Здравствуйте друзья. Сегодня мы поговорим о том как увеличить свой рост практически в любом возрасте. Наши советы и тренировки помогут вам не только увеличить рост выше заложенного генетикой а и преодолеть так званый "застой роста". Приятного просмотра!
Упражнения для улучшения осанки : • Ровная осанка за 5 мин...
Упражнения для увеличения роста: • Увеличьте свой рост! С...
Упражнения для осанки : • ГИПЕРЛОРДОЗ: Исправь р...
Спасибо братан за все рахмет уважуха
Здравствуйте. Рад был Вам помочь!
У меня рост 183 могу подарить. 3 сантиметра лаик
Скоро карликом станешь😁
подарите пожалуйста, а то я в 15 лет 166
Спасибо)
О, понимаю, 186+.. я бы тоже поделился немного.
беру!
Офигенно понятно все. Молодец!
Спасибо. Рад был помочь!
Спасибо за совет
Буду выполнять все эти пункты каждый день. Мне 17лет рост 170см. Скачка роста не наблюдал. Отец ростом 178см мать 167. Через месяц отпишусь об изменениях. Накидайте немного лайков чтобы коммент не затерялся. Эксперемент начался 22марта
Удачи Вам в этом
И что как ? Результат есть?
@@AiMOKiMO 22апреля схожу в мед.пункт и тогда скажу.
@@user-qr3wj4yt2s отметишь меня
@@AiMOKiMO измерился рост 172см. Скорее всего я не вырос ,а просто выправилась осанка. Мне понравилось продолжу эксперимент. Напишу сюда 22мая. И постараюсь измеряться ежемесячно. И писать сюда результаты. Теперь буду подтягиваться и измерять вес. И буду писать об изменениях.
Всем челикам 13-14 лет посвящается: В этом возрасте у меня тоже был невысокой рост и в школе некоторые подшучивали по этому поводу, ну а я искренне считал их идиотами, потому что читал медицинские и научные сайты и форумы и знал что рост мужского организма идёт у всех по разному кто то может вырости за год до своего максимума, а кто то может рости лет до 20. Недавно мне исполнилось 16 и мой рост 184см, хочу так же отметить про важность физ. активности, полноценного сна и питания.
В 13-14 тоже так считал, мне уже 18 , а я примерно 163-165 , не сработала магия организма :(
@@PleerFolЕсли твои Родители, Бабушки и Дедушки Были не выше 160, то у тебя уже прогресс, а если нет, то уже к докторам обращайся, сдавай анализы, только не к какой нибудь бабе Кларе с купленным мед. дипломом
Здравствуйте, это круто. Мне 15 а рост 160, надо тоже все подшучивают, я читал многое тоже в интернете про рост. Но я последние полгода не расту вообще, а доктор мне сказал что я больше не вырасту, как вы думаете, это действительно так? Если я буду прилагать усилия, смогу ли я во взрослом возрасте быть выше хотя бы 175 см?
@@finnfinson1239возможно
@@finnfinson1239 какого роста бабушка, дедушка, папа и мама?
Мне 19 лет, через 2 месяца исполнится 20, Мой рост: 172, Рост отца: 177, Рост матери: 162, (Кстати рост моего старшего брата 178) Цель: как можно выше, Буду стараться вырасти, то есть каждый день висеть на турнике, принимать витамин D, и остальные вещи которые могут быть полезны. Может единомышленникам будет интересен результат Сейчас дата 27.12.2023 Напишу результат ровно через 2 месяца, так как 1 месяц немного маловато для какого то результат, но останавливаться после 2 месяца я конечно же не буду, а просто писать результат. Не сольюсь, потому что активен в соц сетях, работа такая. Ждите результат в 27.02.2024
.
Ждëм❤
Ждем
Пни, когда будут результаты
Пните
Буду пробовать методику Берга + вис на турнике, рост на данный момент: 173. Мне 16, но мои зоны роста в кистях почти закрыты, так мои результаты или их отсутствие будут совпадать с результатами тех, кто давно уже не подросток. Первый месяц буду делать первый комплекс утром и вечером. О результатах буду писать ежемесячно, а эксперимент продолжать не менее полугода. Из добавок буду использовать только Остеогинон. Держите кулачки и молитесь
расскажешь через время каких успехов достиг бро
Да
Удивительно что твои зоны роста почти закрыты, у моих друзей, которым 19-20 лет, зоны росты до сих пор открыты, врачи им сказали что будут до 21-23 лет расти
@@legenda_djГенетика. У меня батя 168, мама 163, бабушка 150 и дед 173, мне долго расти не суждено, я и так если осанку исправить буду порядка 175, больше мне не дано
А как понять зона роста закрыта или нет?
Мой рост в 16 лет: *175* Рост мамы: *160* Рост отца: *187* Спортом занимаюсь с 6 класса, на данный момент уже 1 курс в колледже. Увлекаюсь боксом.
Мы похожи
Хорошие шансы еще вырасти
Классный видос 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо, рад был Вам помочь!
