Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками - тренировка по тайскому боксу

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: taplink.cc/dunets
3 месяца в подарок от ExpressVPN: www.expressvpn.com/fightnerds
Консультации для авторов KZhead-каналов: cli.co/boboaudit
Как поддержать БоБо и Грандмастера: cli.co/bobopay
Реклама на канале "Боевые ботаники": cli.co/boboadv
Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord
Все выпуски с Виталием Дунцом: cli.co/dunets
Виталий Дунец в Instagram: / vitalii_dunets
Выпуски про муай тай (тайский бокс): cli.co/muaythai
СОДЕРЖАНИЕ
0:00 6 упражнений для скорости ударов руками
0:32 Прыжково-ударное упражнение для разминки
1:30 "Двойки" с легкими гантелями
10:27 Взрывные одиночные удары с тяжелыми гантелями
16:59 Свободный бокс с двумя парами гантелей
20:45 Одиночные удары с резиной
25:45 Комплекс "Черепаха"
28:15 "Вырезанная сцена"
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": cli.co/logic
Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM
Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine
Как стать героем "Боевых ботаников": cli.co/bobohero
Закажи фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Инстаграм Грандмастера: / fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
Обзоры единоборств и боевых искусств: cli.co/M1cVTYg
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: cli.co/bobofight
"Русский стиль" в боевых искусствах: cli.co/boborus
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): cli.co/combatnerd
Единоборства и здоровье: cli.co/2KNxhc1
Все уроки героев "Боевых ботаников": cli.co/gn36ZXx
Самозащита и личная безопасность: cli.co/V25BBvJ
Юридические аспекты самозащиты: cli.co/bobolaw
Женская самооборона: cli.co/wsd
Физическая подготовка бойцов: cli.co/EirLzdu
Проект "Лучшие из лучших": cli.co/Idnk3OJ
Реалити-шоу "Встряска!": cli.co/wx_6UiL
Реалити-шоу "Проект "Коряга": cli.co/7wnDF10
Разборы стилей и карьер известных бойцов: cli.co/bobostyle
Лучшие уроки бокса на русском языке: cli.co/DLqBjbR
Лучшие уроки борьбы: cli.co/bqJCf6x
Тренировки и уроки ММА: cli.co/eSolGpA
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): cli.co/akVqxa7
Как защищаться от ударов: cli.co/ECnzAcS
Комбинации ударов руками и ногами: cli.co/H7UY59M
Удары ногами для спорта и улицы: cli.co/L2N7tTA
Работа ног и передвижение на ногах: cli.co/xWXr_jm
Тренировки с популярными блогерами: cli.co/VyPjYch
Ударные стили единоборств: cli.co/6kzbvuA
Смешанные стили единоборств: cli.co/teJ_8rj
Восточные единоборства: cli.co/NjXTkEi
Работа с оружием и против оружия: cli.co/yBKYyQt
Как поставить удар на снарядах: cli.co/Uz-c7IR
Растяжка и гибкость: cli.co/UszvOkP
Единоборства для детей: cli.co/K5IdSEa
Единоборства для женщин: cli.co/YHvzlfU
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": cli.co/jQLkxaF
Тренер по тайскому боксу, руководитель Dunets Team и автор собственной программы онлайн-тренировок Виталий Дунец (taplink.cc/dunets) показал 6 упражнений на увеличение скорости ударов руками в муай тай.
Форматы выпусков БоБо - разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ"), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств.
#ВиталийДунец #муайтайнабобо #боевыеботаники #бобо #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #тайскийбокс #муайтай #единоборства #боевыеискусства