Это УБИВАЕТ ваш МОЗГ! / Как улучшить работу мозга и защитить его от влияния вредных привычек?
Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Мозг - главный орган нервной системы. Сегодня я расскажу, какие функции он выполняет и что на него влияет.
Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как улучшить работу нашего мозга и защитить его от пагубного влияния плохих привычек.
Узнали для себя что-нибудь новое? Напишите в комментарии!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #мозг #самочувствие #питание #жкт #вредноепитание
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:40 - Нейровоспаление
2:44 - Сахар
6:54 - Омега-6 жиры
10:26 - Воздух и бытовые привычки
13:55 - Печень и мозг
15:06 - Алкоголь, сигареты и вэйпы
18:42 - Информационное поле
20:34 - Связь кишечника с мозгом
23:24 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZhead-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZhead студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?TuaH0ZXM&
Вау, этот канал бы по телевизору и в соц.лентах показывать вместо идиотизма всякого. Большое спасибо за видео!))
У Ксении шикарная речь и темп! Одно удовольствие слушать! Всё понятно и доступно, без воды!а ещё без запинки говорить так грамотно и красиво- волшебно 😍
Её канал единственный, который не ставлю на ускорение))
На сне экономить нельзя. Я тоже это проходил. Считал себя неутомимым и неубиваемым. Много занимался собой, очень много на износ работал. На сон и отдых не оставалось времени. И загнал свой организм в такую задницу, что потом несколько лет отойти не мог. Сон не меньше 8 часов в сутки. А если много работаешь , то 9 часов. И никаких но. Не переносить сон на потом, на выходные посплю и т.д. И меньше читать глупых книг всяких недоумков, от том, что Эдисон и т.п. спал по 3 часа в день и стал великим - эти книги написаны полными дилетантами. Без достаточного сна станешь только калекой, а никак не великим. Люди просят, пациенты звонят сутками и плачут, что очередь большая и не могут больше ждать, и ты чтобы спасти больше людей отказываешь себе в сне и отдыхе, спишь по 3 часа в сутки, оправдываешь себя, что это ради людей. А потом сам оказываешься пациентом) Величие кроется не в самопожертвовании, а в умении выбирать средний путь. Кто сгорит за 10-15 лет, того через 10 лет уже даже не вспомнят. Надо себя любить не меньше, чем окружающих.
Вам завидуют те, у кого проблемы со сном с самого детства - тревожность, реагирование на каждый шорох (беруши не помогают!), невозможность создать ночью абсолютно тихую атмосферу для сна, либо подсчёт времени в ожидании звонка будильника... Так хочется, как все нормальные люди, лечь вечером и заснуть, а не ворочаться до рассвета! От снотворного, даже от четверти нужной дозировки, весь следующий день проходит как на "автопилоте", плывешь в пространстве аки сомнамбула...
Полностью согласен с коллегой
Это бред
Даже больше. Это однозначно .
А как же автономия и автономы?
Ребята, мне 61 год и я мечтаю, чтобы ваш канал вывели на Первый, причём на каждодневной основе, желательно с повторение. И конечно же в школе урок в обязательном порядке. Как жалко, что это практически невозможно. Но хочется надеяться.
Есть доктор Берк. Тожесамое росказивает
@@-qe7ytпричем он доктор. А Ксения без медицинского образования. Я бы не стала ей доверять свое здоровье
@@user-bq7ft9fh4o проверь ее профиль
все надеются на дороге в ад
@@user-bq7ft9fh4oа я бы ей лучше доверилась,чем врачам из районной поликлиники,которые вообще не понимают ничего!
Обожаю эту прекрасную леди! Всем здоровья!....если, конечно, наконец осознанно займёмся собой! Ксения и Николай - благодарность вам за ваш труд!🥰
Черная по имени, светлая внутри))
К сожалению, только последние несколько лет стали обсудать образ жизни, питание, особенности нашего организма и как следить за здоровьем. Спасибо Ксении, она делает колоссальную и очень важную работу для каждого из нас, цените это и начинайте думать о здоровье, а не о сомнительных удовольствиях
Стало забавно с комментариев по поводу быстрого темпа речи😁 . Я наоборот лучше усваиваю информацию, когда говорят быстро и четко, как Ксения. Терпеть не могу медленную размеренную речь🙂 Спасибо Ксении и Николаю за новый познавательный ролик❤
Спасибо большое за видео , очень интересно было послушать ! Ксения, снимите пожалуйста видео про уход за собой , что вы используете каждый день : крема , шампуни , масла, какие требования к косметике !! Спасибо заранее! И еще вы прекрасно выглядите ))
Инструкция обслуживания организма!!!!;Спасибо❤❤❤
Я согласна с вами. Я по тихоньку переходила на правильное питание и по немного вводила в рацион те или иные продукты и сама понимаю как улучшается самочувствие, нет каких то отеков как раньше , не колит в боку, как бывало, кожа чище . Канал у вас очень правильный и нужный . Это та самая ваша подписчица , которая после выхода видео про посуду, в один день заменила все сковородки в доме на чугунные 🤣🤣🤣🤣🤣всем здоровья!