Доброго времени суток, Табан! Очень мотивировали меня, если честно я уже готов был смериться. В крации: Мне 19 лет(др - 9.11), мой рост - 175, рост мамы ~ 155, рост отца - 188, рост брата (младше на 11мес.) - 187. Скачка роста не было, скорее всего из-за сильного стресса в шк. Хочу сходить в скорем времени на рентген и узнать ситуацию с зонами роста, при хороших результатах, думал даже начать принимать гормон роста. Смогу ли я увелить свой рост, какие у меня шансы, мои зоны роста не будут ещё закрыты? Посоветуйте мне что-нибудь полегче, аналог гормона роста в таблетках и по дешевле если такие есть. Спасибо как минимум за мотивацию, уже бегу в зал!❤😅
Здравствуйте. Я рекомендую тренировать в первую очередь большие мышцы тела что поможет синтезировать (природный гормон роста). Подтягивания с дополнительным весом, а так же приседания с дополнительным весом. Препараты советовать не могу, так как каждому человеку это индивидуально в зависимости от аллергии. А так же не забывайте есть достаточное количество белка.
Может быть вы в мать пошли, а она у вас - миниатюрная, а брат пошел в отца, а он высокий. И такое бывает. Вы сами то свою семью знаете, сами себе ответьте, на кого больше похожи фигурой на мать или отца, в чью родню больше пошли? Я сомневаюсь что у вас стрессы, гормональные сбои и тд, так как карликовости нет, 175 - нормальный рост. Я конечно понимаю, что вам обидно, что брат высокий а вы нет, но тут видимо генетика так распорядилась. Я тоже таких знаю, когда один брат высокий, второй средний. В вашем случае зоны роста уже скорее всего закрыты. Упражнениями в принципе можно несколько сантиметров прибавить. Но будете максимум где-то 181, как брат уже в любом случае не будете. Если у вас с ним соперничество, ищите другие сферы в которых можете его обогнать. В карьере, больше зарабатывать, занять более высокую должность. В росте его уже не обгоните.
Мне 18 лет,а рост 170 см.INSHALLAH у меня будет 190 см.
удачи вам в этом!
Спасибо
Нет я не карлык бро
Подростки, кушайте много, особенно белка, и засыпайте в 21:00-23:00, и тогда вырастете ! 🤗
Я биг мен
@@Hacker-qo3rf плохо плохо... Я тоже раньше так делала, как только начала ложится в 10 такой кайф !! Попробуйте, и потом я начала расти 🤗
@@Victoria.Potter_16а вам сколько?
Здравствуйте. Абсолютно с Вами согласен!
А если я мальенкий
В детстве и подростковом возрасте окрыты "зоны роста " т.е кости имеют возможность увеличиваться в длину. Приблизительно к 22-24 годам организм становится взрослым и не может больше расти.
Спасибо
Мне 15 лет у меня рост 165 см
13 лет, 175 рост, 55кг вес. Хочу набрать как вес так и рост для хорошей игры в баскетбол, спасибо за видео!
Здравствуйте. Рад был помочь!
Мне 16 лет ,в 15 лет я был 167 а щяс в 16 лет я 169см посоветуйте какие нибудь рабочие растяжки хочу 180)
Здравствуйте, на канале есть видео, комплексная растяжка всего тела.
Мужик канкретни сказал всйо спасиба балшой ☺️✌🏻
Рад был помочь!
everything is clear and helpful!
Was glad to help.
Правда что сладкое мешает росту, вымывая витамины?? Нужно отказатся от сахара???
Нужно есть в меру
А если разблокировать застой роста в 18 лет, то произойдет скачок роста, даже в 18 лет?
Здравствуйте, да в 18 лет скачки роста не единичны, это нормальное явление. Видел что и в 23 года происходили скачки, но уже реже. В 18 вполне возможен скачек роста. Но надо исключить алкоголь и курение обязательно.
все от генетики зависит,физиология и влияние спорта +- влияют на рос,как в большую так и в меньшую сторону. У меня рост 168 ,и такой же рост был в 14 лет и в 16 и сейчас ,и больше я расти не буду, т.е. в детстве я был вроде как высокого роста,а потом все,рост остановился ,лет эдак в 17 -19 я перестал расти)) каким бы спортом не занимался раньше,это никак не повлияло на рост в лучшую сторону. Ну и еще питание в детстве было не очень хорошим,может из-за этого еще. ...я перестал расти в 17 лет,и я выгляжу как в 17 лет ,житие в 17 лет тяжкое было.
Мне 19 лет, начал заниматься тренировками относительно увеличения роста около месыца назад, сон я нормализовал, ем в меру, больше всего то чтт влияет на рост, и прибавил +2 см к росту, на этом не останавливаюсь, дальше только больше.
А дома тоже занимаешься? Если да,то скажи какие именно упражнения ты начал делать?
Отличный результат! Продолжайте в том же духе
@@DjPacikPetrov можешь начать делать комплекс Берга
В тоже время я, который смотрит это видио в 2:00😂❤
бывает)
Здравствуйте, 14 лет через месяц 15, рост на данный момент 163 в прошлом году было 160, рост мамы 155. Есть ли шансы вырасти ?
Здравствуйте. Да шансы есть, хороший рост чтобы увеличить рост, но нужно придерживаться советов и делать растяжку каждый день.
