

    • @@user-bc8mb7vt4v да я работу выбираю по своим способностям и по здоровью что мне было дано. А вообще 90 процентов людей не любят свою работу. Но нам нужно работать потому что деньги с неба не валятся. И я не знаю таких людей которые говорили бы что им своя работа нравилась.😂😂😂Интересно где вы работаете что вам ваша работа нравится, или вы зарабатываете на ней миллионы?

      @ninaspesivcev6880@ninaspesivcev688010 ай бұрын

    • @@user-ee3ml6hs2x ох развелось тут этих психологов😂😂😂. Я буду туда ходить как на праздник в том случае если мне будут платить миллионы. А так просто хожу потому что мне нужны деньги. Работа и удовольствие это не совместимые вещи. А если и работа нравится то это не для каждого человека.

      @ninaspesivcev6880@ninaspesivcev688010 ай бұрын

  • Ксения, вы прекрасны! Благодарю!💚☀️🌿

    @elepase1@elepase110 ай бұрын

  • Ксения здравствуйте, подсела на Ваш канал. Очень интересно Вас слушать, Вы компетентный нутрицолог. Раньше, если кого-то слушала,обычно какое-то жевание и эээээ. Начала пить яблочный уксус, пока ни чем не могу похвастаться, но желудочные таблетки убрала. Ксения, а как быть людям, которые работают по сменам? У меня уже много лет нарушение сна. Пробовала различные травы,травяные пилюли,толку нет. После второй смены прихожу домой в половине 12го ночи, пока умоешься,да ещё после улицы, сна нет,а через неделю подъем в половине 4го утра, вечером уснуть не реально, соседи шумные,раньше 10ти вечера и не мечтаю, разговоры не помогают (с соседями). Вот так уже из года в год. Спасибо за Ваш труд. Стараюсь не пропустить ни одно видео.

    @swetlanap4384@swetlanap438410 ай бұрын

  • Благодарю вас, Ксения,

    @gulnaradaeva8399@gulnaradaeva839910 ай бұрын

  • Ещё минуты две и я заснул бы😂 Спасибо Ксения за спокойную речь👍

    @user-ic9vz5tb8h@user-ic9vz5tb8h10 ай бұрын

  • Какая же полезная информация! Благодарю Вас!

    @user-mc5ip6xf7w@user-mc5ip6xf7w10 ай бұрын

  • Большое спасибо!

    @svetlanamaier2736@svetlanamaier273610 ай бұрын

  • К списку убийц нервной системы можно добавить Алкоголь и Никотин! Спасибо Ксения!

    @dmitric3815@dmitric381510 ай бұрын

  • Спер Ксенья, растолковала, это все для меня, и очень бы хотела на прием очный, к Вам!!!!! Спасибочки огромное, за советы, и за Ваше приобретенные знания которыми Вы делитесь!!

    @user-pp8cn4gj3k@user-pp8cn4gj3k10 ай бұрын

  • Куда пропал Николай, я уже волнуюсь 😅

    @Bella-379@Bella-37910 ай бұрын

    • Он ушёл к девушке стоматологу. 😪

      @user-lx3gu1cv4l@user-lx3gu1cv4l10 ай бұрын

    • Всмысле ? 😂

      @valeriagulak5647@valeriagulak564710 ай бұрын

    • @@user-lx3gu1cv4lкак?!? от Ксении к стоматологу, как можно?!))

      @Bella-379@Bella-37910 ай бұрын

    • 🥺😭😭😭

      @julyaulya_8160@julyaulya_816010 ай бұрын

  • Здравствуйте Ксения вы большой молодец , спасибо,желаю вам здоровья и долголетия

    @user-hv4ec9cf3g@user-hv4ec9cf3g10 ай бұрын

  • Познавательно,всё чётко и ясно.Спасибо вам за вашу работу!

    @user-ts9me3zl9m@user-ts9me3zl9m10 ай бұрын

  • Согласна со всем, точно так! После того как нормализовала сон/ режим дня и питание стала на много спокойней и сильней, появились силы спортом заниматься- пошла на пилатес… через пол года это была другая Я.