И как чугун вам? Прилипает к нему?
Уникальная женщина! Я ею восхищаюсь! Огромное вам спасибо, Ксения!
Карим Ты бот с аккаунтом за 2023 год.
Здравствуйте. Самая лучшая речь. Или она из редких девушек. Кто замечательно говорит грамотно четко доступные слова. Выражения. Милая тон голоса приятен. Умница. Продвинутая осень!!! Респект Вам огромный!!
Любой производитель может написать, что его курочки и коровки питаются только травкой. На самом деле далеко не так
Смотрите на цену и на страну-производителя
Страну-производитель курицы и говядины, это как? Если пластик ввели в жизнь, да это вредно. Даже если хочешь сделать ремонт в квартире, ты не найдешь материалов без пластика. Но для вывода нужно убрать его производство. Хотите чистую пищу, вперед жить в деревню, заводите хозяйство. другого варианта нет.
@@user-nt1lj8my2h Мясо закупается и из иностранных государств, а зачем самому заводить хозяйство, когда у них же можно и закупать, вопрос только что за хозяйства.
И из самого очевидного: НУЖНО МНОГА ДЕНЯХ
Покупайте мясо и птицу в деревне
Знаете,убедилась,что сахар приводит к нездоровью и нереализованным возможностям и даже в спорте побеждает не сильнейший,а умнейший. На последней Олимпиаде Нейтан Чен так катал,что по взгляду было видно,что парень знает секрет победы. Был исхудавший,но нереально крут!
Очень приятно (психологически и в целом) смотреть ваш позитивный и полезный контент )))
Очень нравится формат видео как беседа. А содержание действительно ежедневно меняет жизнь к лучшему💕
Меня воспитала болезнь. Не особо думала о здоровье пищеварения, на фоне депрессии пила много алкоголя и курила...😢...и заработала ГЭРБ. Два года периодических мучений...и острые периоды (а у меня это было так: я блевала каждый день желчью и любым содержимым желудка, самый долгий период был 14 дней...каждый день с утра и часов до 8-10 вечера) сейчас только ушли. Последний раз было в сентябре, то есть осень весна прошли более менее спокойно. 🎉 В итоге поменяла рацион и свое отношение к себе. Началось внутреннее исцеление. Завязала с алкоголем почти полностью, сейчас позволяю себе совсем немного и в особых обстоятельствах, бросила курить сигареты. Не скажу что мой рацион стал идеальным, я ещё тот кулинар, готовлю по настроению больше чтобы с душой...но то, что я готовлю - сильно изменилось. Согласна что большие перемены следуют за маленькими шагами. Так проще психике и телу. И конечно я добавила спорт!) Подобрала через пробы и ошибки упражнения, которые мне не вредят по ощущениям. Последний раз приступ случился после тренировок с весом. Мне казалось, что я всё могу😂 Сейчас это занятие йогой или кардио на элипсе + упражнения на прес и спину со своим весом...и растяжка ) 😊 Каждому желаю иметь внутри силу воли для перемен к лучшему! Это сложно тяжело и окружение обычно диктует свое, но кто постарается, тот сможет себя воспитать...и показать пример ближним) 😊
У вас есть выпуск про бытовую химию и косметику? Что полезно что вредно? Очень хочется посмотреть...
Ксения расскажите пожалуйста про курение,про вейпы в основном.прям больная тема.
Курение - зло, это и ежу понятно. Что тут рассказывать
@@alinao625 это взрослый человек понимает, как донести до молодых людей что это зло!
Я бросила курить с помощью Программы 12 шагов для никотинозависимых.