Я вроде не карлик но всеравно недоволен своим ростом темболеее что я эктоморф. Рост 176, вес 58, лет 17. Хочу быть как минимум ростом 180
10:07 ну в принципе можно попробовать, ну как минимум через год получишь нормированный график дня, хорошее самочувствие, ну а если действительно это работает то это вообще супер будет, но людям за 30:конечно это сомнительно, но еще раз повторюсь, в конце года как минимум получишь дисципленированность и четкое знание своих целей
Людям за 30 максимум + 2-3 см за счет улучшения осанки.
Здравствуйте, мне 13, я девочка рост примерно 150-151,прошлом году я ужасно не соблюдала режим и питаласт так же, сейчас я стараюсь это исправить, смогу ли я вырасти на сантиметров 8-10 к концу следующего года? И поможет ли пилатес место растяжки😅?
3 года осталось тебе расти
Здравствуйте. Это зависит какого роста ваша мама. Вы сможете быть примерно на 5-10 сантиметров выше матери если выполнять тренировки. Да пилатес заменит растяжку. Еще я бы добавил вис на турнике, это хорошо помогает. Хороший сон это обязательно. Питание не обязательно должно быть правильным, главное чтобы Вам хватало витаминов для роста.
мне 17 лет девушка рост 159 см делаю растяжки 3 раза в неделю но результата не замечаю как правильно заниматься растяжкой и как правильно прыгать чтобы после прыжка не болели мыщцы икр а также смогу ли я вырости еще на 5 см ?
Здравствуйте. Игры будут болеть только первый месяц тренировок, потом привыкнут. Если выполнять растяжку как вы говорите, то да сможете вырасти примерно на 5 сантиметров. Я бы добавил еще вис на турнике.
мне 16 и при рождении мой рост был больше роста моей сестры при ее рождении и я взрослела раньше своей сестры и все думали что я буду высокой и здоровой такой девушкой но когда мне было 12 начался карантин я начала дома засиживаться и не выходить оттуда вообще, не особо правильно питаться, прятаться от солнечного света, сутулиться и очень поздно засыпать. походу из за этих факторов я не особо выросла в пик активного роста ведь я не видела особой разницы между тем что было в 12 и в 15, практически один и тот же рост (около 150-155), может чуть выше стала и тот же размер ноги (36). думала что не вырасту, но в 16 я решила заниматься спортом, исправить осанку, восстановить режим сна и в целом заняться здоровьем и за пару месяцев я выросла на 5 см. я одного роста с мамой (160) и уменьшилась разница в росте с моей сестрой (165) и в начале марта я увиделась с двоюродной сестрой, с которой летом 2023 у нас был одинаковый рост, а сейчас я выше нее почти на пол головы. это очень хороший результат, я и дальше буду расти и достигну своей цели - 168 см роста😊
Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий! Исправления осанки так же очень положительно влияет на рост. Продолжайте заниматься спортом и у вас все получится!
Мой рость состовляет 161 и резултать проверю
Рост отца 186, рост матушки 157. Мне самому 15 лет и рост составляет 176 (Может чуть выше). Смогу ли я до 20-и вырасти хотя бы до 185 соблюдая все эти правила? Я хожу в зал и активно тренируюсь. Интересно ваше мнение как профессионала..)
Очень большая вероятность что сможете. Гены позволяют
@@mensrong Очень надеюсь что вы правы..)
Здравствуйте, из-за потребление никотина(снюс) может человек перестать расти или замедлиться рост? Никотин влияет на рост подростка(16лет)?
Да
Здравствуйте, да сам никотин в любом виде нарушает метаболизм человека что плохо скажется на росте.
Бл кого ты слушаешь?Не влияет на это никотин.Посмотри на снуп дога,дымит как паровоз а рост 190.Та и у меня друзья курят по 180см.Вопрос в другом.Занимаешься ли ты спортом?И есть ли у тебя хоть какие то ограничения в еде?Если да,то в скором времени результат увидишь
Никотин влияет, тут даже не обсуждается. В Снупдога хорошая генетика или он по вашему спортом занимался по этому такой и вырос? + он совсем не никотин дымит...
@@mensrong а что?Между канабисом и никотином есть разница?Что то вредно, что то
рост 175см возраст17лет. Цель: вырасти до 180-183см
Здравствуйте. Есть хорошие шансы
15,5 лет. Рост 171-72. Отец 174. Мать 160. Суть в том что мой отец самый высокий в семье, дед по папиной линии 169, дед по маминой линии 173-75. Дело в том что скачок произошел скорее всего в возрасте 10-12 лет, в то время я уже был больше чем 165 и выше большинства ровестников. Но с 13 лет я прибавил где то 1-2 сантиметров. Боюсь то что мой рост на данный момент это последняя точка. Спортом занимаюсь всю жизнь, последние пол года воркаутом. Есть небольшой лишний вес (76кг на сегодня). Слушаю мнение в комментариях
Мне 13 и рост 168 выше свой ровестником на 10-20см а рост отца 174 а мать 160 а дед ростом 174 а с маминой линий 168 боюсь что останусь 170
Здравствуйте. Лишний вес не помеха. В данном случае нужно продолжать заниматься воркаутом. Я бы еще посоветовал делать растяжку для всего тела каждый день. И соблюдать режим хорошего сна.