    @annaiasweet_1977@annaiasweet_19778 ай бұрын

  • Вы прекрасны,и ваше советы золото❤

    @elenavremes5018@elenavremes501810 ай бұрын

  • Ксения, спасибо, очень интересно вас слушать, интересный канал! Можно узнать, а вы разбор анализов делайте онлайн? Потому что найти хорошего грамотного врача очень сложно, говорят у вас все в порядке, а ты валишься с ног и набираешь вес... Хочу прям к вам на разбор анализов❤

    @user-kz9mf2xs3f@user-kz9mf2xs3f10 ай бұрын

  • Видео отличное❤ Про сон сказали, про питание и связь с иммунитетом, про дефициты..а почему даже и не упомянули про вред алкоголя?) Да, это понятно, но могли бы и сказать😊 моё мнение. Ксения,спасибо,что рассказываете много нового про здоровье. А ещё предложение)) может сделаете ролик из рубрики Что творит 😮😮😮😊 знаете что ?) Семена льна Посмотрю, а то знаю что и Омега3 там достаточно много,клетчатки

    @Natka13Super@Natka13Super10 ай бұрын

  • Vielen Dank für die wertvolle Information.

    @elinagm2385@elinagm238510 ай бұрын

  • Я все делаю и многие люди меня боятся. Фильмы про очень спокойных маньяков сделали своё дело) Это очень полезное знание. Даже если больше ничего не знать, качество жизни повышается кратно

    @marinagortinskaya7886@marinagortinskaya788610 ай бұрын

  • Ксения ,спасибо огромное я вас люблю ,вы большая молодец,спасибо за ваши видео ,после ваших видео сахар вообще не хочется ,но мы не останавливаемся смотрим дальше ваши видео❤❤❤

    @user-cn6pc1lq6h@user-cn6pc1lq6h10 ай бұрын

  • Спасибо

    @user-do9eq5xz7j@user-do9eq5xz7j10 ай бұрын

  • Спасибо огромное за бесценную информацию!!! Мы Вас все любим!!!

    @user-gy2uk1gf9o@user-gy2uk1gf9o10 ай бұрын

  • Добрый день! Очень бы хотелось информации о питании на ГВ. Влияют ли продукты на молоко, образование газов и коликов у ребёнка? Информация везде разная, хотелось бы услышать от такого специалиста, как Ксения

    @user-gp9wo6oi1j@user-gp9wo6oi1j10 ай бұрын

  • Спасибо за эфир, прослушала с большим удовольствием, и всё, в 70 лет думаешь , да сколько той жизни осталось, чтоб знать анализы и хорошо питаться, пенсия маленькая

    @user-mw4sc2nf9n@user-mw4sc2nf9n10 ай бұрын

  • У нас ещё светло в 23 Ирландия. Как то не спится.

    @positivchikcanadian@positivchikcanadian10 ай бұрын

  • Спасибо, как всегда интересно и полезно!

    @user-js5yi6dl1q@user-js5yi6dl1q10 ай бұрын

  • Спасибо за ценную інформацию. Дорогостоящие анализы на дефицит нутриентов больше не делаю, - трата денег, времени и т.д. считаю, что достаточно время от времени принимать хороший сбалансированный комплекс.

    @svitlana7088@svitlana708810 ай бұрын

  • Благодарю🙏💐❤️

    @user-qs4kn5gk5c@user-qs4kn5gk5c10 ай бұрын

  • Просто супер, спасибо!

    @user-vv8vs8uv8d@user-vv8vs8uv8d10 ай бұрын

  • Спасибо за такое большое количество новой и полезной информации!

    @nataliabeauty4701@nataliabeauty470110 ай бұрын

  • Привет, прекрасный доктор, как дела, дорогая? 😍😍

    @mohamad-rezajodeiri-jabarz3580@mohamad-rezajodeiri-jabarz358010 ай бұрын

  • LIKE! Спасибо за полезную информацию. ВОПРОС - Когда будет видео про тех кто не могут набрать вес и почему?

    @valera2000@valera200010 ай бұрын

    • Потому что не усваиваются жыры. Нужно работать с желчеоттоком. Нормализовать работу печени и желчного пузыря)

      @user-bc8mb7vt4v@user-bc8mb7vt4v10 ай бұрын

  • Если бы тв берегло наши циркадные ритмы. Хочется фильм посмотреть, а он заканчивается в 24.00,а то и позже. Рано идёт политика.

    @user-mn4ns8om5q@user-mn4ns8om5q10 ай бұрын

    • это отмазка, скачайте фильм и посмотрите в выходной

      @user-mk9vi5ry9l@user-mk9vi5ry9l10 ай бұрын

    • Думаю, на рутрекере все новые фильмы и сериалы выкладывают. Да и на остальных ресурсах.