Ксения, вы молодец! Жду когда Вы заговорите о ДУШЕ! Уверен не за горами! 🙌
Очень Актуальный своевременный контент!Успехов каналу-команде!)Всем доброго Здоровья,спасибо Ксения!
Super ! Spasibo !❤
Блииин, Ксения😁, как приятно Вас слушать! С каждым выпуском жадно черпаю информацию! Безгранично благодарна!!! ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
спасибо спасибо и еще раз спасибо вам и всей вашей команде 🥺❤️
Как же я люблю ваш канал! Спасибо, дорогие, за ценную информацию❤
Благодарю Вас !!!
Благодарю вас, ребята! Очень интересно ❤
Спасибо что даетє нам ету информацию🙏🙏
Спасибо Ксении, что делится знаниями! Всегда очень полезные советы
Благодарю вас🌸
Ксения, добрый день! А планируются ли еще видео с рецептами?) Прекрасная рубрика была! Хочется ещё))
Из 5ти "пунктов" применяю 4! 😊 Только зелёную гречку ещё не пробовала. Костный бульон, квашеную капусту, ореховое молоко и топлёное масло - всё применяю 😊
Какие вы крутые! Спасибо огромное за ваш труд и щедрость!
Спасибо за эфир! Тема супер 👏🏻
Отличное видео) Запишите, пожалуйста, ролик про косметику. Это очень важный вопрос, на мой взгляд.
Под свой тип и хороший состав, главное отлично смывать - все.
Она не косметолог и не эксперт в этом деле, зачем ролик про косметику?
@@user-rd8sl4kn8l Ксения ещё и натуропат
Лучше без косметики, имею ввиду оставить лишь уходовую🙏🏼
Спасибо большое !!! Ждем ваши новые видео!!!❤❤❤❤❤
Это Вам огромная благодарность за информацию❤
Да. И Николаю спсибо за прекрасные простые вопросы . От нашего имени с простой категорией людей надо обязательно работать!!! Оьясняете просто шикарно!!!
Когда смотрела первые видео Ксении,то думала: ничего себе девушка тараторит,а сейчас привыкла,даже не замечаю. Наоборот,кажется что другие медленно разговаривают😂😂
Спасибо, Ксения и Коля!!! Вы мои виртуальные 💐🌼🙋♀️ доктора!!!
Благодарю вас за очередное видео🥰! Начала постепенно менять свои пищевые привычки еще 3 месяца назад, на сегодняшний день совсем другое состояние у организма, пропала хроническая усталость (НАКОНЕЦ-ТО) и появилась энергия, спасибо вам, за ваш труд❤️. Кстати, правда, когда я только начала смотреть видео от Ксении, мне казалось, что она очень быстро говорит😅, но сейчас так вообще не кажется, речь отличная, без запинок, всё сразу усваивается!👍
Ребята! Благодарю!
Ксения, вы классная никого не слушайте говорите вы отлично))) сам смотрю на 1,25х. Спасибо вам за знания, вы мне очень помогли 👏🏻
Огромное спасибо за полезную информацию Ксения вам🙌🙌🙌🙌🙌
Спасибо вам огромное, люблю вас ❤️
Спасибо Ксения❤. Я случайно наткнулся на Вас в сети. Вы открываете глаза на простые вещи. Хочется продлить жизнь, уверен, благодаря Вашим видеурокам я смогу взять частичку для себя и следовать советам. Ваш новый поклонник! 🥳
Спасибо!!!🔥🔥🔥
Очень интересное видео! Спасибо!
Хотелось бы узнать, как влияет прослушивание музыки в наушниках на работу мозга? Поддержите лайком, кому интересно
Ксения красавица и умница. Хоть и речь быстрее обычной, но слушать и впитывать информацию очень приятно и комфортно. И самое главное то, что содержание информации прям мега полезное и без лишней воды. Браво Ксения!!!
Спасибо за видео.
Спасибо большое за полезную информацию🤍👍👍
Благодарю! Полезное видео!
Спасибо большое за информацию)))
На 9:40 - ошибка. Не Омега-6, а Омега-3 жиры! Ксения оговорилась, а вы вставили картинку с Омега-6(
Завлекательное вступление ! Спасибо за выпуск👍
Я перестала смотреть политические видео, читать телегу на тему так сказать «спец обсирации», а стала смотреть Ксению Черную)))) Результат: я уже месяц не ем сахар и глютен, покупаю масло ГХИ, кокосовое молоко, и многие другие продукты о которых говорят на этом канале))) РЕЗУЛЬТАТ: я стала счастлива, чувствую как дофамин и серотонин плещутся во мне, ушел живот и бока, перестало дуть живот, стало легче справляться со стрессом. Огромная благодарность Вам Ксения, за новую меня!!!😁🥰
Anna V пишет про «обсирацию» 😂 сюр
Ну это наиболее подходящее слово, отлично отражает полный провал «великого стратега» из бункера😂
@@annav6262 Бункерный у вас в Куиве сидит.