Скажите пожалуйста можно ли делать растяжку позвоночника в 12 лет ? Хуже же не будет ?? Зато мощет смогу быстрее начать расти
Здравствуйте. Да в 12 лет растяжка наоборот полезная и поможет увеличить рост
Здравствуйте, мне через месяц исполниться 18, рост моего отца 182, а рост мамы 168, но мой рост 163, думаю у меня застой роста, так как скачка роста у меня никогда не было, максимум за год я вырос на 6 см, был у врача, они сказали, что зона роста почти закрыты(. У меня в семье все высокие, кроме меня,если я разблокирую застой роста, то смогу ли за год догнать отца по росту? Для меня это важно..(
Снизь важность, тревога мешает норм спать и рости с одной стороны, а с другой стороны это подрывает твою уверенность, нужно быть готовым к тому что останешься примерно таким же
Здравствуйте. В таком возрасте скачок роста растянут. Если вы разблокируете зоны роста то скачок будет происходить не год, а возможно 2-3. Но бывают случаи что и за год. Я рекомендую в таком возрасте силовые тренировки, и каждый день растяжку всего тела. В 18 лет вполне возможен скачок роста.
у меня рост 170, мне в прошлом году в октябре исполнилось 16, мама 160+-, папа 175, сейчас мб и меньше, хз, а его брат 190, начал снова ходить на плавание, вот только не помню был ли скачок, ну и вообще шасны хоть чуть приличные могут быть?
безусловно, купи кальций, витамин б, д и цинк, по желанию можешь пить аминокислоту аргинин на ночь, пока молодой может вытянешься на 5-10 снатиметров, зависит от питания и генетики. и ешь белка 1.8 грамм на кг веса, т.е если ты весишь 70 ешь около 120 граммов белка( если не можешь набрать белок просто купи протеин), попробуй турник и расстяжку, у тебя пока все шансы, до 19 надо успеть
@@Sheer_Heart_Attack. вес у меня даже не 60, ибо я если и ем много, то через не могу, пробовал там одну витаминку где все витамины, но думаю это бред, а так еще думаю начать разминки по 2 раза в день делать
@@Sheer_Heart_Attack. спасибо за идеи!
если упороться то попробуй жать веса и пить аргинин с л лизином тоже вырабатывавется гормон роста и сон станет нежным и приятным. стоит понимать что что выше 177 тебе маловероятно светит,ибо генетика.@@irnit4809
Здравствуйте, скачок роста был. Если тренироваться на турниках и делать растяжку каждый день, то прибавить 5-10 сантиметров вполне реально.
магний влияет как то рост? Сейчас мне 17 лет исполнилось в этом июне , рост ~180-181,5. Имеется лишний вес, не имею вредных привычек. смогу ли дотянуться еще до 188? ну или до 185 хотя бы?
Здравствуйте. Да магний важен для костей и мышц. Какого роста ваши родители?
@@mensrong Отец как мне говорили ростом ~178-180, мать ~ 162-165
Мне 13 лет через 3 месяца 14. Мой рост + - 175, рост отца 185, рост мамы 165. Будет ли у меня ещё скачок роста? Если придерживаться всем советам.
У тебя рост мечта
@AnushPoghosyan-oh9rs не , 175 дефолт еще
скачок был, будете расти. Если придерживаться советов то 190 будет точно
я который смотрю с ростом 198
Крутой еще что то сказать?
Чем больше тем лучше)
@@mensrongну куда еще больше😂
Мой рост 189 как добить 190
И я с ростом 150 (
Здравствуйте, так много комментариев не знаю заметите или нет😅) Мне 17лет , рост 166, есть ли шансы вырасти до 172? За год
Мне тоже 17 лет рост 163см 3 года уже не вырос 😢
Здравствуйте. За год маловероятно, но за года три есть хороший шанс.
Здравствуйте когда мне было16- 17 лет мой рост был 166, тогда нарушилась моя осанка из за телефона, сейчас мне 20 лет рост 170, могла ли осанка влиять на рост??
Конечно
Здравствуйте. Да, осанка сильно влияет на рост. Даже в этом возрасте если выпрямить осанку вы прибавите примерно 3 сантиметра к росту. Так же если делать упражнения от лордоза это так же прибавит примерно 2 сантиметра.
мне 16, пол года назад был 172-173 занимался растяжками и висел и бегал теперь 175-176, папа 173 мама 165, но думаю если продолжу как и раньше будут результаты понемногу хочу стать минимум 180)
В принципе ты и так должен быть 178-180 см ростом учитывая рост родителей, так что шансы есть если будешь правильно питаться, пить витамины, спасть и тренироваться.
Здравстуйте, мне 14 и мой рост 150, Скачков роста никогда не было, батя 175, дед 183, до скольки я могу дорости?
Есть шансы до 180, думаю у тебя будет скачок роста и ты прибавишь 15+- см, + каждый год по 5-6см
Здравствуйте. Скачок роста еще будет. Если тренироваться и соблюдать здоровый сон то будете выше отца.
Правда ли, что тренировка мышц замедляет рост?То есть отжимания, жимы лежа, подъем небольших гантелей
Автор ответ пжжж
Ну отжимания вряд-ли, а подъем гантелей и тяжёлые предметы это да, позвоночные диски сжимаются из-за нагрузки.
