Боли в спине? Как уберечь спину водителям?
2016 ж. 21 Қаз.
238 878 Рет қаралды
Водители не задумываются правильно ли они сидят за рулем, пока не прихватит спину. Как правильно сидеть за рулем, чтобы не было болей в спине? Помогут ли приспособления для сиденья?
Группа для автолюбителей:
vk.com/avtonovi4ek
Полезные сборники видео:
Полезные советы автолюбителям: • Полезные советы автолю...
Уроки вождения: • Вождение автомобиля дл...
Правильная парковка автомобиля: • Правильная парковка ав...
Угон автомобиля. Автомобильные мошенники: • Угон автомобиля. Автом...
Автомобильные шины и их особенности: • Автомобильные шины
Канал НТВ: / ntvru
Сайт программы «Главная дорога»: www.ntv.ru/peredacha/main_road/
Сразу скажу, сам водитель, катал всю жизнь. Спину ушатал. Потом решил вообще соскочить с этой профессии. Устроился на работу, где сильная физ нагрузка. Запомните! Никакие приспособления, ухищрения, способы посадки не уберегут вашу спину, потому что не устраняют главную причину- отсутствие нагрузки на мышцы спины, отсюда тянутся все проблемы. Решение ОДНО! Делать НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ простые гимнастические упражнения. Главное из них (в принципе только его можно и делать) - тупо наклоны. Встал- разогнулся до упора - согнулся до упора. Тут важно делать без фанатизма, плавно, вдумчиво. Мне 45, Спину свою поправил, работаю, мешки тягаю и на линии стою целый день.
Добрый день, Я сам водитель, мучаюсь со спиной...скажите пожалуйста, не совсем понял - как делать это упражнение?!
@@ruslanzhagparov2014, мне помогло конкретно это упражнение: kzhead.info/sun/er6EdNaygp2bnHk/bejne.html
@@ruslanzhagparov2014Делаешь 20 наклонов в лево, затем 20 в право. 20 наклонов вперёд с ровной спиной, 20 круговых движений в одну и другую сторону. Делать раз в день
Упражнение, показанное в конце - хрень собачья. Не вздумайте это повторять!
*У меня был остеохондроз и радикулит начальная стадия, в лечении я много что пробовал, но самое лучшее что мне помогло больше всего, я вычитал вот на этом сайте:* exrazdaecheraz38.ru/hondroz
Сделал несколько раз упражнение как вы со штангой но с гантельками по 3 кг боль как рукой сняло буду каждый день теперь делать. Спасибо за совет!
А академик то не настоящий!
академик-то настоящий, просто академия не настоящая. РАЕН - сборище шарлатанов и альтов
У меня посадка за рулём полулёжа, вытянув ноги вперёд, на дальняк, мне так удобно.
Девчонка зачёт👌
Можно установить поясничную регулировку, она не мешает чувствовать автомобиль и формирует правильный "лордос" :)
А почему Дикуль не сказал о накладке за 500 рублей???!!!
Илларион Афанасенко Потому что с нее прибыли никакой.
Я такую купил за 200р полное говно летом спина потеет и снизу ветер проходит я спину аростудил так
Супер!!!
Спорт зал - это тема
Оо отличного врача нашли :-D
Поло Ральф Лорен)
Во всем виноваты неудобные сиденья.
Дешевые :-(
100%
Особенно на Волге
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
Упражнения в конце просто чайник спину можно оторвать
когда сидишь правильно то смотришь хрен пойми куда на потолос своей машины, приходится сидеть не прапвильно ибо многие машины для карликов,я это сейчас про высоких людей 1.90 , какую тачку посоветуете? или кресло поменять?
● Jokes ● Тесла модель х
лучше как то кресло опустить как нибудь на см 20 перходником каким нить, $ 142 000. не имею))))
● Jokes ● себя поменяй)))
Крузер 200- поместишься по-любому
он хотел сказать ёп твою матт))
нормальными сиденьями
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
👍👍👍👍👍👍👍
Лучший вариант для водителя - спечиальная подушка для поясницы.
Это до сих пор снимают?
каждую субботу выходит новый выпуск по 45 минут
Нихерасе
У меня на нексии ужасные сиденья.под чехол засунул небольшую подушку.теперь спина перестала болеть .а массажёр под жопу.так не потеет летом)))
Спинки делают для горбатых + подголовники выпячивают голову вперёд. Со всем этим ты превращаешься в сутулую собаку или скрюченную креветку
Вы шутите? я спортзалом вот этим себе спину угробил, как раз вот этими травматичными упражнениями.. после двух грыж и протрузий пояснично-крестцового отдела приходится полностью пересматривать образ жизни и изучать лечебную физкультуру.. кстати, Дикуль этот - коммерсант-проходимец, избегайте его методик и особенно "лечебных центров"
У меня Лордоз
LGGR BAD юз
Он у всех есть
Может выпрямленный лордоз?
Много воды, лучше бы Дикулю эфирного времении побольше дали
ябв
Пуст сначала производители авто научаться делать спинки сидений для лнормальных людей, а не для горбатых
ау моего дедушки такой массажёр стаит в ваз 2115
Я вот не понимаю, какой то мужик, то ли доктор то ли кто, весит минимум 150 кг говорит о здоровье, КАК? КАКККК!
Какой-то? То ли доктор, то ли кто.... Ущербный ты. Почитай, кто этот великий человек. Он получил страшные травмы позвоночника, врачи ему сказали, что он не сможет ходить. Но он смог. А ты не смог даже узнать, кто такой Валентин Дикуль. ru.wikipedia.org/wiki/Дикуль,_Валентин_Иванович
нуйче?
Это не Дикуль
Вся эта передача хрень собачья.
Академек подельный