      @DenWalker19@DenWalker1910 ай бұрын

    • Кто-то еще смотрит фильмы по телевидению? 🫣

      @waterflame1989@waterflame198910 ай бұрын

    • Я уже й не помню как телик включать😊😁

      @user-bc8mb7vt4v@user-bc8mb7vt4v10 ай бұрын

  • спасибо вам, Ксения❤

    @AsaiRaphael@AsaiRaphael9 ай бұрын

  • Ксения, боагодарю Вас❤❤❤

    @user-tz7xw2lb5h@user-tz7xw2lb5h10 ай бұрын

  • Я СОГЛАСНА С КСЕНИЕЙ В ЭТОМ РОЛИКЕ НА 100%👍👍 Я ПИТАЮСЬ КАК ОНА ГОВОРИТ И СЛАВА БОГУ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НОРМАЛЬНО, ТЬФУ ТЬФУ,ТЬФУ 😊😊 НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И ВСЕГО,ЧТО ЗДЕСЬ СКАЗАНО- 100% ОТРАЖАЕТСЯ НА РАБОТЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ КСЕНИЯ, КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПАСИБО ЗА ВАШИ ГРАМОТНЫЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РОЛИКИ👏👏 НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ВООБЩЕ НЕ ИМЕЮТ ЗНАНИЙ КАК НАДО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ОРГАНИЗМУ БЫЛО ХОРОШО, КСЕНИЯ НАУЧИТ, МОЛОДЕЦ! Р.S. ОЧЕНЬ МАЛО ЕМ СЛАДКОГО, ЗАМЕНЯЮ ФРУКТАМИ, НО НЕМНОГО, 1- 2 КОНФЕТЫ В ДЕНЬ- ЭТОГО ДОСТАТОЧНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА ☝️🙂

    @user-qj9pk5uf9q@user-qj9pk5uf9q10 ай бұрын

    • 1-2 конфеты в день?!Это у вас инсулино-зависимость, а не достаточно 😂😂😂

      @oxygenable@oxygenable10 ай бұрын

  • Браво

    @innavasilevich2232@innavasilevich223210 ай бұрын

  • Обожаю нутрициологию, медицинский закончила, осталось курсы нутрициолога пройти 😌 Ксения, вы очень доступно и интересно рассказываете 👍

    @user-vt7uj7oz5p@user-vt7uj7oz5p10 ай бұрын

    • Поддерживаю вас!

      @Dr.Klimenkov@Dr.Klimenkov10 ай бұрын

  • Ксения залечила Николая. Спасите Николая .

    @dabal_topwot7246@dabal_topwot724610 ай бұрын

  • У меня большие дефициты по всем почти показателям. Сейчас все устраняю и исправляю....

    @user-uu7gq6zl6q@user-uu7gq6zl6q10 ай бұрын

  • Ксения,благодарю за ценную информацию ❤❤❤❤❤❤❤

    @user-kk8wr5gh2x@user-kk8wr5gh2x10 ай бұрын

  • Спасибо Вам

    @user-mc5st7pn5g@user-mc5st7pn5g9 ай бұрын

  • Ценнейшая информация ❤

    @vash_tren@vash_tren10 ай бұрын

  • Спасибо огромное за столь полезное видео. Вы буквально меняете меня и мою жизнь в лучшую сторону. Сделайте пожалуйста разбор по восполнению дефицита железа. А еще не совсем понятно в каких формах должны быть витамины группы В

    @sherzod3616@sherzod361610 ай бұрын

    • а открыть видео Ксении Черной о железодефиците не судьба?

      @user-mk9vi5ry9l@user-mk9vi5ry9l10 ай бұрын

    • Витамины группы Б в активной форме

      @user-sc7fr6bx6d@user-sc7fr6bx6d10 ай бұрын

    • В форме фолатов.

      @user-lx3gu1cv4l@user-lx3gu1cv4l10 ай бұрын

  • Хорошо 👍

    @user-ml7cp4xp3m@user-ml7cp4xp3m10 ай бұрын

  • Отличный выпуск!

    @veronikadagleva2040@veronikadagleva204010 ай бұрын

  • Есть ли у вас видео:" Питание и нутрицевтики при онкозаболеваниях", Я думаю это очень важная тема. В частности для женщин при раке груди и другим женских раках.