Тренировки не замедляют рост. Наоборот его стимулируют. Вы можете спокойно работать с весами до 100 килограмм.
@@mensrong Буду ли я тренировать мышцы рук, спины, ног, подтягиваться на турнике, отжиматься?Помогают ли они вам расти?
подростку не стоит заниматься с большими весами
Как увеличить гормон роста бадами или вттамины какие-то? Помогите советами какие есть
Уколы
Интервальное голодание
Здравствуйте. Силовыми тренировками и здоровым сном.
Я вернусь через месяц сейчас мой рост 156, 17 лет
Капец,у тебя ещё есть немного времени,не сдавайся,бро!
Мне 13 скачки нету рост 147
это возраст когда даже завто можно с 140 выростить до 170 и болеее такчто 13 и 140 это не проблема @@user-dn1jy2vw3e
😅
17лет рост 165
16 лет, рост 158. Скачка не было, занимаюсь спортом, питаюсь хорошо, сплю 7 часов. Чет рост не хочет вообще идти 3 года
Если зоны роста ещё не закрыты, тогда нужно срочно колоть гормон роста.
Здравствуйте, скачок еще произойдет.
Здравствуйте, могу ли я вырасти к 180 ближе к 14 годам? Мне 13 лет, рост моего отца 186, рост мамы 168. Рост на данный момент 167-170 ( день рождения 18 августа )
у моего друга рост родителей 170 на 160 а он в 15лет 195см так что ты вырастешь если будешь так же заниматься спортом как и он, особенно советую бег и прыжки ну и плавание
Здравствуйте. До 14 нет. До 16 можете.
Да можете вырасти до 180 182 к 14 годам
У тя будет скачок роста ты ещё маленький точно выростишь
@@blckfrсосед 2метра
Здравствуйте, мне 13 лет и мой рост 1,74. Могу ли я к 14 годам стать 1,80?
Здравствуйте, так быстро нет и опасно. Но к 16 можете.
А каже черный чай и кофе который связывает кальций железо и цинк. Почему не говорят что нельзя?
кофе наоборот вымывает витамины и некоторые микроэлементы
Мне 12 Рост 176 Мать-158 отец-169 Занимаюсь баскетболом пол года за это время прибавил +-5 сантиметров
Сосед 197
@@sh1mee😂
отлично
мне 14 лет. Рост 186 см, могу 6 см подарить, потом еще когда подросту
отлично)
Можете, выпустить видео как избавиться от акне?
Буду иметь в виду
Здравствуйте) Есть ли шанс вырости до 183-185, мне 16,4 лет, рост 178. Родители по 165. Дедушка по маминой линии 184+-, Прадедушка по маминой линии 184+- По линии папы все 165-170+-
Ты уже достиг своего максимума мне тоже 16 и точно такой же рост хотя у меня батя 193
@@vladbumaga5929 ты то ещё попрешь) батя 193, кайф)
Здравствуйте. Да в таком возрасте есть шанс вырасти до 185. Но надо выполнять тренировки и соблюдать режим сна. Так же избегать стрессов. Я рекомендую дополнительно выполнять растяжку всего тела каждый день.
Привет, мне 19 лет рост 187см, вес 76кг )
Привет, отличные показатели
Пол года назад какой рост был?
спросить хотел ты в подростковые года резко до своего роста вырос и дальше по чуть чуть или ты до своего роста по чуть чуть дошел? какой рост примерно под 16-17 был?
16 лет. Рост 176-177. Через пол года 17 будет. Есть ли шанс вырасти до 180см? Отец 170 Мама 163 Братья старшие 175 каждый
Человек до 25 растёт так что по факту да😊
Мне 16 Рост 172 Мать - 171 Отец - 174 )))
да у вас хорошие шансы вырасти еще
Здравствуйте, я 177 в 20 лет, хочу 180 или 188 или 190, до скольки см могу расти и за сколько времени? Если пить бады кальций, цинк и тд. Поможет?
Друг , уже не вырастишь после 20 вырастают только с поздним половым созреванием , у тебя хороший мужской рост!
может у него поздняя созревание ?@@fullmax4419
Здравствуйте. В этом возрасте маловероятно. Выполняйте растяжку и упражнения для осанки. Будете 180
Влияет ли вес на рост , если мой рост 1,74 , и вес 180 кг смогу ли я вырости и
Тебе бы на 100 кг похудеть
Вес практически не влияет на рост.
Пипец . Привет а какой у тебя рост 170 Ты моя королева а вес А вес чуть больше 180
@@evlx7381 Динаху заофил 😂
19 лет рост 180см и уже года 2 не расту, вес так же около 2-х лет 61-65.
куда тебе дальше то, попробуй турник, пару см добавит и исправь осанку если с ней проблемы, но в 19 рост уже капитально замедлился, по сути мало что уже сделаешь.
Зоны роста уже закрыты.
@@mensrongуже никакие вырасти в 19 лет ?
Эволюционно 180 это отличный рост, выше идти уже не нужно.
здравствуйте, мне 17 рост 176 папа 169, мама 169 есть ли шансы вырасти до 185+?