@@annav6262 Дело в букве V
@@TomasAvtokefalchuk а с чего ты взял что я из как ты выразился из «Куева», а вата?
Спасибо вам!
Благодарю ❤
Очень полезное видео. Спасибо!
Ксения, здравствуйте, спасибо большое Вам и вашей команде за этот канал. Узнала много нового и полезного!) Запишите пожалуйста видео на тему как правильно восстанавливаться, тренироваться и питаться если работаешь с ночными сменами, можно ли есть во время ночных смен, если да, то что. ( смены 12-ти часовые). Еще раз, большое спасибо❤
Какое огромное СПАСИБО за вашу информацию!!!! Сколько всего полезного, неизвестного, нужного прозвучало в этом видео.. е Еще раз С П А С И Б О !!!!!
Ксения, вы идеально разговаривается
Ксения, больше про работу мозга!! Очень хочется видео про то,как быть максимально эффективным и держать свой мозг и тело всегда в "боевой" готовности
Мудрая и светлая ❤
Да очень интересная и правильная информация 👍👍👍
Спасибо огромное за отличное и полезное видео❤ и да, пожлацста записывайте видео о нейровоспалених и мозге
Прекрасный выпуск ! Спасибо! Жду про нейровоспаления
Интересно посмотреть видео, где Ксения будет разбирать свои анализы, дефицит, и расскажет какие болезни были и перешли в ремиссию, на своём личном опыте
Ваууу, очень крутое видео спасибо большое!!!!
Ух ты.. про речь Ксюши тоже себя сейчас словила, что стало комфортнее слушать)
Здравствуйте! Спасибо большое за полезные информационные видео. Хотелось бы видео про питание при Mutiple Sklerose. Спасибо
Супер полезное видео! ❤
Точно!🎉
Ксения - очаровательная барышня. Благодарю за подробное объяснение всех нюансов работы организма.
Спасибо)
Ксения, расскажите, пожалуйста, про предтренировочные комплексы. В чем польза, вред и стоит ли их употреблять?
А я могу смотреть только с удвоенной скоростью!!! Огромнейшая благодарность за полезнейшие видео!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ксения, создайте, пожалуйста, свое приложение, где будут и видео и лекции и рецепты и исследования и марафоны и т д.
Это удивительно ! Вторая неделя как начала питаться по вашим рекомендациям , и то ещё не всё освоила .А у меня произошло обострение , чистка сильная ( даже напугалась ) .И я похудела ( уже ! ) . Не знаю насколько , но мне люди говорят и я чувствую . Не ожидала , что так быстро начнутся перемены . А и всего пока : суп из костного бульона , квашеная капуста , минус сахар и яблочный уксус . Это только начало .И мне немало лет , 63 года .😂
Здорово! А где вы нашли рекомендации, как начать менять свой рацион? Я только случайно оказалась на канале недавно, пока ничего не усвоила. Но все очень нравится, что говорит Ксения
63 года это разве много?
Умничка Ксения
Умница.
Спасибо, Ксения! Если принимать еду как лекарство, то мы не будем принимать лекарства как еду горстями.
Большое спасибо за Вашу работу, дорогие ведущие! Очень хочется начать выполнять Ваши рекомендации. Правда, не знаю, с чего начать, канал только начала смотреть, и пока в растерянности… Дайте, пожалуйста, правильный совет
почему после еды мурашки по коже?
Сделайте пожалуйста видео про питание для увеличения возможностей мозга😢
Ксения же сказала, что для отличной работы мозга необходимо низкоуглеводное и высокожировое питание без рафинированных семечковых масел, без хлеба и сахара... как-то так.
Ксения почему от марихуаны жрать охота? 🚬
Каждый идиот хочет увеличить возможности своего мозга. Больные люди вообще любят безграничные возможности своих мозгов.