    @user-yr8ex1gq1w@user-yr8ex1gq1w8 ай бұрын

  • Ксению в министры здравоохранения 🎉

    @user-br4hs8dj2p@user-br4hs8dj2p10 ай бұрын

    • а Малышеву куда?

      @Roq5Brdv@Roq5Brdv10 ай бұрын

  • у меня была и есть ЖДА (после устранения главной причины, я поддерживаю состояние железа таблетками), но не припомню, чтобы я была раздражительной, тревожной и т.д. к слову у всех в нашем роду по женской линии была эта анемия...

    @Djul111@Djul11110 ай бұрын

  • Спасибо за мотивацию! Снова начинаю следить за своим рационом. Посмотрим, получится ли???

    @tanyam6421@tanyam642110 ай бұрын

  • Вот это мощь, спасибо за такой емкий и быстрый экскурс. Забрал себе на заметку.

    @TodFranklin@TodFranklin10 ай бұрын

  • Вот только сегодня думала о своей сверх-раздражительности временами. И ответ пришёл незамедлительно))) спасибо, очень помогают ваши видео.

    @danalee8897@danalee889710 ай бұрын

    • Пейте успокоительные травы и сурицу, квас свекольный. И помните, с травами боролся Гитлер, а теперь его последователи. Всё позорят подорожник и одуванчик, а сами их жрут в 3 горла.

      @user-bb2zi6ci8q@user-bb2zi6ci8q10 ай бұрын

  • Здравствуйте Ксения Очень хотелось бы видел о самых недорогих и при этом полезных источниках белка жиров и углеводов, которые при этом способны закрыть базовые потребности организма с нагрузкой средней и выше Заранее благодарен

    @bless_yourself_man@bless_yourself_man10 ай бұрын

  • Вы супер спасибо

    @user-xv5oq5li4s@user-xv5oq5li4s10 ай бұрын

  • Здравствуйте . Очень хочу ответ на ваш вопрос. Расскажите подробно пожалуйста(можно на своей примере ) С ЧЕГО НАЧАТЬ ? Как узнать свой организм ?

    @user-fm6hr1te3s@user-fm6hr1te3s10 ай бұрын

  • Духовная практика и контроль на "потреблением" масс медиа.

    @maxgering1755@maxgering17559 ай бұрын

  • Здравствуйте, Ксения и Николай! Люблю ваш канал! Подскажите, пожалуйста, как попасть в Академию для обучения!

    @aminabayron3721@aminabayron372110 ай бұрын

  • Благодарю за информацию, хотелось бы знать какие именно анализы надо сдеть чтобы узнать свои дефициты. Можно назвать их под видео?

    @user-sz5cp1nx2v@user-sz5cp1nx2v10 ай бұрын

  • Ксения начала там медленно говорить, что теперь я ее слушаю на 1,5)))

    @eliseeva_nutri@eliseeva_nutri10 ай бұрын

  • В Поволжье закат летом в 20ч, рассвет в 2 ночи.

    @asdfelectric8935@asdfelectric893510 ай бұрын

  • На нервы влияют люди сволочи которые оббирают людей а все остальное ерунда

    @user-in7qq7ds3t@user-in7qq7ds3t10 ай бұрын

    • Если с нервами все ок, то и реакция будет на таких людей не такой острой)

      @user-sc7fr6bx6d@user-sc7fr6bx6d10 ай бұрын

  • Объяснение - блеск!

    @apple8846@apple884610 ай бұрын

  • Как узнать усваемость белка, недостаток каких витаминов?

    @user-iu2fh3oy5k@user-iu2fh3oy5k9 ай бұрын

  • Ксения расскажите про донорство крови, если часто сдавать, что будет

    @user-fq1we1rw3t@user-fq1we1rw3t8 ай бұрын

  • Умничка

    @user-cv5qg5kg1x@user-cv5qg5kg1x9 ай бұрын

  • хотелось бы добавить, что лучше не курить никотин и не пить кофе и различные энергетики, мне помогло

    @alinaazylgareeva4502@alinaazylgareeva45029 ай бұрын

  • Молодец,Ксения. Толково.

    @ellen-nicolemathieu9982@ellen-nicolemathieu998210 ай бұрын

  • Я сейчас принимаю сбалансированное питание Гербалайф. Пью три месяца. Стала на много спокойнее.

    @nataliatungusova3894@nataliatungusova389410 ай бұрын
KZhead