Здравствуйте, очень маловероятно, но 180 можно
@@mensrong еще добавлю что я 46кг если наберу достаточно массу то могу ли я вырасти до 180 до 18 лет? и скачок у меня не было
Витамины лучше получать из продуктов или можно из таблеток, капсул, БАДов, каких-то комплексов?
Здравствуйте. Без разницы. С таблеток будет проще
Скоро 19 лет Уже как год 175 см рост Мама 160 см Отец не знаю, но вроде окола 180 см Возможен скачок?
Скачок уже был. Но вырасти на несколько сантиметров можно если выполнять упражнения.
Здравствуйте, 16 лет 175 см есть шансы ???) рост брата 183 см
Ну смотря какого роста твой батя
Здравствуйте. Да хорошие шансы быть как брат.
Мой брат, мне 18, мой рост 1,69. Баскетбол увеличивает рост? Клянусь, мне нравится быть высоким
@@elmstourhoussam4364 да всём нравится быть высоким. А по поводу баскетбола да можно выросты примерно 3-5 см
Помогите. Я 178 см в 17 лет отце 174 мама 158 но прадед по маминой линии был 202 см а дед 197см.Занимаюсь активно спортом в частности боксом.Если шанс вырасти на 5-7 см ?
у меня батя 180 , мама 165 , я 171 , прадед 214 ростом
Нет
примерно еще на 5 см есть шанс вырасти
Здравствуйте, мне 15 лет (мальчик), рост 168,5, у отца рост 164, а у мамы 157. Я занимаюсь бегом, кушаю более менее хорошо, ложусь спать в 10, к тому же недавно начал делать специальный комплекс упражнений для роста, есть ли у меня шанс дорасти хотя бы до 175, а может вообще до 180?
50/50 смотря забьешь ли ты на режим дня
Конечно есть. Уверен дорастешь, особенно если ещё и прыгать будешь
Здравствуйте. Если это не забрасывать до до 175 точно вырастите, а если повезет то есть шанс и до 180, но тут уже 50 на 50
Здравствуйте, мне 13 лет. Я: 166 Мама: 166 Папа: 178 Смогу ли я к окончанию роста стать 188? Занимаюсь физической активностью, ем неплохо.
Здравствуйте. Если соблюдать абсолютно все советы. А главное тренировки, питания и здоровый сон. То думаю сможете. Но главное не забрасывать это
Вероятно 180+- будешь
Мне 17 рост 170 смогу сделать 185? Недавно бросил курить перестал рукоблудить и восстановил режим сна
тоже 17 лет, рост 177, хочу сделать 180-185.
Рукоблудие явно не влияет на рост
До 185 маловероятно
Здравствуйте, мне 16 рост 167, отец 165 мать 156 есть шанс дорости до 175?за это лето я вообще не вырос но стал ширет в плечах
А я хочу 1.93
У тебя гены как у меня мне 15( недавно исполнилось) 167см, думаю сможешь
Здравствуйте. Есть шанс до 170. До 175 маловероятно, но нужно тренироваться, может быть что повезет, тут 50 на 50.
еба генетика 1 в 1 , рост тоже 167, и тоже не вырос и тоже стал шире)) 71кг
Здравствуйте. Рост отца 168, рост мамы 169. По папиной линии все низкие (до 170), по маминой все высокие (минимум 180-190). Мне 19, рост 177, хотелось бы 180+. Сколиоз 3 степени. Можно ли увеличить рост, если отец и мама достаточно низкие? Или 177 - это мой максимум?
Думаю да, вис на турнике помогает.
Здравствуйте. Да можно увеличить рост, выполняйте растяжку тела каждый день. И старайтесь побольше висеть на турнике. Думаю 180 можно сделать
Здраствуйте мне 19лет 168 см .Отец 165, мама 163 , занимаюсь единоборствами уже больше 5лет, после 15лет перестал расти,сплю ровно 8часов принимаю витамин Д ,вредных привычек нет, буду ли еще расти, хотя рост у старшего брата 175
Здравствуйте. Единственный способ попытаться вырасти в этом возрасте это силовые тренировки. Но тут уже 50 на 50. Может прорвать и будете как брат а может и нет. Но все же выполняя упражнения для осанки сможете прибавить 3-4 см к своему росту
Придется оставить единаборства.Т.к у вас наверное слишком высокий тестостерон.Снизьте его чуть чуть,может быть тогда и вырастите
@@Kringalaeva а как тест на рост влияет
Здравствуйте, могу ли я увеличить рост мне 16 лет рост 164-165. Мама 165 , папа 177. Или зона роста уже закрыта у девочек?
до 170 может дорастеш
Всё
Здравствуйте. Можете примерно + 2-3 см. Нужно выполнять упражнения для улучшения осанки а так же растяжку всего тела каждый день.
И я в свои 12 лет и ростом 160 смотрю видос😂
Для 12 лет это высокий рост...
@@RAIN_05200я был в 12 163,а в 15 178,так что не всегда это заканчивается большим ростом)Я хочу еще 10 см
@@cryverse у тебя норм рост, вот у меня 172см в 15 лет
183.. Урааа🎉
Хороший результат
уже поздно, до 17 лет спал кое как, а это самое главное
Рост 183-184 но человеку всегда мало, хочется 188
Отличный рост
5:04 один я сплю в позе 1 ?