Всегда люблю быструю речь! Ксюшу смотрю на ×2. А многих спикеров и ×2 не хватает. Хотелось бы опцию ×4))
Слушать быструю речь - не всегда показатель отличной когнитивный функции. У Ксении - да, когнтивная функция работает прекрасно. У Николая - заметно меньше 😂, он задаёт одни и те же вопросы, на которые Ксения тысячу раз ему обьясняла. 😂 Понятно, что он делает это специально для слушателей, но чаще он слушает записи Ксении по техническим вопросам, это его работа. А вот большинство комментаторов слушают на x2 не потому, что когнитивно развиты, а потому что всегда спешат, всегда нет времени и т.д.
Ксения, вы правы. У меня наступил тот самый критический момент, и я в раз отказалась от всего этого. Но что меня действительно удивило, что и мой мужчина, который без сладкого и кофе не мог жить. Я пыталась его постепенно отучать, но было всегда бесполезно. Теперь он сам не хочет больше это есть.
Ха-ха-ха) про скорость видео и то что люди стали успеваешь воспринимать информацию очень круто. Я сама быстро говорю и мне нравится ваш темп речи, иногда только переслушиваю несколько раз сложные для меня мысли, которые с первого раза не успеваю осмыслить. Попробовала на х2 слушать, из интереса, в целом понятно, но уже не так комфортно фоном слушать, нужно больше внимания. Ох, я какое-то время назад не могла слушать видео Паевской, она таааак медленно говорит, просто не выносимо и еще очень долго разворачивает свои мысли, ужас. Потом подруга посоветовала на х2 смотреть, только тогда Паевская меня смогла заинтересовать и я послушала часть ее видео.
И как итальянцы ещё живы? Паста на завтрак, обед и ужин 😂 а ещё говорят средиземноморская диета.. Я живу в Италии 20 лет и здесь злаки появились совсем недавно.. В основном паста, рис ну и на севере полента ( кукурузная мука)
витамин D3 в южном климате делает чудеса.))
Вот правда интересно. Макароны и пицца, пицца и макароны, и ничего, не слышно, чтоб массово страдали ожирением или отсутствием энергии. Но вот я, живя в Питере, сразу стала чувствовать себя намного энергичнее, когда почти отказалась от макарон и стала употреблять вместо них злаки и бобовые.
Образ жизни решает очень многое) отсутствие стресса продлевает жизнь
Вы очень привлекательная женщина, я поймал себя на мысли, что открываю ваши ролики, чтобы полюбоваться вашей харизмой.
Ксения, расскажите, пожалуйста, о животных жирах, в частности, о говяжьем жире? Нужно ли ограничивать их количество в рационе? Благодарю.
Она говорила, что для готовки это прекрасно.
Ухх какая же Ксенья красотка) слушал тему ролика, но не мог оторвать глаза от ведущей)
Необходимо уметь находить позитивную, выгодную информацию, даже в потоке негативной. Это приводит к нейрогенез улучшению, постоянному эустресс состоянию организма, вместо дистресса, производя необходимую нейромутацию и приспосабливаемость к любым восприятиям, посредством постепенно нарастающего интереса ко всему, если ставите приоритет увлекаться всеми науками и эстетикой, технологиями, априори и генерирует долгосрочную память, как краткосрочную, вы становитесь способными запоминать больше, ведь вам уже всё интересно, даже при внеастеническом психотипе, как у меня, Но всё в равную меру.
Ксения и Николай, спасибо за ценную информацию. Слушаю вас взахлёб!
Ксения .совет по уменшинею пластиковых пакетов используйте мешочки для овощей. фруктов и даже можно крупы в мешочках покупать)
Ксения снимите пожалуйста видео про LCHF. Несколько раз старалась питаться по кето но вечно срывалась
Ксения, здравствуйте. Очень хочется узнать ваше мнение на счет гуминовых кислот и их применения в терапии.
Люди, все индивидуально. У меня мама всегда питалась нормально, и сахара немного, и жиров, ела немного, но ела все , спала 6 часов и прожила с трезвым умом и сообразительностью до 90 лет, была активна до последних дней. Живите , кушайте все и радуйтесь жизни.
Ксения, я думала про скорость твоей речи и поняла, что это мой тормоз восприятия. И тут ты проговаривает про это)))
Ксения, очень интересно вообще мнение о абсорбенте Цеолит. Расскажите, пожалуйста, о пользе или вреде.
Ксения, могли бы поделиться, какими шампунями пользуетесь? Благодарю❤