зріст матері 159 зріст батька 174 мій зріст 156, вік 15¾, вага 38кг, жіноча стать і додатковий фактор сидячие буття, але вся складова раціона відноситься до корисної їжі. можуть ще бути перспективи на ріст, буквально на 5-10см?
Я вратарь и мне 14 лет и мой рост 163 см.Рост моей папы 179, а мамы 159.А средний Рост вратаря 180 см.Могу ли дорасти до 190
нет
конечно можешь, но для этого нужно делать некоторые действия, просто так не вырастешь даже до 180
@@Belenko.Lin1 о каких действиях ты говоришь? Генетика решает 95% твоего роста, он прибавит от силы 5 см
@@imgonnafuckitup7444 смотри, допустим мужчина даже с плохой генетикой у которого родители к примеру 150 и 170, вырастет на 160(если ничего не будет делать, сидеть на заднице ровно, плохо спать есть дрянь и тд), НО также он может быть и 180 если в пубертате будет например хорошо есть, в частности много бета-кератина тобиж морковки, кальция, будет заниматся видами спорта способствующих вытягивания костей (плавание, баскетбол, прыжки, бег и даже просто вис на перекладине), хорошо спать. Я назвал самое основное, есть ещё ООЧЕНЬ много мелочей которые стоит знать но я сказал максимально коротко
180 сможете точно
Если у меня отец 185 то я могу стать 190? Сейчас 14 лет 170 рост.
Нет ну впринципе если в 16 лет пойдёшь на баскетбол то может и будешь 190
Можете
Здравствуйте, мой рост в 16 лет составляет 176см. Отец 177 а мама 170-172, брат 182см и сестра 165-168см. У меня есть шанс вырасти до 185-190см?
Для твоего возраста идеальный рост
@@Islamefootball все же есть ли шанс вырасти? Мои сверстники намного выше меня
Здравствуйте. Шанс вырасти есть. Если выполнять упражнения, соблюдать режим сна и хорошо питаться то думаю 182-185 сможете вырасти.
У меня рост 163 Папы 175см Мамы 158 см Могу ли я вытянутся до 170??
Здравствуйте, сможете и больше
15 лет 172
отлично
Мне 18 лет мой рост всего 175~176см сколько магу рости. Папа молодость не больше 170, мама тоже молодостью был не больше 170. Смогули ещё рости 7-8см???
Баскетболистом хочешь стать 😂
@@BritishJaguar нет, хочу быть привлекательной.
@@saidbekjumaboyev у тебя вполне окейный рост
Здравствуйте. выполняйте упражнения для осанки, растяжку каждый день а так же соблюдайте здоровый сон. Думаю до 180 есть шанс вырасти.
@@mensrong хорошо. Я недавно скачал программа через Play Market для увеличения роста. Этом программе есть разные управление и правила увеличения роста. Это программа может помогать?
Здравствуйте, мне 16лет ну, вот вот исполнится 17лет. Рост 170-172, Рост отца 173 Рост мамы 160+- Занимаюсь спортом, подтягиваюсь. Осанка вроде нормальная, смогу вырасти до 180+
Тут ножно смотреть дерево рода. Если есть высокие то возможно будешь
Здравствуйте. Осанка может быть нормальной но в любом случае упражнения для нее добавят несколько сантиметров к росту. Если придерживаться всех советов то у Вас есть шанс вырасти и до 180. Но это нужно делать постоянно и не забрасывать.
Крупы и мясо это белковая т. е кислотная диета которая задерживает рост .Нужно больше алкалиновой щелочной диеты а это молочная овощная и фруктовая диета которая и помогает расти !А также пачаще плавать и обливаться холодной водой которая вызывает аппетит и рост
хорошо
Мой рост 182 см Отец-176 Мать-175 Смогу ли я ещё вытянуться на 3-5 см?
Зависит от вашего возраста, от физ.подготовки (висите ли вы на турнике) и т.п. Но это самое основное (после висения главное не спрыгиыать, а со стульчика аккуратно спускаться и идти лежать полчасика)
@@vincentlicht1659 вис на турнике не работает
Если сосед 190+ то вполне
Твой рост будет 190 см примерно, ты в маму пошёл, значит будешь выше мамы на 12-15 см
@@user-jf3no4bm4m это не так работает
Избавляться нужно не от низкого роста а от мысли что тебе чего-то не хватает, это и будет настоящая мужская сила
Что такое мысль и как исследовать Саму мысль от куда и куда и как
согласен с вами
А я хочу стать выше, что теперь
Не так важно что мы едим, как то что организм усваивает
Согласен с вами
16 лет Рост 170 Отец 165 Мама 165 Предки достаточно высокие по 180+ Смогу ли я вырасти? Занимаюсь спортом, хорошо ем, сон свой буду улучшать.
Тоже самое)
175 мб будешь
у меня родной братишка 175@@loganzet1555
шансы есть
Мне 17,рост 181,надеюсь вырасти за лето на 4 см,итого 185
Такая же фигня
@@soldiboy6941 желаю удачи🤝
У тебя и так хороший рост :)
Уже вряд ли вырастишь на 4 см, максимум на 2-3 см и то если с упражнениями, питанием и витаминами и отдыхом. В итоге максиму будешь как я 184 см, я с 16 лет вырос всего на 3 см.
@@EduardoLaloSalamanca01 люди разные,бред сказал.Моя мать 178 и отец под 190,я могу ещё и на 10 вырасти,если генетически так заложено,что вполне вероятно
17 лет у меня рост 192 см Отца где-то +-183 Мама 165 ))))
Отличный результат1
Доброго времени суток. Я по национальности молдаван и ср.рост молдавана 175 см. Сам же ростом 168см, причëм скоро 18 лет. Родители ниже меня на 3-5 см. Тренирусь с железом пол года, что за счëт генетики идеальное строение мышц, до этого занимался тайским боксом 4 года. Возникает вопрос. Возможно ли вырасти мне как молдавану, учитывая таких подобных тренировок?
Да работа с тяжестями тоже может мешать увеличению роста делай побольше зарядки для растяжки мостик делай там все мышцы сокращаются и поможет росту
Salut,земляк)
одно дело когда ты выше родителей, и думать почему я мелкий, другое как в моем случае, когда я ниже своих родителей, хотя с детства хорошо питаюсь и занимаюсь спортом который должен наоборот мне помочь с этим.
Здравствуйте. Очень маловероятно
Я вот удивляюсь и думаю , почему фиников нету в этих продуктов , они тоже очень полезные , или от нас скрывают это?
они калорийные наверное
@@user-kj5bh5wf6qточно нет финики средние по калорийности даже если так то это очень хорошо поможет вырости
Финики полезные, они менее распространены у нас по этому их нет в списке.
168 лет 16
Отлично
Мне 17, рост 170, отец 172, мама 161, могу ли я ещё вырасти? Занимаюсь в качалке, плаваю иногда, подтягиваюсь частенько. Закаляюсь..
Купи комплекс витаминов где содержиться д3 и цинк, пей больше молока в нем много кальция а витамины помогут усвоению кальция, спи по десятки часов и ты можешь прибавить сантиметров
Здравствуйте, думаю сможете еще на несколько сантиметров вырасти если выполнять упражнения
@@lakaka2040спать много вообще-то вредно. Нормальным считается 6-7 сна, но можно и 8 допустить если устал
Тренировка-Спринт,бег,Растяжка.Купи мултивитамины. Сон 8-10часов.Когда мне было только 17лет у меня рост был 174.Сейчас 17,5лет рост 179см
@@okaydude7259 как и говорил ранее, сон 8-10 часов считается долгим. Ты бы хотел потратить половину жизни на сон😁? Спортсмены спят 6-7 часов
Здравствуйте, мне сейчас 17 лет, через 3 месяца будет 18. Мой рост составляет 177 см, папа 176, мама 165. Могу ли я вырости до 180-185 см?
Можешь до 180 хз до 185?
Здравствуйте. До 180 точно сможете если выполнять упражнения
Мой рост тоже 177. Мама 163 папа 167.
18 лет и 169... надеюсь вырасту еще
У меня рост был 170 в 18, потом начал исправлять режим сна, питаться нормально, заниматься спортом и ежедневно делал растяжку. За 2 месяца, прибавил 3см, так что не опускай голову.
@@SabitErmanov-rj6mn а сейчас сколько?
@@Maks-bx2qg 178см, 8см за 9 месяцев занятий
@@SabitErmanov-rj6mn а чем нужно больше питаться посоветуй пж . Буду очень рад) вис на турнике помогает?
@@SabitErmanov-rj6mn а чем занимался если не секрет?
Мой рост 163-165 см, а всего мне 14 лет (скоро 15). Если в 14 мой рост был ещё средным, то уже дальше мой рост становится маленьким если сравнивать со среднестатистическим ростом в 15 лет. И я боюсь, что у меня уже произошёл скачок роста, а если это правда, то я вообщем могу даже не дорасти до 170 см. Хех, смешно смотреть, как люди, у которых 180 см роста грустят от того, что у них нету лишных 5 см. Боже, я бы так хотел их проблемы
Не хочу обнадеживать, но все индивидуально. У меня так друг на 15 см вырос за годик, с 16 до 17 лет, и в свои 20 продолжает расти. Все индивидуально оч. В 15 был 160 , щас за 180 чилит
@@user-iy8xh2fl4n спасиб что рассказал, может я и правду вырасту. просто обидно что мои друзья такие высокие, а я нет. ну буду надеяться на лучшее, возможно потом я стану таким же, у которого 180 см и ещё хочет немного вырастит, хех. в любом случаи, спасибо, думаю до 170 см я точно вырасту
до 27 лет растет человек
Я в 14 167 был
@@kisum209 Да зачилься в любом случае, рост не самая главная штука в жизни. Такие слова конечно не успокоют, но подобные вещи нужно принимать как данность. Можно в религию уйти если хочешь, там ответы на тике вопросы всегда есть хаха). Таким тебя создал бог, значит так надо, ну или бог тебя любит, главное быть хорошим человеком, ведь это в твоих силах. Короче я ничего не проповедую, сам далек от этой темы, но недавно открыл что подобный стиль мышления может неплохо помочь ахах. Живи кайфуй короче, кушай много и спортом занимайся, тогда все шик будет